【簡介】 剛剛好的父母，剛剛好的教養，剛剛好的愛 父母是孩子的黏著劑，也是孩子的容器 為孩子提一盞燈，培養自我覺察力、茁壯心理韌性、照亮美好未來 　　「父母對孩子無條件的接納與陪伴就好比膠水，過多氾濫成災、太少難以黏著，唯有適時適量，才能替孩子打造出充滿愛和滋養的安全堡壘。」──許妮婷 　　諮商心理師許妮婷以自身教養經驗和諮商室實例為起點，輔以阿德勒、佛洛姆等知名心理學理論，探討分離焦慮、高敏感、青春期孩子的真實需求，幫助親子心靈同步、情緒對焦，建立愛的存摺，儲存支持能量。 　　★畫一條有溫度的親子界線，給予孩子需要的保護與支持，同時讓孩子逐漸扛起生命的重量，成為自己柔美溫暖的光芒。★ 　　◆心理師媽媽六大教養心法 　　【傾聽】 　　永遠替孩子打開傾聽的那一道門。以尊重為前提，放下先入為主的想法，才能聽到孩子內心的聲音 　　【陪伴】 　　有質感的陪伴是父母送給孩子最好的禮物，讓孩子透過父母愛的滋養，在生命中得到抵抗力 　　【接納】 　　愛孩子天生的樣子，無條件的接納，他會產生自信 　　【支持】 　　當孩子永遠的避風港，他會長出勇氣與力量，成為真正的自己 　　【鼓勵】 　　理解孩子的挫敗，鼓勵他克服困難、表達自我，實踐內在渴望 　　【肯定】 　　正面同理與肯定，讓孩子無所畏懼，探索興趣、邁步前進 　　◆心理師媽媽給父母的話 　　● 教養就像跑馬拉松，衝太快力氣耗盡，落後太多又不免焦慮。你終會看見自己從沒放棄前進所換取的價值。 　　● 孩子讓我們有勇氣重返童年之路，練習把童年的自己愛回來，這是孩子給我們的禮物。 　　● 孩子在親子關係中逐漸成為「如其所是」的自己，按照自己原來的樣子長大，而非「如期所是」、滿足父母的期望長大。 　　● 讓孩子在父母所營造的合理自由之中去做選擇，每一次的選擇皆是孩子練習為自我負責的絕佳時機，而孩子也因為擁有選擇的自由，漸漸養成責任心。 　　● 過猶不及的愛可能會傷害親子關係，孩子要成長，需要安全空間讓他探索；父母要成長，也需要在育兒路上適時鬆手。 　　● 一個被愛過的孩子，從一開始就知道如何去愛，他對自我的詮釋是由衷相信自己是可愛的，而這樣可愛、值得被愛的關鍵，來自父母的教養態度。 　　● 教養無法速成，需要時間淬鍊，給親子之間一些空間與耐心，父母和孩子都將成為更好的自己。 　　● 如果我們希望孩子發展出真實的自己，那麼勢必得更多點耐心，去看見並欣賞每個孩子獨一無二的內在璀璨。 　　● 真正的親子對話，必須雙方都願意敞開心房，這場對話才有走入心坎的效果。當孩子願意講出內心想法，提醒父母先給孩子同理加上肯定。 　　● 你是你，孩子是孩子，你們都是獨立個體，父母能做的是在滋潤自己的同時，也好好滋養親子關係。你的孩子需要你，也需要發展他自己。 　　● 將主導權交給孩子，耐心讓孩子勾勒出自己的節奏與動作，在孩子跌倒或受到挫折時給予鼓舞，讓孩子知道自己可以比想像中的更有能力。 　　● 愛孩子的同時，別忘了你的孩子也需要父母能夠好好愛自己。你們彼此都好，這個家才會跟著好好長大。 本書特色 　　● 高人氣諮商心理師許妮婷第一本教養書。 　　● 以心理學理論揉合教養現場真實故事，把學理轉化為實際可行的教養策略。 　　● 從親子關係省思父母角色、婚姻經營與自我照顧，找到陪伴孩子前行的堅定力量。 【目錄】 【自序】走在漫漫教養路上 第一章：幫孩子的安全堡壘命名 01 每個孩子都有自己的人生難題 02 媽媽是安全女神 03 爸爸是捍衛戰士 04 沒完沒了的分離焦慮 05 看見孩子的天賦 06 親子的情感膠水，要有多黏？ 07 打造孩子的安全堡壘 第二章：教養現場的百態 08 被虧欠感啃食的父母 09 愈不可愛的孩子，愈需要愛 10 你希望孩子是乖乖牌嗎？ 11 親子關係是父母童年經驗的翻版 12 巨嬰是如何養成的？ 13 帶著護身符上學去 14 放學後的眼淚 15 爸爸，你可以陪我玩嗎？ 第三章：照亮親子的健康界線 16 怎麼畫親子界線？ 17 從選擇中，長出自由 18 因愛窒息的孩子 19 失格母親的吶喊 20 父母以為的小事，卻是孩子心中的大事 21 你要手機，還是要我？ 22 偏愛你的每一個孩子 第四章：打造和諧且相互穿透的親子關係 23 開啟親子對話之門 24 守護父母與孩子的童年 25 成為恆定的父母 26 人人皆需要自己的情緒空間 27 我愛你，就如同你愛我一樣 28 日常化的性教育 29 家裡的燈，永遠為你點亮 第五章：讓孩子成為自己的光 30 爸爸、媽媽，不要忘記我的光 31 每個孩子都是自己生命的專家 32 安全感就像抵抗力 33 失敗了又有什麼關係 34 孩子會給你最好的答案 35和孩子探索生命意義 36 養出腳踏實地的真實感 【後記】成為自己的內在母親