重訓傷害預防與修復全書：透過物理治療視角，認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現 (1版)

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【簡介】 ★美國國家級物理治療師／肌力與體能教練，傾畢生實務經驗和研究集大成！ ★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範， 深入淺出講解傷害成因與根治方法，破除諸多復健和訓練迷思！ ★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重／健力／健美選手， 或是一般重訓愛好者，此書都有你需要的知識！ 　　作者亞倫．霍什格曾是奧運舉重運動員，深深了解疼痛和受傷帶來的痛苦和沮喪。在書中，他分享了自己在訓練運動員時，專門設計及解決傷痛的良方。透過簡單的測試和診斷，能發現自己疼痛的根源所在和問題，再協助建立個人化的康復計畫，並就每個過程提供詳盡描述，讓熱愛運動的人最終能消除疼痛，健康地回到運動中。   　　本書提出的概念，可能會有違你對疼痛處理方式的認知，例如磁振造影中的「異常之處」不一定就是造成病人疼痛的根源；超音波對於感到疼痛或軟組織有傷害的病患僅有安慰劑效果；被動治療長期下來並沒有實質幫助；冰敷雖然有利於控制疼痛但不會加速痊癒過程等等。   　　本書每章內容都針對一個特定部位：肩膀、下背部、肘部、臀部、膝關節、踝關節，敘述各種疼痛的具體原因；也提供簡單的檢測方式，來評估自己的強項和弱點。只要發現疼痛的確切原因，就能立刻在訓練中應用建議的動作和策略來減輕疼痛，並替未來的運動表現打下扎實的基礎。   　　無論是遭遇瓶頸的世界級健力選手，或是已經35歲但還是充滿熱情，想和朋友一起訓練的 CrossFit 運動員，本書將為所有熱愛運動的人們指出正確的方向，發揮出最高水準。   　　我們開始吧！   　　給熱愛運動的朋友 　　預防勝於治療，此書能幫助一般健身愛好者建立正確的訓練觀念，避免受傷。有症狀或是已經受傷的人則能及早發現問題、了解成因以及如何恢復功能、消除疼痛，同時做為尋求醫療協助的參考。   　　給積極訓練的運動員 　　運動員因長期暴露在高強度訓練之中以突破自身極限，長期下來累積大量身體損耗，如未仔細照顧保養，很可能造成嚴重傷害，並直到傷害發生時才真正意識到問題以及其嚴重性。此書能夠幫助你了解潛在問題和傷害成因，正確了解肌骨構造功能與使用方式，最後透過簡單的測試和診斷，發現你疼痛的根源問題再建立個人化的康復計畫。   　　給相關專業人士們 　　結合最新科學研究發現和精美專業的肌骨解剖圖，對於醫療保健專業人員、肌力與體能教練都有所幫助。   本書特色 　　•    從成因 、預防 、診斷 、治療 、復健，全面通盤分析病症及問題，對症下藥。 　　•    詳細的人體肌骨構造說明、提供運動傷害的預防及診斷治療方法，適合於治療與復健期的運動。 　　•    介紹最新科學研究發現，輔以大量精緻、專業的肌骨解剖圖以及完整詳盡的動作示範，有助於觀念導正和提升知識。 名人推薦 　　【掛名推薦】 　　史考特  醫師／一分鐘健身教室   　　李恆儒  臺灣運動傷害防護學會理事長                    　　吳肇基  醫師／臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯／骨科專科 　　邱個     SBD Taiwan／節目製作／導演／記者 　　陳彥志  醫師／光田醫院運動醫學科／悍草教育訓練總監      　　陳姿逸  啾c物理治療師                                             　　蔡孟婷  物理治療師／手護健康運動中心院長                                　　蔡維鴻  Just Well運動物理治療團隊執行長              　　Hunter 物理治療師／THERAFIT動知物理治療所創辦人              　　（按姓名筆畫順序）   　　「非常喜歡書名的涵義，身為運動醫學科醫師，讓運動員能夠重回賽場上大概就是執業頭號的目標之一，如何能夠藉由各種不同的治療以及訓練達到這樣的成果則是我一直想要努力的。書中囊括了身體大關節的評估以及訓練方式。在腰椎的部分引用並延伸了大量McGill的精神以及實作，並在其他章節結合了關節活動度評估、肌力測試、以及實用的矯正訓練。這本書十分適合對訓練動作熟悉的一般人、專項學生運動員、剛入行的想要結合運動恢復訓練到工作中的防護員以及體適能教練。有些動作甚至是我們從業人員早已知道但卻很少使用的，也非常推薦再次從這本書的整理中快速複習一次。」──光田運動醫學科／悍草訓練教育總監 陳彥志醫師 　　「現代運動訓練是科學與美學互相作用的成果展現，但當人們陷入運動傷害的疼痛迴圈之中，本書提供一個喘息平台讓我們得以站上並跟著書中指引去「看」到疼痛的可能原因、釐清疼痛迷思、感受觀察身體回饋，最後用科學的方式解除疼痛，再次盡情享受自己熱愛的運動訓練！」──手護健康運動中心院長 蔡孟婷物理治療師 　　「作者在書中提到許多常見的重訓疼痛的原因，並提供詳細的姿勢評估、動作分析與動作重建的方法。作者所介紹的觀念與介入，也與我臨床上的介入不謀而合。甚至作者也有探討到平常的訓練或日常動作是否也常出現會產生疼痛的相似動作，讓讀者可以針對疼痛的問題思考到更多的面向，非常推薦給重訓愛好者與專業人士閱讀！」──THERAFIT動知物理治療所創辦人 Hunter物理治療師   　　【專文推薦】   　　王啟安  國立臺灣大學外文系講師   　　何立安  怪獸肌力及體能訓練中心總教練 　　阮彥鈞  明水物理治療所副院長 　　蔡奇儒  教官／醫適能特殊族群訓練創辦人 　　James  物理治療師／瞻恒物理治療創辦人 　　（節錄）（按姓名筆畫順序）   　　「本書可說是霍什格博士的集大成之作，他將多年來知識與經驗的結晶，以最深入淺出的方式呈現。除了圖文並茂、資訊清晰以外，本書的編排方式也讓人一目瞭然。讀者只需要大致掃過目錄，就能先從自己最需要或最好奇的章節開始閱讀；當然也可以從頭開始，以讀小說的方式輕鬆閱讀，相信也能得到很多寶貴的知識。」──國立臺灣大學外文系講師 王啟安   　　「這本書內容豐富，並且呈現了許多關鍵性的知識和技術，對於無論運動員、教練、醫療從業人員，或是任何想要藉由肌力訓練改善身體狀況的人，這都是一本不可多得的好書。」──怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安   　　「本書如同一本重量訓練傷害的百科全書，內容深入淺出，並且搭配精美的示範照片，閱讀時不必擔心專業知識過於晦澀，十分推薦給重量訓練愛好者、肌力與體能教練、競技專項教練、或臨床醫療人員等，希望大家都能安全的執行重量訓練，減少運動傷害的發生，也能追求更高的運動表現。」──明水物理治療所副院長 阮彥鈞   　　「無論你是為了健美（肌肥大）、健力（最大肌力），或是單純為了健康及體適能而練，我認為此書是所有健身愛好者都應該珍藏的一本自我保健全書。作者亞倫是國際知名物理治療師、運動員以及肌力體能教練，我們真的很幸運能夠有這本書，讓所有人能夠更長久健康的練下去！」──醫適能特殊族群訓練創辦人 蔡奇儒教官 　　「如果你是剛踏入健身舉重領域的愛好者，閱讀此書必定會更了解身體的奧妙。如果你是醫療保健相關從業人員，此書會幫助你找到對傷害疼痛的答案，協助你更精準快速的做出決定、解決疼痛的問題。此書蘊藏豐富的運動傷害知識，對這方面有興趣的朋友，馬上翻開第一章吧！」──瞻恒物理治療創辦人James物理治療師 　　【國際推薦】   　　「這是一本不可多得的好書，呈現了扎實的內容和典範轉移。亞倫博士將對於解決複雜的疼痛與運動功能障礙的熱情與成功經驗分享給大家。」──凱利．史塔雷（Kelly Starrett），《靈活如豹》作者   　　「亞倫博士淵博的知識基礎和對於人體的扎實了解，大大地幫助，提升我的表現。從幫助我保持健康到進階技巧和訓練祕訣，他是任何運動員夢寐以求的資源幫助。」──布萊恩．薩姆納（Blaine Sumner），世界健力冠軍   　　「亞倫博士有著強烈的熱忱幫助任何人發展出最大的潛能。他的內容簡單易懂和應用。身為一位運動員、教練和專業人士，我個人受惠於亞倫博士的作品。我堅信你也會！」──查德．范恩（Chad Vaughn），兩屆奧運舉重運動員和奧運舉重教練   　　「經過四屆世界大力士比賽並於2019年得到冠軍，我的身體不堪負荷了。亞倫幫助我找到肌肉上的問題及失衡的因素，並建立一套動作幫助我恢復健康進而提升力量表現。亞倫的幫助遠遠超過其他我試過的任何方法，我由衷感激他。」──馬丁．里西斯（Martins Licis），世界大力士冠軍 　　【審訂】   　　瞻恒物理治療團隊 　　結合物理治療及運動訓練，以迎合每位病人不同的需求，透過運動讓你遠離疼痛，做你所愛的事情。【目錄】 推薦序 前言   第一章 背部疼痛 眼見不一定為真 解構背部傷害 如何檢測下背部疼痛 為你的背痛分類 重建過程 銜接：早期復健到恢復運動表現 恢復良好運動表現 該使用腰帶嗎？ 進行下背痛復健時應注意的動作 伸展大腿後肌能改善下背部疼痛嗎？   第二章 髖關節疼痛 髖關節構造 解構髖關節傷害 如何檢測髖關節疼痛 重建過程   第三章 膝關節疼痛 解構膝關節傷害 如何檢測膝關節疼痛 重建過程   第四章 肩關節疼痛 肩關節構造 解構肩關節傷害 如何檢測肩關節疼痛 重建過程   第五章 肘關節疼痛 解構肘關節傷害 如何檢測肘關節疼痛 重建過程   第六章 踝關節疼痛 解構阿基里斯腱傷害 如何檢測阿基里斯腱疼痛 重建過程   第七章 別冰敷了，去走一走！ 發炎與腫脹 藉由肌肉收縮消腫並促進癒合 動作受限時，藉由神經肌肉電刺激儀器促進癒合 運動後的冰敷   致謝

基礎重症醫學(Fundamental Critical Care Support 6/E) (2版)

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基礎重症醫學 ISBN13：9789863940302 出版社：藝軒 作者：美國重症醫學會-原著 譯者：中華民國重症醫學 裝訂／頁數：平裝／424頁 規格：27.5cm*21cm*2.2cm (高/寬/厚) 版次：2 出版日：2020/12/23 中國圖書分類：西醫學 內容簡介 美國重症醫學會（Society of Critical Care Medicine） 自1970年創會以來即以介紹推廣Multidisciplinary 重症照護為主要訓練目的。由美國重症醫學會推廣之基礎重症醫學課程（FCCS），其目的在幫助醫師複習、學習及熟練所得之知識及技巧，並能穩定重症病患。 FCCS課程之主要教學目標在於瞭解重症照護之基本原則。若能對此基本原則有深入之瞭解，可避免病人之併發症，且能預防病患因其潛在之疾病或續發性之併發症而造成死亡。此課程包括演講、實地操作。於重症治療專家尚未到達時，病患狀況不穩定之最初數小時內，可提供一決定性之指標。此一課程就重症照護而言，並非小型研究訓練課程，亦非著重於加護病房病患之長時期照顧，而是對此全面性及特殊性的問題，有一很詳細之討論，並且提供日常醫療照護行為上一些重要之訊息及技巧。 美國重症醫學會（SCCM），發展出此一重症基礎醫學課程已超過八年，引起很多學者專家之迴響，提供基層醫師、護士、醫師助理及醫學生一均衡性之課程。自 1995 年後，FCCS的課程在美國本土及國際間，對現場之初步反應者提供確切的服務。此教科書之第三版由FCCS執行委員會完成，做為一獨立參考資料，對實際操作及其他之學習活動有進一步的補充及擴展。 SCCM希望經由此一課程，能夠對您在日常醫療工作上有幫助。中華民國重症醫學會取得FCCS台灣授課權及第三版翻譯權。課程指導員、課程籌劃者、FCCS執行委員會及SCCM期望您的參與並有所指正，且成功完成此一課程。 目錄 譯者簡介 iii 理事長序 v 序言 vii 前言 ix 致謝 xi 第1章 識別與評估重症病人 1 第2章 呼吸道的處置 13 第3章 心肺/腦復甦術 31 第4章 急性呼吸衰竭的診斷與處置 45 第5章 機械通氣 61 第6章 氧氣平衡與酸鹼狀態監測 93 第7章 休克的診斷與處理 115 第8章 神經系統支持性照顧 133 第9章 基本創傷與燒燙傷處置 151 第10章 急性冠心症 181 第11章 危及生命之感染：診斷與抗菌療法選擇 207 第12章 致命之電解質及新陳代謝異常之處置 229 第13章 特殊考量 251 第14章 妊娠之重症醫療照護 275 第15章 重症醫療倫理學 295 第16章 嬰幼兒及孩童重症照顧的基本認識 309 附錄1 快速反應系統 335 附錄2 呼吸道輔助 347 附錄3 氣管插管 359 附錄4 骨針置放 369 附錄5 動脈血氣分析與治療 375 附錄6 腦死及器官捐贈 389 索引 395

超高效會話！瞬間開口說英語：腦中英語革命，用基礎文法重新塑造英語腦 (1版)

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【簡介】 一本可幫助讀者學習英語文法，並且說出一定程度的英語學習書。   　　本書主要有兩個目的。 　　1. 有效學習英語口語會話所需文法。 　　2. 運用這些文法，造出大量的英語句子。   　　一般坊間的文法書幾乎仍停留在僅限於英語文法的解說。那些文法書雖然解說詳盡，我們卻不能否認讀完了就以為自己已經懂了英語似的，也因為書本比較厚重，讀完就心滿意足卻無法步入實際展現英語能力的階段……，相信很多人都有這樣的經驗。這就是許多人為什麼懂英語文法卻開不了口的原因。   本書特色   　　★本書分為「學習文法 → 英語造句」兩大學習步驟。透過學習到  的文法進行造句訓練，累積「派得上用場的英語」實力。 　 　　★以國中英語三年文法為基礎＋精心挑選出國中還學不到，卻是英語母語人士經常使用的重要文法，掌握自然、流利英語技巧。   　　★七天快速掌握，超高效會話！瞬間開口說英語。   【目錄】 前言 本書使用方法 第1天  be動詞和形容詞 1–1 be動詞基本句型(普通句)  1–2 be動詞基本句型(否定和疑問)  1–3 be動詞的代替詞  1–4 形容詞和名詞 1–5 疑問詞的用法 1–6形容詞放在後面的時候 1–7 形容詞後面接to 英語造句練習 1–1 〜 1–7 第2天  時態的基礎 2–1 時態的基礎(現在和平常1)  2–2時態的基礎(未來)  2–3 否定句和問句(現在‧平常‧未來) 2–4時態的基礎 (過去) 2–5否定句和問句 (過去) 2–6 時態的基礎(現在2) 2–7 be動詞和時態 2–8 be動詞和時態 (否定和疑問) 2–9 get取代be動詞 英語造句練習 2–1 〜 2–9 第3天 助動詞和疑問詞 3–1 副詞的用法 3–2 好用的動詞 have 和take 3–3 好用的動詞make和get 3–4 What和How的問句 3–5 其他的WH問句(Where/When/Who/Why) 3–6 把疑問詞當主詞的表達方式 3–7 助動詞1 (can和should)  3–8 助動詞2 (have to / want to)  3–9 助動詞 (may / should / must)  英語造句練習 3–1 〜 3–9 第4天 動詞的處理方法 (應用篇) 4–1動詞名詞化的方法 (動名詞和不定詞 to)  4–2 用 to不定詞表達「目的」 4–3 使役動詞其一 (make / let / get)  4–4 使役動詞其二 (want / ask..)  4–5 現在分詞和過去分詞  4–6 使用 in / out的片語動詞       4–7 使用on / off片語動詞  4–8 使用up / down的片語動詞  英語造句練習 4–1 〜 4–8 第5天 名詞的處理方法(應用篇) 5–1 冠詞的用法 5–2 可數名詞和不可數名詞 5–3 關係代名詞(受格)  5–4 關係代名詞(主格)  5–5 名詞的否定 5–6 that和if構成名詞 5–7 時態的一致 5–8 what和how構成名詞 5–9 其他WH-名詞子句 (where / who/ when / why) 英語造句練習 5–1 〜 5–9 第6天 比較級和各種表達方式 6–1 比較1 (比較級) 6–2 比較2 (最高級) 6–3 比較級3 (同級) 6–4 被動和get 6–5 假設語氣的基礎 6–6 過去式的應用句型 (was + Ving / used to) 6–7 「對誰做什麼」SVOO 6–8 「把A變成B」SVOC 6–9 方便的連接詞 英語造句練習 6–1 〜 6–9 第7天 介係詞的使用區分(微妙差異篇)  7–1 「搭計程車」移動手段和in / on / by 7–2 「在澀谷」地方和in / at / on 7–3 「在信件裡」的訊息和 in / on 7–4 「用鉛筆」方法和 with / by 7–5 「用1000日幣」金錢和 for / at 7–6 「五分鐘內」時間和 in / at / for…等 7–7 「在三月」月曆和in / on / at 7–8 「在夏季」期間和 during / between / among 7–9  「關於〜」代表主題的on / of / about 7–10 「的」的使用區分 in / of / to 7–11 「在右手臂上」身體和on / in / with 7–12 「心情好」的狀態和in / on / under 英語造句練習 7–1 〜 7–12