中高齡者身心健康介入的社區方案設計：理論出發的社會實踐 (1版)

臺灣正快速邁向超高齡社會，長期照護需求持續攀升，衛福部114年長照預算高達879億元，然而高齡人口仍持續增加。行為科學的專業介入能否平衡社會與家庭面對高齡化的資源投入並導向更有尊嚴的在地老化？成為重要課題。東吳大學心理系、體育室、資料科學系、外語學院，以及馬偕醫學大學高齡福祉科技研究所、臺師大社會教育系師生跨域合作的「韌齡團隊」提出「聰明老化、韌性熟齡」理念，透過協助中高齡者了解自我、學習調適，引導身心健康自主，促進福祉與社會連結。 團隊於112至113年第三期USR計畫中，以自我決定論為架構，與北投在地重要組織共同推動中高齡身心健康促進方案，培養自發感、歸屬感與勝任感，激發內在動機，促進自主健康行動。多元社會實踐方案包括：(1)理論引導的身心健康方案總體設計，(2)虛實整合運動課程，(3)居家健腦訓練，(4)優勢導向的心理健康活動，(5)敘事團體培訓社區教練，(6)促進社會支持的「好心情」課程，及(7)青銀共學的數位培力。這些方案不僅改善中高齡者身心健康，也促進學生實踐與反思，深化對高齡社會的理解與投入。本書總結計畫理念與成果，展現以理論為基礎的心理學實踐如何回應高齡社會的在地老化需求，為中高齡健康促進的研究與實踐留下重要紀錄。

序言 作者簡介 第一篇　中高齡者身心健康之自主性設計 第一章　 理論策略引導的介入方案設計：北投韌齡計畫 （汪曼穎） 一、策略與藍圖 二、理論導入與評估方法 三、USR計畫的緣起、過程與反思 第二章　 突破疫情封鎖線的中高齡健身課程：實體與線上課程的實踐與反思（譚彥） 一、緣起 二、理論背景 三、方案執行 四、心得與反思 五、學員心得 第二篇　情緒與認知健康介入方案設計 第三章　學術與社會責任的兼容並蓄：社區熟齡者虛實整合的認知訓練創新實踐方案（林思宏） 一、 緣起：從研究與教學到社會責任實踐的角色轉變 二、 在問題中尋找轉機：從困境中發展具實徵證據的創新實踐方案 三、 行動方案：以2023年試行的「宅家科技健腦趣」為例 四、遠距認知訓練方案的設計、執行及成效 五、 結語：學術與社會責任融合與實踐的反思與展望 第四章　從疾病觀到優勢觀：行為改變技術課程應用於社區中高齡者的觀點轉型（曾幼涵） 一、緣起 二、理論觀點與文獻回顧 三、課程之社會實踐：方案設計與執行 四、社會實踐方案的成效 五、心得與反思 第五章　 以敘事團體作為社區長者投入故鄉導覽預備階段的實踐經驗（趙舒禾） 一、緣起 二、文獻回顧 三、敘事團體方案設計 四、執行情形 五、成效與學習反思 六、同行的溫度：方案執行成果報告 七、 學生的學習與成長：團體帶領與觀察中的體悟 八、方案成效總結 九、未來建議 十、結語 第三篇　促進社會支持的身心健康介入方案設計 第六章　發現「心」大陸：社區中高齡心理健康課程的實踐經驗（曾幼涵、吳俊良） 一、緣起：心理學家與健康服務中心的合作 二、傳統的心理健康促進模式 三、改良的心理健康促進模式 四、 發現「心」大陸：心理健康專業的輸出模式再思考 第七章　 數位科技賦能社區：青銀共學模式下社區高齡者數位能力的培養（林宜穎、郭郡羽） 一、緣起 二、方案設計理念與背景 三、方案目標 四、方案設計初衷與期待 五、方案設計與實施概述 六、方案成果與影響 七、結語