肌肥大實證醫學:從機轉.營養到運動訓練之應用 (1版)
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序:
這本書是我最摯愛的結晶。
當我還是個運動科學研究生時,便夢想著撰寫一本關於肌肥大的實證書籍。在當時,有相當多關於鍛鍊肌肉的消費型書籍充斥在市場上,它們大多僅憑藉軼事撰寫,並無法集結成真正的科學議題;社會需要的,是真正科學性的方法。在2016年,我的夢想實現並且誕生第一版的「肌肥大實證醫學—從機轉、營養到運動訓練之應用」。
自從第一版問世後,發生了很多事情。第一,肌肥大研究蓬勃發展:數以千計的研究被發表出來,這大大幫助我們了解肌肉增長的原因以及如何最佳化肌肉發展。當然,這些年的回饋和看法也讓我意識到,是時候了,是時候要開始著手修改、邁向新的一步。
現在,我迫不及待向您介紹新版《肌肥大實證醫學—從機轉、營養到運動訓練之應用》。新版內容不僅更新了30%以上的資訊,此外,也重整了許多肌肉鍛鍊的研究與探討議題。這次我也新增了兩個重要章節(1)關於測量肌肉生長的方法;(2)評估各種肌肥大的進階訓練。此外,也新增了10個「增肌」的焦點科學議題。
這本書雖然比較偏向碩士級的運動科學,不過大部分內容對於運動科學有些基礎的讀者並不會太過艱澀。前兩章節需要具備一些運動生理學和生物力學的背景知識,才能夠充分理解推斷導致肥大適應的潛在機制時所面臨的複雜性與挑戰。不過,即便您沒有很強的科學背景,仍可以藉由閱讀這些章節來熟悉基本概念和術語。
儘管有科學依據,但本書整體重心還是放在肌肉發展的應用面。因此,每一章節都包含「重點」,總結可以帶著走的訊息和實務應用。另外,還有一整個章節(第8章)是整合文獻,並且以實證方式創造出客製化的肌肥大訓練計畫。
總而言之,我希望你可以認同,這是市面上關於「最佳化肌肉發展」最完整,並且可以縮小學、術之間鴻溝的資源。
知識就是力量;學習茁壯。
目錄:
序 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯vii
致謝 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯viii
chapter1 運動壓力下的肌肥大相關反應與適應 1
( Hypertrophy-Related Responses and Adaptations to Exercise Stress)
神經肌肉系統 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1
內分泌、旁分泌、自體分泌系統 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯16
chapter2 肌肥大的機制 30
(Mechanisms of Hypertrophy)
機械張力⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯30
代謝壓力⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯38
肌肉損傷⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯45
chapter3 評估肌肥大 57
(The Measurement of Muscle Hypertrophy)
間接測量法 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯57
特定部位測量 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯66
結論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯76
chapter4 阻力訓練變項在肌肥大中的作用 78
(Role of Resistance Training Variables in Hypertrophy)
訓練量 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯78
頻率 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯86
負荷 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯92
v
運動選擇⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯100
肌肉動作的類型 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯103
休息間隔長度 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯111
反覆次數持續時間 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯115
運動的順序 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯123
關節活動度 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯126
努力的強度 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯129
chapter5 進階訓練法 136
(Advanced Training Practices)
負荷伸展訓練 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯136
組內休息訓練 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯138
遞減組 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯139
超級組和預先疲勞 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯143
離心超負荷訓練 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯145
結論 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯148
chapter6 有氧訓練對於肌肥大的作用 150
(Role of Aerobic Training in Hypertrophy)
單一有氧訓練的肌肥大效應 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯150
同步訓練⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯155
chapter7 影響肌肥大發展的因子 166
(Factors in Maximal Hypertrophic Development)
遺傳學 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯166
年齡 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯170
性別 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯173
訓練狀態⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯175vi
chapter8 肌肥大的訓練設計 178
(Program Design for Maximal Hypertrophy)
生物力學⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯178
動作選擇策略 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯183
週期化(Periodization) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯190
chapter9 肌肥大的營養 211
(Nutrition for Hypertrophy)
能量平衡⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯211
巨量營養素攝取 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯213
攝取頻率⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯222
營養攝取時機 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯225
參考 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯231
作者索引 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯279
主題索引 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯297
關於作者 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯301
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從症狀到診斷:實證醫學指引
ISBN13:9789863414513
替代書名:Symptom to Diagnosis: An Evidence-Based Guide 3/E
出版社:麥格羅希爾
作者:Scott D.C. Stern;Adam S. Cifu;Diane Altkorn-原著;鄭浩民;鄒樂起;陳威志;徐德福;曹彥博
裝訂/頁數:平裝/592頁
規格:28cm*21cm*2.5cm (高/寬/厚)
版次:1
出版日:2020/09/01
中國圖書分類:行醫;醫務;內科
內容簡介
本書是針對醫學生和住院醫師提供的內科診斷流程,幫助其臨診時能做出準確的判別。全書內容以案例為主軸分章說明,每章疾病由主訴開始,以問診情境帶出組織鑑別診斷,說明應用的檢驗方式,以及如何判讀結果,將複雜的過程採用表格和流程圖呈現,有利於讀者閱讀並掌握重點。此外,在個別疾病的討論也細分為典型表現、疾病重點,以及依實證為基礎的診斷和治療四個部分,不僅能讓讀者辨識特定的疾病,對於症狀及徵象能明確的認知,以確立有效的治療方案,並進一步於實務中運用。
目錄
作者群 v
監修者介紹 vii
譯者介紹 ix
前言 xi
致謝 xiii
01 診斷的程序|Diagnostic Process 1
02 篩檢試驗與健康維護|Screening and Health Maintenance 9
03 腹痛|Abdominal Pain 27
04 酸鹼異常|Acid-Base Abnormalities 55
05 AIDS/HIV感染|AIDS/HIV Infection 71
06 貧血|Anemia 99
07 背痛|Back Pain 115
08 出血性疾病|Bleeding Disorders 131
09 胸痛|Chest Pain 143
10 咳嗽與鼻塞|Cough and Congestion 163
11 譫妄或失智|Delirium or Dementia 187
12 糖尿病|Diabetes 199
13 急性腹瀉|Acute Diarrhea 217
14 暈|Dizziness 229
15 呼吸困難|Dyspnea 253
16 排尿疼痛|Dysuria 277
17 水腫|Edema 285
18 疲勞|Fatigue 303
19 消化道出血|GI Bleeding 313
20 頭痛|Headache 325
21 血尿|Hematuria 345
22 高血鈣|Hypercalcemia 355
23 高血壓|Hypertension 365
24 低血鈉和高血鈉|Hyponatremia and Hypernatremia 379
25 低血壓|Hypotension 401
26 黃疸或異常肝指數|Jaundice and Abnormal Liver Enzymes 415
27 關節痛|Joint Pain 435
28 急性腎損傷|Acute Kidney Injury 455
29 紅疹|Rash 471
30 喉嚨痛|Sore Throat 491
31 昏厥|Syncope 499
32 非刻意性體重減輕|Unintentional Weight Loss 525
33 喘鳴聲|Wheezing and Stridor 551
索引 569
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牙科實證醫學:臨床牙科操作與學習之最佳工具 (1版)
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書名:牙科實證醫學:臨床牙科操作與學習之最佳工具
作者:鄭信忠
出版社:合記
出版年份:2016
條碼:9789863681205
簡介:
《牙科實證醫學》由北醫鄭信忠教授號召國內一流之牙科專家共同執筆,其內容詳述牙醫學現況、歷史演進乃至臨床實務案例之應用,探討面向完整而靈活,堪稱為國內自行撰寫在實證照護領域中最完整的專書。本書除了精闢說明牙科實證醫學的學理之外,其特色是每個章節都有豐富的實用範例,從牙科學臨床實務的角度來切入探討,供牙科臨床醫療人員導入實證手法時有所借鏡與參循。此外,作者還收錄歷屆實證醫學比賽的教案,故非常適合牙科教學,以及醫院的在職訓練。是一本學、用、教兼具的經典教科書,對牙醫系學生、教師以及臨床工作人員而言,都值得一讀!
目錄
蘇序(醫策會董事長)
張序(臺北醫學大學董事長)
閻序(臺北醫學大學校長)
郭序(審閱郭耿南教授)
陳序(顧問陳杰峰理事長)
主編序(鄭信忠教授)
壹、發展篇(Development)
Chapter 1 資訊爆炸的牙醫學現況 黃耀慧 3
Information overload of contemporary dentistry
Chapter 2 牙科實證醫學之歷史演進 黃耀慧 9
History and development of EBD
Chapter 3 考科藍合作組織 黃耀慧 19
Cochrane Collaboration
貳、步驟篇(Procedures)
Chapter 4 提出實證問題 鄭信忠 39
Asking Evidence-based questions
Chapter 5 搜尋最佳資訊 鄭信忠 51
Searching for the best evidence
Chapter 6 研讀與評估資訊 鄭信忠 81
Reviewing and critically appraising the evidence
Chapter 7 臨床最佳運用 鄭信忠 105
Applying the information in a way to best help clinical practice
Chapter 8 成效評估考核 鄭信忠 115
Evaluation of performance
參、知識篇(Knowledge)
Chapter 9 隨機臨床試驗之介紹及應用 賴泰廷 123
Introduction and application of Randomized Clinical Trial (RCT) in EBD
Chapter 10 綜效分析之介紹與應用 嚴明芳 139
Introduction and application of meta-analysis in EBD
Chapter 11 實證牙醫學之研究與設計 陳立昇 147
Research design in EBD
Chapter 12 實證牙醫學之統計與分析 嚴明芳 157
Statistics in EBD
Chapter 13 牙科治療效益之應用 陳立昇 167
Efficacy of dental treatment in EBD
Chapter 14 牙科經濟評估之應用 陳立昇 173
Economic evaluation of dental care in EBD
Chapter 15 牙科預防醫學之應用 陳立昇 183
Dental prevention in EBD
Chapter 16 牙科總額預算制爭議審議之應用 章浩宏 189
Dispute review of dental global budget system of NHI in EBD
Chapter 17 臨床治療指引與實證牙醫學之應用 譚家偉 199
Clinical guideline in EBD
Chapter 18 臨床決策與實證牙醫學之應用 侯文萱、陳杰峰 211
Clinical decision making in EBD
肆、臨床應用篇(Clinical application)
Chapter 19 牙科實證醫學於齒顎矯正學之應用 鄭信忠 225
Orthodontics in EBD
Chapter 20 牙科實證醫學於復牙醫學之應用 楊宗傑 241
Prosthodontics in EBD
Chapter 21 牙科實證醫學於兒童牙科學之應用 鄧乃嘉 253
Pedodontics in EBD
Chapter 22 牙科實證醫學於牙髓病學之應用 謝松志 259
Pedodontics in EBD
Chapter 23 牙科實證醫學於牙體復形學之應用 曾琬瑜 269
Operative dentistry in EBD
Chapter 24 牙科實證醫學於口腔顎面外科學之應用 顏欽堉 283
Oromaxillofacial surgery in EBD
Chapter 25 牙科實證醫學於人工植牙學之應用 黃茂栓 301
Dental implants in EBD
Chapter 26 牙科實證醫學於口腔病理診斷學之應用 林永和、賴俊成 309
Oral pathology and diagnosis in EBD
Chapter 27 牙科實證醫學於口腔癌篩檢之應用 嚴明芳 323
Oral cancer screens in EBD
Chapter 28 牙科實證醫學於氟化物預防齲齒成效的應用 黃耀慧 333
Dental fluoridation in EBD
Chapter 29 牙科實證醫學於含氟牙膏選擇之應用 黃耀慧 349
Caries preventive effects of different fluoride modalities in EBD
Chapter 30 實證牙醫學於牙醫教育之應用 賴向華、林立德 363
Dental teaching in EBD
Chapter 31 牙科實證醫學於牙周病學之應用 張維仁 373
Periodontics in EBD
伍、實務應用篇(Practical application)
Chapter 32 醫策會牙醫PGY實證醫學教學案例 鄭信忠 383
Teaching cases of EBM on dentists PGY, joint commission of Taiwan
陸、索引(Index) 391
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骨科身體檢查測試法:實證醫學本位之探討學習 (1版)
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書名:骨科身體檢查測試法:實證醫學本位之探討學習
作者:楊榮森
出版社:合記
出版年份:2020
條碼:9789863683292
簡介
這是一本介紹全身骨科檢查的測試法,作者鉅細靡遺地說明各肌肉骨骼系統的基本測試法,且進一步利用現代統計分析和結果評估方式,並以科學方式驗證各項檢查,提供相關研究成果之實用評分(即參考信度、診斷準確度、研究品質和臨床實務可用性),此外,根據最新的文獻研究,新增200項新測試方法、重要的測試組合和加入兩個章節,即「應用於醫療篩檢的身體檢查測試法」和「檢查顳骨下顎關節的測試法」,是極具價值的工具書,可以協助臨床醫師使用最佳測試方法來檢查病患。
序言
古老的格魯吉亞(Georgian)成語說過,「如果一個東西是完好的,就不用修理它。」作者自己認為,本團隊所發行的第一版身體檢查教科書,用意在滿足有關臨床測試的重要需求,且提供使用該方法的證據。還有另一句成語提到,「如果覺得還不錯,那就去做吧!」我們對這兩句話銘記在心,並定為成功的方程式,以更增強本書的內容。
本書保留驗證診斷準確度的重點。我們仍提供各項測試法(若有的話)的診斷價值資料〔敏感性(Sensitivity)、特異性(Specificity)、陽性概似比(Positive Likelihood Ratio [LR+])和陰性概似比(Negative Likelihood Ratio [LR–-])〕。對所認定的病理解剖診斷呈現,進行診斷準確度評分,以快速提供臨床醫師適當參考資訊,並選用合適的測試方法。我們仍會驗證每份研究報告的品質〔診斷準確度研究之品質評估工具(Quality Assessment of Diagnostic Accuracy Studies [QUADAS] instrument)〕,如此可降低取樣偏差、操作偏差或研究設計不良的風險,這些都會明顯影響測試結果。對於每項測試方法,我們仍提供相關研究成果之實用評分(Utility Score),該項實用評分會參考信度、診斷準確度、研究品質,和臨床實務可用性。實用評分是由作者群根據經驗和臨床專業心得所自創設計,針對臨床測試環境中,選用測試方法的見解。我們保留了這些基礎,並新增改進的內容,結果相當令人振奮!
我們根據最新的文獻研究,新增200項新測試方法、重要的測試組合,和兩個新章節,即「應用於醫療篩檢的身體檢查測試法」和「檢查顳顎關節的測試法」。此外,我們將肘部、腕部、和手部章節分成兩章。這些改變讓本書在現有關於臨床測試檢查教科書中,成為一本最全面的,且具有證據力的教科書。
我們在第一版的前言中指出,「我們希望在本書中呈現的資料,可提供骨科疾病測試方法的諸多證據,並激發更有意義的想法和討論。」我們深刻體會到審慎考量臨床試驗的價值,乃是一項必然趨勢,日後並將一本初衷,繼續為此重要趨勢而努力。
Chad E. Cook PT, PhD, MBA, OCS, FAAOMPT
Walsh University
Eric J. Hegedus PT, DPT, MHSc, OCS, CSCS
High Point University
目錄
chapte 1 診斷準確度簡介 1
chapter 2 神經學檢測和身體篩檢的測試法 8
chapter 3 應用於醫療篩檢的身體檢查測試法 66
chapter 4 檢查頸椎的測試法 113
chapter 5 檢查顳顎關節的測試法 142
chapter 6 檢查肩關節複合結構的測試法 155
chapter 7 檢查肘部和前臂的測試法 222
chapter 8 檢查腕部和手部的測試法 236
chapte 9 檢查胸椎的測試法 281
chapter 10 檢查腰椎的測試法 295
chapter 11 檢查薦髂關節和骨盆的測試法 325
chapter 12 檢查髖部的測試法 373
chapter 13 檢查膝部的測試法 421
chapter 14 檢查腿部、踝部和足部的測試法 503
索引(Index) 533
原價:
1100
售價:
1045
現省:
55元
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