軌道經濟未來式：珍珠串鍊下的車站城市 (1版)

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【簡介】 成立超過百年歷史的臺鐵，一直陪伴著臺灣人的生活日常。雖然歷史悠久，卻也有著龐大組織與沉重經營壓力，需要良性翻轉。隨著資產開發的蓬勃發展，臺鐵正一步步實現軌道經濟的藍圖，並與地方政府攜手，打造依著車站發展的車站城市夢想。從翻新與市政規劃結合的14座車站城市中，我們看見了臺鐵對於資產開發的不同策略與發展樣貌，以交通運輸改善城市的整體規劃，讓軌道經濟活絡地方的就業市場與生活型態，展現強大的效益與影響力。透過臺鐵團隊和外部營運者的不同專業視角，感受傳統的百年組織投入資產開發領域，所遇到的困境與解決之道，從一步一腳印中，也逐步擘劃不同型態與特色的車站城市，帶領旅行與工作中的人們，迎接便利又具競爭力的新未來。 【目錄】 序1 交通部長 幫臺鐵找藥方 走出定位與方向 序2 臺鐵局局長 帶領臺鐵邁向軌道經濟新時代 → → → → 楔子 環繞臺灣 全方位的軌道經濟《第一篇章 軌道經濟樂活學 華麗變身多元車站》 開疆闢土的資產開發中心 擘劃軌道經濟4.0藍圖 臺北車站 開啟軌道經濟序曲 板橋車站 四鐵共站的在地生活中心 松山車站 翻轉商圈的BOT車站 南港車站 全臺最大車站百貨商城 萬華車站 用在地感營造與眾不同 屏東車站+潮州車站 逛車站成為生活一部分 基隆車站 港都裡的陸運創新 桃園車站 啟動城市新風貌 新竹車站 乘風而起的新竹之翼 臺中車站 接軌世界的起點 新烏日車站 三鐵共站掌握移動商機 臺南車站 歷久彌新的記憶空間 高雄車站 化身美麗的浮島綠洲 成長蛻變的新左營車站 花蓮車站 山海相擁的觀光驛站 宜蘭車站 營造童趣森林的浪漫《第二篇章 鐵道旅遊新視野 體驗式火車大未來》 從「美」出發 臺灣鐵道觀光潛力無窮 鐵道旅行發展藍圖 觀光車隊新思維 鳴日號 在移動間品嘗細膩 藍皮解憂號 在老火車上學慢活 海風號 隨微風創造浪漫故事 山嵐號 感受縱谷的美好日常 寢台式列車 全臺首座移動式鑽石級酒店 禮賓候車室推出 站內服務大躍進 讓旅程充滿無限驚嘆 從細節累積好評《第三篇章 入味入心的台鐵便當》 承先啟後 搭火車必備的台鐵便當 便當裡的滋味與故事 臺鐵餐務室 美味便當製造站 台鐵便當新形象 新竹車站概念店亮相 鐵路便當節 年度美味嘉年華 臺鐵排骨便當 「全家」都愛的美味 台鐵便當再進化 五大元素缺一不可《第四篇章 軌道經濟未來學 實現資產活化》 讓好文創成為彰顯品牌的語言 從鐵道迷開始的文創靈感 由資產開發開始 打通軌道經濟新未來 鐵道資產開發的四種情境 都會車站大樓─從地下到地上的精彩迷宮 新舊車站融合─在新車站新建築裡走讀舊鐵道紋理 鐵道高架橋下街區─逛車站是生活日常 地景車站旅行─車站即是旅行風景結語 為臺鐵種下希望 改革微行動正發生 

勇敢與真實：Liv創辦人杜綉珍的顛覆與創造 (1版)

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【簡介】 　　真的看見自己，就擁有內在的力量 　　勇敢撕下標籤，就可以凌空飛翔 　　巨大集團董事長杜綉珍的故事，陪伴你在每個猶豫未知的時刻， 　　相信自己不止於此，永遠可以更向前一步！ 　　你一定知道Giant捷安特，是帶動自行車運動與城市健康永續風潮的國際品牌，從台灣走向世界的驕傲。 　　你可能不知道，五十多年前巨大機械的誕生，是因為杜綉珍關鍵的一句話。當時她才大四，說服父母投資舅舅劉金標創業成立巨大、推出捷安特自行車。 　　熱愛文學與電影的杜綉珍沒想過要從商，但從巨大的第一天，她就參與其中。她自己也沒想到，原本是接受安排的生涯，卻成為她精彩人生的覺醒旅程。 　　杜綉珍聽從母親之命加入巨大，從基層開始歷練，做過秘書、採購、特助、財務長。她靠努力與勤學，自己創造老天爺沒給她的天賦。 　　2008年杜綉珍發起一場內部創業，當一個trouble maker（麻煩製造者），走一條沒人走過的路：創辦全球第一個專為女性而生的自行車品牌「Liv」。她打破產業慣性，扭轉將男性車款縮小就是女版自行車的舊思維。用一台自行車，喚醒女性「自我覺醒」的靈魂。 　　走過五十年，早期以自行車代工起家的巨大，現在已是製造、品牌與研發三核心齊備的全球自行車集團。杜綉珍在2017年接班董事長，經歷集團營收低谷到創下有史以來最高峰，她勇敢挑戰現狀，推動創新，帶頭成為擁抱變化的change maker（變革者）。 　　有些運動會讓人自卑，但自行車不會。杜綉珍五十八歲開始騎行，她曾四次環島、三鐵完賽，在七十三歲完騎女子環法大賽職業業餘邀請賽的六十六公里第四賽段。她喜歡激勵人，尤其是鼓勵女性突破自我界限。 　　關於愛Love，她想：心是一個人的翅膀，別讓任何限制阻擋你的飛翔。 　　關於啟發Inspire，她說：如果你想改變，就成為自己希望看到的改變。 　　關於冒險Venture，她會：打破舒適圈，主動創造想要的未來，即便從零開始。 　　這本書獻給每個需要一點勇氣、努力想要改變的靈魂 　　陪伴你在人生的不同階段，都能打破限制，在無限中看見自己 名人推薦 　　專文推薦──巨大集團前執行長 羅祥安．中廣蘭萱時間節目主持人 蘭萱．杜綉珍長子 涂子謙 　　特別推薦──大亞集團董事長 沈尚弘．緯創資通董事長暨策略長 林憲銘．財團法人台灣地方創生基金會董事長 陳美伶．台灣產業創生平台創辦人暨董事長 黃日燦．大聯大控股董事長 黃偉祥．創業者共創平台基金會董事長 顏漏有  【目錄】 推薦序 我們，相互成就   羅祥安 浪漫與前衛   蘭 萱 偶然與矛盾   涂子謙 自序 煙花與櫻花   杜綉珍 作者序 讓你的「不來梅樂隊」響起吧！   林靜宜 引言 二○一二，WOMEN 第一部 Freedom 探索自由 我是我自己 Stage 1   Walk the talk 想有餘裕人生，先活得不遺餘力 比起過去的任何時代， 你要養成強大的心智， 才會在這個世界活得自在。 Stage 2 如果張愛玲也騎自行車 繁華落盡見真淳    你要學松鼠，為過冬儲備松果， 在很好的時候，就要想到未來。 Stage 3 沙巴之歌 我們的恐懼有一半源於自我設限 我們從小被教導要聽話， 聽了一輩子的話， 你什麼時候才要幫自己做決定？ —— Love 成長與摯愛 第二部 Love, Inspire, Venture 愛的覺醒 你就是世界 Stage 4   Liv 獻給每一個想自我覺醒的靈魂 要做一個品牌，你要很真實。 Liv，是盡我最大可能去真實。 Stage 5 從環島到環法 搖滾玫瑰成了Cycling Queen 有些運動會讓人自卑，但自行車不會。 我喜歡激勵他人， 尤其是鼓勵女性突破自我界限。 Stage 6 我是我人生中的魔法師 愛上讓自己快樂的方式 我們只會活一次。 若不努力，不是太對不起自己了！ 為何不把每天當作最後一刻來活？ —— Inspire 轉變與突破 第三部 Beyond Challenges 貼地飛翔 超越界限的能力 Stage 7   Beyond Boundaries 走出去！在無限中看見自己 當世界轉變，為了迎向未來， 我唯一能做的是不複製過去， 也絕對不去做沒有把握的事。 Stage 8   Beyond  Limits 記得給別人一個表演舞台 把餅做大，比斤斤計較還重要。 我的想像是，未來的巨大要很有包容力。 Stage 9   Beyond Your Heart 你是未完成的交響曲 我一直希望有更多女性參與騎行， 因為我相信愈多女性騎行， 將為社會帶來更多正面影響力。 —— Venture 使命與熱情 附錄Liv品牌轉捩點與杜綉珍重要騎行

真實動作：喚醒覺性身體 (1版)

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【簡介】 真實動作，一種源自現代舞蹈的探索自我形式從身體肌肉出發，直達內心幽微深處心與身，從來都是互相依存 　　「當動作簡單且必然發生時，不要改變，無論這是多麼滯礙、不完整；它會變為我所說的『真實』——這可是真正屬於那個人的。」──瑪莉．懷豪斯（Mary Whitehouse） 　　真實動作源自於現代舞蹈，並結合動力取向心理學的部分理論概念，形成一全新的治療流派。 　　這種形式的治療並不特別講求談話技巧（雖然治療師並不排斥語言溝通形式），而是從身體出發，讓留存在身體肌肉裡的無意識記憶，特別是創傷事件的記憶，隨著自發性的動作表達或宣洩出來。 　　一個空無（emptiness）的空間、一位動者、一位觀者，構成整個治療的最基本架構。動者閉眼，在一定時間內進入空間，動作、呼吸、嚎叫或啜泣；觀者在場外默觀，觀察動者重複出現的動作群組（通常會呈現出無意識欲念或渴求，特別是未被滿足的渴求），並與觀者自己的個人經驗進行比對或連結。待動作完畢、時間結束後，動者走出空無場域，坐下來與觀者對話，分析動作群組（動作庫）及動作背後的意涵，觀者可視情況提供個人回饋，接著治療結束。 　　真實動作需要由有經驗的身體工作專業人士如舞者，或是對肢體動作有興趣的心理學專業人士來執行，特別適合表演藝術工作者、不善口語溝通或是有一定的自我功能強度的患者。它顛覆但不質疑傳統取向心理治療的特點，讓兩種治療方式可並行而不相互牴觸，會是心理治療專業人士在進行某些特殊患者的治療時一項有利的輔助利器。 　　我想要感謝每一位參與《真實動作：喚醒覺性身體》翻譯工作的夥伴。感謝諸位以如許的深思、技巧和耐性，將每一個字、每一個概念，從一個語言轉換到另一個語言。對我來說，如此的行為著實慷慨。我深深地感激，並至感榮耀。－－珍娜．愛德樂（Janet Adler, Ph.D.） 本書特色 　　◎國內第一本真實動作專書，喜愛舞蹈治療及熱衷於探索身心平衡的讀者必讀重要著作。 作者簡介 珍娜．愛德樂（Janet Adler） 　　擁有神祕學博士學位，在全球各地教授真實動作的修練，也是瑪莉．史塔克斯．懷豪斯研究中心的創辦人兼執行長，該中心是教授及訓練真實動作的第一所專門學校。著有《向後彎曲》（Arching Backward）一書，及兩部電影：《尋找我》（Looking for Me）是一部她與自閉症孩子們工作的紀錄片，《依然追尋》（Still Looking）則呈現她對真實動作修練的工作成果。　　珍娜現居北加州，除治療工作外，亦從事臨終安養院牧靈司鐸一職。【目錄】 中譯序：在身體中揭露最真的自己∕李宗芹謝詞前言 個別身體發展動者意識動者動中觀者發展觀照者意識觀照者靜默觀者言說觀者群體身體發展群體意識來，朝向圓圈一個圓覺性身體奉獻形式之浮現文本體現舞蹈動能現象 跋 附錄  英文索引