(四下)調劑學與臨床藥學詳解 (1版)
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調劑學與臨床藥學詳解(上冊)111年版
本書為調劑學與臨床藥學詳解之最新年度(民國111年)的依照章節主題分類、完整解析,快速掌握關鍵重點。
分為上、下兩冊
書碼:MA004-1
編 / 著者:黃建才
出版日:2022 / 10
規格:單色 / 640頁
#藥師國考 #黃建才 #藥師 #調劑學與臨床藥學
「調劑學與臨床藥學詳解」是一本實用性極高的書,具備調劑學與臨床藥學基本知識及內容。本書循序漸進,由淺入深,主題條理分明,並且以條列式的方式介紹調劑學與臨床藥學相關知識,相信對於藥學系的學子們在學習調劑學與臨床藥學以及為了快速掌握藥師國考精華的讀者更能融會貫通,並期望學子們與讀者們能獲得實質上的益處。
題解與詳解附有近年來藥師國考歷屆試題,並依據主題分門別類,相信有助於學子們與讀者們熟悉各科目藥師國考的試題練習,更可省去蒐集歷屆考古題的費心與繁複過程。
調劑學與臨床藥學詳解(下冊)112年版
書碼:MA004-2
編/著者:黃建才
出版日:2023/01
規格:單色/672頁
「調劑學與臨床藥學詳解」是一本實用性極高的書,具備調劑學與臨床藥學基本知識及內容。本書循序漸進,由淺入深,主題條理分明,並且以條列式的方式介紹調劑學與臨床藥學相關知識,相信對於藥學系的學子們在學習調劑學與臨床藥學以及為了快速掌握藥師國考精華的讀者更能融會貫通,並期望學子們與讀者們能獲得實質上的益處。
題解與詳解附有近年來藥師國考歷屆試題,並依據主題分門別類,相信有助於學子們與讀者們熟悉各科目藥師國考的試題練習,更可省去蒐集歷屆考古題的費心與繁複過程。
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調劑學與臨床藥學詳解(上冊)111年版
本書為調劑學與臨床藥學詳解之最新年度(民國111年)的依照章節主題分類、完整解析,快速掌握關鍵重點。
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書碼:MA004-1
編 / 著者:黃建才
出版日:2022 / 10
規格:單色 / 640頁
#藥師國考 #黃建才 #藥師 #調劑學與臨床藥學
「調劑學與臨床藥學詳解」是一本實用性極高的書,具備調劑學與臨床藥學基本知識及內容。本書循序漸進,由淺入深,主題條理分明,並且以條列式的方式介紹調劑學與臨床藥學相關知識,相信對於藥學系的學子們在學習調劑學與臨床藥學以及為了快速掌握藥師國考精華的讀者更能融會貫通,並期望學子們與讀者們能獲得實質上的益處。
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調劑學與臨床藥學詳解(下冊)112年版
書碼:MA004-2
編/著者:黃建才
出版日:2023/01
規格:單色/672頁
「調劑學與臨床藥學詳解」是一本實用性極高的書,具備調劑學與臨床藥學基本知識及內容。本書循序漸進,由淺入深,主題條理分明,並且以條列式的方式介紹調劑學與臨床藥學相關知識,相信對於藥學系的學子們在學習調劑學與臨床藥學以及為了快速掌握藥師國考精華的讀者更能融會貫通,並期望學子們與讀者們能獲得實質上的益處。
題解與詳解附有近年來藥師國考歷屆試題,並依據主題分門別類,相信有助於學子們與讀者們熟悉各科目藥師國考的試題練習,更可省去蒐集歷屆考古題的費心與繁複過程。
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書籍資訊
書名: 藥物治療學 上冊(臨床) 2015 <建才出版社>
ISBN: 9786699021182
作者: 黃建才
出版社: 建才出版社
出版日期: 2015-10
書名: 藥物治療學(下冊)(臨床) 2015 <建才出版社>
ISBN: 9786699021212
作者: 黃建才
出版社: 建才出版社
出版日期: 2015-10
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調劑學及臨床藥學(Pharmaceutical Practice 2/e)
961-005C/9789576667374
ISBN
9576667372/9789576667374
作者/出版社
Carpenito-Moyet / LWW
出版年代/版次
*劉正雄/合記
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訓練大腦,讓自己更強大:5%的微改變,簡單有效的正念練習,提升自我調適能力,遠離疼痛、焦慮、壓力、憂鬱 (1版)
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【簡介】
★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》
★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦
★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評
大腦有自我改造的巨大威力,練習什麼,就增強什麼
整合東西方最有效正念練習,強化與改寫大腦迴路
建立內在韌性,更快樂健康!
◎你渴望更快樂和平靜,但是…
⮚記憶力和創造力節節衰退。嘗試過靜坐或瑜珈,可是太難了。
⮚飲食控制破功,乾脆吃完一大桶冰淇淋;深知自己缺點,卻一再犯同樣錯誤。
⮚想放空或轉移注意力,卻無法掌控自己的想法,越來越心煩意亂。
⮚焦慮、疼痛、發怒、恐慌、憂鬱,總覺得自己「不夠好」。
◎大腦遠比我們想像的更具可塑性,建立內在韌性,永遠不嫌太遲
正念在全世界已融入每一天的生活中,美國超過700家醫院將正念納入照護且可申請保險給付。Google、P&G等企業提供員工正念訓練。哈佛、耶魯和史丹佛等大學開設正念課程。正念也進入學校和軍中,不只減輕壓力疾患,同時幫助軍人在壓力下制定更明智的決策。
作者是將正念融入臨床科學研究的先驅之一,證實透過正念和自我關懷的練習,可以提升整合性和自我調節功能,擁有更平衡和健康的身心。她已在數千人身上見證練習正念產生的正面影響,從充滿企圖心的執行長到承受壓力的大學生,從手忙腳亂的新手媽媽到罹患乳癌的女性,從焦慮的幼童,到有創傷後壓力症候群的退伍軍人,再到接受安寧照護的病患。
◎處理不斷累積的痛苦,先改變5%,就能讓自己更幸福
本書清楚釐清各種情緒背後的科學根據,提供證實有效的心智訓練步驟,幫助我們重新形塑新的神經路徑,讓身體和大腦產生變化,包括降低壓力、提升免疫和心血管功能、培育創新能力和創造力、更健康和快樂,甚至減緩老化:
☆幸福感可以訓練:我們無法預知樂透號碼,但可以改變內部變化和大腦結構。
☆覺知壓力源:越抵抗痛苦,就越頑強存在,我們可以選擇如何回應它。
☆自我關懷:擺脫批判、責備、後悔的慣性,讓壞事減少,增加成長契機。
☆正念暫停時刻:從紛亂中後退一步,有餘裕的心智去選擇如何回應。
☆重新設計意識結構:善意啟動大腦學習中樞;善待自己改變腦內化學環境。
當自己的盟友,別讓自己獨自受苦,
在最煎熬的時候,要更愛自己,成為接住自己的人。
好評推薦
石世明|資深正念帶領老師
洪仲清|臨床心理師
胡展誥|諮商心理師
陳建鴻|基隆長庚精神科醫師,布朗大學認可正念減壓Level 2教師
丹尼爾.高曼|哈佛大學心理學博士,《EQ》作者
馬克.威廉斯|英國牛津大學臨床心理學榮譽教授
傑森.嘉德納|退役海豹部隊士官長
詹姆斯.多堤|史丹佛大學醫學院神經外科系教授
傑克.康菲爾德|臨床心理學博士,內觀禪修大師
安德魯.威爾|亞歷桑納大學附設整合醫學中心的創辦人
在布朗大學正念減壓教師的培訓歷程中,帶給我最大感觸的便是這句話:「你現在最深沉的意圖是什麼?」(What is your deepest intention now?)這個問題不會馬上就有答案,但我們可以透過本書的練習方式,透過覺察每個當下的意圖,例如想吃宵夜的你,是肚子真的餓了?還是饞了?還是想要透過進食來逃避某些不舒服的感覺?慢慢的練習就能讓我們找到此生最看重的事物,而不被日常生活的瑣事,或者是自身背負的角色而掩蓋,做出更有智慧的選擇。── 陳建鴻,基隆長庚精神科醫師
這真是一本令人愛不釋手的正念佳作。非常容易閱讀,處處充滿驚喜。我想告訴讀者,最難能可貴的是,在正念理論和深入研究的背後,正念轉化了作者的生命,而作者則活出了生命的熱情。這樣的熱情轉化成為本書的核心:結合腦科學、正念研究、自我關懷和具體的方法,精確呈現如何實踐正念。──石世明,資深正念帶領老師
本書所提供的淺顯易懂的心智訓練步驟,可以使你的身體和大腦在許多方面發生變化。它將會教你如何集中注意力,以特定方式激發大腦網絡,藉此改變大腦的網絡結構,代表你的大腦真的可以擁有更高的整合性。各個面向的「自我調節」不只幫助我們擁有更平衡的生活,也是我們擁有健康身心的基礎。── 丹尼爾.席格(Daniel J. Siegel),加州大學洛杉磯分校精神醫學臨床教授
作者給了我們一份禮物,幫助我們透過證實有效的方法,找到生命的平靜與喜樂。── 丹尼爾.高曼(Daniel Goleman),哈佛大學心理學博士,行為與腦科學權威專家,《EQ》作者
本書論述清晰且溫暖人心。作者的傑出研究和臨床工作享譽國際。她是少見的臨床科學家,不僅提出新的方法,更讓我們對心智有更多的了解。── 馬克.威廉斯(Mark Williams, DPhil),英國牛津大學臨床心理學榮譽教授
本書是我所讀過最引人入勝且效果卓著的書,教導我們如何活出最棒的人生。精采、重要而且有深度。夏比洛博士用科學證據說話,證明我們有能力改變大腦的生理構造。最重要的是,她提供工具讓我們可以這麼做。本書必然會成為正念、自我關懷等領域的經典之作。── 詹姆斯.多堤(James R. Doty, MD),史丹佛醫學院神經外科臨床教授、慈悲與利他研究暨教學中心創辦人暨主任
我愛死這本書了!夏比洛博士提供的練習,比任何其他的方法更有效果,幫助我度過創傷後壓力症候群以及其他壓力帶來的痛苦。── 傑森.嘉德納(Jason Gardner),退役海豹部隊士官長
作者以令人振奮且感人的方式,結合了臨床經驗、科學、故事和練習,帶著你踏上接納與喜樂的旅程。本書以嶄新且充滿洞察力的角度,來看正念與其延伸觀念,將會改變你看待世界的方式,以及你對人生的感受。── 達契爾.克特納(Dacher Keltner, PhD),加州大學柏克萊分校心理學教授暨至善科學中心創辦人暨主任
本書完美結合了啟發、科學、心靈與實用工具。作者是正念與自我關懷的權威,這本書實在太棒了!閱讀本書的感覺就像是一個有智慧的好友用「早安,我愛你」來問候你。── 瑞克.韓森(Rick Hanson, PhD),心理學家,加州大學柏克萊分校至善科學中心資深研究員,《紐約時報》暢銷書《像佛陀一樣快樂》作者
本書邀請你加入正念和自我關懷的行列。夏比洛博士結合了實用的訓練與神經科學研究,告訴你如何擁有充滿智慧、愛心與慈愛的生活方式。── 傑克.康菲爾德(Jack Kornfield),臨床心理學博士,內觀靜修大師
文筆優美且充滿智慧的書,透過在日常生活中實踐正念,開啟一條通往愛與理解的路。── 喬安.吉柯.哈里法克斯(Joan Jiko Halifax),烏帕亞禪宗研究所院長
夏比洛博士是正念與自我關懷領域最有深度、最投入研究,也最善於表達的科學家之一。她憑藉數十年來的練習與研究,完成了這本實用的手冊,幫助你獲得更明澈、平靜與喜樂的生活。──安德魯.威爾(Andrew Weil, MD),亞歷桑納大學附設整合醫學中心的創辦人
用本書開啟或重新開啟你的正念之旅,是最棒的方法。請隨身攜帶這本書,並且送給有需要的人。── 華萊士.尼可斯(Wallace J. Nichols)海洋生物學家,《藍色大腦》(Blue Mind)作者
如果有一位傑出的學者,她進行了二十年開創性研究,長期練習靜觀,你請她將其智慧作為可以幫助這個世界的禮物,你會得到什麼?答案就是這本充滿了愛與智慧的書,它教我們許多方法,讓我們的生活有更多的滿足、慈悲和喜樂。── 羅傑.渥許(Roger Walsh, MD, PhD, DHL),加州大學爾灣分校的精神醫學、哲學和人類學教授
帶著好奇與善意練習正念,是本書的最大洞見。對於想要尋找更多臨在與自在的人,這是個多麼棒的禮物啊!── 辛德.西格爾(Zindel Segal, PhD),加拿大多倫多大學憂鬱症研究講座教授
本書充滿智慧,淺顯易懂,非常實用,它告訴你正念與自我關懷如何使你變得更幸福,並且改變你的人生。── 索妮亞.柳波莫斯基(Sonja Lyubomirsky),加州大學河濱分校心理學教授
本書擁有翻轉人生的力量,宛如黑暗中的亮光。我極力推薦!── 迪恩.歐尼許(Dean Ornish, MD),加州大學舊金山分校臨床醫學教授,以及安.歐尼許(Anne Ornish)
作者給了我們不可或缺的指引,透過好奇、善意與慈悲,觸及自己的心,進而觸及別人的心。一本優美的書。── 嘉柏.麥特(Gabor Maté, MD),醫師暨成癮問題專家
夏比洛博士的深度個人練習,以及致力於找出清楚易懂的正念指導方法,可成為值得信賴的嚮導,遵從她的方法,走在本書提供的自我轉變的路上。── 艾米希.傑哈(Amishi Jha, PhD),神經科學家,邁阿密大學心理學教授
你非讀不可。這是一本深具智慧,有新意且精采的指引,告訴我們正念和自我關懷能夠如何療癒我們和這個世界。── 克瑞絲.卡爾森(Kristine Carlson),暢銷書《別再為小事抓狂》系列作品共同作者
本書提供了研究資料豐富、情感聚焦的指引,教導我們如何練習正念、靜觀和自我關懷……夏比洛結合了自我幫助的概念與靜觀練習,以科學研究為基礎,她的正念練習方法全面且觸動人心,對一般人或追求靈性成長的人,都很有吸引力。」──《出版者週刊》
在正念與自我關懷領域,夏比洛博士是一位思考深入、深具說服力,而且耕耘極深的科學家。她數十年來的個人經驗結合科學研究,使本書成為一大珍寶。── 奇普.康利(Chip Conley),旅館業者暨現代老齡學院度假村創辦人
這是一本文筆優美、啟發人心、同時非常實用的書,教導我們如何培養正念和自我關懷。智慧、科學論述和個人故事兼具且並重,必定能轉化讀者的生命。── 克莉絲蒂.聶夫(Kristin Neff, PhD)博士,德州大學奧斯汀分校教育心理學系副教授
作者在這本深具啟發性的書中,結合了科學的嚴謹性、藝術的美好,以及實踐的智慧。 ── 史考特.舒特(Scott Schutte),LinkedIn資深副總裁
這本精采的作品提供了科學根據與練習方法,告訴我們自我關懷如何成為滿足、改變與喜樂的祕訣。有許多人因為不夠完美而責備自己,或是誤以為自我評斷可以讓自己更進步、變得更好,作者則是破解了這種迷思。她的開創性作品提供了科學根據與練習方法,告訴我們善待自己如何成為滿足、改變與喜樂的祕訣。── 洛林.羅奇(Lorin Roche),靜觀老師,《光經》(The Radiance Sutras)作者
作者有數十年的靜觀經驗,並從事嚴謹的科學研究多年,這使得她格外適合透過這本單純但效果極佳的書,幫助你經歷正念的奇蹟。── 楊增善(Shinzen Young),《覺性科學》(The Science of Enlightenment)作者
在本書中,正念專家夏比洛教授用極有說服力的方式,告訴我們如何活出精采的人生,並且擁有成功的事業,我們不需要苛待自己,而是要以慈悲對待自己。本書處處皆是洞見,練習的指導豐富詳盡,並且有最新科學研究的支持,它將會翻轉你的人生。── 米蘭達.麥克弗森(Miranda Macpherson),靈性導師與《恩典之道》(The Way of Grace)作者
夏比洛博士寫了一本傑作!本書結合她的親身經驗,以及極具說服力的神經科學研究,它用簡單易懂、引人入勝的方式說明正念與自我關懷如何發揮作用,以及為何對你有益。極力推薦!── 詹姆斯.巴拉茲(James Baraz),《最高快樂人生》(Awakening Joy)共同作者,心靈堅石禪修中心(Spirit Rock Meditation Center)共同創辦人【目錄】
推薦序 你,愛你自己嗎? 陳建鴻
推薦序 鍛鍊大腦新迴路:回到當下,疼惜自己 石世明
推薦序 覺察自己,讓你更完滿和自由 丹尼爾.席格
PART 1 你所練習的,會讓你更強大
1 訓練大腦,讓你變得更幸福
2 改造神經迴路,重建內在力量
3 正念:看清事實
4 正念三大核心要素:意圖、注意力、態度
PART 2 既然無法止住風浪,但可以學習衝浪
5 關懷你的內在盟友
6 自我關懷的力量:降低憂鬱、焦慮和壓力
7 接納人生風暴的六個方法
PART 3 治癒孤獨的流行病
8 提高幸福感的七個練習
9 正念是我們存在和生活的方式
10 當我們療癒了自己,也會療癒這個世界
11 請對自己說:早安,我愛你
謝詞
注釋
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出走,找回你的內在力量:回應心底的疲憊與渴望,斷開委屈與迷茫,突破慣性,微調步調,重回身心最佳狀態 (2版)
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【簡介】
★年度最適合職業生涯的商業書籍之一
★Amazon四顆星讀者好評
心力交瘁,是發自心底的提醒,呼喊你聆聽內心的渴望。
別勉強再撐,遠離各種壓力和情緒勒索,重新向內在對焦。
喘口氣,有意識的改變節奏,創造空白,就會看到新解方。
休息一下也沒關係,想出走就出走,想回來就回來!
無論工作、感情或創傷事件,別急著從一件事跳到下一件事,
你需要有意識的與心同在,來一次身心靈小探險,將帶來意想不到的益處。
依照目前的生活狀態,協助你彈性規畫活動,衡量風險、時間、預算
出走無須離開工作,融入每天日常,幾分鐘呼吸、學習或運動,周末或小旅行,
若要休長假、轉職、生涯轉換,也能夠確保讓你安全成功的回到啟程之處。
作者是轉型領導力教練,在任職Google期間,成功倡導將日常出走融入工作和生活中,有意識的調整身心靈,就能促使新的想法和習慣出現,帶來更正向的改變。本書融合心理學和神經科學的研究發現,設計非常務實的規畫與練習方法,幫助讀者打造個人出走計畫,練習全新的生活思維。
★最近覺得不太對勁,可能是需要「出走」的訊號:
◎過去你熱愛工作,現在卻感到厭煩
◎工作表現向來不錯,最近卻屢遭主管批評
◎盯著社群網站的時間變多了,不斷查看訊息、動態、郵件,事事秒回
◎人生中突然出現大變化,或是生活突然面對巨大挑戰
★出走,為生活和工作帶來最大的益處
◎打造有效的轉換:生產力與放鬆的能力成正比,處在過度緊張或精神困頓時,會陷入情緒低潮,依循渴望而行時,可以更專注、快樂、健康,感到滿足。
◎練習擺脫慣性思考模式:「覺得自己不夠好…再也無法忍受…我做不到」,消除大腦的負面防衛機制,遠離恐懼和焦慮。
◎更懂得照顧和認同自己的情緒:認真感受當下也是出走,專注去看、去聽、去感覺,不做任何評判。
◎發現新的熱情:發展新的興趣和方向,或引領你的人生轉往一個全新的職涯跑道,也可能為你引介新的朋友圈。
◎心靈排毒,幫自己充飽電:選擇一段時間遠離數位產品,對周遭感知更敏銳,讓想法煥然一新,正如充到飽的電池可以更持久耐用
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對於我們這些經常感到被困住,或者待辦事項清單已占領生活的人來說,這是一本非常切合需要,而且來得正是時候的書。作者分享的課題、故事和洞見,可以協助我們發現出走的有力且實用之價值。在這個逐步傳授的指南裡,她向我們展示如何回歸日常生活中自然流動的智慧。──雅蓋比.史岱西諾波羅斯(Agapi Stassinopoulos),暢銷書《釋放心靈》作者
對於那些備感壓力的人,我極度推薦他們閱讀這本書。我力行每個星期當中有一天會和家人一起關掉所有的螢幕,共度每週的「科技安息日」(Technology Shabbats),因此我可以向你保證,把書中介紹的想法帶進生活中,將會讓你的生活更為美好。──蒂芬妮.沙崙(Tiffany Shlain),威比獎(Webby Awards)創辦人
你可能一直在尋找正當理由讓生活暫停,或是展開一段新的冒險,本書讓你可以名正言順地這麼做。瑞秋不僅解釋了為什麼它很重要,還分項解說讓你知道如何做到這一點。──凱倫.韓森.瓊斯(Karen Henson Jones),《奇蹟之心》(Heart of Miracles)作者
出走和暫停可以替人生增添美好的價值。在這本深具啟發的書裡,作者分享許多有用的訣竅及鼓舞人心的故事,幫助我們了解如何讓自己的人生與自我的內在對頻呼應,以及如何讓自己朝著熱情的所在而行,並且活得有意義。這真是一本值得停下來細讀的書。──陳一鳴(Chade-Meng Tan),暢銷書《搜尋你內心的關鍵字》作者
本書是很棒的指南,引導我們以更加勇敢、自我疼惜與真摯的態度來生活。作者告訴我們如何探索更深層的內在自我,並且在計畫的發展無法盡如人意的時候,依然能夠無所畏懼地覺察表象之下,正在發生的事。暫停一下,好好品閱這本書吧!──麥克.羅賓斯(Mike Robbins),《為自己改變》作者
如果你像我一樣,與不確定交手時,會覺得望之生畏,那麼我們很幸運,這本書正是一套導航和促進變革的實用工具包。我從本書學到的東西改變了我的一切。──柏奈特.拜恩(Barnet Bain),電影《米爾頓的秘密》(Milton’s Secret)導演
*此版為2018年出版《人生需要暫停鍵》之改版。
【目錄】
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推薦序 調整方向,重新定位自己 茱蒂絲.萊特
導讀 先停一下再走,重新連結內在
1 人生的谷底,是巔峰的起點
2 需要出走的五大警訊
3 出走的三個步驟
4 擺脫慣性思考的練習
5 評估資源,打造出走計畫
6 每一天的出走練習
7 幫自己充電
8 保留彈性,創造新的體驗和機會
9 出走,為自己創造更大價值
10 出走計畫的成功關鍵
11 安穩重回現實生活
12 轉化出走能量的六個技巧
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