白雁時尚氣功2 神奇正陽功：7日入門預備功，除壓養眠，改善神經緊張！ (1版)

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【簡介】 ★氣學管理專家╳中西醫師聯合實證── 白日升陽疏通氣血，夜晚收斂元氣補養臟腑的神奇正陽功！ ★寫給氣功初學者最完備的入門書，全球570,000人都在練！ ★功法圖解╳7日功法示範影片，只要跟著做，身心健康自然來！   　　壓力，是潛伏在人體內的未爆彈， 　　易導致淺眠、身體各處部位不明疼痛、自駕系統失靈， 　　透過每日5分鐘固氣訓練，助你對症改善，神奇自癒！   　　書中收錄5大基本訓練×7日入門功法，皆為正陽功的入門基本功， 　　藉由吐納呼吸結合基礎氣功訓練， 　　使濁氣排出身體，促進氣血循環，達到陰陽平衡， 　　並能調節氣機、各種因疼痛或心理壓力導致的淺眠問題！   　　\專家帶領練習，不怕動作不正確/ 　　書中收錄功法示範影片，由白雁時尚氣功首席講師──彥寬老師帶領練功， 　　不僅詳細講解動作，更會時時提醒須留意的TIPS， 　　如同老師當面親授！   　　●最易淺眠、睡不好的6大族群都有感！ 　　→長期積累的壓力，容易成為人體的未爆彈！ 　　．神經失調族      ．退休失重族 　　．貧陽久坐族      ．用腦過度族 　　．壓力邊緣族      ．自我要求過高族 　  　　●7日入門正陽預備功，助你對症解壓、解痛、入好眠！ 　　以下這些問題，都是睡不好的根本原因， 　　找出相應症狀，每日練功5分鐘，向睡眠障礙說Bye Bye！ 　　【一伸式】 改善肩頸僵硬 　　【二行式】 改善腳腫腳脹 　　【三攪式】 改善腰痠背痛 　　【四漫步】 改善心慌缺氧 　　【五固腎】 改善呼吸短淺 　　【六疏肝】 改善煩躁焦慮 　　【七聚氣】 改善胡思亂想   本書特色   　　●健康知識＋氣功功法實練=最實用的健康寶典 　　從五行相生與氣功學理論的觀點切入，並從根源剖析造成身心失衡的原因，結合相對應的氣功練習，讓你迅速擺脫病痛困擾！   　　●中西醫專家群齊聲實證！ 　　不但有學員親身見證，更有中西醫專家現身說法！   　　●新手練功37則注意事項 　　從練功前、練功中到練功後，含括新手各種常見問題，如生病或術後何時能恢復練功、女性生理期或懷孕是否合適練功等，一次為你解惑！   　　●每天5分鐘，7天有效改善！ 　　白雁時尚氣功設計獨家功法，一週7天，一天只要5分鐘，就能有效緩解頭痛頭暈、全身痠痛、內分泌失調、煩悶情緒、勞倦內傷等常見症狀！   　　●影音＋照片雙解說 　　由彥寬老師親自帶功示範，搭配真人圖解及關鍵動作解說，讓你練功不迷茫。   審訂推薦(依姓氏筆劃排列)    　　林晏甥／聯新國際醫院外科部醫師 　　徐麗鳳／新竹市中醫師公會理事長 　　陳彥伯／台北市立聯合醫院忠孝院區中醫部醫師   名人專文推薦(依姓氏筆劃排列)   　　王志剛／台灣第21任經濟部部長 　　呂麗莉／聲樂家、中國文化大學音樂研究所教授，被樂界譽為「永遠的蝴蝶夫人」 　　林蒼生／台灣前統一集團總裁 　　唐飛／台灣第16任行政院院長 　　梁德君／香港脊椎名醫、脊骨神經科醫學院基金創辦人兼現任理事 　　葉紹平／馬來西亞拿督、馬中總商會中央理事 　　Luis Roncero Mayor／馬德里自治大學，東方語文系教授 　　Sharon Wee／馬來西亞壁球協會(SRAM) 副主席、2023年柬埔寨海上運動會代表團副團長、馬來西亞國家轉型計劃大使   專業推薦   　　康志森／博仁醫院副院長、心臟內科醫師  　　王偉勛／彰化基督教醫院骨科部副主任  　　陳潮宗／台北市中醫師公會名譽理事長 　　吳明珠／吳明珠中醫診所院長  　　陳欣湄／中山醫院家醫科醫師  　　黃淑惠／郵政醫院營養師  　　陳麗華／基隆長庚醫院資深護理師  　　陳之穎／健康主廚  　　王明勇／生機飲食專家  　　洪素卿／資深醫藥記者    名人見證推薦   　　．練功3個月之後，我的腰不痠，背不痛，膝蓋也能蹲下去了，整個身體明顯變年輕了。──王志剛／台灣第21任經濟部部長   　　．2017年發現肺部纖維化，練了半年多氣功後再去醫院回診，竟然沒有繼續惡化下去，之後已可以唱出完整的樂句和強弱！──呂麗莉／中國文化大學音樂研究所教授   　　．我學了白雁氣功這幾年，通過練功調動氣血，陰陽平衡，使我時常維持在健康的狀態。──林蒼生／台灣前統一集團總裁   　　．經朋友介紹，我參加了「高雲氣功」學習回春功，接著參加了白雁老師的大雁功和高雲大師的龜壽功學習，明顯地使身心狀況逐漸恢復了正常狀態。──唐飛／台灣第十六任行政院院長   　　．讓我感到非常神奇的是，每天只要10分鐘的氣功練習，我的精神不僅變好，還更有體力和效率處理繁忙的公務，讓我重新找回健康活力的體質。──葉紹平／馬來西亞拿督、馬中總商會中央理事   氣功學員見證分享   　　．不只記憶力變好，腰痛、便祕也不見了！──葉先生   　　．練氣功後，沒有特意節食還瘦了10公斤。──林小姐   　　．睡眠特別香甜，沒有夜尿，一覺到天亮。──陳同學   　　．很快讓我放鬆，呼吸明顯細長了，深沉緩慢，且專注力改善。──顏同學   　　．多年過敏性鼻炎竟然也好了，不僅舒緩身體疼痛，還改善了水腫。──蕭小姐 【目錄】 推薦序 身體變年輕了！腰不痠，背不痛，膝蓋能蹲，很快入睡｜王志剛  肺纖維化修復！氣功自癒的奇蹟，在我身上發生了｜呂麗莉  尋得良師，練功養浩然正氣｜林蒼生  擺脫壓力失眠，身心很快回復正常狀態｜唐飛  選擇正能量團體，我從老師身上學到正氣與健康｜梁德君  每天10 分鐘，我重新找回健康活力的體質｜葉紹平  心臟手術後重拾練功，肺活量、體力、抵抗力都明顯改善｜Luis Roncero Mayor  氣功舒緩疼痛，療癒我的運動傷害｜ Sharon Wee   作者序 自主健康，才能快樂生活｜彥寬老師   第一章 神奇正陽功，助你拆除壓力未爆彈 壓力易引爆的6大健康危機  壓力引發健康危機1 臟腑失調，引起睡眠障礙  壓力引發健康危機2 過敏與免疫疾病，象徵人與自然的關係失衡  壓力引發健康危機3 脊椎走形，身體不平衡  壓力引發健康危機4 不通則痛，全身痠痛好不了  壓力引發健康危機5 陰陽失調，身體慢性發炎  壓力引發健康危機6 氣不調和，情緒很失控  壓力一來睡不好，挑動敏感的神經細胞  「壓力型失眠」，導致神經紊亂失調  吐納放鬆情緒，化解壓力與焦慮    第二章 易有睡眠障礙的6大族群 臟腑失調，健康亮紅燈  醫學界的「自律神經」，氣功學的「人體自動駕駛」  易有睡眠障礙的6大族群  易失調族群1 神經失調族  易失調族群2 久坐貧陽族  易失調族群3 壓力邊緣族 易失調族群4 退休失重族  易失調族群5 用腦過度族  易失調族群6 自我要求過高族    第三章 睡眠是人體的身心健康檢查站 睡眠養元氣，氣血平穩是睡眠的根本  自我檢測 睡眠品質檢測  自我檢測 氣血是否充足？  睡不好的原因1 內分泌失調  睡不好的原因2 免疫系統失衡  睡不好的原因3 頸椎不通  睡不好的原因4 身體痠痛  睡不好的原因5 慢性發炎  睡不好的原因6 煩躁憂鬱    第四章 人體自動駕駛失靈的解決之道 氣功學中的魂與魄，如同白天與夜間的自動駕駛  補養內氣，對抗外邪  神奇正陽功的的5個預備練習  預備練習1 眼睛訓練  預備練習2 腿腳訓練  預備練習3 螺旋運化  預備練習4 漫步放鬆  預備練習5 吐納補養   第五章 7日入門預備功，對症解壓解痛、入好眠！ 練養相兼，調節身體能量  放慢呼吸，放鬆才能行氣  動靜相兼，配合呼吸調息  神奇正陽預備功，減壓放鬆助好眠  Day1 一伸式．改善肩頸僵硬痠痛睡不好  Day2 二行式．改善腳腫腳脹睡不好  Day3 三攪式．改善腰痠背痛睡不好  Day4 四漫步．改善心慌缺氧睡不好  Day5 五固腎．改善呼吸短淺睡不好  Day6 六疏肝．改善煩躁焦慮睡不好  Day7 七聚氣．改善胡思亂想睡不好    第六章 初次入門氣功，練功注意事項 注意事項1 練功前  注意事項2 練功中  注意事項3 練功後  注意事項4 生病或受傷，可以練功嗎？  注意事項5 女性練功常見問題  練功的3大良性反應  看更多

智慧神諭 生活指引卡（52張高能量藝術卡牌＋中文詳解專書＋靜謐夜空絲絨卡牌保護袋） (1版)

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【簡介】 ⚜感情關係・人際合作・職涯發展・投資規劃 ⚜ ——凡你所問，皆能回答——  走向感情、工作、生命的豐盛之路   風靡全球～好評破萬的暢銷神諭卡作者 暨《靈性動物神諭卡》、《薩滿奧秘神諭卡》的經典之作！ 亞馬遜書店7,000則以上　滿星五分　口碑持續發酵   ★★★★★全球讀者五星評價★★★★★ 準確度超高．魔幻藝術風格．經典不敗神作 送禮自用兩相宜   　　Ｑ：什麼是神諭卡（Oracle Cards）? ➜➜➜ Ａ：（宇宙）傳達神諭、開示給抽牌者的卡牌。 　　卡牌上的文字，是宇宙訊息，也是抽牌者潛意識內心深處的真正答案，通常能準確對應抽牌者詢問的問題。 　　不需要任何知識也能看懂牌義，新手就能立刻使用！ 　　｛　感情關係・人際合作・職涯發展・投資規劃　｝　————事無大小  皆可問！    　　52張高能量牌卡，生活中的大小實際指引 　　•職涯卡關、感情不順、選擇障礙時—— 想抽就抽！ 　　•不需要塔羅知識，不需要靈性開悟—— 每日一抽！ 　　•直接聆聽宇宙要傳達給你的「生活指引」。也適合搭配塔羅牌使用！  　　•清楚的正位／逆位指引，針對你的狀況與問題，對症下藥！   　　特別獻給：在人生路上迷惘的你...........在職涯的十字口徬徨的你...........需要一盞明燈的你 　　風靡全球～好評口碑破萬的暢銷神諭卡作者柯蕾特・拜倫里德（Colette Baron-Reid）， 　　暨《靈性動物神諭卡》、《薩滿奧秘神諭卡》之後， 　　將易經、北歐符文、傳統塔羅牌和其他古代占卜工具， 　　結合幻想動物、大自然元素的意象， 　　融合進這副《智慧神諭生活指引卡》中。   　　當我們在人生路上跌跌撞撞，找不到方向時； 　　當我們對於職涯發展、人際關係焦慮徬徨時… … 　　智慧女神的指引，能讓我們吃下定心丸， 　　在指導靈的帶領下，得到頓悟與療癒， 　　以開放的心態，迎接成功與豐盛的人生。   　　宇宙的智慧，正在等待你的發問。 　　領取你的答案，踏上通往和平、豐盛與愛的道路！    　　【商品包裝介紹】 　　✦外盒（14╳19╳3CM）：精裝硬盒材質，能完美保護、收藏卡牌。燙藍字體，質感100%。  　　✦夜空色絲絨卡牌保護袋（12.5╳18CM）：靜謐夜空，蘊含智慧能量。選用高級麗絲絨，超柔滑觸感，能完美收納卡牌，隨身攜帶，讓卡牌不受負能量干擾。 　　✦卡牌52張（8.8╳12.8CM）：不反光材質，牌面觸感細膩，滑順好抽。 　　✦卡牌收納用內盒（8.9╳13╳2.6CM）：完整保護收納卡牌，方便隨身攜帶。 　　✦中文詳解說明書（8.9╳12.7CM）：208頁中文詳解，精緻小巧，方便隨身攜帶。    本書特色   　　⚜ 經典暢銷牌卡作者暨《靈性動物神諭卡》、《薩滿奧秘神諭卡》之後的經典之作，全球華文官方唯一正版。 　　⚜ 豪華附贈：靜謐夜空色頂級絲絨卡牌保護袋，完美收納、保養你的專屬卡牌，讓卡牌不受負能量干擾。  　　⚜ 透過奇幻唯美的藝術畫作，感受神諭，解決心中的疑惑。  　　⚜ 心靈牌卡授課老師兼知名牌卡譯者「安德魯」用心翻譯，品質絕對保證。  　　⚜ 中文詳解說明書帶你全面解讀「牌卡涵義」、「使用方法」等，淺顯易懂，最適合新手使用。  　　⚜ 每張牌卡都各自有［關係訊息］／［豐盛訊息］／［保護訊息］，能分別對應讀者的：人際關係問題／職涯投資問題／危機應對問題。 　　⚜ 人人都可使用。（不限於占卜師、身心靈療癒工作者）   國際推薦   　　超過7,600則　全球讀者留言熱推！！   　　「《智慧神諭卡》準得讓人發瘋！！它真的會用你當下最需要的建議，來回答你的問題！」（Sarah W）    　　「買吧！！你絕對不會後悔的。圖像超級超級美，而且我每次都抽到：最能幫助我的建議（而非只是我想聽到的）。」（Lala）   　　「我不懂神諭卡，完全是個新手，但是從我入手這副牌至今從未失望過！它為我的生活大大小小帶來實用的意見，不只有用且有道理，充滿智慧！」（Elizabeth Owens）    　　「牌面超美，魔幻的風格讓人陶醉，能給我最實用的人生智慧。」（alexandra napali）    　　「這是我最愛的一副牌！非常好讀、好理解，以讀者角度來說，每一分錢都超級值得！我真心推薦《智慧神諭卡》給所有愛牌的人，以及對牌卡產品陌生的人。你絕對不會失望。」（Jamila Cooper）    　　「我試過同時使用這副牌和其他副牌，來問我的感情問題。每一次，《智慧神諭卡》給我的答案都讓我暖心，而且給的建議也更加正面。作者是非常非常有深度的人，她在牌卡中提供的人生智慧，拯救了我好多次。《智慧神諭卡》是我這一生最愛的一副牌！」（Amazon Customer） 【目錄】 關於這套牌卡  《智慧神諭生活指引卡》運作原理  1 陽  2 陰  3 世界之間  4 更高力量  5 孤兒  6 不適合你  7 流入大海  8 社群  9 金銀島  10 未完成的交響樂  11 照章行事  12 改變的氣息  13 岔路  14 說出真相  15 瓶中信  16 閃閃發光的一切  17 命運  18 偶然的機會  19 彈性  20 想像  21 清理一下  22 蒙受福佑  23 平靜  24 小睡片刻  25 繞圈子  26 幸福，快樂  27 交換禮物  28 打地基  29 呼吸  30 滴答響  31 為什麼？  32 就在當下  33 混亂與衝突  34 一臂之力  35 忠誠的心  36 走到邊緣  37 永不結束的故事  38 要公平  39 新生命  40 共同創造  41 靈魂伴侶  42 砍柴  43 深層知曉  44 思想家  45 該是離開的時候  46 再生  47 堅持到底  48 蓄勢待發  49 觀察者  50 還是自己的家好  51 奶與蜜  52 彌補  關於藝術家  來自藝術家的訊息  關於作者  關於譯者 看更多

天才圍棋王1：神之代理人 (1版)

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【簡介】 　　韓國棋院企劃、華文出版的第一部圍棋漫畫   　　專為初學者打造，基礎觀念一看就懂， 　　增進思考力、邏輯力和專注力，圍棋迷更能掌握致勝關鍵！ 　　囊括圍棋基礎知識與品德教育， 　　圖解詳盡、又充滿閱讀樂趣的圍棋知識漫畫。   　　眾神爭奪天帝之位， 　　要先找到最聰明的圍棋徒弟！ 　　開朗女孩尹瑟意外與戌神犬宇締結契約， 　　因此捲入了天帝寶座之爭。 　　她要成為神之代理人的第一個考驗， 　　是必須參加兒童圍棋大賽並獲得冠軍！ 　　從未接觸過圍棋的尹瑟， 　　犬師父能幫助她達成任務嗎？ 　　【本集學習重點】 　　犬師父的圍棋教室 　　目／活路／叫吃／圍地 　　提子／長氣／禁著點／劫   　　【書籍資訊】 　　◎關鍵字：圍棋、邏輯思考 　　◎書籍資訊：無注音，適合7~12歲閱讀 　　◎教育議題分類：品德教育 　　◎學習領域分類：藝術與人文   本書特色 　　◎結合神話與校園的奇幻故事 　　◎漫畫劇情融合圍棋教學 　　◎培養良好品德與邏輯思考力 審訂推薦   　　職業九段棋士‧⟪黑嘉嘉圍棋教室⟫教研長  蕭正浩   　　結合神話與圍棋的精采故事，讓即使是身為職業棋士的我，心情也隨著之起伏。 　　除了劇情動人之外，專業的知識點透過角色對話和專欄，讓孩子更能自然理解。 　　這套漫畫，很適合初學圍棋的孩子，跟著主角從零開始，一步步體會圍棋的魅力。 　　期待圍棋再次蔚為風潮！ 【目錄】 第1章 誰是神之代理人？ 趣味圍棋教室：圍棋的基本規則   第2章 我要成為神之代理人！ 趣味圍棋教室：圍地   第3章 加入圍棋社！ 趣味圍棋教室：活路和提子   第4章 叫我犬師父！ 趣味圍棋教室：叫吃和長氣   第5章 綠色村莊圍棋社誕生 趣味圍棋教室：禁著點   第6章 逆天神，般若登場！ 趣味圍棋教室：劫和劫材 看更多