【簡介】 夢境並非幻想,而是大腦在無意識中重演真實的你 每個未解的情緒,終將以心理劇場的方式現形 ▎打開夢境的密碼庫,讀懂夜裡的潛意識 每個人都會做夢,但你是否曾好奇,那些荒誕、奇幻或令人驚醒的夢境,背後到底藏著什麼訊息?這本書不是教你「好運夢」、「壞預兆」,而是帶你認識夢的心理學本質──夢不只是夢,它是潛意識為你寫下的情緒日記,是壓力與欲望的投影場。 ▎從夢中焦慮到日常壓力的橋梁 你反覆夢見遲到、考試、逃跑,甚至在夢中無法呼吸?這些不只是巧合,它們正反映著你的身心警訊。書中以貼近生活的案例與心理機轉分析,讓讀者了解這些常見夢境如何與焦慮、自律神經、未處理的情緒創傷緊密連結。 ▎那個人,為什麼一直在夢裡? 夢見前任、過世親人、對手,甚至陌生人反覆出現,背後其實是「情緒未解」的訊號。書中透過精神分析與情感認知,揭示那些你以為早已遺忘的人,如何在夢中再次現身,成為你內心渴望、壓抑、恐懼的象徵。 ▎夢境是劇場,也是一面鏡子 夢的空間、場景與變形結構,既不合邏輯又難以預測,但它們都在模擬你的心理狀態。書中深入探索「迷路、房子、飛翔、掉牙」等夢境常見意象,搭配視覺化插圖,引導你用象徵語言拆解夢中的地圖,重構內在秩序。 ▎掌握夢境,不再被情緒推著走 除了解讀夢境的意涵,書中還實用介紹「清醒夢」的訓練技巧,協助讀者從被動夢者轉為夢中導演。更進一步探討夢境與創造力、自我修復、潛意識決策力之間的關聯,幫助你建立與夢對話的能力,從潛意識中獲得力量與答案。 本書特色 本書透過大量案例、潛意識理論與夢境意象分析,揭示夢如何映照情緒、壓力、渴望與未解的過去。從焦慮夢、重複夢到清醒夢,你將學會解讀那些夜裡的訊號,理解自己未說出口的話,也重新認識那個不斷在夢中出現的「你」。這是一場深夜與自我的對話之旅。 【目錄】 第一章 為什麼我們會做夢?──打開夜晚的潛意識大門 第二章 夢裡總在逃什麼?──焦慮與壓力的夢境暗示 第三章 夢中的「那個人」為什麼又出現了? 第四章 迷途心像:從夢境空間探索內在地圖 第五章 夢的語言:潛意識如何用影像說話 第六章 夢是情緒的映像:當潛意識幫你排情緒 第七章 清醒夢入門:學會在夢中覺醒與掌控 第八章 夢會預言未來嗎?──迷信與心理的界線 第九章 夢的鏡子:從夢境看見真正的自己 結語 當我們開始讀夢,就開始認識自己
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【簡介】 在重要的場合前,用口袋裡的天然精油香水, 隨時補充自信,時時綻放高級魅力。 製作一支3~5ml的夢幻香水,只需5種精油! 根據12個月的節慶、生日、日常需求,設計出36款高級香水! 24種前調組合 × 24種後調香調 × 12種代表香氣, 能自由創造出6,912種獨一無二的迷你瓶香水。 你是否想過,將手中的精油,轉化為更精緻、更個人化的香氣? 本書將帶你深入精油香水的調香祕訣, 用你熟悉的精油,7步驟就能創造高級香水的獨特香氣。 【獨創調香法,調配你的專屬香水】 ☆Sasha老師的調香秘訣「先創作香調,再調香水」 在修改香氣時,用「香調瓶」來調香,比起直接用「單一精油」來合香,更能避免走味。 用設好比例的調香瓶修改香氣,保證味道好聞,更能掌握香味的平衡。 不用再害怕比例失衡,毀了珍貴的精油。 ☆少量測試,精準調香 這次調香的完成品都是3~5ml的迷你隨身瓶,好處是在調香過程,你可以用少量精油測試香氣,讓你安心實驗,不怕浪費珍貴的精油。 ☆根據作者15年來100場以上的教學經驗,分享精油香氣的濃度關鍵 精油濃度變化會帶來意想不到的香氣驚喜,例如,藥草氣息的摩洛哥藍艾菊,稀釋成1%後竟能展現甜美的水蜜桃香。書中分享60種精油的專業調香經驗,讓你精準掌握精油的香氣變化。 ☆6,912種香氣組合,讓你不會撞香 帶你製作24種前調+24種後調的「香調瓶」,加上12種代表香氣,可自由搭配出6,912種獨一無二的香水組合,滿足您進階練習和個性化創作的需求。 ☆精油香水調香七步驟 本書提供詳盡的圖文步驟教學,從精油稀釋、濃度計算,到香氣組合創作、香水調配,一次學會精油香水的初階認證課程精華。 ☆整理出「十一類精油香氣主題的必備精油」 表格化整理「花香調、東方調、柑苔調、柑橘調、馥奇調、美食調、果香調、木質調、綠意調、皮革調、茶香調」的必備精油,告訴你調合哪些精油,才能創造出你最愛的香氣。 【12個月的精油香氣巡禮,36款客製化精油香水】 ☆每月代表精油 1月波旁天竺葵、2月真正薰衣草、3月水仙原精……12月玫瑰草,深入探索每種精油的獨特香氣和應用。 ☆客製化精油香水 根據每個月的節慶、生日、日常需求,設計36款專屬精油香水,讓你的精油知識轉化為實用的生活香氛。 ☆生日精油香水 為喜歡的戀人、朋友、家人,調配獨一無二的精油香水,送上充滿心意的香氣祝福。 【深入解析精油,掌握專業調香技巧】 ☆精油小百科 詳細介紹60種精油的植物學名、萃取方式、香氣分子、香氣家族等,讓你更深入了解手中的精油。 ☆60種精油實作技巧 精油在香水中的定位、香氣走向、原料選擇、濃度調整、香氣主題創作……本書提供完整的精油調香技巧,讓你從精油愛好者晉升為精油調香師。 本書特色 ☆獨創「香調瓶」調香法,精準調配夢幻香水 運用「CNP天然精油香水師認證」獨創概念,讓你安全地自由發揮創意,精準調配出理想的精油香氣,完成屬於你的夢幻香水。 ☆6,912種精油香氣組合,激發無限創意 提供24種精油前調香調、24種精油後調香調和12種代表性精油,自由搭配,創造獨一無二的專屬香水。 ☆迷你隨身瓶香水,低成本高享受: 告別高成本的大容量香水,3~5ml迷你隨身瓶,讓你用少量精油,就能調配出多款高級香氣,隨時補香,展現個人魅力。 ☆貼心祝福小語,傳遞精油香氣的溫暖 每款精油香水都附上精心挑選的祝福語,讓你在享受精油香氣的同時,也能傳遞真摯的情感。 【本書適合】 ☆熱愛精油,想將精油知識應用於香水調配的你。 ☆喜歡用精油製作個人化香氣禮物,送給自己或親友的你。 ☆追求精油質感生活,想用精油香水提升生活品味的你。 專業推薦 葉若維──首位台籍國際香精公司調香師 李沂嬪──NiTyLeE香氣觀察 【目錄】 推薦序 作者序 PART 1. 主題精油香水-基本調香概念 一、36種精油精油香水一覽表 二、11類精油香氣主題的必備精油 三、何謂媒介物、工作瓶、原料 四、如何稀釋精油 五、如何計算香調的滴數和濃度 六、如何計算香水的容量和濃度 七、五大類香水濃度 八、七步驟創作香調 九、七步驟完成精油香水 十、新手最常問的10個Q&A PART 2. 十二月分主題精油香水 一月JANUARY香氣代表:波旁天竺葵 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──波旁天竺葵、綠桔、金盞菊、香脂果豆木、岩蘭草 製作四種香調 節慶香水NO.1:新年 生日香水NO.1:一月壽星專屬禮物 日常香水NO.1:迎接豐盛的人生 二月FEBRUARY香氣代表:真正薰衣草 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──真正薰衣草、綠檸檬、香蜂草、廣藿香、雪松苔原精 製作四種香調 節慶香水NO.2:農曆新年 生日香水NO.2:二月壽星專屬禮物 日常香水NO.2:經歷工作的得勝 三月MARCH香氣代表:水仙原精 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──水仙原精、苦橙、黑醋栗原精、墨西哥沉香、古巴香脂 製作四種香調 節慶香水NO.3:婦女節 生日香水NO.3:三月壽星專屬禮物 日常香水NO.3:散發特有的魅力 四月APRIL香氣代表:橙花 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──橙花、佛手柑、綠薄荷、大西洋雪松、東印度檀香 製作四種香調 節慶香水NO.4:世界地球日 生日香水NO.4:四月壽星專屬禮物 日常香水NO.4:清理負面的情緒 五月MAY香氣代表:大馬士革玫瑰原精 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──大馬士革玫瑰原精、血橙、摩洛哥藍艾菊、零陵香豆原精、香草萃取液 製作四種香調 節慶香水NO.5:母親節 生日香水NO.5:五月壽星專屬禮物 日常香水NO.5:擁有愛的力量 六月JUNE香氣代表:大花茉莉原精 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──大花茉莉原精、紅桔、桔葉、胡蘿蔔籽、澳洲檀香 製作四種香調 節慶香水NO.6:畢業季 生日香水NO.6:六月壽星專屬禮物 日常香水NO.6:擴展職場的機會 七月JULY香氣代表:桂花原精 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──桂花原精、黃檸檬、鷹爪豆原精、維吉尼亞雪松、黃葵 製作四種香調 節慶香水NO.7:七夕情人節 生日香水NO.7:七月壽星專屬禮物 日常香水NO.7:展現獨有的姿態 八月AUGUST香氣代表:紫羅蘭葉原精 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──紫羅蘭葉原精、苦橙葉、白松香、花梨木、阿拉伯乳香 製作四種香調 節慶香水NO.8:父親節 生日香水NO.8:八月壽星專屬禮物 日常香水NO.8:培養個人的自信 九月SEPTEMBER香氣代表:晚香玉原精 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──晚香玉原精、甜橙、格陵蘭喇叭茶、安息香原精、蘇合香 製作四種香調 節慶香水NO.9:中秋節 生日香水NO.9:九月壽星專屬禮物 日常香水NO.9:享有永恆的平安 十月OCTOBER香氣代表:小花茉莉原精 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──小花茉莉原精、葡萄柚、瑪黛茶原精、紅沒藥、岩玫瑰 製作四種香調 節慶香水NO.10:國際女孩節 生日香水NO.10:十月壽星專屬禮物 日常香水NO.10:重拾少女心 十一月NOVEMBER香氣代表:白玉蘭 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──白玉蘭、日本柚子、永久花、芳樟、西印度檀香 製作四種香調 節慶香水NO.11:感恩節 生日香水NO.11:十一月壽星專屬禮物 日常香水NO.11:找回從容的氣質 十二月DECEMBER香氣代表:玫瑰草 三種主題精油香水的香氣氛圍 香水設計概念 五種原料小檔案──玫瑰草、綠苦橙、快樂鼠尾草、沒藥、歐白芷根 製作四種香調 節慶香水NO.12:聖誕節 生日香水NO.12:十二月壽星專屬禮物 日常香水NO.12:增添生活的歡樂 36種香水配方發想四面向 後記 .調香師九大準則 .去愛那些不可愛的原料們 .「氣味資料庫」建立的重要性 .精油香水配方—九大攻略 謝辭 ‧我的感謝 ‧我的願景
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