親愛的馬克瑪麗2：Re:上班難、做人更難，我該怎麼辦？ (1版)

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【簡介】 工作煩惱100%，都是因為「人」！   放送17年，累積破8千萬播放 ◆馬克突破盲點，神開釋｜瑪麗暗黑插畫，神意境◆ 消滅社畜的23道陰影 不再當職場叢林的小白兔！ 　　◤這些OS，你也有過嗎？◢ 　　鳥事一大堆，精氣神被磨耗殆盡？ 　　上班賣的是專業，還是尊嚴？ 　　不過是一份薪水，非得如此心累？ 　　不想當躺平族，但也不想當砲灰！   1　　8歲那年成為靠聲音吃飯的男人，從打工仔到CEO，歐馬克打臉過人、也被現實打臉。 　　超過二十年的職場觀察後，他說：「沒有固定的同事、客戶多元、工作浮動多變，也許是未來世界的常態。」 　　不管你在什麼公司，什麼產業，只要通透「職場之道」，你就能心平氣和，風生水起，創造自己想要的生活方式。 　　《馬克信箱》從數千封來函海選，精煉23道生存必修題，為你開光點睛，從今以後找到理想生活。   　　★職場求生→解題專區★ 　　▎工作一定要往上爬？ 　　>>>時間不斷往前，未來一直來一直來，有成長的人可以更有餘裕地面對人生，而選擇停在原地的人，就會被時代給拋下。 　　▲想要過什麼樣的人生，決定在什麼時候停止成長，都是你的選擇。   　　▎為何到處都有暢秋的老屁股？ 　　>>>你要想的不是他為什麼不會這些事情，而是他為什麼會在這裡。這個世界真正在運作的，是那些背後看不見的「道」。 　　▲觀察環境中一切細微的互動，找到自己的生存之道，你會更如魚得水。   　　▎為何拚命了，卻還是失敗！ 　　>>>努力本來就有可能不會得到你想要的東西，但如果因此不去努力，那你就太傻了。 　　▲沒獲選不是失敗，你只是沒有被選到而已。 　　▎和討厭鬼共事好痛苦...... 　　>>>我們沒辦法決定在工作場合遇到的人，如果不得已必須要與討人厭的人共事，戴上人格面具可以確保我們維持專業、避免衝突。 　　▲上班最重要的事情就是把事情做完做好，然後拿錢走人。   　　▎工作總是做不久…… 　　>>>使用「求職評估表」把對工作的想像描繪出來，利用追問法，對自己進行靈魂拷問並排序，可以幫助你非常快速地篩選工作。 　　▲你相信什麼，你就會過著怎樣的人生。 　　不論現在的你有多痛苦，自覺關關難過、關關過不了，都不用灰心。 　　你現在以為的結果不是真的結果，只有當你認為一切都結束了，那才會變成真的結果。 　　Q：何時才能等到結果呢？ 　　A：當你死的時候。 　　只要還有呼吸，還有心跳，每一個瞬間都是過程。   　　★馬克語錄→破解陰影★ 　　〆想要遇到職場貴人，請先當那個可愛的人。 　　〆努力，是一種可支配的運氣。 　　〆職場上有很多的不順與不開心，來自於你搞錯了你為什麼在這裡。 　　〆你若要當蓮花，就得學會排解那些自命清高的苦。   　　從此浮沉上班苦海，也能如魚得水； 　　破解心靈困局，笑看職場人生百態！ 得獎紀錄 　　★2022博客來心理勵志百大 【目錄】 Chapter1_迷_到底怎樣才能找到一份好工作 Case 1 不擅社交還要招生好痛苦 Case 2 向宇宙下訂單：給我一份好工作吧 Case 3 一個月就離職不是我爛，是老闆怪 Case 4 帶新人讓我好挫敗 Case 5 做好萬全準備還是失敗了 Case 6 跟著感覺走不對嗎？ Case 7 別再叫我正面思考 Case 8 一定要追求最高階段嗎？ Chapter2 _凸_鳥事永遠說不完 (•‿•)凸 Case 1 我嚴重懷疑這人心理變態 Case 2 G8 又愛搞破壞的職場小人 Case 3 白目到讓人又氣又為他冒冷汗 Case 4 資深老屁股是太極高手 Case 5 遇到慣老闆怎麼辦？ Case 6 有錢了不起嗎？ Chapter3_知_就是忍不住比較 Case 1 職場的內心不平衡 Case 2 難道能者真的多勞？ Case 3 我真的不行 Case 4 人生一定要有目標嗎？ Chapter4_返_追求快樂的自己 Case 1 色老闆滾啦！ Case 2 避免病急亂投醫 Case 3 別再花時間討論別人 Case 4 魔鬼的計謀 Case 5 讓自己變好的咒語   看更多

親愛的，別忘了你心如陽光：心不累有方法 (1版)

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【簡介】 ◎你常常感到心累嗎？我們的心就是顯像，是心創造了讓自己痛苦的根源。 ◎將負能量轉換成正能量，心願發出的當下，這個世界就已經被改變了。 ◎讓心由焦慮轉為安住，由煩惱轉為淸涼，這才是眞正生命的勇士。 面對黑暗我們並非拿刀來刺黑暗， 因為它是無止盡的黑洞，我們要做的是打開窗戶， 讓陽光照進來，打開心門，用溫暖的愛充滿其中， 自然快樂自在。 本書紀錄著陳弘學老師、鍾滿振老師、紀雅菁老師、小蔚老師的智慧話語，以及駱鴻賢大哥、倪銘均主播、陳佐美專員、陳勗修警官、明應老闆娘、陳懿俞同學的真實生命故事。 他們的生命面對著不同的挑戰，有人被同儕霸凌以致於得到了身心疾病；有人面對著每晚鬧自殺的憂鬱症家人而動了離婚的念頭；有人面對著眾叛親離負債累累的困境還是繼續堅持走不一樣的路。 看他們是如何走出生命低谷，自我超越與昇華，書中的人物都有著不凡的生命智慧，願他們的故事能帶你找回心中的陽光。 用轉念，將快樂交由自己決定， 有逆境不一定會痛苦，苦樂狀態是自己的心決定。 ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263644403.pdf 【目錄】 推薦序／人生是一張苦集滅道的寶石網／輝瑞藥廠退休、公益瑜珈老師 紀雅菁Alice 推薦序／心願發出的當下，這個世界就已經被改變了／國立成功大學教授 陳弘學 推薦序／將負能量轉換成正能量 ／《我的孩子不太乖》作者、國中老師 鍾滿振 作者序／心不累有方法 Chapter 1 愛如陽光 陪伴憂鬱症老公／明應老闆娘訪談 讀懂心念／明應老闆娘訪談 心像一個大腐坑／陳弘學老師訪談 親愛的，別忘了你心如陽光／與小蔚老師對話 我不喜歡讀書／惠文老師的日記 Chapter 2 轉念快樂 快樂其實不貴／倪銘均主播訪談 轉念五層次／倪銘均主播訪談 境界的乞丐／陳弘學老師訪談 給成績爛的加分／惠文老師的日記 分手不等於放下／與小蔚老師對話 Chapter 3 放下二元 壓力多來自心裡的不願意／陳勗修警官訪談 不著相，斷煩惱／陳勗修警官訪談 鐵達尼號／陳弘學老師訪談 怎麼辦？我要沒有工作了！／與陳弘學老師對話 搞小團體？還是被小團體搞／惠文老師的日記 Chapter 4 放鬆安住 抱怨的疲勞轟炸／陳佐美專員訪談 活在當下／陳佐美專員訪談 忍就是安住／與陳弘學老師對話 雖然我也不知道哪裡是你該去的地方／惠文老師的日記 不敢說的糗事／與小蔚老師對話 Chapter 5 慈悲好念 曾被同儕霸凌的我／陳懿俞訪談 把生命的重心放在利益眾生／陳懿俞訪談 其實傷害別人的人，自己也好苦／陳弘學老師訪談 不聽話的學生，原來他們所追求的也是快樂！／與小蔚老師對話 蝦蝦想回家／惠文老師的日記 Chapter 6發大願心 如果我能為牠開闢天堂／駱鴻賢訪談 其實我根本沒空心累／駱鴻賢訪談 發大願心就能離開自我中心／陳弘學老師訪談 螞蟻又不是人／惠文老師的日記 面對自我放棄的學生／與陳弘學老師對話