這樣做，寶寶輕鬆睡過夜：0~24個月孩子睡得好的祕訣，嬰幼兒睡眠諮詢師讓你跟寶貝天天好眠！【獨家附贈：嬰幼兒月齡別睡眠養成作息表】 (1版)

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【簡介】 ＼韓國最大網路書店 YES24 百大暢銷書／ 美國 IPSP 睡眠訓練師的「嬰幼兒好眠全攻略」！ 帶你依照孩子的月齡，打造「容易入睡」的環境與作息， 讓寶寶安心「自己入睡」，還能安穩「一覺到天亮」！ 嬰幼兒睡眠顧問江語嫣、臨床心理師吳家碩、莎拉是個四寶媽，誠摯推薦！ ──「小寶貝的睡眠是需要練習的，大人也值得好好休息。 這本書，讓父母們的夜晚不再是戰爭！」 　　你是否也正在為孩子的睡眠問題傷透腦筋？ 　　寶寶半夜總是醒來、哭鬧、要喝奶； 　　明明吃飽了卻無法安穩入睡，一哄就是幾個小時？ 　　其實，你不是做不好，只是沒有人告訴你怎麼做！ 　　本書作者金智賢、金民正是韓國最具代表性的嬰幼兒睡眠諮詢專家， 　　她們曾經是婦產科護理師，也曾經是為了孩子睡不好，每個晚上哭泣的母親。 　　為了克服育兒路上的挫折，她們全心投入研究嬰幼兒睡眠， 　　並且在美國取得兒童睡眠訓練資格，每年輔導超過 一千個家庭， 　　幫助無數新手爸媽、產房護理師、幼教老師，解決孩子難入眠、夜醒、白天嗜睡等困擾！ 　　她們強調，正確的睡眠訓練並不是「放任哭泣」， 　　而是建立安全感的練習過程，讓寶寶安心學會自己入睡！ 　　在本書中，她們以科學理論和臨床實證為基礎，從觀念建立、環境準備、作息安排開始， 　　帶你依照寶寶的月齡與特性，制定屬於自己家庭的「好眠計畫」。 　　——不只教寶寶如何「睡得好」，也幫全家人找回幸福的夜晚時光！ 本書特色 　　特色1．【最貼心的月齡設計】0～24 個月寶寶都適用！建立「吃玩睡」的好眠循環 　　書中將教你依照寶寶的月齡與特性，靈活調整「吃完奶→活動→入睡」的作息安排，搭配噓拍法、抱放法、費伯法等訓練技巧，讓寶寶吃飽睡好，天天情緒穩定、健康長大！ 　　特色2．【最有效的睡眠訓練】以專業結合自身經驗，帶孩子遠離「睡不好」的困境 　　作者擁有嬰幼兒睡眠師與婦產科護理師背景，也曾歷經育兒崩潰的黑暗期。她將實務經驗化為具體建議，從寶寶哭鬧的安撫方式、睡眠訊號的辨識，到出門行程打亂作息時的應變方法，幫助超過千個家庭成功解決寶寶的睡眠難題。 　　特色3．【最好用的實戰手冊】集結新手爸媽常見的寶寶睡眠疑問，系統化快速解惑 　　從小睡無法延長、翻身後睡不好，到戒奶嘴、頭型問題、高敏感寶寶的安撫難題……書中集結最多人來做嬰幼兒睡眠諮商時的問題，以淺顯易懂的說明幫助爸媽緩解育兒焦慮，理解孩子為什麼「睡不好」，又該如何「睡得好」！ 　　特色4．【量身打造好眠作息】從入睡時間到白天活動，讓寶寶自然學會「睡好覺」 　　教你依寶寶的清醒時段、體力狀態，彈性安排起床與就寢時間，並根據不同月齡，提供「吃–玩–睡」的階段性作息示範，搭配餵奶建議、活動排程與安撫技巧，讓寶寶睡得飽、長得好！ 　　特色5‧【獨家附贈作息表單】隨手紀錄、快速調整！陪你一起養出健康的好眠寶寶 　　書末特別收錄「嬰幼兒月齡別睡眠養成作息表」，讓疲憊爸媽不用再思考，只要按表填入清醒、入睡、喝奶等時間，就能視覺化掌握寶寶睡眠週期！在日常照顧中，建立穩定的睡眠規律。 好評推薦 　　◎掌握寶寶的好眠祕密！來自育兒專家的溫暖推薦： 　　（依首字筆畫排序） 　　唯有寶寶好睡，家長才能睡好。推薦給對於要不要進行「家庭育兒選擇」正在猶豫不決的你，這本書梳理不少面對睡眠訓練中家長的心態和想法，對於作者提到並不是每個家庭的寶寶都需要自行入睡，也沒有寶寶在哪個月齡最應該進行自行入睡的練習，這些都是家長獨立的育兒選擇，非常認同，相信每個家庭都能找到最適合自己家庭的睡眠模式。──專修安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問｜江語嫣 　　作者擁有專業的訓練背景，書中提供許多有用指南及睡眠訓練表，結合專業知識及實務技巧，書中也三不五時照顧及同理，新手媽媽爸爸們育兒的不安及未知，是不可多得的嬰幼兒睡眠書籍，推薦給大家。──好夢心理治療所臨床心理師｜吳家碩  　　小寶貝的睡眠是需要練習的，大人也值得好好休息。 　　這本書，讓父母們的夜晚不再是戰爭，讓我們重新相信，夜晚可以是溫柔的。──幼兒英文繪本老師｜莎拉是個四寶媽【目錄】 作者序 寫給為寶寶睡眠而煩惱的你 第一章 認識「好眠練習」，給自己和孩子更好的選擇 用最溫和有效的方式，讓寶寶自然學會「睡好覺」 哄不睡？半夜一直醒？輕鬆改善孩子的各種「睡不好」 開始「睡眠訓練」前，爸媽要先知道的基本觀念 •不用擔心睡眠訓練會影響親子關係 •每個孩子的需求都不一樣 •依照寶寶月齡調整練習方式 •良好的睡眠可以培養出「天使寶寶」 •睡眠訓練本來就「不會一次成功」 •晚上八點是嬰幼兒的「黃金入睡期」 •即使是母乳寶寶也能進行睡眠訓練 •練習初期的哭泣是必經過程 •給予孩子溫柔而耐心的等待 在睡眠訓練中，爸媽扮演的角色是關鍵 第二章 建立「好眠心態」，不再為孩子睡不好而崩潰 你想成為什麼樣的媽媽？ 每個孩子都與眾不同，育兒也沒有標準的答案 適合自己和孩子的方法，就是最好的方法 孩子為什麼會睡不好？ 遠離嬰幼兒睡眠中的危險陷阱 用安全的方法也能睡出「好看頭型」  選擇母乳和配方奶的差別 孩子的睡眠問題，也可能導致產後憂鬱 尋求產後護理師協助的溝通重點 雙胞胎寶寶的睡眠訓練 第三章 創造「好眠環境」，讓寶寶安心學會自主入睡 認識嬰幼兒睡眠的相關用語  寶寶的好眠計畫，從打造安心環境開始 乾淨才能舒適！睡前的衛生檢查時間 寶寶哭鬧的安撫妙招與「吃玩睡」循環 調整餵奶時間，讓寶寶更能輕鬆入睡 孩子需要戒夜奶嗎？該如何戒除？ 「夢中餵奶」會影響孩子的睡眠嗎？  幫寶寶更換奶粉的方法 第四章 建立「好眠作息」，陪孩子隨著月齡健康成長 設立「起床」和「入睡」的彈性時間 是想睡還是疲倦？讀懂孩子的「睡眠訊號」  好眠第一步：掌握睡眠訓練的目標 好眠第二步：建立安心的睡前儀式 好眠第三步：選擇適合的安撫方法  好眠第四步：制定月齡別的「吃玩睡」作息 ˙滿月前（1～30天） ˙1個月（30～59天） ˙2個月（60～89天） ˙3個月（90～119天） ˙4～6個月（120天～209天） ˙7～11個月（210天～330天） ˙12～14個月（小睡兩次） ˙14～24個月（小睡一次） 第五章 解惑「好眠Q&A」，陪你走過育兒路上的焦慮 寶寶睡不好，也可能是「正在發育中」 ˙孩子會翻身了，但卻因為翻來翻去睡不好，該怎麼辦？ ˙什麼時候應該「戒奶嘴」？實際上該怎麼做？ ˙孩子睡覺吸手指是壞習慣嗎？應該制止他嗎？ ˙孩子白天都睡很短，有辦法讓他睡一兩個小時嗎？ ˙什麼是「飛躍期」？對睡眠有什麼影響？ ˙聽說長牙時會很難睡？該怎麼辦？ ˙什麼是「小睡轉換期」？ 環境改變，也會是「睡不好」的原因 ˙孩子每次在奶奶家睡覺都爆哭，睡眠訓練可以改善這個情況嗎？ ˙從孩子幾歲開始分房睡比較好？ ˙孩子快要會翻身了，還能用包巾嗎？會不會因為驚訝反射睡不好？ ˙寶寶會翻身後，就不能繼續使用防側翻枕了嗎？  睡眠訓練中的常見困擾  ˙白天的睡眠訓練都很順利，晚上的睡眠訓練卻好困難？ ˙可以叫醒熟睡中的寶寶嗎？ ˙在最後一次餵奶時，如果孩子睡著了，要叫醒他嗎？ ˙「睡眠儀式」是必要的嗎？ ˙孩子都一大早就醒來，有辦法可以改善嗎？ ˙每次外出都會打亂作息，該如何調整呢？ 不只一個孩子時，應該怎麼辦？  ˙雙胞胎可以在同一個房間裡進行睡眠訓練嗎？ ˙我正在懷第二胎，這時候對大寶進行睡眠訓練，會不會造成壓力？ ˙我們全家都同房睡，如果生了第二胎，也可以在同一個房間做睡眠訓練嗎？   

拜月的狐兒：雪漠的情詩或道歌 (1版)

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【簡介】 　　詩意，媲美倉央嘉措的情詩；  　　智慧，比肩米拉日巴的道歌；  　　雪漠首部公開詩集，另一種心靈秘傳…… 　　本書是雪漠首部公開出版的詩集，內容包括四輯，第一輯是雪漠的情詩，經典詩篇如《拜月的狐兒》《風中的秋蟬》，令無數讀者心動不已；第二輯是對佛陀的致敬與朝聖，關於他的聖地和勝跡；第三輯是關於古印度八十四大成就者的道歌，充滿了靈動的智慧和趣味；第三輯是關於《金剛經》的道歌，用另一種詩意流淌出佛陀的智慧。它寫出了人在靈魂歷練過程中心靈深處發生的所有故事。它會讓你發現，一個追求覺悟的人，心中有一個多麼獨特的世界。這個世界裏也有愛恨情仇，也有糾結和逃離，也有血雨腥風，其慘烈程度，甚至不亞於一場戰役，但更多的，是堅毅、勇氣和對光明與永恆的追問。因為有了後者，人才能經過曆練（《拜月的狐兒》）走向尋覓（《朝聖》）進入苦修（《八十四大成就者之歌》）終而覺悟（《金剛經的禪心詩意》） 　　如何能夠不負如來不負卿？ 　　雪漠說，你可以把它們當成道歌，從中汲取智慧的營養； 　　你也可以把它們當成情詩，啟動心中湧動的詩意。 　　無論如何，它們都會帶給你不期而遇的驚喜與感動……  

史前海洋歷險記－給兒童的數學繪本：幾月幾日星期幾 (2版)

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本書特色 迪娜在侏儸紀海岸撿到一塊化石，我們都好羨慕。我們請高跟鞋老師帶我們去，結果卻被捲進了時間長河，看到了鸚鵡螺、三葉蟲，還差點被兇猛的鄧氏魚、金廚鯊吃掉…… 隨著故事情節的發展，可以學會：一個星期有幾天，半個月有幾天，認識日月年星期，今天是幾月幾號星期幾，什麼是曆法，為什麼有些月分31天，年的由來，節氣和節氣歌，元旦和春節，閏秒，閏年平年，日曆的由來，製作日曆及其他有趣的曆法小常識。 1. 符合教育部108數學領域課綱。 2. 適合國小1~2年級閱讀，有注音。 3. 故實情節驚險有趣，角色設計識別度高，能引起孩子共鳴。 4. 手作活動寓教於樂，題目設計難度適中，能從中獲得成就感。 5. 精美手繪插畫，美學素養潛移默化。 親手做道具，用數學來解謎！ 和魔幻主人翁一起穿越時空，闖關冒險、解決難題~~ 真心推薦（依姓名筆劃排序） 小尖Carrie 【媽媽經】網站精選駐站作家* PeoPo新聞公民記者 流暢的線條、繽紛的色彩以及活潑的語言，不著痕跡地培養出「學齡兒童探索知識」的能力。 王寧海 【大蝸牛工作室】藝術總監*說故事的人 在這裡＋－○△38全都變成快樂的符號。如果我家女兒也能搭上這輛校車，她就不會討厭數學老師啦！ 汪 蓓 漢聲廣播電台【蓓你好時光】童書節目主持人 這套繪本畫風輕鬆自然，帶有美式幽默！在故事的引導之下，才發現原來學習是這麼活潑有趣的事。 作者簡介 張順燕 著 北京大學數學科學學院教授，也是《走近科學》、《百家講壇》等節目的主講人。推廣數學教育不遺餘力，小朋友都暱稱他是「數學爺爺」。 智慧鳥 繪 日本株式會社WISE BIRD，專精於科普童書的繪製，作品風格多元廣受小朋友喜愛，合作的國家包括，台灣、日本、韓國、新加坡、馬來西亞、越南、阿拉伯等。

別談教養，帶孩子擁抱生活：最棒的父母，就是在崩潰日常中找到自己的育兒節奏，跟孩子一起飛翔 (1版)

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【簡介】 成為媽媽的那一刻起，我以為自己是在養育孩子， 卻沒想到，這更像是一場自我成長的旅程…… ˙ 明明發誓要當溫柔的媽媽，卻總忍不住對孩子發火？ ˙ 做了好多努力，仍然覺得自己不夠好，擔心影響孩子？ ˙ 想理解孩子的需求，現實生活的壓力卻讓人喘不過氣？ 本書作者葉月幽，是兩個青春期孩子的媽媽， 也是專業的家庭與兒童心理諮商師，曾協助超過兩千個家庭解決親子難題。 這一次，她結合自身在育兒路上的掙扎與領悟，以及心理學與教育學背景， 從「心態調整」、「溝通技巧」到「家庭環境營造」， 陪你一起學會陪伴孩子，也能溫柔照顧自己。 在書中你將學到： ✔ 「管理自己的情緒」——即使孩子鬧脾氣，也不再被情緒綁架的心法。 ✔ 「與孩子有效溝通」——避免控制與命令，才能讓孩子願意主動靠近。 ✔ 「建立溫暖的連結」——「接納與理解」是建立良好親子關係的基石。 ✔ 「和孩子一起成長」——擺脫育兒焦慮，釐清自身和孩子真正的需求。 這本書不教你「如何成為完美家長」，也沒有「讓孩子變乖」的速成指南。 而是幫助你在「一連串的崩潰日常」中，找到適合自己的育兒節奏， 做「最適合」自己孩子的父母，和他一起好好生活！ ◎     本書特色： 特色1．養育孩子沒有公式！親子諮商師以自身育兒經驗為基礎，帶你從育兒重擔中鬆綁。 從一位曾被「偽單親」、「產後憂鬱」、「教養焦慮」壓得喘不過氣的母親，到成為心理學與教育學雙碩士的心理諮商師、兒童遊戲治療師——葉月幽走過許多父母正在經歷的困境。而在這本書中，她不只談心理技巧，更以親身經歷陪你鬆開緊繃，找回和孩子自在相處的親密關係。 特色2．爸媽快樂，孩子才快樂！讓育兒不再是單向付出，而是一起找到共同的生活節奏。 「努力做好自己，就是對孩子最好的引領和教育」、「讓孩子感受到你對工作和生活的熱愛，他才會對將來的人生充滿希望和憧憬」──葉月幽透過真實的案例與對話，提醒我們：當父母的同時，也別忘了活出自己。育兒不僅是壓力與責任，也是一段和孩子彼此支持、共同成長的旅程。 特色3．理解孩子，也接納自己！看見彼此的需求，和孩子站一起面對問題，而不是對立。 很多父母在孩子哭鬧時感到崩潰，覺得他「故意唱反調」，卻沒意識到：「不是孩子不配合，而是我們的認知沒有跟上他的發展！」全書以「理解」為核心，從認識孩子的情緒發展、行為邏輯，到認清自己壓力與情緒來源，尊重孩子的成長步伐，也看見自身的界線與脆弱。 特色4．謝謝你願意做我的孩子！放下教養焦慮，才能與孩子共創真實又豐富的快樂人生。 「孩子不需要一個完美的父母，他需要的是真實的關係。」──比起追求乖巧、好成績，我們更應該關心：孩子是否能自在表達？自己是否能享受當下？本書鼓勵父母放下世俗標準與比較，回到生活中，和孩子一起體驗愛、挫折、快樂與探索，掌握屬於你們自己的生活節奏！  【目錄】 【推薦序1】真正的智慧是讓對方覺得──我也行！／小巫 【推薦序2】養育是一場雙向成長／王欣 【作者序】最溫暖的相遇 第一章　因為當了爸媽，更要學會照顧好自己 孩子一哭鬧就崩潰？該如何做情緒穩定的父母 不被育兒理論逼死，也能成為孩子最好的爸媽 遠離正能量滿滿的生活成功學 你不是軟弱，而是堅強了太久 不要讓「付出感」，成為孩子的枷鎖 做孩子內心的明燈，他一回頭就能夠看見 單親媽媽是個偽命題 你是在接納，還是在忍受？ 第二章　有效的溝通，才能為孩子帶來成長 從執拗到貼心──時光的魔法 改變語言習慣，遠離暴力式溝通 講道理不管用？如何幫助孩子疏導情緒 站在人的角度看問題，而不是帶著問題的眼光看人 先處理情緒，再解決問題 你眼中的問題行為，恰恰是別人的解決辦法 每個人的需求都值得被尊重 解決行為造成的「問題」，而不是禁止「行為」 給孩子立規矩，不是在跟孩子較勁 家有倆寶，如何調停無止盡的紛爭 第三章　有愛的家庭氛圍，是支持孩子的力量 童年所得到的愛，是未來生活中的光 由育兒引發的家庭大戰，爭的究竟是什麼？ 你對孩子的教育是出於愛，還是出於恐懼？ 穿越頭腦的恐懼，看見真實的孩子 所有的方法，都是幫助我們找到愛 隔代育兒，如何減少紛爭 為兩個孩子許下愛的承諾 我的選擇，不需要用孩子證明 第四章　學會自我覺察，不再被育兒焦慮綁架 什麼72變81難，不過是利用父母的焦慮 避免陷入「育兒優越感」的陷阱 覺察自身情緒，不做情緒的奴隸 困住你的是現實環境，還是內在的制約？ 打破自我設限，人生無限可能 保持覺知，避免隱性的溝通偏離 抱怨生活很痛苦，但你真的想改變嗎？ 生活很痛苦，我真的很想改變 第五章　為孩子的「社會化」做好心理準備 孩子在公共場合與別人發生衝突，怎麼辦？ 為什麼別人不遵守規則，我卻要遵守？ 遇到「熊孩子」，應該要教育他們嗎？ 給孩子的生命教育 給「不願等待的孩子」的療癒性故事 不需要人為去製造磨難 遊戲與運動，都是對生活的體驗與感受 第六章　當孩子踏入校園，成為他的後盾和橋樑 孩子進入幼稚園，如何幫他做好過渡？ 當學校理念和我們有衝突時──家校溝通（上） 當老師打來投訴電話──家校溝通（下） 孩子被評為後段班，老師要我當眾檢討？ 孩子面臨重要考試，如何幫他從容應對？ 代後記 　「我不曾教誨他，只是帶他過活」