愛上讀書(與好書的心靈相遇)<新自然主義>
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與自己相遇:家族治療師的陪伴之旅 (1版)
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【簡介】
生活中,每個人都扮演許多角色。
但若你沒有自己,就永遠只能活在角色裡。
卸下所有角色後,你……認識自己嗎?
★高壓教養之下,她不被允許表達真正感受,學會了心口不一……
★以為是老公外遇引發的失眠、憂鬱,孰知關鍵竟在自己身上?
★從小厭惡爸媽的相處模式,卻在走入婚姻後,赫然發現自己複製他們的行徑!
家,是愛與創傷的源頭。本書是家族治療師賴杞豐多年治療、教學歷程的真誠分享,每個故事都標記著華人家庭的關鍵字:掌控、權威、以愛為名、義務、父母期望、失去自我……
賴杞豐從童年痛絕的傷中走出來,陪伴受傷的人找回自己,還有與家人的愛。
他的學生說:沒見過這麼「不正經」的老師。
他從來就不正經:身為老么,卻中學就扛起家計;在同志議題不見天日的年代,將同志酒吧經營得有聲有色;更投身諮詢工作,人稱「同志教父」。
四十歲,更大的翻轉等著他:一頭栽入家族治療,跟著瑪莉亞.葛莫利等大師學習,走上治療師之路,認真地不正經起來。
他的教學風格獨樹一格,嘻笑怒罵,信手拈來。朋友說:「你天生就是要當治療師的。」他搖頭:「我懂那種痛有多苦,我無法替他們苦,但我可以陪伴。」
光是陪伴,就能打開糾結的心,讓改變滲透到身體裡,一切便慢慢不一樣了。
本書特色
★最不正經的家族治療師,最正經的感動分享!
★直指華人家庭核心議題的療癒故事,碰觸你我心中最脆弱的傷口
★犀利嘴賤又堅定陪伴的治療風格,讓個案又哭又笑,穿越傷痛遇見真正的自己
超正經推薦
王浩威 華人心理治療研究發展基金會董事兼執行長、精神科醫師、作家
吳熙琄 茵特森創意對話中心執行長
林亮吟 心禾診所負責人
林麗純 華人心理治療研究發展基金會家族治療師
洪素珍 臺北教育大學心理與諮商學系副教授
楊蓓 法鼓文理學院副教授
劉丹 北京清華大學學生心理發展指導中心副主任
謝文宜 實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授
Jerry是個性情中人,總是那麼願意去陪伴來到他前面的人。Jerry也是個充滿理念和經驗的老師,在他的關懷中,人們有了好多的變化和進展,能有他的在,真的很好。Jerry能將他多年陪伴不同家庭的經驗整理成書,實在是大家的福氣。這是一本貼近華人家庭文化的好書,極具啟發性,值得好好閱讀。――吳熙琄(茵特森創意對話中心執行長)
Jerry是江湖中人,獨樹一格的治療手法,有時舞大刀,有時細繡花,撩撥著在人生舞台上受苦的人,在嬉笑怒罵間,讓人丟盔棄甲,臣服在娑婆世界的不得不。前半生的經歷,讓他在提起、放下之間增添了直面逆境的坦然和勇氣,因此學院派的人可能無法領略各種不按牌理出牌的痛快,因為他心中自有洞天,可以容納五湖四海。――楊蓓(法鼓文理學院副教授)
作者介紹
作者簡介
賴杞豐
在台灣同志運動界,只要提到「二哥」賴杞豐,無人不曉。
出身金山漁村,經營最負盛名的同志酒吧FUNKY多年,「二哥」是他的綽號,英文名字Jerry,很少人叫他的本名「賴杞豐」。四十歲初次參加個人成長工作坊,他經歷前所未有的震撼,深刻體驗原生家庭對人的影響,根深柢固地伴隨著生命,從童年延伸到學校、職場,以及日後組成的家庭。從此他開始參與與家庭有關的專業訓練,專心投入心理學教學及個人成長課程,這幾年在大陸開課、演講等的簡介資料上,他是「賴杞豐博士」。
他學習、教導心理學二十餘年,不只專精薩提爾家庭治療模式,並融會貫通結構家庭治療、系統家庭治療、敘事治療、完形治療、心理劇和動力學、客體關係等。取得博士學位後,他來回於大陸、臺灣的學府教育及醫療單位,從事教學和培訓專業人員,也協助企業和個人的家庭治療團體。
曾任臺灣實踐大學特聘助理教授、呂旭立文教基金會執行長等,現任臺灣心理治療學會國際組副祕書長、青島大學兼職教授、北京心理衛生協會專家委員、上海高校薩提爾研究發展中心臨床督導、陝西省衛生協會家庭治療專業委員會文化顧問、臺灣華人心理研究發展基金會顧問等。
【目錄】
【推薦序1】一雙擁抱人間的老繭手/楊蓓
【推薦序2】又輕盈又厚重的靈魂/劉丹
【推薦序3】我們共同的願景/林麗純
【自序】無盡的感謝
【前言】我從來沒想到會當治療師
Part I點化
愛,剛剛好就好
退一步的婚姻良藥
誰先外遇?
Part II引導
換位思考
與自己相遇
跟過去的自己道別
Part III陪伴
陪伴的力量
當親人是「同性戀」……
Part IV重塑
我是誰?
Part V 體悟
借著他帶來的光,向前行
彼岸,不在遠方
為自己出征
從怨恨到接納
未完待續
我們都已上路
【延伸閱讀】
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獻給心靈的生命之書:十個富足步驟,打開內在智慧與恆久快樂
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現代修行生活指南:從初階到神祕體驗的實相哲學之道 (1版)
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【簡介】
人人都有機會觸及最高的真我意識,
因為我們一直身處其中,只是全無覺知。
每個人的內心深處都有一崇高寧靜的「高層我」,除非將注意力從外務轉移到內境裡,否則是意識不到祂的臨在的。這個內在核心存有是人類最神聖的部分,唯有透過恰當的修習,如持續且固定的冥想與默觀,才能幫助我們歸返祂。
被公認已證入「大圓滿」境界的英國靈修大師保羅.布倫頓透過《現代修行生活指南》,一路引領我們回望修行的根本意義:冥想的目的不只是讓頭腦安靜下來,更是要返回內在的聖所;靈性成長不是為了追求某種體驗,而是要脫離對世俗欲望的執著,依循真理生活及行動;我們無需仰賴上師,而是要學習與內在智慧建立真實的連結。
在這個物質主義盛行、靈性訊息紛擾的時代裡,我們需要的是真實可證的修行方式,以幫助我們超越表面的追求,活出源自生命最深處的屬靈啟悟。本書從清晰立論與嚴謹實修的雙重角度,為你揭示:
-我等一介凡夫也有機會悟道嗎?
-為何冥想是最受重視的靈修方式?該如何突破其中的困境?
-修行一定要禁欲和離群索居嗎?
-如何分辨「內在之語」和頭腦的雜音?
-高層我是否真的存在?我們該如何去感知祂?
-魔鬼的試煉何時以及如何出現的?對治的方式是什麼?
修行是生命中最困難也最不可或缺的內在工作,任何世俗成就在永恆自性的聖光之下皆是虛妄。人無需華麗的宗教儀式或仰賴外在權威,只要透過每日固定且持續的內在探索,最終都能活出終極實相的一體性。
本書特色
★實修證悟者保羅.布倫頓以畢生體悟,說明靈性修行如何實踐與前行。
★堪稱所有靈性探索者的百科全書——無論是初學者,或是在修行途中山窮水盡之人,都能獲得啟發。
★譯文乙太能流順暢,用字精煉老辣,讀來振聾發聵,引發海嘯般的強烈靈性迴響。
★胡因夢選書——臺灣最重要的實修思潮引介者之一,選介諸多靈修經典,啟發無數讀者。
【目錄】
審修者序/胡因夢
|第 一 章|冥想的冒險之旅
|第 二 章|靈魂存在於心臟中嗎?
|第 三 章|傾聽內在之語
|第 四 章|自力救贖還是當一名弟子?
|第 五 章|尋道者的品性
|第 六 章|情緒的淨化
|第 七 章|小我的臣服與高層我的接管
|第 八 章|潛修者的試煉與考驗
|第 九 章|恩典的運作
|第 十 章|超驗洞悉力
|第十一章|世界真是幻相嗎?
|第十二章|對密契主義苦修形式的反思
|第十三章|我們可以為實相哲學做些什麼?
|附 錄|我的高層我啟蒙之旅
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陪孩子鍛鍊心靈的肌肉:別擔心!小學生的30個疑難雜症全都退散 (1版)
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【簡介】
如果懂得訓練內心,
尖銳的心思將變得圓融,
起伏不定的心情會變得柔和。
害羞不安的性格會變得自信大方。
自我中心的想法也能融化成溫暖體貼的行動。
即使面對煩惱,也能心想「這也不過如此!」
鍛鍊我們克服挑戰的「心靈力量」。
讓我們和心教練一起探索各種煩惱,
並一起鍛鍊強壯的「心靈肌肉」。
來吧!讓我們一起探索內心世界!
▍ 關於本書
當孩子感到不安、煩惱、手足無措時,該怎麼辦?
——沒關係,情緒可以練習,煩惱也能轉化!
在人際衝突、課業壓力、對外表的焦慮等情境中,
孩子往往不知道該如何表達自己或處理情緒。
本書透過「三階梯思考法」,
引導孩子換個角度看待煩惱,將焦慮轉化為成長的力量。
學習從情緒中找回平衡,培養心理韌性,練出堅強又溫柔的內心。
讓孩子不再怕煩惱,更有勇氣面對未來!
本書改編自韓國兒童月刊《心花》的苦惱諮詢專欄,內容來自全國小學生的真實投稿。以孩子的語言、從孩子的視角出發,陪伴他們一起面對煩惱、探討問題、尋找答案,讓孩子在閱讀中感受到理解與力量。
✤ 鼓勵和同理孩子們的心——心教練 ✤
書中出現一位「心教練」,他用溫柔又幽默的方式陪伴孩子,一起笑、一起哭,給出暖心又實用的建議。他認真傾聽每個煩惱,給予孩子真正需要的安慰與支持。這是一本陪孩子一起鍛鍊內在力量與情緒調節力的心理成長書,推薦孩子與大人一同閱讀,找到更懂彼此心聲的那把鑰匙。
✤ 鍛鍊心靈肌肉的秘訣 ✤
當我們只顧著自己的情緒反應──無論是生氣還是一味忍耐──都無法真正解決問題,反而讓困境更加複雜。心教練透過與孩子們的對話與交流,引導孩子看見心中的盲點,並一步步踏上翻轉內心的「三階梯式思考」,練習學會理清思緒、放下煩惱、找到內在的平衡與力量!
一、觀察自己:先找出自己因疲憊或生氣的原因
二、輸入新的想法:雖然感到難過,但我仍希望能善待別人
三、主人是我:我應該相信心中的力量,勇敢做出選擇
只要跟著心教練,一步一步踏上「三階梯式思考」,便能發現心靈的力量正一點一滴地長大!讓孩子在輕鬆閱讀中養成靈活正向的思考習慣。
✤ 我心中的主人是我!相信內心的力量!✤
我們常鍛鍊身體,卻常忽略心靈也需要照顧。當孩子遇到煩惱與困難時,練習心靈的力量,就像鍛鍊肌肉一樣重要。只要願意練心,情緒會變柔和,受傷的心也會更堅強。即使是不想被發現的情緒,也能被溫暖照亮。學會轉念,看待世界的方式也會改變,生活也可能跟著不同。
心中的主人,是自己!每個人都擁有改變自己的力量。讓心教練陪孩子一起學會思考、轉念與自我療癒,用更柔軟堅定的心迎接每一次成長挑戰!
本書特色
✔ 六大主題章節,對應孩子常見煩惱
✔ 三階梯式思考,引導思考層層進階
✔ 趣味插圖搭配實例,提升閱讀吸引力
✔ 幫助孩子提升情緒調節力與問題解決力
✔ 培養理性思考、情緒轉化與正向表達
議題教育:品格
適讀年齡:9歲以上
得獎紀錄
韓國文化體育觀光部優秀教養圖書
暖心推薦
胡展誥|諮商心理師
【目錄】
第 1 章 我就是我
要做我不喜歡的事嗎?
我不喜歡乖乖聽媽媽的話
我不喜歡容易妒忌他人的自己
我的好勝心很強嗎?
我好煩惱自己沒有夢想
第 2 章 似乎是很奇怪的猜想
朋友們好像不在乎我
真羨慕有好人緣的同學
好擔心朋友會講我壞話
只有我被排擠,真難過
我總是好憂鬱
第 3 章 沒事的,別擔心
有喜歡的同學在場,好害羞
想道歉但沒有勇氣
擔心出錯,結果睡不著
我有咬指甲的習慣
我的父母經常吵架
第 4 章 受挫時試著相信內心的力量!
同學喜歡取笑我,讓我壓力好大
我想減少補習班的課程,但不敢講
媽媽一直嘮叨,好煩!
我也想彈好鋼琴
有沒有養烏龜的方法呢?
第 5 章 我只告訴你喔
只有我被罵,真委屈
讀數學感覺是浪費時間
要面對那麼多考試,真的好累
我的問題就是太直率
殺死螞蟻是錯的嗎?
第 6 章 每個人都有煩惱
減重這件事好困難
額頭不斷冒青春痘
愛到底是什麼?
我還是好怕打雷閃電
我總是想玩遊戲
結語
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