【簡介】 從911恐攻、伊拉克戰爭、烏克蘭戰爭再到以巴衝突 ， 仇恨的連鎖犧牲了上萬條人命。 寬恕會是無盡黑暗中的一線曙光嗎？   　　我們每個人都被傷害過、也傷過人， 　　需要被原諒，同樣也需要原諒他人。   　　然而那些無法抹滅的意外傷害、暴力侵犯、甚至是蓄意謀殺， 　　讓憎恨與原諒間的巨大鴻溝，難以跨越。   　　對於那些造成我們永久傷痛的人， 　　以及那些無法改變的歷史與集體暴力事件， 　　我們能夠放下仇恨並寬恕嗎？   　　→目睹以色列軍隊殺害巴勒斯坦孩子，巴桑．阿拉敏在十六歲時嘗試投擲手榴彈，轟炸以色列軍隊車隊。多年來飽受以色列軍隊殘暴折磨的他，最後總算一報血仇。他說：「我內心深深渴望報仇，於是加入解救城鎮災難的團體，雖然我們自稱是自由鬥士，但外界稱呼我們恐怖分子。」   　　→蘿比．戴米里恩的兒子大衛在以色列軍隊擔任後備軍時，遭到巴勒斯坦籍狙擊手槍殺身亡，當政府派人到家中通知噩耗時，她說出：「請不要打著我兒子的名義尋仇報復。」   　　→真．亞隆本來是為了保衛以色列加入以色列國防軍，數度參與對抗巴勒斯坦人的暴力圍攻後，他開始後悔加入國防軍，質疑他怎能自詡是一個關愛孩子的父親，卻不把巴勒斯坦的孩子當人看待。   　　英國獨立出版商圖書獎（IPPY）時事類金獎記者、 　　非營利組織「寬恕計畫」創辦人瑪琳娜．肯塔庫奇諾， 　　深入調查、探索了複雜難解又扣人心絃的「寬恕」主題長達二十年， 　　範圍涵蓋個人、團體、宗教、組織、社會，乃至國家； 　　採訪了上百位需要「自我寬恕」以及「寬恕他人」的人們，並蒐羅他們的故事。   　　這些人包括：奧斯維辛集中營的倖存者、目睹兒子被處以死刑的母親、 　　被父親強暴的女孩以及意外害死自己的朋友、寵物和孩子的人……   　　有些人憶起並直視內心傷痛，並且開啟寬恕與解決的可能。 　　有些人為了復仇，而緊抓痛苦的記憶。 　　有些人拒絕寬恕，導致身體生病且難以康復。 　　有些人無法原諒自己，一輩子活在羞愧和罪惡感中。   　　因而對於寬恕的體認也有千百種： 　　寬恕不是原諒罪行，而是人性本質。 　　寬恕不是一次性的行為，而是一個持續修復自我的過程。 　　寬恕並不是忘記過去，而是摒棄那些傷害我們思想和生命的毒刺。   　　透過這些悲傷而動人、真實又深刻的故事，糾結徘徊於原諒與憎恨間的人們， 　　我們能夠更理解、思索「究竟什麼是寬恕」如何突破痛苦帶來的循環， 　　以及最終，修補一顆破碎的心。 　　本書獻給每一位曾經在寬恕他人或正在取得寬恕中掙扎的人們。 國際推薦   　　「令人深刻難忘的一本書，文筆美妙，觀點非凡、分外動容。人人都需要原諒，而這本書網羅各種人物角色，講述別具意義的寬恕故事，鼓勵我們慢慢走向寬恕，是一本在讀者心中縈繞不去的書。」——亞歷山大．梅可．史密斯（Alexander McCall Smith），作家兼生物倫理學專家   　　「現在正是這本精彩好書問世的關鍵時刻，畢竟我們目睹太多值得寬恕的事發生。寬恕的複雜方法、意義、促成改變的動力，都可以在這本書中找到，最重要的是這本書也帶我們了解，寬恕能預防人們不再重蹈覆轍罪不可赦的惡行，讓人從仇恨中重獲自由。」——艾瑪．湯普森（Emma Thompson），奧斯卡與金球獎影后   　　「溫柔、重要而且很美，這本書傳達了我們是如何被仇恨所束縛，以及如何掙脫束縛。」——蓋文．法蘭西斯（Gavin Francis），《變形記》（Shapeshifters）、《帶著人體地圖探險去》（Adventures in Human Being）作者   　　「一場對於人生必經難題的睿智省思。」——理查．哈洛威（Richard Holloway），《宗教的40堂公開課》（A Little History of Religion）作者、前任愛丁堡主教   　　「所有人都曾經受傷，也曾經傷人，這本意義深遠的書就是對所有人的喊話。作者語氣堅定誠實，強調寬恕勉強不來，卻同時充滿希望，邀請讀者看見人類選擇寬恕立場所帶來的潛能，不僅能為我們帶來希望，也讓人獲得跳脫仇恨的自由。任何對人性殘酷和苦難深感興趣的人都該一讀，這本書將會開拓你的視野。」——關．亞德歇（Gwen Adshead），《你認識的惡魔》（The Devil You Know）作者   　　「這部既撫慰又振奮人心的著作句句道出寬恕的真相……既發人深省，又充滿希望。」——瓊恩．斯諾（Jon Snow），電視節目主持人   　　「寬恕擁有廣大浩瀚的光譜……光譜一端是遊樂場上的小吵鬧，光譜另一端卻是種族大屠殺，偏偏無論哪種情境，都只能套用這兩個字。」——茱莉．尼科爾森（Julie Nicholson），作家   　　「瑪琳娜．肯塔庫奇諾的寬恕著作旨意不是說服，而是一種調查。她運用記者技能進行觀察與提問、反思每一則故事，提出個人見解，卻不給出單一答案。她擴音放大我們不想聽見卻極需傾聽的故事，提供真實又雋永的人類傳統智慧：究竟該如何挺過我們以為撐不過的難關。我已經追蹤她的事業多年，這本傑作精彩就是她潛心鑽研寬恕主題長達數十年的探索，探究寬恕的複雜本質和恩賜。」——帕德雷格．歐湯姆（Pádraig Ó Tuama），詩人   　　「這本書最不得了的就是關於人類情感的描寫和貼近人性，書中到處可見深刻見解，講解錯綜複雜的寬恕，以及寬恕的寬廣意義、問題、優點。每一頁都散發瑪琳娜二十年來抱持著同理心探索寬恕的好奇心。相信放下這本書後，幾乎每個人都會感受到其中的同理心和激發內在好奇，展現出人性的溫暖和智慧。」——史蒂芬．切里（Stephen Cherry），劍橋大學國王學院院長   　　「這本作品在這個世代意義深遠，我鼓勵大家莫再遲疑，趕快拿起來讀一讀。寬恕是什麼？寬恕是執行起來困難卻有其必要的任務，錯綜複雜卻顯而易見，痛苦同時卻帶來希望。本書內容引人入勝，說服力道強悍，充滿同情心，逼得你不得不檢視你與自己、與他人、與世界的關係，可說是一本意義重大，又意境美好的書。」——泰莎．麥可瓦特（Tessa McWatt），《以我為恥》（Shame on Me）作者 【目錄】 推薦   作者序：仇恨、自由與惻隱之心   第一章：雜亂無章的寬恕 寬恕複雜且變化多端，過程並非一蹴可幾。   第二章：寬恕的黑暗面 寬恕是把雙面刃，陰險且狡猾。   第三章：寬恕的孤獨 我們有報復的本能，但也有原諒的天性。   第四章：人際關係的潤滑油 所有關係都需要互相諒解才得以維繫   第五章：發自內心的寬恕 自我寬恕，並與自己和解   第六章：國家的集體寬恕 面對不可逆轉的歷史，寬恕是唯一解藥。   第七章：難以啟齒的愧疚之情 真正達成和解的唯一方法，是坦承並接受沉痛的過往。   第八章：擊潰仇恨 寬恕是一種超越對錯的概念   第九章：面對仇敵 即使寬恕，失去所帶來的痛苦仍然可能難以擺脫。   第十章：卸下束縛 寬恕並非原諒某種行為，而是原諒人類與生俱來的不完美。   第十一章：寬恕的機制 對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你   結語 致謝 附錄   看更多