養出內心強大的孩子：全球都在學的矽谷教養法，幫孩子配備未來最重要的人生實力 (1版)

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【簡介】 　　她啟發了多位矽谷傳奇人物，包括賈伯斯。 　　她的三個超高成就女兒登上《時代》雜誌，力挺媽媽的教養哲學。 　　她在全球最競爭的學區教書，累積近四十年第一線經驗。 　　授權20國版本、亞馬遜4.5顆星好評 　　《TIME》《富比士》《財富》《Inc.》《哈芬登郵報》《快公司》爭相報導 　　長成大人的路波折起伏， 　　孩子很努力，父母也盡了全力。 　　但怎麼才能確保孩子活出自信快樂的人生？ 　　給所有努力家長的21世紀自信教養寶典 　　艾絲特‧沃西基被封為矽谷教母，她在加州矽谷的高中教書邁入第三十七年，不只教出好萊塢巨星詹姆斯‧法蘭科、籃球好手林書豪、賈伯斯女兒等多位頂尖人物，更影響了無數學生的人生。 　　被學生暱稱為「沃姊」的沃西基，也教養出三位超級女兒，大女兒蘇珊是Google元老、現任YouTube執行長；二女兒珍妮是頂尖醫界學者；三女兒安妮則是基因生技公司23andMe的共同創辦人。 　　沃姊的方法不只幫助孩子在學校成功，更能培養孩子練成出社會後被需要的能力──面對陌生挑戰，能持續自我學習、善於與人合作解決難題。全球教育界、企業界都想到沃姊的教室取經，找出成功的祕密方程式。 　　沃姊的方法不同於其他教養書，特別強調價值觀，她提出的「T.R.I.C.K」基本價值，分別是信任（Trust）、尊重（Respect）、獨立（Independence）、合作（Collaboration），與善良（Kindness）；每一項都能直接對應到孩子在現實世界最需要的能力。這也是為什麼有愈來愈多的跨國企業與各級學校，紛紛開始採用這套方法。書中以故事引導，搭配實際方法，解答父母在教養各階段的疑惑。 　　自信教養，從相信自己開始──只有你最清楚怎麼做對孩子最好。 　　孩子無法睡過夜、不敢自己睡？ 　　從睡眠開始的各階段發展，孩子最需要的其實是信任感。 　　父母的任務是提供安全的環境，然後相信孩子有辦法自己照顧自己。 　　與孩子溝通未來志願，總是以鬧翻收場？ 　　尊重孩子想走與你預期不同的路，同時要求孩子對自己的選擇負責。 　　找到熱情之前，一定有混亂、繞遠路的時期，重點是孩子「有在做事」。 　　孩子的作業，後來都變成家長之間的較勁？ 　　練習把手放開，讓孩子引路。幫孩子做太多，孩子長大反而會害怕自己做決定。 　　訓練獨立，也是在培養耐挫力，寧可孩子趁早體驗失敗、也趁早把膽子練大。 　　孩子不會處理情緒、不知道如何跟人相處，怎麼辦？ 　　把親子關係變成合作關係，讓孩子參與更多決定，在家就在學習合力解決問題。 　　鬧情緒、黏手機、難改壞習慣，都不能只有改孩子，爸媽一起改變才有效。 　　孩子除了功課以外的事物都不關心，也不太願意分享、表達感謝？ 　　成績很重要，但同理心才真正能幫助孩子在求學與工作上成功。 　　在最自戀卻也最不快樂的時代，教孩子從付出中找到意義與成就感。 　　面對不可預測的未來，我們無法確保孩子做足萬全準備， 　　父母可以做的，是為孩子建立核心價值觀， 　　無論遇到什麼挑戰，孩子都能相信自己有辦法克服。 全球一致感動推薦 　　林怡辰　閱讀推廣人 　　李崇建　親子作家　 　　洪仲清　臨床心理師 　　許雅寧　前哥倫比亞大學兼任助理教授 　　隋棠　　知名演員 　　彭菊仙　親子作家 　　蔡依橙　素養教育工作坊核心講師 　　魏瑋志(澤爸) 　親職教育講師 　　蓋文‧紐森（Gavin Newsom）　加州州長 　　馬克‧貝尼奧夫（Marc Benioff）　Salesforce執行長 　　雅莉安娜‧哈芬登（Arianna Huffington）　《哈芬登郵報》創辦人 　　蘿倫‧包威爾‧賈伯斯（Laurene Powell Jobs）　Emerson Collective創辦人 國外推薦 　　「艾絲特‧沃西基是傳奇教育家與家長。每個人都在問她到底是怎麼教育出這麼優秀的孩子與學生。身為四個孩子的爸，我們家也深深受惠於她的友誼與智慧。終於，沃西基把她的教育哲學寫成書了，充滿她獨有的幽默，以及每個人都會需要的洞見。」──加州州長　紐森（Gavin Newsom） 　　「所有產業都迫切需要更多創新者、更有創意的領導者，可以解決困難問題，並且有社會責任感。沃西基完全知道如何教出這樣的孩子。這個時代不能沒有她的智慧。」──Salesforce執行長　貝尼奧夫（Marc Benioff） 　　「數位時代的教養對父母與孩子都是一大挑戰。但艾絲特‧沃西基這位我崇拜已久的老師、家長、作家證明了教養可以是充滿快樂的過程。她正引領一場革命，不只是幫助孩子成功，也照顧全球家長的身心健康。這本書告訴我們如何成為最好的自己，孩子才能活出最棒的人生。」──《哈芬登郵報》創辦人　哈芬登（Arianna Huffington） 　　「身為老師，沃西基勇於顛覆傳統教育法，讓學生主控自己的學習。身為家長，沃西基懂得培養孩子責任、獨立，以及勇敢追求創新的精神。沃西基實用的智慧是幫助下一代發揮潛力最寶貴的資源。」──Emerson Collective創辦人　蘿倫‧包威爾‧賈伯斯（Laurene Powell Jobs） 作者介紹 作者簡介 艾絲特‧沃西基 　　三十六年前開始教書，現在是享譽全球的教育權威。她是加州帕羅奧圖高中媒體藝術課程創辦人，常巡迴世界各地在各大座談會發表演講，說明如何引導孩子發揮他們最好的能力，教學方法獲賈伯斯和詹姆斯‧法蘭科等名人讚揚。但最佳見證當屬她的三個女兒：蘇珊，YouTube執行長；安妮，23andMe公司共同創辦人；以及珍妮，醫界頂尖研究學者。三人不僅都有非凡成就，更重要的是，她們和媽媽感情好極了。 譯者簡介 韓絜光 　　台大外文系畢業，專職人文科普書籍與字幕翻譯。在天下雜誌出版的譯作有《最後一次相遇，我們只談喜悅》、《我們住在焦慮星球》等書。另有 《足球帝國》、《蕭邦的鋼琴》、《探險家學院》系列等。喜歡貓、角蛙和末日電影。 　　譯作賜教：seed2341@gmail.com 【目錄】 推薦序 經得起時間考驗的教養價值 林怡辰 推薦序 全球都適用的教養心法，與孩子一起贏 許雅寧 前 言 我們是沃姊的女兒 作者序 給孩子一個更好的未來，是我們共同的願望 第1章 教養的第一步，是重新檢視、梳理你我的童年 第2章 與孩子最深的情感連結，從安全感開始建立信任 第3章 尊重孩子的個性與興趣，讓孩子活出屬於他的樣子 第4章 別急著出手幫忙，孩子比你想像的還要厲害 第5章 趁早培養恆毅力，我們無法陪孩子度過每次跌倒 第6章 適度給孩子選擇權，養成判斷力與合作力 第7章 處理情緒、改變習慣等難題，與孩子組隊一起面對挑戰 第8章 走出只關心成績的小世界，同理心是未來最重要的軟實力 第9章 與現實連結的教養，教給孩子在真實世界有用的能力 結語 成為帶來改變的瘋子 謝辭

全球菁英都在讀MBA行銷經典 必讀50部1冊濃縮精華 (1版)

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【簡介】 　　總著作累計熱銷100萬冊　《全球MBA必讀50經典》作者　永井孝尚　最新續作！ 　　世界上所有的買賣，都與行銷脫離不了關係。 　　而，只要你的工作與買賣有關，就該對這50本書「至少有點概念」！ 　　【國外暢銷佳績】 　　★日本熱銷十萬冊！亞馬遜書店300則以上5星滿分好評 　　前IBM行銷經理永井孝尚，嚴選全球MBA菁英必讀50部 【行銷經典】 　　每本選書都為讀者畫重點總整理，平均一本選書內容在8頁之內濃縮整理完畢， 　　佐以圖表方式呈現，再複雜的理論也能在3分鐘內完全吸收。 　　全書共6大章節「策略」、「品牌與價格」、「服務行銷」、「行銷溝通」、「通路與銷售」、「市場與顧客」， 　　收錄商業經典如《黑天鵝效應》《真確》《訂閱經濟》《品牌22誡》《絕對續訂》《物聯網革命》等書， 　　快速理解行銷概念如「知識詛咒」、「品牌共鳴模式」、「行銷組合」、「挑戰型顧客」等，立刻比別人高了一個檔次。 　　以AMAZON、星巴克、Netflix、大阪環球影城、Airbnb等成功企業為實例解說，讓你快速理解它們的「銷售密碼」，迎來業績常勝！   　　【50本書一次讀完】 　　第1書《Ted Levitt on Marketing（暫譯：希奧多‧李維特行銷論）》希奧多‧李維特 著 　　第2書《コトラー、アームストロング、恩藏のマーケティング原理（暫譯：科特勒、阿姆斯壯、恩藏的行銷原理）》收錄 行銷學之父 菲利普‧科特勒、蓋瑞．阿姆斯壯、恩藏直人 之研究 　　第3書《定位：在眾聲喧嘩的市場裡，進駐消費者心靈的最佳方法》艾爾‧賴玆、傑克‧屈特 著 　　第4書《Ice to the Eskimos（暫譯：如何賣冰給愛斯基摩人）》強‧史普爾斯特拉 著 　　第5書《How Brands Grow：What Marketers Don't Know（暫譯：品牌如何成長？行銷人不知道的事）》拜倫‧夏普 著 　　第6書《How Brands Grow：Part 2（暫譯：品牌如何成長：第二部）》拜倫‧夏普、詹妮‧羅曼紐克 著 　　第7書《機率思考的策略論：從消費者的偏好，邁向精準行銷》森岡毅、今西聖貴 著 　　第8書《Lead and Disrupt（暫譯：領導與顛覆）》查爾斯‧奧賴利、麥可‧塔辛曼 著 　　第9書《開放式經營：創新獲利新典範》亨利‧伽斯柏 著 　　第10書《創意，從無到有》楊傑美 著 　　第11書《商いの道（暫譯：經商之道）》伊藤雅俊 著 　　第12書《山本七平の日本資本主義の精神（暫譯：山本七平的日本資本主義精神）》山本七平 著 　　第13書《行銷3.0：與消費者心靈共鳴》 菲利浦‧科特勒、陳就學 著 　　第14書《品牌22誡：行銷大師談品牌建立法則》艾爾‧賴玆、蘿拉‧賴玆 著 　　第15書《策略品牌管理》凱文‧萊恩‧凱勒 著 　　第16書《30年心血，品牌之父艾克終於說出的品牌王道》大衛‧艾克 著 　　第17書《Tribal Knowledge（暫譯：部落知識：星巴克的成功秘訣）》約翰‧摩爾 著 　　第18書《定價聖經：讓定價從行銷難題轉為獲利利器的終極之書》赫曼‧西蒙、羅伯‧道隆 著 　　第19書《利潤的故事：23場來自獲利大師的機密對話錄》亞德里安‧史萊渥斯基 著 　　第20書《Moment of Truth（暫譯：關鍵時刻）》詹‧卡爾森 著 　　第21書《服務業行銷》克里斯多福‧羅夫拉克、喬琛‧瓦茲 著 　　第22書《顧客3.0》約翰‧古德曼 著 　　第23書《別再拚命討好顧客》尼克‧托曼、瑞克‧德里西、馬修‧迪克森 著 　　第24書《看得見的經驗：創造價值從經驗圖像化開始》詹姆斯‧卡爾巴赫 著 　　第25書《服務主導邏輯》羅伯特‧盧斯克、史蒂芬‧瓦戈 著 　　第26書《サービスイノベーションの理論と方法（暫譯：服務創新的理論與方法）》近藤隆雄 著 　　第27書《「闘争」としてのサービス（暫譯：「戰鬥式」服務）》山內裕 著 　　第28書《奧格威談廣告》大衛‧奧格威 著 　　第29書《啊哈！公關：行銷策略大師談公關與廣告的新定位》艾爾‧賴玆、蘿拉‧賴茲 著 　　第30書《What Sticks（暫譯：如何增加廣告黏著度）》雷克斯‧布里格斯、葛瑞格‧史都特 著 　　第31書《引爆趨勢：小改變如何引發大流行》麥爾坎‧葛拉威爾 著 　　第32書《創意黏力學》奇普‧希思、丹‧希思 著 　　第33書《告別行銷的老童話：捕捉頑皮CP值與個性化購買者的新影響力科學》伊塔瑪‧賽門森、埃曼紐爾‧羅森 著 　　第34書《Transforming Your Go-to-Market Strategy（暫譯：通路的轉換策略）》哈佛商學院教授 卡斯徒里‧藍根 著 　　第35書《富甲天下：Wal-Mart創始人 山姆.沃爾頓自傳》山姆‧沃爾頓  著 　　第36書《21世紀のチェーンストア（暫譯：21世紀的連鎖店）》渥美俊一 著 　　第37書《花錢有理：新時代消費行為大預測》帕克‧安德席爾 著 　　第38書《Reengineering Retail（暫譯：重建零售業）》道格·斯蒂芬斯 著 　　第39書《銷售巨人：教你如何接到大訂單》 尼爾‧瑞克門 著 　　第40書《挑戰顧客, 就能成交: 讓顧客不只說Yes, 還充滿感激的B2B銷售術》馬修·迪克森、布蘭特·亞當森 著 　　第41書《The Challenger Customer（暫譯：挑戰型顧客）》布蘭特‧亞當森、馬修‧迪克森 著 　　第42書《訂閱經濟：如何用最強商業模式，開啟全新服務商機》 左軒霆、蓋比·偉瑟特 著 　　第43書《絕對續訂! 訂閱經濟最關鍵的獲客、養客、留客術》尼克·梅塔、丹恩·史坦曼、林肯·墨菲 著 　　第44書《The Conversion Code（暫譯：成交密碼：數位時代的成交knowhow）》克里斯‧史密斯 著 　　第45書《真確》漢斯·羅斯林、奧拉·羅斯林、安娜·羅朗德 著 　　第46書《大本營參謀的情報戰記：無情報國家的悲劇》堀榮三 著 　　第47書《思考 日本企業再生のためのビジネス認識論（暫譯：思考 幫助日本企業重生的商業認知論）》井關利明、山田真次郎 著 　　第48書《統計學，最強的商業武器》西內啓 著 　　第49書《黑天鵝效應》納西姆·尼可拉斯·塔雷伯 著 　　第50書《物聯網革命：共享經濟與零邊際成本社會的崛起》傑瑞米·里夫金 著 本書特色 　　«前IBM行銷經理嚴選　全球MBA菁英必讀50本行銷經典，本本為你畫重點總整理。 　　«每本選書8頁以內重點介紹，3分鐘內秒懂！ 　　«全書超過50張圖表，複雜理論輕鬆吸收！ 　　«快速理解行銷概念如「知識詛咒」、「品牌共鳴模式」、「行銷組合」、「挑戰型顧客」等，立刻比別人高了一個檔次。 　　«以AMAZON、星巴克、Netflix、大阪環球影城、Airbnb等成功企業為實例解說，讓你快速理解它們的「銷售密碼」，迎來業績常勝！   名人推薦 　　【國內推薦】 　　★臺灣大學國際企業學系教授、進修推廣學院院長暨管理學院產學發展中心主任　謝明慧　專業肯定推薦★ 　　【國際推薦】 　　★早稻田大學商學院教授 內田和成 超好評狂推：「從基礎行銷知識到最新行銷理論，一次統合！」★  【目錄】 前言 【第一章 策略】 第1書《Ted Levitt on Marketing（暫譯：希奧多‧李維特行銷論）》希奧多‧李維特 著 第2書《コトラー、アームストロング、恩藏のマーケティング原理（暫譯：科特勒、阿姆斯壯、恩藏的行銷原理）》收錄 行銷學之父 菲利普‧科特勒、蓋瑞．阿姆斯壯、恩藏直人 之研究 第3書《定位：在眾聲喧嘩的市場裡，進駐消費者心靈的最佳方法》艾爾‧賴玆、傑克‧屈特 著 第4書《Ice to the Eskimos（暫譯：如何賣冰給愛斯基摩人）》強‧史普爾斯特拉 著 第5書《How Brands Grow：What Marketers Don't Know（暫譯：品牌如何成長？行銷人不知道的事）》拜倫‧夏普 著 第6書《How Brands Grow：Part 2（暫譯：品牌如何成長：第二部）》拜倫‧夏普、詹妮‧羅曼紐克 著 第7書《機率思考的策略論：從消費者的偏好，邁向精準行銷》森岡毅、今西聖貴 著 第8書《Lead and Disrupt（暫譯：領導與顛覆）》查爾斯‧奧賴利、麥可‧塔辛曼 著 第9書《開放式經營：創新獲利新典範》亨利‧伽斯柏 著 第10書《創意，從無到有》楊傑美 著 第11書《商いの道（暫譯：經商之道）》伊藤雅俊 著 第12書《山本七平の日本資本主義の精神（暫譯：山本七平的日本資本主義精神）》山本七平 著 第13書《行銷3.0：與消費者心靈共鳴》 菲利浦‧科特勒、陳就學 著 【第二章 品牌與價格】 第14書《品牌22誡：行銷大師談品牌建立法則》艾爾‧賴玆、蘿拉‧賴玆 著 第15書《策略品牌管理》凱文‧萊恩‧凱勒 著 第16書《30年心血，品牌之父艾克終於說出的品牌王道》大衛‧艾克 著 第17書《Tribal Knowledge（暫譯：部落知識：星巴克的成功秘訣）》約翰‧摩爾 著 第18書《定價聖經：讓定價從行銷難題轉為獲利利器的終極之書》赫曼‧西蒙、羅伯‧道隆 著 第19書《利潤的故事：23場來自獲利大師的機密對話錄》亞德里安‧史萊渥斯基 著 【第三章 服務行銷】 第20書《Moment of Truth（暫譯：關鍵時刻）》詹‧卡爾森 著 第21書《服務業行銷》克里斯多福‧羅夫拉克、喬琛‧瓦茲 著 第22書《顧客3.0》約翰‧古德曼 著 第23書《別再拚命討好顧客》尼克‧托曼、瑞克‧德里西、馬修‧迪克森 著 第24書《看得見的經驗：創造價值從經驗圖像化開始》詹姆斯‧卡爾巴赫 著 第25書《服務主導邏輯》羅伯特‧盧斯克、史蒂芬‧瓦戈 著 第26書《サービスイノベーションの理論と方法（暫譯：服務創新的理論與方法）》近藤隆雄 著 第27書《「闘争」としてのサービス（暫譯：「戰鬥式」服務）》山內裕 著 【第四章 行銷溝通】 第28書《奧格威談廣告》大衛‧奧格威 著 第29書《啊哈！公關：行銷策略大師談公關與廣告的新定位》艾爾‧賴玆、蘿拉‧賴茲 著 第30書《What Sticks（暫譯：如何增加廣告黏著度）》雷克斯‧布里格斯、葛瑞格‧史都特 著 第31書《引爆趨勢：小改變如何引發大流行》麥爾坎‧葛拉威爾 著 第32書《創意黏力學》奇普‧希思、丹‧希思 著 第33書《告別行銷的老童話：捕捉頑皮CP值與個性化購買者的新影響力科學》伊塔瑪‧賽門森、埃曼紐爾‧羅森 著 【第五章 通路與銷售】 第34書《Transforming Your Go-to-Market Strategy（暫譯：通路的轉換策略）》哈佛商學院教授 卡斯徒里‧藍根 著 第35書《富甲天下：Wal-Mart創始人 山姆.沃爾頓自傳》山姆‧沃爾頓  著 第36書《21世紀のチェーンストア（暫譯：21世紀的連鎖店）》渥美俊一 著 第37書《花錢有理：新時代消費行為大預測》帕克‧安德席爾 著 第38書《Reengineering Retail（暫譯：重建零售業）》道格·斯蒂芬斯 著 第39書《銷售巨人：教你如何接到大訂單》 尼爾‧瑞克門 著 第40書《挑戰顧客, 就能成交: 讓顧客不只說Yes, 還充滿感激的B2B銷售術》馬修·迪克森、布蘭特·亞當森 著 第41書《The Challenger Customer（暫譯：挑戰型顧客）》布蘭特‧亞當森、馬修‧迪克森 著 第42書《訂閱經濟：如何用最強商業模式，開啟全新服務商機》 左軒霆、蓋比·偉瑟特 著 第43書《絕對續訂! 訂閱經濟最關鍵的獲客、養客、留客術》尼克·梅塔、丹恩·史坦曼、林肯·墨菲 著 第44書《The Conversion Code（暫譯：成交密碼：數位時代的成交knowhow）》克里斯‧史密斯 著 【第六章 市場與顧客】 第45書《真確》漢斯·羅斯林、奧拉·羅斯林、安娜·羅朗德 著 第46書《大本營參謀的情報戰記：無情報國家的悲劇》堀榮三 著 第47書《思考 日本企業再生のためのビジネス認識論（暫譯：思考 幫助日本企業重生的商業認知論）》井關利明、山田眞次郎 著 第48書《統計學，最強的商業武器》西內啓 著 第49書《黑天鵝效應》納西姆·尼可拉斯·塔雷伯 著 第50書《物聯網革命：共享經濟與零邊際成本社會的崛起》傑瑞米·里夫金 著 後記 前作《全球MBA必讀50經典》介紹的書單 名詞索引  

每個孩子都是全部，不是之一：林玫伶校長的教育心法 (1版)

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【簡介】 林玫伶校長的教育心法 19個年頭 × 7000個孩子 揮灑教育原來的那一頁 以閱讀教育，培養孩子的學習超能力 以自主學習，點燃孩子的學習熱情 以創新教學，建構一生的學習地圖辦學口碑卓著的林玫伶校長 總是「蹽落去」親身參與課程教學 首次以「校長」視角寫下19年校長生涯的教育策略與心法 為孩子打造學習階段最重要的六年 40篇溫暖動人的校園故事中，融入對「教育」的思索和愛 我從第一天擔任校長以來，便以「我的教育原頁」取代「我的教育願景」，目的在提醒自己：無論何時何地，總不要忘了教育的初衷。 每個學生雖然只是學校的0.1％，但他們都是家裡的100％。 ──林玫伶 ∎ 閱讀教育是點點滴滴的滲透 鼓勵閱讀，如何結合在地認同與社區關懷？ 讓孩子愛上閱讀，不一定要靠獎勵或分數。 「自主學習」最重要的教學任務是，幫助學生「聽見自己」。 跨域整合的國語文教學，讓普通班變成資優班！ ∎ 每個孩子都是全部，不是之一 幫助弱勢家庭的孩子要極為輕巧細膩，就像聖誕老公公一樣。 逆轉霸凌最好的方式，就是讓孩子自己發光。 輔導偏差行為，要觸碰孩子的心很深、很深。 幫助不願上學的孩子，臉皮要厚、心腸要軟。 ∎ 開箱校長的日常 讓校長最無言的數字是：1999。 校長室也會接到詐騙電話？ 關說、檢舉、施壓……校長如何應付？ 校長室也要看風水？ 教育專家齊聲推薦（依姓氏筆畫順序排列）書中從校長領導、親師生互動到校園一物一景、一草一木，都充滿著說故事的張力，也看到一位校長所綻放的教育正能量，影響到學生學習、教師教學和家長的態度，成為一種教育的良性循環。 ──吳清山（臺北市立大學名譽教授、前臺北市政府教育局局長） 本書一字一句寫下對教育的使命感及學校經營哲學，恰似春風輕暖，總能令一樹花開。我們相信，透過校園裡的多重視野，讓玫伶的人生有了另種溫潤醇厚的印記，綿延而出的是教育壯闊的盛景。 ──黃秀霜（前國立臺南大學校長） 本書特色 1. 資深校長林玫伶首度分享19年教育經驗與心法，幽默而溫暖。 2. 一位「蹽落去」的校長在大處擘劃閱讀教育與校園活動，在小處展現與學生、老師、家長相處的智慧與細膩，結合而成讓人如沐春風的校風，為孩子打下學習階段最重要的六年。 每個學生對校長和老師而言，都是「百分之百」，不是「之一」。全書40篇和煦動人的校園故事中，融入對「教育」的反思和愛。 【目錄】 推薦序 綻放教育正能量 吳清山（臺北市立大學名譽教授、前臺北市政府教育局局長） 推薦序 教育春風，花開滿樹 黃秀霜（前國立臺南大學校長） 作者序 當更多人的媽媽第一章 歡迎來到校長室 1 你是新來的嗎？ 2 致詞的藝術 3 踩到歷史的尾巴 4 招牌牛仔褲 5 風生水起求好運 6 交接典禮第二章 是百分之百，不是之一 1 一張小書桌 2 每年救一個 3 輕輕點亮 4 三封信 5 差別待遇第三章 閱讀的滲透 1 讓孩子「發聲」 2 你讀書，我請客 3 你讀好書，我做公益 4 書香榮譽假 5 聖誕老公公的邀請 6 送你一朵玫瑰 7 我敬您如師，您待我如友第四章 很多故事，都從一個空間開始 1 走廊的故事 2 廁所都不廁所了 3 神奇書屋 4 牆，阻隔了什麼？ 5 角落也有戲 6 再見了，南棟第五章 走進工作圈 1 蹽落去 2 自主學習好時光 3 國語在實驗什麼？ 4 不一樣的書展 5 打開教室說亮話 6 何不幽工地一默第六章 試煉與挑戰 1 一九九九吃到飽 2 鈴鈴鈴，誰來電 3 有關係就沒關係？ 4 迷思 5 和解與告別第七章 深夜小學堂 1 鬧鬼 2 此燈亮有人 3 折返跑的貓 4 意外的訪客 5 和太陽月亮向前看齊後記 那顆懷中的水晶球

一生都能好好記憶：哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書，遺忘不是敵人，簡單練習，訓練記憶陪你走的更遠 (1版)

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【簡介】 時間流逝，記憶，終究會成為熟悉的陌生人嗎？ 最會說故事的哈佛神經科學家莉莎・潔諾娃 寫下暢銷小說《我想念我自己》，撫慰失憶的痛苦與恐懼 這次她用淺白的語言解釋大腦的運作，每個人都能擁有好好記憶一直到老的方法 　　•《紐約時報》暢銷書，《紐約客》《出版人週刊》《柯克斯書評》好評報導 　　•TED演說「你要如何預防阿茲海默症」觀看突破五百萬次 　　年紀愈大，記憶一定會愈來愈差嗎？ 　　開始會忘記想說的話、想不起別人的名字，是大腦退化的前兆嗎？ 　　仰賴手機記事情，會不會因為動腦不夠多、更容易變笨？ 　　忘記參加會議、忘記另一半說的話，這種忘記代表不夠用心嗎？ 　　我們其實不了解記憶是怎麼一回事。 　　作者潔諾娃十多年來致力於對全球聽眾講述記憶與阿茲海默症。無論到哪裡，她都會碰到讀者提問，擔憂自己的健忘是不是疾病的前兆。她發現，大家的恐懼來自於不了解。於是，她決定寫一本書，幫助大家理解記憶的運作。書中以生活中常見的例子說明不同類型的記憶各有不同的特性，用對方法，就能提升記憶表現。書中更釐清我們對遺忘的許多誤解。 　　忘記有時很惱人，但不是需要被打敗的敵人。 　　我們往往把遺忘視為偷走記憶的反派，但其實忘記不但不是病，還是大腦重新整理、去蕪存菁的重要功能。忘不掉反而會讓我們被過量資訊壓垮，無法正常生活。我們不用成為能背出圓周率小數點後十萬位數記憶冠軍，但我們有很多方法可以記住重要的事。了解記憶，我們可以更輕鬆看待遺忘、養成善待記憶的生活習慣。 　　在本書中，你可以學到： 　　【提升記憶力的方法】 　　•想加深記憶，兩個方法最有效：反覆練習＋賦予意義 　　•視覺化能把東西變好記，運用宮殿記憶法等方法幫大腦「看見」要記的事物 　　•記憶很仰賴情境，準備報告時喝星冰樂，報告當天也喝星冰樂，表現會更好 　　【如何改善健忘】 　　•記憶需要注意力，想不起來車停在哪裡，可能不是健忘，是一開始就沒留意 　　•大腦很不擅長記待辦任務，別再為難自己，試著外包給手機、藥盒等提醒工具 　　•記憶不是錄影，它會增刪、修改、變形，了解記憶的不可靠，才能找方法記錄重要回憶 　　【完整健腦指南】 　　•睡眠是記憶的黃金工作期，每天睡足七到九小時、甚至是小睡片刻，都能守護記憶 　　•短暫的壓力有時能提升記憶力，長期慢性壓力卻是記憶的天敵 　　•預防阿茲海默症有方法，從飲食、運動、到持續學習新事物，都能保護大腦遠離失智風險 重量推薦 　　「潔諾娃結合了哈佛的深厚訓練，加上天生的說故事魔力，沒有人更適合講述人類的記憶。」──哈佛心理學教授、暢銷作家平克（Steven Pinker） 　　「沒有人能把大腦與心靈的連結寫得更精彩了！關於記憶最重要的著作──記憶是什麼、如何運作、記憶被奪走時該怎麼辦。融合科學知識與文學，你不會忘記的一本書。」──哈佛心理學教授、暢銷作家吉伯特（Daniel Gilbert） 　　「潔諾娃在這本書中教我們如何與記憶相處、為什麼記憶是珍貴的禮物，以及我們的價值不等於我們能記住的事物。」──哈佛醫學院教授譚茲（Rudolph E. Tanzi） 　　「腦科學已經摘去了記憶的神秘面紗，而潔諾娃博士是講述這個精采故事的不二人選，以她科學家的眼以及詩人的耳，一本難忘之書。」──史丹佛神經科學家伊葛門（David Eagleman）【目錄】 前言 第一部 我們如何記憶 1 記憶如何形成 2 有注意力，才能記憶 3 工作記憶，十五秒的記憶快照 4 肌肉記憶，數十年都不會忘 5 語意記憶，大腦的知識資料庫 6 情節記憶，還記得那次假期嗎？ 第二部 我們為何遺忘 7 記憶會一直改變，不斷更新 8 話到嘴邊卻想不起來 9 待辦事項最容易忘，善用提醒工具 10 對抗遺忘二部曲：重複練習，賦予意義 11 會忘記，大腦才能正常運作 12 身體會老，記憶也會正常衰退 13 認識阿茲海默症 第三部 提升與修復記憶 14 靠情境幫助記憶 15 慢性壓力是記憶殺手 16 睡眠不足，記憶力會快速衰退 17 預防阿茲海默症的生活習慣 18 認真看待記憶，也要記得放輕鬆 【練習】保健記憶的十六個法則 延伸閱讀 致謝