AI生成影音創作：超好用的文案、圖像、影片、聲音實戰技(附影音教學) (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 📢【超值加贈】作者親錄200分鐘影音教學影片 📢 ChatGPT、Leonardo.Ai ｘ Fliki、DID、Canva、LeiaPix、Mubert實例應用 迅速變革的數位時代，AI不僅是改變我們與世界互動的方式，更是重新定義創意。本書介紹如何利用生成式AI釋放創意，突破傳統創作限制，引導您發現AI成為不可或缺的創作夥伴。 【精選實作範例】： ■ 自動生成行銷短片：為行銷專業人士量身打造，以Fliki提供的創意至自動化影片生成，讓您的行銷短片更加精準且引人注目。 ■ 爬山語錄短影音製作：透過ChatGPT的創意輸出和Leonardo.Ai圖像生成，Fliki的整合功能將啟發您的創意靈感。 ■ 虛擬代言人：透過DID將圖片模擬出逼真的表情與講話，虛擬代言人適用於廣告、娛樂、教育等多領域，完美展現虛擬分身的魅力。 ■ 著色繪本：結合AI與藝術的創新教學工具，豐富孩子的學習體驗，增進親子間的互動，體驗科技在教育上的新樂趣。 ■ 有聲故事書：透過逼真的聲音與插畫，啟發想像力，成為家長和教師的首選教育資源。 ■ LINE貼圖創作：結合ChatGPT、Leonardo.Ai，和Canva的強大AI技術，輕鬆創作貼圖，並在Line Market上創造收益。 ■ 六格人物漫畫：由ChatGPT構思故事，Leonardo.Ai製作圖片，再由Canva整合成觸動人心的六格漫畫，展示AI和創意的結合。 【目錄】 chapter 1　何謂人工智慧 (AI) 與生成式 AI (AIGC) 　　1.1 人工智慧 (AI) 的概念與發展 　　1.2 生成式 AI (Generative AI) 的概念與發展 chapter 2　ChatGPT 與 Prompt 使用觀念 　　2.1 何謂 ChatGPT 　　2.2 註冊 　　2.3 介面說明 　　2.4 Prompt 提示詞的使用觀念 chapter 3　Leonardo AI 介紹、圖片生成與微調 　　3.1 Leonardo AI 介紹 　　3.2 註冊與登入 　　3.3 Leonardo 平台介面說明 　　3.4 Image Generation 圖片生成頁說明 　　3.5 實作生圖：由 Leonardo 自動產生 Prompt 指令 　　3.6 實作生圖：給 Prompt 指令來生成圖片 　　3.7 實作生圖：套用創作者的作品來產生想要的照片 　　3.8 實作生圖：將自身圖片套用模型效果 　　3.9 實作生圖：圖片擴展 　　3.10 實作生圖：對圖片進行局部修飾 　　3.11 實作生圖：透過手繪進行生圖 　　3.12 實作生圖：即時生成圖片 　　3.13 實作生圖：讓圖片動起來 chapter 4　自動生成行銷短片 　　4.1 Fliki 介紹與註冊 　　4.2 實作第一步：讓 ChatGPT 針對既有主題產生行銷文案 　　4.3 實作第二步：讓 Fliki 根據想法產生行銷短片 chapter 5　製作爬山語錄短影音 　　5.1 短影音介紹 　　5.2 實作第一步：利用 ChatGPT 生成文案 　　5.3 實作第二步：利用 Leonardo AI 生成圖片 　　5.4 實作第三步：利用 Fliki 製作影片 chapter 6　虛擬代言人 　　6.1 DID 介紹與註冊 　　6.2 實作第一步：讓 ChatGPT 生成牛肉湯的行銷文案與角色 　　6.3 實作第二步：利用 Leonardo AI 生成虛擬角色 　　6.4 實作第三步：透過 DID 讓照片會講話 chapter 7　著色繪本 　　7.1 Canva 介紹與操作 　　7.2 實作第一步：利用 ChatGPT 生成動物與封面的 Prompt 　　7.3 實作第二步：利用 Leonardo AI 生成著色線稿與封面圖片 　　7.4 實作第三步：利用 Canva 進行排版 chapter 8　兒童有聲故事書 　　8.1 LeiaPix 介紹與操作 　　8.2 Mubert 介紹與操作 　　8.3 實作第一步：讓 ChatGPT 產生故事 　　8.4 實作第二步：利用 Leonardo AI 產生劇情圖片 　　8.5 實作第三步：將文字轉人聲 　　8.6 實作第四步：透過 LeiaPix 讓圖片動起來 　　8.7 實作第五步：利用 Mubert 產生背景音樂 　　8.8 實作第六步：使用 Canva 製作有聲故事書影片 chapter 9　LINE 貼圖創作 　　9.1 LINE Market 平台介紹與操作 　　9.2 實作第一步：讓 ChatGPT 生成貼圖主題 　　9.3 實作第二步：利用 Leonardo AI 產生貼圖圖片且以圖訓練圖 　　9.4 實作第三步：透過 Canva 來編輯貼圖 　　9.5 實作第四步：LINE Market 上架販售 chapter 10　六格人物漫畫 　　10.1 實作第一步：利用 ChatGPT 生成漫畫文案 　　10.2 實作第二步：利用 Leonardo AI 生成圖片與動畫 　　10.3 實作第三步：文字轉人聲 　　10.4 實作第四步：使用 Canva 進行排版

Excel 職場聖經：731 技學好學滿，超值收錄《Excel × ChatGPT 上班族一定要會的 AI 工作術》影音教學手冊 (1版)

類似書籍推薦給您

內容簡介 ───｜2022 博客來年度百大暢銷榜【電腦資訊類】 ★TOP1★｜─── 　　▍旗標 Excel 系列書累計銷售達 23 萬冊 　　▍重磅合作！《Meiko微課頻道》傾力編撰的影音手冊 　　▍Excel×ChatGPT 強強聯手，給你市面上最強、最實用的 731+35 技 　　▍全彩圖解、職場必備 　　▍收錄高手都在用的 70 個實用快速鍵 　　▍收錄 15 個網路詢問度最高的職場活用術 　　▍特別提供 10 段 AI 應用的影音教學和 8 個超值的商業實例影音教學 　　包含：自動化線上資料分析、自動生成函數、公式的疑難排解、薪資表製作、市場分析、獎金計算、出缺勤報表、巨集應用、……等 　　【職場活用】✕【超效省時】✕【立即派上用場】的工作術 　　行銷、企劃、業務、秘書、助理、財會、管理、人資 全適用！ 　　◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠ ✦【Excel 新手的困境】✦ ◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠ 　　「直接雙按 E-mail 夾檔的 Excel 來編輯，可是存檔、關閉活頁簿後，卻找不到檔案存到哪裡去了？」 　　「同事傳來的活頁簿檔案，裡面有些欄位不見了、有些資料被固定住不能捲動、要編輯資料還得輸入密碼，怎麼辦？不好意思問同事，又不知道怎麼解決！」 　　「搜尋資料時，為什麼沒辦法找出含有「*」及「?」的資料」 　　「各部門送來的單據好多，光是打字就得花很多時間！有什麼方法可以加快資料的輸入？」 　　「收到會計寄來的對帳單，可是裡面的公式怎麼都看不到啊，還有【資料編輯列】也不見了？有些儲存格也不能輸入資料，還出現 #VALUE!、#NAME? 是怎麼回事？」 　　「慘了！把欄、列互換後資料全都亂了，光是調整資料就要花不少時間。」 　　「如何將不連續的工作表印在同一張紙的正反面？」 　　「報表要印出來，但不管怎麼調，永遠有一欄印到下一頁！」 　　「產品編號第一個數字要以「0」開頭，不管怎麼輸入就是不會出現？」 　　「咦！資料有重複，但是筆數太多要怎麼挑出來啊？」 　　「ChatGPT 好像很好用，但聽說給的答覆常常都是錯的？」 　　「公司說用 ChatGPT 會洩漏資料，是不是有妥善的做法？」 　　以上是很多職場新人的心聲，即使學過基本的 Excel 操作，但在處理資料時，還是會遇到一些小問題。當資料筆數少，還能用手工的方式慢慢複製、貼上，但是資料量很大時，人工作業相當耗時、傷眼。 　　本書以系統化的方式帶你打穩 Excel 基礎，逐步教你製作出專業的報表以及時下最熱門的大數據處理及分析，搭配現在最熱門的 ChatGPT 和相關 AI 工具，從今天起別再把時間浪費在瑣碎的作業上，實現零加班的目標。 　　►►►高效率的資料建立與彙整 　　各種加速資料建立的方法，將資料排序、篩選、歸納，針對不同對象製作專屬的報表。 　　►►►豐富的函數實例演練 　　包括統計、邏輯、查閱與參照、日期和時間、文字、……各類函數演練，用淺顯易懂的範例帶你活用 Excel 函數，解決各類運算需要。 　　►►► 提升報表的說服力 　　密密麻麻的數字讓人眼花撩亂！教你用「設定格式化的條件」快速找出具指標性的數據，並加上特殊樣式以供辨識。此外還有說服力最強的統計圖表，讓檢閱報表的人一看就懂，據此做出客觀、正確的決策。 　　►►► 善用 ChatGPT 效率 UP 　　Excel 功能強大，初學者一時難以吸收所有功能，如果工作上遇到一些疑難雜症，找不到解決方式時，可以嘗試問問 ChatGPT。不過可不是隨便問問就會有你要的答案，讓《Meiko 微課頻道》來教你各種有效的提問方式，函數、VBA、資料分析、自動化，統統沒問題。 　　►►► 搶先曝光 ChatGPT 最新外掛 　　ChatGPT 不僅聰明好用，功能還不斷擴增中，如果是付費用戶，一定要來試試超好用的外掛，不僅整併了 Bing 搜尋讓 ChatGPT 終於可以上網找資料，還有 Link Reader 可以幫你彙總網頁或 PDF 資料，絕對不能錯過。 目錄 [手冊]1 ChatGPT 特色與限制 [手冊]2 如何使用 ChatGPT 角色扮演法，一個角色一個聊天室 [手冊]3 ChatGPT 的註冊與升級 [手冊]4 ChatGPT X Excel，如何提升你的提問能力 ．如何請 ChatGPT 教我函數 ．如何跟 ChatGPT 溝通我要的函數 ．如何請 ChatGPT 提供我作法 ．如何讓 ChatGPT 幫我達到自動化處理 ．如何安全的請 ChatGPT 幫我分析數據 ．如何請 ChatGPT 協助我解決問題 [手冊]5 GPT-4 外掛如何使用 ．啟動 Browse with Bing 與 Plugins 功能. ．使用 Browse 搜尋網頁資訊 ．使用外掛 Plugin LinkReader 第 1 章　熟悉 Excel 的操作環境 第 2 章　輸入與選取資料 第 3 章　用聰明的方法加速輸入資料 第 4 章　別小看 Excel 的存檔與開檔 第 5 章　學會資料的格式設定，讓報表變專業 第 6 章　靈活運用工作表 第 7 章　活頁簿與工作表的進階操作與保護 第 8 章　用條件快速篩選、分析、標示資料 第 9 章　公式與函數的必要技能 第 10 章　常用的函數與應用 第 11 章　用圖表呈現數據變化 第 12 章　讓圖表更專業的編輯技巧 第 13 章　資料的排序、篩選與小計 第 14 章　用表格管理大量資料 第 15 章　樞紐分析：資料分析的好幫手 第 16 章　從大量數據中取出指定的資料 第 17 章　跨工作表的處理 第 18 章　活頁簿與網頁的應用 第 19 章　善用巨集自動完成重複性高的作業 第 20 章　快速列印工作表與圖表 第 21 章　避免浪費紙張、碳粉的列印技巧 附錄　自訂功能區與按鈕 Excel 實用快速鍵

AI 健康養生長壽書 - 人工智慧幫你「活得久」、「活得好」 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 【本書內容】   ☆★☆★☆ 讓 AI 揭開你的健康真相 ☆★☆★☆ ☆★☆★☆ 每日生活變成你的長壽武器 ☆★☆★☆ ☆★☆★☆ AI 秒做菜單、秒排運動 ☆★☆★☆ ☆★☆★☆ 睡不好？AI 給你最強助眠組合 ☆★☆★☆ ☆★☆★☆ 用 AI 逆轉老化，活得更久更好 ☆★☆★☆   【導讀語】 在這個人人手中都有智慧裝置、生活周遭充滿感測器的時代，我們第一次能用「日常生活的資料」重新理解自己的健康樣貌。而人工智慧的出現，更讓這些資料不再只是被動記錄，而能轉化為可採取行動的建議、洞察與提醒。 本書的核心精神十分簡單：「讓 AI 成為你的健康夥伴，陪你一同打造更長壽、更自在、更有節律的生活」。 全書從「AI 與健康的新時代」開場，帶讀者理解 AI 如何逐步成為個人的健康助理。從 Apple 健康 App 的資料整合，到 ChatGPT（Gemini）的分析與陪伴能力，使健康管理真正回到生活現場，而非健檢後的匆匆一瞥。接著，本書帶領讀者踏上完整的健康自我管理旅程： ◎用表單記錄自身狀態：睡眠、飲食、步數、情緒、喝水量，這些最生活化的資料，是 AI 為你量身打造建議的起點。 ◎讓 AI 成為你的營養師與運動教練：透過一日菜單、七天飲食計畫、外食分析、運動流程設計，AI 協助你建立可落地、可持續的健康行動。 ◎照顧心情與睡眠：從 AI 情緒日記，到冥想語音、助眠故事、Suno 睡眠音樂，本書示範如何用科技輔助放鬆與心靈平衡。 ◎建立長壽習慣與生活模式：深入藍區文化、月度健康回顧、長壽顧問 Prompt，讓 AI 幫助你找出適合自己的生活節律。 ◎理解健檢、做出行動：AI 不是醫療診斷工具，但能把複雜報告翻譯成白話、提醒追蹤時間、協助你建立「健康筆記」。 ◎展望未來長壽科學：數位分身、生理年齡估算、基因 × 生活資料 × AI 的新世代長壽模型，都在本書中得到清晰的介紹。 從第一章到第十章，本書以循序漸進的方式，幫助你完成一場「AI 與健康的整合之旅」。這不是艱澀的醫療教材，也不是抽象的養生哲學，而是一本讓人可以每天實作、每天改善、每天更懂自己的健康行為指南。當 AI 能夠理解你的生活軌跡，你也將從 AI 的分析中，看見一個更清楚、更可調整的自己。 願這本書成為你邁向長壽生活的起點，也成為未來陪你一起前行的健康夥伴。   《AI 健康養生長壽書》值得閱讀的十大亮點 1. 你的 AI 健康團隊正式上線！ 飲食、睡眠、運動、情緒，一次整合，一本就夠。 2. 你從未真正了解過自己，直到 AI 看見你的健康模式。 日常資料被重新解鎖，健康第一次變得「可讀懂」。 3. 比營養師更懂你，比健身教練更貼身。 AI 將你的需求秒變菜單、秒變訓練計畫，超越人類的即時回應。 4. 外食族也能瘦！也能更健康！ 一句話讓 AI 分析熱量、營養比例，立刻知道「該吃什麼更好」。 5. 每天 15 分鐘，AI 幫你打造最輕鬆的健身習慣。 不再靠意志力，用 AI 自動化你的健康行動。 6. 睡不好？心情累？AI 給你最即時的支持。 冥想語音、助眠故事、Suno 放鬆音樂，全為你量身生成。 7. 比醫師更會解釋報告的，是 AI。 健檢不再是一堆難懂數字，而是清楚、可行的行動建議。 8. 最懂東方養生的科技來了！ AI 看體質、識五行、讀舌象，傳統智慧第一次變得可量化。 9. 你的「生理年齡」不是寫在命運裡，而是寫在資料裡。 AI 帶你看見老化速度，並指出可逆轉的方向。 10. 數位分身 × 長壽科學，揭開健康未來的序章。 AI 幫你記住，你忘記的一切——並提醒你往更好的生活走。 【目錄】 ▌第1 章　AI 與健康的新時代 1-1 AI 在醫療與健康管理中的應用趨勢 1-2 Apple 健康 App、ChatGPT、Gemini 的角色 1-2-1 「Apple 健康」 App - 你的「健康資料核心」 1-2-2 ChatGPT - 你的「對話式健康教練」 1-2-3 Gemini - 你的「整合型健康分析師」 1-2-4 三者的整合與協同作用 1-2-5 小結 - AI 讓健康回到「生活現場」 1-3 從「被動養生」到「主動健康管理」的轉變 1-3-1 被動養生的侷限 - 事後反應的健康觀 1-3-2 AI 與智慧裝置導入後的典範轉移 1-3-3 主動健康管理的三大核心概念 1-3-4 AI 如何讓「主動健康」成為可能 1-3-5 實際應用場景 1-3-6 AI 主動健康的挑戰與機會 1-3-7 小結 1-4 你的健康資料如何變成 AI 建議 1-4-1 資料來源 - AI 的「健康燃料」 1-4-2 AI 處理流程 - 從資料到建議的五個步驟 1-4-3 AI 模型背後的核心技術 1-4-4 隱私與安全 - AI 分析的基石 1-4-5 從數據到智慧 - AI 建議的價值所在 1-4-6 小結   ▌第2 章　AI 健康日記 - 用表單記錄你的身心 2-1 建立個人健康表單（睡眠、飲食、步數、情緒、喝水量） 2-1-1 為什麼要用「表單」記錄健康 2-1-2 五大核心欄位設計原則 2-1-3 Excel 表單實例 2-1-4 用 ChatGPT 查詢食物熱量 - 你的 AI 熱量顧問 2-1-5 以色彩標記健康警示 – 睡眠時間 2-1-6 以色彩標記健康警示 - 總熱量 2-1-7 以色彩標記健康警示 - 每日步數 2-1-8 AI 輔助填寫的創意應用 2-1-9 維持記錄的三個小技巧 2-1-10 小結 2-2 用Excel 表單 + 試算表產生「健康儀表板」 2-2-1 兩層式資料流 2-2-2 建立關鍵健康指標KPI 2-2-3 建立健康圖表區 2-3 每週 AI 健康摘要產生技巧 2-3-1 AI 健康摘要的目的 2-3-2 ChatGPT 健康摘要 Prompt 範例 2-3-3 AI 輸出品質提升技巧 2-3-4 小結 2-4 打造「五分鐘健康回顧日」的習慣 2-4-1 什麼是「五分鐘健康回顧日」 2-4-2 為什麼要建立這個習慣 2-4-3 如何進行「五分鐘健康回顧」 2-4-4 AI 如何輔助你的「健康回顧」 2-4-5 建立固定的「回顧時段」 2-4-6 五分鐘健康回顧的實際價值 2-4-7 小結   ▌第3 章　智慧飲食 - AI 幫你設計一週營養計畫 3-1 讓 AI 當你的個人營養師 3-1-1 AI 能做什麼？從聊天到營養顧問 3-1-2 讓 AI 認識你 - 輸入的關鍵資料 3-1-3 AI 的飲食建議怎麼來 3-1-4 AI 營養師生成一日菜單 3-1-5 用 ChatGPT（或 Gemini）打造你的 AI 營養師 3-1-6 AI 營養師的優點與限制 3-1-7 讓 AI 成為真正的健康夥伴 3-1-8 小結 3-2 輸入需求（減脂、控糖、增肌、均衡）生成七天菜單 3-2-1 AI 七天菜單的邏輯與原理 3-2-2 選擇你的健康目標，讓 AI 開始規劃 3-2-3 系列實例 -「 輸入條件 → 生成菜單」 3-2-4 AI 自動化應用 –「 菜單 + 採買清單」 3-2-5 AI 七天菜單的優點 3-2-6 小結 3-3 AI 分析外食選擇、熱量與營養比例 3-3-1 AI 如何幫你看懂外食 3-3-2 AI 外食分析的三大功能 3-3-3 AI 的外食分析實例 3-3-4 AI 幫你比較「更好的選擇」 3-3-5 延伸應用 - AI + 外食紀錄 3-3-6 AI 外食分析的優勢與限制 3-3-7 小結 3-4 一句話生成食譜與採買清單 3-4-1 AI 如何從一句話生成完整食譜 3-4-2 一句話就能生成食譜實例 3-4-3 AI 智慧廚房 - 食譜 + 採買整合的運作邏輯 3-4-4 AI 一句話食譜的應用技巧 3-4-5 AI 生成食譜的優點 3-4-6 小結   ▌第4 章　AI 運動教練 - 為你設計個人化活動方案 4-1 用 AI 規劃每日運動任務（15 ~ 30 分鐘內完成） 4-1-1 AI 的角色 - 你的數據化運動規劃師 4-1-2 結合 AI 模型的自動化建議 4-1-3 AI 健康日記與運動追蹤整合 4-1-4 由「數據」轉化為「習慣」 4-2 使用鏡頭辨識姿勢（可連接手機App 或影片分析） 4-2-1 AI 鏡頭辨識的生活化應用 4-2-2 市面上可立即使用的 AI 姿勢辨識 App 4-2-3 即時姿勢辨識的實際使用流程 4-2-4 AI 教練互動範例 4-2-5 小結 4-3 ChatGPT 生成居家健身流程 4-3-1 ChatGPT 的角色 - 你的文字版私人教練 4-3-2 AI 生成的居家健身流程範例 4-3-3 如何與 ChatGPT 對話 - 產生最適合的健身流程 4-3-4 搭配AI 鏡頭與App 的延伸應用 4-3-5 AI 健身流程的三大優點 4-3-6 小結 4-4 AI 鼓勵機制 - 從每日 1 步開始 4-4-1 AI 鼓勵的心理學基礎 4-4-2 從「每日 1 步」開始的行動策略 4-4-3 AI 如何表達鼓勵 - 人性化語言的設計 4-4-4 結合App 的實際鼓勵機制 4-4-5 AI 鼓勵帶來的正向循環 4-4-6 小結   ▌第5 章　壓力管理與心理健康 - AI 情緒教練 5-1 AI 情緒日記 - 讓AI 分析你的文字內容 5-1-1 AI 情緒日記的概念 5-1-2 認識「AI 情緒日記」Excel 表單 5-1-3 表單欄位與填寫方式 5-1-4 AI 文字分析的運作邏輯 5-1-5 AI 互動與記錄範例 5-1-6 觀察長期趨勢 5-1-7 AI 情緒日記的健康意義 5-2 用 AI 生成冥想語音 - ElevenLabs 5-2-1 ElevenLabs 的角色與特色 5-2-2 操作步驟 - 從文字到語音 5-2-3 AI 冥想語音範例 5-2-4 語音標籤的運用 5-2-5 整合《AI 情緒日記》的使用方式 5-2-6 編輯與延伸應用 5-2-7 小結 5-3 用 AI 生成舒壓音樂 - Suno 5-3-1 Suno 是什麼 5-3-2 從文字到音樂的創作環境 5-3-3 依據《AI 情緒日記》生成音樂 5-3-4 整合《AI 情緒日記》的使用方式 5-3-5 提示與注意事項 5-3-6 小結 5-4 每日 Prompt - 3 分鐘心理整理練習 5-4-1 AI 心理整理的原理 5-4-2 每日 3 分鐘心理整理步驟 5-4-3 每日 Prompt 實例 5-4-4 將練習結果記錄到《AI 情緒日記》 5-4-5 三個進階應用 5-4-6 小結   ▌第6 章　AI 睡眠顧問 - 打造深層休息的夜晚 6-1 手環與AI 連動 - 解讀睡眠長短與深眠比例 6-1-1 補充解釋快速動眼期 6-1-2 智慧手環的角色 6-1-3 AI 如何解析睡眠數據 6-1-4 從「數據」走向「行動」 6-1-5 重點回顧 6-1-6 小結 6-2 用 AI 生成「睡眠趨勢圖」與「改善建議」 6-2-1 從「手環資料」到「AI 報告」 6-2-2 建立「AI 睡眠分析.xlsx」表單 6-2-3 建立「睡眠時數」與「深層睡眠比例」的組合圖表 6-2-4 用「資料橫條」呈現睡眠時數與深層睡眠比例 6-2-5 夜間醒來次數 - 睡眠穩定度的隱形指標 6-2-6 AI 燈號 6-2-7 AI 分析結果 - 看懂數據背後的訊號 6-3 ChatGPT 助眠故事 - 用語言引導大腦進入放鬆模式 6-3-1 為什麼助眠故事有效？睡眠科學給出的答案 6-3-2 ChatGPT 助眠故事的三大特色 6-3-3 給 ChatGPT 的助眠提示詞實例 6-3-4 睡前 10 分鐘的「切換儀式」 6-3-5 小結 6-4 Suno 助眠音樂 - 用聲音為大腦鋪一條入睡的路 6-4-1 為什麼用 Suno 來做「助眠音樂」 6-4-2 助眠音樂的設計原則 6-4-3 Suno 助眠音樂的提示詞實例 6-4-4 如何把 Suno 助眠音樂融入你的睡前流程 6-4-5 與 AI 燈號系統的結合 6-5 建立「睡前 30 分鐘無螢幕計畫」 - 讓大腦正式進入夜間模式 6-5-1 為什麼一定要「睡前 30 分鐘無螢幕」 6-5-2 「睡前 30 分鐘無螢幕計畫」的三階段流程 6-5-3 無螢幕 30 分鐘的 AI 實作工具 6-5-4 「無螢幕計畫」與 AI 燈號的關聯 6-5-5 這 30 分鐘，是你給自己的「靜夜禮物」   ▌第7 章　 AI 長壽生活學 - 從數據看見健康模式 7-1 AI 解析「藍區」長壽文化（飲食、社交、運動） 7-1-1 藍區的飲食文化 - 少即是多，天然為先 7-1-2 藍區的社交文化 - 長壽不是一個人完成的 7-1-3 藍區的運動文化 - 不運動，但一直在動 7-1-4 讓藍區變成你的生活，而不是遙遠的傳說 7-2 建立「AI 長壽習慣追蹤表」 7-2-1 為什麼需要「長壽習慣追蹤表」 7-2-2 長壽習慣追蹤表的設計理念 - 三大核心領域 7-2-3 追蹤表欄位設計 7-2-4 AI 如何分析這些資料 7-2-5 AI 版「每日小結」 - 讓數據變成建議 7-2-6 把長壽變成『可追蹤、可量化、可改善』的習慣 7-3 每月 AI 生成「健康目標回顧」 7-3-1 什麼是「AI 健康目標回顧」 7-3-2 AI 每月回顧的運作方式 7-3-3 AI 健康月回顧 7-3-4 讓 AI 成為你每月的健康教練 7-4 用 Prompt 讓 AI 成為你的長壽顧問 7-4-1 為什麼需要讓 AI 成為長壽顧問 7-4-2 AI 長壽顧問的三大任務 7-4-3 讓 AI 成為顧問的 Prompt 設計原則 7-4-4 三大長壽領域的 Prompt 實例 7-4-5 問對問題，你就能找到自己的長壽路徑   ▌第8 章　AI 醫療 - 輔助你的健康諮詢夥伴 8-1 如何用 AI 解讀健康檢查報告 8-1-1 AI 能幫助你的地方 8-1-2 如何用 AI 解讀你的健檢報告 8-1-3 AI 的協助重點 - 理解而非診斷 8-1-4 AI 讓健檢報告變成你可以採取行動的資訊 8-2 ChatGPT 的「健康翻譯」應用 - 讓醫學報告變成白話文 8-2-1 什麼是「健康翻譯」 8-2-2 AI 能把複雜的醫學報告轉成什麼 8-2-3 如何用 AI 做健康翻譯 8-2-4 AI 是你的「報告說明書」 8-3 AI 提醒系統 - 什麼時候該回診、該檢查 8-3-1 AI 提醒系統做什麼 8-3-2 如何用 AI 建立「個人健康提醒」 8-3-3 AI 提醒系統的價值 - 幫忙養成長期健康習慣 8-3-4 AI 幫你記住健康，你只需要負責生活 8-4 建立「我的 AI 健康筆記」 - 把健康變成可追蹤、能改善的資訊 8-4-1 AI 健康筆記要記什麼 8-4-2 如何建立「健檢專用」的「AI 健康筆記」 8-4-3 AI 健康筆記的三大好處（針對健檢） 8-4-4 AI 健康筆記是健檢的延伸，而不是健康日記的複製   ▌第9 章　AI 與東方養生智慧 - 科技遇見傳統 9-1 體質辨識 x AI 對話問診 9-1-1 AI 的「體質推論」如何運作 9-1-2 AI 對話問診 - 日常化的「辨證」流程 9-1-3 AI 體質建議與日常行為連結 9-1-4 AI 體質辨識的優勢 9-1-5 小結 9-2 AI 生成個人調理建議（飲食、睡眠、運動） 9-2-1 AI 如何整合資料，生成個人調理策略 9-2-2 飲食調理 - AI 生成的專屬飲食方針 9-2-3 睡眠調理 - AI 讀懂你的夜間模式 9-2-4 運動調理 - 依體質選擇運動強度 9-2-5 AI 調理建議的最大價值 - 動態調整 9-2-6 小結 9-3 臉色、聲音、舌象與 AI 辨識初探 9-3-1 臉色辨識 - AI 從光影中讀出能量狀態 9-3-2 AI 聲音分析的發展方向 - 以聲紋推估壓力、疲勞與呼吸模式 9-3-3 舌象辨識 - AI 影像分析的前沿應用 9-3-4 AI 的角色 - 輔助觀察，不等同於傳統醫診 9-3-5 小結 9-4 科技養生 - 從五行平衡到數據回饋 9-4-1 五行 x 現代數據 - 對應生活的五大面向 9-4-2 AI 如何發現你的「五行失衡」 9-4-3 五行調理 x AI 建議 - 轉成可立即執行的行動 9-4-4 五行 x AI 從抽象概念到可量化的生活指標 9-4-5 小結   ▌第10 章　未來的長壽科學 - AI 分身與數位靈魂 10-1 「數位分身」如何記錄你的健康歷程 10-1-1 數位分身的原始資料從哪裡來 10-1-2 AI 如何將生活資料轉成你的「健康地圖」 10-1-3 數位分身的強大之處 - 能代替你記住你忘記的事 10-1-4 數位分身如何提醒你？ - 你的生活管家 10-1-5 為什麼數位分身是未來長壽科學的核心 10-1-6 小結 10-2 AI 預測衰老速度與生理年齡 10-2-1 日常資料，就是你生理年齡的線索來源 10-2-2 AI 如何推算「生理年齡」 10-2-3 生活化實例 - AI 如何推論你的「真實年齡」 10-2-4 AI 能做的不是「診斷」，而是「調整方向」 10-2-5 小結 10-3 長壽基因、營養與 AI 預測模型的未來 10-3-1 長壽基因不是命運，而是「開關」 - AI 讀得出基因特徵 10-3-2 AI 如何把「基因 x 營養 x 生活習慣」轉成長壽模型 10-3-3 生活化實例 - AI 如何推論你「老得快還是慢」 10-3-4 AI 能做到什麼？不能做到什麼 10-3-5 長壽科學的未來 - 基因 x AI 飲食 x 即時調整 10-3-6 小結 10-4 AI 時代的人類長壽哲學 - 如何活得更有意義 10-4-1 長壽不再只是「活得久」，而是「活得像自己」 10-4-2 AI 提供「方向」，但人生的選擇仍由你掌握 10-4-3 當 AI 了解你，能否也讓你更了解世界 10-4-4 未來的長壽，不是孤獨的延長，而是彼此的連結 10-4-5 AI 時代的長壽核心 - 活得有節律，也活得有熱度 10-4-6 小結

Notion AI活用術｜72個讓工作和生活更輕鬆的絕妙好招 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 　　工作太多？筆記太亂？靈感老是卡卡？    　　讓Notion AI把工作與生活都變得更輕鬆有序  　　大家都在用！快來親身體會它的便利與強大！    　　讓Notion AI成為你的超級助理，工作、生活都更順手！  　　不論是整理資料、規劃專案、撰寫筆記、歸納靈感  　　還是想替生活加一點自動化的好點子、讓生活輕鬆一點  　　讓Notion AI幫你化繁為簡，日常運作更高效、更愜意    　　收錄72個能立即上手的Notion AI活用靈感  　　．帶你掌握Notion與Notion AI的核心概念  　　．活用Ask AI、Database AI、Custom AI Blocks等進階技巧  　　．讓「生成文件」、「資訊組織」、「翻譯文字」與「創意輸出」都更自然流暢  　　．收錄可立即套用的超實用範本，讓靈感再也不怕卡關    　　推薦給你  　　．想開始用Notion，卻不知從哪一步下手的人  　　．用過Notion AI，但還不太熟練的人  　　．想讓Notion AI幫忙打理工作與生活大小事的人    　　無論你是想打造更高效的工作流程，  　　還是想記錄更有溫度的生活，  　　這本書都會是你與Notion AI的最佳起始點。    　　#NotionAI #效率神器 #工作術 #AI工具書 #AI生活提案   本書特色   　　．從入門到進階：圖解教學×範例示範，一看就懂 　　．滿載可直接套用的Notion範本，靈感不怕卡關 　　．結合AI與Notion的思維設計，讓你效率與創造力同步升級【目錄】 第1章：Notion是什麼？  1-1 Notion的基本知識  1-2 了解結構  1-4 基本操作說明  1-5 建立主畫面  1-6 建立記事本  1-7 建立待辦清單  1-8 建立Wiki  1-9 建立資料庫  1-10 寫日記  1-11 撰寫會議紀錄  1-12 用法類似Excel  1-13 管理任務  1-14 儲存文章  1-15 製作課堂筆記  第2章：Notion AI是什麼？  2-1 了解Notion AI  2-2 Notion AI的魅力  2-3 安全與隱私  2-4 收費方案  2-5 與ChatGPT的差異  2-6 了解Notion AI的特性①  2-7 了解Notion AI的特性②  Column 該不該付費訂閱AI服務？  第3章：AI輔助  3-1 了解操作方法  3-2 提供創意  3-3 建立待辦清單  3-4 加入說明  3-5 轉換成條列式  3-6 轉換成表格  3-7 結構化  3-8 生成菜單  3-9 擷取待辦事項  3-10 變更語氣  3-11 繼續寫作  3-12 提升寫作  3-13 簡化輸出  3-14 整理資料  3-15 建立範本  第4章：資料庫AI  4-1 了解操作方法  4-2 生成摘要  4-3 生成中文翻譯  4-4 翻譯成多國語言  4-5 生成Q&A  4-6 取出重要資訊  4-7 記錄造訪過的店家  4-8 只用表情符號顯示  4-9 建立函數  4-10 自動生成標籤  4-11 輸入預設的標籤  4-12 評估商業模式  第5章：AI區塊  5-1 了解操作方法  5-2 生成表格  5-3 生成會議紀錄  5-4 晨間格言  5-5 製作菜單  第6章：在生成文件上的應用  6-1 生成社群媒體的貼文  6-2 生成電子郵件  6-3 思考部落格標題  6-4 建立人物誌  6-5 縮短內容  6-6 加長內容  6-7 校對內容  第7章：在整理資料上的應用  7-1 使用Mermaid語法  7-2 繪製流程圖  7-3 生成甘特圖  7-4 生成循序圖  7-5 生成圓形圖  Column 其他圖表  第8章：其他用法  8-1 利用Q&A功能在Notion內部進行搜尋  8-2 把整頁內容翻譯成中文  8-3 整理語音輸入  8-4 輸入學生的資料並進行評量  8-5 生成房屋物件資訊  8-6 生成徵才資訊  8-7 思考功能名稱  8-8 製作部落格