【簡介】 （原書名：我的性格，我決定：更有自信、更高EQ、打造理想人生的性格養成計畫）Amazon年度暢銷書★★★★★五顆星評價 人生無法打掉重練，但性格可以！ 百萬讀者見證有效的改造計畫他，父母從小離異，父親從此深陷毒癮，家中成為毒蟲出入的地方。他覺得自己像是走在鬆軟的沙土上，腳步永遠踩不穩；他結交一群同樣飽受精神創傷的朋友，終日虛度、無所事事。只有電玩遊戲《魔獸世界》，是他唯一的避風港。他和許多人一樣，面對自己的無能為力，只能心中吶喊著： 我走一步就退兩步。 我做什麼都錯。 為什麼我就是做不到？ 這到底是什麼問題人生！好不容易，他邂逅心儀的女子，但她差一點無法嫁給他──只因為一個性格測驗！測驗顯示，他缺乏長期堅持追求目標的韌性，他不適合她。但他從此成為「魯蛇」了嗎？不！如今的他──班傑明．哈迪──是心理學博士、組織心理學家，是營收突破百萬美元的公司老闆，也是激勵人心的演講者與暢銷書作家。他曾是線上創作平台Medium.com讀者追蹤人數全球第一的作者，所寫的文章每月吸引數百萬讀者閱讀。而且，他不但順利娶到心儀的女子，還是五個孩子的爸爸。他要告訴你，什麼星座、MBTI、五大人格、九型人格……這些性格測驗，通通不管用！ 班傑明．哈迪究竟是如何做到的？▋性格測驗解析的是「過去的你」 「未來的你」由自己作主！每當卡關的時候，許多自助書籍會告訴你，問題就出在你身上，因為現在所發生的一切，都是過去的經歷所致，就像推倒一列骨牌那樣。然而，你會發現，即使了解自己的問題，對未來一點幫助也沒有。當你以過去當藉口，允許自己陷在固有的習慣和態度，反倒會認為這一切似乎別無選擇。然而，你是誰，其實不是由過去的你來決定。本書以一個又一個的理論和實例證明：你的性格可以改變，而且確實會改變；我們可以決定自己的性格、訂做自己的性格。▋想要改變自己，又感到窒礙難行？ 這本書正可以幫上你的忙！無論心理測驗怎麼描述你，同學或同事怎麼定義你──你是誰？由現在的你來創造！班傑明．哈迪藉由本書，要教你喚醒內在潛能，用最有效的方法，成為性格的建築師。借助四支性格槓桿，你就可以獲得改變自己的巨大力量：✓擺脫心底創傷的羈絆 人們之所以會深陷在創傷之中，是因為當時強烈的情緒反應，讓過去不斷被重塑、不斷增強創傷所帶來的負面影響。為了擺脫痛苦的經驗，你不能再迴避過去，你得勇敢面對。你肯定會驚訝，原來過去的痛苦可以這麼快就消散且改變。✓重新改寫你的故事 勾勒自己未來的輪廓，由你的行為來告訴自己「你是誰」。第一步：誠實檢視你給自己賦予的未來→第二步：寫下你的自傳→第三步：想像三年後那個未來的你→第四步：把你的新故事告訴所有人✓用實際行動強化潛意識 光在腦海裡空想是不夠的，要讓身體也熟悉未來的你。你必須付諸實際行動，並創造高峰經驗。本書會教你如何強化意識。✓打造具「強迫機制」的環境 你所接觸吸收的一切，無論是食物、資訊、人、或是經驗，都會形塑你的樣子。環境，就是改變自己最有力、也最重要的工具。改變的第一步，是留心自己的環境，看看它對你的影響；第二步則是運用策略，刻意打造所需的環境。▋從今天起，對未來的自己下訂單！ 閱讀本書可以： ☑ 看清「性格」的迷思，了解這種迷思如何限制大多數人的潛力。 ☑ 變得自信，能夠定義自己的人生目標，決定自己想要的生活。 ☑ 情緒發展更成熟、能對過去的創傷提出新的敘事方式。 ☑ 找到並成為「有同理心的陪伴者」，化創傷為前進的動力。 ☑ 強化潛意識，克服各種上癮、自我局限的習慣。 ☑ 重新設計環境，讓環境把你推向未來，而不是讓你陷在過去。▋隨書附贈「《訂做自己》我的預約單」下載連結，配合本書練習，更能實際體驗性格改造計畫的神奇！ 【目錄】 前言 想改頭換面，請忘掉愚蠢的性格測驗 第一章 過去的你，被性格迷思困住 第二章 現在的你，必須了解的性格真相 第三章 擺脫心底創傷的羈絆 第四章 重新改寫你的故事 第五章 用實際行動強化潛意識 第六章 打造具「強迫機制」的環境結論 給自己一次機會，與理想的你相遇 致謝 註解
還沒有人留下心得，快來搶頭香！
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【簡介】 超級細菌時代來襲！你準備好了嗎？ 從DIY抗菌清潔液體皂開始，全方位建立居家防護網！ 空間殺菌X身體清潔X寵物沐浴X衣物洗滌， 用25款最適合亞洲氣候與體質的天然配方，打造潔淨零毒日常！ ‧你的肌膚敏感，經常搔癢破皮或是發炎長痘痘？ ‧想要清潔消毒居家環境，但擔憂市售清潔品有化學藥劑殘留，影響身體健康？ ‧希望用更天然溫和的方式，為毛小孩洗澡、驅除跳蚤嗎？ 不用煩惱了！成分單純的「液態手工皂」就是最安心好用的洗滌聖品！ →添加雪松與山雞椒精油的肌膚滋養皂，可以修護保濕、改善乾癢。 →結合綠花千白層精油與無患子的廚房去汙皂，能夠滅菌除味、強效去汙。 →加入絲柏精油的寵物專用沐浴皂，不僅能抗菌驅蟲，還能增強免疫力。 台灣「手工皂始祖」糖亞，因親身經歷異位性皮膚炎之苦，投身研究純天然手工皂。 而在解決了肌膚不適問題後，為了徹底告別生活中的化學清潔用品， 她將傳統的「固體皂」轉化為更符合使用習慣的「液體皂」， 並根據亞洲的水質、氣候以及國人的膚質情況，設計出25款溫和親膚配方。 舉凡居家清潔劑、洗顏洗髮慕斯、抗菌口罩、寵物沐浴品……通通都能DIY完成。 手工液體皂的製作簡單好懂，只需三大元素：油脂＋氫氧化鉀＋稀釋液和精油， 即便是沒有接觸過手工皂的人，只要掌握基本原理，自己動手做也絲毫不困難。 書中並詳細介紹「24種油脂」＋「19款精油」＋「20種稀釋液」的特性與功效， 你可以依據自身需求的抗菌力、保濕力、去汙力自由選配，配方靈活變化，成功率百分百！ 從今天起，為自己和家人打造一個「無毒」的生活環境，就從一瓶天然的抗菌液體皂開始吧！ 本書特色 【特色1】抗菌新時代的清潔首選，從液體皂開啟無毒生活！ 流感、腸病毒、新冠肺炎、空汙……身處在一個病毒細菌肆虐的時代，我們更應重視身體與環境的清潔。利用純天然的自製手工皂，比起市售清潔劑，不僅能有效對抗髒污和病菌，更能減少化學傷害，同時友善環境，實踐真正純淨無害的居家生活。 【特色2】長銷逾十年，手工皂界詢問度最高的液體皂專書！ 本書由手工皂達人研製最符合國人膚質與使用習慣的常備皂，自初版問世以來，實用的抗菌配方、詳盡的步驟解說，成為深受初學者愛戴的DIY教科書，亦是資深皂友增進知識的絕佳讀物。如今出版已十五年，重要度和需求量仍不減，在手作皂界佔有不敗的一席之地。 【特色3】大人小孩寵物都能用，實用性最高的抗菌抗敏皂！ 全書總共收錄25款液體皂配方，功能包含：洗顏、洗手、清洗衣物、碗盤去污、浴廁除臭、地板清潔等等。若是用在人體肌膚，針對中性、乾性、油性等不同膚質，都有專屬調配的產品。甚至為毛小孩精心研發除臭、抗菌、沐浴等清潔目的。全部天然溫和，清新又滋潤。 【特色4】新手入門免擔憂，詳細步驟圖解讓你製作不卡關！ 書中詳盡介紹自製液體皂要準備的工具和材料，並從分析材料的用量比例談起，讓你掌握配方原理。打皂的過程以定格圖解逐步解說，更附加「液體皂基礎製作」的示範影片QR Code，讓你不用花錢上課，也能挑戰成功，甚至自由變化活用。 【特色5】成分資訊、抗菌程度清楚揭示，正確使用更安心！ 每款液體皂配方皆清楚標示適用對象，讓你可以依據自身狀況做選擇，其成分、功效、使用方式、保存期限也都有完整的說明，幫助你製作出更貼近需求的成品，運用上也能加倍安心。 業界專家‧好評推薦 「天然無毒的洗潔配方，結合芳療理念，對肌膚溫和友善，值得每位手工皂愛好者珍藏。」──Plenty Petals 歐式花藝・香氛蠟燭・造型手工皂創辦人 Jenny 「糖亞的工具書簡易好讀，能輕鬆做出如圖片般的成品，而且非常好洗！」──台灣手工皂推廣協會創會理事長 石彥豪 「這本液體皂專書，針對亞洲環境、水質、氣候，設計出不同於歐美的配方，不僅兼具清潔及滋養，而且更適合國人使用。」──台北市藝術手工皂協會創會理事長 姚昭年 深受皂友青睞‧見證推薦 「只要照著糖亞老師的小叮嚀，自己動手做液體手工皂真的很簡單。現在我都習慣一次做一大鍋，所以家裡無論是洗碗精或是洗衣精，甚至是拖地，都是用我自己做的手工液體皂呢！」／JILL 「自從爸爸改用液體手工皂以後，脫皮乾燥的現象減少，而且也不再搔癢破裂了，現在我們全家都只用液體皂哦！」／珊珊 「偶然的機會知道糖亞的液體皂，才發現原來手工做的皂不是只有一塊一塊的啊！更沒想到的是，使用後竟然有著和固體手工皂一樣的感受，甚至於還多了使用上的方便性。」／SAM 「以前我總是為了濕疹困擾著，因為搔癢問題，皮膚總是有著無法癒合的傷口，在使用手工皂一個禮拜後，傷口奇蹟似的開始復原！現在更因為液體手工皂，讓我能更確實的避免接觸化學清潔劑，而濕疹，好久沒出現了呢！」／LULU【目錄】 【PART1】遠離化學毒害—–天然無毒好安心 ．那些是環境中的隱形殺手？ ．準備材料大蒐集 ．液體手工皂的配方計算 ．DIY工具介紹 ．STEP BY STEP開始動手做做看 【PART2】身體清爽殺菌配方——清潔抑菌同時改善問題肌膚 ．茶樹抗痘洗顏皂：消炎抗痘，清爽潔淨 ．酪梨油卸妝潔顏皂：滋養嫩膚，淡妝必備 ．清涼薄荷洗臉皂：抑菌清涼，改善出油 ．收斂毛孔抗敏皂：收斂抗敏，改善濕疹 ．迷迭香煥膚滋養皂：擺脫暗沉，煥然一新 ．山雞椒修復乾癬皂：改善乾癬，修護保濕 ．甜橙雙效保溼洗手皂：清爽抗菌，保留滋潤 ．玫瑰草滋潤洗手皂：清涼消炎，安撫鎮靜 ．全效溫和抗菌洗手皂：溫和抗菌，平衡修復 ．花梨木修復毛躁洗髮皂：滋養柔軟，修復毛躁 ．鼠尾草抗屑洗髮皂：抗頭皮屑，改善落髮 ．深層淨化洗髮皂：改善脂漏性皮膚炎 【PART3】碗盤衣物潔淨配方——輕鬆去除難洗的油漬髒污 ．油膩潔碗液體皂：天然清新，揮別油膩 ．薰衣草護手洗碗皂：洗潔抗菌，修護肌膚 ．藍膠尤加利髒污洗潔皂：殺菌保護，潔白如新 ．茶樹去除黃斑洗衣皂：防蟎去黴，打擊黃斑 ．呵護寶貝衣物清潔皂：柔軟衣物，溫和洗淨 ．鞋子去污抗菌除漬皂：清潔除臭，天然環保 【PART4】環境清潔抗菌配方——打造純淨無毒的居家空間 ．無患子強力廚房去污皂：強力去油，除味滅菌 ．咖啡消臭浴廁殺菌皂：消除異臭，有效去黴 ．花梨木地板抗菌洗潔精：乾淨無塵，防蟑除菌 ．盆栽驅蟲抗蚊液體皂：驅蟲防蚊，淨化空氣 【特別收錄】寵物專用配方——給寵物安心溫和的呵護 ．心愛寵物溫和沐浴皂：修復敏感，溫和抗菌 ．綠茶消除體臭沐浴皂：改善體臭，殺菌清爽 ．檸檬驅蟲止癢沐浴皂：除蟲止癢，增強抵抗力
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內容簡介 修訂第二版的內容與前一版相同，主要是調整方程式的顏色，使之更容易區別。 小編評語：『厚達六百多頁的統計學想必硬到不行？NO NO NO！這本書的進行方式實在太有創意了，我不僅一步一步跟著鑽研練習，更從實作中享受到讀懂的樂趣。』 貝氏統計因 AI 人工智慧的發展而變得更加炙手可熱，其核心是利用統計推論的方法，在觀察到新資料或證據時，利用科學方法循環更新先前假設的機率，非常適合只能依據僅有且不夠完整的資訊進行假設評估的技術。目前廣泛應用於人工智慧 (機器學習、深度學習)、社會學、生物學、醫學、公共衛生、心理學、物理及科學等領域。 正經八百的統計學應該大家都望之卻步吧，本書作者獨樹一格，摒棄枯燥的說教方式，選擇與學習者站在一起，將學習過程中腦海裡經常冒出來的問號，以豐富的圖表、實作輔助並提供許多參考資源的問答方法呈現，如同老師就在你的身邊，看得懂才學得會。對於重要觀念與公式，也會用不同顏色標示 (對了！本書是彩色印刷，灑花)，並且不斷地前後呼應提醒，講七遍做二十一遍，才不會讀到後面又忘了前面，如此才能把貝氏統計的精髓深深烙印在腦中。 本書非常適合個人研讀以及想瞭解貝氏統計技術的專業研究人員，亦可做為大學高年級和研究所教學用書。 目錄 第一篇 機率的基本概念 Ch01 先來瞭解一下機率 Ch02 聯合機率、邊際機率、條件機率 第二篇 貝氏定理和貝氏推論 Ch03 貝氏定理 Ch04 貝氏推論 Ch05 作者問題：包含兩個假設的貝氏推論 Ch06 生日問題：包含多個假設的貝氏推論 Ch07 肖像問題：利用聯合概似性進行貝氏推論 第三篇 機率函數 Ch08 機率質量函數 Ch09 機率密度函數 第四篇 貝氏共軛 (Bayesian Conjugate) Ch10 白宮問題：Beta－二項式共軛 Ch11 鯊魚攻擊問題：Gamma－卜瓦松共軛 Ch12 楓糖問題：常態－常態共軛 第五篇 馬可夫鏈蒙地卡羅 (MCMC) Ch13 回顧鯊魚攻擊問題：以 Metropolis 演算法進行 MCMC 分析 Ch14 MCMC 診斷技巧 Ch15 回顧白宮問題：以 Metropolis－Hastings 演算法進行 MCMC 分析 Ch16 回顧楓糖問題：以 Gibbs 採樣進行 MCMC 分析 第六篇 貝是定理的有趣應用 Ch17 生存遊戲問題：以 MCMC 進行簡單線性迴歸 Ch18 繼續討論生存遊戲問題：介紹貝氏模型選擇 Ch19 羅雷司問題：介紹貝氏網路 Ch20 萬事樂問題：介紹決策樹 附錄 A1 Beta－二項式共軛解 A2 Gamma－卜瓦松共軛解 A3 常態－常態共軛解 A4 簡單線性迴歸的共軛解 A5 迴歸資料的標準化
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