一流的人讀書，都在哪裡畫線？：菁英閱讀的深思考技術 (2版)

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【簡介】 日本Amazon五顆星評價，好評滿載！ 日本第一書評家土井英司公開選書、讀書、建立知識架構的心法 　　進入社會後，讀書，有個重要的任務，就是投資自己的生涯，從龐雜、陌生的領域中建立起讓自己成長的知識基礎。 　　一流的讀者，能夠從上千行文句中挖掘能為己所用的精華，畫上專屬於自己的一條線，為自己的職涯或事業創造新的契機。   　　作者土井英司是日本亞馬遜網路書店的創立元老、王牌採購，一手打造全球銷量超過千萬冊的《怦然心動的人生整理魔法》等多本暢銷書，被譽為日本第一書評家。他經營的說書頻道累積瀏覽人次破百萬。        　　在這本書中，土井英司從「選書」開始傳授獨門訣竅，緊接著是分門別類的「部分閱讀」， 幫助讀者由淺入深擴充自己的商業知識，接著才能抓對重點、讀出門道。並指出多數人讀書卻未能掌握重點的盲點： 　　Ｘ 商業書不必一定要全本讀完，讀出重點，就能產生價值。 　　Ｘ不要在自己的既有信念上畫線，只是自我陶醉，沒有新收穫。 　　Ｘ 畫線不應在「結果」，應在導致結果的行動。結果無法複製，行動才可以實踐。   　　土井英司更親自示範自己如何「畫線」，精選四十四本商業好書，畫出他自己獲益匪淺的文句，與讀者分享他獨特的深思考技術。 　　不論是輕薄近人的暢銷書、還是艱澀厚重的磚頭教科書， 　　每個優秀的讀書人，都能從中抓住有助提升自己的靈感。 各界推薦 　　「本書告訴你如何畫線、如何讀書、如何選書，更隨著文脈推薦許多經典作品，買了這本書即使只看這些推薦書單也非常有價值。我也在讀完這本書後，立刻上網買了許多作者推薦的好書。」──日本知名網路創業家  作野裕樹 　　「每當我讀到有趣的書，總是會因為腦中湧出許多點子而中斷閱讀。這本書就使我中斷了許多次。」──商品開發顧問、暢銷書作家  美崎栄一郎 日本亞馬遜網站－讀者好評！ 　　「本書作者毫不吝惜地分享自己過往的讀書經驗與推薦書單，單就這一點，就值得買下這本書。我想要把這本書送給即將於今年春天就讀大學的女兒。」」──親職教養顧問、作家  泉河潤一 　　「本書強調，讀書就是要從數十萬的文字中，畫出開展全新未來的一條線。這段話令我十分衝擊，因為我從未以這樣的方式讀書。這不是坊間教人如何選書的作品，而是日本第一書評家土井英司回顧自身成長經歷，分享這一路走來所鍛鍊岀的、閱讀商業書的訣竅，是十分珍貴的一本書。」──醫學博士、專欄作家、亞馬遜best reviewer 100  古館健 　　「身為《商業書馬拉松》的訂閱戶，對於他長期發行這份電子報，都能維持的高品質感到敬佩。我讀過的很多書，都是因為有土井英司推薦。這本書推薦的讀書法，對於愛讀書和討厭讀書的人而言，都能獲益良多。」──讀書部落客、亞馬遜best reviewer 500  榎戶誠  【目錄】 序  人生，從「一條線」出發 只要一條線，就夠了   一切就從昆蟲圖鑑開始   小說是「消費」，商業書是「投資」   兩年內寫了一千則書評   亞馬遜做不到、人類才能做到的事   「評價就是理解」   「作者濾鏡」能改變你的視野   第一章  這樣讀書是不行的 「好不好看」並不重要   「書評」這種東西也不需要   「沒有全部讀完就不甘心」的病   別只挑喜歡的作者來讀   「自我陶醉線」只是確認既有信念，毫無意義   幫作者的「謊言」與「佳話」畫線的濫好人   只會幫「結果」畫線實在可惜   讓書店幫你選出好書   選書十一招   第二章  不要「速讀」，要「慢讀」 不懂的事本來就該慢讀   以「今年要讀幾本書」為目標實在太遜了   你的閱讀是「喘息」或「努力」？   半途受挫是最棒的，請珍惜你的「不知」    聰明人絕對不會鄙視努力的人   第三章  別看「整體」，多看「部分」 喬科維奇為什麼找波里斯．貝克當教練？   你練過綁鞋帶嗎？   強化優點，消除缺點的閱讀策略   讓你成為一流人的八招「部分練習」   請先讀「名作」   1  會計與金融  損益表的各個項目，愈上面的愈重要！    2  策略  判斷這項策略是否可以被他人模仿！   3  行銷  要行銷不要推銷！   4  營運  目標是營運大師！   5  管理與領導  了解管理與領導的「差異」！   6  商品研發  「好東西」會與時俱進！   7  統計  懂得怎麼讀資料就能預測趨勢！   8  經濟  了解「完美市場」概念就能掌握商機！   單一時期可以聚焦單一領域   第四章  別看「結果」，要看「原因」 「原因」要畫線！   原因就是保齡球的「第一瓶」   每個行業的「第一瓶」都不同   嬌聯邁向國際的祕訣   成城石井的「ＡＢＣ」零售策略   也有企業掉入「ＡＢＣ陷阱」   金融業最愛「有錢人」   環球影城的「第一瓶」是什麼？   第五章  別製造「相同」，要製造「差異」 要怎麼讓口袋有錢的成年人掏錢來買？   以「停車場」決勝的書店   「差異」來自於「搭配」   最強業務員會談「節稅」   保時捷是最佳的節稅工具！？   一門生意的「上游」是什麼？   「沾醬比豬排本身更重要」是真的嗎？   第六章  別看「內容」，要看「背景」 一旦寫下「後悔受騙」的閱讀心得，代表你是三流人   從時下暢銷書可以學到什麼？   「勸學」是慶應義塾的文宣！？   從「我的義大利餐廳」可以學到什麼？   想了解背景就要前往「現場」   第七章  來挑戰「學養」！ 「背單字天才」所做的事   「求知慾」是否能勝過「恐懼」？   「錢」會被搶，但「智慧」搶不走   想當天才就得多花時間努力   推薦「連鎖閱讀」   挑戰「磚頭書」的竅門   讀「經典」會增加思考能量   線畫得愈多，就畫得愈好   終章  藍   文末附錄  我畫的四十四條線  

慢飆股台積電的啟示錄：發現一流企業的長相和深度投資價值(全新增訂版) (2版)

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【簡介】 ［全新增訂版］ 特別收錄〈地緣政治下的台積電〉 看懂台積電，就等於看懂世界一流企業的本質 華爾街操盤手挑對十倍股，不懼波動且長期持有的定見與遠見   　　如果只懂得價格，卻不了解價值，買錯的損失，絕對比買貴大得多！ 　　當市場進入循環週期，地緣政治影響加劇， 台灣在半導體產業鏈的關鍵地位還穩固嗎？   　　華爾街操盤手闕又上告訴你，經得起動盪的選股策略就是：  　　★ 以合理價、而非最低價買進世界一流企業，並且長期持有他把這類符合巴菲特、費雪投資金律的好公司，稱之為「慢飆股」。   　　慢飆股的「慢」，在於遇到挑戰時可以沉潛、等待復甦，而不致於一敗塗地；  　　慢飆股的「飆」，是反映長年在經營管理體質上精研，所帶來的獲利成果。 　　被封為護國神山的台積電，就是投資者不容錯過的慢飆股， 也是作者近三十年的資金管理生涯中第16檔十倍股。    　　自己的財富自己存，自己的台積自己買！ 　　作者在本書中將帶領讀者重新認識這家少數躋身世界一流之列，外資持股卻超過七成的台灣好企業，企盼帶動更多國內投資人跟著台積電的爆發力而獲益。    　　★ 增訂版特別收錄２萬字〈地緣政治下的台積電〉全新內容 　　綜合外資動向和台股資金面，作者認為即使身處美中爭霸戰與兩岸地緣政治的風暴中心，台積電未來五年依然以技術實力遠離風險、持續成長。這也是為何巴菲特、全球最大避險基金橋水聯合、老虎基金、哈佛校務基金將之列為重點持有的主因。   　　本書以台積電為範本，深入探索一流企業需具備的量化財報數字及質化管理能力， 並強調長期持有的三大心法，擺脫在市場中追高殺低，最後被大戶割韭菜的宿命：   　　➔ 以獲利率、本益比、成長動能判斷台積電〔價高而不貴〕 　　➔ 用存股角度來看0050和台積電〔擁有而不交易〕的持股策略 　　➔ 從財報數字和管理指標，找到〔越跌越買越心安〕的投資信念   　　除了解讀台積電的深度投資價值以外，個人、企業或國家也可以跟著作者的視角在台積電篳路藍縷的成長過程之中，找到再出發、再成長的力量。【目錄】 增訂序    地緣政治下的台積電，是危還是機？ 導    讀   三個畫面與一句話的衝擊 前    言   投資者的豔遇和外遇 Chapter 1  接受慢，也欣賞飆 為什麼台積電是慢飆股？ 三位一體的競爭優勢 保障超額獲利的護城河 Chapter 2  世界一流企業的長相 一流企業的檢視標準 好道德，也是好生意 巴菲特怎麼看一流企業 Chapter 3  前塵並非皆往事 推動未來的國之重臣 改變台灣的時代隱者 蓽路藍縷的創建初期 Chapter 4  不一樣的護國神山 草創期：三大挑戰與一個貴人 茁壯期：以研發實力過關斬將 奪冠期：攀登世界頂峰的力量 我對台積電的投資定見 Chapter 5  好光景才正要開始 非分之想與胡思亂想 當台積電咬上蘋果時 我對台積電的投資遠見 Chapter 6  台積電的公開秘密 〈致股東報告書〉重點之我見 一  〈致股東報告書〉重點之我見 二 年報中揭露的五大產業未來 Chapter 7  必承其重的挑戰之路 只剩最後一個敵人時 走向王者榮耀的挑戰 當摩爾定律走到盡頭時 Chapter 8  地緣政治下的台積電 判斷市場的資訊與雜訊 去台化或是全球化？ 台灣資本市場的宿命或覺醒？ 全球擴充的時代來臨 Chapter 9  理財路上的另一種鄉愁 Letter1   個人不懂理財，貧富差距成為永遠的憾事 Letter2   最聰明的一件事，是雇用最聰明的人為你幹活 Letter3   從財報數字看擁有台積電17年的篤定何在 Letter4   最不智的一件事，當國家沒有退休金水庫時 Letter5   另一種鄉愁，當多數人無法看清一流企業時 尾語 

逆境領導：哈佛商學院經典個案，克服管理失靈，重塑思維，一流主管帶出高韌性一流團隊 (1版)

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【簡介】 全球局勢變化莫測，市場廝殺，企業生存更難。 有危機，就有意想不到的輸贏；一流人才、一流團隊不會被動等待。 頂尖商學院正夯的一門學問，為最壞的狀況做最好的準備， 關鍵思維 × 管理工具 × 企業實例，開啟贏家的韌性修鍊！ 　　「差的公司被危機擊倒，好的公司度過危機，優秀的公司因為危機而脫胎換骨。」——安迪．葛洛夫（英特爾共同創辦人） 　　COVID-19疫情、地緣經濟、俄烏戰爭、極端氣候⋯⋯，企業面臨的風險比以往任何時候更多。 　　順境的時候，業績成長、領導團隊容易；危機時刻，團隊突圍、企業生存，就見真章。 　　浪退了，才知道誰在裸泳。 　　第一本逆境領導專書，借鏡哈佛經典個案，燃起登頂的動能！ 　　20世紀初歐洲各國流行極地探險，來自英國的薛克頓（Shackleton）帶著27人啟航第三次南極探險。但船隻抵達南極海域就被浮冰困住，受冰柱鑿穿，最後只得棄船。接著700多天，整個團隊只得在冰上困厄求生。縱使希望渺茫，團隊領導人薛克頓仍決心要帶大家跨越生死線，平安返家。 　　這段逾百年的故事如今是哈佛商學院經典的逆境領導、危機領導課程，開課十多年，歷久彌新。COVID-19大疫期間，全球面臨空前危機，這門課更搶手，不僅美國，其他各國的政、商、學界等領域的專家，紛紛取經薛克頓的故事，挖掘危機領導的精髓。 　　「CEO高階經理人御用顧問」張敏敏，十幾年前初次接觸薛克頓的故事，即大受震撼。多年來陸續輔導高階經理人，大量接觸他們分享的失敗管理經驗，深切感受到企業領導人、經理人遭遇逆境，尋常管理根本派不上用場時，亟需一套管理與決策的心法。 　　成功跨越逆境的關鍵在於：領導者和他的團隊。這本書以薛克頓第三次南極探險為主軸，結合哈佛商學院與其他學者專家的研究，帶領讀者跟隨故事的起伏，以沉浸式學習的方式，開展逆境領導的「峰值鍛鍊」（P.E.A.K.）： 　　・預備戰力（Prepare）：如何設定目標，有紀律地自我鍛鍊？如何快速辨識可與團隊協作、共度難關的人才？ 　　・逆境交鋒（Encounter）：如何有技巧地以內心對話，找到力量？如何強化團隊成員對領導力的信服？如何以穩定的管理，降低團隊的不安與焦慮，團結一致往目標前進？ 　　・處理對立（Antithesis）：如何做衝突管理？如何因應團隊中的質疑聲浪？如何以視覺化、訊息化的方式，讓你的領導具有感染力？ 　　・持續前行（Keep）：如何掌握有創意的直覺，突破重圍？如何在達標的狂熱前，兼顧團隊極限？如何在過關的最後一哩路，找到同行的夥伴？ 　　面對21世紀，沒有危機感就是最大的危機。 　　成功沒有固定的方程式，面對逆境卻有方法可逆襲！ 名人推薦 　　專業推薦郭瑞祥（臺大管理學院教授）／蕭瑞麟（政大科技管理與智慧財產研究所教授） 　　盛讚好評王永福（簡報與教學教練）／甘坤鑫（房仲店長）／行李箱達人阿貴師（聯瑩國際創辦人）／朱姵穎（友嘉集團執行董事）／林柏樺（義成工廠股份有限公司總經理）／馬克凡（《關鍵思維》作者、連續創業家）／陳冠杰（優克美科技股份有限公司執行長）／謝文憲（企業講師、作家、主持人） （以上依姓氏筆畫排序） 　　「企業過往皆習慣於追求昇平時的成長，卻忽略其實逆境才是常態。疫情來襲造成百業蕭條，俄烏戰爭衝擊各國經濟，這類事件提醒我們，身處逆境，需要全新的領導思維。作者張敏敏融合學術理論以及實務經驗帶來《逆境領導》這本書，讓我們理解如何在逆境中反敗為勝。」——蕭瑞麟（政大科技管理與智慧財產研究所教授） 　　「敏敏老師這本《逆境領導》，不僅分享世界知名的經典個案，更融合敏敏老師的職場經驗，提出『P.E.A.K.』跨越逆境的方法⋯⋯向大家推薦這本好書，也期待大家跨越逆境，迎向成功。」——王永福（簡報與教學教練） 　　「這是本值得任何正在帶領團隊打拚的人，靜下心讀並且反思的好書。」——馬克凡（《關鍵思維》作者、連續創業家） 　　「我同感本書給我的五個啟示與學習節點：1.掌握關鍵資源。2.以穩定系統，轉移焦慮。3.保持樂觀。4.進行快速且困難的決定。5.鍛鍊直覺。世界上，只有張敏敏能超越她自己。遭逢逆境者，終能體會。我推薦本書。」——謝文憲（企業講師、作家、主持人）【目錄】 推薦序  於困厄中逆襲，破繭而出  蕭瑞麟 各界好評 前言 快速變動的年代，我們得有逆風而行的本事 第一篇 預備戰力Prepare Yourself and the Team 第一章    預備自己 01    打破面對失敗的固定思維 02    丟掉罪惡感 03    自律才有卓越的機會 第二章 預備團隊 04    建立人才梯隊 05    找出你要的人才 06    管理尖兵團隊 第二篇 逆境交鋒Encounter the Predicament 第三章      頑強地緊握信念 07  確認信念，緊握希望 08  掌握過關的關鍵資源 第四章  以穩定系統管理不穩定 09  以願景吸引追隨者 10  以願景指導浮動的目標 11  以穩定系統轉移焦慮 第五章 保持樂觀但又面對現實 12  擺脫冒牌者症候群 13  刻意練習樂觀 14  找到樂觀的源頭 第三篇 處理對立Facing Antithesis 第六章 進行快速且困難的決定 15  逆境中作出有力的決策 16  重新建構壓力的意義 17  取得內心的平靜 第七章 讓你的領導被看見 18  展現可視化領導，刷存在感 19  演示震撼人心的演講 20  使用有象徵意義的符號 第八章 衝突管理 21  讓團隊少量地發洩情緒 22  有系統地處理異議 23  直接面對衝突的智慧 第四篇 持續前行Keep Moving Forwards 第九章 蓬勃頑強的創意 24  頂尖人士的直覺 25  鍛鍊直覺 26  以直覺開展有韌性的創造力 第十章 給予團隊共生的清楚訊息 27  選出具有團隊合作特質的人 28  表達領導理念，打動團隊 29  留意達標的狂熱，適時踩刹車 30  組成同心圓的人才梯隊 結語  你我都可以是逆境的勇者

一流的人如何擁有動態穩定力：培養變通思維，調整期待，修復不確定性帶來的震盪，隨變動而更高效強大 (1版)

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【簡介】 　　改變或失序是人生的必然，如何順應變動才是重點， 　　奮力逃避或抗拒改變，只會過勞焦慮，或決策困難、組織震盪， 　　在混亂中有技巧的適應改變，是心理健康和卓越成功的基石， 　　與人生的轉變共舞，你跳這支舞的技巧愈強，就愈健康、愈快樂！ 　　★聚焦在我們可以掌控的，透過改變得到力量：秩序→失序→新秩序 　　人生有些變化令人難以招架，並不如自己想像的那般歲月靜好。研究顯示，成年人會經歷36次失序事件，每一年半就會面臨人生波動，從經濟、政治動盪，到轉換工作、結婚或離婚、育兒、失去親人、生病等，或工作不順、與伴侶吵架、生活波折不斷等，但我們可以透過順應變動而強大，使其成為成長的推力，這種能力是可以培養與練習的。 　　★從奧運金牌選手、單親媽媽，到新手爸爸都在應用的新模式 　　《一流的人如何保持顛峰》作者史托伯格帶領我們以全新模式適應「秩序一失序一新秩序」的循環，順應人生的變動，採取我們可以掌控的行動，可以將苦惱、不安與憂慮降到最低，增進深層的幸福感與持續的滿足感，同時有更出色、更持久的表現。作者透過現代科學和生活實例，提供實踐的方法，你可以在本書學到： 　　＊接受改變的事實，可以帶來優勢：改變是中性的。你必須真正接受你所面對的現實，以務實態度向前進。例：健身房行銷總監突然遭到辭退，且有房貸壓力，她重新審視自己的專長與目標，發展寫作服務。她的價值不再取決於頭銜和職位，她的創造力是其他人無法奪走的。 　　＊預期會遇到困難，痛苦＝疼痛×抗拒：根據變動來修正期待，愈能適應，消耗的能量也愈少。例：梅約醫學中心發現患者會因為疼痛而抗拒某些活動，但經過適當的指引和練習，一旦撐過一開始的疼痛，身體會逐漸放鬆。將疼痛視為可以管理的，越退縮，情況越糟。不斷更新期待，並且面對現實。 　　＊刻意建立堅韌彈性的適應力：我們的健康、長壽與展現天賦的能力需依靠核心價值，在變動時期成為成長的動力。例：網球名將費德勒經歷多次受傷，他接受事實，順應年紀和體力來調整自己、改變戰術和練習方式。他的職業生涯比其他運動員更長，並在低潮後再度登上顛峰，除了卓越技巧之外，更重要是他在面臨變動時擁有絕佳適應力。 　　＊培養像水一樣流動的自我概念：人們經常過度依賴自身扮演的角色（例如好父母、好伴侶、好員工、好主管），藉此獲得肯定。若能整合多個身份認同，即使在某個領域跌倒，依然可從其他身份獲得力量。例：冬奧雙金選手范德普爾經常因成績而情緒起伏。以前他將運動視為生命的全部，後來認知這個身份只是人生的一部分，開始追尋滑冰以外的人生，接受改變和失序的概念後，成績表現和心理狀態更為放鬆和穩定。 　　＊保有核心價值，其餘部分有商量餘地：滿足變動環境需求，就不容易被取代。例：《紐約時報》在報業巨大的失序與動盪期間交出亮眼成績單，2000年有120萬訂戶，2022年超過1千萬付費訂閱者，股價創新高。紐時不像其他媒體逃避改變，而是順應環境變動，不斷調整自己。 　　＊以審慎回應取代憤怒反應：直接反應會帶來恐慌與攻擊，以暫停、消化、計畫、執行來回應，可以更靈活適應職場、身體、情緒和難題。例：加州大學洛杉磯分校研究，讓參與者在陌生人面前即席演講，半數參與者去標示自己的感受，例如胸口緊緊的或喉嚨卡卡的，結果顯示這一半參與者的心情較平靜。當你標示情緒，就可以 與那些情緒分離，並提供更大的自由去處理周遭發生的事。 　　＊生命有自己的時間表，給心理免疫系統一點空間：在劇變發生的當下，保持耐心，用溫柔對待自己是最好的方式。例：當我們遇到特別嚴重且從來沒遇過的變化（像是蒙受損失、生病或是身份認同危機），心理免疫系統不會立刻開始運作，需要一點時間匯集必要的資源。若想倉促得出正向的展望，會使我們覺得更糟。勉強不來，否則會產生反效果。 好評推薦 　　林妍希｜現任「為台灣而教」董事 　　洪仲清｜臨床心理師 　　卡爾．紐波特｜喬治城大學電腦科學系教授 　　凱蒂．米爾克曼｜華頓商學院教授 　　基倫．賽提亞｜麻省理工學院語言學及哲學系教授 　　奧利佛．柏克曼｜《衛報》獲獎專欄作家 各界推薦 　　接獲書稿時，我正在歐洲展開21天的旅程，原本以為我會沉浸在風光明媚的景致裡而無暇讀完，沒想到卻因為這本書的陪伴而扭轉了我在這次旅程中經歷不預期變化時的心境與念頭，讓我欣然接受且感恩所有的際遇。書中這句話「痛苦等於疼痛乘以抗拒」相當啟發我，許多痛苦源於對改變的抗拒。人生無常，我們都會有錐心刺痛的時刻，當你面臨生命中的低谷時，請給自己一些時間和空間暫停與消化，如作者所言「意義與成長的出現有自己的時間表」，不用急著為每一個事件標註意義。─林妍希，為台灣而教（TFT）董事暨School 28共同發起人 　　改變是無可避免的，這本書充滿智慧且符合時代需求，提供我們路線圖，幫助我們在這個紛亂的世界向前進。─卡爾．紐波特（Cal Newport），喬治城大學電腦科學系教授、《深度工作力》作者 　　本書挑戰了我們天生想要拒抗改變的心態，提供經過精心研究後得到的建議，幫助你擁抱並積極面對改變。這本深具內涵的書讀起來輕鬆愉快，同時賦予你寶貴的智慧，安然度過人生中意料之外的發展與轉折。─凱蒂．米爾克曼（Katy Milkman），華頓商學院教授 　　希臘哲學家赫拉克力特說，你無法踏入同一條河兩次。作者會讓你開始質疑，自己為什麼想要踏入同一條河兩次？改變是無可避免的，但假如我們學習與它一起努力、而不是與它對抗，我們就會和河流一樣：流動、可變通，更堅韌。─基倫．賽提亞（Kieran Setiya），麻省理工學院語言學及哲學系教授 　　在這個經濟、科技與政治現況不斷劇烈變動的世界，我們必須學會以悲劇性樂觀面對人生：儘管生命充滿無可避免的挑戰與苦難，仍然要不斷的重新找到意義與力量。若要獲得這個至關重要的能力，本書是最佳指南。我極力推薦。─德瑞克．湯普森（Derek Thompson），《大西洋》雜誌撰稿人 　　不確定性與變動性是每個人需要面對的現實。這本激勵人心的著作引導我們不只要應付這個現實，還要積極投入，甚至與它合而為一，在此時此地不斷成長茁壯。─奧利佛．柏克曼（Oliver Burkeman），《衛報》獲獎專欄作家 　　這個世界唯一確定不變的事情是，永遠在改變，因此用新的框架來理解並適應這些變化，而不是抗拒或否認這個事實，對於我們的幸福至關重要。作者運用高超的個人技巧，在本書中巧妙的將科學與哲學結合，提供一張藍圖，幫助我們擁抱意想不到的各種變化。─大衛．艾波斯坦（David Epstein），《跨能致勝》作者  【目錄】 序言 建立適應變動的新模式 PART 1 打造堅韌彈性的思維 1 接納改變，向生命之流敞開 擁抱非二元思維，接受事物之間存在矛盾 2 預期會遇到困難 依據變動設定合理期待，採取明智行動 PART 2 整合自我認同 3 培養像水一樣流動的自我概念 保有所有互相矛盾的特點 4 根據核心價值行事 找到界限與方向，做對的事 PART 3 刻意而為的行動 5 以審慎回應取代直接反應 提升自我效能，發展穩定自信心 6 給心理免疫系統一點時間 生命有自己的時間表，也要適時尋求協助 結論 實踐動態穩定力的練習 致謝 附錄 可供應用的核心價值