書名: 輕鬆八用輸入法
作者: 高衡緒
ISBN: 9789576414992
出版社: 新月
定價: 360
售價: 306
庫存: 已售完
LINE US! 詢問這本書 團購優惠、書籍資訊 等
此書籍已售完,調書籍需2-5工作日。建議與有庫存書籍分開下單

付款方式: 超商取貨付款 line pay
信用卡 全支付
線上轉帳 Apple pay
物流方式: 超商取貨
宅配
門市自取

為您推薦

寫給小學生看的AI課:看故事,輕鬆搞懂AI人工智慧 (1版)

寫給小學生看的AI課:看故事,輕鬆搞懂AI人工智慧 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 人工智慧科學家為孩子寫的故事 圖解 ╳ 漫畫 ╳ 故事,融入108課綱科技素養議題 輕鬆理解AI概念及原理,零基礎也能懂!      你是否曾經用過Siri或Google等語音助理進行對話?   或者跟朋友玩有趣又可愛的變臉濾鏡呢?   你知道ChatGPT、生成式AI、深偽技術究竟是什麼嗎?   以上這些都是AI人工智慧的應用!   AI人工智慧是現代科技中非常重要的領域,   幫助我們解決很多問題,讓生活更方便、智慧。     本書是中央大學資工系蔡宗翰教授為小學生量身打造的圖文知識讀本,   收錄九篇生活中的AI故事,搭配活潑生動的漫畫及生活化的插圖解說;   故事最後更有延伸AI知識、相關思考提問及問答挑戰,   幫助孩子輕鬆理解豐富又有趣的AI技術與應用,   進而激發孩子對科技的興趣與熱愛!     ★ AI入門書首選   ★ 專家學者好評推薦   ★ AI新世代必備的核心素養       小學生阿智與小慧是一對古靈精怪的兄妹檔,   他們某天巧遇了大學教授「AI界李白老師」及AI機器人「小羅」,   沒想到兄妹卻也因此闖進一連串的AI大冒險!   從看醫生、線上遊戲到棒球賽,原來生活處處有AI,   兄妹倆大感驚奇的同時,也對AI產生許多大哉問……   他們可否在冒險中順利和AI一起升級進化呢?     學習重點   ◆ 認識AI人工智慧概念與原理   ◆ 銜接108課綱提升科技素養   ◆ 理解相關重點名詞及生活應用      書籍資訊   ◆ 適讀年齡:有注音,適合9~12歲閱讀   ◆ 教育議題分類:科技教育、資訊教育   ◆ 學習領域分類:科技     本書特色     ◆ 專為小學生撰寫,探究生活中無所不在的人工智慧議題。   ◆ 透過小學生與師長的對話,呈現不同觀點與角度,舉一反三。   ◆ 圖文並茂、淺顯易懂,孩子能自行閱讀,輕鬆理解AI概念和原理。   ◆ 章後豐富的專欄補充及思考引導,深化學習,提升AI素養。   好讀推薦     臺灣大學電機工程學系副教授|李宏毅   教育部-師大附中「中小學校人工智慧計畫」AI 計畫主持人|李柏翰   教育部閱讀推手獎得主/國立公共資訊圖書館館員|洪敦明   國立臺灣科技大學數位學習與教育研究所暨師資培育中心教授|高宜敏   新北市國小資訊教育輔導團研究員|張原禎   臺灣大學電機工程學系教授/無界塾創辦人|葉丙成   Coding魔法學院創辦人|蔡淑玲   成大資工系教授/PTWA發起人|蘇文鈺   (按姓名筆畫排序) 【目錄】 作者的話 主要角色   日常休閒篇 第1章 AI幫你看病 深度AI之旅 AI學習方式大解析 AI觀察思考 你也可以訓練AI! AI問答挑戰   第2章 AI遊戲王 深度AI之旅 打造最強AI! AI觀察思考 與AI共存的未來 AI問答挑戰   第3章 AI幫你修修臉 深度AI之旅 擁有超強創造力的「GAN」 AI觀察思考 實際體驗深偽AI AI問答挑戰   生活科技篇 第4章 最佳AI友伴 深度AI之旅 聊天機器人不只會聊天 AI觀察思考 扮演聊天機器人 AI問答挑戰   第5章 AI是個全能運動員 深度AI之旅 堪比人類雙眼的電腦視覺技術 AI觀察思考 你想打造何種運動AI AI問答挑戰   第6章 AI自動駕駛 AI觀察思考 自駕車的道德困境 AI問答挑戰   人文藝術篇 第7章 譜出未完的AI樂曲 深度AI之旅 試著和AI共同作曲吧! AI觀察思考 AI生成音樂 AI問答挑戰   第8章 大藝術家名叫AI 深度AI之旅 AI畫圖三部曲 AI觀察思考 當AI成為文物修復大師、和爸媽創作AI圖畫 AI問答挑戰   終章 AI統治世界? AI觀察思考 聰明使用ChatGPT AI問答挑戰 看更多

原價: 450 售價: 405 現省: 45元
立即查看
Arduino+ESP32智慧聯網最佳入門與應用:打造AIoT輕鬆學 (1版)

Arduino+ESP32智慧聯網最佳入門與應用:打造AIoT輕鬆學 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】   《Arduino+ESP32智慧聯網最佳入門與應用》是寫給對當紅的「物聯網」、「智慧家庭」及「人工智慧」有興趣,卻又苦於沒有足夠知識、經驗與技術能力去開發設計的學習者。全書淺顯易懂的圖文解說,只要按圖施工,保證一定成功。   本書以「智慧家庭」為主軸,從物聯網的基本概念,感知層的辨識及感測技術,網路層的藍牙及Wi-Fi通訊技術,應用層的雲端運算、智慧插座及智慧照明。一直延伸到「人工智慧」的指紋辨識、手勢辨識、語音辨識及影像辨識等。逐步引領讀者認識「物聯網」的基本概念及應用。   全書近兩百個應用範例及練習,書中各章所需的軟、硬體知識及相關技術,都有詳細圖文解說及實作。讀者可依自己興趣,安排閱讀順序,輕鬆組裝完成具有個人特色的Arduino「智慧家庭」應用電路。本書絕對是一本最實用的「物聯網」及「智慧家庭」入門及應用書籍。   🚩【易學資源多】使用Arduino Uno及ESP32兩種最受歡迎的嵌入式開源開發板,同時完成「物聯網」及「智慧家庭」應用電路,提供讀者全方位的學習選擇。本書絕對是最容易學習,而且CP值最高的「物聯網」入門及應用書籍。   🚩【學習花費少】Arduino Uno、ESP32及相關模組購得容易、價格便宜。使用免費的Arduino、ESP32開發軟體及最少的硬體花費,就能玩出「物聯網」的大能力。   🚩【應用生活化】生活化的單元教學設計,如:RFID大樓門禁管理系統、溫溼度計、瓦斯警報器、PM2.5空氣品質檢測器、方位指示電路、電子羅盤、自動小夜燈、人員進出計數、停車場車位計數、紫外線指數測量、藍牙防丟尋物器、藍牙全彩調光燈、Wi-Fi溫溼度監控、Wi-Fi雲端氣象站、Wi-Fi電力監控插座、雲端電力監控、指紋門鎖、手勢調光燈、語音控制情境燈、人臉辨識門鎖等。稍加修改本書範例,就可輕鬆完成好玩又有趣的AIoT專案。 【目錄】 Chapter 01 物聯網簡介 1-1 認識物聯網 1-2 物聯網的架構 1-3 物聯網的產業發展 Chapter 02 感知層之辨識技術 2-1 認識條碼 2-2 認識 RFID 2-3 認識 RFID 模組 2-4 認識 NFC 2-5 認識 NFC 模組 Chapter 03 感知層之感測技術 3-1 溫度感測器 3-2 氣體感測器 3-3 灰塵感測器 3-4 運動感測器 3-5 光感測器 3-6 水感測器 3-7 霍爾感測器 3-8 壓力感測器 3-9 重量感測器 Chapter 04 藍牙無線通訊技術 4-1 藍牙技術 4-2 藍牙傳輸 4-3 認識 ESP32 開發板 4-4 ESP32 藍牙傳輸 4-5 ESP32 BLE 傳輸 Chapter 05 Wi-Fi 無線通訊技術 5-1 認識電腦網路 5-2 認識 TCP/IP 四層模型 5-3 認識網頁 5-4 認識 ESP8266 模組 5-5 認識 ESP32 Wi-Fi Chapter 06 雲端運算 6-1 認識雲端運算 6-2 雲端運算平台 Chapter 07 家庭智慧應用 7-1 智慧插座 7-2 智慧照明 Chapter 08 人工智慧應用 8-1 指紋辨識 8-2 手勢辨識 8-3 語音辨識 8-4 影像辨識 附錄A 實習材料表 附錄B 名詞索引 附錄C Arduino燒錄器實作

原價: 720 售價: 612 現省: 108元
立即查看
輕鬆學Google雲端應用 (7版)

輕鬆學Google雲端應用 (7版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 本書精選Google各大服務中必學的功能,助您輕鬆應用於工作與生活!無論是電腦還是行動裝置,善用Google雲端工具,提升效率的同時,讓生活更便利!這一版加入生成式AI-Gemini的介紹,探討它如何成為您工作上的得力助手。從撰寫程式碼、生成圖片到協助資料分析,Gemini都能提供您意想不到的便利。本書分別介紹了Gmail郵件管理、Google雲端硬碟與相簿、雲端辦公室應用、問卷表單、日曆管理、線上會議Meet、影音平台YouTube及翻譯、MAP與協作平台功能等方便好用的工具介紹。透過〈Google藝術與文化〉,提升對藝術與文化的認知及美感。學會這些功能之後,不僅能發揮個人創作,更能與多人共同協作,並且透過行動裝置中的雲端工具,發揮創意,提升工作效率,悠遊於網路與生活。  【目錄】 CH01 善用Google 1-1 Google帳戶 1-2 Google Chrome的使用 1-3 Google搜尋 1-4 Google智慧鏡頭CH02 AI工具-Gemini 2-1 認識Gemini 2-2 Gemini的基本應用 2-3 協助撰寫公式及程式碼 2-4 生成圖片 2-5 在行動裝置上使用GeminiCH03 電子信箱─Gmail 3-1 Gmail的基本操作 3-2 郵件管理 3-3 聯絡人的使用 3-4 Gmail App的使用CH04 雲端硬碟與相簿 4-1 雲端硬碟的使用 4-2 雲端硬碟App的使用 4-3 Google相簿的使用 4-4 Google相簿App的使用CH05 雲端辦公室─文件、試算表、簡報 5-1 認識Google文件 5-2 Google文件的使用 5-3 Google試算表的使用 5-4 Google簡報的使用 5-5 文件共用設定CH06 雲端問卷─表單 6-1 製作線上問卷 6-2 表單主題設定 6-3 表單的傳送 6-4 統計表單 6-5 製作自動評分測驗卷CH07 隨身行事曆─日曆 7-1 Google日曆的使用 7-2 分享及共用Google日曆 7-3 Google日曆App的使用CH08 視訊會議─Meet 8-1 常見的視訊會議軟體 8-2 Google Meet的使用 8-3 分享螢幕畫面與即時字幕 8-4 Google Meet的設定 8-5 Google Meet App的使用CH09 影音平台─YouTube 9-1 認識YouTube 9-2 YouTube的使用 9-3 上傳、分享及直播影片 9-4 經營YouTube頻道 9-5 YouTube App的使用CH10 網站建置─協作平台 10-1 認識Google協作平台 10-2 建立Google協作平台 10-3 版面設計 10-4 在網站中插入各種物件 10-5 共用協作平台 10-6 預覽及發布協作平台CH11 實用工具─翻譯 11-1 Google翻譯的使用 11-2 Google翻譯App的使用CH12 實用工具─地圖 12-1 Google地圖的基本操作 12-2 Google地圖評論的使用 12-3 用Google地圖規劃路線 12-4 Google Maps App的使用CH13 Google藝術與文化 13-1 藝術與文化 13-2 認識Google藝術與文化 13-3 探索高畫質藝術品 13-4 虛擬實境導覽與360度影片 13-5 線上互動遊戲 13-6 Arts & Culture App的使用

原價: 450 售價: 396 現省: 54元
立即查看
好好走路不會老:走五百步就有三千步的效果,強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 (1版)

好好走路不會老:走五百步就有三千步的效果,強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 你不是老,是不會走路! 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折, 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動!日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀, 近30年來診斷超過10萬人的結論── 每天好好走路,老後就不會臥床不起!現代社會少子、高齡化,高齡者越來越多,也就意味著生活有障礙的人越來越多。 高齡者最常問:「怎麼做才不會臥床不起?」、「怎麼樣才能常保健康?」、「吃什麼才能延年益壽?」、「想要無病無痛的離開?」答案都在本書裡。 日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀於《好好走路不會老》一書提供多年的醫療經驗,教導讀者如何預防老後臥床不起,提醒大家:為了健康一定要每天走路。也藉由物理治療師豐富的臨床案例、清晰易懂的彩色圖解,解析簡單的伸展、微肌力訓練運動,以激勵讀者正確走路、強筋健骨,永保健康活力。走路當運動,一生好健康! ◎重要的不是走了多少步,是走路的內容! 只要把走路當運動,持之以恆,不用特別做其他運動,血管、骨骼、肌肉都能日漸強健。重點如下: ‧步幅加大1公分 ‧腳跟先著地 ‧腳離地時用腳尖將身體向前推 ‧手肘向後拉◎一旦「走路」成習慣後,可以開始做「肌肉訓練」,延緩「支撐身體的肌肉」的衰退。 請參考第4章〈打造能持續健康走路的身體〉進行「股四頭肌」、「腿後腱」、「小腿三頭肌」、「背肌」的17個微肌力訓練,躺著、坐者、站著、趴著都行,只要適量鍛鍊這四個肌肉,就能每天健康走路。本書特色:身心全方位的鍛鍊秘訣 走對路,一身輕! ‧走路運動前,建議大家適量做肩膀、體幹、大腿、頸部的14個伸展性熱身操。 透過伸展進行有效的步行時,效果會加倍顯著。 ‧一日三餐攝取富含蛋白質、可增加肌肉量的食物。 ‧利用拐杖提高穩定度。 ‧高齡者請多用銀髮推車積極外出。 ‧強力推薦水中步行。 ‧提高「應變壓力反應」的能力。 ‧良好的睡眠品質。走路運動習慣養成心法 ‧其實,真的一點點就好! 電視進廣告時,可以稍微伸展一下膝蓋, 在等待微波爐的空檔裡,稍微踮一下腳跟……。 ‧運動有個最重要、影響深遠的關鍵,那就是「增加次數」。 即便做一次的負擔不是很大也沒關係, 重要的是盡量提高做的次數。熱誠推薦 侯鐘堡 原力復健科院長 范政弘 社團法人中華民國物理治療師公會全國聯合會理事長 陳相宏 復健專科醫師 蔡佳芬 臺北榮民總醫院精神部老年精神科主任 鄭雲龍 脊椎保健達人 【目錄】 前言(安保雅博)第1章 預防會造成臥床不起的三大主因 不需要看護,無病無痛的離開…… 如何預防臥床不起──最受高齡者歡迎的演講主題 平均壽命和「健康壽命」竟相差十年左右 臥床不起的首要原因其實是「腦中風」 腦中風占「需要看護程度五」的三成 腦中風死亡率不高,但是有後遺症 不僅腦中風,失智症也是血管疾病 加重劣化血管負擔所帶來的傷害 血管性失智症僅次於阿茲海默症 八十歲的人血管依然年輕的原因 「運動」才是解決臥床不起的特效藥 修正造成腦中風的危險因子 預防造成臥床不起的第三名原因──骨折、跌倒 停止肌肉的衰老及關節疾病 不需要激烈的運動,「走路」最好 持續運動非常重要 「二十到四十分鐘的健走運動」能降低死亡率 有氧運動強健心肺功能 只要持續走路,就可以維持能一直走下去的身體狀況 住院患者的「廢用性症候群」 即使需要看護也要走第2章 起步走,即使是一步也好 要有「一兩步也好,多活動」的想法 減少在家裡不動的時間 上廁所時「順便」也走去廚房 目標一千步,就會遠離臥床不起 調查五千名高齡者的「中之條研究」 來回住家附近的便利商店,確保走路步數 每週至少一次前往里民活動中心 「外出」的重要性 「拓展生活圈」也是復健的目標 與社會多接觸能使人活力充沛 「一萬步」不是絕對 沒有根據的數字 依據不同季節改變步數 兩三天走一次也可以 走路速度和步幅的關聯性 「走得快的人很長壽」是事實,但是…… 步幅拉大,速度也會加快 「動作量」的基本縱橫軸線 首先打造「能輕鬆走下去」的路線 別讓過馬路或上下坡成為不想外出的理由 在公園聽著音樂健走 享受走進陌生街道的樂趣第3章 能夠強健血管、肌肉、骨骼的走法 這樣走五百步就能有三千步的效果 將移動時間變成運動時間 步輻加大一公分 腳跟先著地 腳離地時用腳尖將身體向前推 手肘向後拉 「上下樓梯」是鍛鍊身體的好機會 爬樓梯有益心肺功能 下樓有益於「伸展膝蓋的肌肉」 扶手可以協助減輕部分體重 愈是「不方便」愈是「麻煩」,才有機會運動 無障礙空間的陷阱 提米一次不要超過五公斤,減成兩公斤、多提幾次更好 不要搭乘手扶梯或電梯 一雙鞋、一套運動衣的功用 現在的健走鞋性能優異 一定要記得帶水 用護具解決「膝蓋很痛不想走路」的問題 膝蓋本來就是不穩定、很容易累積壓力的部位 增強固定力就不會痛 使用一般護具就可以 拐杖可以協助穩定 拐杖主要有三種 如果怕跌倒,可以一直使用拐杖 多用銀髮推車積極外出 方便暫坐、放東西的推車 推車的穩定性比拐杖高 在家裡練習重獲步行平衡感 可以考慮不再使用銀髮推車 極力推薦水中步行 不游泳光走路也能全身運動 藉由浮力輕鬆抬腳,透過水壓促進血液循環 擴展關節「可動區」的簡單伸展 關節可動區變窄,會改變步行姿態? 肩膀的伸展 體幹的伸展 大腿的伸展 頸部的伸展 小腿的伸展第4章 打造能持續健康走路的身體 「走路」成習慣後,可以開始培養「肌肉訓練」的習慣 不要讓「支撐身體的肌肉」衰老 讓人能持續健康走路的四個肌肉 強化「股四頭肌」的微肌力訓練 大腿前側、伸直膝蓋的肌肉 躺著做抬腳運動①/躺著做抬腳運動②/坐著做抬腳運動/扶著矮櫃做深蹲運動/使用椅子做起立運動 強化「腿後腱」的微肌力訓練 大腿內側踩剎車的肌肉 趴著做抬腳運動/坐著做膝蓋彎曲運動/站著做提腳踝運動 強化「小腿三頭肌」的微肌力訓練 小腿下壓腳尖的肌肉 躺著做彎曲腳踝運動/坐做抬大腿運動/扶著矮櫃做深蹲運動 強化「背肌」的微肌力訓練 保持背部直挺的肌肉 坐著時盡量不要靠椅背 躺著做頭部下壓枕頭運動/趴著做頭部上下運動/躺著也能做的運動/坐著鍛鍊背肌運動/利用桌子訓練背肌運動/利用牆壁鍛鍊背肌運動 幾歲開始都不遲,只要兩個月就能確實產生改變 身體一定會給我們回饋 不用太努力,持續最重要 等到覺得「躺著運動」不夠了,你就贏了 確實感覺到「肌肉開始連動了」 第5章 七十來歲就倒下的人、九十來歲還很健朗的人 長命百歲的秘訣是「肉」 長肌肉,蛋白質非常重要 肉是非常優良的食材,能夠有效提供營養 將一部分的米換成大麥 壓力是血管的大敵 壓力大的人容易早死? 提高「應變壓力反應」的能力 睡眠「品質」比時間長短更重要 睡覺也需要體力 和活動時間一樣,睡眠時間也要足夠 午睡時間太久、缺乏運動,晚上睡眠品質不佳 「不管幾歲看起來都很年輕」的人的共同點 讓人覺得「好年輕啊」的患者 請每天都要走路!結語(中山恭秀)

原價: 320 售價: 288 現省: 32元
立即查看
因為整理,人生變輕鬆了:幫助2000個家庭的整理專家,教你從超量物品中解脫,找回自由的生活! (1版)

因為整理,人生變輕鬆了:幫助2000個家庭的整理專家,教你從超量物品中解脫,找回自由的生活! (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 減量,是一種生活練習! 學會整理後,房子和人生都變清爽了! 不用搬到大房子,也能讓空間放大2倍的整理魔法 ★韓國YES24網路書店,好評5顆星推薦★ IG粉絲破 11萬,YouTube的訂閱者超過15萬,累計點擊率1300萬以上! ──當家中塞滿不必要的物品,等同於心底深處堆滿了無法解決的問題── 身為整理專家的作者在走遍2000個家庭後發現,房子其實反映人的內心,生活一團亂的人,家也一定無法整齊。這時透過整理,才能重新檢視生活。 ˙【真人實證】原本混亂、痛苦的人生,都因整理而好轉了! 有孩子後,家變得很難維持整齊,重新將孩子的物品歸位,不再囤積於客廳後,環境變得清爽多了。 ──李明珠,33歲╱忙於育兒故無法整理家的媽媽 因減肥導致憂鬱症,對家務提不起勁,透過整理,重新檢視家中物品,終於找回面對生活的勇氣。 ──李荷娜,35歲╱履次減肥都失敗的單身女性 把收藏品看得比家庭重要,婚姻面臨危機,靜下心整理後,終於體認家人才是一切,不再沉迷。 ──李鍾學,41歲╱處於離婚危機中,育有兩子的爸爸 無法面對丈夫離世,使家中毫無生氣,改將遣物放到專屬空間後,終於能認清事實,好好生活。 ──金英芯,62歲╱丈夫過世,失去生存意志的妻子 對購物如同上癮,在家中囤積大量物品,學習控制購物欲並認真斷捨離後,家中終於乾淨了。 ──李知仁,28歲╱購物成癮,控制不住個人物品量的職場女性 ‧無論怎麼整理,家都還是很亂? 其實,整理的重點在於── .本人對目前生活的空間,想做出怎麼樣的選擇? .希望一家人在家時,擁有什麼樣的生活面貌? .想創造什麼樣的「家」? 請記住,整理的核心不在於物品,而是人! 如何把空間改造成適合人生活的地方,才是首要之務。 ‧從「分配空間」開始,就已是整理的一環 作者認為,並不是想辦法空出空間,或是將物品改放在看不到的地方就是整理。 真正的整理是從如何分配空間、如何安置家具開始,再來才是考慮家具要放置的位置。 只要遵守這些標準和原則,無論是獨居,或是兩人小家庭,還是有孩子的家庭,都能讓家一直保持乾淨狀態。 ‧想打造舒適的家,就從「定義空間用途」開始,請試著這樣思考,讓家住起來更舒服吧! .家是共同的空間,不是個人的儲藏室。 .練習斷捨離,是整理的第一步。 .購物要精準,別讓超量物品反客為主。 .每位家庭成員,都該有專屬的空間。 .每個物品都該有自己的家和位置。 .家中的每一扇門,都要能完全打開。 ‧整理一次,效果維持一輩子!各空間的整理訣竅大公開 〔玄關〕是家的門面,最忌鞋子散落一地。 〔客廳〕是家人的共用空間,不該放太多個人物品。 〔廚房〕流理台愈乾淨,愈好整理。 〔冰箱〕打開後要一目了然,才會順手好用。 〔陽台〕只能放不怕潮濕的物品,而非用來堆雜物。 如果你現在正面臨家庭問題,或是生活不幸福,建議不妨開始整理吧! 好好整理的人,一定也能好好生活! 本書特色 1.重新了解整理的重點是「人」,而非物品。 2.斷捨離、極簡主義者都適用,幫助告別無止盡的囤積生活。 3.教你從「心」開始檢視需求,透過整理改變人生。 國內名家一致推薦 (依姓氏筆劃排列) Ada│筆記女王 Blair│極簡整理師、茉蕾整理收納工作室負責人 于之琳│專業整理收納師 何安蒔│中華心希望空間整理顧問協會理事長 佩珊│「居家整聊室」高階整聊師 洪仲清│臨床心理師 陳志恆│諮商心理師、暢銷作家 廖心筠│收納教主 賴庭荷│衣櫥醫生 蘇菲│舒適生活的收納家 好評推薦 要是你覺得現在的生活有點匆促、壓抑或是力不從心,不如從整理收納這項家事開始,把環境打造成你心中理想的樣子,然後好好感受理想環境為你帶來的好處。相信我,你可以在其中體驗到更輕鬆、更愉快的生活! ──Blair,極簡整理師、茉蕾整理收納工作室負責人 人生,就是不斷地「取」與「捨」的結果,而透過整理,會讓你的思路更清楚、更了解自己的需求,這個過程其實就是一種「決策力」的練習。如果你害怕做決定、如果你常常有選擇障礙,不妨就從整理物品開始訓練自己吧! ──佩珊,「居家整聊室」高階整聊師 願意面對分離,所以才更懂得珍惜。但不想承受離別之苦,於是開始了堆積。堆積並不等於擁有,而是換了另一種方式失去。失去空間、失去時間、失去金錢,失去簡單清爽的生活……願我們透過這本書,整理出屬於我們必要的幸福。 ──洪仲清,臨床心理師 曾有人告訴我,如果心情不好,他會去打掃家裡,清理生活中的垃圾,也掃除心理的垃圾。人生一直在追求擁有更多,但年齡漸增後,我體悟到,比起如何擁有更多,如何捨棄的功夫更重要也更艱難。不懂捨棄,就無法把時間與精力放在真正重要的事物上。 ──陳志恆,諮商心理師、暢銷作家 我常說環境反映心靈,家的樣貌就是你心的樣貌,如果能把有形的物品整理好,自然就能整理好無形的心情。學會整理最神奇之處在於,除了讓空間乾淨清爽,連人生都煥然一新。 ──廖心筠,收納教主 整理擁有改變的力量,改變的不只是居家空間,還有我們的心靈。整理也不是一味的丟棄、追求極簡,而是從整理中尋找出最適合自己的事物以及生活方式。而舒適生活就是藉由不斷的調整(整理),調整到最適合當下的樣子。這本書裡很多的觀念蘇菲都非常認同,相信對於整理苦手的朋友,可以帶來很大的幫助。 ──蘇菲,舒適生活的收納家 【目錄】 【推薦序】讓一切更輕鬆愉快的家事╱Blair 【推薦序】學會整理,讓你的人生煥然一新╱廖心筠 【作者序】不只整理空間,也整理你的心 Part one 為什麼需要「整理」? 01 讓原本消失的空間,重新活過來 02 整理能帶來「改變」的力量 03 開始整理後,身心都出現了變化 04 讓整理如同換季,自然而然地進行 05 整理讓人活在當下,不再執著於過往 06 懂整理,才有掌控人生的能力 Part two 如何讓家變得好整理?不妨這樣做! 01 當人生出現變化時,就需要整理 02 整理不複雜,三步驟就上手 03 不盲目跟流行,而是打造我家的專屬風格 04 每位家庭成員,都該有專屬的空間 05 每個物品都該有自己的家和位置 06 家是共同的空間,不是個人的儲藏室 07 不必要的物品,使居住空間愈來愈小 08 練習斷捨離,是整理的第一步 09 家中的每一扇門,都要能完全打開 10 購物要精準,別讓超量物品反客為主 Part three 不用換大房子,也能讓家更寬敞! 01 〔主臥室〕要安靜舒適,才能好好休息 02 〔兒童房〕不能只考慮現在,也要想到孩子的未來 03 〔客廳〕是家人的共用空間,不該放太多個人物品 04 〔廚房〕流理台愈乾淨,愈好整理 05 〔冰箱〕打開後要一目了然,才會順手好用 06 〔書房〕按書種分類擺放,並淘汰不看的舊書 07 〔玄關〕是家的門面,最忌鞋子散落一地 08 〔浴室〕活用收納櫃,避免在地板放置物品 09 〔陽台〕只能放不怕潮濕的物品,而非用來堆雜物 Part four 原本痛苦的人生,因整理而好轉了! 01 有孩子後,家變得很難維持整齊 (李明珠,33 歲╱忙於育兒故無法整理家的媽媽) 02 因減肥導致憂鬱症,對家務也提不起勁 (李荷娜,35 歲╱屢次減肥都失敗,而罹患憂鬱症的單身女性) 03 把收藏品看得比家庭重要,婚姻面臨危機 (李鍾學,41 歲╱正處於離婚危機中,育有兩子的爸爸) 04 無法面對至親離世,使家中毫無生氣 (金英芯,62 歲╱丈夫過世,失去生存意志的妻子) 05 對購物如同上癮,在家中囤積大量物品 (李知仁,28 歲╱購物成癮,控制不住個人物品量的職場女性) 【結語】整理,使人變得更幸福!

原價: 360 售價: 324 現省: 36元
立即查看