為什麼頂尖商學院要教說話？：運用哈佛教授高效對話四法則，最短時間翻轉你的人生與職涯 (1版) (1版)

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【簡介】 ★說話人人都會，但「把話說好」才是真本事！★   用本書，成為真正會說話、敢說話，讓人願意聽你說話的人 哈佛最受歡迎的對話課，   上千名學生搶修、企業內訓指定教材——首度完整公開！ 《重啟人生》作者亞瑟・布魯克斯、《恆毅力》作者安琪拉・達克沃斯   眾多重量級作家一致推薦「說好」！ 一句話能帶來信任，也可能瞬間冰封關係。   我們花一輩子說話，卻不見得知道：「怎麼說才會有人願意聽？」 「我是不是說錯話了？」   「怎麼又冷場了……」   「我只是想表達自己，為什麼聽起來像是在吵架？」 這些情境，你是不是再熟悉不過？我們每天花大量時間在對話中，開會、交友、道歉、提案、安慰別人，卻時常覺得自己「說不好」——不是語塞，就是被誤會；不是太強硬，就是太軟弱。 作者結合語言哲學、行為經濟學與社會心理學三大領域，帶我們看見對話的全貌──看懂關係、理解脈絡，並在最關鍵的時刻，用對的語言，帶來改變。 ▲用 TALK 四原則，打開對話的真正力量 書中不教說服、攻防或話術，而是以心理學與行為科學為根據，為我們展現「說話的本質」，其實是一連串「看不見的選擇」：說與不說、何時開口、選什麼話題、用什麼語氣、回應或沉默……每一秒都在決定關係的走向。   因此，作者提出一套實用且可訓練的方法論──TALK 對話架構，幫助我們有意識的打造每一場「說得好」的對話： T（Topics）：備主題，對話持續不句點   → 話不投機半句多？選錯話題比冷場更致命。   A（Asking）：會提問，才有深度交流   → 發問會讓自己顯得無知？用提問才有機會打開對方心房。   L（Levity）：拋幽默，解尷尬，創連結   → 氣氛沉悶怎麼救？一句笑語，讓對話回到正軌。   K（Kindness）：用善意，建立信任與理解   → 意見相左如何表達不傷人？真正有力的回應，是善意。 ▲從聊天到衝突，對話高難度場景全收錄   ✓如何說出「讓人聽得進」的道歉？   ✓面對意見對立，如何不再吵架而是真心對話？   ✓被人踩到地雷怎麼反應？情緒高漲怎麼回到正題？   ✓當關係瀕臨決裂，還適合繼續說嗎？ 這不只是教說話的書，更是讓我們成為更好自己的指南。   透過一場又一場微小但真誠的對話，將會找到屬於自己的位置，也重新建立起與這個世界的關係。 國內名家一致推薦   王介安｜GAS口語魅力培訓® 創辦人   林慧｜商務口語表達訓練師   洪仲清｜臨床心理師   洪震宇｜《精準提問》作者   郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人   張敏敏｜CEO高階經理人御用顧問   陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家   愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人   劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長   蘇盈如｜國際獵頭   ──大力推薦（依姓氏筆畫排列） 國外好評推薦   「在本書中，艾莉森・伍德・布魯克斯結合多年哈佛商學院的研究成果，深入分析假釋聽證會、聯誼約會、業務通話與日常閒聊，抽絲剝繭出高效溝通的關鍵。她的筆觸親切自然，也不避諱指出對話本身的荒誕與混亂──『說話本就複雜，好好說話更是如此』。」──《紐約時報》 「閱讀這本書就像在與全世界最會聊天的人對談。艾莉森用溫暖、同理與喜悅，讓對話這門科學變得鮮活有趣。本書讓我在對話上的表現大大提升，我已經推薦給我認識的每一個人。」──安琪拉・達克沃斯 ，《恆毅力》作者 「本書是少見集『聰明、知識、實用』於一身的閱讀饗宴，樂趣遠超出預期。我們應立刻將書中的新觀念應用在朋友、家人、客戶與同事身上，從此改變我們對『真正對話』的想像。」──席拉・西恩、道格拉斯・史東，《再也沒有難談的事》作者 「對許多人來說，對話似乎是這個時代中逐漸消失的藝術。本書提供了完美解方。讀完這本書，你的生活會變得更好。」──亞瑟・C・布魯克斯，哈佛教授、《重啟人生》作者 「這是一本邏輯清晰、筆調俐落又超實用的溝通指南。艾莉森提供大量實證研究、工具與模型，幫助你成為更好的領導者、伴侶、父母、同事與朋友。這本書必讀無疑。」──丹尼爾・科伊爾，《成就密碼》作者 「行為科學界的明星學者艾莉森・伍德・布魯克斯，在這本書中教我們如何讓對話更有溫度、更有深度。書中充滿機智、科學力與精彩故事，是一部當代經典之作。」──伊森・克羅斯，《強大內心的自我對話習慣》作者 「這本書融合研究、趣聞、實例與建議，教你如何讓自己被聽見、傾聽更深入、避免尷尬冷場、與他人相處更融洽──只要你曾經開口說話，本書就是為你寫的。」──比安卡・博斯克（Bianca Bosker），《看圖說畫》（Get the Picture）作者 「這是一本兼具嚴謹實證與閱讀樂趣的對話指南，由該領域最具代表性的學者撰寫，實屬難得。」──艾蜜莉・奧斯特，《兒童床邊的經濟學家》作者 「布魯克斯輕鬆幽默的寫作風格，無論是對話研究專家還是從未聽過對話分析的新手，都能一讀上癮。」──《Booklist》 「從聯誼現場、業務溝通到假釋審查，作者以大量真實資料，帶領讀者了解成功對話的關鍵要素。本書深入淺出、具體可行，為人類溝通之謎揭開一角。」──《出版人週刊》【目錄】 前言 人人都在對話，但彼此的話語有對上嗎？     第1章 一開口，就是有對手的「協調賽局」   一場無法排練的人際關係生存戰   第2章 說出好影響1 T：挑主題、搭節奏   讓對話「有話可說」的關鍵準備   第3章 說出好影響2 A：會發問，才能聊   提問有藝術，延續對話的深度與溫度  第4章 說出好影響3 L：拋笑點，解尷尬 一句玩笑話，緩和氣氛更通往共鳴   第5章 說出好影響4 K：用善意，建信任   理解的「我懂你」，勝過千言萬語  第5½章 停一下，再繼續對話   迎戰無法「照著說」的現實情境  第6章 對話挑戰1 人多口雜，怎麼說才能被聽見？   從會議到聚會，群體對話的新策略  第7章 對話挑戰2 意見對立，還能好好說話嗎？   討論敏感議題，也能不傷感情   第8章 對話挑戰3 表達歉意，如何不讓人火大？   從「對不起」，看見關係的無聲拉扯   結語 用話語影響世界，說出更美好的人生 附錄 TALK原則的實際演練 致謝

練習更快樂：哈佛教授教你活出美好人生的七堂課（超過千人搶修，首度在台公開） (1版)

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【簡介】 哈佛教授的「尋找快樂課程」，堂堂爆滿，已幫數千人找回幸福 現在，你只要打開本書，就能上到這門課！ ★用科學方法，累積快樂，實踐真正的幸福！★ 從發展心理學到神經科學，擺脫焦慮、自我懷疑與比較 讓快樂不再是天生特權，而是後天可以鍛鍊的能力 透過哈佛教授的七堂課，一點一滴練習快樂，為你的幸福鋪路 　　為什麼我們愈來愈不快樂？ 　　有沒有辦法改變這種現象？ 　　長大才發現，變強大不難，難的是讓自己每天感到安穩幸福。 　　努力生活、努力成為更好的人，卻總是被焦慮、孤獨、比較心吞噬， 　　社群像競技場，訊息像洪水，大腦永遠在線卻一點也不快樂。 　　工作像戰場，溝通交際像走鋼索，一句話沒說好，就要擔心一整天。 　　劍橋出身、曾任教哈佛的布魯斯・胡德（Bruce Hood）教授，以40年發展心理與神經科學研究，設計出一門堂堂爆滿的熱門課程，幫數千名不知所措的學生與教職員，破解快樂迷思，練出幸福感。 　　▍ 找快樂，小心三個美麗的錯誤 　　更多錢、更多選擇、擁有更多＝更快樂？ 　　這幾乎是現代社會默默灌輸我們的快樂公式，但研究卻發現其中充滿陷阱： 　　╳「我只要有更多錢，就會更快樂！」  　　賺更多錢就能過上快樂人生？科學證據狠狠打臉了這個想法。研究顯示，中樂透的人，幾年後的幸福感與一般人無異，甚至在極端案例中生活還變得更糟，家破人亡、落魄收場！ 　　╳「我一定要選最好的，這樣才會開心！」  　　你有沒有在餐廳點餐時，猶豫超久，深怕選錯餐點？其實，選擇太多反而變焦慮！實驗發現，當消費者面對30種果醬時，反而更容易選擇困難，最後什麼都沒買；但當限縮選項到6種時，消費者反而更容易滿意自己的選擇。 　　╳「我買了這個東西，生活就會變得更快樂！」 　　買了新手機，幾天後卻沒那麼興奮了？換新車的開心，隨著駕駛一段時間轉變成「普通」？這是心理學上的「享樂跑步機」現象。我們的快樂會適應，一旦適應了，就會再追求下一個「快樂來源」，結果就是永遠覺得不夠、缺乏滿足。 　　▍ 讓快樂長久駐足的七種科學方法 　　✓放下「世界繞著我轉」的視角 　　我們的大腦天生自我中心，這是進化的結果，但過度關注自己，會讓我們變得更不快樂！學會放下「I’m the King of the world！」的想法，才能真正體會幸福。 　　✓勇敢交流，別成為「孤獨患者」 　　社交孤立會影響大腦，讓人變得更焦慮和鬱悶。現代人雖然線上聯繫多，但真正的面對面互動才是關鍵。 　　✓不再打分數，比較沒完沒了 　　別再讓無謂的比較剝奪你的快樂！學會向下比較，與其羨慕別人，不如看看自己已經擁有多少；技巧性向上比較，做為讓自己進步的推進力。 　　✓樂觀一點，學會放大好事 　　人類天生有「負面偏誤」，容易記住壞事而忽略好事。請透過練習，像是每天記下3件好事，培養樂觀的習慣。 　　✓一心一事，別再「想太多」 　　把注意力集中，但不是集中在大腦習慣的負面思考中，而是練習「單一專注」，做一件事時，就專心做那件事，全新感受當下，提升感官的美好感受。 　　✓與陌生人聊一句，增加「善意連結」 　　科學研究發現，和陌生人互動，能顯著提升幸福感。即使只是和咖啡店的店員、鄰居、大樓管理員打招呼的小小舉動，都可能讓彼此的一天變得更美好！ 　　✓別再腦補，其實真的沒事  　　你是否曾覺得某件事對彷彿世界末日，結果過陣子發現，事情其實沒那麼嚴重？我們的思維方式，決定了我們的快樂程度。換個視角想想，其實沒有壞事。 　　人生不會因為一夜之間變得美好， 　　但只要每天多一點理解、多一點轉念、多一點連結── 　　你會發現，快樂從來不是遙不可及， 　　用科學實踐就能達到真正的幸福奇蹟。 名人推薦 　 　　胡展誥｜諮商心理師 　　愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 　　綠君麻麻｜作家、閱讀推廣人  　　謝伯讓｜台大心理系教授 　　蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長 　　蘇益賢｜臨床心理師 　　（依姓氏筆劃排列） 　　「這是我讀過有關如何提升人們幸福快樂，最科學、且驗證有效的方法！」——愛瑞克，《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人 　　「真正能練習的快樂科學，為大人與孩子種下幸福的肌肉記憶。」──綠君麻麻，作家、閱讀推廣人 　　「幫自己一個忙，拿到這本關於快樂科學的奇妙指南吧！作者很好的解釋了一些實用的策略，讓我們擺脫自我的想法，找到更多的連結、存在感和快樂。」──勞麗‧桑托斯（Laurie Santos），耶魯大學最熱門課程「心理學與美好生活」教授 　　「這是一本罕見的書，它以最好的新科學為基礎，用智慧和才智寫成，並為你過上最好的生活提供了清晰而寶貴的教訓。強烈推薦！」──丹尼爾．吉爾伯特（Daniel Gilbert），哈佛大學埃德加．皮爾斯心理學教授，《幸福的盲區：【康納曼推薦，暢銷十八年經典】美好人生為何總是跌跌撞撞？掌握幸福軌跡的11堂關鍵心理學》 　　「做為一名社會科學家、雜誌出版商和書籍作者，我讀過自1990年代以來所有與幸福快樂相關的書籍，因此，當我發現這本書，對我所接觸到的這一重要主題進行了最博學、最深刻、最新穎的解讀時，我感到非常驚訝。我在每一章中都學到了新的東西，而且更驚人的是，它讀起來非常引人入勝。」──麥可．謝爾默（Michael Shermer），哈佛醫學院精神病學教授，《我們為何相信：從鬼魂、神和外星人，到陰謀、經濟和政治，大腦如何打造信念並鞏固為真理》作者 　　「這是一本關於如何讓人們更快樂的精彩指南——充滿了智慧，並有大量科學證據支持。如果你想要一些可以立即用來增進健康的實用方法，那麼這就是你需要讀的書。」──羅伯特．沃丁格（Robert Waldinger），《美好人生：史上最長期的哈佛跨世代幸福研究，解答影響一生最重要的關鍵》作者【目錄】 自序：一門沒學分的課，卻讓大家更快樂 前言：變好的練習，平衡思考中心 第一課：改變自我 翻轉慣性思維，重新定位「我是誰」 第二課：杜絕社交孤立 人是社交動物，需要群體的營養素 第三課：不做負面比較 不用贏過全世界，也能喜歡自己 第四課：練習樂觀 不是裝沒事，是學會相信會來好事 第五課：掌控注意力 聚焦在哪裡，情緒就往哪裡走 第六課：連結他人 從共感、信任到文化共鳴，產生美好回音 第七課：跳脫思考 別只活在「想法」裡，世界正等著展開 後記 致謝  

重啟人生：一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議 (1版) (1版)

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【簡介】 達賴喇嘛、歐普拉推薦 《紐約時報》暢銷榜Top1 最有意義的人生經驗，往往很痛苦； 你以為的絕境，其實藏著豐收的祕密。 發掘生命價值的啟蒙書，助你在惶惶不安的職涯中，跨越難關。 　　當改變發生，你有沒有勇氣展開另一種人生﹖ 　　過去，我們總以為只要認真努力，擁抱簡單的成功公式：心無旁騖，犧牲個人生活，一心一意往上爬，辛苦總會有代價。 　　如今，我們領悟到人生不是一路往上衝，高峰過後可能就是谷底；不管是誰，現在多閃耀、多風光，有一天都會走下坡。 　　當人生從走得光彩奪目變成走鋼索，該如何活出新意義？許多拚命三郎，發現愈來愈力不從心，家庭關係也開始變得緊張。面對人生的四分五裂，他們以一貫方式回應，否認愈來愈明顯的變化，加倍努力，試圖彌補衰退與不足，最後結局卻往往陷入更大的憤怒、害怕與失望。原本以為到了人生某個階段，生活就會更令人自豪，充滿喜悅與滿足感。然而，事與願違。你的人生不必這樣過。 　　破解奮鬥者的詛咒， 　　把害怕做出的人生改變，轉變成全新的力量泉源。 　　哈佛大學教授布魯克斯幫助你打破「奮鬥者的詛咒」，從科學、哲學、神學、歷史的角度出發，分享違反直覺的策略，教你戒除舊習慣，培養新的生活方式，發掘潛在的生命價值。 　　‧重新思考成功︰不自我物化，戒掉對成功的癮。 　　‧活好︰思考失敗／死亡，擊敗恐懼，好好活著。 　　‧認識自己︰從追求外在成就，到發展內在力量。 　　‧化脆弱為力量：分享脆弱，生活中的愛會成長。 　　人生不會因為無條件的相信和努力就變得幸福，有時候你必須捨棄，才會發現生活中真正重要的事情。當改變發生，你不一定要為此感到痛苦。這本書教你以優雅的姿態，帶著喜悅與更深層的使命感，接受挫折帶來的禮物。 各界推薦 　　丁菱娟 影響力品牌學院創辦人 　　林以正 自由教練／前台大心理系副教授 　　黃惠如 《慢老》作者 　　楊文正 三平咖啡老闆／繪本畫家 　　嫺人   「嫺人的好日子」部落格版主 　　謝文憲  企業講師／作家／主持人 　　「這本書幫助你隨著年齡增長和人生變化，活得更快樂自在。」─達賴喇嘛 　　「亞瑟．布魯克斯是一個你必須認識的人。」─歐普拉 　　「有的人追求好成績、對成功上癮，終日疲於奔命。雖然明知不可能永遠強撐下去，依舊努力嘗試。如果你也是這樣，這本書是為你寫的。作者證明有可能愈活愈美好。」──賽門．西奈克（Simon Sinek），暢銷書《無限賽局》作者 　　「啟迪人心的智慧指南，教我們重新設想剩餘的人生。如果你一直很努力，你累了，這本好書適合你。」──丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的人才》作者 　　「這本書的別名應該叫《你不免會衰退的好消息》。大部分的人都相信，自己可以一直跑，一直跑，直到氣力耗盡，癱倒在地。作者試著讓我們免於跌入痛苦的深淵，盡全力服務世人。每一個執著於世俗獎勵的人都該讀這本書。」──丹．哈里斯（Dan Harris），前ABC新聞主播 　　「布魯克斯是我非常喜歡的思想家，聰明睿智，充滿無窮的好奇心。他是那種很少數的知識分子，完美結合科學研究與日常觀察，帶來我們全都非常需要的東西：把人生過好的簡單建議。」──安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth），《恆毅力》作者 　　「每一頁都帶來靈感與希望。思考靈性最古老、最深沉的問題：如何安然度過分開人生上半場與下半場的危險水域。」──羅伯特．巴隆（Robert Barron）主教，天主教洛杉磯總教區輔理主教 　　「人們永遠在問：如何能快樂？如何讓人生更有意義？現在最重要的事是什麼？又為什麼？本書替幸福人生的啟動提供了真正答案。」──艾力克．施密特（Eric Schmidt），前Google董事長與執行長  【目錄】 前言 飛機上的偶遇，改變了我的人生 第1章 職涯走下坡的時間比你預期的早（很多） 第2章 發展你的第二曲線 第3章 戒掉渴望成功的癮 第4章 反樸歸真 第5章 思考人終有一死 第6章 培育你的白楊林 第7章 展開你的林棲期 第8章 化脆弱為力量 第9章 在落潮時拋竿 結語 記住六字訣  

榮格與現象學 (1版) (1版)

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【簡介】 　　「心靈和身體不是分離的實體，而是同一個生命。」──卡爾．榮格（Carl Jung） 　　「我不擁有心靈，但我以各種方式存在於世界中，醒著、夢著、幻想著，但總是以一種人類特有的，即心靈的方式。」──克莉絲汀．唐寧（Christine Downing），宗教學者，於1977年為榮格做的辯護 　　《榮格與現象學》是榮格學術研究中的經典著作，1991年出版至今，仍是討論榮格思想基礎的重要資料。 　　在本書作者布魯克眼裡，榮格可視為一個現象學家，卓越的存在經驗洞察，讓他對人類的理解直指存在現象學的核心。榮格努力探究人類的存在經驗，讓心靈能與世界直接聯繫，卸下當代文化對存在經驗的遮蔽，使生命經驗不再只是疏離的「客觀」知識，並將身而為人的情味還給人。 　　事實上，榮格也曾描述他自己的方法為現象學的，尤其是與佛洛伊德的精神分析及診斷式精神醫學形成對比。然而布魯克卻發現，榮格經常在揭示現象學洞察時又掩蓋它。榮格的寫作方式帶有認識論上的折衷主義，他的醫學訓練常讓他不自覺地回歸熟悉的二元論和科學實證語彙，造成表達上的紊亂與晦澀。 　　本書從存在現象學的角度重構榮格心理學，深入挖掘榮格如原礦般的浩繁著作，帶領讀者理解他試圖展現的究竟是什麼，還原榮格思想真正的質地，打磨拋光後呈現給世人。 　　作者認為，榮格對於根源性語言的強調呼應了現象學「回到事物自身」的方法，而現象學所主張的「心靈是經驗的場所，而這個場所就是我們生活的世界」，也呼應榮格的志業──一種為世界重拾靈魂感的文化治療。 　　「本書不是對榮格的批評，更不是否定，而是要讓榮格珍貴的洞見以清晰一致的語言呈現在世人面前。只要讀者把握住這一點，就可以安穩地悠遊於本書的各章之中，享受榮格心理學與存在現象學的洗禮。」──李維倫 本書特色 　　★第一本從現象學角度討榮格思想和心理治療的經典著作，學理案例兼顧。 　　★結合現象學、分析心理學、近代科學、神學與信仰、藝術美學等領域，值得一讀。 誠摯推薦 　　王浩威 | 榮格分析師、臺灣榮格心理學會理事長 　　呂旭亞 | 榮格心理分析師 　　林耀盛 | 臺灣大學心理學系教授 　　紀金慶 | 臺灣師範大學通識中心助理教授 　　楊婉儀 | 中山大學哲學研究所教授 　　蔡怡佳 | 輔仁大學宗教學系教授 　　蔡昌雄 | 南華大學生死學研究所助理教授 　　（依姓氏筆畫排列） 【目錄】 中文版序一 | 榮格與現象學：從揭示與隱蔽之間的現象性談回到事物自身的意涵 / 楊婉儀 中文版序二 |為世界重新賦予靈魂的心理學 / 蔡怡佳 導讀 | 榮格心理學的洞見與閱讀存在經驗的方法 / 李維倫 推薦序 作者自序      第一章    朝向一個現象學分析心理學 第二章    榮格心理學綜覽 第三章    現象學架構下的榮格方法 第四章    對榮格之非洲經歷的批判性討論：心理生活的場所 第五章    心靈和經驗的結構 第六章    自性和個體化 第七章    意識和無意識 第八章    原型 第九章    一個臨床研究 第十章    主題的整合 附錄一  參考文獻 附錄二  英文索引   看更多

破解好萊塢的科幻想像：11種電影裡的世界末日與科學 (1版)

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【簡介】 好萊塢電影，不乏世界末日的題材， 劇情裡駭人的病毒、不孕症、AI、氣候變遷……， 真的可能終結人類嗎？ 本書由一腳踩進電影圈的節目主持人艾德華斯， 加上量子物理學家布魯克斯， 攜手破解科幻片的末日劇情， 帶領讀者思考，這些世界末日，離我們有多遠？ 本書內容包括：●電影中的科學思辯 為什麼同樣講氣候變遷，《氣象戰》的情節，比《明天過後》聰明？ 雖然世界上沒有《食人樹》， 但會走路的棕梠、會「友愛」的植物，又是怎麼回事？ 全家都失眠的「不眠家族」，發生了什麼事？ 為何說掠食性動物是人類的「貴人」？●末日求生指南 如今疫情蔓延的世界，有什麼可以向《全境擴散》借鏡？ 萬一發生核戰，該搬去哪些地方，有哪些生存指南？ 當《彗星撞地球》時，有哪些自救法？ 如果不想面對死亡，可以把自己冷凍起來嗎？本書適合 □ 總想吐槽電影情節不科學的人 □ 好奇世界末日長怎樣的人 □ 面對世界末日，有強烈求生意志的人 □ 看電影時，不想被孩子問倒的父母、師長 □ 看電影時，想要問倒父母、師長的孩子 【目錄】 序 面對死亡，讓人更高尚 第 1 種末日 病毒肆虐 第 2 種末日 小行星來襲 第 3 種末日 掠食性動物攻擊 第 4 種末日 智慧型機器人 第 5 種末日 不孕症危機 第 6 種末日 氣候大反撲 第 7 種末日 夜夜不成眠 第 8 種末日 植物殺手 第 9 種末日 年老體衰 第 10 種末日 核武浩劫 第 11 種末日 死神來了 致謝