下半場人生幸福藍圖自我陪談12問 (1版)
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【簡介】
回首人生上半場,時間再也回不去;那麼,面對接下來至少30年的下半場,我們要如何把握主導權,是不是有人可以陪我們「下山」呢?
這是一本自我陪談工具書,用來陪伴「準備進入」或「已經進入」下半場人生的讀者,透過自我陪談的方式,開啓屬於自己的下半場人生規劃。
本書由四位陪談者一起陪伴讀者「下山」。擔心孤獨、擔心不健康、擔心變成下流老人?光是擔心並不能帶來幸福,需要安排很多事情,也有許多值得盼望的願景。唯有盡早規劃,才能減輕擔憂,開創屬於自己的下半場幸福藍圖。
【目錄】
推薦序:打造優雅自得的下半場人生 彭思舟
推薦序:變老,是人生必考題 安 邦
推薦序:淡定畫人生 柯智珮
推薦序:好好吃飯,好好生活 陳建翰
推薦序:下半場需全面規劃黃于珊
前 言:有沒有人可以陪我們下山張嘉茹
尋找劇本的下半場
發揮自我陪談能力
願下半場人生精彩
生活重心篇
第1問:我要如何建立生活重心
下半場人生變化不算少
深入內心面對真實自我
築夢踏實追求理想生活
第2問:我要如何學習自我陪伴
整理內在與接納轉化
直覺繪畫與心靈書寫
靜態靜心與動態靜心
第3問:我要如何保持社交互動
多方嘗試且持續執行
認識自己也覺察自己
找到夥伴並接觸社會
健康維護篇
第4問:我要如何透過飲食打下健康基礎
慢性疾病大多是被吃出來的
多吃「食物」少吃「食品」
吃食是人們生存幸福感來源
第5問:我要如何透過運動保持身體活力
訓練柔軟度肌耐力與平衡感
加強心肺功能提升攝氧能力
運動後需補充高蛋白的迷思
第6問:我要如何透過睡眠恢復精神能量
睡眠品質比睡眠時間更重要
避免影響睡眠品質的四要點
提升睡眠品質的十個小建議
資產配置篇
第7問:我要如何評估財務狀況
開啟家人的財務對話
養成良好的記帳習慣
盤點財務存量與流量
第8問:我要如何準備養老資金
理想養老生活的三個層次
評估退休目標與現況差距
展開養老金差額行動計劃
第9問:我要如何規劃適當保險
所有人都要面對的四大風險
盤點自己和家人的保險內容
投保時不可不知的注意事項
終老傳承篇
第10問:我要如何面對人生終將會有盡頭
坦然面對終須一別
道謝道愛道歉道別
照護安寧不留怨憾
第11問:我要如何設立有效遺囑避免糾紛
預設遺囑避免爭產
依照順位分配遺產
有效遺囑成立要件
第12問:我要如何過好第三人生優雅道別
相互獨立的互助共生階段
生前筆記本與最後行李箱
預先準備才能優雅地道別
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因海制宜:我國海洋空間規劃與海洋產業發展之競合影響 (1版)
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【簡介】
台灣四面環海,海洋資源豐富,海洋不僅是生態多樣性的寶庫,更是經濟發展與國家安全的重要戰略空間。隨著全球藍色經濟的興起,海洋空間規劃(Marine Spatial Planning, MSP)逐漸成為平衡生態保護與產業發展的核心治理工具。
台灣在《海洋產業發展條例》與《海洋保育法》的基礎上,推動《海域管理法》的立法,這不僅是法制完備的需求,更是確保 MSP 成效、促進海洋產業永續發展的關鍵。三法相輔相成,可形成完整的「產業推動一生態保育一空間管理」治理架構,為台灣打造
韌性海洋經濟、保護海洋生態系統奠定堅實基礎。
本書匯集專家學者與產業界人士,共同透過論壇的交流與建議,集結成書,期待能為未來《海域管理法》的立法提供更具體的方向,實現藍色國土的永續願景。
【目錄】
主編序 / 邱永芳
貴賓開幕致詞 / 蕭美琴、江茂雄、張景森
專題演講 海洋國家應有的海洋空間規劃思維與建議方向 / 陳璋玲主題I 國防產業
[場次一] 海洋空間規劃於國防安全之運用策略與重要性
胡念祖 主持
陳永康 主講 [場次二] 海洋國家的海域使用與國家安全思維
胡念祖 主持
謝慶欽 主講主題II 離岸風電產業
[場次三] 海洋空間規劃於我國離岸風場開發之運用
邱文彥 主持
陳崇憲 主講[場次四] 離岸風場開發對我國海洋空間造成之競合與衝突
邱文彥 主持
蘇楠傑 主講主題III 海事工程產業
[場次五] 海洋資料調查於近海海域空間規劃之重要性
邱琳濱 主持
賴堅戊 主講 [場次六] 海洋施工營造作業對海洋環境之影響
邱琳濱 主持
林明弘 主講主題IV 海洋環境永續保育
[場次七] MSP推動我國港區營運與海洋環境之永續經營
鄭明修 主持
高傳凱 主講[場次八] 離岸風場對我國沿近海漁業資源之影響
鄭明修 主持
葉信明 主講綜合座談
主持 邱永芳
與談 陳陽益、邱琳濱、鄭明修
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理財規劃人員專業能力測驗歷屆試題(2025年版) (1版)
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【簡介】
本書完整蒐錄理財規劃人員測驗最近10餘屆試題,總計2科千餘題,詳盡解析,並仔細分析出題趨勢,能真正有效輔助您「掌握命題取向」,只要用對方法,就能「一次考上」!
理財規劃人員測驗題型為「選擇題」,加上考試已行之多年,已累積出屬於該測驗專有之題庫,所以應試唯一的秘訣就是「多做題目」!透過大量演練歷屆考題,時時檢視自己的程度,瞭解哪些地方還不熟悉需要加強者,是戰勝測驗的不二法門!
作者在解析時不僅標示答案並說明規範之依據,必要時並整理成圖表,以方便讀者比較、記憶,並且在每一考題前以「★★★★☆」表示其出題頻率與重要度。此外,特別精製「應考技巧」,讀者若能活用該等技巧,當能提高答對的機率!
【目錄】
台灣金融研訓院第36屆理財規劃人員專業能力測驗試題
台灣金融研訓院第37屆理財規劃人員專業能力測驗試題
台灣金融研訓院第38屆理財規劃人員專業能力測驗試題
台灣金融研訓院第39屆理財規劃人員專業能力測驗試題
台灣金融研訓院第40屆理財規劃人員專業能力測驗試題
台灣金融研訓院第41屆理財規劃人員專業能力測驗試題
台灣金融研訓院第42屆理財規劃人員專業能力測驗試題
台灣金融研訓院第43屆理財規劃人員專業能力測驗試題
台灣金融研訓院第44屆理財規劃人員專業能力測驗試題
台灣金融研訓院第45屆理財規劃人員專業能力測驗試題
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碳淨零規劃管理全面指南|從理論到實踐,全面掌握碳淨零策略 (1版)
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【簡介】
內容簡介:★產官學界衷心推薦★諾貝爾獎得主中研院院士 李遠哲博士國立自然科學博物館館長 焦傳金博士仕新管理顧問有限公司執行長 黃喆中華電信台中營運處總經理 李嘉興中華電信第一客網中心主任 李俊輝中華電信工會理事長 廖顯坤中華電信職業福利委員會 主任委員兼秘書長 張卉蓁國立嘉義大學特聘教授兼校長 林翰謙國立臺灣科技大學 產學創新學院院長 邱煌仁國立臺灣科技大學 建築系教授 施宣光國立臺灣科技大學 設計學院 院長 林銘煌國立中興大學文學院 院長 吳政憲全球面臨氣候變遷所帶來的挑戰,ESG永續轉型、低碳淨零實踐為全球關注議題。《碳淨零規劃管理全面指南》涵蓋碳淨零規劃和管理知識的書籍,詳盡介紹碳淨零的各項原則、方法及實踐策略,並結合具體的實務案例,是每一位致力於碳減排與永續發展的專業人士必備參考書籍。隨著全球對氣候變化的關注日益增加,本書協助企業和個人理解和實施碳淨零策略。為讀者提供詳細的實踐策略、政策法規和技術方法,並能將這些知識應用於實際工作中,在實現碳淨零目標的過程中做出正確決策,成為制定碳減排策略和實施碳管理系統時的寶貴指引。本書特色:◆全面覆蓋碳淨零概念、策略、技術和實踐案例◆深入淺出地介紹「碳淨零」相關知識與概念◆詳細解析國內外政策法規和碳市場機制◆提供企業碳管理的實踐指南和成功案例◆iPAS碳淨零規劃管理師考試準備介紹◆最新的碳管理工具和資源介紹
【目錄】
章節說明:ch 1.緒論1-1 全球氣候變化的挑戰1-2 碳淨零的概念及其重要性ch 2.碳足跡和碳排放計算2-1 碳排放源分析2-2 計算碳足跡的方法2-3 行業和企業的碳排放特徵2-4 碳足跡與企業社會責任(CSR)2-5 碳排放計算、碳足跡減少與氣候風險評估ch 3.減碳策略和技術3-1 減少碳排放的技術和方法3-2 碳捕捉與封存技術3-3 碳抵消和碳信用ch 4.碳管理體系建立4-1 碳管理政策與目標設定4-2 碳管理組織架構與職責4-3 碳管理計劃的制定與實施4-4 碳管理體系中的風險評估與社會責任:氣候變遷調適與氣候難民應對策略ch 5.政策法規和合規性5-1 國際協議和碳市場5-2 台灣碳排放政策和法規5-3 國家政策對企業的影響ch 6.實踐案例分析6-1 企業碳中和成功案例6-2 不同行業的最佳實踐6-3 持續改進與監測ch 7.碳管理工具和資源7-1 碳足跡計算工具7-2 碳管理軟體和平台7-3 資源和參考文獻ch 8.未來展望8-1 未來碳管理技術展望8-2 碳淨零的社會和經濟影響8-3 各方協作實現碳中和ch 9.iPAS碳淨零規劃管理師考試準備9-1 iPAS考試概述9-2 考試準備策略9-3 考試技巧與注意事項9-4 iPAS淨零碳規劃管理師範例試題附錄附錄A 凝聚全球的力量:COP29 為氣候未來注入新希望附錄B 碳管理工具和軟體介紹附錄C 專業名詞解釋
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iPAS淨零碳規劃管理師初級能力鑑定|淨零碳規劃管理基礎概論&淨零碳盤查規範與程序概要 (1版)
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【簡介】
內容簡介:★iPAS 經濟部產業人才能力鑑定 淨零碳規劃管理師 初級能力鑑定 考試參考用書★iPAS淨零碳規劃管理師-初級能力鑑定,考試項目:考科1.淨零碳規劃管理基礎概論:L111 極端氣候下國際因應歷程與趨勢L112 淨零碳管理基礎概論考科2.淨零碳盤查規範與程序概要:L121 ISO14064-1:2018組織型溫室氣體盤查L122 ISO14067:2018標準與規範 iPAS淨零碳規劃管理師分為初、中、高三級,為重點產業之師級專業人才,經濟部發證具公信力,教育部認可,工研院與經濟部產發署共同推動。不僅企業認同推廣,大學院校也針對永續ESG議題開設相關課程,為目前熱門證照之一。1.針對iPAS淨零碳規劃管理師-初級能力鑑定,兩門考科「淨零碳規劃管理基礎概論」、「淨零碳盤查規範:14064、14067」整理重點精華及相關試題。2.本書內容為iPAS淨零碳規劃管理師-初級能力鑑定考試之應考攻略,依據考試大綱整理精華概要,整理範例試題,提供模擬試題。3.精選內容協助考生在有限的時間內,有效率的做考前衝刺,順利考取證照。
【目錄】
章節說明:研究團隊寫在前面考試簡介第一篇 淨零碳規劃管理基礎概論ch01 聯合國氣候變遷大會締約方大會(COP)ch02 國內外極端氣候變遷治理與因應作法ch03 國際重要倡議內容 3-1 碳揭露計畫CDP 3-2 科學基礎減量目標倡議SBTi 3-3 再生能源100 RE100 3-4 GRI 通用準則 3-5 SASB 準則 3-6 TCFD 準則 3-7 TNFD 準則ch04 國際碳稅關貿政策 4-1 碳關稅 4-2 歐盟碳邊境調整機制 4-3 英國碳邊境調整機制 4-4 碳關稅制度的影響ch05 臺灣2050淨零排放路徑及轉型策略作法 5-1 臺灣2050淨零目標 5-2 2050淨零路徑 5-3 2050淨零四大策略、兩大基礎 5-4 2050淨零二大基礎 5-5 2050淨零轉型十二項關鍵策略 ch06 碳資產交易管理架構導論ch07 PAS 2060碳中和實施標準第二篇 淨零碳盤查規範與程序概要ch08 ISO 14064-1:2018組織型溫室氣體盤查 8-1 溫室氣體 8-2 ISO 14064系列 8-3 氣候變遷因應法 8-4 盤查 8-5 溫室氣體盤查作業程序 8-6 補充說明 ch09 ISO 14067:2018標準與規範 9-1 生命週期評估 9-2 碳足跡標籤 9-3 ISO 14067 9-4 補充說明
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