鄭子太極拳傳真 (1版)

傳承鄭子太極拳真脈，與時俱進，弘揚太極拳奧義，鑽究內功術精微。   　　本書是唯一結合「鄭子太極拳」和「鄭子太極劍」的教材類書籍！   　　孟子說；「不以規矩，不能成方圓」，亦即做任何事情，都先要有一定的準則、章法與規範，否則難以成就。學習太極拳亦復如此，鄭子太極拳的學拳者，若未能循規蹈矩，按部就班學習，在太極拳的學習路上，歧路和旁門甚多，唯恐誤入歧途，而成「學拳容易改拳難」的空架子。   　　本書的重點，在於建立「規矩」的架構，以拳式和劍式的「運行順序圖」、「動作規格「、「連續足步圖」和「心法要領」等四部份，敍述鄭子太極拳和鄭子太極劍的學習方法，並輔以不同方向的拳架定式照片，以及連結「至善太極拳練功房」專輯的網址。專輯內有多部相關太極拳影片，讓學拳者有所依循，先求外在的動作規格，再求內在心法，由外而內，再由內而形於外，則拳功漸成，拳味漸濃，內外兼俱。   　　但拳架是在X軸、Y軸、Z軸和時間的四維空間內運行，要以文字敍述的方式，完整詳細解說拳架確實不易，所以筆者編著此書，儘量以白話文、通用語和拆分拳架，細分條理、深入淺出的方式解說拳架，讓學拳者易懂、易學、易記，而進一步踏入鄭子太極拳之門，但學拳者切勿因拳架分解動作的解說，而忽略「一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串，氣宜鼓蕩、神宜內斂，無使有缺陷處、無使有凹凸處、無使有斷續處」。亦即拳架要既輕靈又貫串，速度如行雲流水，均勻而緩慢，連綿而不斷，「無令絲毫間斷耳」。   　　拳架動作規格著熟後，往內在的意、氣、勁、神修煉，一切順其自然，勿過於在意動作規格的細枝末節。但對於太極拳架的意、氣、勁和＂鬆＂的領悟，每個人都不盡相同，所以本書有部份的內容，是依筆者的領悟而陳述，有傳承亦有創見，但總不離拳經論和「學規矩，懂規矩，化規矩而不離規矩」的原則。

鄭子太極拳簡介 師承 陳至誠社長贈聯 廖禎祥大師題詞 胡明芳大師序 王南富總教練序- 林明窻董事長序 自序 再版序 目錄 第一部：鄭子太極拳 一、我的太極拳之路   (一)緣起   (二)緣續   (三)緣落   (四)緣再起 二、鄭子太極拳的基本功和掌形 (一)基礎樁法 1.混元樁 2.川字樁 3.開展樁 4.獨立樁 (二)基本步法 1.貓步 2.太極步 3.左右轉步 (三)掌形 1.美人手 2.握拳 3.吊手 三、鄭子太極拳不重複的三十七式核心拳勢 四、鄭子太極拳合併三十七式太極拳拳譜 五、鄭子太極拳拆分七十二式運行拳式拳譜 六、七十二式鄭子太極拳拳架解說 第一式：預備式 第二式：起勢 第三式：攬雀尾-左掤 第四式：攬雀尾-右掤 第五式：攬雀尾-捋 第六式：攬雀尾-擠 第七式：攬雀尾-按 第八式：左顧 第九式：右盼 第十式：單鞭 第十一式：提手 第十二式：靠 第十三式：白鶴亮翅 第十四式：左摟膝拗步 第十五式：手揮琵琶 第十六式：左摟膝拗步 第十七式：進步搬攔捶 第十八式：如封似閉 第十九式：十字手 第二十式：抱虎歸山 第二十一式：斜攬雀尾-捋 第二十二式：斜攬雀尾-擠 第二十三式：斜攬雀尾-按 第二十四式：斜左顧 第二十五式：斜右盼 第二十六式：斜單鞭 第二十七式：肘底看捶 第二十八式：右倒攆猴 第二十九式：左倒攆猴 第三十式：右倒攆猴 第三十一式：斜飛勢 第三十二式：左雲手(一) 第三十三式：右雲手(一) 第三十四式：左雲手(二) 第三十五式：右雲手(二) 第三十六式：左雲手(三) 第三十七式：單鞭下勢 第三十八式：右金雞獨立 第三十九式：左金雞獨立 第四十式：右分腳 第四十一式：左分腳 第四十二式：轉身蹬腳 第四十三式：左摟膝拗步 第四十四式：右摟膝拗步 第四十五式：上步摟膝栽捶 第四十六式：攬雀尾-上步掤 第四十七式：攬雀尾-捋 第四十八式：攬雀尾-擠 第四十九式：攬雀尾-按 第五十式：左顧 第五十一式：右盼 第五十二式：單鞭 第五十三式：玉女穿梭(一) 第五十四式：玉女穿梭(二) 第五十五式：玉女穿梭(三) 第五十六式：玉女穿梭(四) 第五十七式：攬雀尾-轉身左掤 第五十八式：攬雀尾-右掤 第五十九式：攬雀尾-捋 第六十式：攬雀尾-擠 第六十一式：攬雀尾-按 第六十二式：左顧 第六十三式：右盼 第六十四式：單鞭下勢 第六十五式：上步七星 第六十六式：退步跨虎 第六十七式：轉身擺蓮 第六十八式：彎弓射虎 第六十九式：進步搬攔捶 第七十式：如封似閉 第七十一式：十字手 第七十二式：收式合太極 七、七十二式鄭子太極拳拳架足步軌跡圖 八、七十二式鄭子太極拳拳架定式圖 九、我的學拳之道   (一)尋求明師，結交益友   (二)輕鬆參賽，勝負自在   (三)抱一不二，求精守正   (四)呼吸之法，妙法自然   (五)養氣之道，道法自然   (六)鬆沉勁來，勁串全身   (七)形氣開合，虛實轉換   (八)｢身、意、氣、勁、神｣混元合一，體用兼備 第二部：鄭子太極劍 一、太極拳兵器之選擇   (一)劍   (二)刀   (三)槍   (四)棍   (五)兵器的保養方法和欣賞禮儀 二、五十四式鄭子太極劍劍譜 三、劍的結構與名稱 四、五十四式鄭子太極劍基本要領   (一)劍訣   (二)握劍法   (三)基本劍法 五、五十四式鄭子太極劍運劍順序圖和要領     預備式 第一式：起勢 第二式：上步合劍式 第三式：仙人指路 第四式：三環套月 第五式：大魁星 第六式：燕子三抄水 第七式：左右攔掃 第八式：小魁星 第九式：黃蜂入洞 第十式：靈貓捕鼠 第十一式：蜻蜓點水 第十二式：燕子入巢 第十三式：鳳凰雙展翅 第十四式：右旋風 第十五式：小魁星 第十六式：左旋風 第十七式：等魚式 第十八式：撥草尋蛇 第十九式：懷中抱月 第二十式：送鳥上林 第二十一式：烏龍擺尾 第二十二式：風捲荷葉 第二十三式：獅子搖頭 第二十四式：虎抱頭 第二十五式：野馬跳澗 第二十六式：翻身勒馬 第二十七式：指南針 第二十八式：迎風三撣塵 第二十九式：順水推舟 第三十式：流星趕月 第三十一式：天鳥飛瀑 第三十二式：挑簾式 第三十三式：左右車輪 第三十四式：燕子啣泥 第三十五式：大鵬展趐 第三十六式：海底撈月 第三十七式：懷中抱月 第三十八式：夜叉探海 第三十九式：犀牛望月 第四十式：射雁式 第四十一式：青龍探爪 第四十二式：鳳凰雙展翅 第四十三式：左右跨欄 第四十四式：射雁式 第四十五式：白猿獻果 第四十六式：落花式 第四十七式：玉女穿梭 第四十八式：白虎攪尾 第四十九式：鯉躍龍門 第五十式：烏龍絞柱 第五十一式：仙人指路 第五十二式：風掃梅花 第五十三式：手捧牙笏 第五十四式：抱劍歸原 六、鄭子五十四式太極劍定式圖 後記 附錄一：太極拳經論 附錄二：鄭曼青宗師墨寶欣賞 【至善太極拳練功房專輯】影片和網址 一、72式鄭子太極拳：2025年3月20日正修廳 二、鄭子太極拳 37式：2025年3月20日正修廳 三、54式鄭子太極劍(實戰劍)：2025年3月20日正修廳 四、54式鄭子太極劍(演武劍)：2025年3月20日正修廳 五、新編108鄭子式太極拳：2025年3月20日正修廳 六、72式鄭子太極拳：2020年6月26日京城帝寶 七、左架72式鄭子太極拳：2020年6月26日京城帝寶 八、新編108鄭子式太極拳：2020年6月26日京城帝寶 九、72式鄭子太極拳：2019年9月7日雲品飯店圓型廣場 十、鄭子太極拳37式：2018年7月1日至善太極拳練功房 十一、54式鄭子太極劍：2018年7月4日至善太極拳練功房 十二、33式太極刀：2017年3月12日至善太極拳練功房 十三、太極散手單練：2018年7月1日至善太極拳練功房 十四、太極散手雙練：2018年7月1日至善太極拳練功房 十五、楊家梅花槍：2017年1月15日高雄市薪傳鄭子太極拳協會會員大會 十六、2015年11月21日總統盃鄭子太極拳團體演練冠軍 十七、記錄片：2017年6月27日「尋鄭曼青宗師之旅」 十八、記錄片：2017年11月8日「至善雅集(一)」