你說的話讓我很受傷：90個言語傷害治療處方 (1版)

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【簡介】 　　▍ 關於本書  　　3種關係 × 30種情境  　　用90種溫柔的治療處方  　　陪伴孩子走出語言傷害的陰影，  　　找回平靜、自信與成長的力量。  　　有些話語就像良藥，能撫慰心靈；  　　而有些話，卻如同毒藥，在身心深處留下難以抹去的傷痕。  　　像是：「你真的很討人厭」、「你怎麼表現得這麼差？」「都是你害的！」  　　這些帶著攻擊性的語句，不僅會吞噬一個人的勇氣，更會擊潰自信，  　　讓人逐漸失去原本善良純真的心，變得怯懦、封閉，甚至迷失自己。  　　然而，除了那些帶來傷害的話語，  　　也有一些話能讓人在傷心難過時感到溫暖；  　　在失落沮喪時，帶來微笑，重新點燃內心的勇氣與希望。  　　每天，我們透過言語與他人交流，孩子也一樣：在學校與老師、同學互動；在家中與家人相處。這些對話中既有鼓勵和讚美，也會出現帶來壓力或傷害的話語——父母因期望孩子學業進步或手足和睦，有時會責罵、灌輸內疚感；學校裡，老師和同儕也可能用無形的言語傷害孩子。  　　這些負面言語會讓孩子感到恐懼、無法澄清誤解，也不敢表達自己，從而產生內疚和自尊受損。有些孩子甚至會模仿並傷害他人。這已超越個人層面，成為社會問題：小學生之間的霸凌與言語暴力頻傳，甚至造成遺憾事件。  　　本書作者是一位長期在校園中陪伴孩子的教師，他深信：「言語也能成為治療的良藥。」他希望孩子們能遠離傷人的言語，多接觸正向、有益身心的鼓勵與關懷，健康成長。因為身體的傷口會隨時間癒合，但言語帶來的心理創傷，往往更深、更難痊癒，甚至影響孩子的自信心與人際關係。  　　本書從「朋友」、「老師」、「家人」三個面向出發，列舉出 30 種常見的傷人語境，並搭配具療癒力的「治療處方」，幫助孩子學會轉化言語暴力，建立更健康的表達方式，預防歧視與言語傷害。希望孩子們能敞開心胸、勇敢表達，擁有更燦爛的笑容與更堅強的心靈。  本書特色  　　1.獲獎無數的作家著作：作者曾榮獲全南日報新春文藝獎、啟明文化獎和眼高兒童文學獎，並獲得了韓國文化藝術委員會（ARCO）的文學創作基金。  　　2.三種關係的語言傷害分類：針對「朋友、老師、家長」三大關係對象進行分類，從不同角度理解孩子所面臨的語言壓力與情緒困擾。  　　3.三層解讀與自我療癒引導：生動的情境插圖，並利用三層次的解讀方式，幫助孩子辨識、理解並轉化「傷人的話」，同時寫下自己的感受與轉念後的心境，釋放負面情緒，達到自我療癒的效果。  　　4.涵蓋90種生活情境，實用性高：針對三大關係對象，設計了30種生活情境，共90則實例，涵蓋孩子在日常生活中可能遭遇的各種語言傷害。不僅具高度的實用性，還能建立情緒防護機制，提升心理韌性與自我保護能力。  專家推薦  　　「如果在我小時候，就有人教我如何好好說話，說正向的話語，那不知道該有多好？現在，這本好書正能幫助孩子學會正確表達；並在受到他人言語傷害時，自我修復。大人小孩一同透過本書共讀共學，更是再好不過了！」—陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家  　　「學習說出更有溫度的話，創造人與人之間更美好的連結，幫助孩子養成更正向光明的人格。」 —羅寶鴻｜親職教育專家  　　學習領域：社會  　　議題教育：品格  　　適讀年齡：8歲以上可自行閱讀，附注音【目錄】 作者的話  傷人的話~朋友篇 vs 言語傷害治療處方  01 你怎麼那麼笨手笨腳？  02 什麼啊，班長選錯人了吧！  03 妳的衣服好俗氣。  04 這點小事就要哭，真煩人！  05 你這個愛打小報告的人。  06 賢秀不會踢足球，別理他！我們自己玩。  07 向日葵是黃色的，你連這個都不知道嗎？  08 聽說你尿褲子了？  09 這是跑步還是走路？  10 連這麼簡單的問題都不會，好笨喔！  11 我就知道你會這樣。  12 這樣排擠朋友太過分了吧！  13 妳的髮型好好笑。  14 你不敢做才這樣說吧？真是膽小鬼。  15 你身上有奇怪的味道。  16 妳真沒禮貌。  17 就知道你會這樣。  18 我是看他可憐才陪他玩的。  19 你真的好奇怪。  20 笨蛋，走路要看路啊！  21 你明明就不會踢足球，聽我的就好。  22 妳長得真醜！  23 是你不對。  24 你不要插嘴。  25 我不跟妳玩了！  26 你這個膽小鬼。  27 你不是讀書的料。  28 以妳的成績是做不到的，放棄吧！  29 好險不是我！  30 你好煩喔！  傷人的話~老師篇 vs 治療處方  01 你又沒寫作業了。  02 遲到是你的家常便飯吧！  03 你真愛說謊。  04 你為什麼只能考這樣？  05 做不完乾脆不要做算了。  06 你真讓我頭痛！  07 妳連這種事都做不好！  08 妳連吃東西也這麼挑。  09 又是妳？  10 是你的錯吧！  11 你安靜一點！  12 我知道你在說謊。  13 你是笨蛋嗎？  14 你覺得這像話嗎？  15 你要我講幾遍？  16 別問這種蠢問題。  17 怎麼這麼不小心？  18 以你的程度來說，根本沒希望！  19 我對你也沒抱什麼期待。  20 都長這麼大了，怎麼還跟小孩子一樣？  21 不要像小孩一樣愛哭。  22 我不是說過不要罵人嗎！  23 你的問題就是太懶惰！  24 你真自私。  25 言行舉止要像女生才行。  26 你只會幫倒忙。  27 妳什麼都不會？  28 不要鬧了。  29 妳長大後還得了？  30 要是你也喜歡讀書就好了！  傷人的話~家人篇 vs 治療處方  01 我們家裡問題最大的人就是你。  02 大人講話小孩不要插嘴。  03 以後再買給妳。  04 我快被你氣瘋了！  05 你是哥哥，應該讓給弟弟。  06 你有長腦袋嗎？  07 你這麼大了，自己想辦法吧！  08 絕對不可以輸給朋友！  09 別人考100 分，妳怎麼只考70 分？  10 妳這麼笨手笨腳到底是像誰？  11 男生不可以哭！  12 妳每次都這樣！  13 不要再玩了，快去讀書。  14 是你的錯，趕快道歉！  15 妳怎麼這麼不小心？  16 你什麼事都做不好！  17 別再吃了，會胖。  18 我們家沒有人像你這麼笨。  19 你知道自己錯在哪嗎？  20 寫完作業才能休息。  21 這種壞事是跟誰學的？  22 我有請妳幫忙嗎？  23 竟然沒得獎，真丟臉。  24 不是說過不能說謊嗎？  25 妳已經長大了。  26 你再不走，我就要丟下你！  27 妳怎麼這麼固執？  28 你為什麼不能體諒爸爸？  29 下次可以考第一名嗎？  30 別鬧了，走開！ 

當個普通人也很自豪：我在瑞典生活，發現了幸福的寬度 (1版)

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【簡介】 　　不趕流行，不瘋名牌，不執著第一 　　美好的眼界越廣，摸得著的幸福就越多 　　在一次家庭聚會裡，有位十歲小女孩很驕傲地說：「我的成績是全班的平均！」 　　她的神情認真，在場的大人也不覺有異， 　　身為台灣人，直覺想到「不能輸在起跑點」的我卻陷入沉思， 　　為什麼我的第一個反應是：「才平均有什麼好驕傲？」 　　瑞典鏡子，看見另一種生活風格 　　追流行讓我們快速填滿衣櫃，卻總在換季斷捨離時懊惱自己衝動消費！ 　　在瑞典，品牌官網直接開設「二手交流專區」，提供消費者汰舊換新的不同選擇； 　　「行行出狀元」雖然勵志，背後卻隱含著「出人頭地」才是成功？ 　　在瑞典，職業不分高低！有健全工會制度當靠山的工友阿伯，也能理直氣壯向老闆反映心聲； 　　「馬路如虎口」的警語，讓台灣路人總是膽戰心驚！ 　　在瑞典，汽車主動禮讓行人才是反射動作。 　　幸福國度可能的模樣 　　來自台灣、移居瑞典的作者吳媛媛，以開放的態度，記錄瑞典簡單日常的背後，每一種選擇都其來有自，除了稱羨成果，理解脈絡也很重要。她觀察瑞典安靜的選舉文化、冷靜的媒體敘事，如何打造理性的公民與社會；在每一個生活環節裡，瑞典人如何體貼不同階層的公民，在投票日外的每一天，實現民主生活。 　　點點滴滴進步中的理想社會 　　清廉政府、福利社會、讓人嚮往的現代化生活……， 　　瑞典並不是一開始就那麼美好，現在也正持續優化中。 　　改革不是對立，是對體制的反省與長遠規劃，是致力讓每個人都過上有安全感、有自尊的生活。 　　當幸福的定義越廣，幸福的人也就越多， 　　窄梯上的珍寶或許讓人仰慕欽羨， 　　但也別忘了環顧四周，尋找和爭取屬於自己的幸福和尊嚴。 　　來自瑞典的幸福提案， 　　踏著溫柔的腳步，走向各自心中的夢想生活 真心推薦 　　《報導者》總編輯 李雪莉│《上報》主筆 李濠仲│新聞工作者 黃哲斌│高中公民教師 黃益中│Instagram 創作者 瑞典阿爸│獨立評論＠天下頻道總監 廖雲章　（依姓氏筆畫排序） 　　閱讀吳媛媛新作《當個普通人也很自豪》最大收穫，就是讓人一步步明白，斯堪地那維亞的幸福感，許多原來並非從天而降。在當地人看似簡單無暇的美好生活背後，可能是始於一連串人為素樸的價值觀養成，又因為瑞典堪稱現代化國家典範，它的素樸就不全然是在標榜摩登原始人式的反璞歸真，若串連起書中每一章節故事，讀者眼前終將浮現一幅清晰的畫面——人類社會原來可以靠「普通人的想法」就進步到這個程度。 　　透過這本書自我對照，不僅很有意思，也是有意義的。首先，我們藉由它標示出了一個理想國度的經緯，接著，我們再自腳下的地理人文環境，一一丈量身邊每一風貌、習氣和它的距離是遠、是近，是近在咫尺，還是根本背道而馳，這種比對，本身實已蘊涵了對「進步」的追求和反思，一旦啟動，我們就已經在通往北歐的路上了。──《上報》主筆 李濠仲 　　瑞典不只全球新聞自由度、民主指數、人類發展指數都名列前茅，反映貧富差距的「吉尼係數」也是最低國家之一。當台灣不停追求經濟成長、追求財富累積之際，吳媛媛的書寫，恰可提醒我們另一種「幸福的可能」。──新聞工作者 黃哲斌  【目錄】 推薦序  愛拚才會贏的台灣人，如何相信當個普通人也能很自豪？   廖雲章 推薦序  瑞典鏡子，提供台灣另一面可能的想像   瑞典阿爸 各界好評 作者序 幸福的定義越廣，幸福的人就越多   PART1 在瑞典看見不一樣的公民社會 第一章 幸福的來源 第二章 瑞典人爭什麼？ 第三章 另一種消費哲學 第四章 瑞典的公民社會 第五章 公民自治的意義   PART2在瑞典看見不一樣的公民文化 第六章 瑞典式選舉 第七章 政黨方向和價值 第八章 被燒掉的十萬瑞典克朗 第九章 灌溉民主的媒體敘事 第十章 一隻和資本主義抗衡的熊 第十一章 在瑞典和中國之間，看見民主的文化和習慣 第十二章 瑞典平權大國的神話構築 第十三章 從政治人物身上看見瑞典式政治文化   結語  讓最多人，得到最大限度的幸福  

她的歌：給我們愛過的女歌手 (1版)

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【簡介】 第一本完整聚焦華語女歌手的音樂概念書 　　＊Podcast聽友口碑傳播，資深樂迷熱烈交流的節目《還在聽》，首度紙本化收藏！ 　　＊十組華語女聲 × 十大主題 = 文字版女聲概念專輯 　　＊奇幻故事線 × 對談式賞析 = 聲音記憶的收藏簿 　　＊集結討論度最高的女歌手 × 找回被遺落的時光 = 私房歌尋寶地圖 　　哪四位八十年代的女歌手，各自象徵春、夏、秋、冬的季節降臨？ 　　哪四位九十年代的女歌手，各自象徵火、土、風、水的宇宙元素？ 　　從飛碟四后、滾石三仙，到張惠妹、李玟、王菲； 　　從江蕙、梅艷芳、林憶蓮，到青春女團與偶像歌手， 　　她們都是樂迷最想念的季節，也是樂迷最想探索的宇宙。 　　曾經，她們唱出我們的心事，現在，換我們為她們寫下故事。 　　話題Podcast節目《還在聽》主持人精選十組對談紀錄。十篇對談就像十首歌，是一張女聲概念專輯，也是一場在文字與耳朵間穿梭的華麗冒險。 　　開場導讀以奇幻敘事「時光花園」打開閱聽的感官空間，接續Podcast風格雙人對話，透過賞析、推薦與註解，製作成一本不同於嚴肅樂評的華語流行音樂文化紀錄專書。 本書特色 　　✔ 首本由Podcast節目延伸創作、首本主題致敬華語女聲的音樂概念書 　　✔ 十個主題 × 十組歌手 × 十張手繪插圖，策展式書寫，呈現華語流行樂的百變樣貌 　　✔ 融合奇幻遊記 × 輕鬆對談 × 音樂賞析，享受多元的新型態閱讀 　　✔ 不只是追憶經典，更是深度凝視女歌手在華語流行樂壇的不朽地位 　　這是寫給： 　　＊ 還記得卡帶、CD與隨身聽的你 　　＊曾在耳機裡悄悄落淚，還想收藏感動的你 　　＊ 想第一次靠近、理解華語經典女聲的你 　　＊那個至今依然「還在聽」的你 　　如同羅大佑曾說：「歌曲，是語言的花朵。」《她的歌》就是由聲音與文字組成的花束，誠摯獻給唱歌的人、寫歌的人、聽歌的人。 　　用一首歌的時間，讓我們再次相遇， 　　老編與榮少爺，將滿滿的心意藏於聲音裡， 　　隨著書頁翻動，音樂響起， 　　獻給每一位在旋律與文字中相識的資深樂迷！   【目錄】 作者序 導讀 Track 1 飛碟四后：蘇芮／王芷蕾／蔡琴／黃鶯鶯 Track 2 樂壇奇花：葉歡 Track 3 滾石三仙：潘越雲／齊豫／陳淑樺 Track 4 九○年代天后Ⅰ： 張惠妹／林憶蓮／張清芳／王菲 Track 5 九○年代天后Ⅱ： 辛曉琪／許茹芸／莫文蔚 Track 6 火一般的歌姬：李玟 Track 7 台語天后：江蕙／陳小雲／陳盈潔／黃乙玲 Track 8 香江四后：梅艷芳／葉蒨文／彭羚／鄭秀文 Track 9 經典玉女歌手：楊林／林慧萍／蘇慧倫／范曉萱 Track 10 經典女團：S.H.E／城市少女／ASOS／星星月亮太陽／ 憂歡派對／少女隊／紅唇族 後記   看更多

就算很緊張，也要說得很大方

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世界上沒有天生的說話高手， 就算是頂尖的「說話高手」也是會緊張的！ 只要有1%的天分，再加上99%的努力， 人人都能從「害羞」變「退羞」！ 　　55堂說話課，300個說話技巧， 　　就能讓你從「緊張大師」提升為「溝通大師」！ 　　就算是不擅長說話的人，也能侃侃而談， 　　就算是容易緊張的人，也能說得很大方！ 　　■ 別讓緊張，磨掉你該有的說話態度！ 　　會緊張沒關係，它是助力不是阻力。 　　本書教你「只要克服最緊張的前3分鐘，了解你的對話目的，掌握對話的結構，好好地把話說清楚，就能達到預期的對話成效。」 　　說話不是獨角戲，而是雙人共舞， 　　只要克服緊張，說出讓人想繼續聽下去的話， 　　就能愈聊愈多、愈談愈深、愈說愈好！ 　　■ 用錯說話方式，說再多都是浪費口水 　　用流水帳的方式說話，就像老奶奶的絮絮叨叨一樣，抓不到重點且令人想睡。本書教你「專業人士就該展現魄力，切入重點、堅定態度，絕對能讓人印象深刻。」 　　迴避對話主題無益，問對問題才能先聲奪人， 　　改變說話方式，引起對方共鳴， 　　才能打破溝通僵局，創造雙贏局面。 　　■ 出了社會，一定要會的說話技巧！ 　　活用本書「見人說人話，見鬼說鬼話」原則，認清談話對象、用對稱謂、滿足對方的期待，就算不擅長說話，也能說動人心。 　　Tip 1 說讓人想要繼續聽下去的話，善用比喻、數字、肢體語言。 　　Tip 2 不要唱獨角戲，要邊觀察對方的反應，一邊說下去 　　Tip 3 開嗓很重要，既能維持聲音品質，也能克服緊張。 　　Tip 4 適時適當地和聽眾眼神接觸，看進眼裡，說到心裡。 　　Tip 5 展現自信的形象，善用生活小物打破僵局、塑造共鳴。 　　■ 90%的成功者贏在能夠「好好說話」！ 　　埋頭苦幹、潛心等待伯樂的時代已經過去， 　　未來想要成功，你必須不斷主動出擊！ 　　別人無法第一時間判斷你的才能，但能在第一次談話判斷你是否值得信任， 　　本書列舉「7大類項 x 55堂說話課 x 300個說話技巧」， 　　想工作順遂、事事順心的人，必讀！ 　　55堂說話課，300個說話技巧 　　本書完全適用──社交應酬、人際溝通、各種面試、業務開發、談判殺價 　　只要熟練對話流程，不管多麼緊張也能說得大方！