讓74億人都驚呆的英文單字心智地圖【虛擬點讀筆版】(附Youtor App」內含VRP虛擬點讀筆)
人氣推薦!已有5位會員共同選購!!
為什麼單字總是背不起來?
為什麼單字總是背了又忘?
為什麼每次考試時只能憑模糊印象作答?
那是因為,
你沒有把單字背進腦中的「長期記憶」裡!
如果單字可以背熟記牢,誰想用猜的!
想要把單字牢牢地放入腦中的「長期記憶」中,
「心智地圖學習法」是你最可靠的幫手!
什麼是「短期記憶」?什麼是「長期記憶」?
心理學家研究,人的記憶系統可以分成「短期記憶」和「長期記憶」。
拼命死記的填鴨方式,只能短暫的將資訊放在短期記憶裡,短期記憶也就像是沒有分類過的書堆,當臨時要用的時候,完全無法將資訊有效率地找出。
為什麼「長期記憶」很重要?
你肯定有這種經驗:明明有背過,卻遲遲想不起某個單字。
那是因為它被存放在你大腦裡的「短期記憶區」,
只有牢記在「長期記憶區」,想要提取的資訊才能隨叫隨到!
透過「心智地圖」的有效歸納、整理及記憶,才能在要用到的時候隨時取出!
這就是全球公認最有效率的「長期記憶法」!
一個讓全世界74億人都「驚呆了」的「長期記憶法」!
全球首創、絕無僅有,用這樣的「心智圖」背單字,絕對背進你的「長期記憶」裡!
*連爸媽都驚呆:
上班上課、洗衣煮飯、吃喝玩樂!17個生活化的主題,連爸媽都想學!
*連老師都驚呆:
有了這本,學生上課都在偷看!老師飯碗都不保了!
*連老外都驚呆:
17張心智圖竟然可以延伸5,000個單字、5,000句會話!連老外都讚嘆!
*連新多益滿分王都驚呆:
根本不用背,用看的就記得住!好玩又好記,怎麼沒有早知道!
驚呆全世界74億人的六大「超級特點」!
■ 特點1 題材超多元的17個主題式單元
除了最基本的吃喝玩樂,也有「憂鬱星期一(Blue Monday)」、「戀愛大小事(Love)」等有趣主題。只要你想得到,這17個主題單元裡通通有!
■ 特點2 創意超豐富的17張心智地圖拉頁
獨家研發「互動式拉頁」心智地圖,兼顧邏輯歸納以及趣味性。學習不再只是單方面吸收,更要知道如何激發大腦無限潛能!
■ 特點3 日常超常見的5,000個單字
收錄5,000個超常見詞彙,原本那些隨便瞥過的單字,都在這裡統整給你!
■ 特點4 生活超實用的5,000句會話
本書特別嚴選5,000句英美母語者認證的道地英文會話。單字不能光背不練,懂得活用才是真學習!
■ 特點5 發揮超自由的圖像式聯想
每個人都有自己的學習軌跡,除了本書提供的大量延伸單字,你也可以寫下專屬於自己的心智地圖,從此英語學習途中不迷路!
■ 特點6 收聽超方便的道地錄音檔
使用手機下載「Youtor App」(內含VRP虛擬點讀筆),無論身在何處,隨掃QR Code就能收聽美籍外師錄製的單字與例句音檔。
【使用說明】
舉例來說,關於食物…?
1. 先聯想
關於食物(food),首先浮現在腦海的是什麼關鍵字呢?可以從喜歡吃什麼、討厭吃什麼開始思考,建立腦中單字庫的基礎!
2. 翻開拉頁
翻開拉頁,豐富的心智圖中有沒有你剛剛想到的單字呢?除了認識的單字以外,沒有見過的單字也可以多加留意!
3. 尋找對應主題
大主題底下有一個個詳細的分支,想搜尋特定詞彙如「垃圾食物(junk food)」,可以翻到對應的主題去尋找想查詢的單字!
4. 開始自由聯想
思考途中,你會想到很多書中沒有的額外單字,可以在旁邊寫下筆記,腦力激盪以外也能幫助心智地圖變得更加完整!
5. 讀會話幫助應用
有了一個個單字,就能組成一句句會話。為了在日常生活中自然使用學到的單字,不妨多閱讀書中的英文例句,讓你不論聊什麼都能插上一嘴!
6. 聽聽外國人怎麼說
別擔心開口說英文很彆扭!只要手機在身邊,你就能掃描QR Code來聽取MP3音檔,熟悉外國人的發音並反覆練習跟讀。
[VRP虛擬點讀筆介紹]
1. 在哪裡下載「VRP虛擬點讀筆」?
(1)讀者可以掃描書中的QR Code連結,或是於App商城搜尋「Youtor App」下載即可。
2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」?
(1)以往讀者購買語言學習工具書時,為了要聽隨書附贈的音檔,總是要拿出已經很少在用的CD播放器或利用電腦,又或是轉存到手機來使用,耗時又不方便。
(2)坊間當然也有推出「點讀筆」來改善此種學習上的不方便,但是一支筆加一本書往往就要二、三千元,且各家點讀筆又不相容,CP值真的很低。
(3)後來雖然有了利用QR Code掃描下載檔案至手機來聽取音檔的方式,但手機不僅必須要一直處在上網的狀態,且從掃描到聽取音檔的時間往往要花個5秒以上,很令人氣結。
(4)因此,我們為了同時解決讀者以上三種困擾,特別領先全球開發了「VRP虛擬點讀筆」,並獲得專利,希望這個輔助學習的工具,能讓讀者不僅不用再額外花錢,且使用率和相容性也是史上最高。
3. 「VRP虛擬點讀筆」就是這麼方便!
(1)讀者只要透過書中的QR Code連結,就能立即下載「Youtor App」。(僅限iPhone和Android二種系統手機)
(2)下載完成後,可至App目錄中搜尋需要的音檔或直接掃描內頁QR Code,將音檔一次從雲端下載至手機使用。
(3)當音檔已完成下載後,讀者只要拿出手機並開啟「Youtor App」(內含VRP虛擬點讀筆),就能隨時掃描書中頁面的QR Code立即讀取音檔(平均1秒內)且不需要開啟上網功能。
(4)「VRP虛擬點讀筆」就像是點讀筆一樣好用,還可以調整播放速度(0.8-1.2倍速),加強聽力練習。
(5)「VRP虛擬點讀筆」比點讀筆更好用,具有定時播放、背景播放的功能,也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數,聆聽該頁音檔。
(6)如果讀者擔心音檔下載後太佔手機空間,也可以隨時刪除音檔,下次需要使用時再下載。購買本公司書籍的讀者等於有一個雲端的CD櫃可隨時使用。
(7)詳細使用及操作方法請見書中使用說明。
※本書未提供光碟燒錄服務。
※雖然我們努力做到完美,但也有可能因為手機的系統版本和「Youtor App」不相容導致無法安裝,在此必須和讀者說聲抱歉,若無法正常使用,請與本公司聯繫,由專人為您服務。
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讓74億人都驚呆的英文字首、字根、字尾心智地圖【虛擬點讀筆版】
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背英文單字總是進入背了又忘、忘了又背的死循環?
原因就是,
你沒有將單字放入腦中的「長期記憶區」裡!
讓全世界74億人都「驚呆了」的「超強學習法組合」!
「心智地圖學習法」搭配「字首、字根、字尾」歸納整理,
奇蹟般吸收學習內容!
心理學家研究,人的記憶系統可以分成
「短期記憶」和「長期記憶」。
拼命死記的填鴨方式,英文資訊如同垃圾堆積在腦袋,沒有分類,需要用時無法找出甚至是已經消失。
反之,以歸納、統整及圖像的方式將資料存取腦中,
就能在想用到的時候快速找到需要用到的資料,
並長期存在腦海中的長期記憶!
「心智地圖記憶法」
是全球公認最強大的圖像整合歸納法!
「字首、字根、字尾記憶法」
是全球公認最有效率的單字記憶法!
圖像記憶的同時系統化歸納,
一次突破學習者在背單字上遇到的所有困境!
全球首創、絕無僅有!
最準確、最有效率、CP值驚呆的學習法!
*連老外都驚呆:
18張心智圖竟然可以延伸8,000個單字、3,600個句子!從沒想過這種記憶法!
*連學霸都驚呆:
單字不用個個死記硬背,方法多元,輕鬆一次全部學!
*連語言學家都驚呆:
首創2種「學習法組合」,公認有效學習的「心智圖」圖像記憶+系統化「字首、字根、字尾」歸納吸收,如同奇蹟般簡單學!
《驚呆的心智圖+字首、字根、字尾》
l 18個生活主題式「字根、字首、字尾」歸納
l 高達8,000個實用單字
l 18張拉頁心智地圖
l 3,600個延伸句型加強口說
l 圖像記憶法:就是為了記更多!
透過「心智地圖」有效地進行「圖像記憶」、
搭配「字首、字根、字尾」的「歸納整理」,
讓你學過的單字都過目不忘!
【使用說明】
1. 字首字根字尾主題式聯想
各種生活式主題,如corp(身體)你有什麼想法呢? 有哪些單字是和身體有關的呢?
2. 動動手指翻開拉頁
翻開拉頁竟然還有這麼多單字!檢視一下剛剛在腦海中聯想到的答案有沒有在裡面呢?
3. 自由學習理想主題
如果想要聯想更多、或者想不到還有什麼,書中豐富的主題配置讓你自由地繼續看看、學習,揭發一個單字還能延伸出什麼不同的單字呢?
4. 翻到該頁將單字系統化整理
翻到心有所屬的那頁,記下延伸出的各類單字,或者在旁邊記下自己想到的其他單字做筆記,讓你的腦中的單字庫愈來愈龐大!
5. 超實用的生活會話
單字學了就要會用,所以只學單字是不夠的!懶鬼子編輯部特別嚴選3,600句最道地的生活會話,讓你單字記得牢,也用得好、用得妙、用得輕鬆自信!
6. 探討外國人說話的藝術
別害怕開口說英文!只要手機隨身攜帶,就能不受限制掃描QR Code聆聽全書英文單字及例句的音檔,熟悉外國人的發音並反覆跟著練習道地口說。
〔VRP虛擬點讀筆介紹〕
1. 在哪裡下載「VRP虛擬點讀筆」?
(1)讀者可以掃描書中的QR Code連結,或是於App商城搜尋「Youtor App」下載即可。
2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」?
(1)以往讀者購買語言學習工具書時,為了要聽隨書附贈的音檔,總是要拿出已經很少在用的CD播放器或利用電腦,又或是轉存到手機來使用,耗時又不方便。
(2)坊間當然也有推出「點讀筆」來改善此種學習上的不方便,但是一支筆加一本書往往就要二、三千元,且各家點讀筆又不相容,CP值真的很低。
(3)後來雖然有了利用QR Code掃描下載檔案至手機來聽取音檔的方式,但手機不僅必須要一直處在上網的狀態,且從掃描到聽取音檔的時間往往要花個5秒以上,很令人氣結。
(4)因此,我們為了同時解決讀者以上三種困擾,特別領先全球開發了「VRP虛擬點讀筆」,並獲得專利,希望這個輔助學習的工具,能讓讀者不僅不用再額外花錢,且使用率和相容性也是史上最高。
3. 「VRP虛擬點讀筆」就是這麼方便!
(1)讀者只要透過書中的QR Code連結,就能立即下載「Youtor App」。(僅限iPhone和Android二種系統手機)
(2)下載完成後,可至App目錄中搜尋需要的音檔或直接掃描內頁QR Code,將音檔一次從雲端下載至手機使用。
(3)當音檔已完成下載後,讀者只要拿出手機並開啟「Youtor App」(內含VRP虛擬點讀筆),就能隨時掃描書中頁面的QR Code立即讀取音檔(平均1秒內)且不需要開啟上網功能。
(4)「VRP虛擬點讀筆」就像是點讀筆一樣好用,還可以調整播放速度(0.8-1.2倍速),加強聽力練習。
(5)「VRP虛擬點讀筆」比點讀筆更好用,具有定時播放、背景播放的功能,也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數,聆聽該頁音檔。
(6)如果讀者擔心音檔下載後太佔手機空間,也可以隨時刪除音檔,下次需要使用時再下載。購買本公司書籍的讀者等於有一個雲端的CD櫃可隨時使用。
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內容簡介
C語言幾乎是每一個專業的程式設計師在初學入門時所遇到的第一個功課,在程式設計師心裡佔有很高的地位。在某些以程序導向的處理中,C可以提供一個完整的結構化程式設計,同時又可兼顧後續程式維護時的便利性,更是訓練邏輯思考的一個有用的工具。
本書是由知名技術作家洪維恩老師精心撰寫,透過豐富的範例與精心設計的圖解,讓讀者能有效的理解C語言重要觀念,打下穩固的基礎。同時每章末均附有豐富的習題,不但可提供給自修者自我評量,也非常適合學校教學。除此之外,本書也導入資料結構的基本觀念,可作為資料結構課程的先修教材。另外,本書也包含有物件導向與C++程式語言的簡介,可以銜接未來物件導向或是C++程式語言設計的課程。
本書特色:
□ 循序漸進從頭打好 C 語言基礎
□ 豐富範例展示語法最容易理解
□ 精心設計圖解掌握關鍵最速效
□ 每章附有自我評量教學最適用
□ 資料結構基本觀念導入最易懂
詳細資料
ISBN:9789574424849
規格:平裝 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
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機率學(Yates: Probability and Stochastic Processes: A Friendly Introduction for Electrical and Computer Engineers, 3/e) (3版)
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原文書資訊
書名:Probability and Stochastic Processes: A Friendly Introduction for Electrical and Computer Engineers 3/E IE 2014 <JW>
作者: YATES
ISBN: 9781118808719
出版社: John Wiley
出版年: 2014年
中文書資訊
書名: 機率學(Yates 3/E) Probability and Stochastic Processes
作者: Yates/ 賴玲瑩
ISBN: 9789865647230
出版社: 鼎隆
出版年: 2015年
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薩提爾教練模式:學會了,就能激發員工潛力,讓部屬自己找答案!(新編版) (2版)
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【簡介】
高績效主管都是好教練,關鍵是讓部屬自己會解決問題!
了解行為背後潛藏的心理模式×引導式開放對話
部屬就能改變慣性、自動變優秀,再也不用四處救火
主管:「部屬都不主動、又沒責任感!一件事說需要想幾天,但我一小時就解決!就是要有這種能力!」
教練:「那你怎麼做呢?」
主管:「隔天就叫他照我的方法做啊!」
教練:「這樣會提高部屬的責任感嗎?」
主管:「呃,……」
你是否也經常苦惱,部屬怎麼講不聽、也教不會,總是一錯又錯?
鐵血管理留不住人,苦口婆心又沒成效,主管只能一肩扛起做到底嗎?
高績效主管不是給答案,而是能讓部屬自己找答案!
打破情緒、觀點、期待的盲點,工作自然變順利。
在管理現場,許多人的行為和目標總是背道而馳卻不自知,我們常急著解決問題,沒有發現自己有盲點而深陷同樣的行為模式,才總是疲累不堪又無法達成目標。心理學大師薩提爾發展出探索內在的薩提爾模式,是非常適合的解方。
作者陳茂雄曾是IBM大中華區電信與媒體事業群總經理,不但擁有20多年的管理經驗,並且深入研究心理與諮商,在人生的下半場成為兩岸知名的高階經理人教練。他運用過去的管理經驗,並結合薩提爾的冰山理論,發展出一套薩提爾教練模式,破除最常見的5大盲點:
找出行為與目標背道而馳的原因
排除情緒的干擾
驗證不正確的觀點
修正不切實際的期待
覺察內心真正的渴望
書中模擬許多職場裡常見的管理困境,並且有對話示範,幫助主管練習引導式的開放對話,啟發部屬主動改變的力量。
真心推薦
毅資本董事長
童至祥 前特力集團執行長
王浩威 華人心理治療研究發展基金會執行長
曾端真 國立台北教育大學心理與諮商學系退休教授
鄭晉昌 國立中央大學人力資源管理研究所教授
謝文憲 企業講師、作家、主持人
黃大米 職場作家
此版為2015年《激發員工潛力的薩提爾教練模式》新編版
【目錄】
推薦序 智慧與耐心的細活 陳聖德
從心改變,發揮無限可能 童至祥
心理學界與企業界的完美結合 王浩威
開發潛力,創造人生 曾端真
唯有改變,才有發展 鄭晉昌
作者序 人生下半場的轉變 陳茂雄
轉化障礙,就能掌握人生 林文琇
前言 你能從這本書得到什麼?
第一部 薩提爾教練模式概論
第一章 透視教練式領導
第二章 薩提爾教練模式
第二部 薩提爾教練模式的應用
第三章 訂定談話目標
第四章 探索行為效果
第五章 同理回應情緒
第六章 理性論證觀點
第七章 改變不切實際的期待
第八章 增強改變動機
第九章 踏出實踐的第一步
結語 教練式領導:啟發主動改變的力量
課程學員迴響
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你說的話讓我很受傷:90個言語傷害治療處方 (1版)
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【簡介】
▍ 關於本書
3種關係 × 30種情境
用90種溫柔的治療處方
陪伴孩子走出語言傷害的陰影,
找回平靜、自信與成長的力量。
有些話語就像良藥,能撫慰心靈;
而有些話,卻如同毒藥,在身心深處留下難以抹去的傷痕。
像是:「你真的很討人厭」、「你怎麼表現得這麼差?」「都是你害的!」
這些帶著攻擊性的語句,不僅會吞噬一個人的勇氣,更會擊潰自信,
讓人逐漸失去原本善良純真的心,變得怯懦、封閉,甚至迷失自己。
然而,除了那些帶來傷害的話語,
也有一些話能讓人在傷心難過時感到溫暖;
在失落沮喪時,帶來微笑,重新點燃內心的勇氣與希望。
每天,我們透過言語與他人交流,孩子也一樣:在學校與老師、同學互動;在家中與家人相處。這些對話中既有鼓勵和讚美,也會出現帶來壓力或傷害的話語——父母因期望孩子學業進步或手足和睦,有時會責罵、灌輸內疚感;學校裡,老師和同儕也可能用無形的言語傷害孩子。
這些負面言語會讓孩子感到恐懼、無法澄清誤解,也不敢表達自己,從而產生內疚和自尊受損。有些孩子甚至會模仿並傷害他人。這已超越個人層面,成為社會問題:小學生之間的霸凌與言語暴力頻傳,甚至造成遺憾事件。
本書作者是一位長期在校園中陪伴孩子的教師,他深信:「言語也能成為治療的良藥。」他希望孩子們能遠離傷人的言語,多接觸正向、有益身心的鼓勵與關懷,健康成長。因為身體的傷口會隨時間癒合,但言語帶來的心理創傷,往往更深、更難痊癒,甚至影響孩子的自信心與人際關係。
本書從「朋友」、「老師」、「家人」三個面向出發,列舉出 30 種常見的傷人語境,並搭配具療癒力的「治療處方」,幫助孩子學會轉化言語暴力,建立更健康的表達方式,預防歧視與言語傷害。希望孩子們能敞開心胸、勇敢表達,擁有更燦爛的笑容與更堅強的心靈。
本書特色
1.獲獎無數的作家著作:作者曾榮獲全南日報新春文藝獎、啟明文化獎和眼高兒童文學獎,並獲得了韓國文化藝術委員會(ARCO)的文學創作基金。
2.三種關係的語言傷害分類:針對「朋友、老師、家長」三大關係對象進行分類,從不同角度理解孩子所面臨的語言壓力與情緒困擾。
3.三層解讀與自我療癒引導:生動的情境插圖,並利用三層次的解讀方式,幫助孩子辨識、理解並轉化「傷人的話」,同時寫下自己的感受與轉念後的心境,釋放負面情緒,達到自我療癒的效果。
4.涵蓋90種生活情境,實用性高:針對三大關係對象,設計了30種生活情境,共90則實例,涵蓋孩子在日常生活中可能遭遇的各種語言傷害。不僅具高度的實用性,還能建立情緒防護機制,提升心理韌性與自我保護能力。
專家推薦
「如果在我小時候,就有人教我如何好好說話,說正向的話語,那不知道該有多好?現在,這本好書正能幫助孩子學會正確表達;並在受到他人言語傷害時,自我修復。大人小孩一同透過本書共讀共學,更是再好不過了!」—陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
「學習說出更有溫度的話,創造人與人之間更美好的連結,幫助孩子養成更正向光明的人格。」 —羅寶鴻|親職教育專家
學習領域:社會
議題教育:品格
適讀年齡:8歲以上可自行閱讀,附注音【目錄】
作者的話
傷人的話~朋友篇 vs 言語傷害治療處方
01 你怎麼那麼笨手笨腳?
02 什麼啊,班長選錯人了吧!
03 妳的衣服好俗氣。
04 這點小事就要哭,真煩人!
05 你這個愛打小報告的人。
06 賢秀不會踢足球,別理他!我們自己玩。
07 向日葵是黃色的,你連這個都不知道嗎?
08 聽說你尿褲子了?
09 這是跑步還是走路?
10 連這麼簡單的問題都不會,好笨喔!
11 我就知道你會這樣。
12 這樣排擠朋友太過分了吧!
13 妳的髮型好好笑。
14 你不敢做才這樣說吧?真是膽小鬼。
15 你身上有奇怪的味道。
16 妳真沒禮貌。
17 就知道你會這樣。
18 我是看他可憐才陪他玩的。
19 你真的好奇怪。
20 笨蛋,走路要看路啊!
21 你明明就不會踢足球,聽我的就好。
22 妳長得真醜!
23 是你不對。
24 你不要插嘴。
25 我不跟妳玩了!
26 你這個膽小鬼。
27 你不是讀書的料。
28 以妳的成績是做不到的,放棄吧!
29 好險不是我!
30 你好煩喔!
傷人的話~老師篇 vs 治療處方
01 你又沒寫作業了。
02 遲到是你的家常便飯吧!
03 你真愛說謊。
04 你為什麼只能考這樣?
05 做不完乾脆不要做算了。
06 你真讓我頭痛!
07 妳連這種事都做不好!
08 妳連吃東西也這麼挑。
09 又是妳?
10 是你的錯吧!
11 你安靜一點!
12 我知道你在說謊。
13 你是笨蛋嗎?
14 你覺得這像話嗎?
15 你要我講幾遍?
16 別問這種蠢問題。
17 怎麼這麼不小心?
18 以你的程度來說,根本沒希望!
19 我對你也沒抱什麼期待。
20 都長這麼大了,怎麼還跟小孩子一樣?
21 不要像小孩一樣愛哭。
22 我不是說過不要罵人嗎!
23 你的問題就是太懶惰!
24 你真自私。
25 言行舉止要像女生才行。
26 你只會幫倒忙。
27 妳什麼都不會?
28 不要鬧了。
29 妳長大後還得了?
30 要是你也喜歡讀書就好了!
傷人的話~家人篇 vs 治療處方
01 我們家裡問題最大的人就是你。
02 大人講話小孩不要插嘴。
03 以後再買給妳。
04 我快被你氣瘋了!
05 你是哥哥,應該讓給弟弟。
06 你有長腦袋嗎?
07 你這麼大了,自己想辦法吧!
08 絕對不可以輸給朋友!
09 別人考100 分,妳怎麼只考70 分?
10 妳這麼笨手笨腳到底是像誰?
11 男生不可以哭!
12 妳每次都這樣!
13 不要再玩了,快去讀書。
14 是你的錯,趕快道歉!
15 妳怎麼這麼不小心?
16 你什麼事都做不好!
17 別再吃了,會胖。
18 我們家沒有人像你這麼笨。
19 你知道自己錯在哪嗎?
20 寫完作業才能休息。
21 這種壞事是跟誰學的?
22 我有請妳幫忙嗎?
23 竟然沒得獎,真丟臉。
24 不是說過不能說謊嗎?
25 妳已經長大了。
26 你再不走,我就要丟下你!
27 妳怎麼這麼固執?
28 你為什麼不能體諒爸爸?
29 下次可以考第一名嗎?
30 別鬧了,走開!
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懂權力,在每個角色上發光:史丹佛MBA爆棚選修課,擊敗沒安全感、霸凌,讓自己被需要就能自信發揮影響力 (1版)
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【簡介】
★ 史丹佛商學院最受歡迎MBA選修課
★ 新手主管不崩潰、基層員工不感無力,都需要懂權力
你總覺得自己位低權輕,對很多事都無能為力?
你以為權力要靠爭奪,贏過別人才會擁有權力?
當權者的壓迫讓你心生恐懼,上位者的濫權讓你憂懼不安?
不管你處在什麼位置,總有人需要你。你比自己想像的更強大
權力不是天生,不專屬位階,而是取決於需求關係。
搞懂權力,每天演好你在別人故事中的角色,你能做強大的自己,同時照亮他人。
權力是照顧你關心的人
20多年權力心理學研究權威、史丹佛大學商學院講座教授葛倫費德,首創將演員思維應用到課堂上,與一流表演藝術家共同合作研發創新的權力課,大受好評,而成為最受學生歡迎的選修課。本書顛覆我們以往對權力本質的所有認知,導正對權力的常見誤解,揭示令人耳目一新的實用案例。
你的成功、影響力和生活滿意度,與你累積多少權力,或是別人認為你多麼有權力無關,而是因為你能為別人做些什麼。
我們難免都會有無力感,要怎麼好好使用你的權力?
要相信,我們擁有的權力,比我們以為的更多。在本書中,你可以學到如何增強和弱化權力的影響,收放自如地展現權力的兩種姿態,以及藉由靈活地轉換角色、演好主角或配角,有效應對焦慮與不安全感,讓你自帶能量、有光環、有影響力:
高姿態的權力,這樣展現——
◎擺高姿態,拉抬自己的聲勢,提出你的主張。
◎用誇大的肢體語言,占領空間,走起路來喀喀響,宣示這是你的地盤。
◎刻意打破規範,表現出自己好像有權利做某些事,提醒其他人誰占優勢。
低姿態的權力,這樣展現——
◎妥協退讓、拿自己開玩笑,讓人沒有理由攻擊你。
◎主動尋求幫助,塑造平易近人的形象。
◎放低身段,讓出舞台,讓其他人感受到,你很尊重他們。
避免霸凌、騷擾、歧視,有效擺脫操縱與威脅
如果有人濫用權力把你變成犧牲品,或利用你的順從和寬容占你便宜,你不想傷害別人,但也別讓人欺負你。書中提供許多具體方法,幫助你改變權力平衡狀態,保全自己與他人:
◎日常要覺察當權者的可疑行為,認出危險信號。
◎狀況一旦發生,別當旁觀者,馬上積極介入干預。
◎受害不要怪自己,連結盟友支持,集體行動。
本書特色
1. 強調結合社會心理學,巧用「演員思維」展現你自己
真正有實力、有權力的人,往往表現更為有親和力、平易近人。日常生活中何時該用或不該用到權力,本書提供非常豐富的情境、案例研究,幫助你更自在地運用權力,展現你的力量。
2. 運用權力使人受益,利他就是利己
地位、職權、階級、名望,都不算是權力憑恃的根源,權力是關於如何「照顧你關心的人」。當你承擔相應的責任,有建設性地滿足他人對你的需求,自然而然掌握權力。
3. 當你感到無能為力,其實你還擁有力量
不要看輕你擁有的權力,面對霸凌、騷擾、權力濫用的惡行,你的反擊可以表現得更有力量。
4. 權力的肢體語言比開口說話更有效
透過注意我們的措詞用語,可以有效地展現權力,然而權力的非口語肢體動作,有時可能比口語主張更有效。策略性地透過手勢、眼神或是身體,表現強大氣場,助你實現意圖。
國內外好評推薦
丁菱娟|影響力學院創辦人
周品均|唯品風尚集團執行長
洪仲清|臨床心理師
張瀞仁|美國非營利組織Give2Asia慈善顧問
蘇珊.坎恩|《安靜,就是力量》作者
丹尼爾.吉伯特|哈佛心理學家、《快樂為什麼不幸福》作者
蘇珊.大衛|哈佛醫學院心理學家、《情緒靈敏力》作者
約翰.多納霍|Nike執行長
雪柔.桑德伯格|Facebook營運長
崔斯坦.沃克|Walker & Co. Brands創辦人暨執行長
各界好評
人人都想要得到權力,卻往往在權力中迷失了自己。權力本身沒有好壞,只是我們不知如何去運用及管理它,才讓權力變得邪惡。本書讓我們重新思考權力的定義和思維,其實只要將自己活好,做出對社會有意義的事,就會產生影響力與權力的氣場。——丁菱娟,影響力學院創辦人、新創及二代企業導師
當我們想像有權力的人時,總會想到房間裡講話最大聲,最愛發號施令那種人。但是葛倫費德這本舉足輕重的新書揭露出,真正擁有權力的人往往比我們所想的更安靜也更謙遜。書中提供令人耳目一新又具有啟發性的觀點,讓我們知道擁有權力是怎麼一回事。——蘇珊.坎恩(Susan Cain),《安靜,就是力量》作者
一本見解精闢有趣又切合時宜的好書,教你在日常生活中何時該用或不該用到權力,以及如何善用權力。——丹尼爾.吉伯特(Daniel Gilbert),哈佛心理學家,《快樂為什麼不幸福》作者
在善用權力演好自身角色時,並沒有所謂的對錯可言。我們都可以學習如何依據環境、關係動態和我們想帶上舞台的情緒,來調整自己的表現。這本精彩著作會告訴我們怎麼做。——蘇珊.大衛(Susan David),哈佛醫學院心理學家,《情緒靈敏力》作者
葛倫費德對權力的看法對我們產生重大的影響。在書中,她針對我們如何處理自身權力和為無力感所苦等重要課題,提供嶄新的見解。該書跳脫俗套,向我們展現權力如何發揮作用。——約翰.多納霍(John Donahoe),Nike執行長
這是一本充滿敏銳洞見和實用建議,內容生動有趣又令人振奮的好書。這本書將改變你對權力的認知和使用權力的方式,並協助你看清原來自己擁有哪些權力。——雪柔.桑德伯格(Sheryl Sandberg),Fackbook營運長
「世界就是一個舞台……人在一生當中會扮演許多角色。」這本書激發我們在企業舞台上全力以赴,獲得最佳表現。它說明如何以利他的方式,善用我們擁有的權力,推動團體的發展,而不只是為了追求個人的成功。葛倫費德指引我們獲取權力的藝術就是:利用自己的能力,同時真誠做自己。這是一本不可多得的好書。——崔斯坦.沃克(Tristan Walker),Walker & Co. Brands創辦人暨執行長
【目錄】
前言
權力,和你以為的不一樣
第一部 權力的本質
01 權力是怎麼回事
權力是什麼/權力不屬於個人/權力未必是控制/誰擁有權力/權力有性別差異/權力的作用
第二部 展現權力的兩種姿態
02 高姿態的權力
擺出高姿態/宣示地盤/利用位階掌權/嘲弄挖苦/誇大吹噓/刻意越界與冒犯/不理會對方/打斷別人發言/學會說「不」/表現高姿態的有效時機
03 低姿態的權力
妥協退讓/自嘲/尋求幫助/謹守分際/尋求認同/採用合作思維/表現低姿態的有效時機/展現巧實力
第三部 角色中的權力
04 融入角色,正常發揮
掌握「做自己」的藝術/照著劇本走/承擔角色的責任/擁抱你的角色/與角色合而為一/神奇的「如果」/活用服裝和道具來表現/在別人的地盤掌控全局/符合「完整性」
05 演好出色的配角
記得轉換角色/別不識相/承認配角的重要性/專注於技藝/為團隊承擔風險
06 戰勝角色焦慮
恐懼權力的三種表現方式/克服冒牌者情結/擔心不稱職/懼怕承擔責任/害怕受到輕視/將恐懼轉化為強大的表現
第四部 制止濫用權力
07 權力濫用的警惕
權力是萬惡之源/權力的影響/霸凌者和受害者很難區分/識別三種濫權者角色
08 力抗霸凌,擺脫受害者角色
致命的吸引力/遠離魔掌
09 阻止惡行,別當旁觀者
為什麼選擇扮演旁觀者/積極介入干預/覺察當權者的可疑行為/成為挺身而出者/投入角色連結盟友支持
10 善用權力發揮影響力
來自榜樣的啟發/有益原則/領導者要當部屬的「安全堡壘」/角色定型的危險/依據有益原則挑選領導者/運用權力使人受益/權力的真諦
謝辭
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