完整圖解瑜伽指南：輕鬆掌握81種體式×9種經典序列練習重點，打造專屬瑜伽日常！ (1版)

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【簡介】 81種瑜伽體式全方位解析 筆記式重點整理，隨時隨地進入一對一的專屬課程 可愛插畫清晰易懂，不只練動作也練心力！ 　　你是否曾在瑜伽練習中懷疑自己的姿勢不夠標準，或總是無法集中精神，甚至在動作間隙偷偷想著晚餐要吃什麼？ 　　其實，比起追求完美的體式，「專注力」與「心靈沉澱」才是瑜伽的真正核心。 　　「練對，比練會更重要！」 　　這本書不僅是一本瑜伽體式的工具書，更是一位溫柔的心靈導師。作者透過親身經驗，結合手繪插圖與重點筆記，用最清晰易懂的方式教你如何透過「凝視點」穩定心神，找到身心合一的平衡感；並運用「輔助工具」讓每個動作都達到最佳效果。 　　無論你是剛入門的初學者，還是想精進技巧的進階者，這本書都能成為你的最佳練習夥伴。隨翻隨查的重點整理設計，讓你像擁有專屬教練一樣，隨時在家也能有效練習！不僅鍛煉身體，更能療癒心靈，讓瑜伽真正融入你的日常生活。 　　放下手機，拋開紛擾，翻開這本書，展開你的瑜伽修行之旅。 　　現在就讓我們一起踏上身心靈整合的自我療癒之路！ 本書特色 　　◆81種瑜伽體式解析：清楚拆解每個細節，讓你輕鬆掌握 　　◆9組經典序列：無論早晨提神還是晚上放鬆，找到適合自己的流動練習 　　◆多元冥想方法：幫助你在忙碌的生活中找到內心的安靜角落  【目錄】 前言 用瑜伽開啟新的一天 009 使用說明 014 第一章 瑜伽基礎常識 你能找對凝視點嗎？ 017 學會呼吸，讓你事半功倍 020 注意事項 029 牢記的練習建議 032 你真的準備好了嗎？ 035 第二章 重新認識身體 頭、頸和肩 040 肩關節和肩胛 049 手掌 053 手臂 056 骨盆 059 髖關節 063 膝關節 067 腳和踝 072 脊椎 076 第三章 體式的秘密在細節 站立體式 082 坐姿體式 175 支撐體式 216 倒立體式 271 俯臥體式 295 仰臥體式 320 第四章 體式序列的魔力 經典拜日式 343 360度開肩 352 肩頸放鬆 355 脊椎保養 358 睡前拉伸 361 臀腿塑形 364 腿部伸展 369 腰腹塑形 372 經期序列 375 第五章 冥想帶來身心放鬆 冥想是什麼 383 冥想需要準備什麼？ 385 冥想入門 389 冥想與體式練習 403 後記 406 參考資料 408 附錄 409  

圖解式法典－解構刑法 (2版)

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【簡介】 本書以法條為經、圖像為緯，以圖解方式呈現法條結構，輔以概念補充，整合重要爭點、學說與實務見解，收錄至2025年10月最新修法，幫助讀者快速理解與記憶刑法條文。 每條法條後並附有「隨堂測驗」，精選經典與自擬試題，讓你讀完立即檢測學習成效，真正做到「看得懂、記得牢、用得上」！ 本書特色如下： 一、法規最新、最齊全 收錄最新修法與完整法規內容。 二、法條圖解化 以時間軸、關係圖與表格呈現，打破死背困境。 三、觀念補充強化 彙整易混淆學說與實務見解，重點清晰，一目瞭然。 四、隨堂測驗，即時檢視 條文後即測，鞏固理解，強化記憶。 【目錄】 第一編　總則 　第一章　法例 　第二章　刑事責任 　第三章　未遂犯 　第四章　正犯與共犯 　第五章　刑 　第五章之一　沒收 　第五章之二　易刑 　第六章　累犯 　第七章　數罪併罰 　第八章　刑之酌科及加減 　第九章　緩刑 　第十章　假釋 　第十一章　時效 　第十二章　保安處分 第二編　分則 　第一章　內亂罪 　第二章　外患罪 　第三章　妨害國交罪 　第四章　瀆職罪 　第五章　妨害公務罪 　第五章之一　藐視國會罪（失效） 　第六章　妨害投票罪 　第七章　妨害秩序罪 　第八章　脫逃罪 　第九章　藏匿人犯及湮滅證據罪 　第十章　偽證及誣告罪 　第十章之一　妨害司法公正罪 　第十一章　公共危險罪 　第十二章　偽造貨幣罪 　第十三章　偽造有價證券罪 　第十四章　偽造度量衡罪 　第十五章　偽造文書印文罪 　第十六章　妨害性自主罪 　第十六章之一　妨害風化罪 　第十七章　妨害婚姻及家庭罪 　第十八章　褻瀆祀典及侵害墳墓屍體罪 　第十九章　妨害農工商罪 　第二十章　鴉片罪 　第二十一章　賭博罪 　第二十二章　殺人罪 　第二十三章　傷害罪 　第二十四章　墮胎罪 　第二十五章　遺棄罪 　第二十六章　妨害自由罪 　第二十七章　妨害名譽及信用罪 　第二十八章　妨害秘密罪 　第二十八章之一　妨害性隱私及不實性影像罪 　第二十九章　竊盜罪 　第三十章　搶奪強盜及海盜罪 　第三十一章　侵占罪 　第三十二章　詐欺背信及重利罪 　第三十三章　恐嚇及擄人勒贖罪 　第三十四章　贓物罪 　第三十五章　毀棄損壞罪 　第三十六章　妨害電腦使用罪

圖解式法典－民法(總則．債．物權) (13版)

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【簡介】 本書乃是一本專門提供給對於民法眾多條文感到陌生或不甚熟悉，甚至容易看過就忘的讀者所編寫的工具書。 本書之編撰，係以民法──總則編、債編、物權編為依據，參酌學說理論之體系及實務見解，將相關法條之關連性或其實際操作方式，以「樹狀體系圖」、「處理流程圖」等方式呈現，藉由圖像式的解析法條，希冀能夠幫助讀者有效率地建立財產法之完整體系概念，並能迅速地理解並記憶法條的重要內涵。 另為因應司、律的第一試，及國考有關財產法的測驗題型，本書特別於相關條文之下，選編各類考試的經典測驗試題，希望藉此幫助讀者更精確地掌握法條內容，以強化備考實力。 同時，建議搭配作者所著之《民法總則》、《民法債編總論》、《民法債編各論》以及《民法物權》重點整理，讓讀者能對財產法建立起更完整且全面性的認識。 【目錄】 民法　總則編 　第一章　法例 　第二章　人 　第三章　物 　第四章　法律行為 　第五章　期日及期間 　第六章　消滅時效 　第七章　權利之行使 民法總則施行法 民法　債編 　第一章　通則 　第二章　各種之債 民法債編施行法 民法　物權編 　第一章　通則 　第二章　所有權 　第三章　地上權 　第四章　（刪除） 　第四章之一　農育權 　第五章　不動產役權 　第六章　抵押權 　第七章　質權 　第八章　典權 　第九章　留置權 　第十章　占有 民法物權編施行法 民法　親屬編（節錄） 民法親屬編施行法（節錄） 民法　繼承編（節錄） 民法繼承編施行法（節錄） 土地法（節錄） 土地登記規則（節錄） 動產擔保交易法（節錄） 消費者保護法 消費者保護法施行細則 金融消費者保護法（節錄） 公寓大廈管理條例 公寓大廈管理條例施行細則 民事訴訟法（節錄） 家事事件法（節錄） 強制執行法（節錄） 公司法（節錄） 海商法（節錄） 涉外民事法律適用法（節錄）