追憶似水年華（全七冊+別冊）【首套繁體中文全譯本．珍藏燙印書盒平裝套組】 (4版) (4版)

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【簡介】 有一部小說或許很長很長，但值得用一輩子慢慢閱讀。 閱讀它，就能尋回生命逝去的片刻靈光。 30年全新繁中譯本 × 7位台灣譯者力作 ×  5位專家精心注釋 × 200萬字經典重現 = 1次永不流逝的時光回溯 ★珍藏燙印書盒平裝套組★ 　　《追憶似水年華》是法國大文豪馬塞爾．普魯斯特的傳世之作，也是引領法國在世界文學占有一席之地的經典鉅作。全書共七卷，3000多頁，200多萬字，於1913年至1927年間陸續出版，細膩刻畫19世紀末、20世紀初，宛如繁花盛開的法國上流社會生活，那屬於世紀交替的美好年代。 　　▍聯經50週年，全新譯本特色 　　☉睽違30年，中文世界首部台灣全譯本： 　　由前「台灣法語譯者協會」理事長吳坤墉統籌企劃，邀請七位當代一流獲獎法語知名譯者，定期交流討論翻譯，耗時4年。 　　☉ 50週年紀念經典套書． 珍藏燙印書盒： 　　特邀知名設計團隊三頁文・顏伯駿操刀，精心打造七冊書封、珍藏書盒與整體主視覺，以極致設計美學，紙色漸層，如光影流轉間的時間織網；優雅與矜貴交融，每一頁皆是值得珍藏的藝術時刻。 　　☉ 專家注釋別冊．《時光如何標記：注釋本》： 　　《追憶似水年華》作為一套包羅萬象的回憶之書，為提供讀者更深入的理解或更廣博的時代背景脈絡，聯經邀請了5位相關領域的專家／學者：音樂｜焦元溥、 文學｜林佑軒、歷史｜楊尹瑄、藝術｜鄭治桂、飲食｜石武耕，按書中特定的詞條或是情節補注，作為延伸閱讀。盼能在讀者閱讀之際，行有餘力或迷濛困惑時，提供些許建構《追憶似水年華》這座大教堂的靈光片瓦、方位校正。 　　分冊簡介 　　▌《追憶似水年華1：在斯萬家那邊》 　　童年的黃昏裡，馬塞爾在貢布雷的表姑婆房間等待母親的晚安之吻，細膩的感官記憶如瑪德蓮浸入茶湯般喚醒沉睡的時光。斯萬與奧黛特的愛情故事如幽暗迷霧，充滿矛盾與嫉妒，映照出貴族社交圈的虛偽與真實。家族聚會、夏日散步與小鎮風景交織成一幅時間的地圖。 　　童年不僅是敘述者記憶的起點，更是一場官能與意識的冒險。普魯斯特邀請讀者穿越日常細節，感受時間如何在微小瞬間中重生，奠定全書「追憶」與「時間」的核心主題。作為全書序章，本冊開啟了追憶的閘門，讓過去與現在交織，成為後續故事情感與哲思的根基。 　　▌《追憶似水年華2：在花樣少女倩影下》 　　為情所傷的馬塞爾初識艾貝婷，年華的光影在巴爾貝克閃爍，愛意在信件與海濱的少女群中悄然萌芽。艾貝婷的神祕微笑與外祖母的陪伴，讓他在愛慕與嫉妒間徘徊。每一次偶遇與心動，彷如晨霧般朦朧，映照出成長的困惑與悸動。 　　青春是迷人的萬花筒，折射出愛情的甜美與苦澀、情感的初綻與破碎。普魯斯特以敏銳的筆觸捕捉情感波動，呈現自我認識的萌芽與愛情的試煉。在全書中，本冊承接童年的純真，鋪陳愛與自我認識的複雜，成為路上的橋樑。 　　▌《追憶似水年華3：蓋爾芒特那邊》 　　巴黎貴族的華麗沙龍裡，馬塞爾與聖盧成為至交，見證蓋爾芒特家族的權力鬥爭與虛榮表象。公爵夫人的青睞、家族成員間的暗潮洶湧，與外祖母的逝世交織出哀愁氛圍。社交聚會成為心理戰場，階級的冷漠與人性的幽微在交際中顯露。 　　深刻剖析上流社會的矛盾與腐朽，擴展了敘事視野，讓個人記憶與社會現實相互映照。普魯斯特細膩刻畫人性陰暗，深化時間與階級的主題。作為全書重要篇章，它是記憶中社會現實的鏡像，推動故事流向更廣闊的層面延伸。 　　▌《追憶似水年華4：所多瑪和蛾摩拉》 　　欲望與禁忌交織，馬塞爾目睹夏呂斯與朱畢安的親密接觸，意識同性戀在社會陰影下的掙扎。艾貝婷的神祕行蹤與情感波動，讓他陷入愛與焦慮的漩渦。宴會與夜晚密語鋪陳出愛欲與偽善的遮毯。 　　大膽揭露社會隱而不提的真相，愛情與身分認同的矛盾在壓抑中爆發。普魯斯特以細膩筆觸描繪心理裂痕，深化自我對社會的反思。作為全書中最具挑戰性的篇章，它突破禁錮，豐厚了作品的思想層次。 　　▌《追憶似水年華5：女囚》 　　馬塞爾與艾貝婷同居，愛情成為無形牢籠，日常充滿猜忌與監控。渴望擁有卻被不安折磨，兩人間的每一次對話都暗藏危機。艾貝婷的自由與神祕成為謎題，情感的矛盾與痛苦交織成哀歌。 　　懷疑是內心劇場的簾幕，愛與痛苦、自由與束縛交織成無止境的輪迴。普魯斯特深刻拷問愛的本質，展現情感的極限。作為高潮篇章，它讓記憶成為愛與苦難的見證，也是自我覺醒的必經之路。 　　▌《追憶似水年華6：消失的艾貝婷》 　　艾貝婷的離去猶如驟雨，馬塞爾在失落與悔恨中苦苦追尋。拼湊戀人絮語成為無盡的迷霧，愛情的幻影在回憶中反覆閃現。失去成為唯一真實，痛苦與釋懷在心中激烈碰撞。 　　踏上一場自我療癒的旅程，在哀傷與振作間尋找新生。普魯斯特描繪失去後的空虛與希望，讓愛情的終結成為自我重建的契機。本冊透析從束縛到解放的關鍵，深化追憶的主題。 　　▌《追憶似水年華7：重現的時光》 　　戰後巴黎，時光重現。馬塞爾在社交場合發現昔日舊人面孔已被歲月改變，過去的片段在記憶中交錯閃現。他終於領悟，唯有將經歷昇華為藝術，才能讓失去的時光永存。 　　結尾是哲思的頂點，時間成為創造與救贖的泉源。普魯斯特以書寫為武器，將愛、痛苦與希望化為永恆文字。作為全書終章，它拼湊碎片成完整自我，讚頌記憶、藝術與人生的永恆追尋。  

別再用我對你的愛，傷害我：啟動Mr.Right雷達，兩性博士帶你好好談一場戀愛 (1版)

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【簡介】 　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　別再用我對你的愛來傷害我了， 　　我已厭倦等待、厭倦被你當成空氣， 　　為什麼我總是這樣勉強自己愛呢？ 　　一退再退，真是我要的嗎？ 　　一份「我可以住進你心裡的愛」，離我好遠 好遠...... 　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　兩性博士教你在愛情裡學聰明！ 　　｛5個快速自我檢測×28則實際諮商案例｝ 　　從此跳脫愛情陷阱，療癒受傷的自己，重拾美好的戀愛關係。 　　當你以為遇上真命天子，隔天他卻人間蒸發！ 　　當你以為遇上難得天菜，卻發現他已結婚了！    　　當你以為遇上痴心暖男，他卻只把你當備胎！ 　　當你以為遇上一見鍾情，他只會爽玩劈腿功！ 　　這個無法付出感情的男人，你還要撩下去嗎？   　　當然不要啊！愛從來不是單方面的！ 　　透過「GET SMART」方法：目標取向、情緒管理、重建思維、自我撫慰、正念、依附類型、向他人連結、轉型行為。 　　不再包裝虛偽的愛情，療癒受傷的自己，找回愛的能力。 　　逃脫費力、自虐的愛情。 　　拯救深陷泥坑還以為做美容浴的人。 　　明辨男人，在愛情裡學聰明！ 　　從不良的小三、小王關係中走出來。 　　找到對的那個人、創造健康關係，一步步找回健康、完整的自己！   　　「愛情」與「Mr. Right」是生命中永遠的課題， 　　感情路上，誰沒遇過幾個爛？ 　　遇上了難免會傷心一陣子，但永遠都不要對愛情喪志。 　　美國公認的兩性婚姻專家―――心理博士瑪倪．費爾曼 　　成功拯救【愛錯人、被劈女、太好哄、拋不開、傻掏錢】， 　　5個快速自我檢測，一眼辨識他到底是否真的愛你？ 　　老是被騙被哄的關鍵在哪？ 　　是他不安好心，還是自己總吸引了特定男人？ 　　∣渣男吸引機都該有的愛情指導書∣ 　　感情路上，總在遍體鱗傷之後，又捨不得離開？透過心理博士提出的真實案例與自我檢測，帶領你以「明辨爛男人」為首，到「逃離一段有害的男女關係」，再以「戀愛關係心理學」，釐清現實、重拾信心，往下一段戀愛邁進。 　　【愛無能檢測表】 　　◆拿支筆，勾選符合你現在的狀況。 　　□ 他有妻子或穩定交往的女友 　　□ 他沒有把我介紹給他的朋友或家人。 　　□ 他把我屏除在他的重要生活之外。 　　□ 他還保留前女友的聯絡方式，聲稱他們還是朋友。 　　□ 他會有很多天都不跟我聯絡，我也很難聯絡上他。　 　　□ 他容易對我敷衍了事。 　　□ 他很少關心我好不好或是我今天過得如何。 　　□ 他不太有自信，或者很容易看輕自己。 　　□ 他會無緣無故地心情大好大壞。 　　□ 他會避諱談論到任何深入或複雜的話題。 　　□ 他迴避任何關於我們未來的問題。   　　◆接下來，請直覺思考自己對於眼前約會或交往對象的感覺。 　　□我不知道我會碰到或是陷入這場戀愛關係中。 　　□我其實不認識他。 　　□我不知道自己目前是他的誰。 　　□我沒有被珍惜的感覺。 　　□我對他而言不重要。 　　□我從來沒被他放在心上。 　　□我一直處於焦慮的狀態。 　　□我被他利用或愚弄。 　　□比平常更容易覺得可疑或嫉妒。 　　□只有我想要討論我們兩人的未來。 　　□他可能隨時隨地都會拋棄我。   　　＜本書雖是寫給異性戀女性，但不論是哪一種性別的愛，其心理影響都是相同的，因此適用於任何有相同處境的人＞   本書特色 　　試試看！「愛無能檢測表」可以探知當前交往對象，是否處於無法付出的狀態？若列表上的勾勾越多，代表對方極可能欠缺愛的能力，你們正處於不平衡的感情關係之中。 國外暢銷佳績/得獎紀錄 　　讀者瘋狂好評！→ 　　「超實用的建議！讓我成功甩開爛男人！」——Kristenbear 　　「對於老是吸引渣男的我來說，簡直是神書」——Bobby 　　「其中案例都讓我心有戚戚焉，不是那種只說空話的兩性書！」——Amanda 國際推薦   　　「如果你正與迴避承諾的對象交往，這本書正適合你！」——「Happy Couple」應用程式共同創辦者 朗妮．巴巴克博士 　　「傅爾曼博士以身為婚姻與家庭治療師的專業，協助你徹底擺脫不正常的戀愛模式。」——心理治療師 莎朗．馬丁 　　「別再相信自己的異性運很差！本書將會帶你吸引Mr. Right。」——《從不貞關係中獲得療癒》作者米雪兒．韋拿戴維斯 　　「提供認知行為治療、情緒取向治療和正念減壓的技巧，為未來的戀愛做更好的準備。」——心理學博士 史丹．塔金醫師 　　「曾在戀愛時感到被拒之在外、不值得再愛下去的人都該讀這本書。」——心理治療師 茱莉．阿澤維多．漢克斯博士【目錄】 前言   愛上無法付出感情的男人   第一章  無償之愛：是你要的愛情？ 第二章  或許就是他：各種無法付出感情者的類型 第三章  成為小三或小王：死路一條 第四章  或許就是你：讓自己陷入痛苦處境中 第五章  家族史的影響 第六章  可是我就是愛了 第七章  需要分手的時候：該如何說再見 第八章  情感如何表達需求 第九章  如何不吃回頭草：熬過分手的痛苦 第十章  帶著明確的自信向前走 第十一章  健康的戀愛關係 第十二章  尋求專業幫助，振作自己 第十三章  最重要的人是自己    

天才少女福爾摩斯6：道別吉普賽（完） (1版)

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【簡介】 　　「妳從孩提時代開始就一直孤獨地活著，注定一輩子孤獨，除非妳起身反抗命運。」   　　在改變命運的那一天之前，艾諾拉正在調查布蘭季弗蘿．德坎普公爵夫人神祕失蹤案。但她發現哥哥夏洛克也積極尋找她，而且這一次，他真的必須找到她！   　　夏洛克收到一個奇特的包裹，來自他們那位下落不明的母親，但顯然只有妹妹艾諾拉能夠破解包裹上的密碼。於是他和大哥麥考夫必須追隨艾諾拉的行蹤，深入漆黑的倫敦地下鐵，一同解決最後的謎題：福爾摩斯夫人出了什麼事？布蘭季弗蘿．德坎普公爵夫人究竟在哪裡？還有，這兩件事與三兄妹有什麼關聯？   　　【網書大標】  　　母親的下落、消失的公爵夫人、少女的未來...... 　　世界上最偉大的偵探夏洛克也要驚嘆的冒險最終回！   本書特色   　　經典「福爾摩斯」英倫推理x創意進化的青春成長   　　★想像創意的故事設定：擁有家族天賦的少女從尋找母親開始，走出屬於自己的偵探之路，以女孩的角度詮釋「推理」、「冒險」及「親情」。   　　★經典與現代的新生命：透過艾諾拉的冒險，故事巧妙地結合永恆的「福爾摩斯」探案與渴望獨立自主的現代主題，以及青少年的懵懂成長，是經典的再進化！   　　★顛覆傳統的少女思維：既有復古的英式風情，同時也呈現傳統社會對女孩的限制與刻板想法，能夠感同身受艾諾拉追求自由的意志。   好評推薦   　　☆已售出法、德、義、澳、葡、巴、日、韓、中、俄等十數國版權 　　☆「艾諾拉是個聰明、理性、機智又勇敢的主角。讀者會繼續期待這位女英雄為自己發聲。」——《出版者週刊》 　　☆「艾諾拉的孤獨、聰明、幽默感和純粹的勇氣，讓她成為一個極富魅力的女主角。」——《學校圖書館雜誌》 

別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上 (1版)

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【簡介】 　　★《華爾街日報》暢銷書作者  ★亞馬遜1,400位讀者推薦    　　生活中有些事情永遠無法百分之百獲得解決， 　　你以為的深思熟慮，其實只是讓大腦超載。 　　只要方法對了，就可以擺脫無止盡的焦慮擔憂， 　　為生活保留更多餘裕，更多快樂、更少恐慌，以及更多平靜！ 　　你是否「想太多」？ 　　◆經常性拖延，花太多時間為小事苦惱？強迫性的不斷查看郵件或手機？ 　　◆陷入自知是重複且無益的想法中？睡不好，大腦卻停不下來？ 　　◆一再推遲決定，反覆分析，希望有更好的選擇或「正確」的答案出現。 　　◆來回審視相同的資訊，擔心決策錯誤，事後又質疑自己。 　　當我們反覆考量，容易陷入不知所措的分析癱瘓模式 　　我們可能因為害怕犯錯、力求完美，而讓自己動彈不得。當我們長時間反覆的過度思考時，大腦會感到焦慮，猶如被困在轉輪上的倉鼠，這些負面思維和情緒挾持了我們的注意力，損害判斷能力和整體的幸福感， 　　可行的實用指南，讓自己更安心自在的制定決策 　　受到美國愛書人推崇的作家安妮．博吉爾認為，你絕對可以克服這種重複、不健康、毫無助益的消極思考模式，以積極的策略予以取代，在處理小至「我應該買這些花嗎？」，大至「我的人生要怎麼過？」等問題時，都能產生即時和持久性的影響。 　　調整思考方式、善用策略，讓生活有更好的改變 　　◎誤將「高標準」和「完美」混為一談。 　　→ 從密切監控自己每個舉動的效率，轉而對自己寬容一點，在追求完美時會陷入分析癱瘓、害怕出錯反而無所作為。嘗試一下，看看會發生什麼事？ 　　◎不安全感和恐懼會讓你對於大小事情都想太多。 　　→ 很多事情沒有標準答案，何不藉由解決你當下所能解決的事情，來保存精力？讓自己所信任的人或專業人士來給予建議和肯定，停止有害的思想循環。 　　◎尋求幫助，你才能過你最好的生活 　　→ 我們不需要親自處理所有事，請別人代勞，就可以減少需要操心和管理的事，能保護我們的精力和時間，想像一下重複這樣做所累積的好處！ 　　◎當你知道該做什麼，卻拖拖拉拉時… 　　→ 有時我們只是假裝不知該怎麼做，只因不想那樣做，希望有更完美的解答。如果我們藉由加速往前進，盡快採取行動，反而能幫助自己快點擺脫煩心事。 　　◎壓力和分心讓人疲乏，藉由儀式把你的思緒帶回當下 　　→ 日常的節奏和規律性可以增強專注力，當我們把焦點放在當下，就很難過度思考，儀式可以放慢身體速度，緩和思緒，讓我們的小世界變得更安定。 好評推薦 　　李旻珊｜ 精神科專科醫師 　　洪仲清｜ 臨床心理師　 　　陳志恆｜ 臨床心理師 　　張瀞仁｜美國非營利組織Give2Asia亞太區經理　　　　　　　　 　　鄧善庭｜ 諮商心理師　　　　　　　　　　 　　（推薦人依姓氏筆畫排列） 　　「你想太多了，別鑽牛角尖！」「我也知道別想太多，但我沒有辦法控制，也不知道該怎麼做。」很多來身心科門診的朋友，常常提到跟身旁親友會有前述的對話。這本書難能可貴的是，作者分享了許多很細膩的心路歷程與思考脈絡，從這些生活化的自身經驗中，展示她在自己深陷思考漩渦時，如何透過「自我覺察」，以及建立自己可以信任的步驟，去暫停、中斷這樣的負向迴圈。——李旻珊，精神科專科醫師 　　　　　　 　　每個人都會有過度焦慮的時候，但這樣的思考習慣若毫無建設性，甚至為生活帶來諸多困擾時，就得正視它的影響。幸好本書作者分享如何擺脫這個難纏的問題。我知道，我的思考習慣正在改變，連帶著生活滿意度也正在提升中。——陳志恆，諮商心理師 　　你或許自己不自覺，也或許你的過度思考已經到了在生活、社交、職場上產生困擾的程度，我們都可以做些事情來調整，而這本書就是一本調整方法大全。作者提供有效幫助阻斷過度思考迴圈的方法，這樣一來，我們就可以在重要的事上面多花點心力。——張瀞仁，美國非營利組織Give2Asia亞太區經理 　　作者能讀懂我們在想什麼，我們總是想太多。她明白這一點，而且她有真正的解方，不是些陳腔濫調。我們都不想要反覆思考、陷入負面思考模式，作者教會我們走出困境的方法，幫助我們解開枷鎖、重獲自由。這本書將會永遠放在我的床頭櫃上。——帕蒂．卡拉漢．亨利（Patti Callahan Henry），《紐約時報》暢銷書《Becoming Mrs. Lewis》作家 　　我希望我十年前就有這本書。它很實際、很有見地，而且非常有用。當我們變得更善於做決定時，就比較不會浪費精力和時間，也會有更好的表現。——艾莉森．法隆（Allison Fallon），暢銷書作家暨播客節目「Find Your Voice」創始人 　　在蓋洛普優勢測試中，我最擅長的是思考能力，它很容易讓我陷入過度思考的思維流沙中。我非常感謝作者的實際指導，讓我逃出流沙、保持高效，並按照自己的思維和想法行事。——埃里克．費舍爾（Erik Fisher），播客節目「Beyond the To-Do List」製作人及主持人 　　身為過度思考者，我很感激作者寫這本書。它不只是關於過度思考的書，更是實用、可行的指南，讓你停止過度思考，並從作者精心提供的步驟中找到完整和自由。——瑪莉貝絲．梅休．華倫（Marybeth Mayhew Whalen），九本小說的作者、長期過度思考者，以及「She Reads」共同創辦人 　　我知道有很多人（尤其是女性）需要這本書。身為一名終身焦慮症患者，我總是在尋找新的策略，好應對那些可能會取代我做決定的思考循環。作者讓我感覺不那麼孤單。當我的大腦卡住時，她為我提供了前進的道路。對於忙碌、一心多用、偶爾茫然不知所措的讀者，這本書提供了應對分析癱瘓的策略。——勞拉．特里梅因（Laura Tremaine），作家暨播客主 亞馬遜讀者好評 　　這本書是幫助你易於制定決策的即時工具。在閱讀前，我會說我在做決定時很仔細，我的字典裡沒有「想太多」這個詞。讀了這本書後，我才意會到自己原來是標準的過度思考者。當我在眾多可能的情境和結果之間（實在有太多需要考慮的因素了！）努力決定時，都會讓自己和家人抓狂。我開始使用這本書中的策略，它們立刻幫助我做了一些決定。相信我，你會找到幫助你做決定的工具和想法，我為自己在減少過度思考方面看到的進步，感到興奮不已，光是能夠識別這個問題，已經大有幫助。——亞馬遜讀者 喬登 　　我天生就是個完美主義者。分析癱瘓、過度思考、為一個決定而陷入瘋狂。關於每一項選擇，我都認真看待，也許太認真了！我會為之猶豫不定、不斷研究、反覆思考，花了天長地久的時間才能做出決定。很多時候，我甚至無法決定，變得過分擔心或害怕選擇錯誤，最終感到茫然不知所措。更糟糕的是，在最終做出「所謂的決定」後，我會花費數周時間思考這是否是「正確」的選擇。書中提到「……完美主義和過度思考總是相伴而行」、「完美主義讓我們變得挑剔、緊張，而且通常身邊的人都覺得我們不好親近。」我不想成為那種人。這本書讓我看到了一種處理決策過程的不同方法，我勤做筆記，劃重點，一切都從一小步開始。在成為一個更好的人的路上，請祝我好運吧！——亞馬遜讀者 　　這是一本對於過度思考者最完美的書，容易理解、實際，而且鼓舞人心，包含克服過度思考和練習正念的策略。身為一名經常讓自我批評想法占據主導地位的完美主義者，我尤其喜歡作者的這個提醒：我們可以選擇自己的想法。我們的思考不會成為我們的敵人，而是會成為我們的盟友。藉由這些實用的策略可以停止過度思考，為自己的生活帶來更多快樂。——亞馬遜讀者 賀米 　　對於那些因過度思考而陷入分析癱瘓的人來說，本書必讀！身為一個在成年後的大部分時間裡都被定義為過度思考的人，作者的書提醒了我，我不是唯一有這個問題的人，而且我有能力改變。我們都被教導，暴露自己的脆弱掙扎會讓自己顯得有缺點，所以我們腰桿挺直繼續前進，在一片泥濘混亂中越陷越深，把自己的處境想得太過可怕。知道我不是唯一一個有這樣問題的人，我感到很欣慰，而且知道這是有出路的。——亞馬遜讀者 辛西亞 　　原本我並不認為自己是過度思考者，但原來我是，只是我並不知情罷了！作者的寫作方式平易近人，而且她的故事、見解，以及建議都非常實用。我發現自己立即採用安妮的建議，且因而為自己節省了些許精力，為此我非常感恩！——亞馬遜讀者 吉 　　直到我開始閱讀這本書，我才意識到自己內心有多麼頻繁地與自己爭論。上周我發現自己開始陷入「假如……會怎麼樣」和「我應該嗎」的問題，並能夠及時阻止自己，權衡我的選擇，並在幾分鐘內做出決定！——亞馬遜讀者　教師 　　作者沒有用一堆入門技巧指南來轟炸你，而是帶你踏上一段認識過度思考的知識之旅。藉由提供每一則個人親身經歷和例子，她帶你嘗試重新認識你的行為，而且重新建構你的思維，以過著更好、壓力更少的生活。我喜歡每章最後的問題，讓你審視自己目前的行為，需要哪些調整，以避免過度思考。如果你正在尋找一本書，既能給你具體的建議，又不會讓你覺得直言不諱而感到痛苦不堪，還能提供很棒的故事和例子，那麼這本書就是為你準備的。——亞馬遜讀者 布蘭迪【目錄】 推薦序 讓大腦建立新的神經迴路，脫離想太多的負面循環 李旻珊 推薦序 飛越人生的困境，力量一直都在我們自己身上 鄧善庭 推薦序 別讓有害的思考習慣毀掉你的人生 陳志恆 推薦序 阻斷過度思考迴圈，讓心思專注在對的事情上 張瀞仁 1 我們如何過生活？ 第一部    活得好，取決於想得好 2努力經營過程 3觀察自己的思考模式和行為 4決定最重要的事 5花時間去創造時間 第二部    照顧你的心靈花園 6加速向前 7別讓你的想法成為你的敵人 8藉由限制來釋放自己 9讓別人替你代勞 第三部    讓陽光照進你的生命 10當事情出錯時 11打造可以依賴的儀式 12讓我們揮霍吧！ 13微小的改變，簡單的富足 14改變思考方式的漣漪效應 我的建議書單 謝 詞 註 釋