餓童家便當日常：地方爸爸88道愛的料理 (1版)

菜雖樸實愛很滿， 過去曾是挑嘴的「蘋果日報」美食記者餓童，如何用最大的溫柔為家人做料理？ 並以文字寫下感性又幽默的生活點滴，充滿著幸福滋味。 餓童的實戰便當日記，笑中有淚！ 　　  　　Q：你知道好吃的米飯要怎麼煮才能為便當加分？ 　　Q：猜猜便當最重要的料理三寶是什麼？ 　　Q：運用哪些食材製作便當的同時也可以順便做早餐？ 　　Q：睡過頭的時候便當菜該怎麼做？ 　  　　食材不用多，用心煮就好吃， 　　看餓童從便當日常中，發揮隨心所欲的創意， 　　並記錄著與太太、女兒對話（鬥智），還有爸爸的碎碎念......   　　前蘋果日報美食線記者，吃遍全台美食，看過無數主廚、大師級料理，婚後化身家中掌廚者，為愛料理。當女兒出生後，開始為女兒做便當，把過去嘗過的好滋味，實踐在便當日常中…...餓童憑藉著創意，有什麼煮什麼，有時一菜一肉，有時水果餐，這也讓想為孩子準備便當，卻擔心時間不夠、食材不多的父母減少許多的壓力。   本書特色   　　*市面上幾乎沒有爸爸做料理的便當食譜書，有別於一般時下流行的日式風格，呈現出令人回味的兒時便當記憶。 　　*文字讀來輕鬆幽默，和女兒、太太的生活互動中，感受到餓童對家人的愛。 　　*準備便當時順便料理早餐，一次兩餐不麻煩；或介紹延伸料理，充分善用食材或變化料理方式，便當菜再也不會一成不變。

作者序  為什麼每天幫女兒做便當？   Chapter 1 地方爸爸的料理碎碎念  * 煮一鍋好吃的米飯              * 地方爸爸的便當料三寶         * 廚房小工具                   * 懶人調理包                     Chapter2 餓童家便當菜       ★小餓童最愛 【不想分別人吃的蒸蛋】醬油蒸蛋／洋蔥圈煎蛋  【用嘴吃的麵】花生醬拌麵／貓王三明治        【豆乾肉絲不要肉】炒豆乾絲    【別無所求的蒸蝦】蒜泥蒸蝦／金沙蝦 【比餐廳還好吃的義大利麵】明太子義大利麵／草莓拌飯  【滿分烤肉飯】烤肉飯／肉蛋吐司   【神奇紅蘿蔔】滷豬尾巴／甘蔗豬腳 【女兒的暑假作業】鹽焗豬心  【深夜滷牛腱】滷牛腱／南瓜盅濃湯    【生日快樂牛排餐】低溫慢烤牛排／雲朵蛋   ★餓童好方便料理   【感人的咖哩飯】牛肉咖哩／乾咖哩     【解憂炸醬】台式炸醬／香菇鑲肉      【豚汁定食600円】豚汁／醬油漬蛋黃拌飯   【講究的一丁煮法】炒一丁／雞蛋三明治  【不要路過的通心粉】粉紅肉醬通心粉／蜂蜜芥末蛋塔、粉紅醬菜卷 【地方爸爸的庶民快炒】豆豉楊桃豆／涼拌楊桃豆   【食欲之秋，食欲知秋】蓮藕夾／蓮藕蓮子燒雞   【等七天的雞肉料理】風雞／雞汁大豆苗    【念念不忘的雞肉沙嗲】雞肉沙嗲    【青春的滋味】蝦仁炒飯／滑蛋蝦仁  【餓童家蝦仁飯】蝦仁飯    【不苦娃娃菜】六兩肉炒娃娃菜／蒜香奶油蝦   【睡過頭的便當菜】漢堡排／茄醬義大利麵 【花生約翰漢堡】花生醬漢堡／地瓜沙拉   【芝麻的味道】蒜泥白肉卷／麻醬冷麵   【自踩桂竹筍】桂竹筍燒肉／鹽烤松阪肉、味噌松阪肉  【今天不加辣】蒼蠅頭／韭菜花炒花枝丸、韭菜花炒甜不辣  【是嘎抛還是打拋？】嘎拋肉／印度香菜炒皮蛋碎肉   【女兒心，海底針】羽衣甘藍肉卷／快速炸雞片    【黯然銷魂叉燒飯】叉燒肉／火腿通粉+牛油方包   【省事的便當菜】焢肉／高昇排骨      ★餓童私房料理 【周一家庭咖哩日】咖哩蛋蛋       【別把有趣當可愛的便當】西瓜飯團／花朵飯團、嫩蛋小黃瓜軍艦、手毬飯團   【我家的異香料理】蝦油燒雞／臭皮蛋 【全世界最好吃的炸雞】牛奶炸雞／蔬菜起司烘蛋  【要吃趁鮮的花生醬】花生醬燉雞／花生醬豬排三明治  【夠味的下飯菜】醬筍蒸肉丸／香菜醬筍  【我家的一鍋紹子】雲南紹子／印度烤餅配咖哩  【鹹中帶甜地瓜三吃】地瓜燒豬肉／地瓜燒培根、起司烤地瓜、奶油地瓜球  【好棒棒蒸肉】芭蕉葉蒸肉／香茅蝦   【像漩渦的圈圈便當】豬皮卷卷／紅豆湯   【香蕉是好水果】香蕉牛肉卷／香蕉鬆餅   【雲南人的牛肉乾】蔥爆牛干巴／涼拌牛干巴