有你陪伴真好：阿茲海默症家庭的愛與支持 (1版)

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【簡介】 《有你陪伴真好：阿茲海默症家庭的愛與支持》是一本來自第一線照護現場的溫柔之書。作者結合多年實務經驗、護理專業背景與教學歷程，將艱深的失智症知識轉化為貼近日常的理解與方法，陪伴照顧者在困惑、疲憊與不安中找到方向。本書不僅說明疾病歷程與照護重點，更透過真實案例呈現不同階段的家庭抉擇與情感流動，讓讀者感受到自己並不孤單。這不只是一冊照護指南，更是一份長久的支持，提醒我們：即使記憶逐漸遠去，愛與陪伴依然能被深深感受。 【目錄】 作者簡介 iii 序 言 v 01 認識失智症：走進認知障礙的世界 1 02 失智症身心健康照護計畫 29 ① 身體功能維護 31 ② 特殊行為管理 42 ③ 情感療癒與關懷 51 ④ 財務安排與資源整合 58 03 遠離失智症：預防及延緩退化指南 71 ① 飲食的影響 66 ② 保持運動 75 ③ 維持健康指數 89 ④ 心靈保護 95 ⑤ 記憶訓練活動 100 04 照顧者的挑戰：應對方式與舒壓技巧 103 05 照護個案的故事與記錄 145 故事 1：艾蓮女士的居家生活點滴 145 溫暖守護—融合居家與外出照護 故事 2 ：佩洛女士與馬修先生的溫暖陪伴 179 用心守護—居家日常與社交參與 故事 3 ：陪伴史密斯女士的獨居時光 189 進入安養院前—面對現實的難題與抉擇 故事 4 ：安養院中的凱瑟琳女士與約翰先生 197 安養院生活—在新環境中延續熟悉的愛與陪伴 參考資料209

父親的腦：阿茲海默症陰影下的生活 (1版)

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【簡介】 《紐約客》年度最佳書籍 史密森協會年度十大科學書籍 AARP 樂齡會最愛書籍之一 大腦究竟發生什麼事，才導致失智症？心臟專科醫師裘哈爾的父親是全球頂尖的遺傳學家，年紀大了，依然醉心於學術研究，是長期動腦思考的人，竟也罹患阿茲海默症。這是身為醫師的裘哈爾，想尋求解答的問題。 裘哈爾的母親也罹患帕金森氏症；阿茲海默症消蝕了父親的心智，帕金森氏症則是摧殘了母親的肉體。裘哈爾與兄妹三人，成為雙親的居家照顧者。期間屢屢因為對於治療方案、照護方式、臨終抉擇的看法不同，而產生摩擦。裘哈爾描寫了自己從醫師、轉變為病人家屬的心路歷程，也探討照顧者該如何在自己的職涯、家庭、手足、財務等方面，求取平衡之道。 臺灣失智人口已超過30萬，這本書述說的內容也正是臺灣數十萬家庭面臨的難題，值得借鏡。 兼具「充滿同情心的醫生」與「深愛父親的兒子」兩種視角，《父親的腦》真誠呈現了一個引人入勝的故事，展露了失智症陰險破壞腦神經系統的可怕歷程，既令人難以忘懷又發人深省，既令人心碎又深深感動。對於每一個正在經歷父母暮年的人來說，這是必讀之作。 —— 基南（Cody Keenan），歐巴馬總統文膽 這書將成為阿茲海默症病人家庭的福音……裘哈爾的散文富有洞察力，誠實且感人。 —— 韋爾蓋斯（Abraham Verghese），史丹佛醫學教授、小說作家 任何曾經是失智症病人的居家照護者，或是有親人罹患了失智症，都會產生共鳴。裘哈爾以溫柔坦誠的方式，描述了他和家人漫長而艱難的旅程。 —— 《AARP 樂齡會》雜誌 裘哈爾親筆詳述了他父親罹病之後，與家人的生活轉變、這種病造成的混亂現實、以及它對一個家庭意味著什麼……這本感人肺腑的書，增進了讀者的同理心、理解和關懷。 —— 蕭弗勒（Katherine Schoeffler），《今日世界文學》書評 《父親的腦》是醫師書寫疾病的最佳作品之一……可以看到生命與結局的必然，令人謙卑，卻也令人傷悲。 —— 古普塔（Kinshuk Gupta），醫師、詩人、專欄作家 對於大腦在失智症進程中的狀況，做了清晰的科學解釋，並且真實描述了對所有照護者來說，有如地獄般的生活……令人深深感動。 —— 威爾遜（Bee Wilson），《金融時報》書評 對於任何因阿茲海默症而失去親友的人來說，裘哈爾真誠寫作的這本醫學回憶錄，都是一本痛苦但重要的讀物。 —— 麥克貝恩（Sophie McBain），《新政治家》書評 既是一本感人至深的回憶錄，也是一本針對目前影響數百萬人的疾病、深具啟發性的入門讀物。 —— 葛旭（Amitav Ghosh），《朱鷺號三部曲》史詩小說作者 誠懇而引人注目的寫作，將專業和個人經歷結合成一個扣人心弦、極度悲傷的故事。 —— 波洛克（Lucy Pollock），《關於變老的書》作者 【目錄】 合作出版總序 樹立典範 黃達夫 前言 他們以前都叫我高材生 第一部 斑塊與纏結 一、我們隨時可以搬去喬治亞州 二、所以，你什麼時候會帶琵雅來？ 三、那我就搭計程車 四、這個嘛，你的名聲會延續下去 五、有一天她會離開，這一切都會被拋下 六、看來我們要處理的是一種特殊疾病 七、這種日子終於到來 第二部 疤痕 八、你們想把他關在病房裡，就像他母親那樣？ 九、她告訴我，她願意免費工作 十、不用擔心我會覺得寂寞 十一、你媽在哪？ 十二、如果你不懂數學，問題不在我身上 十三、你是我的家人 十四、別擔心，一切都會好轉的 誌謝

養好腦就不怕呆-阿茲海默預防計畫 (1版)

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書名：養好腦就不怕呆-阿茲海默預防計畫 作者：湛茗任 出版社：合記 出版年份：2019 條碼：9789863682769 簡介： 如何對抗阿茲海默症？本書強調「預防勝於治療」的概念，帶領讀者從預防的觀點看待阿茲海默症及其影響。本書不僅統整最新科學研究證據，為讀者提供豐富知識，更於各章節當中提供相對應的簡易測驗、自我評量表、練習活動，協助讀者向內覺察自我現況。此外，本書亦提供實用的記憶技巧、飲食秘訣、運動建議，具體地向讀者說明如何擬定、執行阿茲海默預防計畫。本書可作為醫療人員推廣「預防」觀念的用書，適合一般大眾閱讀。 原著序： 數十年來，科學家們一直在尋找阿茲海默症的治癒方法，這是個最常見與年齡相關心智衰退的疾病。儘管已有一些進展，但仍未找出奇蹟般的治癒方式。 然而，在我們坐等神奇新藥或疫苗發展出來之前，便可以開始保護腦部避免這個破壞性的疾病。阿茲海默症預防計畫提供一些策略來延緩症狀的產生，科學證據也指出，預防是目前最有效對抗阿茲海默症的方式。如果我們能夠延後失智症發病的時間越久，讓人們一輩子都不會有症狀─那麼這個方法也可被當作是治癒的方法。 基因只是造成阿茲海默症的部分危險因子，現在我們知道生活形態的選擇有著巨大的影響。促進腦部健康的生活形態不僅強化腦部神經元並延緩心智衰退，也可立即增進記憶能力和腦部效率。無論你現在的健康狀態如何─即使每天做運動和吃正確的食物保護腦部健康─這個計畫仍然能幫助你，讓你覺得更好並且更加延緩阿茲海默症發生。不論你是學生、三十幾歲的人、嬰兒潮世代，或是長者，都可以從阿茲海默症預防計畫中獲益─並且從執行中得到樂趣。阿茲海默症預防計畫會告訴你如何讓自己的腦部健康，並讓你終其一生竭盡所能保持自己的腦部健康。 GARY SMALL, M.D. AND GIGI VORGAN LOS ANGELES, CALIFORNIA, JANUARY 2012 推薦序： 身為長期投身醫學教育及醫療工作者，深知每一位醫師在行醫的路上，我們努力對抗著五花八門各種器官系統的疾病。然而，若掌控中樞神經的腦袋沒有照顧好，就算我們把其他器官系統治療得再好，一切也將成為社會家庭的重大負擔。我們這個世代的人，看到雷根從一位電影明星變為偉大的美國總統，藉由雷根經濟學讓美國度過了經濟衰退的危機，到了晚年卻仍然逃不過阿茲海默症的摧殘，真是令人震撼，這也是目前世界各國面臨的巨大醫療照護問題。幾乎每個中年人對阿茲海默都深感恐懼，卻因為沒有充分的了解而手足無措。 在湛茗任醫師、蘇羿囷醫師翻譯的《養好腦就不怕呆—阿茲海默預防計畫》這本書當中，史默醫師用深入淺出的方式闡述醫學界對阿茲海默症的新知。並用真實的案例、淺顯好記的方式、生活化的描述，讓一般民眾都可以輕鬆的了解阿茲海默症、進一步為自己量身打造並實踐屬於自己的阿茲海默預防計畫，以增進社會大眾的健康福祉。 方基存醫師 長庚大學醫學院醫學系 臨床教授 林口長庚紀念醫院 教授級主治醫師 林口長庚紀念醫院 醫學教育委員會 副主席 目錄： 誌謝 v 原著序 vi 推薦序 vii chapter 1 預防是今日最佳的防備(Prevention Is Today’s Best Defense) 1 chapter 2 你現在的處境(Where You Stand Now) 29 chapter 3 強化記憶的技巧(Strengthening Memory Skills) 45 chapter 4 運動保護大腦(Physical Exercise Protects the Brain) 67 chapter 5 有益大腦健康的飲食(Healthy Brain Nutrition) 87 chapter 6 鍛鍊大腦的心靈運動(Mental Workouts to Sharpen Your Mind) 109 chapter 7 減低壓力以鞏固神經元(Reduce Stress to Fortify Neurons) 137 chapter 8 健康照護與醫學的最新研究(Latest on Health Care and Medicine) 155 chapter 9 開始的七天(Your First Seven Days) 177 chapter 10 終生保護你的大腦(Protecting Your Brain for Life) 223 額外的一章 新的資源(New Resources) 237 附錄 1.進度圖表 250 2.額外的資源 252 3.註記和科學參考資料 256 索引 280

禪之道：無目的生活之道 (1版)

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簡介 「無心」、「無為」與「永恆現在」 ------------------------------------- 《禪之道》是西方哲學家阿倫‧瓦茲眾多著作中影響深遠的經典之作，適宜入門閱讀。 全書圍繞「禪」主題，上承「背景和歷史」，下啟「原理和實踐」。上篇追溯禪與道家、佛教的淵源，深入闡述與禪的誕生密切關聯的《易經》、老子、莊子、列子、印度教和大乘佛教的主要思想，並細緻梳理禪宗的歷史傳承。下篇闡述禪精神中核心的兩個概念「空」和「妙」，以及「靜坐無為」的禪修方式，並以「坐禪」和「公案」為例展開深入探討 討論禪在生活、藝術中的表達與應用及其之間的關聯。 禪道中所蘊含的「無心」「無為」的意味，正可以啟發當今易於焦慮的現代人，通過學習將禪作為自己生命過程中不斷參悟的哲學，把握禪的精神，專注當下。 目錄 譯序：歐美禪小識 前言 上篇　背景和歷史 第一章 道家哲學 第二章 佛教的起源 第三章 大乘佛教 第四章 禪的出現及其歷史 下篇　原理和實踐 第五章 空和妙 第六章 靜坐無為 第七章 坐禪與公案 第八章 禪與藝術 參考閱讀