吳明珠醫師的文明病處方：耳聰目明，過上聰明人生 (1版)

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【簡介】 　　耳聰目明，是對生命的敏感和對世界的理解。 　　從中醫保健，重拾眼、耳及至全面的身體健康可能。 　　「眼睛與耳朵的保健不應只是西醫的範疇，中醫提供更全面的解決方案。透過飲食、中藥、按摩、氣功等方法，我們能夠從根本上改善視聽健康。」——吳明珠 　　當眼睛不舒服或耳朵出現聽覺障礙時，我們總是第一時間想到耳鼻喉科或眼科，卻從未想過中醫的可能性。當有人得知新書是關於耳朵和眼睛時，他們驚訝地問道：「眼睛和耳朵的問題，看中醫有用嗎？」 　　事實上，眼睛和耳朵是身體的重要視窗，它們的健康直接影響我們生活的質量和情感的豐富度。當你擁有「耳聰目明」時，聽得清楚、看得明亮，生活會大不相同！ 　　所謂的「耳聰」，指的是我們的聽覺，是我們與世界交流的橋梁。在現代社會的噪音中，我們需要更多的耳朵保健知識，讓聽力保持靈敏，遠離噪音的干擾。 　　而「目明」，則是指我們的視覺，是我們探索世界的視窗。長時間注視電子螢幕，近視、眼睛過度使用，都會對視力造成不同程度的影響。眼睛是一個精細而複雜的器官，我們需要多管齊下保護它，讓視野保持清晰，遠離眼疾的困擾。 　　耳聰目明的概念不僅是西醫對聽力和視力的檢測，更是中醫整體觀的延伸。在西醫的診斷下，我們習慣將耳朵和眼睛視為獨立的器官，而中醫注重整體平衡，認為身體每一部分相互關聯。眼睛和耳朵不僅是感官，更是身體和心靈的窗口。 　　中醫學是探索身心平衡智慧的工具。保護眼耳不是一勞永逸的事情，而是一場持久戰。隨著現代生活節奏的加快，我們的眼睛和耳朵更容易受到各種壓力的影響。因此，我們需要更多的保健知識，讓耳朵聽得更清楚，眼睛看得更明亮。 　　在中醫的世界中，我們將不僅僅是治療症狀，更是追求整體健康。就像古文中所說：「「齊明而不竭，聖人也。」透過對身心的深刻觀察，我們能夠更好地瞭解自己，走向聰明而有智慧的生活。 【目錄】 〈作者序〉耳聰目明，才是聰明 第一章　吳明珠的診間群像 1.1　原來模糊不是世界真正的樣子 1.2　三十歲的老花驚魂記 1.3　眼睛：惡化最快的文明病 1.4　自我檢視：你有這些「傷眼」的壞習慣嗎？ 1.5　耳鳴與家庭的裂痕 1.6　敲鑼打鼓下的危機——聽力受損的隱憂 1.7　自我檢視：你有這些「損耳」的壞習慣嗎？ 1.8　眼、耳，與其他文明病的關係 1.9　故事五：《小王子》裡的眼睛和耳朵 1.10　從「眼」與「耳」窺見身體健康之謎 第二章　中醫的眼睛方 2.1　老先生幸福的泉源 2.2　現代人最操勞卻也最不照顧的器官 2.3　你看過自己的眼睛嗎？ 2.4　老中醫師談「目」 2.5　中醫的眼睛方 2.6　別想來踢館！中醫真會治眼睛 第三章　中醫的耳朵方 3.1　讓世界不再轉個不停 3.2　西醫耳朵測試方法的中醫詮釋 3.3　中醫世界裡的「耳」 3.4　老中醫師談「耳」 3.5　中醫師看耳症 3.6　耳聽五行：中醫耳朵保養的藝術 結語．耳聰目明的奧妙 附錄一．養成耳聰目明的生活習慣 附錄二．挑選耳聰目明的食材 附錄三．養眼護耳食譜 附錄四．按出亮眼及悅耳的人生 附錄五．跟著做，動出好看好聽的生命 附錄六．眼與耳的Q & A

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