新冠病毒疫苗世紀大騙局 二部曲：疫苗無用論、藥廠無用論、抗病毒抗癌症靠自己。

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◎代理經銷 白象文化 本書由生化博士江晃榮所著，新加坡國際反疫苗團體Iris Koh許曉沛Founder,Healing the Divide、前衛生署長楊志良、香港中醫師麥燕瓊博士聯合推薦您一定要瞭解的疫情真相。

世紀病毒 必讀防疫英文知識與詞彙COVID-19&Content Area Learing

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世紀病毒：必讀防疫英文知識與詞彙 系列名：書林叢書 ISBN13：9789574458868 替代書名：COVID-19 & Content Area Learning 出版社：書林 作者：蘇正隆-編 裝訂／頁數：平裝／160頁 規格：19cm*13cm*1cm (高/寬/厚) 版次：1 出版日：2020/07/01 中國圖書分類：流行病學；防疫 內容簡介 　　零號病人、超前部署、居家檢疫的英文怎麼說？ 　　佛系防疫、安心就學、甩鍋等用語如何用英語表達？ 　　疫情肆虐的時刻，宅在家裡的我們除了追劇，還可以學英文！本書緊追Covid-19爆發以來，重點時事、新聞中的關鍵詞彙，附上多方考據的嚴謹權威英譯，是寫作時的參考來源、也是閱聽疫情新聞的良伴。 　　交報告、討論新聞時，不必再用網路字典土法煉鋼翻譯一堆傳染病用語，也不必再用中式英文解說各種防疫措施。學習正確的公衛詞彙和防疫用語，本書將成為您最快速、實用的工具書！ 本書特色 　　■緊扣時事的關鍵英語 　　■輕鬆有趣的好讀短文 　　■分類清晰的豐富詞彙 目錄 出版說明 推薦詞 推薦序 《世紀病毒》自序 一、感染與疫情傳播 1.什麼是病毒？什麼是冠狀病毒？ COVID-19 簡介 2 疫情的傳播，從「零號病人」與「首例」談起 3 隱性感染，局部傳播，社區傳播及其他 4 避免新冠病毒傳播擴散，英文怎麼說？兼談以Google 搜尋統計求證用法 5 病毒的「侵襲率」？其實是「罹患率」！ 6 「普篩」、「快篩」、「偽陽」、「偽陰」英文怎麼說？ 7 「時陰時陽」、「復陽」、「三採陰」、「介於陰陽之間」英文怎麼說？ 8 臨床表現（clinical picture）， 咳嗽有痰（productive cough）與不實消息（misinformation/disinformation） 9 核酸檢測、抗原檢測、抗體檢測的英文？ 二、防疫單位與手段 1「超前部署」的英文怎麼說？ 2 防疫小組中的頭銜學問！ Coordinator 和Director到底是什麼職位？ 3 電子圍籬（Geofencing） 4 細胞簡訊？小區廣播？ Cell Broadcast 中文怎麼說？ 5「居家隔離」、「居家檢疫」與「自主健康管理」的英文該怎麼說？ 6 保持距離，以策安全──Social Distancing 的「social」是指什麼？ 7 佛系防疫、積極防疫與封城 三、疫情下的生活 1 疫情下的招呼：雙手合十（Namaste）、 碰肘（ElbowBump）及拱手（Fist &Palm） 2 安心就學方案，英文怎麼說？ 3 口罩與不織布 Face Masks & Nonwoven Fabric 4 網民用語趣談：破梗（spoiler alert）與甩鍋（shift blame） 5 防疫旅遊，安心旅遊，踩線團的英文？ 四、蘇老師專欄 1 淺談用Google 統計檢驗英文用法 2 從新冠病毒肺炎（武漢肺炎） 疫情相關詞彙看兩岸翻譯差異 3 病毒株 (Virus Strain) 4 「無薪假」和「留職停薪」的英文 5 醫學英文從「手術室」談起 6 新聞跑馬燈（chyron 或 news ticker） 7 談 COVID-19 與「縮寫」的英文：Abbreviation, Acronym, & Initialism 五、 病毒與防疫相關詞彙及用語

第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略：少病減脂更有效！專業級生酮教練帶你生酮再進級！

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書名：第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略：少病減脂更有效！專業級生酮教練帶你生酮再進級！ 作者：陳世修（Martyn） 出版商：柿子文化事業有限公司 出版日期：2022-08-22 ISBN：9789865496920 內容簡介 DESCRIPTION 全臺第一本「肉食生酮飲食法」 更強效的生酮3.0飲食指南！ 臉書社群超過10萬人、生酮飲食界公認的專業級教練， 更嚴謹、更精細的研究心得，個人親身實證的飲食報告！ 給你更健康的生酮飲食選擇，舒身又舒心的飲食法門！ 是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中最活躍的社團團長， 且近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練， 在出版《生酮哪有那麼難！》（生酮2.0）後， 針對人體健康、疾病與飲食的關係，更深入地做了研究與探討。 這一次，他提出了更嚴謹的生酮飲食進階版——肉食生酮（生酮3.0）， 對於有嚴重自體免疫疾病，或身體有問題的人來說，這是非常好的改善飲食法； 對於注重身材的人，更有積極的效用； 甚至對一個單純非因疾病及藥物之類的肥胖者而言，也很有用。 邀你一起向更棒的體魄、體質、體健邁進！ ?本書特色? « 第一本以肉食為主的生酮飲食指南 « 親身實證，更嚴謹，更容易操作 « 最直白、最接地氣的說解，更有私人專屬的解惑服務 « Martyn教練實戰工坊，一窺專業級教練的實際操作過程 « 提供92道健康美味的肉食生酮食譜，生酮更easy ★大口吃肉有原則，肉食生酮飲食法大進擊 肉食生酮飲食法以動物性食物為主，但如果有對食物過敏或不耐的，必須優先將這個主要的主食去除；蛋白質與脂肪則沒有攝取上限，餐數也沒有，只要餓了或想吃就可以吃；植物類食物在肉食酮裡則僅是調味作用而已。 Ø 進入肉食生酮的三個階段性作法 分為「適應期」、「排除期」、「嚴格全肉食」三個階段，每一個階段為期30天。有奶蛋過敏的人可以直接進入第二階段，已經吃生酮飲食一陣子的人也可以直接從第二階段開始。基本上，30?60天就可以進入肉食生酮了。 Ø 肉食生酮懶人操作法 還不太清楚或沒有頭緒該怎麼吃才能達到飲食平衡的人，Martyn教練特別設計了一個大概的方向與概念，讓大家更有方向知道該怎麼吃。 Ø 針對特殊需求，做特別的肉食生酮飲食安排 對於特殊的人與生活要求，如健身比賽選手、短期性低體脂需求等，特別提供突破身體界線的減脂法與增肌法。 Ø 善加利用「5/1循環法」 「5/1循環法」就是吃5天的肉食酮，在第6天加入作弊日（就是隨便愛吃什麼就吃什麼，最好碳水化合物能佔70％）。這是為了衝高熱量而設定的「作弊法」，但如果胖得太快，可以減少作弊的份量或餐數，延長天數也可以。 ★從生酮2.0到生酮3.0，肉食生酮讓身體機能再提升！ 飲食內容會影響身體健康狀況絕對毋用置疑，而現階段會採行低碳、生酮飲食的人，多數都是因為健康有問題，在生酮後，確實也讓身體的許多機能都回復到了原本該有的狀態。 在Martyn教練的肉食酮飲食研究裡，如果生酮2.0能讓你的身體機能回復到80％，那麼，生酮3.0（肉食生酮）便有可能讓你恢復到90?95％！ Ø 讓你清楚身體對各類食物的耐受性，找出適合自己的飲食攝取份量或頻率，為自己多備一個飲食方案。 Ø 取消蛋白質的攝取上限，甚至連必須關注的碳水化合物也不用計算，讓飲食更自由。 Ø 排除通用的可能有害食物品項（如麩質、豆類等）——即對該食物沒有過敏不耐，但該食物依然能依照攝取量與攝取頻率對你造成傷害。 Ø 除非已經達到穩態，否則毋須考慮斷食。除非體重沒有再下降，體態也離健康體態有差距，或是本身的需求是不正常的低體脂（如健美選手），才需要考慮加入斷食。 Ø 不必特別減脂，搭配8x8訓練法，讓體脂率維持在健康的狀態，並擁有不錯的身材。 Ø 哈佛在六個月內對2000多人進行肉食研究，結果證實： 69％人的慢性病得到改善 95％人整體健康得到改善 91％人的飢餓感得到改善 85％人精神更好 66％人記憶力有改善 83％人注意力更集中 其他包括睡眠、耐力、體重、肥胖、高血壓、心血管問題、糖尿病等等狀況均有改善。 ★在優質食物基礎上，對人體的有益效應，肉食生酮飲食更周全 Ø 植物類食物其實沒有想像中的好！植物的化合物（植化素等）對人體有不好的影響；在人體對營養的消化、吸收、利用上，科學研究證實，植物類食物不如動物類食物。 Ø 從人類的飲食演化史看，人類的飲食其實是以肉類為基礎。 Ø 各項科學研究證實，肉類飲食確實可以為人體健康帶來很好的改善。 Ø 肉食生酮適度回填可食用的植物，在很大程度上解決了全肉食的問題——用植物類食物來調味、讓食物口味更多層次、讓飲食能變得更好吃。 Ø 肉食生酮就是生酮飲食的更進階版本，對於有些自體免疫疾病嚴重的人，或是身體有一些問題的人來說，是非常好的改善飲食法。 ★終結流言！破解人們對肉食生酮的迷思 ■肉食生酮超級貴的啦！ ?施行時其實很難吃到外食，而且基本上所有的飲料、零食、甜點等東西也都沒有花到錢的可能。 ?一天可能只有1?2餐而已。 ?因為身體的消耗需求並沒有想像中的大，所以你其實吃得不多，甚至很少就飽了。 ?不一定要選擇昂貴的食材。 ?聽說人體內臟很值錢，那麼你用很便宜的飲食來摧毀這些很昂貴的器官，會覺得這樣比較省錢嗎？ ■蛋白質吃這麼多，很容易會糖質新生導致脫酮！ 當糖不是來自於攝取、而是由身體自行產生時，身體糖質新生的量會控制得剛剛好。所攝取蛋白質雖然沒有上限，但如果沒有誤導食慾，想吃超量，基本上是一件很難的事。所以，只要飲食沒有被特殊原因干擾、錯亂食慾，能保持在肉食酮的大方向裡，就不用擔心糖質新生導致脫酮的問題。 ■大家都說肉食生酮不利於爆發力與力量訓練運動員！ 研究顯示，生酮的爆發力與力量訓練者，其肌肉儲存的糖原與一般以碳水化合物為主的運動員沒有差異。所以，在爆發力與力量訓練上，不敢說會比較好，但至少絕對不會比較差。 ■聽說進行生酮後，血檢的血糖不降反升！ 因為個體化的差異，所以血檢的數據會產生很大的不同，因此不一樣的數據在不一樣的人身上，可能都是健康的。最安全的作法就是自我觀察：身體的精神狀況是否良好？情緒是否受影響？睡飽起床後是否會疲倦？疲勞有無無法恢復的狀態？性欲是否正常？體能表現有無下降？只要沒有這些問題，基本上都不用太過擔心血檢的數據。 ■最佳體脂率一定是越低越好！ 所有的醫學與科學都支持男生的最佳體脂率是12?15％、女性是20?24％。生酮飲食會依照每個人的情況而有不同的體脂率，但都在健康範圍內，因為這是身體覺得最舒服也最輕鬆的狀態。而事實上，決定身材好壞的關鍵並非只有體脂率，因為除了體脂率外，還要重視一下肌肉量╱肌肉比。身體健康才是首要的，只要你肌肉量足夠，在身體喜歡的體脂率情況下，其實你的身材就已經很棒很好看了。