你說的話讓我很受傷：90個言語傷害治療處方 (1版)

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【簡介】 　　▍ 關於本書  　　3種關係 × 30種情境  　　用90種溫柔的治療處方  　　陪伴孩子走出語言傷害的陰影，  　　找回平靜、自信與成長的力量。  　　有些話語就像良藥，能撫慰心靈；  　　而有些話，卻如同毒藥，在身心深處留下難以抹去的傷痕。  　　像是：「你真的很討人厭」、「你怎麼表現得這麼差？」「都是你害的！」  　　這些帶著攻擊性的語句，不僅會吞噬一個人的勇氣，更會擊潰自信，  　　讓人逐漸失去原本善良純真的心，變得怯懦、封閉，甚至迷失自己。  　　然而，除了那些帶來傷害的話語，  　　也有一些話能讓人在傷心難過時感到溫暖；  　　在失落沮喪時，帶來微笑，重新點燃內心的勇氣與希望。  　　每天，我們透過言語與他人交流，孩子也一樣：在學校與老師、同學互動；在家中與家人相處。這些對話中既有鼓勵和讚美，也會出現帶來壓力或傷害的話語——父母因期望孩子學業進步或手足和睦，有時會責罵、灌輸內疚感；學校裡，老師和同儕也可能用無形的言語傷害孩子。  　　這些負面言語會讓孩子感到恐懼、無法澄清誤解，也不敢表達自己，從而產生內疚和自尊受損。有些孩子甚至會模仿並傷害他人。這已超越個人層面，成為社會問題：小學生之間的霸凌與言語暴力頻傳，甚至造成遺憾事件。  　　本書作者是一位長期在校園中陪伴孩子的教師，他深信：「言語也能成為治療的良藥。」他希望孩子們能遠離傷人的言語，多接觸正向、有益身心的鼓勵與關懷，健康成長。因為身體的傷口會隨時間癒合，但言語帶來的心理創傷，往往更深、更難痊癒，甚至影響孩子的自信心與人際關係。  　　本書從「朋友」、「老師」、「家人」三個面向出發，列舉出 30 種常見的傷人語境，並搭配具療癒力的「治療處方」，幫助孩子學會轉化言語暴力，建立更健康的表達方式，預防歧視與言語傷害。希望孩子們能敞開心胸、勇敢表達，擁有更燦爛的笑容與更堅強的心靈。  本書特色  　　1.獲獎無數的作家著作：作者曾榮獲全南日報新春文藝獎、啟明文化獎和眼高兒童文學獎，並獲得了韓國文化藝術委員會（ARCO）的文學創作基金。  　　2.三種關係的語言傷害分類：針對「朋友、老師、家長」三大關係對象進行分類，從不同角度理解孩子所面臨的語言壓力與情緒困擾。  　　3.三層解讀與自我療癒引導：生動的情境插圖，並利用三層次的解讀方式，幫助孩子辨識、理解並轉化「傷人的話」，同時寫下自己的感受與轉念後的心境，釋放負面情緒，達到自我療癒的效果。  　　4.涵蓋90種生活情境，實用性高：針對三大關係對象，設計了30種生活情境，共90則實例，涵蓋孩子在日常生活中可能遭遇的各種語言傷害。不僅具高度的實用性，還能建立情緒防護機制，提升心理韌性與自我保護能力。  專家推薦  　　「如果在我小時候，就有人教我如何好好說話，說正向的話語，那不知道該有多好？現在，這本好書正能幫助孩子學會正確表達；並在受到他人言語傷害時，自我修復。大人小孩一同透過本書共讀共學，更是再好不過了！」—陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家  　　「學習說出更有溫度的話，創造人與人之間更美好的連結，幫助孩子養成更正向光明的人格。」 —羅寶鴻｜親職教育專家  　　學習領域：社會  　　議題教育：品格  　　適讀年齡：8歲以上可自行閱讀，附注音【目錄】 作者的話  傷人的話~朋友篇 vs 言語傷害治療處方  01 你怎麼那麼笨手笨腳？  02 什麼啊，班長選錯人了吧！  03 妳的衣服好俗氣。  04 這點小事就要哭，真煩人！  05 你這個愛打小報告的人。  06 賢秀不會踢足球，別理他！我們自己玩。  07 向日葵是黃色的，你連這個都不知道嗎？  08 聽說你尿褲子了？  09 這是跑步還是走路？  10 連這麼簡單的問題都不會，好笨喔！  11 我就知道你會這樣。  12 這樣排擠朋友太過分了吧！  13 妳的髮型好好笑。  14 你不敢做才這樣說吧？真是膽小鬼。  15 你身上有奇怪的味道。  16 妳真沒禮貌。  17 就知道你會這樣。  18 我是看他可憐才陪他玩的。  19 你真的好奇怪。  20 笨蛋，走路要看路啊！  21 你明明就不會踢足球，聽我的就好。  22 妳長得真醜！  23 是你不對。  24 你不要插嘴。  25 我不跟妳玩了！  26 你這個膽小鬼。  27 你不是讀書的料。  28 以妳的成績是做不到的，放棄吧！  29 好險不是我！  30 你好煩喔！  傷人的話~老師篇 vs 治療處方  01 你又沒寫作業了。  02 遲到是你的家常便飯吧！  03 你真愛說謊。  04 你為什麼只能考這樣？  05 做不完乾脆不要做算了。  06 你真讓我頭痛！  07 妳連這種事都做不好！  08 妳連吃東西也這麼挑。  09 又是妳？  10 是你的錯吧！  11 你安靜一點！  12 我知道你在說謊。  13 你是笨蛋嗎？  14 你覺得這像話嗎？  15 你要我講幾遍？  16 別問這種蠢問題。  17 怎麼這麼不小心？  18 以你的程度來說，根本沒希望！  19 我對你也沒抱什麼期待。  20 都長這麼大了，怎麼還跟小孩子一樣？  21 不要像小孩一樣愛哭。  22 我不是說過不要罵人嗎！  23 你的問題就是太懶惰！  24 你真自私。  25 言行舉止要像女生才行。  26 你只會幫倒忙。  27 妳什麼都不會？  28 不要鬧了。  29 妳長大後還得了？  30 要是你也喜歡讀書就好了！  傷人的話~家人篇 vs 治療處方  01 我們家裡問題最大的人就是你。  02 大人講話小孩不要插嘴。  03 以後再買給妳。  04 我快被你氣瘋了！  05 你是哥哥，應該讓給弟弟。  06 你有長腦袋嗎？  07 你這麼大了，自己想辦法吧！  08 絕對不可以輸給朋友！  09 別人考100 分，妳怎麼只考70 分？  10 妳這麼笨手笨腳到底是像誰？  11 男生不可以哭！  12 妳每次都這樣！  13 不要再玩了，快去讀書。  14 是你的錯，趕快道歉！  15 妳怎麼這麼不小心？  16 你什麼事都做不好！  17 別再吃了，會胖。  18 我們家沒有人像你這麼笨。  19 你知道自己錯在哪嗎？  20 寫完作業才能休息。  21 這種壞事是跟誰學的？  22 我有請妳幫忙嗎？  23 竟然沒得獎，真丟臉。  24 不是說過不能說謊嗎？  25 妳已經長大了。  26 你再不走，我就要丟下你！  27 妳怎麼這麼固執？  28 你為什麼不能體諒爸爸？  29 下次可以考第一名嗎？  30 別鬧了，走開！ 

完全命中JLPT日檢單字【N2-N1】：考場上會遇到的單字，90%以上都在這裡！(附「Youtor App」內含VRP虛擬點讀筆+六回線上測驗) (1版)

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【簡介】 「JLPT日檢會考的單字，90%以上都在這裡！」   「可能會考」的單字已經無法滿足考生需求， 要背就要背「完全命中」的日檢單字！   　　《完全命中JLPT日檢單字：考場上會遇到的單字，90%以上都在這裡！》擁有最齊全、最豐富、最詳盡的「日檢N2－N1單字」！   　　只要一本書就可以戰勝日檢中進階的N2~N1級數，不用每個級數都需要重新買一本。 　　 　　內化活用，1,431個單字輕鬆入腦！ 　　考前3個月衝刺必備！ 　　讓你用最短的時間，考出最高的分數！   　　■ 精準分析JLPT日檢，一本攻克日檢 　　本書收錄N2-N1所有必考單字！對N2考生而言是考前必讀的高分密技，行有餘力還可以學更多；對想挑戰最高級的N1考生而言則是一本兼顧背新單字＋複習已知單字的單字大全！   　　■ 臺日聯手，合力編寫單字寶典 　　由日籍老師撰寫，並由臺籍的日檢滿分王凪Nagi老師審定，不但擁有日語教育者的專業，也針對臺灣考生常犯的錯誤進行重點加強，兩人聯手，誕生出這本最強的日檢單字寶典！   　　■ 抓出考點，備考效率超神速 　　必考單字依詞性分為名詞篇、動詞篇、い形容詞篇、な形容詞篇、副詞篇及其他，同時抓出該單字須注意的考點，諸如常考的詞性變化、同音不同字：「預かる」的使役型為「預からせる」；「あめ」可以寫作下雨的「雨」或糖果的「飴」，由此編寫出最豐富的單字大全。   　　■ 常見星號標示，針對弱點加強學習 　　由日檢滿分王凪Nagi老師整理，用自身精通日檢、獲得N1滿分的經驗，以星號多寡分別標示出該單字在日檢的三大題型：文字語彙、讀解、聽解中的出題頻率，讓考生依照自身需求加強學習與複習，針對弱項加強實力。   　　■ 單字句子加註解，背單字兼學文法 　　腦中的單字、文法愈充足，答起題來才愈迅速！本書以直覺化的筆記方式，在例句中補充文法註解、重點單字，如「弟を訪ねるところに赤ちゃんが生まれたので、お祝いを持って会いに行きます。」中，「Vる+ところ」表示準備要做某動作，主要出現於「報告」某件事情的發展階段。讓考生更熟悉句子組成背後的邏輯，考試時消化題目更有效率！   　　■ 6回線上測驗 考前快速衝刺 　　日檢常考的單字，就是要反覆測驗才能熟背！每個級數皆附贈3回線上測驗，全書共6回線上測驗，方便考生在學習完後自我檢測，不但能更精確掌握學習進度，更能培養考場實戰力。   　　【使用說明】 　　① 收錄N2-N1日檢單字只需一本搞定 　　根據專業日籍老師的編排，整理出1,471個N3-N2的必考重點單字，考生可配合自身程度及步調選擇學習單元，對N2考生而言是考前必讀的高分密技，行有餘力還可以學更多；對想挑戰最高級的N1考生而言則是一本兼顧背新單字＋複習已知單字的單字大全！   　　② 必考單字 ╳ 重點文法，搭配學習搶高分 　　具体化（する）  名 具體化，形成 　　彼の説明は簡潔かつ具体的で、わかりやすいです。   　　背誦單字「具体的」的時候，也學到它的形容詞變化「具体化」，同時例句也補充了文法「かつ」，如此將單字納入腦中的同時，跟著例句及文法搭配記憶更能靈活利用。背單字只是開始，配合例句及文法學習才能養成真實力！   　　③ 主要單字擴增衍生字，單字庫翻一倍 　　每一個單字連結1至2個相關字彙，從1,471個單字推至3,000個以上的單字，不僅熟記主題單字，更能掌握其相關衍生字，搭配上例句，提升日檢實戰力。   　　④ 用線條標示重音位置，練習發音更直觀 　　光是重音不同，就會完全改變單字意思！例如「あめ」，如果在第一個音後 　　就音調下降，就是「雨」的意思；如果音調不下降，就是「糖」的意思。為了 　　不讓讀者為音調所苦，本書透過線條標示重音應在哪處下降，而不須再看著數字標示一個個假名慢慢數！   　　⑤ 道地日文音檔陪你備戰日檢 　　本書所有單字及例句附有日文音檔，由日籍專業老師錄製，發音絕對道地！只需用手機下載「Youtor App」並掃描書中QR Code，走到哪裡都有老師念給你聽！要學就學最正統的發音，培養最敏銳的聽力。   　　⑥ 附贈6回線上測驗 　　背完單字，手癢想刷題？你對單字可不能只有一面之緣，本書附贈N2-N1單字線上測驗，在背完單字後持續刷題，把單字讀音及用法深深刻進腦袋中，集中火力掃蕩生難字詞！    　　［VRP虛擬點讀筆介紹］ 　　1. 在哪裡下載「VRP虛擬點讀筆」？ 　　（1）讀者可以掃描書中的QR Code連結，或是於App商城搜尋「Youtor App」下載即可。   　　2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」？ 　　（1）以往讀者購買語言學習工具書時，為了要聽隨書附贈的音檔，總是要拿出已經很少在用的CD播放器或利用電腦，又或是轉存到手機來使用，耗時又不方便。 　　（2）坊間當然也有推出「點讀筆」來改善此種學習上的不方便，但是一支筆加一本書往往就要二、三千元，且各家點讀筆又不相容，CP值真的很低。 　　（3）後來雖然有了利用QR Code掃描下載檔案至手機來聽取音檔的方式，但手機不僅必須要一直處在上網的狀態，且從掃描到聽取音檔的時間往往要花個5秒以上，很令人氣結。 　　（4）因此，我們為了同時解決讀者以上三種困擾，特別領先全球開發了「VRP虛擬點讀筆」，並獲得專利，希望這個輔助學習的工具，能讓讀者不僅不用再額外花錢，且使用率和相容性也是史上最高。   　　3. 「VRP虛擬點讀筆」就是這麼方便！ 　　（1）讀者只要透過書中的QR Code連結，就能立即下載「Youtor App」。（僅限iPhone和Android二種系統手機） 　　（2）下載完成後，可至App目錄中搜尋需要的音檔或直接掃描內頁QR Code，將音檔一次從雲端下載至手機使用。 　　（3）當音檔已完成下載後，讀者只要拿出手機並開啟「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆），就能隨時掃描書中頁面的QR Code立即讀取音檔（平均1秒內）且不需要開啟上網功能。 　　（4）「VRP虛擬點讀筆」就像是點讀筆一樣好用，還可以調整播放速度（0.8-1.2倍速），加強聽力練習。 　　（5）「VRP虛擬點讀筆」比點讀筆更好用，具有定時播放、背景播放的功能，也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數，聆聽該頁音檔。 　　（6）如果讀者擔心音檔下載後太佔手機空間，也可以隨時刪除音檔，下次需要使用時再下載。購買本公司書籍的讀者等於有一個雲端的CD櫃可隨時使用。 　　（7）詳細使用及操作方法請見書中使用說明。   　　※本書未提供光碟燒錄服務。 　　※雖然我們努力做到完美，但也有可能因為手機的系統版本和「Youtor App」不相容導致無法安裝，在此必須和讀者說聲抱歉，若無法正常使用，請與本公司聯繫，由專人為您服務。 【目錄】 使用說明 作者序   N2 單字 ●名詞篇 ●動詞篇  ●い形容詞 ●な形容詞 ●副詞篇 ●其他   N1單字 ●名詞篇 ●動詞篇  ●い形容詞 ●な形容詞 ●副詞篇 ●其他

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完全命中JLPT日檢單字【N5～N3】：考場上會遇到的單字，90%以上都在這裡！(附「Youtor App」內含VRP虛擬點讀筆+六回線上測驗) (1版)

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【簡介】 「JLPT日檢會考的單字，90%以上都在這裡！」 「可能會考」的單字已經無法滿足考生需求， 要背就要背「完全命中」的日檢單字！ 　　《完全命中JLPT日檢單字：考場上會遇到的單字，90%以上都在這裡！》擁有最齊全、最豐富、最詳盡的「日檢N5－N3單字」！ 　　 只要一本書就可以戰勝日檢中基礎的N5~N3級數，不用每個級數都需要重新買一本。 　　內化活用，1760個單字輕鬆入腦！ 　　考前3個月衝刺必備！ 　　讓你用最短的時間，考出最高的分數！ 　　■ 精準分析JLPT日檢，一本攻克日檢 　　本書收錄N5-N3所有必考單字！對初階的N5考生而言是考前必讀的高分密技，行有餘力還可以學更多；對較進階的N3考生而言則是一本兼顧背新單字＋複習已知單字的單字大全！ 　　■ 臺日聯手，合力編寫單字寶典 　　由日籍老師撰寫，並由臺籍的日檢滿分王凪Nagi老師審定，不但擁有日語教育者的專業，也針對臺灣考生常犯的錯誤進行重點加強，兩人聯手，誕生出這本最強的日檢單字寶典！ 　　■ 抓出考點，備考效率超神速 　　必考單字依詞性分為名詞篇、動詞篇、い形容詞篇、な形容詞篇、副詞篇及其他，同時抓出該單字須注意的考點，諸如常考的詞性變化、同音不同字：「預かる」的使役型為「預からせる」；「あめ」可以寫作下雨的「雨」或糖果的「飴」，由此編寫出最豐富的單字大全。 　　■    常見星號標示，針對弱點加強學習 　　由日檢滿分王凪Nagi老師整理，用自身精通日檢、獲得N1滿分的經驗，以星號多寡分別標示出該單字在日檢的三大題型：文字語彙、讀解、聽解中的出題頻率，讓考生依照自身需求加強學習與複習，針對弱項加強實力。 　　■    單字句子加註解，背單字兼學文法 　　腦中的單字、文法愈充足，答起題來才愈迅速！本書以直覺化的筆記方式，在例句中補充文法註解、重點單字，如「弟を訪ねるところに赤ちゃんが生まれたので、お祝いを持って会いに行きます。」中，「Vる+ところ」表示準備要做某動作，主要出現於「報告」某件事情的發展階段。讓考生更熟悉句子組成背後的邏輯，考試時消化題目更有效率！ 　　■    6回線上測驗 考前快速衝刺 　　日檢常考的單字，就是要反覆測驗才能熟背！每個級數皆附贈2回線上測驗，全書共6回線上測驗，方便考生在學習完後自我檢測，不但能更精確掌握學習進度，更能培養考場實戰力。 　　【使用說明】 　　○1 收錄N5-N3日檢單字只需一本搞定 　　根據專業日籍老師的編排，整理出1760個N5-N3的必考重點單字，考生可配合自身程度及步調選擇學習單元，對初階的N5考生而言是考前必讀的高分密技，行有餘力還可以學更多；對較進階的N3考生而言則是一本兼顧背新單字＋複習已知單字的單字大全！ 　　○2 必考單字 ╳ 重點文法，搭配學習搶高分 　　具体化（する）  名 具體化，形成 　　彼の説明は簡潔かつ具体的で、わかりやすいです。 　　背誦單字「具体的」的時候，也學到它的形容詞變化「具体化」，同時例句也補充了文法「かつ」，如此將單字納入腦中的同時，跟著例句及文法搭配記憶更能靈活利用。背單字只是開始，配合例句及文法學習才能養成真實力！ 　　○3 主要單字擴增衍生字，單字庫翻一倍 　　每一個單字連結1至2個相關字彙，從4,000個單字推至8,000個單字，不僅熟記主題單字，更能掌握其相關衍生字，搭配上例句，提升日檢實戰力。 　　○4 用線條標示重音位置，練習發音更直觀 　　光是重音不同，就會完全改變單字意思！例如「あめ」，如果在第一個音後就音調下降，就是「雨」的意思；如果音調不下降，就是「糖」的意思。為了不讓讀者為音調所苦，本書透過線條標示重音應在哪處下降，而不須再看著數字標示一個個假名慢慢數！ 　　○5 道地日文音檔陪你備戰日檢 　　本書所有單字及例句附有日文音檔，由日籍專業老師錄製，發音絕對道地！只需用手機下載「Youtor App」並掃描書中QR Code，走到哪裡都有老師念給你聽！要學就學最正統的發音，培養最敏銳的聽力。 　　○6 附贈6回線上測驗 　　背完單字，手癢想刷題？你對單字可不能只有一面之緣，本書附贈N5-N3單字線上測驗，在背完單字後持續刷題，把單字讀音及用法深深刻進腦袋中，集中火力掃蕩生難字詞！ 　　［VRP虛擬點讀筆介紹］ 　　1. 在哪裡下載「VRP虛擬點讀筆」？ 　　（1）讀者可以掃描書中的QR Code連結，或是於App商城搜尋「Youtor App」下載即可。 　　2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」？ 　　（1）以往讀者購買語言學習工具書時，為了要聽隨書附贈的音檔，總是要拿出已經很少在用的CD播放器或利用電腦，又或是轉存到手機來使用，耗時又不方便。 　　（2）坊間當然也有推出「點讀筆」來改善此種學習上的不方便，但是一支筆加一本書往往就要二、三千元，且各家點讀筆又不相容，CP值真的很低。 　　（3）後來雖然有了利用QR Code掃描下載檔案至手機來聽取音檔的方式，但手機不僅必須要一直處在上網的狀態，且從掃描到聽取音檔的時間往往要花個5秒以上，很令人氣結。 　　（4）因此，我們為了同時解決讀者以上三種困擾，特別領先全球開發了「VRP虛擬點讀筆」，並獲得專利，希望這個輔助學習的工具，能讓讀者不僅不用再額外花錢，且使用率和相容性也是史上最高。 　　3. 「VRP虛擬點讀筆」就是這麼方便！ 　　（1）讀者只要透過書中的QR Code連結，就能立即下載「Youtor App」。（僅限iPhone和Android二種系統手機） 　　（2）下載完成後，可至App目錄中搜尋需要的音檔或直接掃描內頁QR Code，將音檔一次從雲端下載至手機使用。 　　（3）當音檔已完成下載後，讀者只要拿出手機並開啟「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆），就能隨時掃描書中頁面的QR Code立即讀取音檔（平均1秒內）且不需要開啟上網功能。 　　（4）「VRP虛擬點讀筆」就像是點讀筆一樣好用，還可以調整播放速度（0.8-1.2倍速），加強聽力練習。 　　（5）「VRP虛擬點讀筆」比點讀筆更好用，具有定時播放、背景播放的功能，也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數，聆聽該頁音檔。 　　（6）如果讀者擔心音檔下載後太佔手機空間，也可以隨時刪除音檔，下次需要使用時再下載。購買本公司書籍的讀者等於有一個雲端的CD櫃可隨時使用。 　　（7）詳細使用及操作方法請見書中使用說明。 　　※本書未提供光碟燒錄服務。 　　※雖然我們努力做到完美，但也有可能因為手機的系統版本和「Youtor App」不相容導致無法安裝，在此必須和讀者說聲抱歉，若無法正常使用，請與本公司聯繫，由專人為您服務。 【目錄】 使用說明 作者序   N5 單字 ●    名詞篇 ●    動詞篇 ●    い形容詞 ●    な形容詞 ●    副詞篇 ●    其他   N4單字 ●    名詞篇 ●    動詞篇 ●    い形容詞 ●    な形容詞 ●    副詞篇 ●    其他   N3單字 ●    名詞篇 ●    動詞篇 ●    い形容詞 ●    な形容詞 ●    副詞篇 其他

少，但是更好90天生活實踐 (1版)

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【簡介】 ★美國亞馬遜商業新書榜工作生活類NO.1 ★全球百萬暢銷書《少，但是更好》、《努力，但不費力》實踐版，引領你在日常中「做得更少，成就更多」每天30分鐘、連續90天 得到忠於自我的極簡生活在工作上，做更多不一定更好。《少，但是更好》、《努力，但不費力》作者葛瑞格‧麥基昂要解決這個困擾。他引領讀者停下腳步，審視自己，你就可以從瑣碎雜務中解脫，優先考慮真正重要的事。 本書規劃豐富的90天實踐計畫，讓你專注在每季重要任務上。透過每季的充電，可以讓我們了解自己的現況、哪些事情重要，以及下一步應該投入或放棄哪些計畫，最終可以讓工作與生活變得更平衡，進而找出人生中真正重要的任務。 每季的充電讓我們有機會遠離被動接招，以及不斷開會的節奏，以免聰明人反被瑣事誤。讓我們從「每季定期檢視」開始，先遠離喧囂的數位雜訊和忙碌的日常生活，在行程表上做出以下調整：1. 精挑：什麼事情是必要去做的？ 2. 簡化：哪些是不必要的事情？ 3. 準確執行：如何讓事情變簡單？接著，透過「每日計畫書」來完成你的旅程。麥基昂運用「半小時力量」，思考並統整生活裡發生的大小事情；以及可以重新掌控生活節奏的「1-2-3方法」，找出你的：●１個重要計畫，並投入三小時全心處理。這是今天的優先要務。 ●２個必須完成的緊急且重要任務，以免進度落後。 ●３個維護項目，確保生活井然有序，預防問題發生。當你開始使用本書，能激勵你的旅程不斷向前，同時成為「做得更少，成就更多」的人。【本書特色】 1. 精選《少，但是更好》、《努力，但不費力》等葛瑞格‧麥基昂作品的金句以及挑戰題，讓讀者得到啟發後，寫出生活裡大小事情的優先順序，真正實現「精．準．簡」的每一天。 2. 以廣開平裝的方式裝訂，便於攤平書寫，又方便攜帶；內頁使用厚磅數上質道林紙，光滑平整且吸墨性良好。 3. 封面使用六玉映畫紙，以六角形壓紋均勻、平整的覆於紙面，印刷後產生蜂巢型結構紋理，更具布紋觸感。 【目錄】 前言 每天修正行進方向的意義 專準主義者之道 專準主義者的計畫書 每季的個人充電 專準主義者的每日計畫書延伸資源