終將遠行：從醫療決定到遺產留白，不留遺憾的人生謝幕練習 (1版)

美麗謝幕，由我自己決定！ 從養老照護、預立醫療、遺產分配、到後事交代， 「推動善終運動的實踐家」教你掌握「人生期末的自主權」！ 國立成功大學老年學研究所所長邱靜如、柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師林維君、 《失去妳以後，我也成為了媽媽》作者基隆游太太、安寧照顧基金會執行長張嘉芳、 收納專家＆作者廖心筠、璞成心遇空間心理諮商所所長蘇絢慧──真摯推薦！ 一堂陪父母與自己面對死亡的必修課， 一本帶你從「終活」學習「生活」的人生整理之書。 死亡，是每個人都無法避開的人生課題。 然而，當父母逐漸老去，甚至自己也開始步入人生下半場， 我們是否曾認真想過： 希望晚年如何度過？臨終前想接受什麼樣的醫療照顧？ 重要的財物與身後事，又該如何安排？ 當家人走到生命終點時，我們該如何陪伴？ 而輪到自己離去時，又希望以什麼樣的方式告別？ 本書作者李琦淑教授，堪稱「推動善終運動的實踐家」， 因為她不但是老人福利學者，長年投入老人學與生死學研究， 持續推廣「善終教育」與「悲傷輔導」， 更參與「韓國善終倡議組織Dying Matters」等相關機構， 陪伴人們學習如何面對老去、死亡與失落。 而在自己也歷經親人與丈夫相繼離世後，她更加深刻體會到： 所謂「善終」，並不是等到生命最後一刻才匆忙準備， 而是從還能選擇、還能開口、還能好好生活的此刻， 就開始思考自己想留下什麼、又不想留下什麼。 因此，她在本書中從「離去者（高齡父母）」與「送行者（成年子女）」的雙重視角出發， 並透過溫暖又理性的筆觸，帶領你我一步步思考人生最後階段真正需要面對的課題── 從老後生活與照護安排、預立醫療決定與維生治療， 到安寧療護、告別儀式，乃至於身後整理，以及親人離世後的悲傷與和解， 引領我們打破避談生死的忌諱，學會「如何積極面對」並且「好好為死做準備」。 死亡無法預演，但告別可以練習。 當我們願意正視終點，也就更能看清楚，剩下的人生究竟想怎麼過。 為自己，也為所愛的人，提早做好一場不留遺憾的謝幕練習，有尊嚴地走完此生。 本書特色： 特色1：終將遠行，是每個人都要學的一課 ──死亡學專家的「終活提醒」，當我們願意面對死亡，就能重新看見生命的價值。 特色2：善終不是等待，而是提前做好準備 ──從老後照護、醫療選擇到身後安排，做好最適合自己的規劃，讓人生不留遺憾。 特色3：人生最後一程，也可以由自己決定 ──教你了解預立醫療、維生治療、急救處置到安寧照顧，掌握人生末期的自主權。 特色4：練習優雅謝幕，也學習好好地告別 ──從父母老去、親人驟逝，到喪親悲慟與家庭和解，走過送別之後的失落與悲傷。 真摯推薦（依首字筆畫排序）： 面對死亡，是個人成長，也是家庭與社會的共同課題。 這本書值得每個世代細細閱讀。 ──國立成功大學老年學研究所所長｜邱靜如 本書的76篇小品短文，不只談論怎麼善終， 更重要的是如何在好好活著的同時，隨時為自己與家人做好準備。 讀來輕鬆，實則引人深思，而且，原來開始行動並不難！ ──柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師｜林維君 如果我們終將老去，請在中年時讀這本書。 沒有說教，沒有煽情，只是溫柔陪你預習生命下半場。 ──《失去妳以後，我也成為了媽媽》作者｜基隆游太太 凝視與覺察死亡終有將至之日， 並以此學習且實踐活著的每一天，都有其智慧與意義。 是所謂善終──「善活至終」的核心價值。 ──安寧照顧基金會執行長｜張嘉芳 我整理過無數人的人生， 更相信最好的告別，是生前就開始準備。 把愛與牽掛整理好，就是留給家人最溫柔的禮物。 ──收納專家、作者｜廖心筠 《終將遠行》是我們每個人必經之路。 然而，有所準備和無從準備，將會帶來完全不同的風景和境遇。 善終始於善生、善活；善生、善活，則帶來圓滿的臨終告別。 ──璞成心遇空間心理諮商所所長｜蘇絢慧

作者序 前言：公開談論死亡的時代 第一部 謝幕的準備：面對死亡，是每個人必修的課程 「學習善終」的意義，不在如何死去，而是如何活著 三明治世代的悲歌 學習與孤寂共處 活出圓滿的人生終站 男人的老後與依賴 竟能享有死亡這份幸運 若是害怕獨自死去 我離去時，請緊緊握住我的手 死亡預感 笑著談論死亡 臨終前不留下遺憾 誰會陪我到最後？ 受人愛戴的長者 人生最後的話語 遠行的心境 思念不會隨死亡而消散 想像當死亡來臨時 我不畏懼死亡 在生命落幕前嘗試和解 睽違三十年的和解與全新的愛 終活筆記──寫給自己的信 終活筆記──寫給家人的信 輪到我面對死亡了 「今天是個適合死去的好日子」 第二部 最後的旅途：我所希望的醫療 六十五歲以後的人生 邁向死亡的歷程 人生最後八年 生與死的品質指標 《善終法》與預立醫療決定 捍衛生命終章──我不接受維生醫療 死亡的不同形式 給老後的自己：生命中不可或缺的陪伴 莫將照護者視為下人看待 七十歲後的醫療光景 拒絕維生治療 安寧緩和醫療──照護的哲學 在安寧病房的日子 居家安寧療護 選擇理想的治療 我們需要更多的高齡養護機構 誰會陪我到最後 最後的日子，我想怎麼過？ 父母老後，我該怎麼做…… 照護品質有賴感激與溝通 預立醫療決定書 協助自殺 當醫療失去溫度 第三部 臨終的派對：從容告別的練習 我會如何消逝？ 最後的生日會 臨終派對邀請函 生與死的界線 死亡的儀式 走訪墓園與火葬場 離去者的喪禮計畫 寫下我的墓誌銘 家族葬禮──留下愛與思念 肉身的消逝 在墓園裡尋找自己 喜喪 當我闔上眼的那一刻 死後前往的世界 第四部 留下的人們：送別之後的悲傷與和解 家人的驟逝 「這一切終將過去」 年幼子女經歷父母之死 失去子女的父母之悲 照料父親的兒子 照顧母親的女兒 在照料中遇見年老的自己 送別父母的準備──為自己提前準備的練習 當看著父母老去──惻隱之心 與年邁的父母和解 等我走後，這些東西該由誰來收拾？ 外婆的葬禮 悲傷療癒與教誨 死亡的社會意義 共同悲傷的世界 結語：我選擇「善終」的意志 啟動「終活筆記（Ending Note）」推廣計畫