工作學習生活一手包辦 - Claude Cowork 31 個超好用範例實作 (1版)

☆ 一句話下指令，Claude 就是你的全能桌面助理。 ☆ 不用寫程式，不用學指令，只要會打中文，就能讓 AI 幫你做事。 【內容重點】 ► 完整介紹 Claude Cowork 的安裝、設定與核心功能 ► 31 個真實操作範例，涵蓋生活、學習、工作三大面向 ► 全中文任務指令，直接複製就能使用 ► Connectors 實戰：串接 Gmail、Google Calendar、GitHub、Canva 等服務 ► Skills 與 Plugins 完整攻略：從內建技能到自訂模組 ► Scheduled 排程任務：讓 AI 每天自動幫你產生報告和摘要 ► Dispatch 跨裝置派遣：手機下達指令，桌面執行工作 ► 辦公文件一鍵產生：Excel、PowerPoint、Word、PDF 全部搞定 ► 資料分析與視覺化：從 CSV 清理到互動式圖表 ► 設計與創意：用 Canva、canvas-design、algorithmic-art 產生專業作品 ► 進階自訂：用 skill-creator 打造專屬技能，用 brand-guidelines 統一品牌風格 ► 整理信用卡帳單，做出消費分析報表 【書籍簡介】 你可能用過 ChatGPT 聊天，也試過 Copilot 寫程式，但你有沒有想過，AI 可以直接幫你操作電腦上的軟體？ Claude Cowork 不只是聊天機器人，它是真正能「動手做事」的桌面代理。讀取你的 Gmail、幫你排 Google Calendar、整理桌面上雜亂的檔案、產生含公式的 Excel 報表、用 Canva 設計海報，甚至幫你建立排程任務，每天早上自動產生新聞摘要。 這本書用 31 個實際操作的範例，帶你從安裝設定開始，一路走到進階自訂。每個範例都有完整的操作截圖、任務指令和結果展示，讓你不只是「看懂」，而是能「跟著做」。 ▌本書特色 ► 零門檻：不需要程式背景，只要有 Claude Pro 或 Max 訂閱就能開始 ► 全中文操作：所有範例指令都是繁體中文，直接複製就能用 ► 三大面向：涵蓋生活管理、學習研究、工作效率，31 個範例各個實用 ► 完整生態系：Connectors、Skills、Plugins、Scheduled、Dispatch 全部介紹 ► 真實截圖：超過 300 張操作截圖，每個步驟都看得到畫面 ▌適合讀者 ► 已訂閱 Claude Pro / Max，想把 Cowork 用到極致的使用者 ► 想讓 AI 幫忙處理日常繁瑣工作的上班族 ► 對 AI Agent 感興趣，想了解桌面代理能做什麼的人 ► 不想寫程式，但想用 AI 提升效率的非工程師

第0 章 AI Agent 的時代 0-1 從聊天到代理：AI 能力的演進 0-1-1 第一階段：Chatbot（聊天機器人） 0-1-2 第二階段：Coding Agent（程式開發代理） 0-1-3 第三階段：Computer Agent（電腦操控代理） 0-1-4 第四階段：Desktop Agent（桌面代理） 0-2 四種 AI Agent 的比較 0-2-1 能力矩陣 0-2-2 代表產品 0-2-3 適用場景 0-3 Claude Cowork 的定位 0-3-1 三合一的整合平台 0-3-2 三種模式的左側欄差異 0-3-3 誰該用 Cowork，誰該用 Chat 0-4 本章小結 第1 章 認識Claude Cowork 1-1 什麼是 Claude Cowork 1-1-1 從聊天到代理：Chat、Cowork、Code 三種模式 1-1-2 Cowork 的核心架構 1-1-3 誰適合使用 Cowork 1-2 安裝 Claude Desktop 1-2-1 在 macOS 下載並安裝 1-2-2 在 Windows 下載並安裝 1-2-3 確認你的電腦是否支援 Cowork 1-3 首次啟動與介面導覽 1-3-1 切換到 Cowork 模式 1-3-2 左側功能選單 1-3-3 認識 Connectors 1-3-4 認識 Skills 與 Plugins 1-3-5 任務輸入區 1-3-6 建議任務卡片 1-3-7 第一個任務：實際體驗 Cowork 1-4 本章小結 第2 章 設定你的 Cowork 2-1 Settings 設定頁面總覽 2-1-1 如何進入 Settings 2-1-2 十大設定分類一覽 2-2 General 與 Capabilities 設定 2-2-1 General：個人檔案設定 2-2-2 General：通知設定 2-2-3 Capabilities：Memory 記憶功能 2-2-4 Capabilities：Tool access mode 2-3 認識與設定 Connectors 2-3-1 Web Connectors 與 Desktop Connectors 的差異 2-3-2 設定 Web Connectors 2-3-3 設定 Desktop Connectors 2-4 Skills 與 Plugins 2-4-1 認識 Customize 頁面 2-4-2 認識 Skills：Personal Skills 與 Built-in Skills 2-4-3 瀏覽與啟用 Plugins 2-5 Cowork 設定與指示 2-5-1 Dispatch 與 Guest Pass 2-5-2 設定全域指示（Global Instructions） 2-5-3 設定資料夾指示（Folder Instructions） 2-6 Claude in Chrome 設定 2-6-1 安裝與設定 Claude in Chrome 2-7 本章小結 第3 章 Cowork 的日常操作 3-1 建立第一個任務 3-1-1 任務輸入區域 3-1-2 選擇專案 3-1-3 選擇模型 3-1-4 實作範例：建立「每日報告」資料夾 3-1-5 權限請求與安全機制 3-1-6 任務完成與結果 3-2 使用 Projects 管理專案 3-2-1 Projects 頁面總覽 3-2-2 建立新專案 3-2-3 專案工作區 3-3 使用 Scheduled 建立排程任務 3-3-1 Scheduled 頁面總覽 3-3-2 實作範例：建立「每日科技新聞摘要」排程 3-3-3 管理已建立的排程 3-4 使用 Dispatch 進行多裝置派遣 3-4-1 Dispatch 介面與設定 3-4-2 實作範例：從 Dispatch 查詢行程 3-4-3 Dispatch 的運作機制與限制 3-5 使用 Ideas 靈感頁面 3-5-1 Ideas 頁面總覽 3-5-2 角色篩選 3-5-3 使用靈感卡片 3-6 使用 Search 搜尋歷史任務 3-6-1 開啟搜尋 3-6-2 搜尋結果 3-7 Cowork 的權限與安全性 3-7-1 VM 隔離執行 3-7-2 檔案存取控制 3-7-3 Connector 與網路存取 3-7-4 安全使用建議 3-8 使用限制與最佳實踐 3-8-1 使用量與配額 3-8-2 配額管理策略 3-8-3 Extra usage 3-9 本章小結 第4 章 生活管理實戰 4-1 範例 1：整理下載資料夾 4-1-1 準備測試環境 4-1-2 輸入任務指令 4-1-3 Claude 開始執行 4-1-4 權限請求與工具呼叫 4-1-5 完成結果 4-1-6 小結 4-2 範例 2：依國家城市整理旅行照片 4-2-1 原始照片狀態 4-2-2 輸入任務指令 4-2-3 完成結果 4-2-4 小結 4-3 範例 3：建立家庭每月費用報告 4-3-1 準備收據資料 4-3-2 輸入任務指令 4-3-3 xlsx Skill 自動載入 4-3-4 執行計畫 4-3-5 VM 與桌面的檔案傳輸 4-3-6 Excel 報告內容 4-3-7 小結 4-4 本章小結 第5 章 行程與通訊實戰 5-1 範例 4：用 Google Calendar 規劃 一週行程 5-1-1 前置準備 5-1-2 輸入任務指令 5-1-3 執行過程 5-1-4 權限請求 5-1-5 完成結果 5-1-6 追加修改：用自然語言調整行程 5-1-7 小結 5-2 範例 5：用 Gmail 彙整重要郵件摘要 5-2-1 前置準備 5-2-2 輸入任務指令 5-2-3 執行過程 5-2-4 完成結果 5-2-5 小結 5-3 範例6：用iMessages 建立客戶回覆範本 5-3-1 前置準備 5-3-2 輸入任務指令 5-3-3 執行過程 5-3-4 完成結果 5-3-5 小結 5-4 本章小結 第6 章 研究與學習實戰 6-1 範例 7：網路搜尋綜合研究報告 6-1-1 使用的工具與前置準備 6-1-2 輸入任務指令 6-1-3 任務執行過程 6-1-4 產生 Word 文件 6-1-5 檢視報告成果 6-1-6 小結 6-2 範例 8：分析論文並產生摘要文件 6-2-1 前置準備：放置 PDF 論文 6-2-2 輸入任務指令 6-2-3 任務執行過程 6-2-4 權限請求：Desktop Commander 6-2-5 論文分析與摘要生成 6-2-6 檢視摘要成果 6-2-7 小結 6-3 範例 9：用 Apple Notes 建立學習筆記 6-3-1 使用的工具 6-3-2 準備零散筆記 6-3-3 輸入任務指令 6-3-4 任務執行過程 6-3-5 檢視知識庫成果 6-3-6 小結 6-4 本章小結 第7 章 辦公文件製作實戰 7-1 範例 10：從筆記產生 PowerPoint 簡報 7-1-1 準備會議筆記 7-1-2 輸入任務指令 7-1-3 任務執行過程 7-1-4 Progress 六步驟 7-1-5 檢視簡報成果 7-1-6 小結 7-2 範例 11：產生含公式的 Excel 試算表 7-2-1 使用的工具 7-2-2 輸入任務指令 7-2-3 任務執行過程 7-2-4 檢視試算表成果 7-2-5 小結 7-3 範例 12：用 doc-coauthoring Skill 協作撰寫正式文件 7-3-1 使用的工具 7-3-2 輸入任務指令 7-3-3 互動式脈絡蒐集 7-3-4 撰寫與讀者測試 7-3-5 檢視提案書成果 7-3-6 小結 7-4 本章小結 第8 章 資料分析實戰 8-1 範例 13：CSV 資料清理與轉換 8-1-1 準備測試資料 8-1-2 輸入任務指令 8-1-3 任務執行過程 8-1-4 清理完成與結果 8-1-5 檢視清理報告 8-1-6 小結 8-2 範例 14：產生統計分析報告 8-2-1 輸入任務指令 8-2-2 任務執行過程 8-2-3 分析結果 8-2-4 檢視 Excel 報告 8-2-5 小結 8-3 範例 15：用 Data Plugin 建立資料視覺化圖表 8-3-1 輸入任務指令 8-3-2 任務執行過程 8-3-3 完成結果 8-3-4 在瀏覽器中查看報告 8-3-5 小結 8-4 本章小結 第9 章 設計與創意實戰 9-1 範例 16：用 Canva Connector 產生社群媒體圖片 9-1-1 認識 Canva Connector 9-1-2 輸入設計需求 9-1-3 Cowork 生成設計候選方案 9-1-4 選擇並存入 Canva 帳號 9-1-5 Canva Connector 的實用技巧 9-2 範例 17：用 algorithmic-art Skill 產生程式藝術 9-2-1 什麼是生成藝術 9-2-2 輸入藝術創作需求 9-2-3 五步驟創作流程 9-2-4 作品完成與技術細節 9-2-5 在瀏覽器中體驗作品 9-3 範例 18：用 canvas-design Skill 製作活動海報 9-3-1 認識 canvas-design Skill 9-3-2 輸入海報設計需求 9-3-3 六步驟設計流程 9-3-4 自動精修與品質檢查 9-3-5 檢視海報成品 9-3-6 三種設計工具的比較 9-4 本章小結 第10 章 工程與開發實戰 10-1 範例 19：用 GitHub Connector 建立 Code Review Checklist 10-1-1 準備 GitHub Repository 與 Pull Request 10-1-2 輸入審查任務 10-1-3 Cowork 執行審查流程 10-1-4 審查結果分析 10-1-5 開啟 Code Review Word 文件 10-1-6 審查結果的實際應用 10-2 範例 20：用 mcp-builder Skill 建立自訂 MCP Server 10-2-1 輸入 MCP Server 需求 10-2-2 mcp-builder Skill 的工作流程 10-2-3 產出的 MCP Server 專案 10-2-4 如何使用產出的 MCP Server 10-2-5 mcp-builder 的設計哲學 10-3 範例 21：撰寫技術文件，從程式碼產生架構設計文件 10-3-1 輸入文件產生任務 10-3-2 Cowork 分析程式碼結構 10-3-3 產出的架構設計文件 10-3-4 開啟架構設計 Word 文件 10-3-5 自動化文件生成的價值 10-4 本章小結 第11 章 工作效率實戰 11-1 範例 22：建立每日簡報 11-1-1 輸入每日簡報任務 11-1-2 Cowork 執行整合流程 11-1-3 檢視每日簡報成果 11-1-4 開啟 Word 文件 11-1-5 排程化：每天自動產生簡報 11-2 範例 23：撰寫會議記錄追蹤 11-2-1 準備會議記錄檔案 11-2-2 輸入會議記錄追蹤任務 11-2-3 Cowork 執行追蹤分析 11-2-4 行動項目時效分析 11-2-5 檢視追蹤報告文件 11-3 範例 24：用 internal-comms Skill 撰寫團隊週報 11-3-1 認識 internal-comms Skill 11-3-2 輸入週報撰寫任務 11-3-3 Cowork 載入 Skill 並產生報告 11-3-4 檢視 3P 格式週報 11-3-5 客製化報告格式 11-4 本章小結 第12 章 排程與自動化 12-1 範例 25：排程每日新聞摘要 12-1-1 認識排程功能 12-1-2 建立每日新聞排程任務 12-1-3 設定排程時間與確認 12-1-4 排程建立完成與管理 12-2 範例 26：排程每週費用報告 12-2-1 輸入費用報告排程任務 12-2-2 設定排程與資料來源 12-2-3 確認試算表與建立排程 12-3 範例 27：用 Dispatch 跨裝置派遣任務 12-3-1 認識 Dispatch 功能 12-3-2 從桌面派遣任務 12-3-3 跨裝置協作的實務建議 12-4 本章小結 第13 章 進階自訂與品牌設計 13-1 範例 28：用 skill-creator 建立自訂 Skill 13-1-1 認識 Skill 的結構 13-1-2 啟動 skill-creator 13-1-3 回答追問確認需求 13-1-4 自動建立與測試 13-1-5 審核測試結果與打包 13-1-6 自訂 Skill 的進階應用場景 13-2 範例 29：用 brand-guidelines 套用品牌風格 13-2-1 建立品牌風格邀請函 13-2-2 品牌風格自動套用 13-2-3 查看邀請函成品 13-2-4 brand-guidelines 的實用場景 13-3 範例 30：用 Canva Connector 製作專業簡報 13-3-1 描述簡報需求 13-3-2 Canva Connector 連接與大綱審核 13-3-3 生成設計與選擇方案 13-3-4 預覽與編輯投影片 13-3-5 Canva Connector 的使用技巧 13-4 額外應用：整理信用卡帳單 13-4-1 上傳帳單並啟動分析 13-4-2 消費分析圖表 13-5 本章小結 結語