星星的啟示：指引之書 (1版)

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【簡介】 　　有些問題，沒有標準答案；有些情緒，也無法被立即解釋。 　　《星星的啟示──指引之書》，就是為這些時刻而生——當你感到混亂、卡住、難以做決定，這本書會靜靜地陪著你。它不會大聲教你怎麼做，而是用溫柔、深刻的語句，幫助你看見內心真正的聲音。無論你熟悉占星與否，翻開書頁——那句話，總能觸動你內心的一處角落。 　　什麼時候使用《星星的啟示──指引之書》？ 　　當你在夜裡翻來覆去睡不著、當你感覺今天需要一點鼓勵、或只是想靜靜跟自己說話時──它都能給你一種安靜卻堅定的陪伴。你可以翻閱書本，當作內在的靈感指引。 　　＊儀式質感 × 永久收藏 　　《星星的啟示──指引之書》採用硬殼精裝設計，封面燙金、上質道林紙內頁，溫潤手感與儀式感兼具。整體設計以「宇宙深空 × 行星能量」為主軸，採用霧膜質感與燙金工藝。讓每一次翻閱都像進入一場沉靜的儀式，亦是收藏級質感作品。 　　＊陪伴感 × 療癒感 　　這不是一本只在低潮時才翻開的書，而是一個能長期陪伴的對話對象。它不講道理、不做決定，只是靜靜陪你想清楚：你現在需要的是行動、等待，還是放過自己。  

【115年最新版】信託業務人員資格測驗經典講義與試題 (1版)

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【簡介】 【目錄】 第一篇 信託法制(含信託法規與信託理論) 第一章 信託法 第一節 信託的意義與分類 一、 信託的起源 二、 信託之意義 三、 信託成立之三法則 四、 信託的分類 第二節 信託財產 一、 信託財產之意義 二、 信託財產之範圍’ 三、 信託財產之要件 四、 信託財產之性質 五、 信託財產的公示制度 第三節 信託目的 一、 信託目的的意義 二、 信託目的之特性 三、 信託目的之限制 第四節 委託人 一、 委託人之意義與地位 二、 委託人之權利 三、 委託人之義務 第五節 受益人 一、 受益人之意義 二、 受益人之資格 三、 信託利益之享有與拋棄 四、 受益人之權利 五、 受益人之義務 第六節 受託人 一、 受託人之意義 二、 受託人之資格 三、 受託人之地位 四、 受託人之責任 五、 受託人之權利 六、 受託人之義務 七、 共同受託人的法律關係 八、 受託人之變更 第七節 信託監督 一、 信託監察人之設置 二、 信託監督 第八節 信託關係 一、 信託關係之消滅 二、 信託關係消滅之效果 第九節 公益信託制度 一、 公益信託之意義 二、 公益信託與財團法人之異同 三、 公益信託之設立 四、 公益信託之監督 五、 罰則 六、 公益信託之消滅 七、 公益信託之繼續 八、 公益信託租稅優惠 ◎全真模擬試題 第二章 信託業法 第一節 信託的概念與信託業之設立 一、 架構 二、 主管機關 三、 信託業之定義 四、 信託業之名稱 五、 信託業之組織 六、 信託業之設立標準 七、 信託業之人員 第二節 信託業之利害關係人及其法律效果 一、 信託業之利害關係人範圍 二、 信託業利害關係人之法律效果 三、 業務及組織調整 第三節 信託業之義務與責任 一、 信託業之義務 二、 信託業之責任 第四節 信託業之業務範圍 一、 信託業得經營之業務項目 二、 信託業得經營之附屬業務項目 三、 信託業經營業務應申請核定 第五節 信託業的監督與管理 一、 主管機關 二、 主管機關之權限 三、 財務監督 四、 內部控制與內部稽核 五、 公會自律 第六節 信託業之風險管理 一、 銀行經營信託業務之風險控管 二、 信託資金集合管理運用之風險控管 三、 不指定營運範圍金錢信託之風險控管 四、 共同信託基金之風險控管 第七節 政黨、政治團體財產之信託 ◎全真模擬試題 第三章 信託相關稅制與實務 壹、 信託課稅理論與原則 一、 信託課稅理論 二、 信託課稅之原則 貳、 相關課稅規定 一、 遺產稅 二、 贈與稅 三、 所得稅 四、 稅捐機關最新規定 五、 地價稅及田賦 六、 土地增值稅 七、 房屋稅 八、 契稅 九、 營業稅 參、 信託行為不課稅之規定 一、 信託行為成立，信託財產於委託人與受託人間移轉 二、 信託關係存續中受託人變更時，信託財產於原受託人與新受託人間移轉 三、 信託關係因信託目的不能完成而消滅或因信託行為不成立，無效、解除或撤銷，信託財產於委託人與受託人間移轉 四、 信託關係存續中或信託關係因信託目的己完成而消滅，信託財產於受託人與受益人間移轉 肆、 公益信託租稅優惠 全真模擬試題 第二篇 信託實務 第一章 特定金錢信託 壹︰特定金錢信託概述 一、 金錢信託之本質 二、 特定金錢信託之性質 三、 特定金錢信託之業務 貳︰特定金錢信託運用之範圍及限制 一、 運用於國內有價證券 二、 運用於國外有價證券之限制 三、 運用於國外有價證券之規範 四、 連動式債券之運用 五、 保本型外幣債券 參︰特定金錢信託之運用架構與相關規定 一、 業務受理 二、 有關信託財產管理面之規定 三、有關信託資金稅負之規定 肆：特定金錢信託推展之相關規定 一、一般規範 二、有關基金投資手冊之提供 三、有關推介服務之提供 ◎全真模擬試題 第二章 企業員工持股信託 一、企業員工持股之意義 二、企業員工持股信託之意義 三、企業員工持股信託之特點 四、企業員工持股信託之運作 ◎全真模擬試題 第三章 不動產信託 一、不動產之意義 二、不動產之特性 三、不動產信託之意義 四、不動產證券化之意義 五、不動產證券化之特性 六、不動產證券化之效益 七、不動產證券化之運作 ◎全真模擬試題 第四章 有價證券信託 一、意義 二、有價證券之公示登記 三、有價證券信託之申報 四、有價證券信託之種類 第五章 金融資產證券化 壹︰基本概念 一、金融資產證券化之意義 二、金融資產證券化市場參與者 三、實例說明 四、金融資產證券化之特性 三、 金融資產證券化之效益 四、 金融資產證券化之誘因 貳︰特殊目的信託制度 一、 意義 二、 特殊目的信託之成立 三、 受益權證券化 四、 受益證券之招募與轉讓 五、 信託監察人 六、 受託機構之義務 七、 資訊公開 八、 行政監督 參︰特殊目的公司制度 一、 特殊目的公司設立 二、 特殊目的公司之業務 三、 破產隔離制度 四、 資產基礎證券持有人之權利 五、 監督機構之設置 六、 資訊公開制度 七、 行政監督 ◎全真模擬試題 第六章 保管銀行業務 壹、 保管銀行簡介 一、 意義 二、 現況 貳、全球保管銀行 一、 意義 二、 基本服務項目 參、我國保管銀行業務 一、 證券投資信託基金之保管業務 二、 華僑及外國人投資國內有價證券之保管業務 三、 全權委託投資保管機構業務 ◎全真模擬試題 第七章 信託資金集合管理運用帳戶 一、 基本概念 二、 集合管理運用帳戶之設置 三、 集合管理運用帳戶之終止 四、 信託資金集合管理運用之原則與範圍 五、 流動性之維持 六、 約定條款 七、 受益人退出信託資金的規定 八、 集合管理運用帳戶之管理運用 九、 信託監察人 十、 會計制度 十一、指定營運範圍金錢信託 ◎全真模擬試題 近年歷屆試題解析

護理師專技高考歷屆試題(附詳解) (3版)

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【簡介】 本書專為護理、護理助產、助產科、系畢業者，欲參加「護理師執照考」所設 計，收錄近10年的歷屆試題，不僅可實際練習、掌握考題趨勢，並附上「考題 解析」，讓考生在面對題目的不同變化時，同樣能掌握精要、上榜得分！ 護理師執照考： ‧乃「專門職業及技術人員高等考試」之「醫事人員考試」，類科為「護理師 」。 ‧考試時間：一般每年舉辦二次，多在2月（第一次）、7月（第二次）舉辦， 自2023年起增加第三次考試（多在11月舉辦）。 ‧考試科目及分數： 1.基本護理學與護理行政，共80題，每題1.25分。 2.內外科護理學，共80題，每題1.25分。 3.產兒科護理學，共80題，每題1.25分。 4.精神科與社區衛生護理學，共80題，每題1.25分。 5.基礎醫學：解剖學、生理學、病理學、藥理學、微生物學與免疫學，共80題 ，每題1.25分。 （自2023年11月開始，試題改為50題，每題2分） 10年歷屆試題收錄： ‧紙本5年：2021～2025年7月，便於實際在紙本上填寫作答，「解答及解析 」QR code附於該科考題右上角。 ‧雲端5年：2016～2020年，掃描QR code，即可直接觀看閱讀。 【目錄】 2025年2月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2025年7月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2024年2月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2024年7月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2024年11月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2023年2月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2023年7月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2023年11月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2022年2月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2022年7月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2021年2月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學 2021年7月 基本護理學與護理行政 內外科護理學 產兒科護理學 精神科與社區衛生護理學 基礎醫學

大腦不疲勞：只要8週擺脫焦慮、壓力、失眠和疲憊，重啟活力人生 (1版)

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【簡介】 精神充沛 ╳ 思緒清晰 ╳ 夜夜好眠 腦科權威的8週治療計畫，全面拯救你的疲勞大腦 循序漸進養成微習慣，打破忙碌大腦的惡性循環 　　從日常徵兆，快速檢視大腦忙碌狀態 　　你總想吃點甜食療癒身心嗎？ 　　你早上得先喝杯咖啡才有精神嗎？ 　　你的電腦螢幕會同時開很多視窗嗎？ 　　你有一長串待辦清單、行事曆也排得滿滿嗎？ 　　你常常被電子郵件或手機訊息干擾，無法集中注意力嗎？ 　　掌握SHIFT健康5關鍵，讓你不再焦慮、失眠、壓力大 　　S睡眠：3步驟排除睡眠障礙 　　H激素：3大激素找出根本原因 　　I發炎：4週平息發炎狀況 　　F食物：2週重建飲食習慣 　　T科技：3週完成數位排毒 　　作者穆許塔克醫師專精腦神經研究，以多年的測試結果、最新的醫學研究、豐富的實例故事和系統化的執行步驟，協助你治療忙碌大腦，讓你能集中注意力、平息焦慮、再次好眠。 本書特色 　　1. 專業腦科醫師針對腦神經科學、整合醫學20年研究成果 　　2. 只要8週，帶你循序漸進改善大腦疲勞狀態 　　3. 簡單步驟，有效改善睡眠，重回活力人生 　　4. 涵蓋正向心理學及正念練習 　　5. 一點一滴改變微習慣，讓你能集中注意力，增進工作效率 　　6. 附有忙碌大腦檢測網站，可免費測驗並獲得有效改善建議 各界專家．齊聲推薦 　　OT莉莉（陳妍伶，職能治療師） 　　陳德中（台灣正念工坊創辦人） 　　蕭捷健（減重醫師） 　　謝伯讓（台大心理學系教授） 　　（依姓氏筆劃排序）  【目錄】 好評推薦 前言  正視大腦疲勞 忙碌世界的忙碌大腦 brainSHIFT：治療忙碌大腦的方法 如何使用這本書、brainSHIFT 計畫，以及平息忙碌大腦 第一部  大腦陷入惡性循環 第1章  壓力與成功的惡性循環 來點腦科學：你陷入壓力與成功的惡性循環了嗎？ 壓力與健康的關係 大腦就像機場塔台 壓力對大腦和身體運作的影響 ＊ brainDUMP 第1章摘要 ＊ quickSHIFT 練習自我覺察 第2章 壓力造成忙碌大腦 來點腦科學：腦中有關閉壓力的開關嗎？ 慢性壓力導致大腦和身體發炎 神經發炎會讓晝夜節律失調 焦慮、注意力不足症和失眠構成惡性循環 ＊ brainDUMP 第2章摘要 ＊ quickSHIFT 測驗你的忙碌大腦分數 第3章  藥物能治療忙碌大腦嗎？ 來點腦科學：大腦有求助困難 從慢性壓力到筋疲力盡 治療忙碌大腦的藥物 找到症狀的根本原因 ＊ brainDUMP 第3章摘要 ＊ quickSHIFT 檢查藥箱 第4章 如何治癒忙碌大腦 來點腦科學：忙碌大腦會加劇絕望感 用什麼治癒忙碌大腦？ 量身打造治療方法 治癒忙碌大腦的基礎 改變忙碌大腦的微習慣 ＊ brainDUMP 第4章摘要 ＊ quickSHIFT 關心自己 第二部  從科學來談忙碌大腦 第5章  睡眠和晝夜節律 來點腦科學：反覆焦慮、注意力缺失症和失眠 又累又煩的忙碌大腦 什麼是晝夜節律？ 晝夜節律失去平衡的跡象 養成良好的睡眠習慣 ＊ brainPAUSE，讓忙碌大腦停下來 ＊ brainDUMP：第5章摘要 第6章 忙碌大腦中的激素 來點腦科學：維生素D3的重要性 brainSHIFT 由維生素D3開始 陽光與維生素D 維生素D的食物來源 維生素D與忙碌大腦 維生素D與焦慮 維生素D與ADHD 維生素D與失眠 維生素D不足的檢驗方式 成人維生素D濃度應該是多少？ 補充維生素D     腎上腺激素失調 甲狀腺疾病很普遍 ＊ brainDUMP：第6章摘要 第7章 發炎、糖分和咖啡因 來點腦科學：壓力飲食 忙碌大腦中的神經發炎 血糖與大腦 糖分對腦細胞有毒 咖啡因讓忙碌大腦集中精神 ＊ brainDUMP 第7章摘要 ＊ quickSHIFT 找到最喜歡的療癒食物 第8章 食物和油脂 來點腦科學：營養能保持大腦健康 脂肪不是大腦的敵人 Omega-6 脂肪酸與 Omega-3 脂肪酸 Omega-3 脂肪酸抑制神經發炎 甲基化失調 ＊ brainDUMP 第8章摘要 第9章 科技與忙碌大腦 來點腦科學：數位裝置影響睡眠 忙碌大腦會縮短集中注意力的時間 數位科技引發成人注意力缺失症 全公司的數位排毒計畫 ＊ brainDUMP：第9章摘要 ＊ quickSHIFT：數位排毒 第三部  8週 brainSHIFT 計畫 第10章  第1週：建立目標 第1週的 brainSHIFT 你有忙碌大腦嗎？ 三個敵人：抵抗、否認和投射 關於 brainWORK ＊ brainWORK 第1週 第11章  第2週：7天睡眠挑戰     第2週的 brainSHIFT 褪黑激素 鎂 5－羥色胺酸 ＊ brainWORK 第2週 第12章  第3週：數位排毒 第3週的 brainSHIFT 數位裝置和多巴胺獎勵系統 睡前開始數位排毒的3個步驟 ＊ brainWORK 第3週 ＊ quickSHIFT 數位排毒的做法 第13章  第4週：brainPAUSE 第4週的 brainSHIFT 進行 brainPAUSE 的步驟 選擇1：音樂治療 選擇2：實際擺脫 選擇3：針對反覆焦慮的補充劑 ＊ brainWORK 第4週 ＊ brainSHIFT 1～4 週摘要 第14章  第5週：重塑營養觀念 第5週的 brainSHIFT 咖啡因與碳水化合物只能擇一 brainWORK 第5週 ＊ brainSHIFT 1～5 週摘要 ＊ quickSHIFT 新的咖啡配方 第15章  第6週：燃料、能量與注意力 第6週的 brainSHIFT ＊ brainWORK 第6週 ＊ brainSHIFT 1～6 週摘要 ＊ quickSHIFT 魚油和維生素D3 第16章  第7週：超級大腦與超級激素 第7週的 brainSHIFT 找出忙碌大腦的根本原因 甲狀腺激素失調 胰島素抗性 維生素D3濃度 ＊ brainWORK 第7週 ＊ brainSHIFT 1～7 週摘要 ＊ quickSHIFT 進行檢驗 第17章  第8週：整合全部的 brainSHIFT 第8週的 brainSHIFT ＊ brainWORK 第8週 ＊ brainSHIFT 1～8 週摘要 ＊ 忙碌大腦又回來了 附錄A／測驗及檢驗的補充資料     附錄B／brainSHIFT 飲食建議 附錄C／療癒食物食譜     參考資料 致謝  

達爾文陷阱：人類該如何擺脫自掘墳墓的命運？ (1版)

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【簡介】 演化對人類設下了陷阱，我們有跨過陷阱的能力嗎？ 　　★  達爾文式惡魔如何統治世界？ 　　★  為何華爾街詐欺案層出不窮？ 　　★  為何政客愈來愈走偏鋒？ 　　★  為何最苛刻的同事得到升遷？ 　　★  為何你從約會App尋覓不到靈魂伴侶？ 　　★  你為何不該盲從科學家？ 　　★  為何考試成績不能代表辦學績效？ 　　★  我們對於美麗的標準為何愈來愈扭曲？ 　　★  為何你不能盡信新聞報導？ 　　人們談論當今最大的挑戰時，不論是環境污染、錯誤資訊、AI、 　　愚昧的執行長和政客時，往往都說是「壞人」做了「壞事」。 　　但其實情況並不這麼單純。 　　說穿了，人類天生就會為了短期成功而犧牲長期福祉。 　　曾在英國牛津大學人類未來研究所任職的企業家羅恩， 　　把這種根深蒂固的衝動稱為「達爾文式惡魔」。 　　這些力量是天擇的副產物， 　　會引導我們做出傷害他人的短視行為，甚至阻礙人類的續存。 　　若這種演化缺陷沒有受到控制，後果會隨著科技進展而更加嚴重。 　　在這本令人大開眼界又振奮人心的書中，羅恩指出我們必須合作， 　　才能夠避開這些日常生活中的演化陷阱，並且解決最嚴重的生存危機。 　　陷阱雖然是演化設下的，但是人類沒有必要踩進去。 　　解救方式是創造出一個新系統， 　　讓系統本身激勵人們做出有長期利益的選擇。 　　羅恩稱這樣的新動力為「達爾文式天使」， 　　能夠理解、追蹤和實現人類最為看重的核心價值。 　　《達爾文陷阱》的文字率直，充滿樂觀， 　　能讓讀者以全新的眼光，看待我們所處的世界和其中的問題。 　　並且讓人重新思考對於後世子孫而言，最重要的事情是什麼。 專業推薦 　　本書生動的解說了為何對於錯誤價值與行動的激勵，導致了目前一些最為棘手的問題，並且滿懷希望的說明了解決這些問題的方式。羅恩詳細解說讓財政、政治、約會和教育等所有事情衰敗的系統。如果你希望今日的突破與成功，能夠為更好的未來打下基礎，就要讀這本書。—— 萊斯（Eric Ries），《精實創業》作者 　　精采生動，激勵人心，讓人打破自私自利的循環。關切人類共同未來的人必讀之作。—— 安德森（Chris Anderson），TED負責人、夢想家 　　即時又迷人的書，讓人知道分裂為何讓人類的潛力無法充分發揮，並且告訴我們必須怎樣合作，才能夠保護未來。—— 鐵馬克（Max Tegmark），《Life 3.0》作者 　　羅恩是全世界最富見解的思想家。本書的討論面面俱到，舉出的例子深具說服力。不論你是否同意本書的內容，都不容錯過。—— 佛雷（Carl Benedikt Frey），牛津大學經濟史學家 　　人類的未來建立在平衡之上，瞭解人類公敵的真實本質非常重要。《達爾文陷阱》很漂亮的揭開了敵人的面紗，指出通往勝利的道路。—— 博里（Liv Boeree），播客《雙贏》主持人 　　重要又令人大開眼界的著作。羅恩詳細指出，那些引起許多討論的「指責壞蛋」遊戲，能夠用另一個框架來取代，這個新框架建立於人類最偉大的力量：合作、分析與理性。—— 麥卡斯基爾（William MacAskill），《我們對未來的虧欠》作者【目錄】 引言    皮徹小鎮的寓言 第一部    演化過程中的差錯 第1章    認識達爾文式惡魔 第2章    日常生活中的惡魔 第3章    生命的奮鬥史詩 第4章    演化自殺 第二部    危機邊緣 第5章    枯竭的世界：資源軍備競賽 第6章    滅絕性武器：武力軍備競賽 第7章    宛若上帝的AI：智能軍備競賽 第三部    迎接達爾文式天使 第8章    大自救 第9章    權力集中的國際合作機構 第10章    間接互惠與名聲的力量 第11章    如何達成最終目標 第12章    你能辦到的事 詞彙解釋 參考資料 誌謝

擺脫不安的50個情緒修補練習【不被情緒勒索的51個方法 2】 (1版)

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【簡介】 　　★ 日本最懂情緒的精神科醫師和田秀樹最新續作！ 　　《不被情緒勒索的51個方法》後，進入修補受傷內心的50個練習   　　會不安、有焦慮都不是你的錯，學習不安共處才是你能做！ 　　坦然接受情緒產生與背後的成因，走出負能量黑洞不踩雷。 　　懂得情緒調節，產生由負轉正的自我修復力。   　　——最近好多可怕的社會案件好恐怖！出門在外要更小心才行。 　　——每天聽到的都是壞消息，看久了心情真差...... 　　——看不見盡頭的疫情讓人快要憂鬱症。 　　——我都交不到女朋友，難怪是我沒魅力嗎？ 　　——計畫生變讓人好焦慮......   　　不可控的外在因素、人際煩惱，甚至是未來茫然，都容易落入「不安黑洞」的陷阱。 　　人生想要活得平靜、內心自在，不要被情緒牽著走，先學著轉念再行動。 　　你會發現不安的情緒，其實是具有建設性的行為原動力。   　　精神科醫師和田秀樹以森田療法的理論為基礎， 　　搭配4大情境漫畫Ｘ50篇圖解重點Ｘ18個練習題， 　　每天一個小習慣，甩開不安黑洞，學會自救。   　　● 4P的漫畫引言：無痛進入情緒的修補與養成 　　● 50個重點總結：瞬間抓重點，迷惘時就翻一下 　　● 18個練習題：低落時，快速自我覺察   　　【不管是慣性不安，還是敏感焦慮，都有訣竅與解方！】 　　◎ 每一種不安都是一種欲望，擔心落榜所以努力讀書、擔心生病所以注意飲食、擔心裁員所以精進工作技能。 　　◎ 別在意別人怎麼想，因為別人其實也沒這麼在乎你。 　　◎ 降低「預期性焦慮」指數，悲觀不加劇，行動更容易。 　　◎ 猶豫時學會用①最好②最壞③機率最高的三個方向預測結果，從機率最高的開始做。 　　◎ 人在享受樂趣時會暫時擺脫不安，每週找三個生活樂趣達到情緒平衡。  【目錄】 【漫畫】案例介紹 凡事都有好壞兩面 電視看太多會讓日子更難過 為什麼人會害怕發生機率低的事情呢？ 即使不安焦慮，也有你能做的事   前言 練習拒絕不安綁架 第1章 面對不安的10個基本祕訣 1 讓不安全感成為生活動力 2 越在意越容易讓不安增幅 3 被情緒支配，就會下錯判斷 4 認定「只有一條路可走」只會更痛苦 5 你是否安於現狀？ 6 自由必定伴隨不安 7 「請假會給別人添麻煩」只是你想太多 8 「想跟大家一樣」的不幸時代 9 九成的不安來自無知 10 不必設想最壞的情況而惶惶不安 和不安共處的練習題①   第2章 拒絕不安綁架的14個方法 1 試著預測可能發生的三種結果 2 別自己一個人承受，而是找人深談 3 主動收集資訊 4 預設停損點並接受風險 5 凡事都可以用機率法思考 6 不拘泥一種解決方式 7 把大家都當成好人，就不容易受騙 8 少看電視 9 專注在擅長的事情上 10 凡事都是一體兩面 11 將計畫排鬆一點，享受意外的變動 12 別人其實沒有在看你 13 照著SOP做，做不好再改就好 14 失敗了也沒關係 和不安共處的練習題②   第3章 保持平常心的10個方法 1 就算擔心，也先做再說 2 豁達接受無法改變的事 3 再小的不安全感也要注意 4 享受獨處 5 擁有職場以外的歸屬 6 將不安具體寫下 7 找外界的人當心靈導師 8 累了就好好休息 9 接納不安的自己 10 要有期待的目標 和不安共處的練習題③   附錄 把不安化為動力的小習慣 習慣1 捨棄「就該這樣」的刻板印象 習慣2 不理會別人的不安情緒 習慣3 不過度解讀別人的話 習慣4 和社群保持適度距離 習慣5 向哲學家學習解決方法 習慣6 要有能自豪的擅長領域 習慣7 誇獎自己 習慣8 不會看臉色也無妨 習慣9 順勢而行 習慣10 挑戰時要分散風險 習慣11 不一定要和大家一樣 習慣12 預留時間思考 習慣13 模仿優秀的人 習慣14 從第三者的角度凝視不安 習慣15 思考「如果不會不安之後要做什麼」 習慣16 問別人如何看自己   後記 化不安為動力的生活方式  

多少才夠？（新編版）：從賺錢、花錢到持續累積財富的致富思維，擺脫窮忙、不受市場波動左右，建立聚焦自我的財務計畫 (3版)

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【簡介】 三步驟建立致富思維，滿足你一生的財務目標   　　不用研究盤勢與投資指標，不用勒緊腰帶儲蓄犧牲生活品質， 　　用最簡單、最核心的「多少才夠」，檢視日常的收支計畫， 　　檢視停利停損、退休財務，建立屬於自己的穩健富一生的投資規劃。   　　●在這個隨便買股票都能賺錢的時代，為什麼還是有人慘賠出場？ 　　●長期來看股票投資比債券與貨幣市場多出5％至7％，但多數投資人的獲利卻低於大盤……  　　●連天才科學家愛因斯坦都曾追高殺低反被套牢，怎麼樣的投資行為能創造持續獲利？   　　多數人的投資動機來自於不足、想要更多，但這種心態只會讓人變成貪心的猴子。本書從在財務管理上最核心的問題出發──「多少才夠？」幫助個人打破傳統從「錢」出發的財務計畫，聚焦於符合人生價值的理財規劃，只要一個致富思維，就能實踐一輩子都富足的人生。    　　理財規劃專家艾貝與福特，結合經濟學與心理學，及34年來帶領客戶穩渡六次金融危機和股票崩盤的豐富經驗，分享朝著富足人生前進的理財觀，讓你擺脫焦慮，聚焦真正能增進財富與快樂的關鍵行為，遵循自己的價值觀與人生目標，進而規劃個人的理財與投資策略。   　　*本書為《多少才夠》（修訂版）之新編版   本書特色   　　◎作者是澳洲公認最成功的理財規畫大師之一，26年來帶領客戶穩渡六次金融危機和股票崩盤，以三步驟打造致富思維，讓財富自由不再只是夢想。   　　◎結合經濟學、行為財務學與心理學的研究，並融合作者多年的理財顧問經驗，引導讀者在財富與幸福間取得平衡，從「追求富有」進階為「實現富足」。   　　◎闡明最基本也最重要的理財觀念，幫助讀者打破追逐短線獲利、也因此往往導致虧損的思考陷阱，以正確的投資法則，帶你迴避風險，賺到目標利益。   　　◎準備進場前，你有一套聚焦於自己的投資規劃嗎？本書提供最簡單卻也最有效的投資策略，打造持續獲利的投資組合。   共同推薦   　　中廣理財生活通主持人　夏韻芬 　　成長股投資達人　陳喬泓 　　「HC愛筆記財經」版主　張皓傑【目錄】 推薦序 你選買心安還是賺安穩？ 夏韻芬 譯者序 你真正想要的是什麼？ 劉凱平 致台灣讀者 一套真正聚焦自我的財務計劃 蕭富元／採訪整理 導 讀 多少才夠過上令人滿意的人生？ 保羅‧克里梭 第一部 致富的思維 第一章 擺脫追著錢跑的生活 第二章 你用錢買到什麼？ 第三章 從小確幸到恆久滿足 第四章 找到自己的快樂泉源 第五章 和孩子不談錢，聊價值 第二部 不受市場左右的財務計劃 第六章 如何賺到額外報酬？ 第七章 短視近利的代價 第八章 聚焦於資金用途，而非市場起伏 第九章 買不動產比投資股票更安全？ 第十章 紀律是打敗心魔的唯一法門 第三部 實踐富足且快樂人生的紀律 第十一章 尋求客觀建議 第十二章 多少才夠？ 第十三章 因付出而更快樂