哈佛醫師的常備抗癌湯：每天2碗蔬菜湯，啟動身體自癒力，連癌細胞都消失了！（隨書附：植化素分類＆食材一覽表） (1版)

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【簡介】 身體的不舒服，就靠喝湯來緩解！ 專攻免疫力、抗癌研究的哈佛醫師，獨創比藥物更有效的「抗癌湯」！ 活用冰箱常備食材，作法簡單、一鍋到底，每個人都能喝！ 每天喝2碗，輕鬆擊退癌細胞，越喝越健康！ （〔獨家收錄〕作者自創「提高免疫力伸展操」圖解版，搭配喝湯更有效！） 　　【見證者大好評】每天喝「常備抗癌蔬菜湯」，他們都找回健康了！ 　　◎乳癌轉移至骨骼，喝湯後癌細胞大量減少！──60多歲‧女性 　　◎喝湯瘦了40公斤，肝功能指數從250降到30！──50多歲‧男性 　　◎喝湯後肝癌不再發作，還瘦了15公斤！──60多歲‧女性 　　◎肺癌手術後很虛弱，喝蔬菜湯體力變好了！──70多歲‧女性 　　本書作者高橋弘醫師是知名的免疫力及抗癌專家，在哈佛醫學院進行研究時，就已在《科學》（Science）、《自然》（Nature）等國際頂尖期刊發表許多論文。綜合長期以來的研究結果，他發現最有效的抗癌劑並非藥物，而是以天然蔬果料理而成的「常備抗癌蔬菜湯」！ 　　․為什麼喝湯能緩解疾病，甚至抗癌？關鍵在於「植化素」！ 　　植化素是一種機能性成分，具有消除活性氧、排除有害物質、強化免疫力、抑制癌症等功效。但人體無法自行合成，只能透過「蔬果」攝取，因此每天喝蔬菜湯，就是最好的養生法。 　　․蔬菜湯怎麼煮最好喝？活用當季食材，一鍋到底最美味！ 　　只要準備四種基本食材，透過一放、二煮、三起鍋的步驟，就能煮出好喝的湯品。此外，湯品不需調味，連蔬菜一起吃，就是最健康的「常備抗癌蔬菜湯」。 　　․蔬菜湯怎麼喝最有效？早餐前、空腹喝最好！ 　　蔬菜湯因為沒有添加其他調味料，因此任何人都能喝，只要依照下列方式飲用，就能培養出不易被癌細胞侵襲的體質。 　　【一般人】每餐喝1～2碗（約400㎖），有效養出抗病體質。 　　【疾病患者】一天喝3～4碗（約800㎖），幫助增強免疫力。 　　․每天喝「蔬菜湯」，就是最好的湯療，更有這些驚人功效！ 　　高橋醫師認為，生病雖然一定要治療，但他也鼓勵患者除了藥物，也搭配飲用蔬菜湯。在他的診間中，許多患者都因為「常備抗癌蔬菜湯」，找回健康。如果你也有下列這些困擾，蔬菜湯將會是你最好的良藥！ 　　1. 愛美、想抗老──每天喝湯就能消除活性氧，達到抗氧化作用。 　　2. 想幫身體排毒──蔬菜湯能消除有害物質，讓腸道更健康。 　　3. 很容易感冒──湯中含大量植化素，可增強免疫力，養出抗病體質。 　　4. 作息亂、身體常發炎──只要喝湯就可消除過敏症狀，抑制炎症。 　　5. 吃太好、擔心爆血管──蔬菜湯能淨化血液，預防心肌梗塞和腦梗塞。 　　6. 血壓很高，想降壓──由於湯品中未加鹽，減鹽或高血壓患者也可輕鬆享用。 　　7. 減肥一直沒成效──只要飯前喝一碗湯，就可阻礙糖分吸收，改善三高。 　　從今天起，每天喝常備抗癌蔬菜湯，搭配高橋醫師獨創的「提高免疫力伸展操」， 　　全方位守護健康，輕鬆又簡單！ 本書特色 　　1. 提供全彩食譜並配有圖片，新手也能輕鬆製作。 　　2. 文字淺顯易懂，並佐以圖表解說植化素。 　　3. 收錄多位見證者成功心得，為抗病者打強心針。 名人推薦（依姓氏筆劃排列） 　　星希亞︱知名抗癌部落客 　　陳衛華︱奇蹟醫師 　　劉博仁︱台中市科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長 作者介紹 作者簡介 高橋 弘 　　1951年出生於埼玉縣。1977年畢業於東京慈惠會醫科大學，之後進入該校研究所攻讀內科學博士課程，並在該校的附屬醫院從事臨床研修。1985年前往哈佛醫學院留學。1988年就任慈惠醫大附屬柏醫院的內科醫長。在美留學期間，擔任哈佛大學附屬麻省總醫院特別研究員、講師與助理教授等職務，後成為哈佛醫學院內科準教授。曾任Seren Clinic診療部長、東京中城診所國際特別診療部執行醫學博士，2008年就任醫療法人社團VERITAS MEDICAL PARTNERS理事長。2009年5月開設麻布醫院。 　　高橋醫師運用其在大學醫院與哈佛醫學院進行的肝炎治療、基因治療、癌症免疫治療等研究與臨床經驗，不斷提供先進的醫學療法。其獨自研發的「常備抗癌蔬菜湯」，也是研究成果之一。現為日本內科學會認可的內科專科醫師、日本胃腸科醫學會專科醫師、日本肝臟學會肝臟專科醫師、美國癌症學會正式會員、日本抗衰老醫學學會會員。 譯者簡介 游韻馨 　　在豆府小樓與七隻豆豆一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括《昆蟲百科圖鑑》、《宇宙百科圖鑑》、《我決定簡單的生活2》、《看韓國宮廷劇十倍樂趣！朝鮮王朝的歷史解謎》、《名偵探柯南科學推理教室》2與4、《怦然心動的人生整理魔法》系列等多部作品。 【目錄】 【作者序】抗癌、提升免疫力，從每天喝「蔬菜湯」開始 第1章　　活用常備食材，煮出最抗癌的蔬菜湯 ․四種食材，煮出最抗病的蔬菜湯 ․「常備抗癌蔬菜湯」的食材準備 ․「常備抗癌蔬菜湯」的作法 ․每天喝湯，身體變好了！ ․活用攪拌器，變身美味濃湯！ ․【公開哈佛醫師的養生食譜】蔬菜湯變身常備湯底，打造不生病的生活！ ․【公開哈佛醫師的養生食譜】蔬菜湯變身火鍋，營養美味又健康 ․科學實證，真正能抗病的「常備抗癌蔬菜湯」 〔第1章的重點〕 第2章　　效果驚人！攝取植化素，抗病又防癌 ․人體無法自行合成，只能從蔬果中攝取的植化素 ․「植化素」由植物製造，九成存在於蔬果中 植化素內含機能性成分，可預防生活習慣病 病從口入，但植化素具有「抗病」功效 哈佛大學研究實證，「蔬菜湯」可達到九大功效！ 植化素分六大類，各具有不同功效 ․植化素有八大作用，幫助打造健康！ 〔作用1〕抗氧化，預防生活習慣病 〔作用2〕有效解毒，淨化有害物質 〔作用3〕提升免疫力，遠離感冒 〔作用4〕幫助清除所有致癌因子 〔作用5〕淨化血液，預防動脈硬化 〔作用6〕燃燒脂肪、促進代謝，可幫助瘦身 〔作用7〕預防大腦、眼睛與骨骼老化 〔作用8〕平衡自律神經，紓緩壓力 〔第2章的重點〕 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】喝湯後肝癌不再發作，還瘦了15公斤！ 第3章強化免疫力，身體再也不生病！ ․什麼是「免疫力」？ 是保護身體的必要機制 為什麼要「提升免疫力」？ 生活中不經意的小習慣，是免疫力下降的主因 ․不想生病？一定要認識「免疫系統」 免疫細胞各有不同功能，如同身體的防禦隊 ․「免疫細胞」如何擊退病毒及細菌？ 「免疫系統」如何運作？ 除了自然免疫，對抗病毒還需要「後天性免疫」 國際認可的新藥「保疾伏」，能擊退癌細胞 〔第3章的重點〕 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】乳癌轉移至骨骼，喝湯後癌細胞大量減少！ 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】喝湯瘦了40公斤，肝功能指數從250降到30！ 第4章　　做「伸展操」也能提高免疫力，動作簡單、效果好！ ․高橋醫師獨創！任何人都能做的「提高免疫力伸展操」 除了喝蔬菜湯，做伸展操也能提高免疫力 伸屈運動 舉手深蹲 抱胸深蹲 雙手高舉弓箭步 前彎指尖觸地 對角線伸展操〔1〕 對角線伸展操〔2〕 腹肌運動〔1〕 腹肌運動〔2〕 V字屈體平衡 不倒翁運動 盤腿伸展 ․養成好習慣，有助於提升免疫力」 ․壓力大易致病，適度抗壓很重要 〔第4章的重點〕 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】肺癌手術後很衰弱，喝蔬菜湯後體力變好了！ 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】每天喝蔬菜湯，肝指數在5個月內正常了！ 【我也愛喝常備抗癌蔬菜湯】蔬菜湯改善高血脂症，3個月瘦6公斤 【資料篇】各種可提升免疫力、發揮健康功效，含有豐富植化素的蔬菜與水果 【資料篇】植化素分類&食材一覽表 【結語】喝湯增強免疫力，連癌細胞都消失了！

消防法規 (13版)

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簡介 消防法規包羅萬象，且經常隨重大災害之發生而變動，故研讀法規，需時時檢視法條內容是否修正，對增刪修正之處，應多加注意！ 　　消防法規牽動整個消防體系之運作，本書之編寫，旨在提供研讀消防法規之入門並輔助讀者準備消防相關考試為宗旨。本書內容除本文外，亦蒐集消防相關考試考題，而目前國家考試，亦以四大法系－消防法、災害防救法、危險物品暨爆竹煙火相關法規及緊急醫療救護法為主軸，如能掌握法規立法意旨，逐條研讀，融會貫通，當足以應付各項考試。 　　綜觀近年國家考試之試題，可以發現： 　　1.消防設備師（士）試題偏重技術層面，亦即該等資格之專技人員執業時，用得到或所需之專業知識。 　　2.警察特考四等部分，以簡單記憶、實務性為主，三等則偏重比較性、綜合性之題目，就各種法規相同及相異處互為比較，本書特別重視此一部分。 　　消防法規，目前國家考試，四等消防特考係以四大法系為主軸－消防法、災防法、救護法規及危管法規為範圍，而消防設備師、消防設備士以消防法及其施行細則、危管法規為主，如能針對各別法規，掌握立法意旨，逐一研讀，融會貫通，當足以應付各項考試。 　　消防法規係屬行政法之一種，各立法目的均在首條，其架構以消防法為例，分為七章47 條，第一章總則（1 條～4 條）、第二章火災預防（5條～15-6條）、第三章災害搶救（16條～25條）、第四章災害調查與鑑定（26條～27-1條）、第五章民力運用（28條～32條）、第六章罰則（33條～44條）、第七章附則（46條～47條）。最主要重點在第二章火災預防，歷年因災修法亦以此章最多，研讀時要特別下工夫，並需時時檢視法條內容是否增刪修正，對增刪修正之處，更應多加注意！ 　　綜觀近年考試之試題，我們發現考試偏重記憶性、比較性、綜合性之題目，就各種法規有相同或類似規定互為比較，此可理解命題人想測出法規融會貫通程度之用心，故對各法規中相似或相關問題，研讀要同時記憶併予比較，將能舉一反三。例如「警戒區」、「補償」、「認可」之規定，如「救災傷殘死亡之各項給付」，如「型式認可」、「個別認可」、「災害防救計畫」、「災害防救基本計畫」、「地區災害防救計畫」、「中央災害防救會報」、「中央災害防救委員會」、「行政院災害防救辦公室」之區別，107年考消防法第20、30條警戒區之區別，都應多加注意。 　　考古題之演練是證明自己理解程度，及擁有解題基本能力，一般四等題目以背誦居多；三等則以綜合題為主。四等題目簡單化、背誦化；三等則趨申論化，且易有各相關法規共通之題目。四等易有簡答題；三等易有配合消防重大災害而出之考題。考題近年分配在消防法、災害防救法、緊急救護及危險物品管理四大部分。對新訂（修）正法規應特別注意，尤其108年增訂退避權、資訊權與調查權，另本年新修之13-1，15-5，15-6，19-1，20-1，21-1，27-1，35-1，35-2，42-2，42-3，42-4，43-1更需詳加研讀。 目錄 第一篇 消防法及其施行細則 Ch1 總則 Ch2 火災預防 Ch3 災害搶救 Ch4 緊急救護 Ch5 災害調查與鑑定 Ch6 民力運用 Ch7 罰則 Ch8 相關考題 第二篇 災害防救法及其施行細則 Ch1 總則 Ch2 災害防救組織 Ch3 災害防救計畫 Ch4 災害預防 Ch5 災害應變措施 Ch6 災後復原重建 Ch7 罰則 Ch8 附則 Ch9 相關考題 第三篇 爆竹煙火管理條例及其施行細則 Ch1 總則 Ch2 爆竹煙火管理 Ch3 爆竹煙火安全管理 Ch4 相關考題 第四篇 公共危險物品及可燃性高壓氣體設置標準暨安全管理辦法 Ch1 總則 Ch2 公共危險物品場所設置及安全管理 Ch3 可燃性高壓氣體場所設置及安全管理 Ch4 附則 Ch5 相關考題 附錄 消防法規 消防法 消防法施行細則 災害防救法 災害防救法施行細則 參考文獻

各類場所消防安全設備設置標準解說[用消防設備師士、內軌消防特考警察特考](九版) (9版)

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【簡介】 火災搶救有二大重點，一為搶救人命、一為確保救災人員之安全，在搶救人命上若災民人數多，要一個一個搶救，必然事倍功半，災民之所以不能自行避難，是由於逃生通道充滿濃煙與高熱，因此若能將火與煙熱趕離災民處，確保災民之避難路線安全，災民就可自行避難，當然事半功倍。而火災之撲滅，一樣也是要先解決火場濃煙與高熱的問題，因此要先設定排煙路線與進入路線，一方面將濃煙高熱排出，一方面搶救人員就可看清火場，方便進出與搶救，自然事半功倍。 【目錄】 第一篇 總則 第1條至第3條 第二篇 消防設計 第4條至第30條 第三篇 消防安全設備 第一章 滅火設備 第一節 滅火器及室內消防栓設備 第31條至第38條 第二節 室外消防栓設備 第39條至第42條 第三節 自動撒水設備 第43條至第60條 第四節 水霧滅火設備 第61條至第68條 第五節 泡沫滅火設備 第69條至第81條 第六節 二氧化碳及惰性氣體滅火設備 第82條至第97條 第六之一節 鹵化烴滅火設備 第97條之1至第97條之10 第七節 乾粉滅火設備及簡易自動滅火設備 第98條至第111條 第二章 警報設備 第一節 火警自動警報設備 第112條至第128條 第二節 手動報警設備 第129條至第132條 第三節 緊急廣播設備 第133條至第139條 第四節 瓦斯漏氣火警自動警報設備 第140條至第145條之1 第三章 避難逃生設備 第一節 標示設備 第146條至第156條 第二節 避難器具 第157條至第174條 第三節 緊急照明設備 第175條至第179條 第四章 消防搶救上必要設備 第一節 連結送水管 第180條至第184條 第二節 消防專用蓄水池 第185條至第187條 第三節 排煙設備 第188條至第190條 第四節 緊急電源插座 第191條 第五節 無線電通信輔助設備及防災監控系統綜合操作裝置 第192條 第四篇 公共危險物品等場所消防設計及消防安全設備 第一章 消防設計 第193條至第208條 第二章 消防安全設備 第209條至第233條 第五篇 附則 第234條至第239條 附錄 附錄一 複合用途建築物判斷基準 附錄二 消防幫浦加壓送水裝置等及配管摩擦損失計算基準（解說） 參考書目