當我們一起：疏離的時代，愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量 (1版)

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【簡介】 ★《紐約時報》暢銷排行榜 ★摩根大通2020年指定書單   　　孩子在學校感到孤單，為什麼從來不敢講？ 　　看到別人開心的聚在一起，為什麼我們的自然反應是退縮而不是加入？ 　　為什麼我們在工作上有成就感，有家人、有朋友，但還是覺得孤獨？   　　21世紀是孤獨世紀。現在是最容易與人連結的時代，但不論哪個族群、教育程度高低、有錢沒錢，共同點就是都曾感到孤獨。美國超過20%的成人經常感到孤獨、被社會孤立。   　　孤獨帶來真實的傷害。如果察覺有人迴避你，腦中感受到的痛苦跟被打一巴掌是一樣的；長期感到孤獨的人，相當於每天吸15根菸。心臟病、高血壓、失智、憂鬱症、成癮、暴力、自殺的背後，都有孤獨的陰影。   　　孤獨是被污名化的情緒。鮮少人願意開口說自己孤獨，那讓人自卑，等於承認自己不討人喜歡、不值得被愛。   　　孤獨不是錯，但是我們該如何解決心底的孤寂、改變社會的疏離？英、德兩國都已設立「孤獨部長」，迫切希望解決這個「世代問題」。   　　孤獨，是21世紀快速蔓延的新流行病 　　相互連結，是我們與生俱來的生存超能力！   　　本書作者莫西是美國總統歐巴馬、拜登最倚重的公衛大臣、抗疫大將。身為「國家醫生」，他研究重要的健康與疾病問題，發現現代社會最難治癒的不是心臟病或糖尿病，而是孤獨，而且孤獨與許多疾病相連，形成惡性循環。他積極投入相關研究，從流行病學的角度拆解孤獨。本書就是莫西呼籲社會重視孤獨問題的專書，也是全面解讀孤獨與提出解方的第一本書。   　　莫西發現，孤獨的惡性循環看來棘手，卻是可以被打破的。其實孤獨感跟口渴、肚子餓一樣，是個生理訊號，通知我們必須向外連結。我們想要和他人連結的動力，其實是人類最重要的生存本能之一，以對抗壓力和焦慮帶來的生物性破壞，是最好的良藥。   　　在本書中，他舉出許多打破人際藩籬的有效做法，並提出四個關鍵策略：每天花一點時間陪伴你愛的人；把焦點放在彼此身上；擁抱獨處時間；幫助他人，也接受別人的幫助。他尤其強調要幫下一代建立更有連結的社會，因為新世代在網路中成長，比過去更容易陷入孤寂的痛苦。   　　唯有連結，能讓我們克服孤獨，解決當前個人和社會面臨的難題，打造彼此關係更緊密的未來。   名人推薦   　　精神健康基金會董事長 胡海國 　　清華大學幼教系副教授 周育如 　　暢銷書作家 洪雪珍 　　美國執業心理諮商師 留佩萱 　　諮商心理師 蘇絢慧. 推薦好評   　　「莫西在本書中揭開了孤獨潛藏的危險，同時提供療癒人心的故事。本書是一個燈塔，為我們指向有意義的連結。」─亞莉安娜．哈芬登（Arianna Huffington），Thrive Global創辦人兼執行長   　　「這本具有影響力且重要的著作，將孤獨視為公共衛生議題。莫西告訴我們，人類為何會感到孤獨，它會造成哪些傷害，它在今日社會為何愈來愈嚴重，以及我們該如何應對。只要我們與朋友和社群建立更緊密的連結，就能過著更健康的生活。」─華特．艾薩克森（Walter Isaacson），《紐約時報》暢銷書作家   　　「莫西的著作提供了充分理由，支持社群與人際連結的療癒效果。他透過有力且充滿同情心的洞察，說明如何療癒治療的藝術。」─辛達塔．穆克吉（Siddhartha Mukherjee），普利茲獎得主，《紐約時報》暢銷書《萬病之王》作者   　　「本書勇敢的探索孤獨這個流行病，因為孤獨已然成為現代生活的一大特徵。維偉克．莫西帶著他的醫學專長、大量的各地視察和智性的好奇心，探索一個新的邊境，一個過去一直被忽略的邊境。不論是對個人或是整個社會，他提供的解決方案是必要的，而且可以滿足需求。」─亞伯拉罕．佛吉斯（Abraham Verghese），《雙生石》（Cutting for Stone）作者   　　「一個看不見的危機正在危害今日的美國。比起其他的疾病，孤獨造成了更多的人生病、受苦與死亡。孤獨通常潛藏在成癮、自殺、甚至是肥胖問題之下。科學證據非常清楚，最有效的治療方法就是愛與連結。社群是良藥。莫西醫師透過清晰且溫暖人心的洞察，向我們說明了問題與解決方法。」─馬克．海曼（Mark Hyman），克利夫蘭醫學中心功能醫學中心策略與創新主任，暢銷書《食物修復》（Food Fix）作者   　　「在這個街道商店關閉、購物中心冷冷清清，社交媒體的虛擬連結不斷增生的時代，我們正在逐漸失去維持生命必須的人際連結。本書作者精準診斷出我們在個人生活與社會中的困難處境，並提供處方，使我們讓自己和彼此的生命更加豐富。」─丹尼爾．高曼（Daniel Goleman），《EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量》（Emotional Intelligence）作者   　　「本書是良藥與啟發，不僅為這個時代診斷出孤獨這個公共衛生流行病，同時提供清楚說明的病根、預後與療法計畫，這個計畫建立在對彼此的善意與關懷，以及廣泛應用的實例之上。」─喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn），正念減壓中心創辦人及《正念療癒力》（Full Catastrophe Living）與《禪修和你所想的不一樣》（Meditation Is Not What You Think）作者【目錄】 推薦序  面對當代社會的孤獨現象 胡海國 推薦序  獨立但不孤獨 洪雪珍 作者序  健康的人際關係才是復原的良藥 前  言  迫切需要解決的世代問題 第一部  孤獨的成因 第一章  人際連結是生命之鑰 第二章  孤獨的演化史 第三章  不同文化下的人際互動 第四章  正視孤獨的危害 第五章  揭開孤獨的真實面貌 第二部  孤獨的解方 第六章  理解自己、接納自己 第七章  建立堅實的人際網絡 第八章  親師協力，陪伴螢幕世代走出數位迷霧 結  語  終結孤獨

重新想像教育的未來：世界教育部長肯．羅賓森最後演講，對教育、環保、文化的深刻洞見 (1版)

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【簡介】 影響力暢銷好書《讓天賦自由》作者──世界教育部長肯．羅賓森絕響傑作 照亮時代的生命志業與卓越洞見這個快速變動的世界，正是全世界最迫切需要他的訊息的時候 我們必須重新想像教育和學校的樣貌，刻不容緩為孩子創造成長茁壯、發光發熱的土壤，讓生命和學習豐富精采 為人類創造發揮天賦、永續平等的世界，迎向我們存在的新時代  這本書很輕薄。我把它視為一封很長的獻給人類潛能的情書。要安然度過現今這個動盪的時代，想像力是我們唯一的盼望。 改變的需求已是前所未有的急迫。這不只關乎個人的生命，也關乎人類文明的品格，更關乎創造一個屬於所有人的未來。 ──肯．羅賓森  ▎教育，需要重新想像現行教育體制有如「工業化農場」，過度看重服從、測驗和考上名校，更甚於健康快樂、創造力和學習，忽視孩子的焦慮、壓力和迷茫。如同我們正在破壞自然資源的多樣性，現行教育體制也在毀滅人類天賦的多樣性。教育是活的系統，為活生生的人培育心智和心靈。 教育必須使學生了解周遭的世界，以及自己擁有的獨特天賦，才能提高孩子的成就，使他們能在即將承接的世界發光發熱。父母和老師是孩子最重要的擁護者；大人對孩子的信任必須高過對教育體系的信任。 當土壤對了，農牧系統就會順利發展；當教育對了，孩子便會順利成長。一個教育制度能夠成功，不是因為考試，而是個體受到肯定，天賦的多元性受到重視。在校園裡創造創意性的連結，用跨越年齡、跨越課程、多學科的方式學習，顧及個人的興趣，以及每個人選擇的獨特路徑，不再教出一代又一代一模一樣的孩子，讓成長、發展和學習自然發生。這就是像田地一樣充滿生機的「野化教育」，讓孩子在健康的土壤學習與成長，不再看重標準化，而是發展多樣性。教育的目標是培養八個核心能力：好奇心、創造力、評判力、溝通力、合作力、同情心、內心的平靜和公民權。 使學生離開校園之後，有能力迎接一生中必然要面對的個人、文化、經濟和社會的挑戰。 ▎學校，需要重新想像學校不該扼殺創意，而要成為活潑的學習場域，幫助學生真正認識自己的獨特天賦和興趣。學校不該把學科分成「主科」（像是國文、數學、英文與科學）和「副科」（像是藝術、音樂、體育）。「智商」並非「智力」的全貌。 人類的智力是多元的，鼓勵孩子發展多元智力，才能發揮創造力。智力的最高形式，是創造性思考。學校就像一個健康蓬勃的生態系統；看重老師、跨學科教學、課表有彈性、以正確角度看待評量，才能達成個人化學習的目標。學校是廣義的文化生態系統的一部分。 優秀的農民會培育植物的自然生態系統，同樣的，優秀的學校會致力與外界的更大社群有更緊密的連結。 ▎未來，需要重新想像強大的想像能力讓人類創造出影響深遠的成就，改變了地球的面貌，但同時也把我們帶到懸崖邊緣。這個時代的挑戰既真實又急迫，而且人類就是問題的源頭。 氣候變遷危機和地球困境是我們漠視大自然的結果。 要迎接地球與人類存亡的挑戰，我們必須發揮創造力，讓經濟的發展能夠多元與永續，使生態系能夠平衡與蓬勃發展。人類既然創造了目前居住的世界，就一定有辦法改造它。 長期以來我們一直用同樣的方式，不斷消耗人類資源和地球自然資源； 必須立刻解決這兩個問題，才能想望未來。 教師、家長、教育工作者齊聲讚譽（依來稿順序排列）洪 蘭（中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授） 李儀婷（薩提爾教養暢銷作家） 溫美玉（溫老師備課Party創始人） 劉安婷（為台灣而教創辦人暨董事長） 藍偉瑩（社團法人瑩光教育協會理事長） 黃國珍（品學堂創辦人） 張輝誠（學思達教育基金會創辦人） 朱家明（亞太美國學校校長） 各界讚譽（依來稿順序排列） 羅賓森爵士的理念影響的不是一個國家的孩子而是全世界的孩子，他改變的也不是一個國家的教育而是全世界的教育。 ──洪蘭（中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授） 肯．羅賓森看待教育，就像溫柔且胸襟寬廣的母親，懂得用豐富的目光來看待孩子的成長，因為他知道，每一個孩子都有自己的獨特性。 ──李儀婷（薩提爾教養暢銷作家） 做為肯．羅賓森爵士忠實的追隨者，我不僅在教養及教育現場實踐他的信念，也願意盡己所能影響更多身旁的人，一起推廣尊重個體的教育思維，改寫世界的格局與樣貌。 ──溫美玉（溫老師備課Party創始人） 作者用一輩子的行動，挑戰許多教育系統內「不必要」卻深刻植入的預設與慣性。啟發、鼓舞和支持了全世界數百萬人的，不只是他所「做」（Doing），而更是他活出的生命（Being）。這本書本身便是這樣「生命影響生命」的見證。 ──劉安婷（為台灣而教創辦人暨董事長） 我們都是教育生態系的一份子。 在這樣的生態系中，學校與老師能獲得更大的尊重與支持，每個人成為孩子們更好的示範，最終我們的孩子才可能在克服地球困境下，讓自然環境資源與人類資源能永續發展。 ──藍偉瑩（社團法人瑩光教育協會理事長） 這本書是肯．羅賓森寫給所有人和教育工作者的一份愛的叮嚀與託付。全書九個篇章，每一篇都能讀到他真誠的傾訴，以及對孩子、教育、世界與未來的愛。 ──黃國珍（品學堂創辦人） 《重新想像教育的未來》一書可說是肯．羅賓森一生對教育的愛、洞察、思索與行動之總結，簡潔有力、意蘊深遠。 ──張輝誠（學思達教育基金會創辦人） 這本視野宏觀、見解不凡的新書，是肯．羅賓森最後的教育情書，能幫助台灣父母想像自己孩子的未來，也激勵台灣教師想像我們社會的未來。 ──朱家明（亞太美國學校校長）   本書特色1. 本書為《讓天賦自由》《讓創意自由》《發現天賦之旅》《讓天賦發光》《讓孩子飛》暢銷作者肯．羅賓森生前構思的最後一部著作。 如同一場「最後的演講」，為作者奉獻教育五十年畢生精華之作，凝聚了一位世界偉大教育家及思想家畢生的智慧。2. 英文書名「IMAGINE IF…」為肯．羅賓森最喜歡的一句話。 人類因為有想像力，才能夠擁有卓越智慧。 我們透過想像力，創造了這個世界的各種面貌。我們也能發揮想像力，重新創造世界的面貌。3. 肯．羅賓森在本書首度力陳，我們不斷消耗人類資源和地球自然資源，導致地球與人類的生存危機。必須深刻思考，讓經濟的發展能夠多元與永續，使生態系能夠平衡與蓬勃發展。 【目錄】 各界讚譽 讓孩子長成美麗的花朵 （洪蘭）  讓教育野化，讓孩子發展天賦　（李儀婷）  你也能成為世界的變革者 （溫美玉）  一位偉大教育家的精華、生命與盼望　（劉安婷）  創造更貼近生命的教育生態系統 （藍偉瑩）  我不是唯一，他相信我們所有人都能做到 （黃國珍）  教育也是自然生態系統 （張輝誠） 打造充滿生命力、創造力、包容力的校園 （朱家明） 前言  想像一下，假如我們運用天生豐富到難以置信的能力，  創造一個所有人對自己獨特天賦有深刻了解的世界。   序言  這個世界正在經歷革命性的變化。  我們需要改革教育，才有能力迎接這樣的變化。引言  人類的創造力大大增進了生活的舒適性、身體的健康，以及文化的繁複性。  創造力也帶我們來到一個重要的關卡。 01 人類的優勢  人類因為有想像力，才得以和地球上的其他生物做出區別。  我們透過想像力，創造了這個世界的各種面貌。  我們也能重新創造這些面貌。02 我們所創造的世界  這個世界由人類的想像力和文化所創造的  想法、信念和價值觀形塑而成。  它的創造源自我們的心智，也源自於自然環境。03 你比你所想的更豐富  智力是多元、動態且獨特的。  智力和創造力的關係密不可分，兩者缺一不可。04 教育的盼望  教育必須使學生了解周遭的世界，以及自己擁有的天賦，  使他們能實現自我，成為活躍積極、富同情心的公民。05 從工廠到農場  我們用同樣的方式，不斷消耗人類資源和地球的自然資源。  我們必須立刻解決這兩個問題，才有未來可言。06 創造奇蹟  我們的責任是創造對的條件，讓生命和學習豐富精采。  當我們做到了，就會發現自始至終，我們一直在創造奇蹟。07 只有一次機會  我們對未來最大的盼望在於，  對人的才能產生新的理解，以迎接人類的新時代。08 成為變革者  搖滾樂不是政府帶頭創造出來的。  革命等不了立法，它會從人們在底層所做的事冒出來。09 想像一下，假如  「我們必須學習明白，這個地球上的生物，不只有人類，而做為一個人，不是只顧自己的利益。我們的未來會如何，完全取決於我們是否將這一點牢記於心。」致謝