KINFOLK 啟程：悠然觀看世界的每一分美好（首刷限量贈官方授權慢活風景卡） (1版)

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【簡介】 ★ 引領全球簡單生活之先驅 ★ ★ 美學指標雜誌 KINFOLK 團隊嚴選  第一本「旅行」專書 ★   理想的生活，即是用心感受當下片刻   跟著KINFOLK去旅行，從「心」看見每個啟程的慢活風景   ☆ 首刷限量加贈官方授權 慢活風景組4張 ☆    　　就算減少旅行活動，KINFOLK TRAVEL 也能帶你看見世界更多面向！ 　　遍及六大州，25個美麗城市的故事與9篇關於旅行的小散文， 　　透過緩慢的旅行與發現的態度，比任何特定行動和旅遊更有意義。   　　從歐洲、東北亞、南美洲、南亞、西亞、美洲、澳洲、大洋洲、北歐等， 　　由城市的風格漫步，到溪流、荒野、高地的自然接觸，或用不同交通工具主題探索， 　　KINFOLK 團隊以在地觀點出發、透過動人的影像以及深度訪談，引發您的靈感和想法， 　　現在開始，請用不同的眼光與節奏看世界，從心感受每個啟程的慢活風景！   　　───── 歡迎一起體驗KINFOLK式漫旅行 ───── 　　‧ 巴黎城郊群像，超大比例就是它們的美學魅力來源 　　‧ 跑玩首爾街弄，感受不同的溫度與氣味 　　‧ 馬斯開特海濱閒步，欣賞阿拉伯巨人所積攢的文化遺產 　　‧ 走進巴爾的摩書店，探索帶有激進主義精神的閱讀群   　　‧ 征服蘇格蘭的蒙羅山，走進山林能喚醒內在獨立的靈魂 　　‧ 紐西蘭天然溫泉，原始的自然風貌更能療癒身心 　　‧ 法羅群島經典老菜新創，傳統發酵法讓食物味道得以呈現 　　‧ 愛達荷州單車騎旅，更快、更遠地帶你到荒野中 　　‧ 喬治亞州的飛蠅釣魅力，你投入越多，就得到的越多 　　‧ 英國倫敦賞鳥趣，一副望遠鏡就是對這城市進行全新觀察   　　‧ 瑞士小纜車探索，串聯起高山社區的美景與美味 　　‧ 沿著英格蘭運河巡遊，以及緩慢的方式，從不同角度看城市 　　‧ 卑爾根的火車之旅，欣賞雄偉、一流的風景 　　‧ 前往美國奧卡斯島渡輪，迎接緩慢漂流的島上時光 　　‧ 在冰島開車露營，盡情享受風景帶來的自由 　　‧ 蘭薩羅特島，踏著火山地形品飲獨特的火山葡萄酒   　　KINFOLK 團隊以在地觀點出發，無論您身處何處，都能以自己的步調，輕鬆、細緻地探索世界。團隊將展示如何透過更深入地了解新城市的細節，來重新構想週末旅行；如何以簡單的戶外活動體驗令人驚嘆的壯麗景觀；及如何通過儘管不太方便但更令人難忘方式，從 A點到 B點來一趟冒險之行。   　　像是去塔斯馬尼亞逛博物館，或去倫敦觀鳥；探索達卡蓬勃發展的時尚社區、參加愛達荷州的自行車之旅；或從奧斯陸到卑爾根的火車之旅。   　　借助全球作家和攝影師，KINFOLK TRAVEL 將讀者帶到六大洲的25個美麗目的地：在阿爾巴尼亞首都的農場到餐桌用餐、在紐西蘭的天然溫泉療癒身心、發現一條帶您穿越首爾市中心的跑步路線；或從塞內加爾到蘇格蘭，從觀鳥到划船......用更慢、更周到的方式體驗文化、自然和社區。   　　首刷限量【慢活風景組】 　　尺寸：12×17cm 　　紙張：厚磅維納斯雪莎紙 　　數量：一組4張  本書特色   　　★ 帶領讀者走訪六大洲25處美麗城市。 　　★ 提供沉澱身心靈的「慢遊」路線，建立與當地人的連結與文化體驗。 　　★ 以簡約動人的影像及深度文章與叮嚀，呈現專屬 KINFOLK 風格。 　　★ 引導讀者與世界建立更有意義的關係——無論是離家五英里還是千里。【目錄】 〖第一部：漫步城市〗 巴黎城郊群像 跑玩首爾街弄 聖地牙哥原聲帶 地拉那的產地直送運動 塞內加爾的原味時尚 馬斯開特海濱閒步 孟買藝術散策 巴爾的摩的書香氣息 塔斯馬尼亞博物館巡禮 旅行小散文：*如何避開網紅陷阱  *「道地」的迷思   *紀念品     〖第二部：野遊自然〗 以色列的攀岩祕境 征服蘇格蘭的蒙羅山 紐西蘭荒野療癒之旅 從伊朗城市到滑雪場 法羅群島經典老菜新創 漫遊黎巴嫩葡萄園 愛達荷單車騎旅 喬治亞州的飛蠅釣魅力 英國首都賞鳥趣 旅行小散文：*超越永續   *凡走過，不留下痕跡   *探險家的協作者   〖第三部：旅途行腳〗 瑞士纜車探索 悠遊英格蘭運河 前往富介拉的公路之旅 奧斯陸到卑爾根的火車 前往虎鯨島的渡輪 亞美尼亞的公路歷史 在希臘群島悠遊 在冰島開車露營 蘭薩羅特島 旅行小散文：*飛機餐  *慢旅行   *GPS的好與壞 

找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版） (1版)

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【簡介】 助人工作者必備寶典 「正念減壓療法」創始人喬．卡巴金博士專文推薦   這本書不只是針對憂鬱症治療 也為整個心理治療領域帶來全新的視野！   　　近年來的研究累積，改變了我們對憂鬱症的觀念。過去，憂鬱症被視為急性症狀，但它其實是極易復發且需長期共處的疾病，今日的治療必須考慮復發的預防、持續追蹤評估。 　　本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者，長年研究重度憂鬱症的心理歷程，與引起復發的脆弱情感因子。他們發現「正念練習」（mindfulness）是一種簡單卻極有力量的方法，可以協助患者覺察困住自己的想法和反應，並打破陷入憂鬱深淵的思維循環模式，並有效防止憂鬱症的復發。 　　此外，正念取向還可深化並擴大認知行為療法的範圍。認知行為療法藉由「移轉重心」協助患者重構思考與行為模式，正念取向的態度則更以歡迎、允許、邀請的心態，鼓勵我們對困難敞開心胸，溫和地同意所有經驗。這種轉移重心的態度超越認知思考的領域，擴大範圍到所有經驗，讓患者直接經驗感受與身體知覺，友善地覺察，讓內在的觀照持續不斷「由內」（from the inside）產生療癒的作用。 　　本書以清晰的說明與實用的課程設計，介紹這種整合東方內觀與西方心理治療的方法，在認知治療中加入專注的元素，抽離「治療」的架構，以正念取向讓我們與想法及感覺同在，不需要改變它們。跟隨書中的實用練習，人們可以逐步深化日常生活中的覺照力，讓自己的身心帶領自己，創造源源不斷的真正幸福。 名人推薦 　　呂凱文  南華大學宗教學研究所教授、臺灣正念學學會創會理事長暨正念療育督導師 　　李燕蕙  南華大學生死學研究所副教授、德國歐洲正念中心MBSR教師、英國牛津正念中心MBCT認證教師 　　馬淑華  臨床心理學家、美國麻薩諸塞大學MBSR認證導師、英國牛津正念中心附屬正念導師 　　陳德中  MBSR指導老師、臺灣正念工坊執行長 　　莊凱迪  臺中榮民總醫院一般精神科主任 　　張素凰  臺灣大學心理學系副教授 　　楊蓓  實踐大學社會工作系副教授 　　溫宗堃  法鼓文理學院助理教授、臺灣正念發展協會理事長 　　釋自鼐  香光研究學院專任研究員 　　專業推薦（按姓氏筆劃排列）   　　「本書是MBCT創建者十年研究提煉的正念認知心靈結晶，既具有清晰系統化的認知教學結構，又充滿完整人性的溫暖豐厚底蘊。無論您是偶然駐足流覽此書，是找尋生命意義的靈性關懷者，是想解決某種心理困擾的療癒尋求者，開始學習正念的助人專業者，或者已接受專業培訓的正念教師，相信這本書都可以是您正念旅程的心靈良伴。」――李燕蕙   　　「這本書不只是對憂鬱症的治療，也對整個心理治療領域帶來了徹底的變革，將正念的修練帶入許多針對失調症狀的治療，並且激發出大量的研究。這本書第二版所提供的詳細應用引導，是經由十年來的經驗所精煉而成。本書也描述了急遽成長中的實證資料，說明以正念為基礎的介入模式確實有效。這是臨床治療師與研究者的「必備」書籍。」――蘇姍・諾倫―霍克西馬博士（耶魯大學心理學系系主任、教授）   　　「一個深刻的憂鬱症新療法，這十年來改變了認知治療的面貌。在這個優異的版本中，作者提出了清楚易懂的MBCT教學引導。第二版加入了幾個重要的新章節，主要針對教學中慈悲精神的體現，以及探問的程序。作者回顧令人印象深刻的MBCT研究，闡述這療法實際上如何產生效果。各個理論取徑、各種資歷的臨床醫師，都將在本書中得到領悟和實務技巧，為他們的心理治療實作注入生命力。」――克里斯多弗．格莫博士（美國麻薩諸塞州阿靈頓執業醫師）   　　「我喜愛這本書，它不只是一本書，更像一位值得信任的好朋友。如果你致力於幫助憂鬱症高風險者保持健康，想要保護他們免受未來復發之苦，那麼你所需要的一切都在這本書中。這個課程根植於嚴謹的臨床研究、完整的理論和堅定的信念──相信人有能力學習全然且有智慧地活在每一個當下。第一版中的核心架構，包括每一堂課的逐步說明、課堂教學謄稿、講義，以及豐富的案例，在這個版本中都保留了下來，同時加入了無數的新寶藏。」――蘇娜．迪米吉恩博士（科羅拉多大學博德分校心理學和神經科學教授）【目錄】 專業推薦 【推薦序】在心中開啟一道旋轉門／李燕蕙 【譯序】以「你」為基礎的正念治療／石世明 書序／喬．卡巴金 謝誌 如何使用這本手冊 前言   第一部  憂鬱症的挑戰 第一章  憂鬱的漫長陰影 第二章  為什麼憂鬱症會復發？ 第三章  發展正念認知治療   第二部  正念認知治療 第四章  「行動」與「同在」 第五章  八週課程：為何如此設計 第六章  成員的課前會談 第七章  覺察與自動導航：第一週課程 第八章  正念認知治療中的仁慈與自我悲憫 第九章  用大腦過生活：第二週課程 第十章  集中散亂的心：第三週課程 第十一章  認出厭惡感：第四週課程 第十二章  探問練習經驗與練習探問技巧 第十三章  容許∕如其所是：第五週課程 第十四章  想法非事實：第六週課程 第十五章  一日正念練習 第十六章  「如何用最好的方式照顧自己」：第七週課程 第十七章  維持與擴展新的學習：第八週課程 第十八章  複習：MBCT的主軸――三分鐘呼吸空間   第三部  評價與宣傳 第十九章  正念認知治療有效嗎？ 第二十章  正念認知治療如何達到效果？ 第二十一章  從書頁到臨床：對MBCT帶領人及其病人的支持   後記 參考文獻

親密無能：早熟童年的隱形代價 (2版)

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【簡介】 早熟，反而讓我們沒有機會長成真正的大人 背負家庭問題而被迫早熟的小孩，內在其實空洞脆弱，難以與人建立親密的關係。 　　你是否也有這些困擾？ 　　♥工作一把罩，戀愛一團糟 　　♥聚會時大夥好嗨，下一秒異常孤單 　　♥完美夫妻人人稱羨，其實已經相敬如冰 　　♥和家人關係緊密到窒息 　　♥對內心世界守口如瓶，一點失誤就覺得超級丟臉 　　♥容易上癮 　　♥害怕與人接觸，尤其是權威人物 　　♥渴望愛，卻好像從未得到過 　　如果你對上述情形有共鳴，且心裡有個被禁錮的受傷孩子，也許，你也是童年被剝奪的，小大人。 　　小大人都有難言的苦。童年時，父母可能無法照顧孩子、或教養太嚴，或暴力相向、冷漠疏離。孩子在無助沮喪中長大，只好自己照顧自己、甚至照顧父母，要不就切斷感覺、戴上面具，絕口不提家裡的祕密。 　　小大人長大後，發誓絕不要像父母一樣，於是打拚出成功人生，緊抓未曾得到的愛。一切看來完美了，但早熟童年的隱形代價這時才要償付：憂鬱恐慌、關係破裂、暴飲暴食、過勞、上癮、共依存…… 　　本書兩位作者是心理醫師與諮商師，皆曾是典型的「小大人」。他們從家庭系統、依附關係、共依存症來介紹小大人身心困境的成因，建議同為小大人的讀者們，從辨認、揭露、分享真實的內在開始，找回與周遭世界親密互動的能力。 　　書中並附「小大人與共依存症狀評量表」，協助讀者自我評估。 　　需要受到療癒的，是內在小孩長期的罪惡感、羞恥感還有害怕被遺棄的恐懼感。只要肯踏出第一步，就會得到協助。——約翰‧弗瑞爾、琳達‧弗瑞爾（本書作者） 本書特色 　　♥ 小時候早熟、過度懂事、太符合父母期待，其實並不健康。本書揭開早熟童年的隱形代價，往往到了成年後才會浮現。 　　♥ 全美國90%成人有「小大人症候群」，難以與人建立親密關係，成為一整個世代的心理問題。台灣心理治療師發現，這也是台灣社會的普遍心理狀態。 　　♥ 本書詳述小大人家庭背景、依附關係，並附評量表，指引治癒的途徑。 鄭重推薦 　　王浩威∣作家、精神科醫師 　　周志建∣資深心理師、故事療癒作家 　　胡慧嫚∣作家、薩提爾認證合格心理諮商師 　　陳安儀∣閱讀寫作老師、親職教養作家 　　楊俐容∣親職教育專家．台灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長 　　謝文宜∣實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授 　　鐘  穎∣《故事裡的心理學》作者、愛智者書窩主持人、諮商心理師 【目錄】 【推薦序一】為什麼我們如此相愛，又如此疏離？/胡慧嫚 【推薦序二】沒有任何問題，是必須獨自處理的/鐘穎 【各界推薦語】 【中文版序】看見、傾聽、了解        【作者序】寫在療癒開始之前      第一部　小大人 1. 介紹   2. 兩個家庭   3. 誰是小大人？有哪些症狀？   4. 一些陷阱：特別是成癮問題     ●間奏 5. 熊先生與熊太太         第二部　家庭根源 6. 家庭系統：結構、功能、角色與界線   7. 當陷阱佈成       8. 當家庭偏離軌道       ●間奏 9. 野雁家庭   第三部　我到底怎麼了？ 10. 否認 11. 感覺 12. 秘密 13. 我們的自我認同怎麼了？     14. 關於親密關係 ●間奏 15. 兔妹妹       第四部　冰山之下 16. 小大人與共依存症狀的共同模型   第五部　療癒：我現在該怎麼做？ 17. 揭露和承認     18. 著手治療 19. 淺談療癒和靈性     ●結尾 20. 親吻怪獸的鼻子       附錄一　延伸閱讀        附錄二　臺灣的心理諮商資源與支持團體與支持團體 看更多

世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？（全球每19秒售出1本！療癒千萬人的暢銷經典，定位人生的神奇之書） (1版)

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【簡介】 「人生沒什麼不好，但好像缺了什麼......。」 ─讀完這本書，你就不再是本來的你─ 不要害怕做自己想做的事，成為想成為的人。 人生中，只有你真的知道自己想要什麼。 ★全球每19秒就售出1本！連南極洲都有讀者！ ★翻譯突破45種語言，總銷量高達500萬冊 ★亞馬遜讀者好評突破4萬則！ ★蟬聯9年（2015~2023）歐洲暢銷TOP1 ★曾與歐普拉 、東尼·羅賓斯和狄帕克·喬布拉並列為最具啟發力的百位思想領袖之一   　　在一家位於偏僻之地、彷彿世界盡頭的小咖啡館裡， 　　疲憊的旅人約翰正處在一個十字路口， 　　只想在繼續自己的旅行前補充一點能量。 　　但這一晚，他發現了完全不同的心靈補給——   　　除了今日特餐之外， 　　這間咖啡館的菜單還列出了三個問題， 　　鼓勵所有客人思考：   　　你為什麼在這裡？ 　　你害怕死亡嗎？ 　　你感到滿足嗎？   　　透過這些靈魂拷問，以及在咖啡館內遇見的三個人， 　　約翰踏上了一趟覺醒的旅程， 　　從繁忙的城市到慵懶的南美洲海灘， 　　從渾渾噩噩卻不滿足的生活， 　　到為自己、為人生定錨一個位置—— 　　如果你走在人生的迷霧中，歡迎來到「問題咖啡館」。   　　「人生其實是一個精彩的故事。 　　只是有時候，我們忘了自己就是作者， 　　能夠隨心所欲地書寫它。」 好評推薦   　　【全球讀者盛讚——改變生命之書】 　　‧「我一直覺得生活不該只是日復一日⋯⋯這本書為我帶來希望。」——Michael   　　‧「我會向任何想要思考自己人生目標或熱情所在的人推薦這本書！」 ——Ellie   　　‧「讓我震驚的是，就像約翰在生命中的正確時間發現那間咖啡館一樣，我也在人生受到重擊而去旅行的的時候拿起了這本書！」——Daniel   　　‧「這是一本改變人生的讀物。」——Bobby   　　‧「一本簡單的書，卻帶來巨大的啟發，讓我重新思考自己活著的意義。」——Chris   　　‧「非常深刻⋯⋯是一本適用全宇宙的人生指引。」——D. Miller   　　‧「引人入勝、可愛又實用。一定要讀，而且應該早點讀！」——Anna   　　‧「我很少買書，但從圖書館借回來並讀完這本書之後，我立刻為自己和朋友買了一本，今年又讀了兩遍。」——William   　　‧「當我看到這本書的時候，剛搬到新的地方，開始新工作，身邊沒什麼認識的人，正處於人生的過渡期。這本書拓展了我的人生觀，幫助我順利地進入新生活！」——Shirley 國際推薦   　　「一旦拿起這本書，就不會想放下它了。」——中西部書評（Midwest Book Review）   　　「對生命的目的和我們存在的意義提出深刻的叩問。」——出版商週刊（Publishers Weekly） 【目錄】 【繁體中文新版獨家作者序】讓我們活出真正精采的人生 作者簡介   前         言    改變人生的那一夜 Chapter01   事故 Chapter02   交叉路口 Chapter03   孤立無援 Chapter04   孤注一擲 Chapter05   神祕咖啡館 Chapter06   你為什麼在這裡？ Chapter07   困惑 Chapter08   存在的意義 Chapter09   尋找答案 Chapter10   又一位陌生人 Chapter11   當下 Chapter12   順流 Chapter13   逆流 Chapter14   商人和漁夫 Chapter15   訊息 Chapter16   惡性循環 Chapter17   內耗 Chapter18   共鳴 Chapter19   恐懼 Chapter20   金錢 Chapter21   好運的祕密 Chapter22   熱情的力量 Chapter23   高爾夫球 Chapter24   包裹 Chapter25   故事 Chapter26   禮物 尾          聲   入口的另一頭   看更多

規模化效應：從A到A+，讓好創意擴大影響力 (1版)

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【簡介】 無論是創新、變革、銷售或傳播 成敗的關鍵只有一個：它能規模化嗎？ ★芝加哥大學傑出教授、《一切都是誘因的問題！》共同作者，實驗經濟學大師約翰．李斯特最新力作 ★諾貝爾經濟學獎得主蓋瑞．貝克、《蘋果橘子經濟學》共同作者史帝文．李維特、《國家為什麼會失敗》共同作者戴倫．艾塞默魯、《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯一致推崇 共享汽車龍頭Uber為何迅速崛起又急速墜落？ 名廚奧利佛的連鎖餐廳為什麼快速擴張又一夕破產？ Netflix、Twitter如何克服同業巨頭的先行者優勢，重新定義產業規則？ 芝加哥大學教授約翰．李斯特是實驗經濟學權威，曾擔任白宮經濟顧問，並進入矽谷共享經濟龍頭Uber、Lyft擔任首席經濟學家，在政府與企業內進行大樣本的經濟學實驗，測試產品、服務、行銷、客戶關係、政策，乃至於企業文化對一般人的影響。 李斯特認為，想要發揮最大的社會影響力，唯一有意義的方式就是想出好構想，並將這個構想規模化。 透過現場實驗的大數據與經濟學理論分析，李斯特將規模化的動能比喻為電壓，唯有源源不絕輸入電壓，好構想才能擴大規模，這就是所謂的規模化效應。 在這本書中，他一一闡述： ●導致無法規模化的5項指標：偽陽性、不了解受眾、誤判規模化的要素、外溢效應、成本陷阱 ●有效擴大規模化的4大策略：善用誘因、邊際資源、適時放棄、建立適當的組織文化 近幾年應對疫情的過程更能看見規模化的重要性，大規模的衛教、口罩與醫療資源的分配，快篩試劑與疫苗的開發與普及，全都考驗人們將構想規模化的能力。在世界變化愈來愈快的時代，不論是企業領導人、經理人、還是政策決策者，甚至是每一個人，都要有能力想出好構想，並將構想規模化。 各界推薦 約翰．李斯特的現場實驗研究具革命性意義。 ――蓋瑞．貝克（Gary Becker, 1930-2014），芝加哥大學經濟學和社會學教授、1992年諾貝爾經濟學獎得主 像本書一樣既有趣又睿智、既實用又深刻的書能有多少？約翰．李斯特是一名科學家，也是一名魔法師，他正在改變世界。你讀《規模化效應》這本書就知道了。這是我讀過最好的經濟學書籍之一，也是行為經濟學的經典之作。 ――凱斯．桑思汀（Cass R. Sunstein），哈佛大學法學院講座教授，暢銷書《推力》、《雜訊》共同作者 必讀之作……來自象牙塔或世界經濟論壇的想法常會失敗，而且敗得很慘。因為它們沒能深入問題的政治和歷史層面，或是內嵌這些問題的社會現實。這本發人深省且引人入勝的書，提出原創的思考架構，讓人思考如何使好的政策規模化，從而造福社會，並指引我們避開可預期的規模化障礙。 ――戴倫．艾塞默魯（Daron Acemoglu），麻省理工學院經濟學教授，暢銷書《國家為什麼會失敗》、《自由的窄廊》共同作者 如果你曾好奇那麼多備受期待的解決方案，為何都沒能發揮預期的影響力？別再等了，這就是一門關於人們的「非理性層面」如何在現實世界中實現或破壞我們構想的經典大師班。 ――史帝文．李維特（Steven D. Levitt），芝加哥大學經濟學教授，曾獲《時代》雜誌選為「全球最具影響力百大人物」，暢銷書《蘋果橘子經濟學》共同作者 這本書精采、實用且以最新研究為基礎。是我迄今為止讀過關於為何要規模化，和如何做到規模化最好的一本書。如果你關心如何改變世界，或只是想在自己的人生中做出更好的決定，《規模化效應》就是為你而寫。 ──安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth），賓州大學心理學教授，品格實驗室（Character Lab）執行長、暢銷書《恆毅力》作者 《規模化效應》是雄心壯志者最好的工具箱。本書充滿經過驗證的原則和專業技巧，書中有許多幕後故事，讓人一窺從矽谷到非洲NGO的成敗，而且彌補創業書籍和經營管理書籍之間的空白，告訴我們一個構想如何才能展現其全部潛力。 ──史考特．庫克（Scott Cook），直覺（Intuit）電腦軟體公司共同創辦人 李斯特的文章極具深度，文字幽默、簡練。本書充滿許多吸引人的企業失敗故事以及成功規模化的案例。 ──《華爾街日報》（Wall Street Journal） 高超的作品……嚴謹、全面，而且有趣。《規模化效應》擅長將看似枯燥、小眾的議題轉化為與每一個人息息相關的內容。對於包括執行長、政策制定者，到天生好奇並且有興趣了解經濟學如何在真實世界形塑我們的生活的人，這都是一本精采絕倫的書。 ──科學網站ZME Science 【目錄】 序言 你想要規模化，或是失敗收場？ 第一部　你的構想能規模化嗎？ 第1章　騙子與偽陽性 第2章　了解你的受眾 第3章　關鍵是廚師，還是食材？ 第4章　外溢效應 第5章　成本陷阱 第二部　規模化的4個要訣 第6章　可規模化的誘因 第7章　邊際革命 第8章　放棄也是求勝的必經之路 第9章　建立適當的組織文化 結論　要不要規模化？ 致謝 注釋