當脆弱與光芒同時閃耀：直面不完美的時刻，26篇經歷低谷與巔峰的人生紀實 (1版)

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【簡介】 眾所矚目的掌聲背後，是不為人知的淚與汗， 也正是這般歷練打磨，才能成就最耀眼的光， 在通往理想的路上，就算跌倒會痛，也要勇敢闖一次！ 　　無論選擇哪一種人生賽道， 　　當你勇敢站上講台、舞台、擂台的那天， 　　你的努力與勇氣，就已經值得喝采！ 　　人生有很多面向，甜美與苦澀總是共存 　　不論出生背景、職業領域，在每一個超凡成就的背後，或許有一點幸運、比常人更多的機會，但成功絕非偶然。脫下運動服、醫師袍或肩上的榮耀勳章，其實，每個人都只是人！都會經歷失敗、被誤解、受委屈，甚至，心也會生病。 　　在成長／工作／生活的多重宇宙裡，和書裡28位跨領域名人一起，找到直面挫折的勇氣，也享受苦後回甘的魔幻滋味。 　　最能給你力量的，終究還是真實的人生故事 　　《天下雜誌》資深記者、內建老靈魂的九〇後，李若雯擅長以直探人心的細膩筆端，爬梳每一位主角最人性的瞬間。透過她的視角，重回人物生命中的關鍵時刻、看見不為人知的幕後故事，以及，外在光鮮亮麗的他們，如何在一次次的掙扎中，將脆弱與不完美，淬鍊成光。 　　其實我們都一樣，有著最深刻的淚與痛 　　你是否也覺得，奧運選手、大明星、大企業家遙不可及？ 　　在社群氾濫的年代，我們看到都是成果，而非犧牲，藉由作者溫柔且犀利的筆觸，我們看見光芒褪去後仍默默揮桿的曾雅妮、曾一度想與李洋拆夥的王齊麟、陪伴病妻洗腎三十四年至天人永隔後迎來黃昏之戀的賴世雄，以及因不願無法工作，而日日爬五層樓梯、鍛鍊體力的九旬國寶作家黃春明…… 　　任性收錄：不凡的他們，與超乎想像的堅定 　　小    嫻．王齊麟．史蒂芬．白耿豪．李伯皇．李伯璋．李    昂．李    洋．沈伯洋．林沛萱 　　林郁婷．林懷民．邰智源．倪瑞宏．張作錦．畢柳鶯．陳俊翰．陳培驊．曾雅妮．温貞菱 　　黃春明．詹宏志．詹佳鑫．劉乃潔．蔡政修．賴世雄．羅紹和（依姓氏筆畫排序） 　　生命中總是會有無言以對的時刻， 　　那就韌性出擊吧！  【目錄】 推薦序 一本溫柔又犀利的人物紀實  李鳳玉 自序 等待一個開頭 Chapter1韌性重擊：不放棄的力量 1女子拳擊奧運金牌──林郁婷  堅定無懼，擊碎來自全世界的惡意 2羽球男雙奧運金牌──李洋、王齊麟 對手在對面，而不是在身邊 3高爾夫球后──曾雅妮 當光芒褪去，直視內心，找回安定 4英文名師──賴世雄 走過恐慌低谷，這輩子愈磨難愈堅強 5藝人、主持人──邰智源 粉碎自己，你沒那麼了不起 6罕病律師──陳俊翰 不被障礙限制，將注意力放在自己能做到的事 Chapter2 萬夫莫敵：抉擇之大勇 7雲門舞集創辦人──林懷民 做最壞的考量，做最大的準備 8演員──温貞菱 用赴死決心抓住每個機會 9國防部前發言人──羅紹和 將軍退役回饋社會，只為修補童年遺憾 10前台大五姬、台大獸醫系助理教授──劉乃潔 不當藝人，要做自己職涯上的明星 11親子生活類YouTuber──老外爸爸 史蒂芬 比起賺錢，更重要的是陪伴 12跳高國手、最強國中生──林沛萱 做喜歡的事，為什麼要偷懶？ Chapter3奇花異果：不一樣才是美 13藝人──小嫻 真正的四十不惑，是不需要別人的認同 14詩人、建中台大學霸教師──詹佳鑫 做自己所愛，文組也能讓人嫉妒 15藝術家──倪瑞宏 換個眼光，生活中的拙劣與荒謬也是藝術 16橄欖球教練──白耿豪 用一顆球翻轉階級，成就另一種衝撞人生 17古生物博士、恐龍教授──蔡政修 不怕挑戰冷門科系，當全世界第一個發現的人！ Chapter4色彩斑斕：愛的千變萬化 18 PChome董事長、作家──詹宏志 失落後明白，失去也是日常 19立委、犯罪學學者──沈伯洋 沒有血緣，但彼此相愛的一家人 20自由工作者──陳培驊 單親大齡的收養之路，圓滿另一種愛的可能 21肝、腎移植權威──李伯皇、李伯璋 七十年手足情，成就兩位神級醫師 22復健科醫師──畢柳鶯 斷食善終，找到生命最後一刻的尊嚴 Chapter5 夕陽無限好：與歲月對視 24記者、作家──張作錦　退而不休，執筆寫下對「國」與「家」的愛 25作家──李昂　生命本就充滿遺憾，在遺憾中過好才是人生課題 26作家──黃春明　生命不是用來休息的，別讓「呷百二」變成詛咒  

不完美的禮物：放下「應該」的你，擁抱真實的自己 (1版)

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【簡介】 　　別再ㄍ一ㄥ了！ 　　放下完美主義，饒過自己吧！ 　　「快樂」比「完美」更重要！ 　　◎幫助無數讀者勇敢活出自己，重新獲得自尊、自信、創造力、喜樂、感恩心，與人真誠聯結。作者布朗博士在TED的演講「脆弱的力量」，超過800萬人次點閱。 　　◎ 作者蒐集全美數以萬計18到87歲形形色色男女的故事，探索人類內心的小魔怪：完美主義、羞愧感、恐懼的影響力，藉此告訴讀者：別再ㄍㄧㄥ了！放下完美主義，饒過自己吧！「快樂」比「完美」更重要！ 　　◎作者是一流的演說家、暢銷書作家、知名學者，也曾是個不允許自己失控或出錯的完美主義者。但她勇敢改變了！她發現：「休息、玩樂、直覺、歸屬、創造、感恩」，遠比「保持完美」更重要。她學會放下種種的「應該」，擁抱不完美的自己，走向全心投入的滿足生活。作者現身說法，對讀者更具鼓舞力。 　　◎布朗博士將「擁抱不完美的自己」當作一趟珍貴的心靈旅程，提出十大路標，幫助讀者確立方向，每一步都朝向真實和快樂！ 　　NO.1 管別人怎麼想：擁抱真實的自己 　　NO.2 放下完美主義：對自己仁慈 　　NO.3 停止麻木、放下無力感：呼喚靈性復原力 　　NO.4 放下匱乏，不要黑暗：培養感恩和喜樂 　　NO.5 不確定也沒關係：直覺力和信心 　　NO.6 放棄比較：開啟創造力 　　NO.7 放鬆，才會快樂：玩樂與休息 　　NO.8 停止焦慮的生活型態：冷靜與平靜　 　　NO.9 放下自我懷疑和「應該」：在工作中看見意義 　　NO.10 形象放一邊，偶爾失控一下：歡笑、歌唱、舞蹈之必要 　　◎這本書是一張請帖，邀請你卸下完美主義，張開雙臂，迎接快樂又真實的自己！ 　　◎書中附有布朗博士提供的討論題綱，在閱讀或自組讀書會時，可刺激思考火花，提升實踐力。 　　◎ 亞馬遜網站四顆半星熱烈好評，自助類排行榜超級暢銷書！ 作者簡介 布芮尼．布朗博士(Brene Brown Ph. D.) 　　是知名學者、暢銷書作家，任教於休士頓大學社會工作研究院。她花了十二年時間研究人類心靈的脆弱性、勇氣、價值感以及羞愧感。她的研究結果被PBS公共電視網、歐普拉節目、NPR、CNN、華盛頓郵報、紐約時報廣泛報導。 　　2008年，她成為休士頓酗酒與藥物防治學會的行為健康常駐學者。她的文章經常出現在《Self》雜誌、《ELLE 雜誌》以及美國許多報紙上。她也是美國各地廣播節目時常邀請的對象，並被《休士頓女性雜誌》指名為「2009年最具影響力的女性」之一。 　　布芮尼2010年的TEDxHouston演說「脆弱的力量」(The Power of Vulnerability)是TED網站上最受歡迎的節目之一，已有超過八百萬人點閱。她也在2012年TED conference上受邀演講，主題就是《不完美的禮物》書中所談的：羞愧感、勇氣與創新。 　　布芮尼的每本書都躍居暢銷書。除了《不完美的禮物》，她另著有－－ 　　★《我以為只有我（但並不是）：完美主義、不足感和權力的真相》（I Thought It Was Just Me (but it isn’t): Telling the Truth About Perfectionism, Inadequacy, and Power） (Gotham, 2007) 　　★《全心全意的勇氣：敢於脆弱的勇氣如何改變了我們的生活、愛、親職和領導》(Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead) (Gotham, 2012) 　　★連結 (Connections, 2009)。這份心理教育課程正由心理衛生與成癮專業人士在美國大力推展。 　　布芮尼目前定居休士頓，與丈夫史狄夫及一對年輕兒女同住。 　　布芮尼在TED演講．脆弱的力量 (★★★★★) 　　www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html 　　布芮尼在TED演講．聆聽羞愧感 (★★★★) 　　www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame.html 【目錄】 【推薦序】 不完美，真的沒關係∕周志建 【名人推薦】 【前言】一趟勇敢的旅程 【序】 全心投入的生活 行前準備一 勇氣、仁慈、連結：不完美帶來的禮物 行前準備二 探索愛與歸屬的力量 行前準備三 旅途中的攔阻 第1號 路標 管別人怎麼想：擁抱真實的自己 第2號路標 放下完美主義：對自己仁慈 第3號路標 停止麻木、放下無力感：呼喚靈性復原力 第4號路標 放下匱乏，不怕黑暗：感恩和喜樂 第5號路標 不確定也沒關係：直覺力和信心 第6號路標 放棄比較：開啟創造力 第7號路標 放鬆，才會快樂：玩樂與休息 第8號路標 停止焦慮的生活型態：冷靜與平靜 第9號路標 放下自我懷疑和「應該」：在工作中看見意義 第10號路標 形象放一邊，偶爾失控又何妨：歡笑、歌唱、舞蹈之必要 【跋】 還有幾句話…… 研究歷程 關於作者 【附錄】 討論題綱與伴讀指引