法國藥師的居家芳療配方: 嚴選55種精油與250種醫療級配方,守護全家人的健康 (1版)

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【簡介】 ──用精油遠離抗生素，守護全家健康！── 這本書結合法系芳療的專業深度與居家使用的實用性， 提供55種精油、20種植物油、6種純露及250種醫療級配方。 無論是退燒、提升免疫力，還是改善睡眠、緩解疼痛， 你都能從這本書中找到簡單易學的解決方案。 　　★新手最愛的單方精油指南，讓你用單一精油就能解決身體不適。 　　法國芳療先驅之一丹妮兒‧費絲緹所著的芳療系列書，已成為全球近200萬讀者的健康指南，而這本與法國芳療專家伊莎貝爾合作撰寫的小書，是學習使用精油的絕佳精華版。 　　★你現在可能在想—— 　　1.為什麼法系芳療更適合成為你的醫藥箱？ 　　在法國，芳香療法是醫療體系的一環，醫學針對精油治療的研究十分蓬勃， 　　醫生也可開立精油處方箋來治療患者，藥師會調配複方和膠囊藥劑。 　　2.法系芳療的精油濃度太高，使用會不會不安全？ 　　法系芳療遵循「高濃度、低劑量」的原則， 　　這是為了確保療效的同時，遵守醫療安全守則。 　　只要遵循本書中的精油使用指引，你將能安全、快速地緩解症狀， 　　外用塗抹精油將成為「提升免疫力、緩解腸胃不適」的首選。 　　★55種精油的神奇力量——讓你生活更輕鬆 　　每一種精油都能解決日常生活中的多種困擾。例如， 　　◎ 野馬鬱蘭精油：天然抗生素，1滴便能有效抗感染。將它與8滴植物油混合，按摩前胸，立刻見效。 　　◎ 佛手柑精油：為你帶來一夜好眠，晚上失眠時，使用8滴佛手柑精油薰香，讓疲憊的身心進入深度休息。　 　　◎ 岩玫瑰精油：3滴岩玫瑰精油搭配3滴昆士蘭堅果油，塗抹整個脊椎和足弓，即能強化免疫力。 　　★每支精油都提供3～5種芳療單方，55種精油超過250種實用配方 　　如果你手邊精油種類不多，單一精油的使用指引比起複方更適合你。 　　像是澳洲尤加利精油，你可以這樣使用── 　　◎ 退燒：10滴澳洲尤加利精油加浴鹽，泡腳降溫，輕鬆退燒。 　　◎ 呼吸系統感染：5滴澳洲尤加利混合5滴甜杏仁油，按摩前胸、上背，舒緩呼吸道不適。 　　◎ 皮膚感染：1～2滴純精油塗抹在需要處理的部位，快速見效。 　　★專為精油新手設計的Q&A，學習更簡單 　　您或許對精油使用有很多疑慮，這本書精心設計了23個最常見的Q&A，幫助您輕鬆解答： 　　◎ 精油一定是有機的嗎？ 　　◎ 精油需要放冰箱嗎？ 　　◎ 精油可以安全地用在嬰幼兒身上嗎？該怎麼用？ 　　★這本書適合這些人 　　◎ 希望主動掌握自己健康的人 　　◎ 家中有小小孩、青少年或長輩的人 　　◎ 煩惱消化不良、淺眠、腰痛、牙齦腫痛、偏頭痛的人 　　★本書匯集了以芳療照護之最先進、最有效的建議 　　翻開這本書，將為你的家庭健康加一層保護。 　　當你孩子在夜裡高燒時，手足無措的你只需要翻開這本書，幾分鐘內即可為他帶來舒緩。 　　想像你用佛手柑精油薰香，讓一家人在睡前享受放鬆的時光，感受自然帶來的平靜與健康。 　　現在就翻開這本書，成為家人健康的守護者！ 專業推薦 　　杜冠勳_Les nez香鼻子 總經理 　　李嘉菱_中醫師、《中醫芳療診察室》作者 　　石明立_《芳療藥師的對症精油處方》作者 　　原文嘉_源流學堂、質覺自然文化學院 共同創辦人 　　靳千沛_芳香學苑SPAATM創辦人＆首位法、英、美系國際芳療認證校長 國外讀者好評 　　讀者M說：「它提供了最佳使用精油的所有基礎知識。」 　　讀者W說：「這本可靠的精油指南，我們已經使用了7年之久。」 　　讀者A說：「我喜歡這本書的簡潔。若你是新手，這本書非常適合你：清晰、精確。是精油使用初體驗的理想之選。」 　　法國雜誌《超健康》：「必讀！一本超級簡單又實用的芳療聖經，由兩位專業人士共同撰寫，用於緩解日常的各種不適。」   【目錄】 引言 Part 1──精油的23個Q & A 01  精油是什麼？ 02  芳香療法是什麼？ 03  如何從植物萃取精油？ 04  精油有什麼特性？ 05  精油如何發揮作用？ 06  塗抹精油在皮膚上，如何能治療體內的器官？ 07  精油真的有效嗎？ 08  真的可以透過精油擴香來為家裡或辦公室淨化空氣嗎？ 09  在哪些情況下不要使用精油？ 10  為什麼只能在可信賴的銷售管道購買精油？ 11  精油可以用於嬰兒或幼兒身上嗎？ 12  為什麼必須先將精油與植物油調合，再塗抹於皮膚？ 13  精油危險嗎？ 14  為什麼精油的名稱如此精確？ 15  精油可以當保養品使用嗎？ 16  為什麼有些精油比較貴？ 17  如何確保買到高品質精油？ 18  精油一定是有機的嗎？ 19  現成的產品（噴霧、滾珠、泡澡劑、油膏或按摩油）真的有效嗎？ 20  若已使用順勢療法或藥草，可以使用精油嗎？ 21  精油可以保存多久？需要放冰箱嗎？ 22  若用精油發生「意外」時要怎麼處理？ 23  如何使用精油？ Part 2──55種精油的家庭自我照護 01  熱帶羅勒 02  佛手柑（不含香柑油內酯） 03  芳樟 04  羅馬洋甘菊 05  錫蘭肉桂 06  大西洋雪松 07  岩玫瑰 08  檸檬 09  爪哇香茅 10  絲柏 11  乳香 12  黑雲杉 13  龍艾 14  檸檬尤加利 15  藍膠尤加利 16  澳洲尤加利 17  芳香白珠（冬青白珠） 18  杜松漿果 19  玫瑰天竺葵 20  薑 21  丁香花苞 22  義大利永久花 23  月桂 24  穗花薰衣草 25  真正薰衣草 26  超級醒目薰衣草 27  檸檬香茅 28  熏陸香 29  山雞椒 30  綠桔 31  甜馬鬱蘭 32  胡椒薄荷 33  香桃木 34  橙花 35  綠花白千層 36  甜橙 37  野馬鬱蘭 38  玫瑰草 39  葡萄柚 40  廣藿香 41  苦橙葉 42  歐洲赤松 43  桉油醇樟（羅文莎葉） 44  樟腦迷迭香 45  桉油醇迷迭香 46  馬鞭草酮迷迭香 47  檀香 48  西伯利亞冷杉 49  冬季香薄荷 50  快樂鼠尾草 51  茶樹 52  沉香醇百里香 53  側柏醇百里香 54  百里酚百里香 55  完全依蘭 Part 3──植物油的6個Q & A 01  什麼是植物油？ 02  所有植物油都具有相同特性嗎？ 03  植物油與精油哪裡不一樣？ 04  為什麼在芳療配方中幾乎都用相同的植物油？ 05  植物油有哪些用法？ 06  如何選擇植物油？ Part 4──最實用的20種植物油，搭配精油療癒自己 01  杏核桃油（果核） 02  甜杏仁油 03  摩洛哥堅果油 04  山金車浸泡油 05  琉璃苣油 06  金盞菊浸泡油 07  瓊崖海棠油 08  大麻籽油 09  椰子油 10  仙人掌籽油 11  荷荷芭油 12  乳油木果油 13  昆士蘭堅果油 14  聖約翰草浸泡油 15  黑種草油 16  榛果油 17  橄欖油 18  月見草油 19  蓖麻油 20  玫瑰果油 Part 5──純露的4個必修知識 01  什麼是純露？ 02  純露可以做什麼呢？ 03  如何使用純露？ 04  如何保存純露？ Part 6──日常生活中最實用的6種純露 01  矢車菊純露Bleuet 02  橙花純露 03  波旁天竺葵純露 04  金縷梅純露 05  真正薰衣草純露 06  大馬士革玫瑰純露   看更多

【小妖怪系列22】大都會的小妖怪：幽靈鐵塔 (1版)

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【簡介】 　　在千變萬化、人潮洶湧的大都會， 　　你永遠不會發現，擦肩而過的那個人， 　　究竟是人還是小妖怪？（嘻）   　　你喜歡去大都會探險嗎？ 　　鐵塔旁邊偶爾會有一座忽隱忽現的「幽靈鐵塔」， 　　某個空地突然出現可免費入場的「鬼怪電影院」， 　　帶旅客前往未知地點的「陰間地下鐵」， 　　如果遇到這些新鮮事，可別得意忘形了！ 　　還是要當個好市名遵守規定， 　　否則後果可無法想像……（抖～） 　　【書籍資訊】 　　◎本書關鍵字：妖怪、橋梁書、生活常規、人際關係。 　　◎大字有注音，適合6～10歲閱讀。 　　◎教育議題分類：品德教育、閱讀素養。 　　◎學習領域分類：語文。   本書特色 　　★了解生活常規的重要性。 　　★養成深夜不在外逗留的好習慣。 　　★學習友愛同學、培養同理心。 本書系特色 　　齊藤洋這系列作品，可稱作「日本妖怪圖鑑指南」。將流傳在日本各地的小妖怪可愛化並將以分類，提出面對各種小妖怪的祕訣，結局總能機智的化解危機，每本書介紹6-10種小妖怪，適合分段閱讀，孩子能自行輕鬆讀完最有興趣的部分。 　　● 故事溫馨逗趣，啟發孩子的「想像力」，認識不同地點可能會出現的各種妖魔妖怪！ 　　● 啟發孩子面對恐懼的「超能力」，用強大的幽默感扭轉害怕的念頭！ 　　● 傳達「品格教育」的重要性，只要孩子心存善念，不違反常規，遇到小妖怪也不用害怕喔！ 【目錄】 01.幽靈鐵塔 02.妖怪體驗展 03.靈柩計程車 04.百貨公司的美女櫃姐 05.鬼怪電影院 06.陰間地下鐵 07.可疑的十字路口 看更多

【小妖怪系列23】四季的小妖怪：南瓜小女孩 (1版)

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【簡介】 　　春夏秋冬有不同的小妖怪， 　　雖然不想真的遇到，但是認識一下也無妨！（咦） 　　尤其是夏天，妖怪真的特別多嗎？ 　　一年當中，你最喜歡哪個節日呢？ 　　春節期間，天空出現巨大的「二四六八十烏賊」， 　　日本女兒節，漁夫在海上遇到「女兒節鬼娃娃」， 　　萬聖節，有愛討糖果吃的「南瓜小女孩」。 　　每隻小妖怪都有自己的個性和脾氣， 　　但只要誠心誠意和他們交朋友， 　　就會發生開心的事情喔！ 本書特色 　　★了解生活常規的重要性。 　　★學習對人真誠的態度。 　　★敦親睦鄰、培養同理心。 本書系特色 　　齊藤洋這系列作品，可稱作「日本妖怪圖鑑指南」。將流傳在日本各地的小妖怪可愛化並將以分類，提出面對各種小妖怪的祕訣，結局總能機智的化解危機，每本書介紹6-10種小妖怪，適合分段閱讀，孩子能自行輕鬆讀完最有興趣的部分。 　　● 故事溫馨逗趣，啟發孩子的「想像力」，認識不同地點可能會出現的各種妖魔妖怪！ 　　● 啟發孩子面對恐懼的「超能力」，用強大的幽默感扭轉害怕的念頭！ 　　● 傳達「品格教育」的重要性，只要孩子心存善念，不違反常規，遇到小妖怪也不用害怕喔！ 　　【日本的小妖怪系列】持續出沒中~~~ 　　01《海洋裡的小妖怪》 　　02《森林裡的小妖怪》 　　03《城市裡的小妖怪》 　　04《校園裡的小妖怪1》 　　05《交通工具小妖怪》 　　06《醫院裡的小妖怪：妖怪救護車》 　　07《校園裡的小妖怪2：一日轉學生》 　　08《校園裡的小妖怪3：打不開的教室》 　　09《公園裡的小妖怪：隱形尿尿小童》 　　10《校園裡的小妖怪4：被拋棄的書包》 　　11《家裡的小妖怪1》 　　12《動物界的小妖怪》 　　13《家裡的小妖怪2：幽靈電話》 　　14《餐廳裡的小妖怪：迴轉過頭壽司店》 　　15《運動場的小妖怪1》 　　16《運動場的小妖怪2：撐竿彈簧棒》 　　17《餐桌上的小妖怪：阿飄冰沙樂》 　　18《校外教學小妖怪：夢幻觀光工廠》 　　19《都市傳說小妖怪1：吐舌飲料罐》 　　20《都市傳說小妖怪2：刷牙千次怪》 　　21《小學生的小妖怪：睡過頭時鐘》 　　22《大都會的小妖怪：幽靈鐵塔》 　　23《四季的小妖怪：南瓜小女孩》 　　【書籍資訊】 　　◎本書關鍵字：妖怪、橋梁書、生活常規、人際關係。 　　◎大字有注音，適合6～10歲閱讀。 　　◎教育議題分類：品德教育、閱讀素養。 　　◎學習領域分類：語文 【目錄】 01.二四六八十烏賊 02.女兒節鬼娃娃 03.闇黑鯉魚旗 04.七夕織女郎 05.送行風鈴 06.南瓜小女孩    看更多

10歲開始學專案管理：培養中小學生設定目標、訂定計畫、達成任務、自我管理的能力！ (1版)

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【簡介】 　　「專案」是想達成的目標，「管理」是在時間內完成。 　　不浪費時間，認真做好每件小事，受用一輩子！   　　★超值收錄：內含８張學習單下載，讀完還能加強練習！   　　第一本專為中小學生設計的專案管理書， 　　實現任何想完成的目標和夢想。   　　母親節禮物、暑假作業、小組專題報告⋯⋯ 　　中小學生每天也有很多困難的任務。 　　設立目標、訂定步驟、達成任務 　　把事情拆解成簡單步驟，就沒有那麼困難了！   　　專案應用三大類型 　　◆ 學業計畫類：今年暑假作業，我想讀完5本書，並寫下讀書心得。 　　◆ 生活目標類：這次運動會，我要用18秒跑完100公尺。 　　◆ 未來夢想類： 我長大要成為火箭科學家，帶領人類移民火星。 　　【書籍資訊】 　　◎書籍資訊：無注音，適合10～15歲閱讀。 　　◎教育議題分類：生涯規劃 　　◎學習領域分類：社會、綜合活動    本書特色   　　1.漫畫劇情 引起閱讀興趣 　　2.圖表範例 清楚明瞭又好懂 　　3.實作表格 實際練習加深記憶 　　4.可愛插畫 增添閱讀樂趣 　　5.學習單下載 延伸練習靈活運用　 　　◎書籍資訊：無注音，適合10～15歲閱讀。 　　◎教育議題分類：生涯規劃 　　◎學習領域分類：社會、綜合活動  【目錄】 序章 什麼是專案管理？ 〔漫畫〕 科學研究要做什麼？ 專案管理是達成目標的捷徑 專案就在日常生活中 專案管理上必須善用圖片與表格 【實作練習】 找出身邊的專案   第1章 鎖定目標 暑假作業就是一種專案 〔漫畫〕專案要怎麼開始？ 專案從鎖定目標開始 運用6W2H來分析目標  製作專案章程 【實作練習】鎖定專案的目標 〔漫畫〕目標可以更改 受挫時不需怕改變目標 【專家的話1】目標和目的不一樣！   第2章 訂定計畫 給媽媽的驚喜也是專案 〔漫畫〕媽媽的生日 細分目標才能安排計畫 訂定目標1　將目標分解成階段 訂定目標2　將階段再分解成任務 〔漫畫〕 驚喜日即將到來 訂定目標3　規劃任務 訂定目標4　製作任務的流程圖 訂定目標5　訂下里程碑 【實作練習】為你的目標訂立計畫 【專家的話2】所有事物都能分解為階段   第3章 執行計畫 社團成果發表會專案 〔漫畫〕悠真的社團成果發表會 繪製甘特圖 管理所需的物品和費用 替未來的風險做準備 尋找他人確認訂定的計畫 【實作練習】 製作計畫一覽表 〔漫畫〕 啟動計畫 專案啟動會議 每週一次的進度報告會議 改變計畫讓專案更順利 【專家的話3】專案管理的方法不只一個   第4章 成為專案管理師 聖誕派對的專案出現問題 〔漫畫〕聖誕派對的小組長 專案管理師的職責 什麼是領導力？ 【實作練習】我也是專案管理師 〔漫畫〕專案狀況百出 問題1　時間來不及了 問題2　小組溝通不良 理想的組長和團隊 【實作練習】成為小小專案管理師 【專家的話4】當小組長是值得的！   第5章 專案管理的最前線 〔漫畫〕參觀拓也舅舅的工作現場 實務上的專案管理 專案管理最前線1　遊戲開發專案 專案管理最前線2　機器人開發專案 專案管理最前線3　太空開發專案 〔漫畫〕專案結束之後 事後檢討能活用在下次的專案上 【實作練習】透過KPT法檢討專案 【專家的話5】專案管理學無止盡   終章 透過專案管理拓展未來 〔漫畫〕悠真的挑戰 人生也需要管理 【實作練習】管理將來的夢想 索引 看更多