水逆12星座生存指南：不只平安度過，更要逆勢成長的生活實踐書 (1版)

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【簡介】 第一本深入水逆的剖析專書 暢銷11國占星作家～雅思敏伯蘭 全新力作 ///順水逆行/// ～讓水逆啟動你的心靈力量～ 收錄至2032年水逆時間表 做好最佳準備 　　「水逆」＝水星逆行 　　每年可高達4次，將近百天， 　　你感受到它的威力了嗎？ 　　國師說：水逆強迫人們離開舒適圈，但也創造新的體驗與改變，和對錯好壞無關，反而是更加了解無常的意義。 　　《新月許願》占星作家雅思敏說：水逆是重新思考、沉澱、改進的最佳良機。明白水逆的運作，就能在水逆期間化解不順。   　　注意、水逆除了帶來不順， 　　更帶給你重新一次的可能！   　　不要覺得水逆就是全宇宙在和你作對，它是個機會，檢討它的負面影響。重新審視、修改、調整你的夢想， 讓水逆啟動你的心靈力量～   　　◤搞懂水逆，做好準備， 　　迎接每年近百日的不順◢ 　　▎水逆落在四大元素時 　　火象：期待的大事可能有所延遲，或不如預期盛大 　　→聆聽並遵從內心的熱情所在，思考如何展現創意 　　土象：可能會一直想著實際面的問題，金錢方面出狀況 　　→重新評估目標，注意表現得更務實一點 　　風象：容易面臨多種的紛雜意見，把自己搞糊塗 　　→避免過多沒意義的談話，注意細節的討論 　　水象：發現大家變得格外情緒化、直覺更細膩 　　→找時間獨處、沉思，好好感受曾經壓抑的情緒   　　▎水逆期的12個該與12個不該 　　該：所有文件都讀過兩遍再畫押、做好計畫延期的心理準備、重啟之前的計畫…… 　　不該：重新簽訂新合約、急著承攬新任務、購買高價物品……   　　▎把水逆變助力的16件事 　　Renew（更新）、Review（仔細審核）、Revise（修正）……   讀者評價 　　◆一年超過1/4的時間水逆，這本書是我們的救星！ 　　◆透徹了解水逆的專書，適合占星初學者一看就懂。 　　◆我終於搞懂水逆了，只要好好掌握，根本沒那麼可怕。 【目錄】 序章 水星逆行，究竟是迷思還是事實？ 行星會倒退走？真相是這樣！ 那些關於水逆的常見迷思 不可忽視的水逆陰影期 何謂陰影期 行星逆行的常見影響 水逆的三階段 水逆也可以是助力 水逆期間的12 個該與不該 第一章 水逆來襲的影響 先來了解逆行符號 當水逆落在四大元素 水逆落在火象星座（牡羊座、獅子座、射手座） 水逆落在土象星座（金牛座、處女座、摩羯座） 水逆落在風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座） 水逆落在水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座） 在水逆期間出生的你……   第二章 當水逆落入各星座 牡羊座/金牛座/雙子座/巨蟹座/獅子座/處女座/天秤座/天蠍座/射手座/摩羯座/水瓶座/雙魚座   第三章 當水逆落入各宮位 第一宮/第二宮/第三宮/第四宮/第五宮/第六宮/第七宮/第八宮/第九宮/第十宮/第十一宮/第十二宮   第四章 當水逆與行星有相位 太陽/月亮/水星/金星/火星/木星/土星/天王星/海王星/冥王星/上升/下降/天頂/天底   附錄：水逆時間表 看更多

高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事 (1版)

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【簡介】 　　劍橋學霸，首次公開人生管理術 　　克服拖延，突破倦怠，一年後贏回理想的生活！   　　★Google X前商務長、《僧人心態》《深度工作力》作者一致推薦 　　★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書 　　★蟬聯紐約時報暢銷榜，版權售出２９國 　　★英、美亞馬遜累積近３０００則高分好評 　　★Goodreads上累積５０００則高分好評 　　★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前３名 　　★博客來外文館編輯推薦選書   　　自律+吃苦沒有用，努力不等於效率！ 　　開啟成功的自動導航模式！   　　想要高效能，想要成功，就非得苦苦逼迫自己不可嗎？錯！ 　　心理學、腦神經科學等科學數據實證， 　　高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」。   　　身為劍橋醫學院學霸，阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）曾以為「吃苦就是吃補」。 　　然而，他剛當上住院新手醫師時，卻發現「吃苦」策略嚴重失靈，讓他效率不彰，一度崩潰。 　　他埋首腦科學、心理學研究後， 　　發現「愉悅心態」能帶動「創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣…」的正向循環， 　　而這才是高效率的真正關鍵。 　　他將所學運用在生活和工作中， 　　也成功讓自己跨界創業。   　　從Netflix網飛、歌手愛黛兒、諾貝爾獎得主到奧運選手， 　　本書結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構， 　　帶領你巧妙運用正向情緒科學，完成「激勵、解鎖、續航」三大步驟， 　　從此無痛展開高效率的全方位人生！ 　　1. 激勵（Energize）：喚醒源源不絕的動力 　　善用遊戲化思維、自我賦權、掌控關係能量，工作／學習再也不是苦差事，還能激發動力！   　　2. 解鎖（Unblock）：再也不拖延 　　解構慣性、打散恐懼、建立確定事項，和拖延症say goodbye！   　　3. 續航（Sustain）：揮別倦怠感 　　辨識過勞倦怠、消耗性倦怠、錯位倦怠，再對症下藥，HP/MP永遠滿血狀態！   　　本書提供了５４個簡單、可行的實踐法，包含： 　　◆ 透過簡單的「同步性」，擺脫孤軍奮鬥的消極感。 　　◆ 善用「耍廢是為了走更長遠的路」心態，讓自己重拾活力。 　　◆ 用「悼詞法」找出自身人生方向，再濃縮聚焦至具體計劃。 　 　　讓工作和學習不再艱難又痛苦，從此贏回自由的人生！   本書特色   　　★５４個經過科學證實有效的具體實踐法 　　★歐美最強生產力專家，親身實證 　　★搭配簡易圖表，易懂易操作 愉悅推薦 　　「閱讀前哨站」站長 瓦基 　　作家 艾爾文 　　知識型YouTuber 張修修 　　醫師 曾浩原 　　（依姓氏筆劃排序） 國際推薦   　　「阿里和那些衣裝筆挺的專家大師截然不同，他開朗、樂觀，是這個世界迫切需要的高效率導師。現在，他用自己獨特的迷人風格創作了一本能讓你變得更好的書。必讀！」——莫．加多，Google X前商務長，《為何我這麼努力，幸福卻那麼遠？》《聰明得嚇人》（Scary Smart，暫譯）作者   　　「本書將引領你達成超乎你能想像的成就！」——傑．謝帝，《僧人心態》作者   　　「在這本令人大開眼界的重要新作之中，阿里．阿布達爾顛覆了關於效率的傳統論述：想達成重要之事，關鍵不是創造更有效率的系統，而是要為你的工作培養更深層的能量。這真的激發我去思考！」——卡爾．紐波特，喬治城大學教授，《深度工作力》《深度數位大掃除》作者   　　「這本書是勞碌文化之下急需的解藥，也能幫助胸懷壯志、想持續獲得成功的人反思現實。它提供了最實用的效率提高法，這是目前還沒有人說過，但我們所有人都需要知道的內容。」——馬克．曼森，《管他的，愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》作者   　　「關於如何不犧牲自己的幸福，又能提高效率，阿里絕對是一位大師。這是我們全都引頸期盼的書。」——茱莉．史密斯醫師，《為什麼沒人告訴過我？》作者   　　「阿里看待效率的方法不同凡響，還能改變人生。如果你想以全新的方式體驗效率的力量，本書必讀。」——威爾．馬卡斯基爾，牛津大學教授，《我們欠未來什麼》（What We Owe the Future，暫譯）《好上加好》（Doing Good Better，暫譯）作者   　　「身為醫生、創業者和教育家，阿里對效率有著獨道又實用的視角。他這本書有科學支持，裡面滿是現實生活的故事，帶來令人耳目一新的歡樂。這是一本細緻的效率指南，它將為我們與工作的關係，開啟更真誠的對話。」——安妮－勞爾．勒．坎夫，逆思實驗室（Ness Labs，暫譯） 創辦人，《閾限思維》（Liminal Minds，暫譯）作者   　　「我從阿里那裡學到關於正念效率的知識，比從世界上的任何人都多。他是一位大師，能簡化複雜主題，並提供可行見解。這本書是傑作！」——薩希爾．布魯姆，《好奇心編年史》（The Curiosity Chronicle，暫譯）創辦人，《財富謊言》（The Wealth Lie，暫譯）作者   　　「阿里是效率大師。他可以把複雜的概念淬鍊成有趣、易懂又好用的見解，他在這方面的才華無人能比。」——史蒂芬．巴特雷，《快樂性感的百萬富翁》（Happy Sexy Millionaire，暫譯）《CEO日記》（Diary of a CEO，暫譯）作者 【目錄】 第一部 激勵（Energize）：喚醒源源不絕的動力   （１）遊戲化思維 1. 創造冒險 【實踐法】 挑選你要的遊戲性格／從支線任務展開探索   2. 找到樂趣 【實踐法】 如果苦差事變得有趣／在枯燥的過程加一點…   3. 減輕壓力 【實踐法】 用實驗心態看待失敗／別太嚴肅，真誠就好   （２）自我賦權 1. 增強自信 【實踐法】 打開自信心開關／代入成功的經驗   2. 從做中學 【實踐法】 抱持初學者心態／發揮門徒效應   3. 掌握可控 【實踐法】 照你的方式行事／把必須變成選擇   （３）掌控關係能量 1. 布置場景 【實踐法】 從競爭轉為同袍心態／用同步性帶來團隊感   2. 助人為樂 【實踐法】 隨機的小小善舉／尋求他人的幫助   3. 多說為妙 【實踐法】 好消息要過度溝通／壞消息也要溝通過度   第二部 解鎖（Unblock）：再也不拖延   （４）建立確定事項 1. 不確定性癱瘓   2. 探索目標 【實踐法】 利用指揮官意圖／問問五個為什麼   3. 化為具體 【實踐法】 制定「NICE目標」／用水晶球找問題   4. 定下時間 【實踐法】 若X發生，就去做Y／分配你的時間預算   （５）打散恐懼 1. 了解恐懼 【實踐法】 為情緒貼上標籤／給自己換個標籤   2. 減少恐懼 【實踐法】 10／10／10法則／自信方程式   3. 克服恐懼 【實踐法】 停止聚焦在自己身上／觸發你的蝙蝠俠效應   （６）解構慣性 1. 減少阻力 【實踐法】 調整環境中的預設選項／想著只要做五分鐘就好   2. 採取行動 【實踐法】 採取下一步行動／追蹤自己的進度   3. 支持自己 【實踐法】 找一個責任夥伴／原諒自己沒做到   第三部 續航（Sustain）――消除倦怠，享受複利效應   （７）省力的活法 1. 過勞倦怠   2. 少做一點 【實踐法】 規劃能量投資組合／兩種拒絕的好方法   3. 抵抗分心 【實踐法】 讓手機變得難用／擺脫放棄型失敗   4. 增加休息 【實踐法】 補充你的自我調節力／擁抱振奮能量的分心   （８）隨時充電 1. 創意充電 【實踐法】 培養嗜好，區分工作／展開一項創造力計畫   2. 擁抱自然 【實踐法】 將大自然帶入生活／科學證實散步有效   3. 放空心靈 【實踐法】 切換預設模式網路／接納適時耍廢原則   （９）聚焦重點項目 1. 思考死亡 【實踐法】 用悼詞法回推目標／撰寫奧德賽計畫   2. 著眼來年 【實踐法】 用生命之輪定義你的成功／快轉到一年後的慶祝成就   3. 關注當下 【實踐法】 三個目標任務／校準價值和決策 後記：像生產力科學家一般思考 看更多

親愛的馬克瑪麗2：Re:上班難、做人更難，我該怎麼辦？ (1版)

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【簡介】 工作煩惱100%，都是因為「人」！   放送17年，累積破8千萬播放 ◆馬克突破盲點，神開釋｜瑪麗暗黑插畫，神意境◆ 消滅社畜的23道陰影 不再當職場叢林的小白兔！ 　　◤這些OS，你也有過嗎？◢ 　　鳥事一大堆，精氣神被磨耗殆盡？ 　　上班賣的是專業，還是尊嚴？ 　　不過是一份薪水，非得如此心累？ 　　不想當躺平族，但也不想當砲灰！   1　　8歲那年成為靠聲音吃飯的男人，從打工仔到CEO，歐馬克打臉過人、也被現實打臉。 　　超過二十年的職場觀察後，他說：「沒有固定的同事、客戶多元、工作浮動多變，也許是未來世界的常態。」 　　不管你在什麼公司，什麼產業，只要通透「職場之道」，你就能心平氣和，風生水起，創造自己想要的生活方式。 　　《馬克信箱》從數千封來函海選，精煉23道生存必修題，為你開光點睛，從今以後找到理想生活。   　　★職場求生→解題專區★ 　　▎工作一定要往上爬？ 　　>>>時間不斷往前，未來一直來一直來，有成長的人可以更有餘裕地面對人生，而選擇停在原地的人，就會被時代給拋下。 　　▲想要過什麼樣的人生，決定在什麼時候停止成長，都是你的選擇。   　　▎為何到處都有暢秋的老屁股？ 　　>>>你要想的不是他為什麼不會這些事情，而是他為什麼會在這裡。這個世界真正在運作的，是那些背後看不見的「道」。 　　▲觀察環境中一切細微的互動，找到自己的生存之道，你會更如魚得水。   　　▎為何拚命了，卻還是失敗！ 　　>>>努力本來就有可能不會得到你想要的東西，但如果因此不去努力，那你就太傻了。 　　▲沒獲選不是失敗，你只是沒有被選到而已。 　　▎和討厭鬼共事好痛苦...... 　　>>>我們沒辦法決定在工作場合遇到的人，如果不得已必須要與討人厭的人共事，戴上人格面具可以確保我們維持專業、避免衝突。 　　▲上班最重要的事情就是把事情做完做好，然後拿錢走人。   　　▎工作總是做不久…… 　　>>>使用「求職評估表」把對工作的想像描繪出來，利用追問法，對自己進行靈魂拷問並排序，可以幫助你非常快速地篩選工作。 　　▲你相信什麼，你就會過著怎樣的人生。 　　不論現在的你有多痛苦，自覺關關難過、關關過不了，都不用灰心。 　　你現在以為的結果不是真的結果，只有當你認為一切都結束了，那才會變成真的結果。 　　Q：何時才能等到結果呢？ 　　A：當你死的時候。 　　只要還有呼吸，還有心跳，每一個瞬間都是過程。   　　★馬克語錄→破解陰影★ 　　〆想要遇到職場貴人，請先當那個可愛的人。 　　〆努力，是一種可支配的運氣。 　　〆職場上有很多的不順與不開心，來自於你搞錯了你為什麼在這裡。 　　〆你若要當蓮花，就得學會排解那些自命清高的苦。   　　從此浮沉上班苦海，也能如魚得水； 　　破解心靈困局，笑看職場人生百態！ 得獎紀錄 　　★2022博客來心理勵志百大 【目錄】 Chapter1_迷_到底怎樣才能找到一份好工作 Case 1 不擅社交還要招生好痛苦 Case 2 向宇宙下訂單：給我一份好工作吧 Case 3 一個月就離職不是我爛，是老闆怪 Case 4 帶新人讓我好挫敗 Case 5 做好萬全準備還是失敗了 Case 6 跟著感覺走不對嗎？ Case 7 別再叫我正面思考 Case 8 一定要追求最高階段嗎？ Chapter2 _凸_鳥事永遠說不完 (•‿•)凸 Case 1 我嚴重懷疑這人心理變態 Case 2 G8 又愛搞破壞的職場小人 Case 3 白目到讓人又氣又為他冒冷汗 Case 4 資深老屁股是太極高手 Case 5 遇到慣老闆怎麼辦？ Case 6 有錢了不起嗎？ Chapter3_知_就是忍不住比較 Case 1 職場的內心不平衡 Case 2 難道能者真的多勞？ Case 3 我真的不行 Case 4 人生一定要有目標嗎？ Chapter4_返_追求快樂的自己 Case 1 色老闆滾啦！ Case 2 避免病急亂投醫 Case 3 別再花時間討論別人 Case 4 魔鬼的計謀 Case 5 讓自己變好的咒語   看更多