你以為的偶然，都是人生的必然：通透好命的本質，解生活的憂，排人生的苦 (1版)

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【簡介】 　　人生總會遇到卡關的時候，我們必須給自己一個機會， 　　鬆開生命中的執著，停下來化解眼前的痛苦與困境。 　　工作不順、財務困窘、情人負心、婚姻失和、孩子不如人……。 　　生活總有那麼多待解的難題，有那麼多需要撫平的創傷，也總有那麼多讓人難以忍受的痛苦。 　　人生沒有唯一的答案，我們卻往往在與人比較、害怕被否定、羨慕別人的成功圓滿中，反覆掙扎。 　　求而不得的人生最沉重！ 　　一本排解生命糾結的書，理解命運的本質，找到改變的契機。 　　人生就像一場戲，每個人都有自己的人生劇本與故事線，不可能專挑自己喜歡的角色或戲分來演，這套劇本的運作邏輯是什麼？ 　　本書作者千里淳風是有十幾年資歷的命理師，被粉絲暱稱為「大叔」，找他求占論命的人分布台灣各地與海外。推算的命例愈多，他愈深刻覺得命理最重要的意義，在於讓人有自我提升、自我改善的機緣。 　　尤其我們的大腦經常會進入自動駕駛的慣性模式，不管是面對工作、感情或親情，一旦習慣之後，就難以扭轉或改變。有時即使當前的狀態讓人非常痛苦，但每天一睜開眼，卻依然會照著同樣的模式自動演出，重複陷在相同的困境。 　　他在書中以數十個實際發生的生命故事為引子，直擊你我可能都會有的苦惱與掙扎，帶領我們了解命運的本質是什麼？人生的煩惱從何而來？如何面對感情、工作、婚姻、親子教養等人際的貪瞋痴怨？如何發揮自己的優勢，乃至如何改運？ 　　人生確實有很多的莫可奈何、無能為力，然而也還有更多的柳暗花明、絕處逢生。絕對的好命並不存在，但是我們可以追求相對的幸福。練習有意識地認識自己、修正內心，在人生的某個時刻，就能對某些人、某些事釋懷，走出一條最適合的路。 　　「大叔從命理的角度，去推判人性，並且演譯一個人的命運，這過程讓我驚奇。他的文字有股不苛刻的理性，但又有悲憫與溫柔，把故事寫得好看之外，也能發人深省。衷心推薦，這是我個人非常期待看到的好書！」——洪仲清（臨床心理師） 　　★獻給在迷惘與痛苦中的你—— 　　・一套動人的劇本，不會是單純的悲劇，更不可能是純粹的喜劇，而是會讓你在歡笑中含著眼淚，又能在淚光中帶著微笑。 　　・在人生總決算之前，所有發生在我們身上的一切，都只是過程。 　　・人各有命，別人的鞋，你看著漂亮，但穿在自己的腳上卻很痛，就不應該穿。別人擁有的東西，我們苦苦追求還是得不到，就不要一直想著它。 　　・什麼是好命？什麼是歹命？這些問題不可能有標準答案。天底下並沒有十全十美的命格，亦不可能有一無是處的人生。人生必然有晴有雨，運勢有強有弱，這才符合宇宙運行的真理。 　　・絕對的好命並不存在，但是，我們可以追求相對的「幸福」。這種幸福，並非從「比較」而來，而是從認識自己、做自己開始。 　　・人生有那麼多的期待落空，深究原因，都是一開始的期待錯誤。 　　・命運說穿了，就是習慣使然。我們要改變命運，最重要的關鍵就是改變日常。 　 　　・人生不是用年齡成就來決勝負的，每個人都有自己的時間表。我們不用羨慕別人，也不用焦慮心急，總有輪到自己上台演戲的時候。 名人推薦 　　柚子甜｜心靈作家 　　洪仲清｜臨床心理師 　　愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 　　魏瑋志(澤爸)｜親職教育講師 　　——感動推薦（依姓氏筆劃排序）【目錄】 自序 發現命運的真相 第一部  命運其實按常理出牌 大富大貴就是好命嗎？ 獲得，往往是種「消耗」 命運為何一再重複？ 該相信命運，還是相信人定勝天？ 時也、運也、命也 風水輪流轉，乞丐也有十年好運？ 世上真有「料事如神」的學問？ 命裡有時終須有，命裡無時莫強求 所有我們以為的「偶然」，都是一種「必然」 第二部  好命的本質 好命的人 四十歲以後要為自己的長相負責 「求不得」的人生最苦 「做自己」的迷思 年過四十卻更加迷惑的中年大叔 陽光所在之處，必有陰影相隨 「幸福」是一場內心戲 世間並不完美，多些寬容 人艱不拆，要有看破但不說破的本事 修正自己，別把貴人拒於門外 不要拿自己的尺去量別人 不隨意評價他人 第三部  最難求的是情緣 得不到的東西最美？ 沒有應不應該，只有適不適合 只看愛情表象的代價 優點，往往也是弱點 感謝他的不娶之恩 對的人出現了，別放過他 婚姻是個「雙人合作社」 結了婚，兩個人卻比一個人更寂寞？ 家庭會傷人 當愛已成往事 流不完的淚其實是作繭自縛 婚姻不該是才華的墳墓 第四部  找出天生的光采 珍惜孩子天生的光采 愛孩子，就不要亂入他的人生 一樣是努力，何不把力氣用對地方 孩子需要的是時間，父母需要的是等待 爭光露臉的資優生，為何父親還不滿意？ 放下得失心，欣賞孩子平凡的美 了解兒女的命格，教養才省心 行霹靂手段，存菩薩心腸 擅於游泳的魚，何必學鳥飛翔 努力也是一種天賦 他人即地獄，不比較就沒有傷害 每個人都有自己的時間表 第五部  改寫命運劇本 我們真的有自由意志嗎？ 人生是一場盛宴，口味由你調配 運勢剛剛好，就好 招貴人還是小人，在你一念之間 自我覺察，翻轉人生劇本 修行修心，我命由我不由天 吉凶非絕對，禍福總相依 哀莫大於心不死，有時放棄才能自救 日常，才是最重要的 好運勢、壞運道，世事各有因緣 人生處方請小心服用 放過別人，也放過自己 人生三問 附錄 八字，你獨一無二的生命密碼

206排練場裡的微光: 一個表演教練的教學手記 (1版)

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【簡介】 在漆黑的劇場與排練場摸索著表演微光的人們，仿若置身在一個深不見底、蜿蜒漫長且永無盡頭的洞穴裡，痛苦又痛快地「探掘／覺」表演。 面對玄秘的表演「教」與「學」之道，得做個謙卑的挖礦人；感受雖是迷離的，但實踐方式或許可以經由表演教練與演員的「教」、「學」互動，琢磨出可行的路徑。 本書作為一份教學經驗的實踐紀錄，作者整合其自身的表演學習歷程，系統性地整理多年來在教學現場規劃、重組與實作的課程結構，歸納出在表演教學上的核心理念；收錄了四大表演訓練單元與七十二個訓練項目，也珍貴地記錄了與年輕演員們工作時，一同在黑暗洞穴裡「鑿光」的表演探究過程。 【目錄】 前言 導讀 序言 第壹部分　演員的條件與培養 一、身為演員需要什麼？ 二、演員可被訓練的能力 三、演員是名戰士，表演現場宛若戰場 四、「好的表演」？ 第貳部分　教學理念與課程設計 一、總體課程目標：培養通才型演員 二、表演課程構思與規劃 三、課程設計與單元項目總覽 第參部分　動作單元 一、M01 圓圈中的幾何(Call Names and Replace) 二、M02 Mr. Hit 三、M03 節拍器：基本篇 四、M04 節拍器的延伸：英雄指向 五、M05 Marcello 跳跳跳 六、M06 四拍五踏 七、M07 菱形模仿 八、M08 三種節奏動頻 九、M09 七級張力與能量 十、M10 拋球練習 十一、M11 隱形躲避球 十二、M12 打鬥練習：力量的「施與受」 十三、M13 主題與動作符號編排 十四、M14 空間遊走 十五、M15 魚群（亦可稱洋流、羊群，或「誰是領袖」練習） 十六、M16 四方木頭人（基礎版） 十七、M17 兩點直線距離（時間） 十八、M18 走秀 十九、M19 感官反應的0 到100 二十、M20 名詞與動詞 二十一、M21 圓盤上的平衡 二十二、M22 中性面具 二十三、M23 獨舞（一支舞的呈現）／群舞 第肆部分　聲音及口說單元 一、VS01 發聲前的放鬆與暖身／聲 二、VS02 不同部位／動作的發聲 三、VS03 音域的拓展 四、VS04 尋找厚實沉穩的聲音 五、VS05 口腔內的齒舌位置與發聲 六、VS06 中文的聲調 七、VS07 聲音的投射練習 八、VS08 詩與不同文裁的唸讀 九、VS09 私密錄音 十、VS10 一首歌的呈現 十一、VS11 第二圈能量 十二、VS12「 我愛你」各種角色／情境 十三、VS13 聲音的花園 第伍部分　綜合單元 一、C01 聲音與動作組合(Sound and Movement) 二、C02 情緒記憶與想像情境練習 三、C03 四張椅子：情緒0 到100 傳遞練習 四、C04 丑默喜劇練習一：「情緒」臉譜 五、C05 丑默喜劇練習二：身體動作練習 六、C06 丑默喜劇練習三：無實物表演 七、C07 丑默喜劇練習四：四人列隊 八、C08 丑默喜劇練習五：主僕練習(Major & Minor) 九、C09 主題即興(Always Say Yes) 十、C10 主題即興與諧仿 十一、C11 聲音與身體潮浪 十二、C12 Taketina 十三、C13 身體與詞語聯想 十四、C14 悲劇的兩種練習 十五、C15 激發表演創造力一：孤島搏鬥 十六、C16 激發表演創造力二：「高抬舉」創造危機感 十七、 C17 激發表演創造力三：以「運動刺激」激發演員改變講台詞的節奏與動能 十八、C18 激發表演創造力四：中性面具的元素與動物模仿 十九、C19 詞語與動作語彙接龍 二十、C20「 我」的呈現 二十一、C21 詩或小說的呈現 二十二、C22 人物群像 二十三、C23 看影像造音，聽口白造形 二十四、C24 創作呈現—文學中的角色演繹 二十五、C25 創作呈現—獨角戲(Solo) 二十六、C26 音樂、情境與動作馬拉松 第陸部分　文本單元 一、T01 角色動作的造型雕塑 二、T02 莎士比亞戲劇：英文獨白 三、T03 以導演的角度與演員工作 四、T04 文本工作 五、T05 廣播劇 六、T06 開放性文本片段練習 七、T07 演示文本詮釋 八、T08 無言劇的練習 九、T09 具表現派特色的文本 十、T10 危險關係四重奏 第柒部分　對於表演教學的理想、自我省思與期許 一、表演教師不是「戲劇家」 二、因材施教，因人制宜 三、「見過於師，方堪傳授」 四、心念「極境」，腳踩實地 五、結語 附錄 一、研一表演課的文本練習清單 　（一）配合課程設計的文本分類 　（二）前一項文本分類之劇作家名錄 參考書目 一、中文及中譯專書 二、外文專書 三、期刊論文 四、引用劇本 五、網路資料

碳盤查達人－帶企業邁向淨零碳排之路 (1版)

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【簡介】 本書特色 1.本書為華梵大學ESG教育指定用書 2.本書內容可作為iPAS「淨零碳規劃管理師」能力鑑定資格測驗之參考用書 3.本書書末附有iPAS 淨零碳規劃管理師模擬試題 4.本書提供優碳雲(U Carbon)碳盤查軟體試用序號 5.本書涵蓋企業永續發展、氣候變遷的科學基礎、國際減碳行動倡議、標準與框架 6.本書探討邊境碳稅與碳權交易關鍵議題 7.本書闡述碳盤查理論知識與實務操作的指引 8.本書詳細解說溫室氣體盤查ISO 14064與碳足跡140677標準 優碳雲(U Carbon)碳盤查軟體平台特色： www.ucarbon.com.tw ‧雲端服務，具成本效益與便捷性 ‧視覺化、直觀性操作優勢 ‧涵蓋排放類別完整 ‧操作方便、具安全與擴充性 ‧一鍵產生排放清冊、報告書 內容簡介 本書全面介紹了企業如何進行碳盤查和管理，為邁向淨零碳排提供了具體的路徑。書中結合了理論與實務，深入探討了溫室氣體排放、碳足跡計算、碳交易市場及國際標準，特別是ISO 14064和ISO 14067等標準。透過簡單易懂的解說與實用的指導，本書為企業提供了有效應對氣候變遷挑戰的工具，幫助它們把握低碳經濟的發展機遇。 本書詳述了台灣碳排放的現況，特別強調中小企業在減碳中的重要性。儘管單位碳排放量較小，但中小企業數量龐大，對整體碳排放的影響不容小覷。書中提供了一系列具體的減碳策略，幫助這些企業提升碳管理能力，達成國家和全球的減碳目標。 除了本土市場與政策的詳細分析，書中還結合了國際經驗，涵蓋全球碳交易的最新趨勢，並提供了一套完整的碳盤查方法和工具，適用於各類型的企業。本書不僅是實務操作的指南，對於政府部門、學術界及其他關心氣候變遷的人士也具有高度的參考價值。企業透過本書可以更好地制定並執行減碳計畫，進而提升競爭力，實現永續發展的目標。 【目錄】 推薦序 黃彥男 數位發展部 部長 推薦序 李天任 華梵大學 校長 推薦序 徐享崑 財團法人永續城鄉發展文教基金會 創辦人兼執行長 推薦序 姚舒嚴 MIMIR 國際學院院長/ 覓謎爾科技股份有限公司 執行長 推薦序 韓志翔 政治大學企業管理學系 教授 推薦序 張清芳 ESGF 創會理事長 推薦序 陳護木 ESGF 協會理事長 作者序 目錄 Chapter 1企業永續發展 1.1 企業社會責任 1.2 企業永續發展與ESG 1.3 企業永續發展的指標 Chapter 2氣候變遷的原因與影響 2.1 溫室效應及其原理 2.2 人類活動與溫室氣體 2.3 溫室氣體細說 2.4 氣候變遷對社會的影響 2.5 氣候變遷對企業的影響 Chapter 3應對氣候變遷的倡議 3.1 氣候變遷的國際行動 3.2 國際淨零宣示 3.3 自主減排貢獻(NDC) 3.4 全球減碳行動框架 Chapter 4碳洩漏防止與邊境碳稅 4.1 碳洩漏 4.2 邊境碳稅 4.3 邊境碳稅的發展 Chapter 5碳權與碳交易 5.1 碳匯是甚麼? 5.2 碳權交易 5.3 國際碳市場 5.4 交易方式與碳價 5.5 台灣碳費與碳交易市場 5.6 國際碳權交易未來 Chapter 6溫室氣體盤查 6.1 溫室氣體盤查意義 6.2 溫室氣體盤查的標準 6.3 盤查標準選擇 Chapter 7ISO 14064溫室氣體盤查 7.1 ISO 14064:2018 標準 7.2 執行ISO 14064 -1盤查 7.3 減排行動 Chapter 8碳足跡概述 8.1 碳足跡意義 8.2 碳足跡盤查的必要 8.3 碳足跡盤查的方法論 8.3 碳足跡盤查的標準 8.4 產品碳足跡盤查的應用 Chapter 9ISO14067碳足跡 9.1 ISO 14067標準 9.2 ISO 14067之內涵 9.3 ISO 14067碳足跡盤查 9.4 碳足跡驗(認)證 Chapter 10碳盤查資訊平台 10.1 資訊平台設計 10.2 資料收集與計算 10.3 資訊系統的選擇 10.4 資訊系統的應用 Chapter 11企業碳中和作為 11.1 碳中和與企業責任 11.2 政策和法規環境 11.3 碳中和標準 11.4 減排目標與路徑 11.5 碳補償與封存 Chapter 12淨零碳排的企業 12.1 淨零排放的迫切 12.2 應對風險和機遇 12.3 企業低碳的挑戰 12.4 企業減碳的因應 Chapter 13 2050台灣淨零碳排 13.1 台灣溫室氣體排放現況 13.2 2050台灣淨零碳排 13.3 四大轉型 13.4 面對淨零的未來 13.5 潛在風險與障礙 附錄 淨零碳規劃管理師模擬考試 參考文獻