跨文化管理 (1版)

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書名：跨文化管理 作者：陳曉萍 出版社：華泰文化 出版日期：2010/09/23 ISBN：9789576098253 內容簡介 　　無論是個體還是企業，要能夠在世界經濟一體化的國際舞臺上長袖善舞，必須具有超越國界的眼光，有穿透文化的智慧，有對個體行為入木三分的理解。本書以文化為著眼點，用經過反覆檢驗的跨文化理論去探索個體和群體層次的文化差異，解釋我們在平日工作和生活中觀察到的各種文化現象和文化衝突，並預測來自不同文化的個體之間、人群之間和組織之間可能出現的文化障礙，從而將貌似雜亂無章的文化差異用簡潔深刻的理論來梳理和闡述。 　　本書主要是透過系統介紹有關跨文化管理學的知識，幫助讀者學習跨文化管理中的有效策略和技巧，更加遊刃有餘地應對各種可能出現的跨文化管理難題，從而成為未來的全球經理人。此外，本書用生動活潑的實例和案例，引人入勝的練習，及典型有趣的中外影片來講述跨文化管理這個嚴肅議題，使讀者在跨文化的旅程中，不僅不會有枯燥勞累之感，反而享受到精神的愉悅和知識的豐富。 目錄 第一篇　文化與管理 Ch 1 文化的含義，文化如何影響管理 Ch 2 跨文化管理理論和實踐 Ch 3 用跨文化理論解讀中外電影 Ch 4 跨文化溝通 Ch 5 跨文化談判 第二篇　文化融合 Ch 6 打造優秀的跨文化團隊 Ch 7 跨文化人力資源管理 第三篇　培養全球化經理人 Ch 8 全球化經理人的文化底蘊 Ch 9 全球化經理人的職業生涯

格鬥肌力訓練解剖聖經：動員全身爆發力出擊，培養僵持肌耐力克敵制勝 (1版)

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書名：格鬥肌力訓練解剖聖經：動員全身爆發力出擊，培養僵持肌耐力克敵制勝 作者：Frederic Delavier..等著, 林晉利譯 出版社：旗標 出版日期：1/20/2017 條碼：9789863124047 內容簡介 給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者 許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧，就足以克敵制勝，沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時，你該如何取勝？ 顯然誰擁有更強的肌肉爆發力，出拳或踢擊帶給對手的傷害與威嚇力更大。在壓制與被壓制時，誰的肌耐力強，往往可以彌補技術上的不足而笑到最後。 格鬥運動需要的肌力訓練 健美與健身的肌力訓練是將各部位的肌肉分開練，這種練法完全不適合格鬥者需要全身肌肉同時發力的需求。格鬥者在技巧訓練已經花了很多時間，更必須把握肌力訓練的有效性，以免做了許多無用的動作，對比賽毫無幫助。 肌力訓練對格鬥或綜合武術是不可或缺的要件，因為肌力訓練可以透過以下五種方式去增進你的運動效益： 1. 讓爆擊更有力量。 2. 增進肌耐力與對抗性。 3. 增加動作範圍 比如踢腿。 4. 可以成為有效的防禦手段去減少破綻。 5. 減少慢性運動傷害。重複性的強力出拳，會導致肌肉關節的原發性傷害，肌力訓練可避免不必要的創傷。 由於人體回復能力有限，沒有選手可以日以繼夜地進行肌力訓練，因為投入肌力訓練的時間勢必會某種程度上減少格鬥技巧的訓練時間，因此你必須將肌力訓練課表集中在以下要點： 1. 不要相信所謂的最佳訓練動作，本書將會告訴你許多受歡迎的訓練動作，其實與格鬥的神經肌肉控制需求並無正相關性，會浪費多餘的訓練時間。 2. 盡可能提高訓練課表對格鬥運動的專一性。 本書以這兩個觀點貫穿，可以幫助你在最短的時間內達到最大的效果。 目標單純，器材簡單 市面上有許多針對肌力訓練設計的器材與裝備，其實只要運用槓鈴及啞鈴的訓練動作便綽綽有餘。 由於槓鈴與啞鈴的便利性與訓練效益，本書會以這兩樣器材作為訓練課表的核心。 過去的格鬥技巧教學並不強調因材施教，而近期在自由搏擊最大的進展，就是找到最適合自己的格鬥風格。 遵從這理念去設計你的肌力訓練課表，能夠避免盲目地遵循他人或冠軍選手的格鬥風格。人並非無堅不摧的剛體，要成為為一位頂尖鬥士，就必須正視生理上的條件，因此本書將告訴你發展出屬於自己格鬥風格的肌力訓練課表。 本書特色 1. 世界健身書之王 Frederic Delavier 與 Michael Gundill 著作。 2. 國立體育大學林晉利教授專業翻譯。 3. 《進階肌力訓練解剖聖經》、《粗壯手臂鍛鍊聖經》系列書。 4. 採用軟精裝方式裝訂，可平放翻閱。 專業推薦 『格鬥運動首重實戰能力，有效訓練是藉由提升實戰動作力量突破對手防守且逹到有效攻擊，本書以科學化訓練結合格鬥實戰動作之特殊性，設計符合選手競技能力需求的訓練計劃並且考量如何避免過度訓練及減少運動傷害的發生，是值得一看再看的工具書。』 －林晉利，台灣拳擊武術有氧體適能協會理事長／柔道及角力全國冠軍－ 『本書挑戰了傳統肌力訓練那種小心翼翼的做法，在理解訓練風險的情況下，大膽採用了許多難度較高的訓練方式，以符合格鬥家的特殊需求，是本值得一看的訓練書。』 －何立安，體育博士／散打搏擊全國冠軍／怪獸肌力體能訓練中心總教練－ [FB：怪獸訓練 (Monster training)] 『格鬥的肌力訓練更著重全身性的整體協調運用，本書從人體解剖透視、分析格鬥的肌力應用，藉以開發適合自己的肌力訓練計畫，有助充分發展自我的最佳格鬥優勢。』 －許育達，鐵克健身中心營運長／國際健美總會 IFBB 國際裁判－ [FB：鐵克健身中心 Take's BodyGYM] 作者介紹 作者簡介 Frédéric Delavier 他所撰寫的健美書籍已被翻譯超過 25 種語言，在全世界共售出超過兩百萬本，是健身書銷售第一名的作者，同時也是一位卓越的人體解剖學藝術家。目前他的工作是法國 Le Monde du Muscle 雜誌的記者，並為許多刊物撰寫文章。 他在 1998 年贏得法國舉重冠軍，而且持續發表有關生物力學應用的著作。同時因為他的努力研究貢獻，而得到法國體育作家協會頒發的年度大獎。 Michael Gundill 他熱衷於健身領域已超過 25 年，並於醫藥方面的知識也有相當的研究。 他為全世界的健美與體適能雜誌撰寫超過 500 篇文章，包括 Iron Man，Dirty Dieting 與 Mind & Muscle 等雜誌。另外也出版過 13 本肌力訓練、運動營養與健康方面的書籍，並已翻譯為多種語言發行。 譯者簡介 林晉利 國立體育大學運動保健學系/研究所專任副教授 柔道黑帶四段，曾多次獲得柔道及角力全國冠軍 台灣拳擊武術有氧體適能協會理事長 台灣運動保健協會理事長 台灣合格運動傷害防護師檢定官 美國運動醫學會體適能教練檢定官 美國肌力與體能訓練協會CSCS及CPT大中華區培訓講師 目錄 第一篇 格鬥的肌力訓練原則 規畫你的課表 增加肌力與爆發力的技巧 改善體能與耐力的技巧 改善柔軟度的技巧 恢復的技巧與傷害預防 第二篇 格鬥的肌力訓練運動 頸部、斜方肌及下巴肌力訓練 腹壁肌力訓練 拳頭和肘部攻擊肌力訓練 踢擊與膝擊肌力訓練 抓握、拉扯與壓制肌力訓練 勒頸壓制與反制肌力訓練 抬舉與丟擲肌力訓練 第三篇 訓練課表 初學者整體肌力訓練課表 專項訓練課表 個別化訓練課表 體能循環訓練課表 個別化循環訓練課表 居家專項循環訓練課表 防傷循環訓練課表

科學生: 建構科普素養培養閱讀實力 (1版)

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【簡介】 「科學生」一書是會考自然科「長文題」剋星！用孩子愛看的《鬼滅》、《間諜家家酒》，無痛練就 108 課綱閱讀素養，讓「滑手機」的時間變成「漲知識」的關鍵時刻！ ★ 全台最大科普社群「泛科學」X 教育出版權威「南一書局」強強聯手！ ★ 「科學生」是專為 108 課綱設計，解決「長文閱讀障礙」，讓孩子從「不愛讀書」變成「停不下來」！ 面對 108 課綱，國中會考自然科字數大幅增加，許多孩子不是看不懂，而是「看不完」！本書是專為學生量身打造的科普素養讀本，精選 24 篇跨領域文章，將生硬的理化、生物、地科知識，轉化為孩子最感興趣的話題： 看動漫學科學：《鬼滅之刃》的呼吸法科學嗎？約兒抱斷肋骨需要多大力氣？ 懂時事長見識：馬斯克的氫能源計畫可行嗎？瘦瘦筆減肥的原理是什麼？ 破謠言練思辨：牛奶致癌是真的嗎？科學家為什麼要舔石頭？ 這不只是一本科普書，更是閱讀能力的特訓。每單元採用「原始長文 → 知識短文 → 擬真試題」的三階段設計。不只滿足好奇心，更訓練孩子在 15 分鐘內快速抓取重點、連結學科知識，培養帶得走的解題超能力！ 【目錄】 理化篇 ● 氫能源會成為永續發展的救世主嗎？ ● 核能的春天真的來了嗎？ ● 氮化鎵怎麼讓充電器又小又快？ ● 冰柱融化的形狀由溫度決定 ● 為什麼大家都愛吃巧克力的邊邊角角？ ● 約兒力氣要多大才能把肋骨抱斷？ ● 蝴蝶翅膀的夢幻色澤藏著奈米科技 ● 灰氫、藍氫、綠氫分別是什麼？ 生物篇 ● 代糖是如何騙過舌頭產生甜味的？ ● 輕微到無症狀感染者是傳染病源頭？ ● 減肥藥瘦瘦筆關鍵原理解說 ● 人類真的在食物鏈頂層嗎？ ● 《鬼滅之刃》全集中呼吸到底科不科學？ ● 酸味：世上最神祕的味道 ● 牛奶殘酷真相竟是謠言？ ● 全球暖化下的寄生關係 地科篇 ● 金星證實全球暖化是二氧化碳惹的禍 ● 為何臺灣不用人造雨解決缺水？ ● 為何不用神奇核彈摧毀颶風？ ● 在軟弱地盤上蓋房子可行嗎？ ● 太空旅遊：史上最昂貴旅遊團 ● 銀河系中心的人馬座 A 星 ● 太空中才看得到的閃電 ● 科學家為什麼要舔石頭？

素養檢定：國小數學素養題本 閱讀數學 六年級[新課綱/培養閱讀策略最佳入門書](2版) (2版)

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【簡介】 　　數學素養導向攻略檢定書籍 　　因應新課綱與大考命題方向，本書著重於將知識與與課綱要點結合，並融合實際生活的運用能力。以平易近人的敍述，說明數學領域的課綱要點，確立主旨觀念，以生活議題形式引導學生探究思考，從掌握概念到懂得實際應用解題，從此再也不怕素養數學題。 　　素養其實並不難！5大看點快速掌握要領  　　1.將生活情境議題納入題組 　　2.引導學生循序漸進地思考 　　3.充分掌握自我學習的狀況 　　4.簡潔的排版讓作題更輕鬆 　　5.詳盡的解題資訊一看就懂 　　現今「素養」正是生活與未來升學的關鍵,此書將帶領國小生先行理解素養概念,並透過綜合練習的方式,希望提升國小生閱讀思維能力,對於未來學習都是一大幫助。 　　本叢書編排是依據108數學課綱中的學習內容指標排序，因此對應階段的國小學生可以作為初次接觸課程時補充的練習運用外，在完成小學學業的準中學生亦可使用此叢書作為此學習階段的總結與複習。初接觸到課程的學生，可選擇較基礎的運算題型以精熟相關學習內容；準中學生則可透過較進階的應用來提升數學素養，並逐步訓練邏輯推演與抽象思維，以便為中學階段的數學做準備。 　　◆素養導向與數學學習 　　本書為素養導向的數學學習教材，強調學生不僅掌握計算技巧，更需培養「知識、能力與態度」三位一體的學習素養。書中設計的試題不僅考察數學知識的運用，也讓學生在不同情境下思考，透過實際應用來強化數學理解。例如，數學學習不只是背誦公式，而是結合生活經驗，從問題情境中找出解決策略。 　　◆生活情境融入，數學更貼近日常 　　本書特別強調數學與生活的緊密連結，透過生活中的例子，如購物計算、時間規劃、測量長度與重量等，讓學生在具體脈絡中學習數學。這種方式能提升學習興趣，也讓學生能更自然地將數學應用於日常生活中。例如，透過園遊會的購物活動，學生能學習如何進行加減計算與找零，提高數學應用能力。 　　◆探究思考與閱讀思維能力培養 　　本書不僅提供數學演算練習，更強調探究與思考的能力。學生在閱讀題目時，需透過「問題分析 → 數學概念理解 → 解題策略選擇 → 答案驗證」的過程，養成系統性思維與批判性思考能力。此外，書中融入較長的數學文本與圖表，訓練學生閱讀數學資訊的能力，幫助他們理解並解釋數據，發展數學語言的表達能力。 　　◆符合108課綱，系統性學習數學概念 　　本書依據 108 課綱進行編排，涵蓋數學各領域的基本概念，如數與量（加減運算、乘法基礎）、空間與形狀（幾何概念）、關係（數學規律與推理）、資料與不確定性（統計與圖表解讀）等。透過階梯式的學習設計，學生能循序漸進地掌握各類數學知識，並培養解決問題的能力。 　　◆多元題型與自我評量機制 　　本書設計多種題型，如選擇題、開放式問題、圖表分析題等，讓學生從不同角度理解數學概念。此外，每章節皆附有詳解，學生可透過「認識 → 理解 → 熟練」的學習模式進行自我評量，確保學習成效。  【目錄】 主題N 數與量 N-6-1 20以內的質數和質因數分解 N-6-2 最大公因數與最小公倍數 N-6-3 分數的除法 N-6-4 小數的除法 N-6-5 解題︰整數、分數、小數的四則應用問題 N-6-6 比與比值 N-6-7 解題︰速度 N-6-8 解題︰基準量與比較量 N-6-9 解題︰由問題中的數量關係，列出恰當的算式解題 主題S 空間與形狀 S-6-1 放大與縮小：比例思考的應用 S-6-2 解題︰地圖比例尺 S-6-3 圓周率、圓周長、圓面積、扇形面積 S-6-4 柱體體積與表面積 主題R 關係 R-6-1 數的計算規律 R-6-2&3 數量關係＆數量關係的表示 R-6-4 解題︰由問題中的數量關係，列出恰當的算式解題 主題D 資料與不確定性 Ｄ-6-1 圓形圖 Ｄ-6-2 解題︰可能性 答案與詳解 主題N｜數與量 主題S｜空間與形狀 主題R｜關係 主題D｜資料與不確定性