不內傷、不糾結，面對8種棘手同事 (1版)

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【簡介】 　　明明喜歡這份工作內容，卻每每被同事搞得烏煙瘴氣？ 　　想到要跟那個誰合作，不自覺又開始嘆氣、焦慮…… 　　缺乏安全感主管、狂抱怨的負面黑洞、惡婆婆型的施虐者、被動攻擊型同僚、玩兩面手法的操控者....... 　　工作也許累人，但傷人的同事才真的讓人難以生存！ 　　面對辦公室裡難搞的惡人，你可以有更好的方式來處理， 　　而不再只是無奈地忍受、苦撐求生存。 　　▌衝突會撕破臉、隱忍會內傷。你可以有更好的選擇 　　與同事的不健康關係，會破壞我們的信任和安全感，還有我們完成工作的能力，甚至會讓我們質疑自己的天分、能力和理智。與其被迫接受對方的惡行，不如嘗試了解，為什麼這些同事會用有問題的方式行事，以及我們可以用什麼策略應對。 　　本書作者將列出8種職場惡人指標，引導你了解這些人的攻擊行為，並給予你足以防禦的適當指引。讓你能緩和工作上的衝突，避開負面的人際關係，將寶貴的時間和精力，去做對你眞正重要的事情： 　　．缺乏安全感主管：要求所有細節都要得到他的批准，卻朝令夕改。 　　．狂抱怨的負面黑洞：隨時抱怨公司的任何政策，還沒開始就已經看衰。 　　．永遠不會順利的受害者：自怨自艾，認為大家針對他，卻什麼責任都不想承擔。 　　．被動攻擊型同僚：故意擺臉色、言語諷刺，明顯有意見卻不願意給建議。 　　．自以為是的小聰明：認為自己最懂，這些我都知道，發表大家都知道的新知，卻自認貢獻滿滿。 　　．惡婆婆型的施虐者：認為加班、放棄休假根本沒什麼，我都是這樣苦過來的。 　　．隱晦的偏見者：你怎麼會這麼敏感呢？我只是在開玩笑。 　　．政治操弄者：假意關心團隊成員，卻只想拉攏對自己有利的小圈圈，並總爭功諉過，認為自己是團隊核心。 　　了解這些行為背後的原因，並同時釐清你在目前職涯中想要達成的目標是什麼？可以怎麼做？重要的是，利用這些來促進你個人和組織的目標向前邁進。 　　▌抱持成長心態，即使是負面關係也可以改變 　　我們無法控制他人的行為，但我們可以改變應對的態度、方式與想法。把焦點放在你能控制的事情上，就不容易沮喪。在負面關係下，你需要的是做出「有效果」的反應，而不是衝動的行為： 　　觀察你的反應（是生氣、自責還是沮喪？）→ 　　重新評估情況（現況真的是你想像的那樣嗎？有沒有可能真的是個誤會？）→ 　　監控你的壓力（你擔心什麼？最近有睡好嗎？還是正在跟重要的人冷戰？）→ 　　給自己一點時間（不被情緒綁架，而是思考為什麼造就現況？）→ 　　分析對方的類型（是8種中的哪一型，抑或是全都有？）→ 　　對方的行為心理（他是基於什麼原因這麼做？也許是自卑或焦慮？）→ 　　採取最適合的應對行為（得體的回應，必做與避做的獨家眉角） 　　藉由本書能幫助你建立人際關係的復原韌性，亦即能夠更快從負面的互動中恢復過來，減輕你的壓力，有效應對困難同事、建立適當界限。 各界推薦 　　●這本書告訴我們如何在工作上過得很好，即使是要跟我們希望他能另謀高就的混蛋一起工作，也能招架。我強力推薦這本書！──《EQ》作者／丹尼爾．高曼 　　●內容既實用又睿智。艾美．嘉露就是那個你希望在你邁向職業生涯的下一步，可以陪伴在你身邊的人。──《心理安全感的力量》作者／艾美．艾德蒙森 　　●一本通俗易懂、實際可行的書，告訴你如何駕馭最艱鉅的合作關係，並且點石成金把它們變成一些最有意義的工作關係。──《逆思維》作者／亞當．格蘭特 　　●艾美．嘉露在這本充滿智慧之語而且研究深入的書中，向我們展現了一個可以操作的強大框架，幫助我們應付難相處的同事。無論你面對的情況為何，打造更好的工作關係就從這裡開始。──《動機，單純的力量》作者／丹尼爾．品克 　　●內容鞭辟入裡、實用性高，是我們迫切需要的指南，教你如何跟最難相處的同事打交道。充滿了可操作的策略和密切相關的例子，可以引領你改變處理工作關係的方式。──《我工作，我沒有不開心》作者／莉茲．佛斯蓮和莫莉．威斯特．杜菲 　　莎莉夫人｜暢銷書作家 　　劉仲彬｜善言心理治療所所長  【目錄】 各界推薦 序章 難道我們就不能好好相處嗎？ PART 1 和睦相處的基本功 1  為什麼工作關係値得費心經營 2  天人交戰的大腦 PART 2 八種原型 3  缺乏安全感的老闆 4  狂抱怨的悲觀者 5  永遠不會順利的受害者 6  被動攻擊型同僚 7  自以為無所不知的小聰明 8  媳婦熬成婆的施虐者 9  隱晦的偏見者 10政治操弄者 11與人相處的九大原則 PART 3 保護你自己 12當所有其他方法都失敗時，不要放棄 13很少奏效的策略 14好好照顧自己 附錄 弄淸楚你的同事符合哪種原型 謝辭  

貝倫與露西恩（《魔戒》托爾金最初中土愛情史詩） (1版)

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【簡介】 《魔戒》作者托爾金畢生所寄，最初也是唯一的愛情故事作品。更早於魔戒中遊俠亞拉岡與精靈公主亞玟的交往聯姻 《貝倫與露西恩》與《胡林的子女》、《剛多林的陷落》為中土世界「三大傳奇」傳奇故事的核心，中土世界的起點，愛情史詩的原型 世間至美的愛情詩篇，精靈公主與凡人相戀之淒美神話 故事發生於中土第一紀元，更早於魔戒背景的第三紀元，托爾金中土世界最古老的史詩傳說。凡人貝倫與出身不朽的精靈公主露西恩相愛，然而這份愛情卻無法得到精靈王辛葛的認同。為使貝倫知難而退，辛葛提出了一個不可能的任務：從初代黑暗魔君魔苟斯身上，奪回一顆精靈寶鑽。它促使貝倫與露西恩一同立下了流傳後世的不朽功績，亦是日後中土世界所有傳奇神話演變的核心。 貝倫與露西恩的愛情史詩，是托爾金創造的瑰麗中土世界最重要的故事之一。它位列中土遠古時代的三大傳說，亦是那宏大故事背景的組成之初，更是《精靈寶鑽》必不可缺少的基石，同時在作者生命經驗中，具有非同尋常的意義。夫婦合葬墓碑上鐫有「貝倫與露西恩」之名。 編者克里斯托福．托爾金做出了全新的嘗試：將故事元素從大背景中抽取出來，利用作者本人在不同創作階段寫出的一系列文稿，對人物與情節的發展脈絡進行梳理和對比，從而向讀者展示貝倫與露西恩的故事在數十年的光陰中所經歷的演變全貌。在家母去世之後那一年，也就是家父去世的前一年，他給我寫了一封表達錐心喪偶之痛的信，希望把「露西恩」銘刻在墓碑上她的名字底下。並回憶了貝倫與露西恩的故事源於何處——在約克郡的魯斯附近，她曾在一小片開滿了野芹花的林中空地上翩然起舞，「她就是後來成為《精靈寶鑽》首要部分那個故事的源頭」。　  ——克里斯多福．托爾金 【目錄】 目次 ■ 序 關於遠古時代的說明 貝倫與露西恩 緹努維爾的傳說 《神話概要》選段 《蕾希安之歌》選段之一 諾多族的歷史 《諾多史》選段一 《蕾希安之歌》選段之二 《諾多史》選段二 《蕾希安之歌》餘下的故事情節 精靈寶鑽征戰史 《諾多史》記載中的貝倫與露西恩的歸返 《失落的傳說》之瑙格拉弗靈選段 日出與日落之星■ 附錄 《蕾希安之歌》的修訂版本■ 名詞列表

愛自己實踐手冊：全球最知名靈性導師露易絲．賀發掘內在力量與美的68個寫畫練習

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【簡介】 別再讓「愛自己」只是口號！   全球最知名身心靈出版社創辦人露易絲．賀 亞馬遜書店高分好評 40 年來實證有效的正面引導書寫／繪畫練習   拿起你的筆，跟隨傳奇導師露易絲．賀的引導，書寫繪畫，徹底落實「愛自己」！   《每一天愛自己》深受全球無數讀者熱愛， 《愛自己實踐手冊》是你終於落實「愛自己」於生活中的最佳實作課程！ 精美結合 68 道自我探索問答題與露易絲．賀的引導金句， 讓你徹底熟練並內化「自信、自愛、自我肯定」的技巧。   拿起你的筆，跟隨本書的引導，書寫、繪畫—— 你將治癒你的內在小孩，不再感到孤單徬徨； 你將學會用愛冥想，身體能隨時放鬆； 你將打從心底真正肯定自己、愛自己， 隨時都能平靜，都能快樂，就像呼吸一樣自然； 還將學會用正確方式向宇宙許願、下訂單， 顯化物質層面的成功與豐盛。   你將會看見： 你一直如此安全， 你一直如此完美， 你一直如此完整。   你就是你的奇蹟， 你就是你的鑰匙。