再難過, 也終會度過 (1版)

總有一天你會明白： 那些曾令我們感到難過的一切， 都是最珍貴的鍛鍊， 讓生命擁有最獨特的璀璨。 ★一本以挫敗為起點的暖心勵志散文，全新增訂版 ★7大關鍵字，63篇隨筆，陪你面對迷惘，突破重圍 ★加收3篇Bonus文章，完整陪伴你找到繼續前行的力量 在AI時代，不論年齡，不分你我，這本書幫你突破重圍， 一起找回，那個無可取代的自己。 世界變得愈來愈快，我們知道得愈來愈多，卻不一定活得更篤定。 人際關係、職場競爭、感情變動，乃至疫情、政治動盪、AI浪潮……一切都讓我們感到迷惘、焦慮，自我懷疑。真正能讓人安定的，不是知道更多答案，而是願意一次又一次練習，找到安頓自己、重新出發的力量。 《再難過，也終會度過》是吳若權獻給大家一部關於自我追尋、成長的暖心之作。它不急著提供標準答案，而是回望生命永恆的渴望與困惑，並陪伴讀者重新理解生命中的彎路與創傷，學習與脆弱共處，並在每一次倒下與奮起之間，找回內在力量與最特別的自己。 在這本書中，我和你談情緒、談專業、談自律、談感情、談未來……這些議題，不會因為時代變動而過時，因為它們對應的，是人心最深處永恆的渴望與困惑。 我時常想，假如能在更年輕的時候，就弄懂這本書中與你談到的這些事—關於關係的邊界、情緒的出口、自我的價值……是否就能少走一些冤枉路，少承受一些本來可避免的創傷？ 也許，可以。但也可能正是那些彎路與創傷，才讓後來的領悟，有了更深刻的意義。 —吳若權 ☆☆☆7大關鍵字，獻給曾經迷惘，此刻正在渡越的你☆☆☆ 關係／讓自己的內在與能力都足夠強大 ●所有人際關係的問題，看似都是遇到來自外在環境的阻礙，但必須回到自身的內在，突破宿命的侷限，才能找到真正長久而有效的解決方法。 情緒／找回自己內心所渴望的、真正的勇敢 ●碰到不確定的、或不能勝任的問題，要鼓勵自己勇敢地撥雲見日，去碰觸內心最深沉的恐懼，然後找到解決問題的方法，度過難關。 鍛鍊／讓自己的心不再委屈，主動做選擇 ●每一件事，都會因為我們的決定，而有不同的風貌與發展。尤其那些掙扎了許久之後才做出的取捨，正反映出自己內心深處，最在意的價值。 感情／一起在愛裡，看見真實的自己 ●用同理取代對立，支持對方做自己，彼此都不再覺得委屈。你的眼界將會更開闊，愛情的層次也會跟著提升到更幸福的境界。 專業／準備好，就讓自己的光芒被看見 ●用九次的低調，換一次的閃耀。而這一次的閃耀，必須綻放在關鍵時刻，也就是你的付出，可以為別人做出重要的貢獻。 自律／學習管理自己，主控人生 ●把時間用在哪裡，你的人生就在那裡。你是如何使用時間的，養成習慣之後，就會變成那樣的人，形塑出屬於自己的獨特風格。 未來／謹慎看待當下自己的每一個起心動念 ●人生無法完全按照規劃前行，但可以決定在何處轉彎。從偏離航道的紀錄，留下曾經認真取捨的心情，這比是否達到原訂的目標更重要。

新版自序 一起找回那個無可取代的自己 Part 1　關係：讓自己的內在與能力都足夠強大 01　真誠不簡單，前提是你要夠強大 02　劃出人我界線，是為了彼此都自在 03　被討厭的勇氣還不夠，受人喜歡也一樣重要 04　在細節處，明辨恩仇 05　建立人脈與利用對方，僅一線之隔 06　重回原生家庭，與父母和解 07　突破心理原型障礙 08　學會閱讀空氣，才不會被邊緣化 09　與社群媒體保持距離 Part 2　情緒：找回自己內心所渴望的、真正的勇敢 01　你有不快樂的權利，但小心陷入深淵 02　與憤怒、恐懼共生，你將得到更勇敢的自己 03　別讓焦慮模糊了該面對的現實 04　逃避問題不可恥，不面對自己才麻煩 05　信念，讓你更有力量 06　要仔細辨認是真正的平和、還是壓抑 07　探索冰山底下的美麗與深邃 Part 3　鍛鍊：讓自己的心不再委屈，主動做選擇 01　真正的勇敢，是接受自己的軟弱 02　設定底線，勇於放棄 03　在取捨之間，看清價值 04　謹慎地經歷所有的挫折，不要讓失敗成為一種習慣 05　用好奇心取代批判 06　先說Yes，再說No！既不討好，也不吃虧 07　比勉強答應更好的做法是：學會拒絕的藝術 08　不必堅持到底，但一定要再試一下 09　那不是你的錯 10　讓心不再委屈，主動做選擇 Part 4　感情：一起在愛裡，看見真實的自己 01　想告白或要分手，一有念頭便行動 02　讓對方想念，比你愛他多少更重要 03　分手後的祝福很難，但怨恨只會讓自己更受傷 04　別討公道，即使被辜負 05　什麼樣的人，值得愛？ 06　在愛裡，看見真實的自己 07　價值觀，相不相同很重要嗎？ 08　結婚很好，單身也很好 Part 5　專業：準備好，就讓自己的光芒被看見 01　定期更新履歷，盤點職場競爭力 02　簡潔有力的電子郵件，讓溝通效率加分 03　鍛鍊撼動人心的演說能力 04　寫一手好字，展現內在的靈魂 05　準備工作用的戰鬥服 06　不要吝於嶄露光芒 07　憑本事競爭，但也不怕鬥爭 08　成為他人可以利用的對象 09　找到憧憬的對象，進而模仿 10　學習向上管理，成為值得託付的人 11　想把興趣當飯吃，就要加倍付出 Part 6　自律：學習管理自己，主控人生 01　不只是管理時間，而是管理生命 02　有意識的閱讀，是灌溉生命的養分 03　善用筆記，訓練邏輯思考 04　事事反省，日日感恩 05　養成持續運動的習慣 06　享受美食，安於粗食 07　試著與自己相處 08　尋找家與辦公室以外的第三場所 09　在AI 時代，真正稀缺的是「你自己」 Part 7　未來：謹慎看待當下自己的每一個起心動念 01　不借錢給別人，但可以貸款給自己 02　堅持原則，也保有彈性 03　困惑時，記得初衷 04　成為被記得的人 05　與財富做朋友 06　購買保險前，先勾勒十年的人生藍圖 07　算命不是預測未來，而是釐清當下 08　永遠保有夢想 09　寫一封信給十年後的自己 結語　我也是這樣一路走來的 Bonus贈閱—特別收錄，線上閱讀 01　與優秀的人靠近 02　小心睡眠負債 03　不被媒體綁架，擁有思辨力