新多益黃金互動16週：基礎篇 (增訂二版) (附電子朗讀音檔、解析夾冊、模擬試題) (2版)

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【簡介】 　　本書是專為課堂教學使用所設計的多益入門學習教材。以豐富有趣的情境式課堂活動，培養你踏入職場、邁向國際的溝通能力。 　　最新的多益題型：針對2018年3月全新改制的多益七大題型，提供圖表式的解題分析與步驟化的解題訓練，培養你英語基本聽力與閱讀技巧。 　　最實用的職場與生活英文：每單元介紹一個多益高頻率的職場或生活情境，完全模擬多益考題取材方向，呈現英語在現實生活中的多樣面貌。 　　最關鍵的多益考試字彙：每單元精選二十個多益基礎單字，依照該課情境編寫單字例句，提供美式與英式口音音檔，讓你有效學習應考多益的必備字彙。 　　最專業的錄音與全真模擬試題：隨書附贈聽力朗讀音檔及多益全真模擬試題一回。音檔是由英、美、澳、加四國專業錄音員錄製；模擬試題依據多益最新官方試題的題型所編寫。 　　「音檔下載」請至三民．東大音檔網 。 elearning.sanmin.com.tw/Voice/ 編輯推薦 　　「學生也考多益？」這句話是我在教授多益課程時最常聽到的質疑。事實上，高中生與大專院校生考多益證照有三大好處：一，準備多益考試可同時提高學測英文分數；二，多益的語言認證可全球走透透；三，準備多益考試可提升國際溝通力。然而，要成功習得語言，最重要的是好教材，《新多益黃金互動16週》能精準掌握多益考試的題型及方向，是一套老師和學生都需要的好教材。 　　兩位編輯者—張秀帆老師以及李海碩老師—皆是美國教育測驗服務社(ETS)官方認證的TOEIC師資，他們以多年教授多益課程的經驗，編撰出適合教師上課教學及學生準備考試的教材，與市面上的考題解析完全不同。《新多益黃金互動16週》不僅可以提升多益考試成績，更可以讓學生在學習語言時，促進互動及溝通的能力，符合新課綱「溝通、互動」的素養導向。 　　習得語言、掌握英語優勢，不可僅靠死背單字，最重要的是使用語言，透過同儕間的溝通和互動，才能真正內化英語學習，英語才能真正在國際溝通場合派上用場。《新多益黃金互動16週》教材設計許多單字練習及課堂活動，內容貼近生活實用及考試趨勢，讓學生學習英語不再枯燥乏味，讓學習變得立體且雙向溝通，透過這套教材，老師絕對可以協助學生體驗英語學習的豐富性與趣味性。－－ 國立政治大學附屬高級中學英文教師溫宥基 　　溝通，從接收訊息開始。隨著國際交流日趨頻繁，有效地溝通便顯得更為重要。在雙向溝通中，最主要的任務即是：接收並理解對方所要傳遞的訊息，然後能依此完整表達自我想法。有鑑於此，若要能夠快速並準確地接收訊息，英語聽讀兩大能力之培養，事不宜遲。 　　《新多益黃金互動16週：基礎篇》這本書，以提升學生在生活及職場溝通英語聽讀能力為首要目標，以教師與學生、學生與學生之間互動學習為主，以主題分類的方式，套入新多益測驗之題型內容，並提供題型特色及解題關鍵分析，培養學生對於試題的洞察力。不僅能作為教師課堂教學的得力助手，更能使學生在建立英語聽讀能力上得心應手。 　　談到這裡，不由得使我回想起一段曾與教師們的談話。我們都是致力於推廣英語教育，也期待所有英語學習者能隨心所欲地使用英語，但在這條路上卻難免有力不從心之時。仔細想想原因，也就是我們身上所擁有的英語能力，以及對英語的熱忱，似乎是無法有效地傳遞給時下年輕學子。我和老師們討論到，如何將畢身所學傳授給學生時，應先激起學生對於學習英語的渴望，進而再去確認其是否確實接收到了預想傳遞之內容，這何嘗不是一種雙向溝通、教學相長呢！ 　　誠摯推薦《新多益黃金互動16週：基礎篇》，讓有趣的互動教學，引起學生渴望學習的心，相信這本書作為課堂教學得力助手，必能為教師及學生帶來實質上的幫助。－－ ETS臺灣區總代理忠欣股份有限公司營運長吳紹銘 【目錄】 Unit 1 Restaurant Recommendation and Reservation 2 Unit 2 A Job Interview 13 Unit 3 Buying Stationery 24 Unit 4 Filling out the Expense Report Form 33 Unit 5 A Movie Marathon 45 Unit 6 Work Schedule Arrangement 53 Unit 7 A Trip to Greece 63 Unit 8 An Expanding Manufacturing Company 72

基礎微積分：在商學的應用(第四版) (4版)

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基礎微積分：在商學的應用(第四版) +作者：楊恭漢/伍志祥等著 +年份：2023 年4 版 +ISBN：9789869927857 +書號：MA0479 +規格：16開/平裝/雙色 +頁數：448 +出版商：滄海 內容簡介 1.以直觀的概念及通俗的語言說明微積分的內容。 2.範例的演算步驟加上註解，讓學生易於閱讀。 3.習題按照難易程度，安排成基礎型與進階型。 4.重要觀念配合幾何圖形解說，讓讀者更容易了解。 目錄 1 函數 2 導數 3 導數的應用 4 指數函數與對數函數 5 積分 6 積分技巧 7 多變數函數

基礎肌力訓練解剖聖經：居家阻力訓練超過 200 種動作與 50 套課表 (附訓練動作肌群解剖圖海報)

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內容簡介 　　　「本書擁有清晰的訓練動作及肌肉解剖圖片, 並具新穎與多元的阻力訓練方法與週期化訓練概念, 書中介紹多種運動項目的阻力運動處方及預防各關節傷害的訓練計劃, 是居家健身書中難得好書, 值得推薦給大家。」－ 林晉利博士／長庚大學物理治療學系復健科學研究所博士／體育署國民體適能指導員考試召集人／美國有氧體適能 AFAA 榮譽顧問 　 　　「您是健身運動愛好者嗎？您是否想過除了健身房以外還有哪些地方可以訓練呢？這本書提供所有您需要的動作及課表, 讓您在任何地方都能享受訓練。」－ 陳壹豪／i Performance 愛表現體能學院教育總監／美國有氧體適能協會 AFAA 私人體適能＆重量訓練教練教育總監／國立體育大學運動保健科學碩士 　 　　「本書使用淺顯易懂的文字, 搭配彩色與清晰的動作示範圖片, 可以讓每一個人都能在最短時間內吸收到最正確的知識與資訊, 強力推薦！」－ 應充明／ACE 美國運動委員會講師／Under Armour Training Team 講師／KBC 壺鈴訓練講師／FTI 澳洲功能性協會講師／TRX 懸吊式阻力訓練講師 　 　　「這是一本非常適合初接觸阻力訓練者的引導書。在家運動不受路程、人潮、等候器材，甚至是疫情的影響。阻力訓練有預設的目標與階段性的成果，當你依照本書學會了為自己規劃訓練並樂在其中，養成規律運動的習慣，實現目標定是指日可待。」－ 許育達 a.k.a 鐵克)／鐵克健身中心站長／東亞健美健身運動總會理事 　 　　[疫情帶來肌力訓練的新思維] 　　當新冠疫情蔓延時, 健身房等場所被迫暫停營業, 除了業者蒙受損失, 也對會員造成訓練中斷的影響。即使疫情趨緩, 仍然會讓許多人心中多了一層顧慮, 而這也讓我們重新思考：健身房鍛鍊與居家健身併行。 　　居家健身不是要你把大型健身器材搬進家裡, 而是利用啞鈴、彈力帶、階梯踏板、室內單槓、椅子等僅佔小空間的簡易器材, 再搭配本書專業的訓練指導, 將全身肌肉依照肌群分門別類, 詳細說明各肌群有哪些建議的訓練動作與其優勢與缺點, 以及可以替換的變化動作, 讓讀者依照自己的狀況做選擇與調整。 　　居家健身的優勢有兩個最主要的切入點：訓練的現實面考量以及居家訓練所帶來的效益, 本書的兩位作者之一 Micheal Gundill 基於這兩個論點選擇在自家完成所有的阻力訓練內容, 而另一位 Frederic Delavier 則是採取居家對健身房以三比一的比例分配來完成全部的訓練。因此讀者可以放心, 只要依循書中規劃的課表，就能達到良好的健身成效。 　 　　[解除心中疑問，客制化自己的訓練方法] 　　剛開始做肌力訓練的人或是過了一段時間卻仍然隨性做的人, 心中會產生許多疑問不外乎下面 20 個, 而本書能藉由這 20 個問題的答案來幫助你安排出最適合自己的訓練方法！ 　　1. 每週應該進行幾次阻力訓練？ 　　2. 訓練日與休息日該如何安排？ 　　3. 每週個別部位肌群的訓練比例該如何分配？ 　　4. 一天可以做幾次阻力訓練？ 　　5. 該在一天當中的什麼時候進行訓練？ 　　6. 如何編排每次訓練的目標肌群？ 　　7. 如何決定訓練時不同肌群的動作順序？ 　　8. 每個肌群該做多少反覆次數及組數？ 　　9. 每個肌群該編排多少訓練動作？ 　　10. 每組動作該做多少反覆次數？ 　　11. 如何決定每下反覆動作的速度？ 　　12. 理想的訓練時間是多久？ 　　13. 兩組動作間應該要休息多久？ 　　14. 該如何決定每個動作適合的負荷強度？ 　　15. 什麼時候適合增加負重？ 　　16. 不同部位肌群間的動作轉換也需要休息嗎？ 　　17. 如何選出適合自己的訓練動作？ 　　18. 什麼時候該調整訓練規劃？ 　　19. 如何加入週期化訓練的概念？ 　　20. 可以給自己安排長假嗎？ 目錄 第 1 篇 如何規劃肌力訓練課表 訓練器材 透過多樣性阻力刺激讓訓練效益最大化 肌肉如何增加力量？ 肌肥大的生理機轉 如何增進肌肉肌耐力 阻力訓練相關的禁忌症 設立明確的訓練目標 量化你的訓練目標 20 個步驟量身打造屬於自己的訓練計畫 進步的速率 飲食規劃扮演的角色 暖身技術的重要性 緩和運動 (收操) 做好訓練規劃記錄 做好訓練分析 善用影像記錄 增加訓練強度的技巧 消耗成長理論 (Inroad Theory) 絕對肌力理論 訓練需要做到力竭嗎？ 超力竭技巧 (Beyond Failure) 代償反覆技巧 強迫反覆技巧 減量技巧 (Tapering) 間斷休息技巧 (Rest Break) 離心階段 轉換停留 (Stop-and-Go) 肌肉的燒灼感 持續張力技巧 單側訓練 超級組訓練 循環訓練 訓練過程該如何控制呼吸？ 第 2 篇 阻力訓練動作 強化手臂肌群 肱二頭肌 肱三頭肌 前臂肌群 鍛鍊厚實肩部 肩旋轉肌群 打造厚實胸肌 強化頸部肌群 雕塑背部肌群 背闊肌 斜方肌 下背部肌群 強化腿部前側肌群 股四頭肌 內收肌群 強化腿部後側肌群 腿後肌群 小腿後側肌群 強化臀部肌群 改善髖關節旋轉肌群柔軟度 鍛鍊腹部肌群 腹內外斜肌 呼吸肌與橫隔膜的訓練方式 第 3 篇 訓練課表編排 1. 男性肌力訓練 2. 女性肌力訓練 3. 專項肌力訓練