速寫生活隨筆畫:把值得的事都畫下來 (1版)
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【簡介】
★超過20萬訂閱者引頸期盼!李起柱老師獨創「簡單繪畫祕技」終於上市
★學習畫畫就是學習幸福,重新找回潛藏在內心的繪畫本能
畫畫是一場心理遊戲,並非「技巧」,而是「正確心態」
不受他人評價而膽怯,有勇氣按照自己的意願持續作畫;
可以忽略畫錯的線條,並果敢地用新的線條蓋過去;
不執著於細節,能如塗鴉般自在作畫
——當你具備這種精神時,畫畫才會變得有趣。
作者獨創「簡單繪畫祕技」,結合建築的表現方式和自學所領悟的繪畫方法。
拋開自己手拙的偏見,跟著老師調整心態大膽畫下第一筆,找回繪畫的本能。
線畫得好,就能進一步畫出自己的作品,不受工具限制,像寫日記一樣自然而然的畫下屬於自己的心情塗鴉。
從線條描繪到風景速寫,你所需的一切知識都在這裡。
畫一棵樹:丟棄細節,以繪製型態為主
畫一個人:利用雞蛋法來繪製軀幹
畫一台車:套用箱子和網格畫法
畫一隻狗:只要活用兩個圓形
畫一風景:使用「構消主省」咒語
※構消主省=構造、消失點、主角、省略細節
當你翻開這本書,幸福繪畫即將開始……
1.給自己的心靈訓練:當你失去畫畫的自信時,請翻開來閱讀。
2.350張作者親繪圖畫:即使是小張圖畫,也請一一地按照步驟跟著畫畫看。
3.製作屬於自己的手繪本:就算只是跟著畫,也能在本子上畫滿自己的作品。
4.搭配線上教學影片,有助於理解:書中介紹的繪畫方法,可以參考YouTube「李起柱的寫生」的影片。
5.每天10分鐘練習:請試著每天反覆練習十分鐘,養成習慣是很重要的。
YouTube頻道「李起柱的寫生」上的學生紛紛留言:
◎畫畫,給了「我也做得到的勇氣」
◎第一次看見有人教得這麼簡單
◎託你的福,我開始度過畫畫的生活
◎本書介紹的畫畫公式對初學者來說猶如甘霖
◎真的是任誰都能輕鬆學會畫畫的好方法
◎沒有人教過的畫畫祕訣和技巧!
◎原本以為起步太晚,現在覺得還好有趁這時開始
◎學會基本的規則,畫畫變得更簡單了!【目錄】
◎如何使用本書
Chapter1 心靈訓練
◆我們為什麼要畫畫
◆記錄日常生活最美好的方法
◆拋開顧慮開始畫畫
◆畫畫跟手巧無關,而要靠眼力
◆魔鬼藏在細節裡
◆現在還不算晚
Chapter2 超簡單用具準備
◆入門準備物品
◆關於紙的重要知識
◆常用的四種筆
◆上色必備工具-顏料和筆刷
Chapter3 從基礎開始 一筆一畫練習
◆線條練習
◆線影練習
◆消失點和透視法練習
Chapter4 BIG5 輕鬆下筆的方法
◆繪製樹木
◆繪製人物
◆繪製人臉
◆繪製汽車
◆繪製寵物
Chapter5 簡單描繪複雜風景的方法
◆簡單畫出複雜風景的咒語-構消主省
◆我的調色配方
◆Let's draw! 讓畫畫變愉快的風景速寫
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我扛得起水泥,扛得住人生:泥作阿鴻,工地裡的水泥哲學家 (1版)
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【簡介】
140,000人追蹤,職人粉專「水泥工」
蹲看人生,掙出一片天!
一肩扛起50公斤水泥
從工地蹲出泥匠的工藝、態度、尊嚴、信念!
可以彎腰、可以蹲低,但不屈服!
30年工地打滾的血汗交織
50公斤水泥淬鍊的職人精神
泥作阿鴻蹲著感受人生,蹲出水泥工的哲學
「水泥是主角,一直都是!」
★爆紅水泥工!臉書月觸擊率平均200~300萬人
★圈內第一把交椅!泥作工法夯到國外教課
★把水泥變藝術!鏝抹繪畫課,上線即秒殺
▌我沒那麼厲害,只是擁有強大的強迫症罷了
為了1~2mm的差距,努力調整磁磚的位置;
為了遙不可及的夢想,流血流汗。
也許「夢想」不一定盡如己意,但「磁磚」a piece of cake。別為了夢想太遠而沮喪,眼前做好每件事的自己,超帥!
▌我是做工的人,更是將細節做到極致的工匠
記得我第一次手握鏝刀,師傅在旁邊說:「等你出師就知道,你不是只握著工具而已,你握住的是責任、是土水師的精神!」
從那一天起就沒忘過,我是土水師,這是我的原則、我的品牌、我的態度、我的價值!
我做得到,那你呢?
▌不覺得自己帥,別人怎麼會覺得我們帥?
「第一次看到工地這麼乾淨!」
「泥作工具竟然擺放得這麼整齊?太強了!」
「這真的是水泥工嗎?」
每次看到這樣的留言,我都會很開心。我是想,做人要將心比心。屋子交給我裝潢,屋主絕對不希望看見滿地垃圾、檳榔汁或菸蒂。
有些師傅有自己的癖好,但是,換個角度想,一邊做工,一邊叼菸嚼檳榔,影響到整個社會對工匠的觀感,以為我們做工的就是這樣。
我們自己就不帥了,別人怎麼會覺得我們帥?
▌窮,不可恥,可恥的是你沒有面對的勇氣
時薪從160元調升168元,薪水調漲5%;
小吃從50元漲到60元,漲了20%。
請問大家日子怎麼過?我只能更努力地上工!找個膠帶,把日薪貼起來,填上心目中理想的薪水。
▌孩子早已習慣阿爸充滿態度的背影
從小帶著你「蹲著」,不奢望你能跳更高,只希望我們都能穩穩的、踏實地存在著!也許你認為我們必須仰著頭,看著別人的鼻孔,但其實,我們看到的是背後那片天。
│││
水泥工在一般人心中,是不起眼的粗工、沒學問的勞動,然而,泥作阿鴻卻以近乎偏執的職人態度,掙出土水師的一片天。
曾有學徒問阿鴻:「為什麼一直叫我做粗工?」
阿鴻說:「你搬的紅磚要放哪?水泥砂要堆在哪?磁磚要擺在哪?這些粗活也是一種學習,你學會了嗎?」
儘管工作滿檔,還得開課教學「鏝抹繪畫課」,阿鴻每天仍透過臉書一字一句地記錄所思所想,原汁原味、不修飾的直白語氣,讓人看到職人面對工作的初衷。
做工,不是不讀書的選擇,
而是帥氣又酷的職涯道路!
這本書,讓你看到泥作職人的驕傲與底氣!
【粉絲熱血回饋】
●你改變了我的分別心,顛覆我對工人的觀感!
●阿鴻是用汗水揮灑正向能量的導師!
●你是土水師,也是人生老師。
●看重自己的專業,比學歷更有價值。
國內推薦
從泥作師傅變成鏝抹畫講師,行行真能出狀元!──104人力銀行職涯教育長 王榮春
發揮社會影響力的水泥工哲學──《樂土》創辦人 郭文毅【目錄】
Chapter1 工匠藝術
▎吃得了苦,才能學功夫
不該做的挑著做,該做的搶著做/認命,也要有韌性
▎不讀書就去做工
連開機都不會/往事不堪回首,眼前的路不得不走
▎無彼種屁股,唔通吃彼種瀉藥
羨慕別人的人生/無彼種屁股,唔通吃彼種瀉藥/回歸初心/流汗抱水泥才踏實
▎阿鴻的鏝抹魂
配角出頭天/水泥鏝抹是藝術,是我的底氣!/經典永遠不會變
▎做工是件很帥的事
用心對待每個獨一無二的家/重質不重量/雙手扛起的前途
Chapter 2 職人態度
▎學功夫沒有偷吃步
入門琢磨期──學徒、小工、半技/師傅熟成期/沒有學不會,只有撐不住
▎傳統出自己的信仰
土水師精神/阻力反成為助力
▎當學徒不如當粗工?
技術藏在細節裡/工程亂象/讓市場反應價值
▎不只是工人
走出國際/職人形象/泥作師傅的價值
▎不藏私的土水師才是王道
不藏私最帥氣/正向的循環/熱情永遠是原動力,現實往往是阻力
Chapter 3尊嚴價值
▎窮?我扛!
藏不住的錢/無聲的電視/唯一一場沒醉的酒
▎不只掙工,還要爭氣
憨人想得卡簡單/好心被雷親/留好名聲給人探聽
▎靠自己卡實在
撿回收超帥!/蓋房的買不起房
▎目屎含飯吞
帳單比水泥更重/荒唐少年/孤單得只剩下酒/吃飽才有力氣再戰
Chapter 4 信念傳承
▎誰叫我是水泥工!
由膠鞋踏入的水泥人生/也曾面臨交岔路口/跨領域的泥作翻轉
▎蹲著跳更高
工二代/這輩子就值了/背後的天空
▎師傅,我想學泥作!
該如何入門/泥作的缺工潮/是危機也是轉機
▎生命中的貴人
影響最深的師傅/甘苦與共的家後/點滴在心頭
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新譯大乘起信論(三版) (3版)
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【簡介】
《大乘起信論》是一部具爭議性、對佛教思想在中國發展有深鉅影響的論典;一部曾給當代哲學家牟宗三先生極大思想啟發的佛學著作。所論「一心開二門」詳細說明了凡、聖不同的因由;從「不覺」到「覺」,更明確點出了落實在修行活動中的「始覺」觀念,是心迷為凡、覺悟成聖的圓滿理論展示。透過本書精要的導讀與注譯,為世人親近佛教原典、進探佛法義海,提供了一條現代之路。
【目錄】
刊印古籍今注新譯叢書緣起
導讀
第一章歸敬頌
第二章略標五分
第三章造論原因
第四章主要論點
第五章詳細解釋
第六章通過修行堅定信心
第七章勸導人們修學此法以獲無量功德
第八章流通頌
附錄
一、《馬鳴菩薩傳》
二、《婆藪槃豆法師傳》(摘錄)
三、《付法藏因緣傳》(摘錄)
四、《釋摩訶衍論疏》(摘錄)
五、《續高僧傳》卷六〈真諦傳〉
六、《宋高僧傳》卷二〈實叉難陀傳〉
七、〈大乘起信論序〉(揚州僧智愷作)
八、〈新譯大乘起信論序〉(作者不詳)
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精神分析的心智模型:從佛洛伊德的時代說起 (1版)
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【簡介】
◎在神經科學與腦科學當道的時代,看見精神分析相輔相成的治療價值。
◎回顧精神分析百餘年來的重要發展,體認其對所有心理治療取向的重要影響。
◎統整歷史、文化、科學的視野,心理助人工作者不可或缺的思想地圖。
為何在腦科學的時代,我們仍需要精神分析?
精神分析學派如此多,有可能整合在一起嗎?
精神分析不只在心理治療上深具價值,其深邃迷人的內涵,也在日常生活中勾起人們探索內心的渴望。本書不僅是周詳的精神分析入門書籍,更能引導進階者思索精神分析的當代價值。
對於無法肉眼觀察的事物,科學上往往以建構「模型」的方式來推想其樣貌;對於看不見的心靈,本書則以「心智模型」的概念為骨幹,架構起精神分析百餘年來的發展歷程與知識要點。作者歐青克羅斯博士專精動力取向精神醫學與佛洛伊德思想,她在書中從佛洛伊德的時代說起,在回顧精神分析的源流之後,一路整理出當代精神分析的四大心智模型──地形學模型(意識、前意識、無意識)、結構模型(id、ego、superego)、客體關係理論模型、自體心理學模型。歐青克羅斯博士透過簡明的文字回答最基本的提問,界定各精神動力模型的核心向度,並證明它們在臨床上始終有用。
可貴的是,本書同時援引當代腦科學、認知科學的研究成果,與精神分析理論交互對話,並提出將所有模型、各個學派整合的可能性。「整合」是艱難的路,但將使後繼的臨床工作者與病人深深受惠,本書為此立下了起點,指出了值得期待的方向。
國內專業推薦
周仁宇/兒童精神科醫師、精神分析師
蔡榮裕/精神科醫師、臺灣精神分析學會名譽理事長
好評推薦
要針對當代精神分析理論做一個清楚、全面而深入的概述,並同時公平處理精神分析與相關科學間的關係,是項重大的挑戰。本書實已達此境地。──奧托‧康伯格(Otto F. Kernberg)美國精神分析學家、精神病學家
伊莉莎白‧歐青克羅斯是一位精神分析師、一位教師及一位教學工作者,但最重要的,她是一位技巧精湛的臨床工作者。像所有技巧精湛的治療師,她通曉如何利用精神分析理論,即透徹地學習它、了解它,並在其有用時把它應用到病人身上。歐青克羅思完成了一項介紹此理論的高超專精工作,娓娓道出它的歷史(可想像如同她在建構某個病人的故事般),然後抽絲剝繭追溯其發展過程,透過佛洛伊德最早期的模型及其後追隨者的接續精雕細琢,一直到當代的精神分析思想家。她摘述了四種基本模型的輪廓──地形學、結構論、客體關係及自體心理學──藉以闡明臨床案例,並討論她如何將四大模型整合起來,或者在和病人進行治療工作時於其間加以選擇。本書閱讀起來清析曉暢,全面而周密,但又清楚明白、直截了當。對於想要有一本有關精神分析理論的學生或實務工作者來說,本書就是。──羅伯特‧米歇爾(Robert Michels, M.D.)康乃爾(Cornell)大學威爾(Weill)醫學院精神醫學系教授
伊莉莎白‧歐青克羅斯為所有在精神健康領域中工作的我們完成了一項偉大的工作。她對今日人們所使用有關各不同流派精神分析典範的當前思考,提供了一項系統性檢視。在如此做時,她提供學生們以及經驗豐富的臨床工作者一個非常詳盡的有關「精神分析取向」這個用語的解說,這用語在我們當代精神分析多元論的時代中常被使用。她的文章風格富學術性且精準,又易於了解。我高度推薦此本重量級著作給所有精神健康專業人士使用。──蓋倫‧蓋保(Glen O. Gabbard, M.D.)精神醫學教授、《臨床實務中的精神動力取向精神醫學》作者
【目錄】
【推薦序】做自己或感恩他人之間,有多少理論?/蔡榮裕
【原序】在精神分析與當代科學之間取得平衡/奧托‧康柏格(Otto F. Kernberg)
【導論】不只是了解病人心智,而是了解每一個人
致謝
第一篇 基礎
1. 回顧:塑造心智生命的模型
2. 精神分析取向心智模型的起源
3. 動力無意識的演化
4. 精神分析取向心智模型的核心向度
第二篇 地形學模型
5. 心智的地形學
6. 夢的世界
7. 伊底帕斯情結
第三篇 結構論模型
8. 一個新的地形構型和一個新的概念:Ego
9. Id與Superego
10. 衝突與妥協
第四篇 客體關係理論和自體心理學
11. 客體關係理論
12. 自體心理學
第五篇 整合與應用
13. 邁向一個整合的精神分析取向心智模型
第六篇 附錄
附錄A:力比多理論
附錄B:防衛機制
附錄C:專門語彙
索 引
參考文獻
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疫起面對,我願意!:新冠蔓延下的人物放大鏡 慈濟醫療以愛戰疫 (電子書) (1版)
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【簡介】
★新冠肺炎抗疫現場,第一線醫護人員的作戰實況報導,體現臺灣人不畏艱險的團結和決心!
★透過四十個現場真實故事、七十張紀實照片,細緻展現疫情照護的各種樣貌,有創意、有勇氣、有反思、有感恩。
臺灣,曾經長達一年餘,被列為Covid19的世界抗疫優等生,當世界按下暫停鍵,我們依然正常上班上學、島內旅行、外出用餐。但,二○二一年五月,疫情在風平浪靜的日常中,掀起了驚滔駭浪。
不斷攀升的確診人數與死亡人數,讓臺灣也被迫按下暫停鍵,醫療在此刻卻扮演著一刻也不能停,且須卯足全力衝刺,搶救確診病人外;也火速投入社區快篩、施打疫苗等重任。
疫情不僅讓向來虎虎生威的現代醫學面對史上最嚴峻的挑戰;醫療現場更有許多醫療之外的難題。一群自願投入疫災的醫護、醫技乃至社工,如何在病人擠爆篩檢站、急診室時緊急動員?如何在沒有醫院敢接手的情況下,率先為重症孕婦插管、剖腹產,且母子均安;如何在病房傳來撕心裂肺的痛哭時,陪伴病人面對至親染疫驟逝的傷慟?
如何以創意安撫確診失智長輩及心智障礙者?又如何把病房變成遊樂場,讓確診孩童捨不得出院?更有一群醫護、社工自掏腰包,為病房內驚恐哭泣的印尼籍移工們準備「家鄉味」;為確診病童準備快樂兒童餐、生日蛋糕;為失智長輩特製安撫「假人」;為無依無靠的獨居長輩尊嚴善終……;這群醫護無數個擁抱,更給了確診者面對未來的勇氣。
這場為期三個月的疫情風暴,有驚恐,有眼淚;也有無私的愛與關懷。本書誠懇紀錄了慈濟醫療體系40則有淚有笑、有犧牲有成全的醫病故事,也是臺灣人面對這場疫病從恐慌到勇敢的縮影。透過這群醫護之眼,也看見確診者在疫病下所面臨的身心、社會困境及其如何突圍,更讓我們省思,疫病之下,唯有愛,沒有距離。
共同推薦
釋證嚴/佛教慈濟慈善事業基金會創辦人
顏博文/佛教慈濟慈善事業基金會執行長
林俊龍/佛教慈濟醫療財團法人執行長
【目錄】
推薦序一 披甲上陣 以愛戰疫 釋證嚴
推薦序二 堅持帶來希望 顏博文
推薦序三 疫情下的如常 林俊龍
楔子
第 1部 「我願意!」
第一章 疫病下,捨我其誰
第二章 穿上防護衣 一起來「落款」
第 2部 跟時間賽跑——搶救與照
第一章 曾創「全臺收治最多病人數」的台北慈院
第二章 惡化的病況又急又猛
第三章 北病南送的前三天
第四章 天堂的守門人
第五章 從日常到無常
第六章 別哭,我們都在!
第七章 安住病人的恐慌⸺ 妳已經很棒了!
第八章 妳的臉色怎麼比病人還差
第 3部 疫情下的特殊醫療與照護
第一章 搶救插管重症孕婦 母子均安
第二章 給小寶貝的愛
之一 除了溜滑梯,什麼都給妳 / 之二 看到玩具就笑了! /之三 把病房變成「遊樂園」
第三章 以愛與智慧安撫確診「失智病人」
之一 我的兒子在哪裡? / 之二 自製「充氣假人」安撫失智嬤 / 之三 阿嬤,別再打護理師了
第四章 安撫身心障礙者
之一 小海要抱抱 / 之二 疫病下,無處可去的弱勢病人
第五章 一碗印尼泡麵,溫暖確診移工的心
第 4部 從醫院到社區
第一章 最強後盾 上戰場也要有戰袍
第二章 守在最前線的急診團隊
之一 搶物資改流程 守住醫院與鄉親 / 之二 急診永遠不會拒絕病人 / 之三 創意改裝採檢站 躍上國際期刊
第三章 愛在白金 宛如小型醫院的防疫旅館
第四章 康復後,面對變色人生
第五章 臨危受命的快篩部隊
之一 跑遍校園、公園與果菜市場 / 之二 前進社區與部落
第六章 疫苗快打隊
第 5部 尊嚴,告別
第一章 為什麼死的不是我?
第二章 難以跨越的悲傷與失落
之一 凌晨四點的哭聲 / 之二 好好說再見
第三章 來生,再見
之一 阿伯,送你最後一程 / 之二 我不能死,她還需要我照顧
第四章 讓他/她重新在我心裡活一遍
第 6部 歷劫,重生
第一章 蘋果的滋味
第二章 阿公的六十大壽
第三章 為什麼把我關在這裡!
第四章 你們是天使
第五章 為你連線,不再孤單!
第六章 「會順夫妻」重生辦金婚
第七章 爺爺,我們來吃布丁吧!
第 7部 以愛布局 創新研發
第一章 科技防疫 數位創新
第二章 大地的禮物 淨斯本草飲
後記
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