元氣日語會話進階 新版（隨書附作者親錄標準日語發音＋朗讀音檔QR Code） (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 全新修訂再出擊！ 最受歡迎的日語會話書《元氣日語會話　進階  新版》來了！   字大好學習‧圖多好輕鬆‧內容最貼近生活，面面俱到！ 單字‧會話‧文法‧練習，一次到位！ 只要掃描QR Code即可下載音檔， 隨時隨地都能學習日語會話！   《元氣日語會話　進階  新版》 要您不止會說日語，還要說得嚇嚇叫！   　　日語學了好多年，還是在自我介紹後就卡關…… 　　文法明明看得懂，說出口時卻依然錯誤百出…… 　　想和日本人聊天，卻不知道從什麼話題開始……   　　你在開口說日語時的猶豫和遲疑、學習日語會話時的停滯不前，在台灣教學日語近20年的本間老師都了解！   　　為了想提升日語會話能力的你，本間老師轉化累積多年的教學經驗，設計出一套能逐漸並持續累積會話實力的學習架構，並結合精美的插圖、舒適的排版、有趣的練習！   　　只要跟著本間老師的腳步，從「課前暖身」、「正課學習」到「課後複習」，學習進階文法、釐清動詞變化、掌握敬語使用、熟知各類場景、認識日本文化……保證日語會話能力更上一層樓！   　　一、課前暖身   　　在開始學習之前，先做點小小暖身，導入正課吧！   　　1.學習目標 　　本間老師精選日語生活會話5大場景，將全書分為5課，在開始進入每一課之前，都有本間老師點出的該課學習目標，先了　解學習主軸，就能迅速抓住學習節奏。   　　2.暖身一下 　　就像運動前要先暖身一樣，學習前也要來個暖身操！輕鬆地動動腦，一邊玩小遊戲、一邊培養學習情緒，順便檢視自己較不熟悉的概念，更知道哪個部分要加強學習。   　　二、正課學習   　　為了減輕學習的負擔，本間老師將每一課都再細分為3～4個部分，每個部分的學習量都不多，可以一次完整學完一個部分，同一主題還能進行多次的學習。   　　1.標準日語朗讀音檔＋輔助插圖 　　由作者本間老師搭配日籍名師共同錄製標準日語朗讀音檔，從生詞、文型、情境會話，到學習總複習、延伸學習，把標準發音帶著走，不只會「說」、也會「聽」！全書更有豐富的插圖，輔助理解、記憶，讓學習過程更有趣、效果更加倍！   　　2.生詞 　　每個生詞除了有詞性、漢字寫法、中譯，更標有「アクセント（重音）」，讓你確實掌握每個單字的發音。此外，每個生詞都會在後續會話、練習中出現，百分之百的實用率，每個生詞都是必學的精華。   　　3.文型 　　將重點文型條列出來，清楚呈現每課、每個部分所要學習的文法重點，進入情境會話後，就能一眼看到重要句型。   　　4.情境會話 　　結合該課會話情境、生詞、文型，寫出在日常生活中進行對話的過程，會如何開啟話題、會討論哪些事情、對話中會有什麼樣的反應，都可以透過情境會話一窺究竟。   　　5.練習問題 　　從情境會話中擷取重要文型，進行簡短的會話練習，如：「套進去說說看！」，從較簡單的代換練習開始試著說日語，習慣了說日語的感覺，自然而然就更敢於嘗試用日語說出自己的想法。   　　6.Point! 　　本間老師精心整理出台灣的學習者們最需要釐清的重點文法概念，利用簡潔清晰的說明加上例句解說，各個擊破日語文法的盲點。除了文法概念之外，本間老師也針對口語的日語使用做了豐富的介紹，讓學習者在說日語時不再僵硬不自然。   　　三、課後複習 　 　　完成正課學習後，別忘了和本間老師一起複習所學！ 　　 　　1.學習總複習－會話、聽力 　　會話不是只要會「說」，還要會「聽」，本間老師在學習總複習安排了會話、聽力共2個部分，除了和他人練習互相對話，也要練習聽出音檔播放的會話中，有什麼談話重點；或是聽音檔播放的問題，練習回答；在如此多元的練習之下，不僅能增快進行日語會話時的反應速度，也能拓展話題的豐富度。   　　2.延伸學習 　　做完了學習總複習，本間老師也整理出了與該課主題相關的各類單字，行有餘力的學習者，除了完成課前暖身和正課學習的部分，還能藉延伸學習認識更多單字，在與他人進行會話時，也有更多的話題能隨時信手拈來，與人侃侃而談。   　　3.日本人の心 　　在每一課的最後，本間老師都準備了小小的日本文化知識，在學習的過程中，增添了一分文化氣息，不僅學習日語，也更了解日本人的思維、習慣、生活方式。   　　★本間老師的8大堅持，是學習日語會話的最大助力！   　　✔適合學習的份量設計 　　全書分為「餐廳」、「在警察局」、「詢問如何前往、指路」、「拜訪」、「規則、習慣」共5課，每課又細分為3～4個部分，一次要學習的份量不多，不會對學習感到恐懼。同一課的相同主題之下，又可進行3～4次的完整學習，對主題更熟悉、掌握度也更高。   　　✔貼近生活的日常主題 　　本間老師精選日語生活會話5大必備場景：「餐廳」、「在警察局」、「詢問如何前往、指路」、「拜訪」、「規則、習慣」。只要先學好這5個最基本的會話情境，就能和他人進行許多話題類型的對話。   　　✔事半功倍的重點整理 　　本間老師特闢一部分專門解說，針對重要文法概念、口語的日語使用一一做介紹，讓學習者能在熟悉基本文型、簡單會話後，更深入了解增強日語會話實力的加分利器。   　　✔雙管齊下的聽說訓練 　　想和他人順利進行會話，「說」、「聽」能力缺一不可，本間老師深知此重要性，在書中特別設計了會話、聽力並重的訓練，要讓每位學習者兩項能力同時並進。   　　✔豐富有趣的練習活動 　　為了讓練習會話更有趣，本間老師構思了各式各樣的互動練習，可以實際和他人一起進行練習活動，也可以透過音檔來進行單人的模擬會話練習，會話練習不再只有單調的照著課本唸，而是需要更多思考、參與，更有學習效果的練習活動。   　　✔不可不知的文化知識 　　在每一課的最後，本間老師還為學習者準備了小小的日本文化知識，不僅學習日語，也更了解日本人的思維、習慣、生活方式。   　　✔輕鬆活潑的輔助插圖 　　書中有豐富且大量的插圖，一邊可增加學習的樂趣、一邊還可輔助記憶，學習不是枯燥乏味的例行公事，而是輕鬆、愉快的探索旅程。   　　✔標準發音的朗讀音檔 　　作者攜日籍名師親錄標準日語朗讀音檔，更因應眾多讀者的需求與反饋，在新版提供音檔QR Code，不管是在公車上或是捷運裡，掃描下載聆聽，隨時隨地都可以練習日語會話，說出一口道地的日語！   　　本間老師傾注多年教學經驗，設計出系統最完整的日語會話學習書《元氣日語會話　進階》，不僅活潑、有趣，更是面面俱到，想要顯著提升日語會話的能力，就一起跟著本間老師往前走吧！   本書特色   　　★本間老師的8大堅持，是學習日語會話的最大助力！ 　　1.適合學習的份量設計，讓您真正學到骨子裡！ 　　2.貼近生活的日常主題，實際到了日本真好用！ 　　3.事半功倍的重點整理，會話的核心能力就在此！ 　　4.雙管齊下的聽說訓練，會聽就會說，會說就會聽！ 　　5.豐富有趣的練習活動，交友的技巧就從這裡開始！ 　　6.不可不知的文化知識，就是學習的第一步！ 　　7.輕鬆活潑的輔助插圖，帶您融入情境中！ 　　8.標準發音的朗讀音檔，隨時都能練習！ 　　 　　市面上日語會話書那麼多，但是只有這本面面俱到！　　【目錄】 作者序 如何使用本書 凡例   第1課　「レストラン」　餐廳 第1課（1） 第1課（2） 第1課（3） 第1課（4） 學習總複習 延伸學習 日本人の心：員工餐廳   第2課　「警察署で」　在警察局 第2課（1） 第2課（2-1） 第2課（2-2） 第2課（3） 學習總複習 延伸學習 日本人の心：團體主義的日本人   第3課　「行き方を尋ねる・道案内」　詢問如何前往、指路 第3課（1） 第3課（2） 第3課（3） 第3課（4） 學習總複習 延伸學習 日本人の心：溫泉旅館進軍海外與「款待精神」   第4課　「訪問」　拜訪 第4課（1） 第4課（2） 第4課（3） 第4課（4） 學習總複習 延伸學習 日本人の心：婚禮的禮儀   第5課　「規則・習慣」　規則、習慣 第5課（1） 第5課（2） 第5課（3） 學習總複習 延伸學習 日本人の心：探病時的伴手禮──花   附錄 第1課　腳本＆解答 第2課　腳本＆解答 第3課　腳本＆解答 第4課　腳本＆解答 第5課　腳本＆解答

信不信由你，一週學好日語五十音！ 新版（隨書附日籍名師親錄標準日語發音＋朗讀音檔QR Code） (2版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 佳評如潮，新版再出擊！ 史上最強！學習日語必備的第一本工具書！ 真的只要一週！就能輕鬆開口說日語！ 　　信不信由你！就是七天！ 　　跟著本書的規劃，從筆順→發音→單字→打招呼， 　　50音學習一次到位，日語馬上開口說！ 　　除了學習五十音的發音及習寫之外， 　　另外還有200個實用單字、數十句現學即可現賣的打招呼基本用語， 　　利用單字復習五十音，再運用打招呼用語練習開口說， 　　只要一本！只要一週！ 　　基礎日語聽、說、讀、寫，立刻打下穩固的根基！ 　　★從零開始，7天學好日語五十音！ 　　‧第1～2天： 　　學習「清音」和「鼻音」，原來日語五十音這麼簡單！ 　　例： 　　あ 　　發音a 　　發音重點：嘴巴自然地張開，發出類似「阿」的聲音。 　　あ / ア有什麼？ 　　あい【愛】 愛 　　あさ【朝】 早晨 　　小小叮嚀： 　　‧平假名第一劃為一橫線，不可以太短，要不然變成像「」，就不好看囉！ 　　‧第二劃穿過第一劃向右微彎，注意第二筆劃的尾端，必須凸出於第三筆劃。 　　‧第三劃由右向左穿過第二劃之後，往上畫一個圈圈再穿過第二劃和第三劃，在右半邊畫一個半圓，左右兩邊圓弧形的地方大約齊高。 　　‧片假名的筆順依序由左而右、由上而下書寫即可。 　　說說看： 　　あつい！【暑い•熱い】 好熱，好燙！ 　　‧第3～4天： 　　學習「濁音‧半濁音」和「拗音」、「促音」、「長音」，所有的日語發音都會了！ 　　例： 　　が 　　發音ga 　　發音重點：嘴巴自然地張開，發出類似「嘎」的聲音。 　　が / ガ有什麼？ 　　が【蛾】 蛾 　　がか【画家】 畫家 　　小小叮嚀： 　　‧平假名依照清音「か」的筆劃順序，最後在第三劃的右上方，寫兩個點。 　　‧注意這兩個點要比第三劃小一點喔！ 　　‧片假名的筆順依序由左而右、由上而下書寫即可。 　　說說看： 　　がんばれ！【頑張れ】 加油！ 　　‧第5～6天： 　　學習旅遊、美食、時間等「生活單字」，去日本玩得更開心！ 　　例：日本主要城市 　　福岡に住んでいます。 　　 　　住在福岡。 　　那覇 那霸 　　北九州 北九州 　　 　　例：日本美食 　　寿司を食べます。 　　 　　吃壽司。 　　肉じゃが 馬鈴薯燉肉 　　とんかつ 炸豬排 　　‧第7天： 　　學習「打招呼基本用語」，輕鬆結交日本朋友不是夢！ 　　例：打招呼基本用語1 　　はじめまして。 初次見面。 　　 　　どうぞ　よろしく。 請多多指教。 　　 本書特色 　　★詳盡＋易學6大特色，只要一週！就能輕鬆開口說日語！ 　　1 漸進教學 　　從五十音的聽、說、讀、寫，一直到實用單字、打招呼基本用語，學習循序漸進，立下穩固的基礎！ 　　2 假名教學 　　五十音的清音、濁音、半濁音、拗音、促音皆不遺漏，一筆一劃正確標明筆順，一目瞭然，好記又好學！ 　　3 效率教學 　　平假名、片假名對照教學，同時記憶最有效率；日語同步標注羅馬拼音，立即就能說說看！ 　　4 發音教學 　　全書「發音重點」皆以華語、台語或英語輔助，讓您輕鬆記住假名的發音要點，保證立刻開口說！ 　　5 延伸教學 　　全書上百個日語常用生活字彙，基礎單字不遺漏；最實用的打招呼基本用語，是您在日本生活、旅遊的好幫手！ 　　6 有聲教學 　　由專業的日籍老師親錄「動感音檔」，教您輕鬆愉快地說出一口正確、漂亮的日語！【目錄】 作者序 編者的話 前言：認識日語50音，一週就能開口說！ 日語音韻表 如何使用本書 第1天  清音（1） 今天是學習的第一天，就從最基礎的清音開始學起吧！ あ・い・う・え・お か・き・く・け・こ さ・し・す・せ・そ た・ち・つ・て・と 第2天  清音（2）／鼻音 第二天，讓我們把後半部的清音以及鼻音都學起來吧！ な・に・ぬ・ね・の は・ひ・ふ・へ・ほ ま・み・む・め・も や・ゆ・よ ら・り・る・れ・ろ わ・を ん 第3天  濁音／半濁音 學完了基礎的清音、鼻音，今天來點小變化，學習濁音與半濁音吧！ が・ぎ・ぐ・げ・ご ざ・じ・ず・ぜ・ぞ だ・ぢ・づ・で・ど ば・び・ぶ・べ・ぼ ぱ・ぴ・ぷ・ぺ・ぽ 第4天  拗音／促音／長音 第四天一起學習有趣的拗音、促音與長音， 50音都記起來了！ きゃ・きゅ・きょ  しゃ・しゅ・しょ ちゃ・ちゅ・ちょ  にゃ・にゅ・にょ ひゃ・ひゅ・ひょ  みゃ・みゅ・みょ りゃ・りゅ・りょ ぎゃ・ぎゅ・ぎょ  じゃ・じゅ・じょ びゃ・びゅ・びょ  ぴゃ・ぴゅ・ぴょ 促音っ 長音 第5天  實用單字（1） 今天把和「身分」、「身體」、「生活」相關的實用單字學起來，就可以簡單自我介紹了！ 第6天  實用單字（2） 讓我們一起學習和「自然」、「旅遊」、「飲食」、「時間」、「數字」相關的實用單字，去日本玩得更開心！ 第7天  打招呼基本用語．附錄 把打招呼基本用語學起來，勇敢和日本朋友開口說！最後再學一招輸入法，寫日文E-mail或上日本網站購物也沒問題！

元氣日語50音 新版（隨書附作者親錄標準日語發音＋朗讀音檔QR Code） (2版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 感謝廣大讀者熱烈迴響！ 《元氣日語50音》新版再出擊！   　　◎內容豐富有趣，開啟您日語學習的第一扇門！ 　　本間老師長久在台從事日語教學，看過太多日語學習者在第一關──日語50音就遭受到挫折、甚至因而放棄繼續學習日語，於是投注心力、開發出最完美的日語50音學習書，除了囊括豐富的內容，更收錄本間老師多年累積的所有課堂練習，名師如此不藏私，只希望讓曾在入門時受過挫折的您了解，學習日語50音其實很有趣！翻開這本書，再度找回學習日語的熱情！   　　◎教學循序漸進，打通您日語學習的任督二脈！ 　　本書共有15課，本間老師根據多年教學經驗，依照「學習平假名（清音→濁音→半濁音→長音→促音→撥音→拗音）→複習平假名→學習片假名（清音→濁音→半濁音→長音→促音→撥音→拗音）→複習片假名」的順序，讓大家循序漸進從容學習。   　　也就是說，本書先從組成日語最重要也最基本的平假名開始，並先學習清音，再學習由清音延伸出的濁音、半濁音，接著認識特殊拍的長音、促音、撥音，最後才學習由2個假名（1個大字＋1個小字）所組成的拗音。等到學完所有平假名後，再進入主要用來表示外來語的片假名，並一邊對應已經學過的平假名，達到複習和學習同步進行的效果。藉由這樣的學習順序，就能百分之百學好所有的50音，學習零疏漏！   　　◎教學面面俱到，讓您聽、說、讀、寫一次到位！ 　　而在每一課中，本間老師都依循「筆順教學→書寫練習→發音小叮嚀→多元的練習題→日常問候語」的順序，讓大家反覆熟稔50音。   　　也就是說，打開每一課，可從筆順教學掌握假名的樣子、正確書寫假名的方法，並培養「讀」日語50音的能力；從書寫練習熟悉每個筆畫的位置，並培養「寫」的能力；發音小叮嚀讓學習者能在一開始就釐清容易混淆的觀念，打下良好基礎；在多元的練習題，包含了許多搭配音檔的題型，一邊練習、一邊培養「聽」的能力；最後學習簡單的日常問候語，培養「說」的能力。在本間老師安排的學習步驟之下，不但能快樂又有效地學好日語50音，還能同步累積單字、會話實力！   　　學習順序說明如下： 　　1.用心地學習寫出、發出正確的50音 　　首先學習如何寫出正確的假名，不僅一一標示筆順，更有灰色範例協助輔助記憶每個筆畫的位置。 　　對於台灣日語學習者容易混淆的觀念，本間老師也在貼心的小叮嚀中詳細釐清。   　　例如： 　　ち讀作chi，不是ti；つ讀作tsu，不是tu。 　　因為さ和ち的差別只在於開口的方向相反，有可能會判別錯誤，所以記ち時順便記さ會比較好。 　 　　2.開心地運用各式練習，熟悉剛學習的50音 　　每次學一小部分的平假名，接著是對應的各式練習，從分辨假名到聽取完整單字，一邊複習、一邊還能學習單字。   　　例如： 　　あ い う　→　あ き　秋天　→　あ お い　藍色   　　學完一課的片假名後，有針對該課內容的應用練習，以不同的遊戲練習形式（賓果、接龍、繞口令、歌曲等）幫助學習者反覆加深印象。   　　例如： 　　なまむぎ　なまこめ　なまたまご 　　生麥、生米、生蛋。 　　 　　3.放心地開口說出一句句最好用的日常問候語 　　每一課的最後，還有簡單的日常問候語，能用日語和日本人打聲招呼，立刻拉近彼此之間的距離。   　　例如： 　　いただきます。開動。 　　ごちそうさま（でした）。多謝款待。 　　おめでとうございます。恭喜。 　　そろそろ失(しつ)礼(れい)します。時間到了，我先告辭了。   　　◎總複習多元活潑，讓您從此愛上日語！ 　　在學完平假名和片假名後，分別都有總複習將所學的內容做一次整理，也同時讓學習者能夠重新檢視哪些部分較不熟悉，達到學習零死角。其中，練習內容更囊括地名、國名、擬聲語、擬態語、歌曲、身體部位、動物等，提供學習者最豐富、最多面向的知識。   　　◎跟著本書5步驟，助你輕鬆快速學好日語50音！ 　　STEP 1　寫 書寫練習 　　首先看著大字上標示的筆順，照著灰色範例試寫，記下每個筆畫的位置，最後在空白格子內反覆練習、加深印象，提升「寫」的能力！   　　STEP 2　聽 練習題 　　豐富的練習題，從辨認不同假名的發音，到聽取單字中特定位置的假名，再聽出完整單字，達到循序漸進並重複練習的效果，並在練習的過程中，不知不覺逐漸累積單字量，提升「聽」的能力！   　　STEP 3　讀 應用練習 　　在學完每一課內容後，都有針對整課的應用練習，不論是連連看、賓果、繞口令或是歌曲等，練習方式多元有趣不無聊，提升「讀」的能力！   　　STEP 4　說 問候：聽一聽，說一說！ 　　每一課的最後，都有幾句簡單卻實用的問候語，並且都是利用已經學過的假名，不怕學完50音卻說不出日語，一邊學一邊就能說出完整的句子，提升「說」的能力！   　　STEP 5　聽 說 讀 寫 綜合練習 　　在完成平假名及片假名的學習之後，分別有由多種練習所組成的綜合練習。綜合練習是以每一課的練習題為基礎，讓學習者往上、往外廣泛延伸學習各類單字，並能夠立刻開口說出生活會話。因此，讀到最後一頁，除了學完、學好日語50音，更學到最多樣化的單字、短句、會話，「聽」、「說」、「讀」、「寫」四項能力並進！   　　《元氣日語50音  新版》擁有最循序漸進的學習節奏、最多元豐富的遊戲練習、最活潑有趣的設計安排，本間老師有信心，能讓所有日語學習者，一開始學習50音就愛上日語！   本書特色   　　《元氣日語50音  新版》是您學習日語50音的第一選擇！ 　　史上最完美、最多元的日語50音學習書！ 　　由在台教授日語十多年的名師本間老師執筆， 　　循序漸進、多元練習、活潑有趣、奠定基礎， 　　有了這本《元氣日語50音  新版》，從此您會愛上日語！【目錄】 作者的話　作者からの言葉 如何使用本書   第1課平假名（清音） 平假名的由來 音節文字   第2課平假名：清音「あ」行、「か」行、「さ」行 「あ」行 「か」行 「さ」行 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「すみません」（對不起）   第3課平假名：清音「た」行、「な」行、「は」行 「た」行 「な」行 「は」行 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「失礼します」（不好意思）   第4課平假名：清音「ま」行、「や」行、「ら」行 「ま」行 「や」行 「ら」行 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「どういたしまして」（不客氣）   第5課平假名：清音「わ」、「を」、「ん」、長音、撥音、促音 「わ」、「を」、「ん」 特殊拍──長音 特殊拍──撥音 特殊拍──促音 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「～ございます」（禮貌的表現）   第6課平假名：濁音「が」行、「ざ」行、「だ」行 「が」行 「ざ」行 「だ」行 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「いただきます」（開動）   第7課平假名：濁音「ば」行・半濁音「ぱ」行 「ば」行 「ぱ」行 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「おはよう」（早安）   第8課平假名：清音「拗音」 拗音「か」行、「さ」行 拗音「た」行、「な」行 拗音「は」、行「ま」行、「ら」行 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「お元気ですか」（你好嗎）   第9課平假名：濁音・半濁音「拗音」 拗音「が」行、「ざ」行、「だ」行 拗音「ば」行、「ぱ」行 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「行ってきます」（我出門了）   第10課平假名總複習 綜合練習 問候：聽一聽，說一說！「どうぞ」（請）   第11課片假名：清音「ア」行、「カ」行、「サ」行、「タ」行、「ナ」行 「ア」行 「カ」行 「サ」行 「タ」行 「ナ」行 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「さようなら」（再見）   第12課片假名：清音「ハ」行、「マ」行、「ヤ」行、「ラ」行、「ワ・ヲ・ン」 「ハ」行 「マ」行 「ヤ」行 「ラ」行 「ワ・ヲ・ン」 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「ごめんなさい」（對不起）   第13課片假名：濁音「ガ」行、「ザ」行、「ダ」行、「バ」行、「パ」行 「ガ」行 「ザ」行 「ダ」行 「バ」行 「パ」行 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「どうですか」（如何呢？）   第14課片假名：拗音 清音「拗音」 濁音「拗音」 應用練習 問候：聽一聽，說一說！「ごめんください」（有人在嗎？）   第15課平假名・片假名總複習 綜合練習

別笑！用撲克牌學日語：日語50音學習卡 新版（隨盒附日籍名師親錄標準日語發音音檔QR Code） (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 好有趣！好攜帶！好學習！好方便！ 玩樂性、學習性兼具， 讓我們擺脫傳統枯燥的學習方法， 用最快樂的方式學習日語吧！   隨盒附日籍名師親錄標準日語發音音檔QR Code， 邊掃邊聽邊學，學習更加分喔！   　　◎日語50音學習卡有什麼？   　　‧平假名＋片假名練習，結合單字與打招呼用語，超實用！ 　　54張標準撲克牌囊括日語50音「平假名」、「片假名」再加上超好學超實用的日語生活單字、打招呼用語，隨身攜帶最輕巧，出國旅遊最實用！   　　‧搭配羅馬拼音輔助立刻開口，超容易！ 　　每個平假名＋片假名和單字皆有羅馬拼音輔助發音，只要跟著讀照著唸，開口說日語最容易！   　　‧可愛插圖幫助對照、記憶，超方便！ 　　每張撲克牌都有精美插圖幫助記憶學習，隨看隨記最方便！   　　‧隨盒附日語發音音檔QR Code，超容易！ 　　附日籍名師親錄標準日語發音音檔QR Code，隨掃即聽，搭配攜帶方便的撲克牌，邊聽邊學超容易！   　　◎是撲克牌也是學習卡！   　　打開撲克牌玩一玩！每張撲克牌都有日語、中文解釋，加上羅馬拼音輔助發音，只要跟著讀、照著唸，日語一點都不難！ 例：   　　♠A 　　あ　ア　a 　　あい 　　a.i 　　愛 　　 　　♦Q 　　こんにちは 　　ko.n.ni.chi.wa 　　午安 　　 　　♣K 　　おめでとう 　　o.me.de.to.o 　　恭喜 　　 　　♥J 　　わ　ワ　wa 　　ワイン 　　wa.i.n 　　葡萄酒 　　 本書特色 　 　　◎別笑！以下是撲克牌內專為學習者設計的5大特色， 　　想用撲克牌學日語，就是那麼簡單！   　　1.別笑！撲克牌也能學日語 　　撲克牌囊括日語50音「平假名」、「片假名」，以及實用的日語生活單字、打招呼用語，搭配可愛插圖練習，勇敢開口說，應用最便利！   　　2.別笑！用羅馬拼音說日語最簡單 　　每個平假名＋片假名和單字皆用「羅馬拼音」標示如何發音，馬上學馬上說，開口說日語就是這麼簡單！   　　3.別笑！邊聽邊學立刻跟著開口說 　　附上日籍名師親錄標準日語發音音檔QR Code，輕輕一掃，跟著音檔輕鬆學習，立即就能說出一口標準的日語！   　　4.別笑！邊玩邊讀最快樂 　　拋棄傳統的填鴨式痛苦死背硬記，一邊玩牌一邊記憶，用最快樂的方式學日語！   　　5.別笑！隨身攜帶最方便 　　標準撲克牌尺寸，好玩好順手，最適合親戚朋友一起同樂！隨身攜帶真輕巧，出國旅遊好實用！

時時刻刻微養生：陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖（元氣新書封．暢銷健康版） (1版)

類似書籍推薦給您

【簡介】 養生，時時刻刻都可以！ 對健康好的事，要天天做 對身體好的事，隨時隨地都能做 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 　　養生食療 ╳ 暢通經絡 ╳ 穴道按摩 ╳ 運動伸展 ╳ 肌力訓練 ╳ 靜坐養心 　　養生天后陳月卿精研與實踐健康生活30年，順應現代生活忙碌節奏，獨創簡易可行的「微養生」心法。 　　從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。 　　養生不複雜也不困難，只要每天一點點，就能為自己加強免疫力、儲存自癒力！ 　　【23道美味滋養食譜＆彩色照片】簡單易做、營養均衡，讓你愈吃愈年輕 　　【54支按摩＆健身示範影片QR Code】逐步解說、重點提示，教你愈動愈靈活 　　【160幅清楚易懂圖解插畫】穴道定位、動作解析，助你愈活愈健康 　　「這本書是為了幫助大家找回健康的主控權而寫的。 　　保持青春活力健康的祕訣，就是持之以恆。 　　我把研究了30年的身心全方位養生之道轉化為簡單有效的習慣和方法，讓你跟我一樣愛上養生、保持健康、青春逆齡！」──陳月卿 　　◆ 7大養生理念 　　【1 順時養生】規律過好每一天，養生效果最佳 　　【2 暢通經絡與微循環】促進新陳代謝，提升自癒力 　　【3 上醫醫未病】每天照鏡子，替自己顧健康 　　【4 用全食物改善健康】滋養並修復細胞，補足免疫力 　　【5 別讓身體缺水】水分充足，才能預防早衰 　　【6 過好一年五季】依時節調整飲食，修護五臟與身體 　　【7 正視生活習慣】戒除惰性，強化身體敏銳度 　　◆ 16大養生體系 　　【1 勤做起床操】持之以恆，促進血液循環 　　【2 每天望聞問切】關愛自己，體察身心 　　【3 全食物養生法】食材豐富多元，營養齊備 　　【4 喝好水】補充礦物質，加速營養吸收 　　【5 姿勢正確】端正脊椎，瞬間減齡 　　【6 避免久坐】保持正確坐姿，適時放鬆身體 　　【7 重視午餐】舒緩情緒，助消化、增元氣 　　【8 人生自煮權】食材天然、營養完整，共享家庭溫馨時光 　　【9 運動養肌凍齡】增強肌力，維持平衡及活力 　　【10 洗澡促進自律神經平衡】消除疲勞，去溼排寒 　　【11 臉部刮痧提拉】緊實肌膚，減少皺紋、消水腫 　　【12 為心靈充電】專注當下，學習靜坐呼吸、正念減壓 　　【13 睡前經絡按摩和助眠操】排除體內廢物，溫陽暖體，幫助睡眠 　　【14 家庭也需要養生】好好經營家庭關係，健全身心健康 　　【15 心是健康根本】靜坐、轉念，去除情緒垃圾，促進身心和諧 　　【16 為健康投資】善用好工具，省時、省力維護健康生活 　　◆ 24小時養生重點 　　【6：30起床】 　　醒來就做起床操，活絡關節、提升血氧量，喚醒沉睡的身體 　　【7：00起床後】 　　起床先喝水，仔細觀察、記錄身體變化，記得好好刷牙 　　【7：30早餐時間】 　　飲用精力湯／綠拿鐵、豆穀漿是攝取全食物的最佳方式 　　【8：00準備出門】 　　適時補充水分，隨天氣、季節準備健康飲品 　　【8：30出門上班】 　　注意行、站、坐姿，脊椎挺直，肩膀放鬆 　　【9：00上班時間】 　　避免久坐，利用時間進行經絡操與會議操 　　【12：00～13：00午餐時間】 　　餐前轉換情緒、靜坐、躺平休息，替下午增元氣 　　【18：30～20：00晚餐時間】 　　善用工具，快速烹調出健康滿分、營養均衡的料理 　　【20：00～21：00運動時間】 　　肌力訓練鍛鍊核心肌群、伸展運動放鬆肌肉 　　【21：00～21：30保養時間】 　　洗澡解疲勞，幫臉部刮痧提拉促進氣血循環 　　【22：00～22：30睡前時間】 　　靜坐舒緩，讓心和腦徹底平靜，替明天做好準備 　　◆ 30年養生經驗談 　　● 養生第一課，照著經絡時辰、根據生理時鐘，規律過好每一天。 　　● 對健康有益的事要天天做，有做比沒做好，做多做少可依時間而定。 　　● 養生不複雜也不困難，只要每週建立一個好習慣，帶來的身心變化會讓人愛上養生。 　　● 好的生活型態，能引發、啟動人體的自癒能力，是對抗疾病、保持健康的不二法門。 　　● 尊重自然，順時養生，依照經絡運行順序休養生息，達到最佳養生效果。 　　● 養生也要養心，謹記心寬一寸，病退一丈，心寬了、淤堵通了、病就退了。 　　● 從「坐好」開始，善待脊椎，才能減少腰痠背痛、肩頸僵硬的情形。 　　● 美容就是養生，養生就是美容，由內而外煥發的自然、健康之美，才是最值得追求的。 【目錄】 【自序】走過30年，找到我的健康自癒地圖 【前言】對健康有益的事要天天做 【6：30起床】 驚喜的起床號 我的養生理念01：一天的順時養生法 我的養生體系01：用起床操展開健康的一天 ● 1 腳趾和踝關節運動 ● 2 乾洗臉 ● 3 眼睛操 ● 4 按摩鼻翼 ● 5 揉耳朵 ● 6 乾梳頭 ● 7 揉胸、推腹 ● 8 伸懶腰、用髖關節走路 我的養生理念02：經絡與微循環攸關病痛生死 【7：00起床後】 測量身體健康指數 早上第一杯救命水 我的養生體系02：每天為自己望聞問切 好好刷牙是健康第一要務 邊洗臉邊幫自己微整形 我的養生理念03：上醫醫未病 【7：30早餐時間】 一整天健康活力的來源：精力湯／綠拿鐵 我的養生體系03：最有效率的全食物養生法 ● 精力湯／綠拿鐵 ● 豆穀漿 吃錯蛋白質，肌少、肥胖、三高跟著來 豆類加穀類可提高蛋白質利用率 我的養生理念04：用全食物做化療、抗憂鬱、防失智 【8：00準備出門】 我的養生理念05：別讓身體缺水了 怎麼知道自己是不是缺水了？ 缺水引發的症狀和疾病 我的養生體系04：喝對好水促健康、抗老化 小心水中的塑膠微粒 讓水更好喝的蔬果加味水 ● 薄荷迷迭香檸檬水 ● 小黃瓜薄荷萊姆水 ● 鳳梨水 ● 柑橘水 用美好健康的飲品寵愛自己 我的養生理念06：一年五季，順時養生 ● 春季──潤燥蜂蜜水 ● 夏季──消暑綠豆水 ● 長夏──去溼四神湯水 ● 秋季──養血五紅水 ● 冬季──散寒二神湯 我的養生理念07：很多疾病都是生活習慣造成的 【8：30出門上班】 我的養生體系05：姿勢正確，時時刻刻都在養生 ● 正確的姿勢 保持良好姿勢的祕訣 ● 正確的站姿 ● 正確的走姿 ● 正確的坐姿 【9：00上班時間】 我的養生體系06：別讓久坐傷害你 ● 經絡操 1 百會穴 2 膻中穴 3 勞宮穴、少府穴 4 太淵穴、大陵穴、神門穴 5 陽谿穴、陽池穴、陽谷穴 6 商陽穴、二間穴、三間穴、合谷穴 7 少澤穴、前谷穴、後溪穴、腕骨穴 8 中府穴 9 手臂內、外側穴道 10 極泉穴 11 命門穴、腎俞穴、關元俞穴、八髎穴 12 環跳穴 13 足三陽經和足三陰經 14 委中穴 15 鼠蹊部 ● 會議操 1 十指井穴 2 踮腳跟和腳尖 3 腳趾運動 【12：00～13：00午餐時間】 我的養生體系07：利用午餐時間增添下午元氣 我的養生體系08：奪回人生自煮權 自己帶便當一點都不難 ● 溫沙拉 ● 蒸七彩蔬菜 ● 紅燒豆腐魚片 ● 四神排骨湯和燙青菜 外食對策 食物的分量、比例和進食順序 細嚼慢嚥之必要 【18：30～20：00晚餐時間】 精質晚餐 食材準備與整理 　● 蒲燒鰻魚鮮蔬飯 　● 壽喜燒鍋 　● 毛豆蔬菜炒蝦仁 　● 清蒸鮮鮑魚 　● 燒酒蝦 　● 芝麻牛蒡 　● 紅燒豆皮 　● 滷豆干 【20：00～21：00運動時間】 把握黃金時間動一動 我的養生體系09：運動讓你養肌凍齡 ● 有氧運動 1 快走 2 超慢跑 ● 肌力訓練 1 捲腹 2 仰臥抬腿 3 棒式 4 交叉捲腹 5 橋式 ● 伸展運動 1 腹肌拉筋 2 嬰兒式 3 心心相印 4 束角式 5 蝴蝶腳 6 俯臥超人操 ● 其他運動 1 踮腳尖抓帶脈 2 扭腰 3 爬山或快走 4 跳國標舞 【21：00～21：30保養時間】 我的養生體系10：利用洗澡促進自律神經平衡、排寒 我的養生體系11：臉部刮痧提拉 【22：00～22：30睡前時間】 時間管理，為明天預做準備 我的養生體系12：身心合一，為心靈充電 練習身心合一，最簡單的方法 我的養生體系13：睡前筋絡按摩和助眠操 ● 睡前筋絡按摩 1 按摩頭部 2 按摩背部膀胱經 ● 床上助眠操 1 放鬆小腿肌肉 2 旋轉腳踝 3 腳趾運動 4 按揉肚臍 5 按摩關元穴和中極穴 6 按摩整個腹部 7 按摩鼠蹊部 【Anytime 時時刻刻】 我的養生體系14：家庭是養生最重要的場域 我的養生體系15：心是健康根本 我的養生體系16：我的健康投資 【後記】為促進健康盡一份心力