在關係變成傷害之前：為什麼愈相愛愈受傷？停止悔恨、執迷與焦慮的關係修復心理學，療癒內在失控感，重建愛人與被愛的力量 (2版)

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【簡介】 　　第一本談心理失控感的專書，揭開親密關係破裂的關鍵！ 　　原來，我們在關係裡尋找的，不只是親密感，更還有內在的匱乏。 　　「我到底做錯了什麼？」、「難道我不值得被愛？」、「我不夠好嗎？」⋯⋯ 　　有時候，我們的愛情就像脫軌的列車，明明知道彼此的關係愈來愈不對勁，卻怎麼也無法啟動煞車，持續失速。 　　在撕心裂肺的爭吵中，在明明痛到不行卻無法放棄的關係中，出問題的，難道只是愛情？ 　　真正折磨你的，並非他人的不愛，而是你沒看透的錯誤期待； 　　修復心碎、逃離情感的耗損，關鍵在於解開親密關係的索求與操控！ 　　臨床心理師張家齊博士，綜合多年來幫助個案走過親密關係傷痛的經驗，觀察到親密關係之所以破裂，很多時候並非源於彼此不夠親密，而是我們往往不自覺地會去索求伴侶，要他們填補我們過去在原生家庭未被滿足的重要心理需求，也就是填補我們的「心理失控感」。 　　然而我們愈索求什麼、愈想填補什麼，親密關係卻愈容易失衡。本書透過與個案的深度談話，分析了六種常見失衡的親密關係模式，源於怎樣的心理失控感，以及企圖從親密關係獲得補償的各種樣貌： 　　1.容易在愛情裡委屈求全——心理價值感失控，感受不到自己的價值。 　　2.容易在愛情裡嫌棄對方——心理負罪感失控，覺得讓人失望的自己是有罪的。 　　3.為什麼由愛生恨，無法放手——心理壓迫感失控，陷於情緒被壓迫的成長傷痛。 　　4.容易在愛情裡一直查勤——心理安全感失控，欠缺值得信賴的父母。 　　5.明明知道不對，卻還是劈腿——心理權力感失控，不想當弱者的恐懼。 　　6.常常黏著另一半——心理存在感失控，無法肯定自己的存在意義。 　　釐清昨日的傷痛，才能找回今日的幸福。失控的愛帶來的苦，很可能不只存在於某一段關係，甚至會像病毒般入侵我們的多段感情，重複愈愛愈痛的負循環。 　　本書提出的自我重建與成長建議，將幫助我們停下腳步覺察內在的匱乏；同時幫助我們認清愛與傷害的界線，在關係變成傷之前及時修復，找回在愛裡連結彼此卻不失去自我的力量！ 暖心推薦 　　「心理師的媽寶研究室」作者、臨床心理師　曾心怡 　　「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師　蘇益賢 　　「心理師想跟你說」共同創辦人、臨床心理師　丁郁芙 　　諮商心理師、Podcaster   海苔熊 　　「你的網路閨密」／知名兩性YouTuber、作家　 SKimmy 　　＊本書為《失控的愛》新編版  【目錄】 推薦序    聽內在的聲音，看內在的文字，開始拆解愛情的疑難雜症╱曾心怡 推薦序    從不斷遞迴的虐愛裡，找回真正缺失的那一角╱蘇益賢 推薦序    我們都追求愛的美好，為何卻都為愛所傷？╱SKimmy 自序    相愛相殺，當愛情像脫軌的失速列車 序章 為什麼我的每段感情，都因為相似的理由分手？ ――六種原型：如何打破愈愛愈痛的負循環 明明愈愛愈傷，為什麼還是無法停止去愛？ 回溯成長過程的傷，找回愛的第一步 我們是否正陷入帶來傷痛的愛？ 第一章    為什麼我成了愛情裡的奴隸，不斷犧牲？ ――自我犧牲型：如何肯定自己的價值，練習不討好 只要能留住他，我怎樣都可以 這是一部愛情故事，還是一部犧牲日記？ 要對人有用，我才有生存的價值？ 說不出口的憤怒，化為自尊的傷 心理價值感失控 別再仰望他人，看見自己吧 覺察「單身自我」的那些傷心 肯定自我的價值 學習關掉心中的「魔王之聲」 拚命犧牲自己的人，必須小心兩件事 調整彼此的「犧牲默契」 第二章    為什麼一直挑剔對方，覺得他不夠好？ ――全面控制型：如何允許不完美，從一直要求中喊停 因為愛，失去自我也應該？ 為什麼只有我一個人在乎？ 讓他人失望就是有罪的心魔 迫切需要監督另一半 需要維持被人認可的狀態 心理負罪感失控 重新檢視關係中的那些「基本要求」 卸除肩上的罪惡感與無望感 對話中的「我們」，需要中場休息 第三章    為什麼由愛生恨，無法放手？ ――恨意爆表型：如何走出心中的不甘與憤恨 我居然變成行走的炸彈 理智線斷裂的那一刻 情緒被壓迫的內在創傷 每次都忍耐的人，反彈最大 心理壓迫感失控 為了更親密，更需要好好生氣 為什麼表達了不滿反而更氣？ 釋放憤怒的有效選擇 讓罪惡感走對方向 第四章    為什麼一直查勤，還是沒有安全感？ ――零信任感型：如何在關係中建立信任 無法被我信任的你，是有罪的 缺乏安全感到底是哪裡出了錯？ 成長過程是否擁有值得信賴的父母 一旦遇上困難，我們的關係終將結束 我不是不信任你，我只是不信任關係 心理安全感失控 覺察自卑感在作祟 重塑因父母相互指責而失落的信任感 第五章    明明知道不對，為什麼還是劈腿了？ ――多重關係型：如何安撫紊亂無力的自己 愈愛愈空虛，我是誰我在哪？ 我只是害怕寂寞 沒有人要的恐懼 我只是想確定，我不是弱勢的一方 出軌的人沉迷的是支配的權力 心理權力感失控 看見出軌背後那個紊亂無力的自己 兩人關係可以是穩定且溫暖的 第六章    為什麼沒辦法獨處，常常黏著另一半？ ――寄生型：如何肯定自己的價值，不依賴他人 寄生，才能開始人生 把生命寄託在另一半的風暴 渴望被照顧的依賴感 無法應付生命中的挑戰，只好傷害自己 心理存在感失控 肯定自己的存在 練習體驗自己的感受 醒醒吧，沒有誰該當誰的英雄 避免「依賴套餐」，請嘗試「單點」 結語      四個心理準備，重拾愛與被愛的能量 準備一：失控的愛不是親密感出錯 先與自己靠近，才能感受親密 準備二：探見失控的愛的源頭 他先受了傷，不代表你就不會痛 不急著究責，才能看見彼此的傷 準備三：用覺察阻止複製失控的愛 我眼中的自己與他人眼中的我 準備四：別想在失控的愛中講道理 請給我一個溫暖的擁抱  

毒性關係斷捨離: 心理學權威教你辨識自戀型人格, 擺脫自責, 遠離情緒勒索, 打破傷害循環, 重拾內在安定 (1版) (1版)

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【簡介】 有些人相處起來讓人焦慮、自責、困惑、耗盡心力， 對方可能是你的父母、孩子、伴侶、兄弟姊妹、主管或同事、朋友… 是否做錯了什麼？還可以改善關係嗎？其實你已經做的夠多了！ 無論是否留在關係裡，都有不讓自己委屈的互動和療傷之道， 並且了解：這不是你的責任，錯不在你。 我們可能無法辨識，但是毒性關係和自戀者就在家庭、職場、朋友圈之中，與我們產生糾纏不清的關係。 我們可能從小就不自覺的安撫、迎合、設法討好自戀者，或者對方很有魅力，既會奉承呵護你，卻又沒有同理心、謊言連篇、否定貶低你，讓人感到緊張、憂鬱和自我壓抑、困惑且憤怒，甚至勉強改變自己，希望讓關係往好的方向發展。 但是，有用嗎？ 作者為加州州立大學洛杉磯分校心理系榮譽教授和執業的臨床心理學家，在全球各地舉辦講座且培訓治療師，教授如何以最佳方式協助在自戀型關係中受傷的個案，並且透過線上療癒計畫，為成千上萬名倖存者提供支援。 作者在書中揭示各種毒性關係的模式和應對之道，以及如何修復對方帶來的傷害和影響。與其試圖理解自戀型人格，作者認為重點是學會識別哪些行為不可接受，認識健康關係應有的樣貌。更無須自責，當你停止自問是否可以做得更好，就是免受傷害的第一步。本書會帶你找回完整的真我，重新打造生活、勇敢表達需求和渴望，並且感到自在和安全。 1. 辨識自戀型關係的互動模式。並非要撻伐自戀者，而是識別不健康的行為，認知到無論你留下或離開，他們都不會改變，允許自己與之切割，或以不同的方式互動。 2. 清理毒性關係的方法。自戀型關係帶來的悲傷和其他關係不同，必須妥善處理這些傷害，才能在內在騰出空間照顧自己，建立身心更健康的人生。 3. 培養「抗自戀體質」。避免再次陷入毒性關係的方法，培養對抗心理操控的能力，相信自己的真實感受，明白自己才是最美好的陪伴。 4. 無法結束關係時的療癒之道：有些關係一時無法斷開，例如親情、婚姻、合夥關係。作者提供重要生存技巧，有助於避開衝突，同時也能在關係中復原和成長。 5. 重寫生命故事。不用讓其他人來定義我們的價值。練習正視痛苦和負面的自我對話，並不再為此心生罪惡感，把自戀者從你的故事主角位置移除。 ◆自戀型關係中的反應 ◎你會說的話： –全部都是我的錯。 –我要怎麼樣才能做得更好？ –也許是我表達得不夠清楚。 –我還不夠努力。 –我一直說錯話。 –我要更小心一點。 ◎你會做的事： –不斷道歉。 –討好自戀者，凡事如履薄冰。 –為明明不是你造成的錯誤或行為承擔責任。 –過度準備，或對家中或職場種種細節都一肩扛起。 –試著揣摩自戀者的想法，預測並滿足他們的需求。 –改變自己或環境來取悅自戀者（例如：強迫症般地打掃）。 –否認自己真正的需求或渴望。 ★好評推薦 作者直接向遭到毒性關係傷害的人喊話，憑藉她多年的臨床經驗和研究，提供精準的建議。我強烈推薦這本書給正在跟自戀型人格糾纏不清的讀者。一旦你察覺問題不在自己身上，就可以成為解決問題的關鍵。——基斯．坎貝爾博士（W. Keith Campbell, PhD），喬治亞大學心理學教授 這本書寫得太好了。拉瑪妮博士用字遣詞直截了當，打造出一個架構讓我們能深入了解這種溫水煮青蛙的傷害形式有多複雜，以及如何從中走出來，進而獲得療癒。她質疑傳統心理學中現有典範的錯誤觀念和明顯缺失，以同理心和少見的坦率，帶領我們穿越地獄般的困境，最後找到真實的自己。 ——馬克・比森特（Mark Vicente），美國邪教NXIVM 舉報人、紀錄片《Empathy Not Included》導演 這本書像是充滿同理心的地圖和求生指南，適合身陷自戀型關係的讀者，協助他們釐清如何在辛苦的關係中自我療癒，甚至在脫離關係後過得更好。——傑．謝帝（Jay Shetty），《僧人心態》作者 這絕對是一本必讀的書。拉瑪妮博士會教你如何從毒性關係中自我療癒。她有數十年的研究和臨床經驗，給出了專業的建議，化「不可能」為「可能」。 ——梅爾・羅賓斯（Mel Robbins），《調校心態》作者 本書探討了一個經常被嚴重誤解的主題，還為過去或現在身處自戀型關係中的讀者指引了一條出路。拉瑪妮博士心懷深厚的同理心，巧妙地幫助讀者從自責走向看清事實。對於看到書中呼應自身經驗的讀者來說，這簡直就是天大的禮物，總算不再那麼孤單了。 ——維耶納．菲倫（Vienna Pharaon），《療癒原生家庭創傷》作者 無論你是想避免陷入有害的關係，還是想離開類似的關係，或是終於想要從中走出來，拉瑪妮博士這本書絕對有助於理解我們原本看不見的慣性。這本書不只能夠拯救人生，還能重建人生，也不只是幫你找到出口，更能找回真實的自己。 ——馬修・赫西（Matthew Hussey），人際關係教練 拉瑪妮博士是研究療癒與自戀型人格的權威。在這本重要的書中，我很謝謝她還提到了經常被人忽視的主題：哀傷和自戀之間的關係。 ——大衛・凱斯樂（David Kessler），《意義的追尋》作者 會傷害情感的關係剝奪了我們的聲音和力量，而拉瑪妮博士提供了一些實用的方法，教導所有讀者重拾主導權，再次感到完整。 ——黛博拉・紐威爾（Debra Newell），《Surviving Dirty John》作者 作者與眾不同的地方在於，她特別重視如何從自戀者暴力行為的傷害中療癒自己。她的口吻既直接且同理，提醒我們療癒確實可能發生。拉瑪妮博士讓受傷的人感到安慰與認同。這本書真的是一份禮物。 ——珍妮佛・費森（Jenifer Faison），《Betrayal》Podcast主持人 【目錄】 出版人的話 自　　序　你的需求和夢想值得被看見 引　　言　那些受傷的人後來怎麼了？ Part 1 認識自戀型關係 第1章　什麼是自戀型人格？ 破解迷思，避免掉進自戀者的陷阱 第2章　傷痕累累的自戀型關係 了解創傷羈絆的模式 第3章　自戀型關係造成的影響 走出毒性關係第一步：認知「錯不在你」 Part 2 認清、復原、療癒與成長 第4章　理解自己的過去和弱點 保護自己，避免再次受傷 第5章　完全接納現實 不再期望對方會改變，把心力放在自己身上 第6章　清理毒性關係的方法 處理悲傷，建立更健康的關係和人生 第7章　培養「抗自戀體質」 鍛鍊心理素質，獲得人生自主權 第8章　留在關係中療癒與成長 改變相處方式，讓自己有空間復原 第9章　重寫你的生命故事 正視痛苦和負面的自我對話 結　　語　永遠有機會為自己重新選擇 謝 辭 注　　釋

專業律師才知道的職業災害攻克心法3—職業災害架構解析及爭議案例說明 (1版)

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【簡介】 揭開職業災害的多重面紗，全面剖析實務處理爭點，莫讓職災問題讓您倒頭栽 　　勞工在職場上，或有不幸遭逢職業災害的場合。對於職業災害，我國勞動相關法令設有不少保障勞工之制度，然而，勞工往往因為不熟悉法律，而無法爭取到應有之權益，導致持續陷入職業災害所造成的困境。 　　另一方面，對雇主來說，依法應就勞工的職災事故負責。然而，雇主應負責之內容為何？法律上是否有明確的界線？雇主又應如何控管相關風險？這些也都是事業單位常常會遇到的問題。 　　由於職災相關的勞資案件態樣五花八門，當爭議發生時，當事人常常無法自法條本身直接找到答案，而必須知曉各部法律，並參考勞動主管機關及法院的大量見解，整體上才能有較為明確的方向。上述工程十分浩大，導致非法律專業的一般民眾於職災爭議發生時，往往摸不著頭緒。 這是市面上最即時且詳盡的一套職業災害實務處理指引聖經 　　為了處理上述困境，本叢書將職災爭議分門別類，並於各類的爭議下，羅列實務上常會遇到的職災問題，再以問與答之方式，整理了對應的法規以及實務見解。本叢書共計三冊： ‧第一冊：職災在法律上如何認定，以及法律對於職災勞工工作權的保障內容。 ‧第二冊：一旦事故被認定為職災後，勞動基準法所訂職災補償責任之內涵為何？勞工可以如何行使這些權利？雇主又應如何應對？ ‧第三冊：雇主應負擔的其他職災相關責任，例如：損害賠償責任、行政責任、刑事責任等，並且對111年5月1日新施行的勞工職業災害保險及保護法，也作一介紹。 　　期望藉由本叢書詳盡的說明，使讀者能夠掌握職災相關的法令全貌及實務見解，並且於處理實際案例時，能從本叢書中找到可遵循的方向，而不再無所適從。 無論您是企業主、中高階主管、人資、法務、保險從業人員或廣大的勞工朋友們，皆需人手一套！ 【目錄】 Chapter1 職業災害下的損害賠償責任 Topic 1 職災損害賠償項目大盤點 1-1-1 職災勞工依民法得向雇主請求負擔哪些責任？其依據為何？ 1-2 1-1-2 職災勞工可以向雇主請求賠償哪些項目？ 1-6 1-1-3 雇主就職災之發生無過失，是否仍須負損害賠償責任？ 1-10 1-1-4 雇主就職業災害的發生有無過失，要由誰舉證？ 1-12 1-1-5 勞工太久沒有向雇主請求賠償，就不能再請求？ 1-17 1-1-6 雇主損害賠償責任之抵充 1-24 1-1-7 應如何依過失相抵及抵充之原則，計算雇主的損害賠償金額？1-29 Topic 2 勞工非死亡時之可請求項目 1-2-1 勞動能力減損─何時可以請求賠償？ 1-32 1-2-2 勞動能力減損─如何計算賠償數額？ 1-38 1-2-3 勞動能力減損─是否可以加計加班費？ 1-44 1-2-4 勞動能力減損─若是從事重體力工作之勞工，是否亦要計算至滿六十五歲？ 1-50 1-2-5 勞動能力減損─職災勞工受傷後若工資未減少，是否仍可請求賠償？ 1-53 1-2-6 勞動能力減損─勞工發生職災後有裝設輔具或是義肢，是否影響其勞動能力減損比例之認定？ 1-57 1-2-7 增加生活上之需要─請求交通費用之賠償是否有條件或限制？ 1-61 1-2-8 增加生活上之需要─請求看護費用之賠償是否有條件或限制？ 1-72 1-2-9 增加生活上之需要─如何計算終身看護費用的賠償數額？ 1-77 1-2-10 增加生活上之需要─看護者之種類？ 1-81 1-2-11 增加生活上之需要─若是由親屬照護，是否可以請求專業看護費用？ 1-91 1-2-12 增加生活上之需要─請求輔具（義肢）費用之賠償是否有條件或限制？ 1-100 1-2-13 增加生活上之需要─如何計算輔具（義肢）更換費用的賠償數額？ 1-109 1-2-14 精神慰撫金─職災勞工非死亡時，應如何認定數額？ 1-115 1-2-15 精神慰撫金─雇主發放的慰問金，可否抵充？ 1-119 1-2-16 精神慰撫金─職災勞工非死亡時，家屬可否請求？ 1-122 Topic 3 勞工死亡時之可請求項目 1-3-1 扶養費用─何人可以請求？ 1-126 1-3-2 扶養費用─如何計算賠償數額？ 1-131 1-3-3 扶養費用─勞工的遺屬為不具監護權或親權的未成年人時，可否請求？ 1-138 1-3-4 精神慰撫金─職災勞工死亡時，遺屬可否請求？應如何認定數額？ 1-143 1-3-5 扶養費用及精神慰撫金─雇主發放的撫卹金，可否抵充？ 1-146 Chapter2 職業災害的相關行政規範與責任 Topic 1 總論 2-1 雇主違反職災相關規定之行政裁罰 2-2 Topic 2 職安法及災保法之規定與爭議案例 2-2 職安法及災保法「通報義務」規定之裁罰案例分析 2-8 Topic 3 勞基法之規定與爭議案例 2-3-1 勞基法第59條第1款「醫療費用補償」規定之裁罰案例分析 2-14 2-3-2 勞基法第59條第2款「原領工資補償」規定之裁罰案例分析 2-19 2-3-3 勞基法第59條第3款「失能補償」規定之裁罰案例分析 2-26 2-3-4 勞基法第59條第4款「喪葬費及死亡補償」規定之裁罰案例分析 2-31 2-3-5 職災補償可否以和解方式約定低於法定標準之條件？ 2-37 2-3-6 職災補償可否約定以分期之方式給付？ 2-42 Chapter3 職業災害的相關刑事規範與責任 Topic 1 總論 3-1 職災相關之刑事規範有哪些？ 3-2 Topic 2 條文構成要件之解析 3-2 職災相關之刑事規範構成要件及案例分析 3-6 Chapter4 職業災害的其他相關勞動規範 Topic 1 災保法（111年5月1日施行） 4-1 災保法之定位及介紹 4-2 Topic 2 勞動事件法（109年1月1日施行） 4-2 勞動事件法對職災事件之影響 4-7