| 書名: | 情緒管理與壓力調適 (1版) | |||
| 作者: | 唐璽惠、王財印 | |||
| 版次: | 1 | |||
| ISBN: | 9789577028341 | |||
| 出版社: | 心理 | |||
| 書籍開數、尺寸: | 14.8x21x1.2 | |||
| 頁數: | 240 | |||
| 內文印刷顏色: | 單色 | |||
|
#心理學
#輔導、諮商與心理治療 |
||||
| 定價: | ||||
| 售價: | 213元 | |||
| 庫存: | 庫存: 2 | |||
| LINE US! | 詢問這本書 團購優惠、書籍資訊 等 | |||
情緒管理與壓力調適 (1版)
定價:
250
售價:
213
現省:
37
| 付款方式: | 超商取貨付款 |
|
|
| 信用卡 |
|
||
| 線上轉帳 |
|
||
| 物流方式: | 超商取貨 | ||
| 宅配 | |||
| 門市自取 |
詳細資訊
書名：情緒管理與壓力調適 作者：唐璽惠 出版社：心理 出版日期：2005/09/00 ISBN：9789577028341 內容簡介 情緒管理與壓力調適是人生活上的兩大重要課題，而且是決定人生成功與否的關鍵因素，假設從小就能培養情緒處理的能力與壓力調適的技巧，必定能成為一個高EQ的人，無論在哪個行業，都能無往不利，創造雙贏。因此，情緒教育就顯得特別重要，各行各業、家庭、學校、社會都需要加強；本書從最基本的認知，到情緒壓力處理的練習、故事的引導，技巧的分享，深入淺出，讓讀者能自我輔導，一步一步走出情緒壓力的胡同，來營造健康的人生。 目錄 Chapter 1 緒論 唐璽惠 Chapter 2 認識情緒 徐仲欣 Chapter 3 情緒智力 王財印 Chapter 4 認識壓力 何金針 Chapter 5 情緒管理 徐仲欣 Chapter 6 情緒教育的實施 王財印 Chapter 7 壓力調適 何金針 Chapter 8 健康人生 唐璽惠
為您推薦
其他會員也一起購買
翻倍效率工作術：不會就太可惜的Excel必學函數（大數據時代必備的資料統計整理與運算力）（第三版） 系列名：辦公軟體應用 ISBN13：9789865028572 出版社：碁峰資訊 作者：鄧文淵-總監製 裝訂／頁數：平裝／296頁 規格：23cm*17cm*1.7cm (高/寬/厚) 出版日：2021/06/03 中國圖書分類：電腦應用及其程式 內容簡介 近3萬名讀者見證的Excel函數暢銷經典！ 最新升級增強進化版！127個省時有效率的超實用範例！ 給你大數據時代必備的資料統計整理與運算力！ 《超值加贈》 Excel快速鍵速查表/函數速查表/函數索引表/全書範例檔 理財分析計算教學PDF/消費數據統計影音教學 【人力資源】【行政秘書】【財務會計】【決策分析】【大數據處理】必學函數 依用途、函數名稱有效整理歸類，隨時查找最快速！ ◎ 127個範例隨查即用超效率 嚴選使用度最高，涵蓋生活、職場上最實用的函數與實例。沒有Excel版本之分，隨時替換套用最便利。搭配函數詳細解說+依字母排序速查索引表，想提昇工作效率就要懂得靈活運用工具！ ◎ 一分鐘搞定大量數據資料沒問題 老闆交辦工作不能等，但資料缺失、混亂、重複怎麼辦？不會程式也能秒用Excel整理大量數據，利用函數輕鬆處理資料，快速解決眼前一堆複雑惱人的報表。 【人力資源】 計算年資與特別休假日天數 計算加班費 計算新進員工試用期滿的日期 顯示日期應對的星期值 計算不含國定假日的實際工作天數 計算上班工時與薪資 統計符合條件的員工人數 統計人員分佈的中位值與眾數 業績達整體績效70%以上的評比“優” ...............more 【財務會計】 各部門員工薪資小計與總計 計算每個月累計薪資 加總多個工作表內的銷售金額 同時計算多個數值相乘的值 加總符合單一或多個條件的數值 取出符合條件的資料並加總 計算退休金每期應付金額 計算基金投資的報酬率 ...............more 【行政秘書】 只計算篩選出來的資料 依指定條件進行金額計算 星期六、日分別以綠、紅文字標示 國定假日用淺橘色文字標示 以提醒文字取代函數的錯誤訊息 限定只能輸入半型字元 限定不能輸入重複的資料 用色彩標示每隔一列的資料項目底色 由課程表取得各課程費用 ...............more 【決策分析】 求預算內可購買的商品數量與餘額 從商品存貨數量管理庫存 從商品入庫日期取得各月份入庫數量 從商品入庫日期取得各季入庫數量 查詢特定商品的進貨日期、金額與總額 分析公司雜項支出最多的項目 計算最高與最低績效值 統計年度支出的前二名金額與品名 查詢最高進貨額的進貨日期 ...............more 【大數據處理】 將缺失資料自動填滿 刪除空白、()和換行符號 檢查數值資料中是否摻雜了文字 限定只能輸入半形字元 限定輸入的訂單數量不能少於100份 限定統一編號輸入的格式與字數 限定不能輸入未來的日期 限定不能於休息日輸入預訂資料 限定名冊中員工編號不能重複輸入 下拉式選單填入重複性的資料 將單欄資料轉成多欄 合併多個工作表資料 ...............more 等更多精選實用函數 目錄 Part 01 公式的基礎 函數是公式的一種，Excel有四百多個函數，本章將介紹輸入方法、錯誤修正及詳細的引數與運算子說明，讓你在公式與函數的使用上更得心應手。 Part 02 常用數值計算與進位 加、減、乘、除的四則運算與四捨五入數值進位...等，是進入函數應用的第一道門，以生活與職場上常遇到的表單為例，讓你輕鬆掌握數值的基本計算。 Part 03 條件式統計分析 面對表單中琳瑯滿目的數值，除了可以透過IF、AND、OR...等函數進行條件式的判斷，也可以運用SUMIF、COUNTIF、DAVERAGE...等函數統計出符合條件的有效數值，讓表單提供更有意義的數據分析。 Part 04 取得需要的資料 面對手頭上資料筆數眾多的資料表，如：人數統計表、績效考核表、進貨單、員工名冊、選課單、費用表...等，運用函數可快速從多筆資料中取得符合條件的內容，或可搜尋需要的資料進行計算與符號標註，不但省時方便，也能讓你更有效的應用這些資料表。 Part 05 日期與時間資料處理 日期時間函數可以在公式中分析處理日期值和時間值，除了單純顯示製表日期或時間，像是員工年資、工作天數、最後訂購日或付款日...等資料也都可以輕鬆取得。 Part 06 文字資料處理 Excel 不但數字運算很強，在文字的擷取、連結與拆解、大小寫轉換、格式化...等字元操作上也有一定程度的處理能力，讓你即使面對文字資料，也能善用函數解決問題。 Part 07 財務資料計算 儲蓄是「財富」聚集的不二法門，面對琳瑯滿目的儲蓄方案，就透過以下的範例來聰明選擇吧！ Part 08 大量數據資料整理與驗證 資料數據在建立成圖表化視覺效果前，需先檢查每一筆資料記錄與數據的完整性及正確性，如此一來才能建立出正確的視覺效果。此單元將說明運用函數進行資料的基本整理、正規化及資料輸入限定，面對大量數據資料有效率減少資料輸入錯誤的狀況發生，並以色彩標示重點或特定項目。 Part 09 主題資料表的函數應用 生活或工作中使用函數的機會很多，本單元以幾個常見的主題式工作表為例：分期帳款明細表、員工年資與特別休假表、計時工資表、家計簿記錄表、業績報表，將各種不同類別的函數綜合在一起，讓你更容易掌握函數的應用！ 附錄A 理財分析計算 (附錄單元為 PDF 電子檔形式，請見線上下載。) 常用函數與快速鍵功能索引表
其他會員也一起購買
完全掌握N1對應文法問題對策－日本語能力試驗 ISBN13：9789867918765 出版社：大新 作者：植木香 譯者：林進 譯 裝訂：平裝 規格：21cm*14.8cm (高/寬) 重量：340克 版次：1 出版日：2021/11/01 中國圖書分類：日語 完全掌握N2.N3對應 文法問題對策－日本語能力試驗 ISBN13：9789867918772 出版社：大新 作者：林進 譯 譯者：盧麗 譯 裝訂：平裝 規格：21cm*14.8cm (高/寬) 重量：360克 版次：1 出版日：2021/09/01 中國圖書分類：日語 完全掌握N3.N4對應 文法問題對策－日本語能力試驗 ISBN13：9789867918789 出版社：大新 作者：アジア學生文化協會留學生日本語コース 裝訂：平裝 規格：21cm*14.8cm (高/寬) 重量：423克 版次：1 出版日：2021/09/01 中國圖書分類：日語 完全掌握N5對應 文法問題對策－日本語能力試驗 ISBN13：9789867918796 出版社：大新 作者：アジア學生文化協會留學生日本語コース 裝訂：平裝 規格：21cm*14.8cm (高/寬) 版次：1 出版日：2021/10/01 中國圖書分類：日語
相關熱銷的書籍推薦給您
諮商與心理治療的理論與實務學習手冊 系列名：心理學叢書 ISBN13：9789579272933 替代書名：Student Manual for Theory and Practice of Coundeling and Psychotherapy 出版社：揚智文化 作者：Gerald Corey 譯者：李茂興 裝訂／頁數：平裝／310頁 出版日：1997/01/01 中國圖書分類：天文 內容簡介 本學習手冊為搭配《諮商與心理治療的理論與實務》[原文第五版]而設計。旨在促進學子掌握諮商理論的精髓與治療實務的學習。內容包括各種測驗、討論問題及個案範例等。 目錄 第一篇 諮商實務的基本議題 1.緒論與全覽 前言 本手冊與教本如何搭配使用 理論重點回顧 態度與價值觀自評量表 2.諮商員——具人性之專業人員 態度與信念自評量表 個人應用專題 建議活動：建立個人對諮商與心理治療的看法檔案 涉及價值觀處理的案例 歧視傾向測驗 建議活動：建立對於諮商實務中的多元文化課題之個人看法檔案 3.諮商實務的道德議題 道德議題與問題 關於道德議題方面的態度自評量表 涉及道德兩難的案例研討 第二篇 諮商的理論與技術 精神分析治療法 章前自評量表 4.精神分析治療法複習 重要名詞解釋 討論問題 建議活動與練習 個案範例 綜合測驗 5.阿德勒學派治療法 章前自評量表 阿德勒學派治療法複習 重要名詞解釋 討論問題 個人的應用：生活方式的評鑑 個案範例 綜合測驗 6.存在主義治療法 章前自評量表 存在主義治療法複習 重要名詞解釋 討論問題 建議活動與練習 個案範例 綜合測驗 7.個人中心治療法 章前自評量表 個人中心治療法複習 重要名詞解釋 討論問題 實務應用：反射當事人的感受 個案範例 綜合測驗 8.完形治療法 章前自評量表 完形治療法複習 重要名詞解釋 討論問題 個人應用上的議題與問題 建議活動與練習 個案範例 綜合測驗 9.現實治療法 章前自評量表 現實治療法複習 重要名詞解釋 討論問題 問題狀況：現實治療法的實務 個案範例 綜合測驗 10.行為治療法 章前自評量表 行為治療法複習 重要名詞解釋 討論問題 個人的應用：擬訂自我管理方案 實務應用 建議活動與練習 個案範例 綜合測驗 11.認知行為治療法 章前自評量表 理情行為治療法與認知治療法複習 重要名詞解釋 討論問題 個人應用的課題與問題 實務應用 個案範例 綜合測驗 12.家族系統治療法 章前自評量表 家族系統治療法複習 重要名詞解釋 討論問題 個人應用上的建議活動與練習 個案範例 綜合測驗 第三篇 整合與應用 13.治療技術的整合 治療取向在特定當事人族群或特定問題上的應用 問題與議題：培養個人諮商風格之指南 建議活動與練習：培養自己的諮商哲學觀 思考與討論的問題 14.個案示範——以整合取向輔導史天恩 思考與討論的問題 額外的個案演練 附錄：綜合測驗答案
類似書籍推薦給您
【簡介】 本書包含 12 個章節，並區分為三個部分。第一部分主要是引導讀者學習情緒與壓力的基本概念，同時學習誘發情緒和壓力的原因。第二部分則分為六個議題專章討論來自情緒和壓力的因應失敗而衍生出適應不良的行為，如情緒障礙和睡眠障礙。第三部分是以筆者多年臨床經驗融合理論基礎，提出「身—心—靈的情緒與壓力管理模式」。讀者可透過書中內容，有效解決情緒與壓力困擾，達到身心安適的目標。因此，第三部分從身心靈的角度，介紹實用且有效的情緒管理和紓壓技巧，並且以正向心理學為出發點，啟發讀者主動且積極創造正向心理環境的動力，並作為本書的句點。本書可作為教學用書，亦可視為個人生活管理必備的工具書。 簡要清晰地探討理論演進：論述平易，方便閱讀與學習。 身—心—靈的情緒與壓力管理模式：提供觀念與技巧，適用於廣大讀者的終生學習。 涵蓋生活與社會重要議題：如多元性別、COVID-19 疫情、戰爭與通膨對心理層面帶來的影響，且提供解決情緒與壓力之建議。 貼心且實用的單元設計：每章開頭皆以小故事揭示本章主題，而章末課後活動或討論議題除提高學生的學習興趣也方便教師授課。 適用課程︰「壓力管理」、「壓力與情緒管理」、「人際溝通與壓力管理」等相關課程。 適用對象︰技專校院、大學相關系所及通識課程學生，亦適合一般人士。 【目錄】 Part 1 情緒與壓力的概念 第01章 情緒與壓力導論 第一節 本書章節安排與架構 第二節 情緒的來源與功能 第三節 壓力的來源與分類 第四節 情緒與壓力的關係 第02章 情緒與壓力的生理、心理、社會基礎 第一節 情感神經科學理論 第二節 情緒的生理機制 第三節 情緒的心理機制 第四節 情緒的社會機制 第五節 壓力反應：生理、心理、行為 Part 2 與情緒或壓力有關的議題 第03章 情緒疾患 第一節 二十一世紀心理癌：憂鬱症 第二節 焦慮疾患 第三節 創傷後壓力症候群 第04章 情緒、壓力與偏差行為 第一節 挫折與壓力引起的親密暴力 第二節 自傷與傷人行為 第三節 物質濫用 第05章 情緒、壓力與人際關係 第一節 情緒表達與家庭關係 第二節 學校壓力與同儕關係 第三節 工作壓力與職場人際關係 第06章 情緒、壓力與睡眠 第一節 壓力與睡眠 第二節 睡眠障礙診斷與睡眠檢查 第三節 睡眠治療與睡眠管理 第07章 情緒與壓力相關的健康議題 第一節 與情緒和壓力有關的身體疾病 第二節 用食物來「養心」 第08章 情緒與壓力管理的社會議題 第一節 多元性別議題與壓力 第二節 戰爭引發的身心壓力 第三節 COVID- 19 疫情的影響 Part 3 情緒管理與壓力調節策略——身心靈模式 第09章 情緒與壓力管理的生理策略 第一節 情緒與壓力管理的生理與大腦機制 第二節 從醫療策略調節生理機制 第三節 從醫療輔助策略調節生理機制 第四節 從另類療法策略調節生理機制 第10章 情緒與壓力管理的認知策略 第一節 壓力、負面情緒與認知功能的關係 第二節 醫療上常用的認知調節技巧 第三節 生活上常用的認知調節技巧 第四節 用認知技巧做好憤怒控制 第11章 情緒與壓力管理的靈性策略 第一節 靈性修為的身心效益 第二節 運用靈性的情緒與壓力管理技巧 第三節 創造正向情緒的技巧 第12章 情緒與壓力管理的環境管理策略 第一節 感官知覺與情緒 第二節 空間環境與情緒 第三節 管理人際環境 附錄：情緒與壓力理論的演進
類似書籍推薦給您
圖解情緒教育與管理 系列名：圖解系列 ISBN13：9786263438682 出版社：五南圖書出版 作者：邱珍琬 裝訂／頁數：平裝／208頁 規格：23cm*17cm*1cm (高/寬/厚) 重量：360克 版次：2 出版日：2023/03/28 中文圖書分類：家庭教育 內容簡介 本書是從實務觀點出發、輔以簡單容易了解的圖表，希望讀者可以很容易入手、也方便操作。本書介紹一般情緒教育的內涵與進行方式，將情緒功能與教育（接受、命名、表達及管理）做言簡意賅地闡述，也敘及家長應如何進行情緒教育，促使孩子的健康發展，此外還針對失落情緒及情緒疾患做簡單介紹。 目錄 序 第1章 情緒教育的重要性 1-1 情緒教育的重要性 1-2 情緒的影響面向 1-3 情緒的影響面向（續一） 1-4 情緒的影響面向（續二） 1-5 情緒的影響面向（續三） 第2章 情緒教育從認識情緒開始 2-1 情緒教育從認識情緒開始 2-2 情緒發展 2-3 情緒發展（續） 2-4 情緒要素與功能 2-5 情緒的區辨 2-6 社會文化與情緒教育 2-7 情緒社會化 2-8 情緒的社會文化因素 2-9 情緒的社會文化因素（續一） 2-10 情緒的社會文化因素（續二） 2-11 情緒的社會文化因素（續三） 第3章 家庭與情緒教育 3-1 家庭與情緒教育 3-2 家庭與情緒教育（續一） 3-3 家庭與情緒教育（續二） 3-4 家長如何進行情緒教育 3-5 家長如何進行情緒教育（續一） 3-6 家長如何進行情緒教育（續二） 3-7 家長如何進行情緒教育（續三） 第4章 覺察情緒與為情緒命名 4-1 覺察情緒與為情緒命名 4-2 覺察情緒與為情緒命名（續） 4-3 情緒覺察項目 4-4 情緒覺察項目（續） 4-5 覺察不同的情緒表現 4-6 覺察不同的情緒表現、親密關係與情緒 4-7 親密關係與情緒 第5章 傾聽與情緒 5-1 傾聽與情緒 5-2 傾聽與同理心步驟 5-3 傾聽與同理心步驟、情緒的字彙 第6章 表達情緒的權利與方式 6-1 表達情緒的權利與方式 6-2 影響情緒表達的因素 6-3 影響情緒表達的因素（續一） 6-4 影響情緒表達的因素（續二） 6-5 影響情緒表達的因素（續三） 6-6 影響情緒表達的因素（續四） 6-7 影響情緒表達的因素（續五） 6-8 憤怒情緒 6-9 維持健康情緒的原則 第7章 壓力與情緒 7-1 何謂壓力 7-2 情緒壓力與因應 7-3 了解壓力來源 7-4 了解壓力來源（續） 7-5 疼痛與壓力、一般壓力管理方式 7-6 因應壓力的方式 7-7 自律與時間管理 7-8 自律與時間管理（續一） 7-9 自律與時間管理（續二） 7-10 自律與時間管理（續三） 7-11 自我照顧的面向與方式 7-12 自我照顧的面向與方式（續一） 7-13 自我照顧的面向與方式（續二） 7-14 自我照顧的面向與方式（續三） 7-15 自我照顧的面向與方式（續四） 7-16 自我照顧的面向與方式（續五） 第8章 情緒智商與管理 8-1 情緒智商 8-2 人類運用不同方式來製造情緒 8-3 政治與群眾暴力、情緒管理 8-4 情緒管理 8-5 情緒管理技巧 8-6 情緒管理技巧（續一） 8-7 情緒管理技巧（續二） 8-8 改變情緒的藥物 8-9 改變情緒的藥物（續） 8-10 職場上的情緒管理 8-11 危險情緒與親密關係暴力 8-12 危險情緒與親密關係暴力（續） 8-13 寬恕與情緒健康 第9章 失落情緒與教育 9-1 失落情緒與教育 9-2 哀悼的意義與功能 9-3 協助孩子面對失落與悲傷 9-4 面對死亡 9-5 自殺 9-6 自殺危機處置 第10章 認識情緒疾患 10-1 認識情緒疾患 10-2 焦慮症 10-3 焦慮症（續） 10-4 憂鬱症 10-5 躁鬱症 10-6 加強情緒免疫力 10-7 治療情緒困擾的方式 參考書目
類似書籍推薦給您
華通書坊
