稻盛和夫 你的願望必會實現（新裝紀念版）：與年輕世代分享堅持的力量與實踐夢想的方法 (3版)

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【簡介】 「鍥而不捨地專注一件事，愚鈍的人也能非凡耀眼」 這就是日本經營之聖稻盛和夫能擺脫窮苦童年，締造無數成就的核心精神 　　在人生關鍵時刻，卻突然罹患重病差點沒命⋯⋯ 　　好不容易讀完大學，求職卻處處碰壁⋯⋯ 　　在公司好不容做出一番成績，卻遭到主管打壓⋯⋯ 　　為了實踐夢想創業，員工卻集體罷工拒絕相挺⋯⋯ 　　拚命趕工做出別人做不到的產能，交貨卻被客戶全數退回⋯⋯ 　　大家所認識的稻盛和夫，是世界級的企業家，連續創立兩家全球五百大企業，讓日航起死回生的傳奇典範，但他也是曾經歷一連串挫敗與難關。 　　在實踐夢想的過程，每個人都可能遭遇困難時刻， 　　但為什麼稻盛和夫能一次次挺過打擊，實踐心中願景？ 　　關鍵就在於他面對困難的心態。 　　日本經營之聖稻盛和夫透過自己的人生故事，分享實踐夢想的關鍵心態，也是生而為人的基本道理。他從一次次苦難中，淬鍊出處世的基本價值，並遵循這些價值，在困難時刻做出正確的判斷，幫助自己走在正道上，也才能活出如此卓越非凡的一生。他將這些行動準則整理成書，並傳達「人的價值，決定於心」的核心價值，將看似不可能的願景，用最樸實、任何人都能做到的行動去完成與實踐。 　　困難時刻永遠懷抱信念，你的願望必會實現！ 　　伴你跨越困境的稻盛語錄： 　　●    生而為人要有正確的思考方式，心無旁騖、專心致志地朝目標努力，如此一來，夢想必能成真。 　　●    人有命運。但是，命運並非絕對無法改變。如同故事所描述的，懷抱善念、多做好事，命運會變得更好。 　　●    「持續」，能讓才學平庸的人成為卓越的人物。 　　●    重視當下的每一個瞬間，鍥而不捨地努力。這是自然界萬物既有的生存方式。 　　●    確信自己的未來將會無限美好，僅這個念頭，人生就會是一條坦途。 　　「一個人的人生，會形塑成心中所描繪的模樣。只要描繪出屬於自己的鴻鵠之志，深自砥礪，努力不懈，必定能夠擁有美好的人生。」——稻盛和夫 　　*本書為《你的願望必會實現（二版）》新裝紀念版【目錄】 前言   序章  人生會形塑出自己所描繪的模樣 心懷善念   第1章 無限的可能 京瓷與KDDI的鴻圖大展 多愁善感的少年時代 罹患結核病 與恩師相遇，以及遭逢大空襲 戰後的混亂中，竭盡所能地活下去 升學的期望與紙袋銷售 我的螢雪時代 阪大落榜，就讀鹿兒島大學 「驚奇烏龍麵」的味道 「當流氓，也是一種人生」 人生不應該只有壞事   第2章  願望必會實現 進入赤字虧損公司就職 最終，獨自一人留守破爛公司 研究成果受松下電器青睞 不顧罷工活動，持續進行生產 不亞於任何人的持續努力 「再這樣下去，會一敗塗地」，與不安戰鬥 愛上工作，不斷投注心力，激發創意 「直率地感受喜悅」，是人生的營養素 「喜歡上自己的公司」 卯足全力，活在今天   第3章 不忘感恩之心 京瓷創立時期的故事 承蒙IBM的鍛鍊，躋身頂尖公司的行列 「你向老天爺祈求了嗎？」 挑戰巨人NTT au行動電話服務的起源 雜草也會奮力地活   第4章  在學校要學習什麼 為什麼要罵我 暑假時期打造的精心力作─測量器 重視創造力 藉京都獎，體會創造力的差異 思考自己的人生目標 能夠從零開始學習小學課業嗎 早稻與晚稻 為何期望各位留心道德意識 絕不可讓日本社會陷入荒廢 懷抱著「希望改變」的期望   第5章  別對不幸感到氣餒 人生目的是，成為心地美好的人 年少時期的挫折與試煉，將成為淬鍊自我的糧食 面對神明賜予的試煉 於試煉中，磨練自我的西鄉隆盛 中村天風的生活方式 人生的成果，因熱誠與思考模式而異 有正向思考，就有精彩人生 人工骨的挫折與大師的賜言 預定遁入佛門之日，卻成為胃癌手術日 釋迦牟尼佛提倡的六波羅蜜 人有三種毒 塑造人的品格   第6章  形塑心靈 持續奔馳九十分鐘 擁有真正的勇氣 人的價值，決定於心 專注工作，形塑品格 聰明伶俐的青年辭職，反應遲鈍的青年留下 鍥而不捨地專注一件事，愚鈍的人，也能非凡耀眼 能在中小企業的斥責聲中，繼續工作下去嗎 關懷他人的重要 墮入悲苦地獄的人和身在極樂世界的人 願望必定能實現 「宇宙的意志」與「善念」 人生的目的在於，磨練心志 拓展並發揮人與生俱來的「善念」 日本必須成為全世界的「素封家（能利他的，地方上有錢、有品格的人）」

大國的想望：天下主義、強國主義及其他 (1版)

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【簡介】 《大國的想望 ：天下主義、強國主義及其他》 為思想季刊的選集，收入七篇力作， 深入剖析晚近中國的天下主義、強國主義論述及其相關議題。 書中所收的七篇為： 1. 重思「日本近代化」：於明治維新一百五十年之際（子安宣邦） 2. 對「天下」的想像：一個烏托邦想像背後的政治、思想與學術（葛兆光） 3. 想像「天下」：當代中國的意識形態建構（梁治平） 4. 異想天開：近年來大陸新儒學的政治訴求（葛兆光） 5. 民族主義的趨勢與隱憂：本尼迪克．安德森答問錄（王超華、沈松僑） 6. 探索現代政治情感世界：紀念本尼迪克‧安德森（王超華） 7. 現代主體的再生：改革開放四十年中國社會變遷的一個審視視角（張倫） 推薦 ▍再起的中國，究竟有怎樣的政治心靈，這是值得天下人關心的題目。在《大國的想望》中，七篇《思想》的好文，由對當代中國大陸政治思潮鑽研甚深的陳宜中先生編成一書，透過七位大陸、日本、英國與台灣學者的視野，深入觀看今日中國的國家主義崛起、天下觀與新儒學的操作，以及民族主義和現代化的關係，這對渴求深入理解對岸的讀者而言，真是求之不得的巨獻。 吳玉山╱中央研究院院士 ▍思考是人的獨特能力，是對個人以及群體經驗反思而成之結晶。本書是頂尖學者對東亞政治經驗，特別是中國近年來大國崛起論述之反思。各篇作者皆曾在中央研究院人文社會科學研究中心的「政治思想研究專題中心」發表專題演講。今彙集於此，讓讀者可將歷史、社會科學的知識與現實議題結合，並進一步閱讀深思。 蕭高彥╱中央研究院人文社會科學研究中心主任 ▍在「國土」和「國民」被創造的過程中，統治者策劃出的政治話語和人們面對國族故事的態度，既推動了社會發展，往往也具有破壞性。面對新冷戰時代的降臨，這本書為我們提供了深入思考東亞國家建構的新素材。 阿古智子╱東京大學總合文化研究院教授 ▍建構主體神話、強調文化中心宇宙觀、力行擴張主義，是企圖成為大國之民的共同想望，從歐洲小國、日本島國到廣袤中國皆如是。本書重量級學者的鴻文，讓我們看見21世紀從亞洲崛起的中國，如何演繹傳統與翻轉現代性，導向天下夢。 劉紹華╱中央研究院民族學研究所研究員 ▍新一代的中國青年成長於「國家崛起、民族復興」的經濟現實與激昂語境，而同一代的台灣、香港青年，則受到中國擴張的外部性與膨脹的國族主義強烈擠壓，三地都轉向更趨封閉、也更具對抗性的本土認同。過去，人們曾努力探索「中國」作為一個開放問題的可能。如今，我們是不是正在失去這種可能？本書是思考這一現狀的必讀。 張潔平╱Matters發起人 ▍「中國」從來沒有實現過天下主義，有的只是天朝主義。西方的強國（machtstaat）論調，則曾是現代列強的主旋律。中國趕了個超級大國爭霸的尾場，強國完勝主義（triumphalism）的夢看樣子醒不過來。想袪褪強國主義、解構國家民族的迷思、看懂吹噓一時的天下主義，本書收集的七篇文章不可錯過。 陳冠中╱《盛世》、《中國天朝主義與香港》作者 【目錄】 序（錢永祥） 編者序 重思「日本近代化」：於明治維新一百五十年之際（子安宣邦） 對「天下」的想像：一個烏托邦想像背後的政治、思想與學術（葛兆光） 想像「天下」：當代中國的意識形態建構（梁治平） 異想天開：近年來大陸新儒學的政治訴求（葛兆光） 民族主義的趨勢與隱憂：本尼迪克．安德森答問錄（王超華、沈松僑） 探索現代政治情感世界：紀念本尼迪克‧安德森（王超華） 現代主體的再生：改革開放四十年中國社會變遷的一個審視視角（張倫）

升科大四技: 數位科技概論與數位科技應用總複習(2025最新版) (5版)

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【簡介】 108課綱開闊了既有的內容，強調培養學生們的資訊素養，我們除了加入一些生活實用性質的元素，更希望翻轉過去的背誦得分，而能培養學生們學、思、辨的能力，加入更多的生活應用、網路安全、網路犯罪等，以期許e世代的學生能有解決當下問題的能力。如此的新課綱豐富了青年學子的資訊素養，不過也使大家升學的擔子變得更重了。夢想家資訊工場看見了這樣的改變，本著寫作計概總複習的初衷，再度以嶄新的面貌與豐厚廣泛的內涵，推出了新一代的「數位科技概論與數位科技應用總複習」，結合了「數位科技概論」與「數位科技應用」的課程內容，期待能給莘莘學子注入進步的動能，而更上層樓，臻至化境。  【目錄】 Chapter 1 數位科技基本概念 　1-1　資料、資訊與知識 　1-2　數字系統 　1-3　數位化的原理 　1-4　數位科技的演進 Chapter 2 系統平台 　2-1　系統平台的硬體架構 　2-2　系統平台的周邊及介面 　2-3　系統平台的運作原理 　2-4　雲端系統平台 　2-5　系統平台之未來發展趨勢 Chapter 3 軟體應用 　3-1　常用辦公室軟體 　3-2　常用工具軟體 　3-3　行動裝置軟體 　3-4　智慧財產權與軟體授權 Chapter 4 通訊網路原理 　4-1　電腦通訊的認識 　4-2　電腦網路的組成與架構 　4-3　網路標準與通訊協定 　4-4　網路IP位址與網域名稱 Chapter 5 網路服務與應用 　5-1　網路服務 　5-2　網路科技的應用 　5-3　物聯網 Chapter 6 電子商務 　6-1　電子商務的認識 　6-2　電子商務的經營模式 　6-3　電子商務安全機制 　6-4　電子商務的發展 Chapter 7 數位科技與人類社會 　7-1　個人資料防護與網路內容防護 　7-2　數位科技的重要社會議題 　7-3　數位科技與現代生活 Chapter 8　商業文書應用 　8-1　軟體環境介紹及基本操作 　8-2　MS Word的基本編輯功能 　8-3　文件輸出格式與列印 Chapter 9　商業簡報應用 　9-1　軟體環境介紹及基本操作 　9-2　投影片設計 　9-3　投影片放映與文件輸出格式 Chapter 10　商業試算表應用 　10-1　軟體環境介紹及基本操作 　10-2　公式函數與統計圖表 　10-3　資料管理與樞紐分析表 　10-4　文件輸出格式與列印 Chapter 11　雲端應用 　11-1　常見的雲端應用 　11-2　雲端影音資源 Chapter 12　影像處理應用 　12-1　色彩原理與影像處理 　12-2　影像尺寸與解析度 　12-3　PhotoImpact基本操作 Chapter 13　網頁設計應用 　13-1　網頁設計的原理與應用 　13-2　網頁設計語法介紹 　13-3　網頁設計實務操作 Chapter 14　電子商務應用 　14-1　電子商務平台的認識及基本操作 　14-2　線上購物商店架設 　14-3　線上購物商店平台管理 

創造與漫想：亞馬遜創辦人貝佐斯親述，從成長到網路巨擘的選擇、經營與夢想【《賈伯斯傳》作者艾薩克森 Walter Isaacson 導讀】 (1版)

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【簡介】 　　沒有任何一本書可以代替貝佐斯本人的親自撰述 　　剖析亞馬遜制勝的策略邏輯 　　以及他如何洞察未來的趨勢與機會 　　★ 上市即空降 Amazon TOP 1 　　★ 華爾街日報暢銷書 　　★ 甫出版即售全球18國版權 　　★ 收錄1997~2020貝佐斯CEO任內完整24封股東信 　　後貝佐斯時代來臨前，一本書洞悉他27年來的長期思維與商戰歷程 　　由貝佐斯本人親自撰述，24封致股東信全文、講稿、採訪第一次集結 　　《賈伯斯傳》作者艾薩克森以近二萬字專文，解析貝佐斯獨樹一幟的領導風格與經營手法 　　「如果你抵抗趨勢，你很可能是在抗拒未來。 　　擁抱趨勢，你才能順風而行。」——傑夫．貝佐斯 　　沒有含著金湯匙的出身、認清大學主修不如人立即轉系、辭退有著大好前途的華爾街工作、30歲創業時才剛新婚一年，曾經也從基層努力起的貝佐斯，他如何思考未來、選擇人生志向？ 　　也不過短短二十多年，貝佐斯帶領亞馬遜，連續破壞、顛覆多個產業。 　　他如何做到「創辦人即公司」，從零開始創業，成就今日的亞馬遜？ 　　上市23年股價漲超2300倍，創造破兆元的市值， 　　啟動零售、資訊服務革命，讓我們日夜離不開亞馬遜！ 　　艾薩克森在文中特別提到：「人文、科技、商業，這三項要素使他成為這個世代最成功和最具影響力的創新者。貝佐斯和賈伯斯一樣，驅動許多產業轉型。全世界最大的網路零售商亞馬遜，改變了我們的購物方式和我們對運輸配送的期待。」 　　本書內容含括貝佐斯撰寫的獨一無二、極具原創性的股東信，以及許多演講和訪談文稿，從中能認識到他的成長背景和工作生活，以及他的想法如何一路演變——從局內人的觀點，了解貝佐斯的成功原因和祕訣。 　　全書從創新、客戶至上，到氣候變遷、外太空、新冠肺炎疫情的啟示，談及各式各樣的商業和公共政策議題，有如參加一堂傳授商業價值、策略與執行力的大師課，沒有任何一本書可以代替。 　　貝佐斯親身向你訴說，哪些核心原則與哲學，指引他創造、領導、改造亞馬遜及藍源公司。在亞馬遜業務高速成長的背後，貝佐斯有長期效忠他的資深主管團隊（S-team），有堅定信守的長期主義，有專注顧客優先的信念，有大膽下注、無懼失敗的動態發明與創新構想，有鼓勵員工漫步思考的餘裕。 　　以上這些能使貝佐斯在預備卸任執行長一職後，留下一套繼續傳動不停的管理引擎，這套商業模式將讓亞馬遜的飛輪永動運作，為這家已經運轉27年的企業，不斷注入系統活力，使得不管日後貝佐斯在或不在，對公司都影響有限。 　　不管你是企業執行長、剛剛起步的新創業者，或是使用亞馬遜產品與服務的買家及賣家，你都將從本書直觀了解貝佐斯的成功方程式，以及領導管理的核心原則和人生哲學。同時洞見其獨特和原創的想法如何誕生，以及他所描繪的人類大未來。 本書特色 　　◎本書彙編亞馬遜自成立以來各年的股東信，以及貝佐斯本人的重要講稿、採訪稿，讓你全面、有系統地掌握原汁原味的商業運作邏輯與思維。 　　◎直接閱讀貝佐斯真正的經營思想歷程，不受各類間接寫就的相關書籍、文章曲解，效法他的經驗與做法，解鎖自己在工作與人生方面的成就，獲得雙贏。 　　◎借用貝佐斯的概念，例如：長期主義、飛輪效應、自由現金流等等，幫助個人進行選擇、判斷、優化日常決策。【目錄】 導讀       一位真正的創新者           華特．艾薩克森 Part 1  經營篇——給股東的信 1.    在悠久的市場中建立長遠的事業（一九九七年）    2.    專心致志於顧客成功（一九九八年）    3.    每一個目標都是為了長久屹立（一九九九年） 4.    長遠才能秤出企業的真實重量（二○○○年） 5.    顧客是最有價值的資產（二○○一年）   6.    為顧客謀利益，股東就得利（二○○二年）   7.    長期思維是真正負責經營的果實（二○○三年）    8.    每股自由現金流是最重要的財務指標（二○○四年）   9.    以長期領先作為決策判斷（二○○五年）     10.    發展新事業的紀律（二○○六年）      11.    團隊的傳教士精神（二○○七年）    12.    從顧客需求回推，才會發展新能力（二○○八年） 13.    精心設定目標，專注可控制的成果（二○○九年）    14.    科技是全面精進顧客體驗的基本工具（二○一○年）    15.    以徹底顛覆的創新成就他人夢想（二○一一年）    16.    渴望打動顧客是比競爭更積極的內在驅動力（二○一二年）    17.    WOW！（二○一三年）     18.    勇敢下注三大創新（二○一四年致）   19.    經營實驗的長尾報酬（二○一五年）   20.    避免第二天的到來（二○一六年）    21.    建立高標準文化（二○一七年） 22.    直覺、好奇與漫想（二○一八年） 23.    規模的社會責任（二○一九年） 24.　與眾無異 VS 與眾不同（二○二○年） Part 2  人生篇——選擇、務實與夢想 25.生命給我的禮物 26.普林斯頓轉捩點 27.聰明是天賦，仁慈是選擇 28.智與謀的鍛鍊 29.改行 30.至關重要的環節   31.創業家資本主義 32.尊榮會員制的發明流程 33.一年做三個好決策 34.AWS奇蹟 35.Alexa與機器學習的黃金年代 36.與全食超市相乘 37.決定接手《華盛頓郵報》         38.把困難的事做好 39.平衡的誤導 40.不要找傭兵 41.決策的兩種類型 42.競爭的關鍵認識 43.大企業與政府 44.第一個簽署《氣候承諾》 45.貝佐斯第一天基金 46.未來世代的太空計畫 47.在偉大的國家繼續創新 收錄文章來源說明  

別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上 (1版)

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【簡介】 　　★《華爾街日報》暢銷書作者  ★亞馬遜1,400位讀者推薦    　　生活中有些事情永遠無法百分之百獲得解決， 　　你以為的深思熟慮，其實只是讓大腦超載。 　　只要方法對了，就可以擺脫無止盡的焦慮擔憂， 　　為生活保留更多餘裕，更多快樂、更少恐慌，以及更多平靜！ 　　你是否「想太多」？ 　　◆經常性拖延，花太多時間為小事苦惱？強迫性的不斷查看郵件或手機？ 　　◆陷入自知是重複且無益的想法中？睡不好，大腦卻停不下來？ 　　◆一再推遲決定，反覆分析，希望有更好的選擇或「正確」的答案出現。 　　◆來回審視相同的資訊，擔心決策錯誤，事後又質疑自己。 　　當我們反覆考量，容易陷入不知所措的分析癱瘓模式 　　我們可能因為害怕犯錯、力求完美，而讓自己動彈不得。當我們長時間反覆的過度思考時，大腦會感到焦慮，猶如被困在轉輪上的倉鼠，這些負面思維和情緒挾持了我們的注意力，損害判斷能力和整體的幸福感， 　　可行的實用指南，讓自己更安心自在的制定決策 　　受到美國愛書人推崇的作家安妮．博吉爾認為，你絕對可以克服這種重複、不健康、毫無助益的消極思考模式，以積極的策略予以取代，在處理小至「我應該買這些花嗎？」，大至「我的人生要怎麼過？」等問題時，都能產生即時和持久性的影響。 　　調整思考方式、善用策略，讓生活有更好的改變 　　◎誤將「高標準」和「完美」混為一談。 　　→ 從密切監控自己每個舉動的效率，轉而對自己寬容一點，在追求完美時會陷入分析癱瘓、害怕出錯反而無所作為。嘗試一下，看看會發生什麼事？ 　　◎不安全感和恐懼會讓你對於大小事情都想太多。 　　→ 很多事情沒有標準答案，何不藉由解決你當下所能解決的事情，來保存精力？讓自己所信任的人或專業人士來給予建議和肯定，停止有害的思想循環。 　　◎尋求幫助，你才能過你最好的生活 　　→ 我們不需要親自處理所有事，請別人代勞，就可以減少需要操心和管理的事，能保護我們的精力和時間，想像一下重複這樣做所累積的好處！ 　　◎當你知道該做什麼，卻拖拖拉拉時… 　　→ 有時我們只是假裝不知該怎麼做，只因不想那樣做，希望有更完美的解答。如果我們藉由加速往前進，盡快採取行動，反而能幫助自己快點擺脫煩心事。 　　◎壓力和分心讓人疲乏，藉由儀式把你的思緒帶回當下 　　→ 日常的節奏和規律性可以增強專注力，當我們把焦點放在當下，就很難過度思考，儀式可以放慢身體速度，緩和思緒，讓我們的小世界變得更安定。 好評推薦 　　李旻珊｜ 精神科專科醫師 　　洪仲清｜ 臨床心理師　 　　陳志恆｜ 臨床心理師 　　張瀞仁｜美國非營利組織Give2Asia亞太區經理　　　　　　　　 　　鄧善庭｜ 諮商心理師　　　　　　　　　　 　　（推薦人依姓氏筆畫排列） 　　「你想太多了，別鑽牛角尖！」「我也知道別想太多，但我沒有辦法控制，也不知道該怎麼做。」很多來身心科門診的朋友，常常提到跟身旁親友會有前述的對話。這本書難能可貴的是，作者分享了許多很細膩的心路歷程與思考脈絡，從這些生活化的自身經驗中，展示她在自己深陷思考漩渦時，如何透過「自我覺察」，以及建立自己可以信任的步驟，去暫停、中斷這樣的負向迴圈。——李旻珊，精神科專科醫師 　　　　　　 　　每個人都會有過度焦慮的時候，但這樣的思考習慣若毫無建設性，甚至為生活帶來諸多困擾時，就得正視它的影響。幸好本書作者分享如何擺脫這個難纏的問題。我知道，我的思考習慣正在改變，連帶著生活滿意度也正在提升中。——陳志恆，諮商心理師 　　你或許自己不自覺，也或許你的過度思考已經到了在生活、社交、職場上產生困擾的程度，我們都可以做些事情來調整，而這本書就是一本調整方法大全。作者提供有效幫助阻斷過度思考迴圈的方法，這樣一來，我們就可以在重要的事上面多花點心力。——張瀞仁，美國非營利組織Give2Asia亞太區經理 　　作者能讀懂我們在想什麼，我們總是想太多。她明白這一點，而且她有真正的解方，不是些陳腔濫調。我們都不想要反覆思考、陷入負面思考模式，作者教會我們走出困境的方法，幫助我們解開枷鎖、重獲自由。這本書將會永遠放在我的床頭櫃上。——帕蒂．卡拉漢．亨利（Patti Callahan Henry），《紐約時報》暢銷書《Becoming Mrs. Lewis》作家 　　我希望我十年前就有這本書。它很實際、很有見地，而且非常有用。當我們變得更善於做決定時，就比較不會浪費精力和時間，也會有更好的表現。——艾莉森．法隆（Allison Fallon），暢銷書作家暨播客節目「Find Your Voice」創始人 　　在蓋洛普優勢測試中，我最擅長的是思考能力，它很容易讓我陷入過度思考的思維流沙中。我非常感謝作者的實際指導，讓我逃出流沙、保持高效，並按照自己的思維和想法行事。——埃里克．費舍爾（Erik Fisher），播客節目「Beyond the To-Do List」製作人及主持人 　　身為過度思考者，我很感激作者寫這本書。它不只是關於過度思考的書，更是實用、可行的指南，讓你停止過度思考，並從作者精心提供的步驟中找到完整和自由。——瑪莉貝絲．梅休．華倫（Marybeth Mayhew Whalen），九本小說的作者、長期過度思考者，以及「She Reads」共同創辦人 　　我知道有很多人（尤其是女性）需要這本書。身為一名終身焦慮症患者，我總是在尋找新的策略，好應對那些可能會取代我做決定的思考循環。作者讓我感覺不那麼孤單。當我的大腦卡住時，她為我提供了前進的道路。對於忙碌、一心多用、偶爾茫然不知所措的讀者，這本書提供了應對分析癱瘓的策略。——勞拉．特里梅因（Laura Tremaine），作家暨播客主 亞馬遜讀者好評 　　這本書是幫助你易於制定決策的即時工具。在閱讀前，我會說我在做決定時很仔細，我的字典裡沒有「想太多」這個詞。讀了這本書後，我才意會到自己原來是標準的過度思考者。當我在眾多可能的情境和結果之間（實在有太多需要考慮的因素了！）努力決定時，都會讓自己和家人抓狂。我開始使用這本書中的策略，它們立刻幫助我做了一些決定。相信我，你會找到幫助你做決定的工具和想法，我為自己在減少過度思考方面看到的進步，感到興奮不已，光是能夠識別這個問題，已經大有幫助。——亞馬遜讀者 喬登 　　我天生就是個完美主義者。分析癱瘓、過度思考、為一個決定而陷入瘋狂。關於每一項選擇，我都認真看待，也許太認真了！我會為之猶豫不定、不斷研究、反覆思考，花了天長地久的時間才能做出決定。很多時候，我甚至無法決定，變得過分擔心或害怕選擇錯誤，最終感到茫然不知所措。更糟糕的是，在最終做出「所謂的決定」後，我會花費數周時間思考這是否是「正確」的選擇。書中提到「……完美主義和過度思考總是相伴而行」、「完美主義讓我們變得挑剔、緊張，而且通常身邊的人都覺得我們不好親近。」我不想成為那種人。這本書讓我看到了一種處理決策過程的不同方法，我勤做筆記，劃重點，一切都從一小步開始。在成為一個更好的人的路上，請祝我好運吧！——亞馬遜讀者 　　這是一本對於過度思考者最完美的書，容易理解、實際，而且鼓舞人心，包含克服過度思考和練習正念的策略。身為一名經常讓自我批評想法占據主導地位的完美主義者，我尤其喜歡作者的這個提醒：我們可以選擇自己的想法。我們的思考不會成為我們的敵人，而是會成為我們的盟友。藉由這些實用的策略可以停止過度思考，為自己的生活帶來更多快樂。——亞馬遜讀者 賀米 　　對於那些因過度思考而陷入分析癱瘓的人來說，本書必讀！身為一個在成年後的大部分時間裡都被定義為過度思考的人，作者的書提醒了我，我不是唯一有這個問題的人，而且我有能力改變。我們都被教導，暴露自己的脆弱掙扎會讓自己顯得有缺點，所以我們腰桿挺直繼續前進，在一片泥濘混亂中越陷越深，把自己的處境想得太過可怕。知道我不是唯一一個有這樣問題的人，我感到很欣慰，而且知道這是有出路的。——亞馬遜讀者 辛西亞 　　原本我並不認為自己是過度思考者，但原來我是，只是我並不知情罷了！作者的寫作方式平易近人，而且她的故事、見解，以及建議都非常實用。我發現自己立即採用安妮的建議，且因而為自己節省了些許精力，為此我非常感恩！——亞馬遜讀者 吉 　　直到我開始閱讀這本書，我才意識到自己內心有多麼頻繁地與自己爭論。上周我發現自己開始陷入「假如……會怎麼樣」和「我應該嗎」的問題，並能夠及時阻止自己，權衡我的選擇，並在幾分鐘內做出決定！——亞馬遜讀者　教師 　　作者沒有用一堆入門技巧指南來轟炸你，而是帶你踏上一段認識過度思考的知識之旅。藉由提供每一則個人親身經歷和例子，她帶你嘗試重新認識你的行為，而且重新建構你的思維，以過著更好、壓力更少的生活。我喜歡每章最後的問題，讓你審視自己目前的行為，需要哪些調整，以避免過度思考。如果你正在尋找一本書，既能給你具體的建議，又不會讓你覺得直言不諱而感到痛苦不堪，還能提供很棒的故事和例子，那麼這本書就是為你準備的。——亞馬遜讀者 布蘭迪【目錄】 推薦序 讓大腦建立新的神經迴路，脫離想太多的負面循環 李旻珊 推薦序 飛越人生的困境，力量一直都在我們自己身上 鄧善庭 推薦序 別讓有害的思考習慣毀掉你的人生 陳志恆 推薦序 阻斷過度思考迴圈，讓心思專注在對的事情上 張瀞仁 1 我們如何過生活？ 第一部    活得好，取決於想得好 2努力經營過程 3觀察自己的思考模式和行為 4決定最重要的事 5花時間去創造時間 第二部    照顧你的心靈花園 6加速向前 7別讓你的想法成為你的敵人 8藉由限制來釋放自己 9讓別人替你代勞 第三部    讓陽光照進你的生命 10當事情出錯時 11打造可以依賴的儀式 12讓我們揮霍吧！ 13微小的改變，簡單的富足 14改變思考方式的漣漪效應 我的建議書單 謝 詞 註 釋