微笑，告別：對臨終者的精神幫助 (1版)

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【簡介】 人間最後的道場 一本讀來熱淚盈眶的生死之書，告訴我們什麼是「積極的活」 　　陳世琦，一位從事安寧照顧近20年的主治醫師， 　　曾陪伴超過3000位病人走完他們人生的最後一程。 　　他以安寧病房為超脫生死的場域， 　　寫下那些曾經歷生死掙扎、飽受莫大身心痛苦的病人， 　　如何在人生最後一刻，活出轉化的智慧與勇氣。 　　40則動人的床邊故事，記錄了難捨能捨的告別， 　　更以清晰易懂的筆觸，分享了「尊嚴治療法」、「慈悲觀照」、 　　「雙重注意力刺激」等安寧緩和療護觀點與實際作法。 　　大多數的人難以面對無常，總以「永遠都有明天」的方式活著， 　　然而，有生必有死，當死亡臨近時， 　　該如何陪伴摯親摯愛，有尊嚴地走完人生最後一程？ 　　該如何從「傷逝」走向「傷癒」？ 　　該如何預做準備，為終會變老向死的自己，找到改變的力量？ 　　本書獻給從事末期病人照護的專業者、病床邊的陪伴者， 　　以及終有一天要向世界說再見的你和我， 　　善終是基本人權，我們都有機會活出自在、無憾的終老， 　　讓生命走向更有意義道路，以微笑向世界告別。 　　我相信真正的「傷癒」（healing）是轉化自己。勇敢面對「等待死亡」的生命時刻，不論對病人或家屬而言，都是另一種積極的「活」。──陳世琦醫師 本書重點 　　★作者投入安寧緩和醫療近二十年，每日在照護第一線與病患相處，每個故事都是生命教育最好的教材。 　　★介紹「尊嚴治療法」、「告知病情十步驟」、「雙重注意力刺激」、「『非非苦』的慈悲觀照」等重要的安寧緩和醫療觀點與作法，值得醫護人員參考。 感動推薦 　　王英偉（衛生福利部國民健康署署長） 　　林俊龍（慈濟醫療財團法人執行長） 　　林名男（大林慈濟醫院副院長） 　　黃勝堅（台北市聯合醫院總院長） 　　趙可式（國立成功大學護理系名譽教授） 作者介紹 作者簡介 陳世琦 　　1965年生，畢業於中山醫科大學醫學系。1993年隨李孟智老師學家庭醫學專科。1996年隨王英偉老師學安寧緩和專科，此後近20年投入慈濟心蓮病房，為安寧緩和療護最前線的主治醫師。1998年皈依 證嚴上人，囑附「以佛心為己心、以師志為己志」，法名「思仁」。2008年隨孫讚福老師學催眠、EMDR。2010年隨陳慶餘、邱泰源、姚建安、翁益強諸位老師在安寧緩和醫學會擔任六年的副祕書長。 【目錄】 推薦序一 智慧圓滿最後一哩路 林俊龍 推薦序二 用心陪伴 王英偉 推薦序三 用心與關懷 林名男 關於作者 我所認識的陳世琦醫師 于劍興 自序一找到｢給｣的力量 自序二找到改變的力量 自序三星光照耀之地，臺灣──論尊嚴治療法 卷首 安寧，始於恭敬 初 章 願 恭敬一切 前言 生命的匯入 慈濟方程式 慈濟人 安寧療護是驛站 學習恭敬一切 卷上 醫療，安身安心 第一章 尊嚴治療法 前言 初來乍到 準備期一：想看到，就讓你看見 家庭會議：傳遞正能量 準備期二：設定短期目標 關鍵問句 竟然是最感動的時刻 我的跪羊圖經驗 體諒成就天堂 善終是基本人權 第二章 雙重注意力刺激 善終是基本人權 雙重注意力刺激 雙重注意力刺激運用於大林慈濟醫院心蓮病房 大林慈濟醫院心蓮病房的精神治療 積極的活 第三章 病情告知 絕對不能講｢壞消息｣？ 醫療始於關愛 恁們是要做什麼？ 儒釋道的信仰 病情告知 第四章 用心醫 體諒成就天堂 再寵她一次 特別的愛給特別的你 戀愛的感覺 卷中 慈悲，超越諸苦 第一章 覺察｢苦｣ 陷入死亡陰影 怎麼生，就怎麼死 父母心，菩薩心 告別 第二章 超越苦，小我匯入大我 心存｢大我｣棄｢小我｣ 生死皆自在 見好一清 金雀的煩惱 傳奇故事的Ending 我成功了 第三章 覺察非苦 你相信我嗎？ 最寶貴的生命禮物 ｢非苦｣的偽裝 慈愛如蓮 生命驛站 第四章 超越非苦－－發展｢非非苦｣的慈悲觀照 轉念 阿母的心願 卷下 反觀，淨心利人 末 章 無用之用 活出去 不要讓他等 接近神聖的力量 無用之用 卷終 付出，更勝明珠 我有明珠一顆

在焦慮星球上微笑 (2版)

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【簡介】 生活像不斷倍速播放的電影、一首過度後製的歌 我們看似充實忙碌，但早就瀕臨失控 看似選擇無限，卻已分不出旋律與雜音   一切都來不及、不夠多、不夠好 我們離不開這個超載失速的世界 但我們可以為自己的心建立保護網   　　暢銷療癒系作家麥特．海格給現代人的心靈處方 　　週日泰晤士報暢銷書｜亞馬遜分類榜暢銷書 　　紐約時報：「現代生活最敏銳的觀察家。」   　　即使一直叫自己放鬆，還是會陷入恐慌？因為焦慮而停不下紛亂的思緒，睡不著也睡不好？有時會突然呼吸不到空氣，好像一切都完了？不是我們抗壓性不夠、適應力不夠強，而是這個世界塞滿了過量的事物，卻讓我們感覺永遠不夠。於是我們無法做出選擇、不喜歡自己、羨慕他人、甚至習慣了孤單，不知不覺離自己想要的生活愈來愈遠。   　　作者麥特．海格是英國暢銷作家，他曾將自己經歷憂鬱症的故事寫成自傳《活著的理由》，他的文字充滿了同理，誠實地描繪自己內心的掙扎與迷惘，並分享走出黑暗的歷程，撫慰了許多人的心。這次，麥特再度從自身經驗出發，以同樣的獨特視角，觸及更多人心底共同的問題：我如何在這個充滿壓力的瘋狂世界，照顧好自己的心、把每一天活得更好？ 　　 　　在書中，麥特針對各種令人焦慮的事物提出了不一樣的思考，更分享了他的回應方式。的確，大環境充滿我們無法控制的壓力因子，但生活中也有很多我們做得到的改變。改變的契機，就從接受自己開始，並且意識到，我不一定要這樣活，我有選擇。 　 　　商人販賣恐懼，我們可以不買單── 　　新聞就像焦慮的症狀本身，多重切割畫面、跑馬燈不斷，當你被無限重播的壞消息影響心情，請記得，不看新聞沒什麼大不了，不上推特沒什麼大不了，關機離線，也沒什麼大不了。   　　選擇太多，自由反而令人暈眩── 　　與其焦慮自己好像錯過很多，不如告訴自己，我不可能看完每部想看的電影，走過每個想去的角落。我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭。   　　時間不夠，但我們真正缺的不是時間── 　　計時工具愈來愈精細，生活也被愈切愈細。時間不再是輔助，而是我們為時間發愁。每件事都比以往更省時便利，我們卻仍忙碌不堪，或許這代表生活中塞進太多盼望，已經超載了。   　　科技連結彼此，我們卻更寂寞── 　　演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精采人生比較、可以當個演算法無法預測的異數。終結孤單，有時候只需要走出門，與真實世界的朋友喝一杯。   　　請記得，感覺自己很醜，不代表你真的醜； 　　感覺焦慮，不代表你一定要焦慮；感覺少了什麼，不代表你不完整。 　　現在的你，已經足夠。接受原本的自己，即使生活超載，心依然輕盈自由。   　　*此版為2019年出版之《我們住在焦慮星球》新編改版。   媒體與名人推薦   　　「推薦每日服用這本書至少兩次。充滿了智慧、愛，與幽默。」──英國知名影星暨作家史蒂芬‧弗萊（Stephen Fry）   　　「溫暖又睿智。如果現代生活也讓你無比焦慮，推薦這本書給你。」──英國作家克勞蒂亞‧哈蒙德（Claudia Hammond）   　　「誠實且擁抱人性的現代生活應對指南。真誠且睿智，回應了現代人的需求。讀這本書應該可以改善你的身心健康，尤其是當你也開始把手機放在另一個房間時！」——《衛報》   　　「風趣、坦誠、讓人一開始讀就停不下來。麥特．海格擅於描寫憂鬱的隱形風暴……繼《活著的理由》之後又一佳作。」──《週日泰晤士報》【目錄】 1.焦慮世界裡的焦慮心靈 2.看見全貌 3.非關外表 4.關於時間 5.生活超載 6.網路焦慮 7.資訊轟炸 8.無眠的星球 9.優先順序 10.口袋怪獸 11.絕望偵探 12.身體會思考 13.現實的盡頭 14.渴望與匱乏 15.關於工作 16.勾勒未來 17.代表你的歌 18.現在的你已經足夠   我想感謝

大城小國：讓新北市微笑吧！ (1版)

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【簡介】 從打造捷運三環六線， 到整合三軸三線、擘劃六大城市願景， 侯友宜的夢想， 是為新北市未來的發展消除邊界， 打造一座讓市民微笑的城市長期任職於警界的侯友宜，不但以其保家衛民、打擊犯罪的形象深植民心，自二○一○年進入新北市府擔任要職後，更接連透過五股垃圾山環境整頓、塭仔圳旗艦計畫等施政，逐步翻轉這座城市的定位與功能，一步步將之升級為大台北的中心點，屢屢登上國際舞台與全球接軌，變身擁有絕佳生活品質的宜居城市。本書包括十大篇章，內容以侯友宜的十項領導特質為核心，連結發生在新北市的各項真實改變。從他深受市民信賴的施政能力，到隱藏在政績背後的細膩思考、果斷決策，在這座具體而微的小國，侯友宜正以他劍及履及的絕佳執行力，持續將新北市推向引領全台的大城。 【目錄】 自序•做好自己的事，微笑與幸福就會跟著到來01格局•大城小國，打造充滿希望與榮光的國際化都市 02膽識•困難的並非做出決定，而是為決定負責到底 03靈活•事在人為，持續升級政策才能走出活路 04溫度•躬身傾聽，用全方位的照護守住民眾的日常幸福 05同理•同感共情，站在他人角度理解並處理問題 06創意•推翻舊有休憩思維，善用資源玩出新高度 07奉公•台灣，沒有以私害公的空間 08多元•消除歧見、填合鴻溝，以寬廣視野望向未來 09信任•抗疫，是打一場風雨同舟的仗 10革新•用全新的思維及做法，助城市進化一臂之力