江晨恩醫師心血管診療室：從日常護心、逆轉三高到精準治療，超前部署，遠離心血管疾病 (1版)

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【簡介】 心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師 首部心臟保健全書 分析急性心肌梗塞5大症狀 × 破解心血管疾病14大迷思 58張護心重點圖表 × 69項心血管保健知識快問快答 保護心血管就像投資理財，愈早愈好，只要開始就不嫌晚。 控制三高、吃得對、睡得好、多運動、別太胖、不吸菸， 心血管健康不靠別人，掌握在自己手裡！ 　　「只要切實做到『護心八要點』，就是維護心血管健康的最佳方法。」 　　江晨恩醫師以從醫近40年實務經驗為基礎，加上充足醫學證據，全面剖析心血管疾病的預防與治療。 　　■從預防到治療，詳實解答心血管常見疑問 　　˙該做心導管手術嗎？ 　　˙心臟衰竭是絕症嗎？ 　　˙心臟不好可以運動嗎？ 　　˙心悸就是心律不整嗎？ 　　˙心肌梗塞有哪些前兆？ 　　˙糖尿病一定有症狀嗎？ 　　˙糖尿病會引發哪些後遺症？ 　　˙中老年人才會得心臟病嗎？ 　　˙吃維他命可以保護心血管嗎？ 　　˙為何牙齒問題會影響心臟健康？ 　　˙肥胖的人才會有心血管疾病嗎？ 　　˙長期吃素就不會罹患心血管疾病嗎？ 　　˙預防心臟疾病應該定期做什麼檢查？ 　　˙心血管疾病只有天冷時才會發作嗎？ 　　˙吃紅麴、Q10、魚油等保健食品可以預防心臟病嗎？ 　　癌症幾乎無法預防，確診時往往已到末期 　　心血管疾病卻可以超前部署，預防效果非常好！ 　　■把握「護心八要點」，擺脫心血管疾病威脅 　　1 控制血壓：將收縮壓維持在120mmHg以下。 　　2 控制血脂：減少低密度脂蛋白膽固醇至70mg/dL以下，愈低愈好。 　　3 控制血糖：糖化血色素每降低1%，即可有效降低糖尿病併發症。 　　4 吃得對：推薦得舒飲食，食用蔬果類、全穀類、豆類及堅果類、魚類及禽類、低脂乳製品和植物油，限制鹽分及酒精攝取。 　　5 睡得好：每天至少睡足6小時，睡眠時間以7～8小時最佳。 　　6 多運動：每週至少累積150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動，有動總比沒動好。 　　7 別太胖：肥胖是萬病之源，飲食控制加上運動，BMI 維持18.5～22.9kg/m2。 　　8 不吸菸：愈早戒菸效果愈好，40歲前戒菸可以避免90%吸菸相關疾病。 權威專家．專文推薦 　　「這本書淺顯易讀，並以實證為基礎，詳盡提供心血管保健知識，值得讀者牢記在心，並化為行動，才能及早累積健康的財富。」──許惠恒（國家衛生研究院副院長） 　　「這本書的論點及建議都是有憑有據，江醫師以患者的真實故事切入，簡明扼要回答了心血管常見問題，值得推薦。」──陳威明（台北榮民總醫院院長） 【目錄】 【推薦序】結合實務與實證，讓健康成為財富（許惠恒） 【推薦序】從醫40年經驗，令人信服（陳威明） 【自序】追求健康要講證據 導論　認識心血管疾病 心血管疾病和癌症大不同 心血管疾病五大症狀 急性心肌梗塞五大症狀 如何判斷醫學證據的可信度 江醫師的超前部署 護心八要點 第1章　心血管疾病14大迷思 Q1：心臟好不好，是天生或遺傳的嗎？ Q2：中老年人才會罹患心臟病嗎？ Q3：心血管疾病與性別有關嗎？ Q4：心血管疾病與種族、文化或生活型態有關嗎？ Q5：心血管疾病只有天冷時才會發作嗎？ Q6：預防心臟疾病應該定期做什麼檢查？ Q7：只有肥胖的人才會罹患心血管疾病嗎？ Q8：耳垂有橫紋或皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？ Q9：心臟不好可以運動嗎？ Q10：用餐後不能馬上運動或洗熱水澡嗎？ Q11：猝死都與心血管疾病有關嗎？ Q12：高血壓藥可以共享嗎？ Q13：長期吃素就不會罹患心血管疾病嗎？ Q14：老人血壓應該高一點嗎？ 第2章　心血管保健快問快答 一、血壓8問 Q1：血壓和健康有什麼關係？ Q2：如何正確量血壓？ Q3：高血壓藥必須吃一輩子嗎？ Q4：高血壓藥是起床或睡前吃比較好？ Q5：高血壓藥可以二天吃一次嗎？為什麼得吃利尿劑？ Q6：為什麼要吃四、五種高血壓藥？ Q7：高血壓藥會傷腎嗎？吃久了會洗腎嗎？ Q8：血壓正常就可以停藥嗎？ [江醫師診療室1]：維生素、鈣片和微量營養素對心血管健康有益嗎？ 二、血脂14問 Q1：什麼是好、壞膽固醇？ Q2：測膽固醇需要空腹抽血嗎？ Q3：低密度脂蛋白膽固醇太低會造成什麼後果嗎？ Q4：低密度脂蛋白膽固醇太低會增加腦出血機率嗎？ Q5：降血脂藥會傷肝嗎？ Q6：降血脂藥會傷腎嗎？ Q7：降血脂藥是上午或睡前吃呢？ Q8：降血脂藥會造成橫紋肌溶解嗎？ Q9：降血脂藥會造成肌肉痠痛嗎？ Q10：打針可以降低膽固醇嗎？ Q11：低密度脂蛋白膽固醇最好降到多少？ Q12：降血脂藥會影響荷爾蒙嗎？ Q13：飲食清淡為何膽固醇居高不下？ Q14：吃蛋會使膽固醇飆高嗎？吃海鮮會嗎？ [江醫師診療室2]：Q10有效嗎？ [江醫師診療室3]：紅麴可以降膽固醇嗎？如果有幫助，該怎麼吃？ [江醫師診療室4]：吃魚油可以護心嗎？怎麼吃？ [江醫師診療室5]：做桑拿可以保健心血管嗎？ 三、血糖11問 Q1：糖尿病患者需要每天測血糖嗎？ Q2：檢查糖化血色素要比測血糖方便嗎？ Q3：低血糖危險嗎？有何症狀？如何防範？ Q4：糖尿病患者如何避免大、小血管病變？ Q5：降血糖藥必須吃一輩子嗎？ Q6：糖尿病患者應該多久做一次眼底攝影？ Q7：糖尿病患者有蛋白尿怎麼辦？ Q8：糖尿病患者會洗腎嗎？有方法可以避免嗎？ Q9：糖尿病患者比較容易心肌梗塞嗎？ Q10：糖尿病患者比較容易腦中風嗎？ Q11：為什麼有些糖尿病患者一走路腳就痠痛？ 四、心律不整5問 Q1：昏倒是什麼原因？ Q2：心跳太快或太慢就是心律不整嗎？ Q3：心悸就是心律不整嗎？ Q4：什麼情況需要裝心律調節器？ Q5：心房顫動的成因為何？預防及治療方法是什麼？ 第3章　心血管疾病常見問題解析 Q1：有效維護心血管健康的祕訣是什麼？ Q2：該做心導管手術嗎？一定要裝支架嗎？ Q3：血栓的成因為何？預防及治療方法是什麼？ Q4：二尖瓣脫垂是心臟病嗎？哪些症狀最危險？ Q5：心肌梗塞有哪些前兆？會復發嗎？放支架可以預防嗎？ Q6：心臟衰竭是絕症嗎？施用強心劑有幫助嗎？ Q7：牙齒和心血管疾病有什麼關聯？ Q8：兒童和青少年常見的心臟疾病有哪些？ Q9：誰是主動脈剝離高危險群？ 第4章　護心像理財，愈早愈好 Q1：如何預防心血管疾病？ Q2：飲食對心臟病藥物效果有什麼影響？ Q3：如何保養血管？血管老化可以改善嗎？ 第5章　心臟疾病最新療法與展望 高血壓藥物的現在與未來 降血脂藥物的現在與未來 降血糖藥物的現在與未來

肌腱相關疾病面面觀 (1版)

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【目錄】 第一章 綜論 1.0 前言 1.1 認識肌腱─肌腱的結構是什麼？ 1.2 肌腱有沒有神經和血管？ 1.3 肌腱具有什麼功用？肌腱發揮功用時需要什麼幫手？ 1.4 肌腱炎是什麼？肌腱病變是什麼？ 1.5 肌腱的組成和生物力學特性如何？ 1.6 肌腱的結構會影響肌腱炎的發生嗎？ 1.7 肌腱炎很普遍嗎？ 1.8 肌腱炎有哪些常被忽略的病因？z 1.9 哪些工作的肌腱炎風險比較高？ 1.10 肌腱炎有什麼症狀？ 1.11 為什麼長時間工作會引起肌腱炎？ 1.12 肌腱炎的好發部位有哪些？ 1.13 肌腱炎通常需要多久時間才能痊癒？ 1.14 如何治療肌腱炎？ 1.15 肌腱炎該如何預防？ 1.16 肌腱炎的鑑別診斷解析 第二章 肩頸部和胸部常見肌腱炎與相關疾病 2.0 前言 2.1 肩膀舉不高的苦痛─談肩膀夾擠症候群 2.2 旋轉肌袖部分損傷怎麼辦？ 2.3 旋轉肌袖破損如何治療？ 2.4 慢性頸部非特異性痠痛該怎麼辦？ 2.5 肩膀鈣化性肌腱炎的困擾？ 2.6 肩頸痛易患難防 2.7 電腦族的肩痛只是肩關節疾病嗎？─ 兼談胸鎖乳突肌肌腱炎 2.8 肩頸痛應如何保健 2.9 肱二頭肌肌腱炎的簡介 2.10 三角肌肌腱炎解析 2.11 肩膀肱三頭肌肌腱炎 2.12 肩膀肌腱炎的併發症─五十肩 2.13 胸部的痠痛─談胸肌肌肉群的肌腱炎與斷裂 第三章 肘部、腕部與手部常見肌腱炎與相關疾病 3.0 前言 3.1 網球肘的好發族群有哪些？ 3.2 要如何防治網球肘？ 3.3 沒有打高爾夫球，怎麼會得到高爾夫球肘？ 3.4 淺談高爾夫球選手的肘部肌腱炎 3.5 手臂轉不過來了怎麼辦？談肘部的旋後肌腱炎 3.6 肘部肱三頭肌肌腱炎解析 3.7 媽媽手（腕部伸肌腱鞘炎）該如何防治？ 3.8 只有媽媽才會發生媽媽手嗎？ 3.9 淺談滑手機與媽媽手 3.10 為什麼會發生扳機指？為什麼會卡住？ 3.11 扳機指要如何治療？ 3.12 我為什麼會反復發生扳機指？扳機指的好發族群和復發 3.13 手部伸肌腱炎解析 3.14 腕部疼痛要如何保健？ 第四章 腹部、髖部與膝部常見肌腱炎與相關疾病 4.0 前言 4.1 彈響髖知多少？張闊腱膜炎解析 4.2 梨狀肌症候群知多少？髖部外轉肌腱炎解析 4.3 髖部外側痠痛面面觀 4.4 髖部前內側痠痛、腹股溝肌腱炎綜觀 4.4-1 股內收肌肉群肌腱炎 4.4-2 髂腰肌肌腱炎 4.4-3 腹直肌、腹斜肌肉群的肌腱炎 4.5 髖部後側痠痛面面觀─坐骨滑囊炎、深臀肌症候群 與腿後腱肌肌腱炎 4.6 膝部前側痠痛─談股四頭肌腱炎 4.7 跑步者膝或跑步膝─談髕股關節痠痛 4.8 只有跑步才會引起跑者膝嗎？ 4.9 鵝掌肌腱炎解析 4.10 髕腱炎─ " 跳躍膝" 是什麼? 4.11 腿後肌腱炎簡介 4.12 膝後窩痠痛的元凶：談膕肌肌腱炎 4.13 網球腿知多少？ 4.14 脛前痛是什麼？ 第五章 小腿、足部與踝部常見肌腱炎與相關疾病 5.0 前言： 5.1 急性跟腱炎：阿基里斯肌腱炎簡介 5.2 如何預防慢性跟腱炎再度復發？ 5.3 跟腱斷裂怎麼辦？ 5.4 淺談脛後腱肌腱炎與附生舟狀骨症候群 5.5 扁平足會影響足部機能嗎？ 5.6 腓骨肌肉群的肌腱炎─腓骨長肌和短肌肌腱炎 5.7 半夜腿抽筋有何風險因子和對策？ 5.8 足底筋膜炎應如何保健與治療？ 5.9 淺談踝部伸肌肌腱炎 5.10 跑者踝解析 5.11 種子骨炎是什麼？ 5.12 拇趾外翻與肌腱炎簡介 5.13 足背伸趾肌腱無炎走遍天下，有炎步步難行

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